Что делать чтобы волосы не пушились и были гладкими у мужчин
Волосы пушатся, пересушены, не держат объем, не слушаются и сильно вьются? Выход есть! Рассмотрим 10 локальных проблем, найдем причины и расскажем, что делать, если…
Время прочтения: 7-10 минут
…ВОЛОСЫ СИЛЬНО ПУШАТСЯ
Почему?
Часто заметно пушатся волосы вьющиеся, потому что такие по структуре своей пористые. Чешуйки кутикулы (верхнего слоя волоса) приоткрыты, склонны к сухости и легко травмируются, надламываются и топорщатся, поэтому волос выглядит пушистым. Среди других распространенных причин появления на голове тусклого «одуванчика» — слишком жесткая вода, а также обезвоживание, недостаток влаги и, наконец, неправильный рацион питания, недостаток витаминов и микроэлементов, например магния.
Что делать?
Первое — скорректировать рацион, добавить в каждодневное меню орехи, бобовые, травяные чаи, рыбу. Поддерживать здоровый водный баланс, дополнительно можно пропить поливитаминный курс. Среди средств, которые помогают бороться с пушистостью, — эфирные масла, например розмарина, жожоба, а также репейное. Некрасивый пух уберут и некоторые косметические средства, такие как: продукты (шампуни и кондиционеры) для вьющихся волос (Smooth and Curly, Kapous), силиконовые сыворотки (например, Innova Smooth, Indola), спреи для гладкости (Davines More Inside Sea Salt Spray). После мытья можно ополоснуть волосы лимонной водой в пропорции один к одному. Не стоит использовать шампунь для объема, потому что он еще больше разрыхляет волос. Для ежедневного использования подойдут и стайлинговые средства, например, нелипкий воск для волос (Hair Styling Wax Matte, Gatsby).
…ВОЛОСЫ УЖЕ НА ВТОРОЙ ДЕНЬ ПОСЛЕ МЫТЬЯ ВЫГЛЯДЯТ ГРЯЗНЫМИ
Почему?
Есть несколько причин, по которым можно столкнуться с такой проблемой. Первая — жирная кожа головы. Вторая — неправильное мытье и ежедневный уход, неправильно подобранный шампунь или злоупотребление укладочными средствами. И еще раз напомним: внешнее есть отражение внутреннего. Поэтому быстро пачкаться волосы могут из-за нарушения гормонального фона и неправильного питания. Еще волосы могут быть сильно повреждены, например осветленные или сильно выгоревшие на солнце.
Что делать?
Поскольку себум вырабатывается, как правило, в ночное время, то специалисты рекомендуют мыть голову в первой половине дня. Причем обязательно тщательно подбирать средства для ежедневного ухода — шампунь для жирной кожи головы (шампунь-флюид Node, Bioderma // шампунь-ванна двойного действия, Kérastase Divalent) и кондиционер по типу волос. Мыть следует теплой, даже слегка прохладной водой, поскольку горячая стимулирует работу сальных желез. Подобрав правильные средства, попробуй мыть голову реже, а для ежедневного использования выбирайте соответствующие мягкие шампуни. Избегай маслосодержащих масок и кремов, а кондиционеры наносите только на кончики волос. Также спасением может стать сухой шампунь (сухой себорегулирующий шампунь с экстрактом крапивы, Klorane), правда, стилисты не рекомендуют использовать это средство слишком часто.
Если проблема возникла относительно недавно, то есть от природы кожа вашей головы нежирная, то стоит проверить гормоны, сбалансировать питание и отрегулировать водный баланс. Волосы выглядят грязными уже в середине дня? Серьезный повод обратиться к трихологу.
…ВОЛОСЫ НЕ ДЕРЖАТ ОБЪЕМ
Почему?
Как правило, с этой проблемой сталкиваются обладательницы определенного типа волос. Плохо держат объем жирные, прямые, тонкие, длинные волосы. Пышная прическа не получится на нечистых волосах. Проблема отсутствия объема возможна из-за банального недосыпа, регулярных стрессов и недостатка витаминов группы B, A, E.
Что делать?
Поможет справиться с проблемой специальный инструмент — щипцы для прикорневого объема. Они поднимают волосы прямо у корней именно там, где нужно, — на фронтально-теменной и височных зонах. Используя этот инструмент, можно обойтись без специальных укладочных средств. Объем держится до следующего мытья — быстро, легко и очень эффективно. И главное — щипцы совершенно не вредят волосам. Следует очень внимательно подобрать средства для ухода — шампуни, кондиционеры для прикорневого объема, они представлены почти у всех производителей (шампунь и кондиционер Volumize от System Professional), а также спреи (Root Boost от Moroccanoil // Sugar Lift от Wella Professionals), которые наносят на влажные волосы перед укладкой феном. Быстро и эффективно придать объем волосам поможет стайлинговая пудра (Volumatte Hair Powder Lock Stock & Barrel).
