Быстрый рост волос в августе

Заставьте волосы двигаться в правильном направлении. bareface.ru

По-настоящему длинные волосы выглядят просто роскошно, но требуют уйму усилий. Либо вы раскошеливаетесь на накладные локоны, либо проходите через болезненный процесс роста собственных. И если последнее обойдётся вам куда дешевле, то потребует недюжинную силу воли и спокойствие, а их, как правило, не хватает.

Если вы решили, наконец, попрощаться с каре и отрастить густую длинную косу, то вот несколько важных вещей, которые вам помогут в этой непростой авантюре.

Во-первых, мысленно подготовьтесь к длительному ожиданию, а вернее – еще более длительному, чем вы думаете. Без шуток – волосы растут максимум на 1.5 см в месяц (и это при очень большой удаче). Во-вторых, следуйте 15 советам, которые мы подготовили для вас, чтобы перехитрить ленивые волосы и заставить их двигаться в нужном направлении.

Прекратите демонизировать ножницы

Давайте сразу уточним: подрезание волос звучит контринтуитивно, но иногда это делать стоит. Эта процедура избавит вас от секущихся концов, которые наверняка загубят ваш результат в долгосрочной перспективе.

Делать это следует приблизительно раз в 2 месяца, но не нужно проявлять в этом плане особую строгость и делать это день в день. Просто следите за кончиками ваших волос, особенно если у них грубый рельеф, или если вы часто их красите или укладываете при помощи фена. Также обязательно убедитесь в том, что ваш парикмахер не отстригает лишнюю длину и убирает только то, что нужно.

Изучите состав вашего шампуня

Рост ваших волос будет максимальным только при том условии, что вы будете нянчиться с ними везде, включая ванную, когда они влажные и особо уязвимые. Используйте очень щадящий, натуральный шампунь и избегайте сульфатов, парабенов и силиконов. Эти грубые ингредиенты могут скапливаться на коже головы, забивать волосяные фолликулы и разрушить ваш грандиозный план по отращиванию волос в буквальном смысле – на корню, поэтому приложите усилия, чтобы выбрать эффективный шампунь, не повреждающий естественный защитный слой ваших прекрасных волос.

Возможно, стоит уделять им меньше внимания

После того, как вы изучили все этикетки, убедились, что все в порядке, а ваши волосы и не думают дорасти до лопаток, возможно, это означает, что вам стоит немного отдохнуть от ваших средств по уходу за волосами. Чистые до скрипа волосы – это вовсе не признак безупречности. Скорее всего вы лишаете волосы и скальп жира, который их защищает, что может сделать их хрупкими и ломкими. Так что оставим скрип для хрустальных стаканов, и будем нежнее с собой.

Несмотря ни на что, не пренебрегайте кондиционером

Путешествие к длинным волосам – это отличный повод побаловать себя качественным несмываемым кондиционером, роскошной маской для волос или просто новым средством для ухода. Дополнительное увлажнение от их использования наполнит волосяные луковицы, усилит эластичность и прочность волос, что означает, что они будут меньше ломаться и вы сохраните большую длину.

Оставьте полотенце в покое

Вы всё ещё любите скрутить плотный тюрбан из полотенца, выходя из ванной? Это, конечно, очень весело и классно, но головные уборы подобного рода скручивают и натягивают волосы и создают ненужное трение, которое никак не пойдёт на пользу крайне хрупким мокрым волосам и вовсе не поспособствует их росту. Попробуйте поменять ваше полотенце на более мягкое, из микрофибры и не трите им волосы, а просто собирайте с них влагу, прикладывая его к голове. Если же вы готовы к большим переменам, то ещё лучше вообще сушить волосы без всего, только воздухом.

Освойте расчёску заново

Рано или поздно вам понадобится расчесаться, и в этот момент проявите хладнокровность и минимизируйте этот процесс. Делайте это только при крайней необходимости и крайне аккуратно. Обзаведитесь расчёской с округлыми щетинами и вентилируемой, мягкой основой. Когда вы расчёсываетесь или распутываете волосы, всегда начинайте с кончиков и двигайтесь вверх к корням, чтобы не навредить им.