…ЛОКОНЫ НЕ ДЕРЖАТСЯ
Почему?
Плохо держатся локоны, если волосы слишком тяжелые, при неправильном использовании щипцов, бигуди и других завивочных инструментов. Часто локон не успевает сформироваться, потому что волосы не высохли / не остыли в завитом состоянии. Эта проблема часто встречается у обладательниц азиатского типа волос. Если вы к ним не относитесь, то, скорее всего, вашим волосам не хватает природного кератина.
Что делать?
Напитать кератином извне, пройдя процедуру молекулярного восстановления. Такой уход поможет локонам держаться лучше, эффект кератинового лечения виден сразу. А для того чтобы волосы еще дольше оставались в виде локонов, перед тем как крутить, используйте средства для закрепления, например термозащитный спрей (Pre—PermConditioner, Cutrin Professional). Прямым волосам удержать завивку помогут муссы, пенки-воски (Curl Controlling Anti-Frizz Styler, Joico) и кремы (Twirl Around, PaulMitchell), которые подойдут для создания упругих кудрей с подвижной и легко контролируемой фиксацией.
…КОНЧИКИ ВОЛОС СУХИЕ
Почему?
Волосы всегда сухие на концах и никогда — у корней. Чем длиннее волосы, то есть старше, тем чаще сохнут. Без обновления волос растет ломким, слабым, тусклым, «больным», потому что питается с конца, сечется и получает гораздо меньше кислорода, чем здоровый.
Что делать?
Первая и самая главная профилактика сухих кончиков — это стрижка. Подстригать волосы необходимо не реже чем раз в три месяца. У волос хрупкая структура, поэтому важно аккуратно их причесывать, стараясь не вырывать. И конечно, ухаживать.
Идеальное средство по уходу за сухими волосами в домашних условиях — масло. Наносить его нужно до мытья, если кожа головы жирная, и после — для всех остальных типов волос. Подойдут кокосовое, репейное, оливковое, кунжутное, тыквенное, конопляное, горчичное масло.
Также питать кончики можно с помощью косметических средств — сывороток, эликсиров, филлеров (Breaking Hair Split Ends Serum, Lee Stafford // Enrich Hair Ends Elixir, Wella Professionals // Dercos Instant Filler, Vichy).
…ВОЛОСЫ РЕАГИРУЮТ НА ВЛАЖНОСТЬ
Почему?
Если волосы после укладки выглядят прекрасно до первой капли дождя, а при малейшем воздействии влаги начинают некрасиво завиваться, пушиться и превращаются моментально в мочалку, то, скорее всего, от природы они очень пористые. Легко реагируют на влажность тонкие от природы, а также поврежденные, пересушенные волосы.
Что делать?
Во-первых, по возможности беречь от влаги. Помимо этого, использовать шампуни без сульфатов и солей, которые не повреждают верхний слой волоса (BC Bonacure Color Freeze, Schwarzkopf Professional). Помогут справиться с этой проблемой и водоотталкивающие средства, например спреи, которыми нужно сбрызнуть уложенные волосы (Big Weather Proof Humidity Resistant Spray, Sexy Hair), и специальные средства для гладкости, например сыворотки (Satin Hair Serum, LivingProof), но без силикона, который утяжеляет волосы, и без масел, потому что они делают волосы восприимчивыми к загрязнению.
…НЕ БЛЕСТЯТ
Почему?
Отсутствие блеска — это последствия механического и химического повреждения волос. Часто недостаточно блестят склонные к сухости или «старые» волосы. Тусклыми выглядят волосы, если питание неправильно и тебе не хватает витаминов.
Что делать?
Для здорового блеска волос врачи рекомендуют регулярно употреблять оливковое масло, пророщенную пшеницу, свежие мыса, овощи и яичный желток. Любителям народных методов подойдет простая универсальная маска из коньяка (100 г), желтка и желатина (25 г), которую под пленкой следует держать минимум 40 минут. Причесывать волосы лучше щеткой с натуральной щетиной, которая фактически полирует волос, приглаживая чешуйки кутикулы. Блеска на волосах не добиться без регулярного пилинга кожи головы специальными средствами, например скрабом (Revitalising Scrub for the Scalp, Carita Hair), а визуально блеска добавят сыворотки и спреи (BlondMe Shine Spray, Schwarzkopf Professional). По-настоящему заблестеть волосам помогут такие салонные ухаживающие процедуры, как ламинирование, ботокс.