Дайте вашим волосам жить

Помимо аккуратного расчёсывания, отнеситесь к волосам по-человечески и дайте им спокойно жить. Это означает минимальное использование фенов, утюжков, завивок, обесцвечивания и нахождения на солнце. Чем меньше операций вы с ними производите, тем здоровее они будут.

Полюбите хвосты

Вы можете делать любые укладки, но избегайте причёсок, создающих сильное натяжение волос. Вместо этого выберите безобидную причёску, как, например, низкий хвост или косу. Тем более в моде минимализм.

Спите на шёлке

Пожалуй, это самый приятный пункт в самом буквальном смысле. Так как к растущим волосам надо относиться как к хрупкому младенцу, чтобы обрести по-настоящему эффектную длину, то для этого стоит начать спать на шёлковых наволочках. Это поможет избежать появления узлов и других повреждений волос и уберечь результат тяжёлой работы по их отращиванию. Шёлк также улучшит состояние вашей кожи, поэтому вы убьёте двух зайцев.

Расслабьтесь

Возможно, это самый трудный шаг, но, если вы хотите, чтобы волосы росли, нужно выдохнуть и успокоить нервы. Ваш организм знает, что волосы не нужны для выживания, поэтому, когда вы испытываете стресс, он будет направлять свободные питательные вещества и энергию к жизненно важным органам, отнимая её у волос. Если вы нервничаете, вы преждевременно отправляете волосы в фазу отдыха, прекращая любой возможный рост ваших волос, и сдвинуть их с этой мёртвой точки может быть тяжелее чем айсберг.

Попробуйте массировать скальп

Самым лёгким способом ускорить рост волос является массаж скальпа. Забудьте о разговорах о том, что он помогает обеспечить приток крови к волосяным фолликулам, на самом деле помогает вам сам факт того, что вы делаете себе приятно. Массаж скальпа улучшает настроение, и тем самым снижает негативное влияние любого стресса на рост ваших волос. Двумя самыми популярными методами массажа являются – эффлераж (круговые движения) и петриссаж (мягкие движения снизу вверх, приподнимающие кожу). Начинайте с передней части головы и медленно продвигайтесь к затылку нежными, но уверенными нажатиями. Если вы приобретёте массажёр для скальпа, то это может стать ещё одним вашим маленьким, но важным ритуалом, как это часто происходит с роллерами для лица.

Отнеситесь к скальпу, как к лицу

К слову о роллерах, вы должны уделять волосам не меньше внимания, чем лицу, поэтому уделяйте внимание не только шампуню. Избегайте грубые скрабы и ищите в составах наших старых-добрых друзей, таких как салициловая кислота и альфа-гидроксикислоты, чтобы избавиться от ороговевших клеток. Также не будут лишними натуральные ингредиенты с противовоспалительными и антиокислительными свойствами, такие как зелёный чай, мангустин, ягоды годжи, розмарин и лаванда.

Ешьте витамины

Мармеладные витамины вкусны и навряд ли навредят вам (если только вы не пытаетесь заместить ими зависимость от сахара), но не думайте, что они решат все проблемы. Иными словами, не стоит ждать чудес, если у вас и так все в порядке. Любые витамины, в том числе и специализированные, стимулирующие рост волос, работают, только если организму действительно не достаёт этих веществ. Однако если вы на самом деле страдаете от стресса или находитесь на жесткой диете, витаминные добавки могут дать ощутимый результат.

Не забывайте также правильно питаться

Если вы уже придерживаетесь сбалансированной диеты с достаточным количеством железа, витаминов группы В, витамина Е, протеина (из чего и состоят волосы) и цинка, тогда у вас всё отлично. Но если вы хотите оптимизировать продуктовый набор для роста волос ещё сильнее, то начинайте есть продукты, богатые биотином, такие как орехи, яйца, зелень, авокадо, лосось и цветную капусту. Недостаток железа часто является причиной потери волос перед достижением максимальной длинны, поэтому не стестняйтесь есть больше гранатов, зелени и свеклы.

Задумайтесь о внешних силах

Если вы сделали всё вышеперечисленное, но волосы всё равно растут не дальше определённой длины, то возможно вас останавливает выпадение волос. Посмотрите на пробор (не стал ли он шире?), расчёску (не стало ли на ней больше волос?) и ваш хвост (не стал ли он тоньше?). Если так, то скорее всего дело в протеине под названием ФГФ5. Его единственная задача – останавливать рост волос и обеспечивать их переход в фазу отдыха, поэтому чем его больше тем медленнее растут волосы. В этом случае, вам понадобятся более серьёзные профессиональные средства и не обойдется без похода к врачу.

Также под подозрение могут попасть суровые диеты, шок, гормональный дисбаланс, менопауза, беременность и поликистозный синдром яичников. Из-за особенностей их роста, волосы начинают выпадать примерно через 1.5-3 месяца после события, повлекшего их потерю, поэтому если это случилось проанализируйте, что происходило в вашей жизни в последнее время и отталкивайтесь от этого.

Выводы

Мы постарались рассказать о самом важном на пути к вашим роскошным длинным косам. Стоит только добавить, что для того, чтобы построить долгие и гармоничные отношения с вашими волосами, как и в любых других отношениях надо помнить про три основных правила:

• бережность
• умеренность
• внимание

А какие у вас секреты на пути к длинным густым волосам?

Автор: Валерия Смирнова

Понравилась статья?

Читайте больше в нашем блоге – bareface.ru

Если вы хотите знать, как сделать так, чтобы ваши волосы росли быстрее, вы попали по адресу!

На темпы роста волос влияют различные факторы, в том числе генетика, чрезмерное воздействие при укладке волос и низкий уровень содержания железа, и ускорить их рост может стать непростым делом.

На протяжении многих лет люди экспериментировали с множеством различных средств для ухода за волосами, пытаясь получить длинные пряди, и после долгих изучений и кучи испытаний наконец нашли формулу, которая действительно работает. Мы знаем, что в это трудно поверить, но эта статья действительно может научить вас, как отрастить волосы за один день и до одного сантиметра в неделю!

Пришло время получить волосы, о которых вы всегда мечтали …

Как быстро растут волосы?

Прежде чем начать изучать, как заставить волосы расти быстрее, полезно сначала выяснить, как быстро они растут естественным путем, чтобы мы могли понять, чего ожидать.

По данным Центра контроля заболеваний США, волосы растут в среднем на 1,25 см в месяц. Это означает, что обычный человек может рассчитывать на 15 сантиметров волос в год.

Скорость, с которой растут ваши волосы, зависит как от генетики, так и от формы ваших фолликулов. Азиатские волосы в среднем самые толстые и грубые по сравнению с европейскими и африканскими волосами.

Волосы растут в среднем на 1 сантиметр в месяц, что звучит как много, верно? Так почему же это никогда не ощущается? Ну, такие вещи, как чрезмерная укладка, плохое питание и плохой уход за волосами могут привести к появлению секущихся кончиков и ломкости, которые укорачивают длину ваших волос.

Это приводит нас к другому важному вопросу …

Почему мои волосы перестают расти?

Ваши волосы не растут?Это не просто их решение прекратить расти – есть много вещей, которые могут остановить рост волос.

Старайтесь избегать следующего:

1. Избыточная укладка.

Мы все хотим, чтобы волосы выглядели великолепно, но это не должно происходить за счет здоровья волос. Если вы пользуетесь тепловыми инструментами каждый день, будь то утюг для волос или фен, постарайтесь сократить их использование. Перегрев может ослабить ваши волосы, поэтому даже простое чередование или дополнительный день без нагрева может значительно улучшить состояние ваших волос.