…ВОЛОСЫ СИЛЬНО ЭЛЕКТРИЗУЮТСЯ
Почему?
Электризуются волосы чаще и больше зимой, и основная причина статического напряжения волос — слишком сухой воздух в помещениях. Электризации наиболее подвержены поврежденные волосы после химической завивки или частого окрашивания, при длительном воздействии солнечных лучей и низкой температуры воздуха. Недостаток витаминов также приводит к нарушению работы фолликула волос, поэтому волосы теряют природную защиту от внешних неблагоприятных факторов.
Что делать?
Поддерживать водный баланс в суровое время авитаминозов — подпитывать организм витаминным коктейлем. Избавиться от предметов из синтетических материалов — носить шапки из натуральных тканей, причесывать волосы щетками с натуральной щетиной. увлажнять воздух дома.
Косметические компании предлагают линейку продуктов, которые помогут избавиться от проблемы и правильно ухаживать за волосами, используя специальные шампуни (Frizz Ease Forever Smooth Shampoo, John Frieda), кремы (Smoothing Anti—FrizzCream Tame Wild, Schwarzkopf OSiS), спреи как с маслами (Frizz Control, Moroccanoil), так и без (Moisturizing Anti-Static Spray, Avon).
…СИЛЬНО ПУТАЮТСЯ
Почему?
Сильно путающиеся после мытья волосы — как правило, это «больные», сухие, поврежденные, с секущимися кончиками. То есть эта неприятная ситуация может быть следствием других проблем с шевелюрой. Но чаще всего локоны путаются из-за индивидуальных особенностей структуры волоса. Сбиваются в колтуны тонкие волосы, склонные к электризации.
Что делать?
Расчесывать такие тонкие, ломкие волосы стилисты рекомендуют специальной щеткой для нарощенных волос, которая легче, чем другие, чешет и не травмирует. Не пренебрегайте питательными и увлажняющими масками (Hydrasource Mask for DryHair, Matrix Biolage), сыворотками (Dual Renascence 2 Phase, Kapous) и спреями (EstelProfessional Curex Therapy). Среди салонных процедур, которые облегчат расчесывание, — легкое кератиновое восстановление, ботокс для волос и ламинирование. Также спасти от спутанных волос может своевременная стрижка.
…НЕ ВЫПРЯМЛЯЮТСЯ
Почему?
Толстые, мягкие, тяжелые волосы, а также жесткие от природы трудно поддаются выпрямлению. Сложности с простой процедурой выпрямления могут возникнуть, если ты неправильно орудуешь утюжком, например, используешь его на влажные волосы.
Что делать?
Есть разные способы выпрямления волос. Первый, долговременный, — это кератиновое выпрямление. Ботокс также поможет немного выпрямить поверхность волос, сделает более послушными. Обычное кератиновое восстановление также сделает волос более послушным. Для ежедневного использования рекомендуем средства для гладкости: шампуни (Take Home Smoothing Kit, Paul Mitchell), кондиционеры, несмываемые разглаживающие кремы и спреи (Frizz Ease 3 Day Straight Spray, John Frieda, Bed Head Straighten Out, Tigi)
Курс Ирины Артемьевой «Укладки и прически от А до Я»
Источник
Обладательницы пушистых волос знают, насколько сложно с ними справляться. О многих укладках можно и вовсе забыть… Однако, не стоит опускать руки! Для того, чтобы волосы не пушились после мытья и были гладкими, необходимо прибегнуть к некоторым секретам красоты.
10 лучших рекомендаций, которые сделают Ваши волосы гладкими!
Обладательницы пушистых волос знают, насколько сложно с ними справляться. О многих укладках можно и вовсе забыть… Однако, не стоит опускать руки! Для того, чтобы волосы не пушились после мытья и были гладкими, необходимо прибегнуть к некоторым секретам красоты.
Но для начала стоит определить источник возникновения пушистости волос. Наиболее частыми причинами являются:
Отсутствие влаги. Особенно сильно этот фактор сказывается летом и зимой. В обоих случаях главной причиной является природное воздействие. Летом солнечные лучи негативно влияют на волосы, делают их сухими. Зимой же сухой воздух оказывает не лучшее воздействие на волосы, и они за счет этого электризуются.
Частое использование высокотемпературных приборов. Если Вы регулярно используете фен, щипцы или утюжки, именно эти факторы могут воздействовать на пушистость волос.