Если вам необходимо использовать фен, постарайтесь аккуратно промокнуть волосы полотенцем и высушить их на воздухе до 60%, а затем используйте фен на среднем уровне. Совет: приобретите высококачественный защитный лак для волос – он действительно помогает сохранить ваши волосы здоровыми.

2. Плохое питание.

Как и в большинстве случаев здоровья и красоты, диета играет огромную роль не только в состоянии, но и в скорости роста волос. Если ваши волосы не растут, в вашем рационе может быть дефицит витаминов, минералов и белка.

3. Неправильные средства по уходу за волосами.

Хотя некоторые кремы действительно могут принести пользу здоровью волос и помочь им расти, другие наносят больше вреда, чем пользы. Агрессивные химикаты высохнут и могут остановить рост волос.

4. Плотные прически.

Плотные хвостики и высокие булочки могут выглядеть красиво, но они могут нанести серьезный вред нашему здоровью волос. Резинки и заколки сжимают волосы, вызывая трение, которое может привести к истиранию и расколу концов – мы все вытащили одну из них и нашли покрытым нашими драгоценными волосами.

Подвязывать волосы время от времени не нанесет особого вреда, но постоянное причесывание каждый день будет наносить урон с течением времени.

Плетение – это еще одна вещь, которую нужно делать рационально, если вы хотите сохранить здоровье волос – если заплетать слишком плотно, присутствует возможность физически оторвать волосы от корней и вызвать расщепление, слабость волос и повреждение фолликулов.

Когда дело доходит до влажных волос, следует избегать укладки любой ценой. Влажные волосы более склонны к расщеплению, чем сухие, свидетельством чего будет выпадение волос.

5. Гормональный дисбаланс.

Все от заболеваний щитовидной железы до стресса, менструации и полового созревания может вызвать изменение гормонов, которые влияют на наши волосы.

Эстроген и прогестерон являются специфическими гормонами, которые способствуют росту волос, тогда как андроген и тестостерон препятствуют его росту. Когда эти гормоны становятся неуравновешенными, это заставляет волосы переходить в фазу телогена, вызывая их выпадение и истончение.

Как заставить волосы расти быстрее?

1. Ешьте белки и продукты, богатые биотином.

Биотин, также известный как витамин Н, входит в группу витаминов группы В, которые помогают превращать пищу в топливо. Он также помогает в метаболизме жиров, углеводов и аминокислот, которые являются строительными блоками белка. Как мы уже говорили ранее, волосы начинают расти от корня фолликула, который состоит из белковых клеток.

Для более быстрого роста волос необходимо придерживаться диеты, богатой как биотином, так и белком, чтобы облегчить строительство блоков белка. Рекомендуемая суточная норма биотина составляет 30 микрограммов, и вы можете убедиться, что достигли этого, приняв форму в виде биодобавки.

Если вы предпочитаете, вы можете, есть продукты с высоким содержанием биотина. Он также имеет много других полезных для тела преимуществ, таких как крепкие ногти и ресницы.

Вот список продуктов, богатых биотином и белками, которые могут ускорить рост волос:

• миндаль, арахис, орехи пекан и грецкие орехи

• яйца (желток имеет одну из самых высоких концентраций биотина)

• молоко и сыр

• приготовленная свиная печень

• лосось и сардины

• авокадо

2. Как заставить волосы расти Методом Инверсии.

Если вы вынесете для себя только одну мысль из этой статьи, пусть это будет «Метод инверсии» – да, мы написали с заглавной буквы, потому что это так важно!

Метод инверсии утверждает, что рост волос достигает одного сантиметра в неделю, и хотя он может не сработать для всех, его определенно стоит попробовать.

Метод:

• Подстригите волосы, чтобы удалить и разделить концы, которые могут повлиять на результаты.

• Измерьте длину ваших волос, чтобы вы могли сравнить их с конечными результатами.