Наличие химической завивки. В последнее время на пике моды вновь кудри, и чем они меньше, тем более стильно и модно это выглядит. На этой волне многие девушки вновь решаются на химические завивки, знакомые нам из 90х годов. Несмотря на то, что новые технологии позволяют более безопасно производить химическую завивку, несомненно, эта процедура очень вредна для волос и может являться источником пушистости.
Окрашивание волос и отдельных прядей. Частое использование красок, несомненно, влияет на текстуру волос и их общее здоровье.
Для того, чтобы волосы не пушились и были гладкими, необходимо соблюдать 10 правил идеального ухода за волосами:
Используйте шампунь для сухих, тонких и даже вьющихся волос. Он поможет разгладить текстуру волоса и убрать излишнюю пушистость. Старайтесь не мыть волосы каждый день, измените свой график до одного мытья раз в два дня.
Наносите увлажняющий бальзам или кондиционер. К сожалению, многие пренебрегают этим продуктом, считая, что шампунь для волос способен выполнять все функции уходовых средств. Именно бальзам помогает сохранять влагу внутри волоса.
Найдите для себя идеальное средство, чтобы волосы не пушились. Напрмер, экспресс-кондиционер от Elseve «полное восстановление для поврежденных волос “. В его составе содержатся кератин и питательная сыворотка, которые помогают разгладить поверхность волос, придав им потрясающее сияние и блеск. Кондиционер защищает волосы от негативного воздействия внешних факторов, а также от электризации.
Откажитесь от использования фена, а также остальных высокотемпературных приборов. Безусловно, мы хотим меняться, и всего за несколько дней изменить свою прическу от крупных локонов до идеально гладких волос. Но всё это негативно сказывается на состоянии волос и провоцирует появление пушистости.
Не засыпайте с мокрыми волосами! И вообще, постарайтесь перестроить свой вечерний график мытья головы на утро. Именно ночью сальные железы работают максимально эффективно, тем самым убирая свежесть чистых волос.
Используйте термозащиту. Если Вы не в силах отказаться от фена и прочих укладочных приборов, используйте термозащиту. Именно она способна защитить волосы от сухости, сечения и пушистости.
Используйте бигуди, вместо щипцов. После того, как Вы сделаете укладу с помощью бигуди, Ваши локоны будут более гладкими и послушными.
Смените расчески. Пластиковые, металлические, массажные – все они хорошо расчесывают волосы, но могут стать причиной появления пушистости. Выбирайте деревянную расческу с крупными зубьями – она деликатно и аккуратно расчешет самые проблемные волосы и удалит пушистость.
Маски! Масла! Эмульсии! Обязательно ухаживайте за своими волосами, прибегая к самым популярным средствам для ухода. Обратите внимание на несмываемые продукты, которые смогут держать укладку максимально долго.
Одним из самых эффективных средств для снятия пушистости с волос, является экстраординарное масло от Loreal Elseve. Уже на протяжении нескольких лет, большинство женщин выбирают именно это масло для ухода за волосами и их кончиками. Оно подойдет обладательницам окрашенных волос, подчеркнув блеск, яркий цвет и насыщенность.
В составе средства присутствует множество полезных масел, среди которых роза, ромашка, лён и лотос. Наносите масло на поверхность волос, избегая область корней. Распределите до самых кончиков – таким образом, оно будет максимально эффективным и моментально избавит волосы от пушистости.
Распылите лак для волос на места, где волосы сильно пушатся. Казалось бы, что может сделать средство для фиксации волос? Но на деле лак избавит поверхность волос от излишней пушистости, придаст им невероятную гладкость и блеск.
Всего 10 советов, которые необходимо применить в своей жизни, смогут помочь избавиться от пушистых, непослушных волос.
Если же Вам ничего не помогает и волосы продолжают пушиться, скорее всего, Вы столкнулись с проблемой питания. Обязательно измените своё меню, добавив в него много свежей рыбы, масел, фасоли, семечек, орехов, фруктов, зелени и овощей.
Ваш организм нуждается в полезных элементах и витаминах!
Источник
На чтение 6 мин. Просмотров 444k. Опубликовано 24.01.2015 Обновлено 22.09.2020
Прическа похожа на одуванчик? С этой проблемой можно бороться с помощью проверенных и очень доступных средств! Итак, что делать, чтобы волосы не пушились? Поговорим об этом прямо сейчас.