• Сядьте на стул, диван или край кровати и свесьте голову между ног. Помните: «Инверсия» – это когда ваше сердце находится выше вашей головы. Позы и повороты инверсии обычно встречаются в практиках йоги и безопасны для выполнения, но если вы чувствуете головокружение или головокружение, немедленно прекратите.

• С помощью кончиков пальцев массируйте кожу головы в течение 5-10 минут. Не менее!

• Вы можете улучшить метод и прописать вашим волосам интенсивную увлажняющую процедуру с использованием натурального масла, такого как: кокосовое масло, оливковое масло или аргановое масло, во время массажа. Если можете, оставьте волосы на ночь в шапочке для душа. Подробнее об этих маслах мы поговорим в следующей статье.

Вам не обязательно использовать масло, но оно поможет привести кожу и волосы в порядок, так что ваши волосы будут чувствовать себя сильнее, чем когда-либо.

• Повторяйте каждый день в течение семи дней подряд, затем прекратите на месяц, прежде чем повторять. Если вы серьезно относитесь к росту волос, то массажер для волосистой части головы – отличный инструмент для приобретения. Они дешевы, удобны и не дадут вам устать.

3. Шампунь для роста волос.

Вы можете придать волосам дополнительную силу каждый раз, когда моете их, заменив свой ежедневный шампунь на тот, который помогает ускорить рост.

Существует много разных шампуней, которые помогают расти волосам.

4. Ополаскивайте волосы холодной водой.

Не многие знают, но горячая вода лишает волосы влаги и ослабляет пряди волос, делая их более восприимчивыми к ломкости. Чтобы предотвратить повреждение, убедитесь, что вы моете волосы теплой водой, и определенно не горячей или обжигающей.

Теплая вода вызовет открытие фолликулов, что позволит вам тщательно очистить кожу головы. Тем не менее, важно ополоснутся струей холодной воды, чтобы снова закрыть их, чтобы уменьшить выпадение волос и сократить вьющиеся волосы.

Один этот шаг может иметь огромное значение для ваших волос, помогая им расти быстрее и меньше выпадать.

5. Как способствовать росту волос с помощью травяного желатина.

Желатин – это больше, чем ингредиент в желе – он получен из органических частей и чрезвычайно богат белком и другими питательными веществами. Он может помочь питать все ваше тело, но особенно полезно для ваших волос, кожи и ногтей.

Это потому, что желатин увеличивает выработку коллагена в коже – аминокислоты, которая улучшает внешний вид практически каждой части тела. Хотя многие косметические средства утверждают, что стимулируют выработку коллагена, важно стимулировать выработку коллагена изнутри, а также снаружи, особенно с возрастом.

Вы можете получить свой желатиновый фикс в обычных продуктах, таких как низкокалорийное желе, но для еще большей пользы попробуйте травяной желатин. Вы можете купить травяной желатин в качестве добавки, которую можно добавлять в горячие напитки и напитки комнатной температуры.

Просто добавьте чайную ложку к утреннему чаю или кофе.

6. Витамины и минералы для роста волос.

Диета для нас так же важна, как и внешний уход. Помимо белков и продуктов, богатых биотином, также важно получать как можно больше витаминов и минералов.

• Шпинат является особенно важным овощем для роста волос, так как в нем много белка и витаминов А и С, которые необходимы вашему организму для выработки кожного сала, который увлажняет кожу головы. Дефицит этих витаминов может привести к ломкости волос или даже к потере волос, поэтому убедитесь, что шпината присутствует в вашем рационе.

• Брокколи – еще одна зелень, которая полезна для здоровья волос. Наряду с витаминами А и С, также содержит необходимые витамины группы В, необходимые для сильных волос. Антиоксиданты в брокколи, особенно витамин С, также предотвращают выпадение волос, устраняя свободные радикалы, способствуя росту здоровых и густых волос.

Спасибо за чтение и удачи!