Причины пушистости прядей
Многих девушек интересует вопрос, чем же вызвано такое странное поведение прядей? Специалисты выделяют несколько причин повышенной пушистости прядей:
- Дефицит влаги. Вы наверняка замечали, что волосы сильно пушатся зимой и летом. В первом случае сказывается наэлектризованный и сухой воздух, во втором – влияние жарких солнечных лучей.
- Частое воздействие фена, щипцов, утюжков.
- «Химия».
- Окрашивание прядей.
Устранив эти причины, вы сможете усмирить свой «одуванчик».
Как ухаживать за волосами, которые любят пушиться?
Пряди, склонные к пушению, требуют соблюдения особых правил. Запомнить их не составит труда:
Правило 1. Мойте голову шампунем для тонких, вьющихся или же сухих волос. Если вы делаете это каждый день, то и шампунь должен иметь соответствующую пометку. В противном случае пряди станут еще более сухими и пушистыми.
Кстати, а вы знаете что можно сделать шампунь в домашних условиях?
Правило 2. Обязательно наносите несмываемый бальзам с увлажняющим эффектом. Он сохранит влагу внутри волосного стержня.
Правило 3. Не сушите пряди феном, дайте свежему воздуху сделать свое дело.
Правило 4. Не спите с мокрой головой.
Правило 5. Во время горячей укладки смазывайте пряди защитным средством.
Правило 6. Предпочитаете бигуди? Выбирайте те, которые имеют гладкую поверхность (без липучек).
Правило 7. Если шевелюра и пушится, и вьется, выпрямите ее утюжком (только на сухих прядях).
Правило 8. Не поскупитесь на хорошую деревянный гребень с редкими зубцами.
Правило 9. Вы красите волосы на постоянной основе? Балуйте их увлажняющей или питательной маской.
Читайте также: как сделать увлажняющую маску для волос
Правило 10. Как сделать чтобы волосы не пушились? Обратитесь в салон красоты и сделайте биоламинирование или выпрямление волос кератином. Вопрос с пушением волос решится месяца на три, после чего вы можете вновь повторить процедуру.
Правило 11. Летом пользуйтесь дополнительными средствами увлажнения (кондиционером или молочком). Они защитят пряди от влияния ультрафиолета. С наступлением морозов перейдите на косметику зимней серии.
Правило 12. Не расчесывайте шевелюру сразу же после мытья, она в это время чрезвычайно уязвима.
Правило 13. Не носите одежду из искусственных тканей, ведь именно она способствует электризации волос. В крайнем случае, сбрызните шапку и капюшон антистатиком.
Правило 14. Пересмотрите свой рацион. Уменьшить пушистость могут такие продукты: творог, фасоль, лосось, авокадо, семечки тыквы, горох, оливковое масло (пейте по 1 ч. ложке натощак), гречка, овсянка, пшено, орехи, особенно фундук.
Узнайте, какие витамины нужны для красивых и здоровых волос
Правило 15. Старайтесь выпивать больше воды, она убережет пряди от пересыхания, а, значит, не даст им пушиться.
Профессиональные средства против пушистости волос
Что делать если пушатся волосы? Усмирите их профессиональной косметикой для пушистой шевелюры. В вашем распоряжении два вида косметических средств:
- Несмываемые. К ним относятся флюиды, сыворотки и гели, содержащие увлажняющие компоненты и защищающие пряди от высоких температур и ультрафиолета. Несмываемые средства-утяжелители наносят на чистые волосы. Действуют они достаточно долго. Остановив свой выбор на несмываемой косметике для волос, помните один момент – чем тоньше пряди, тем легче сам «утяжелитель».
- Смываемые – кондиционеры, маски, шампуни, бальзамы. Так как шампунь нужно выбирать по типу кожи, назвать его панацеей от пушистости никак нельзя. А вот кондиционеры, маски и бальзамы, нанесенные на 5-10 минут, принесут долгожданный эффект.
[adsense]
Самодельные маски для пушистости волос
Уменьшить пушистость волос можно как магазинными, так и подручными средствами. Правда, если первые действуют практически сразу, то самодельные маски требуют длительного и регулярного применения.
Маска из глицерина
Состав:
- Желток – 1 шт.;
- Витамин С (аскорбинка) – 1 ампула;
- Глицерин – 10 капель;
- Травяной отвар (ромашка, корень лопуха, крапива или кора дуба) – 3 ст. ложки.
Как применять:
- Смешиваем глицерин с желтком и аскорбиновой кислотой.
- Вливаем теплый отвар.
- Перемешиваем и наносим на пряди. Особенное внимание уделяем тем участкам, где волосы пушатся особенно сильно.
- Надеваем шапочку или пакетик, а также укутываем голову плотным шарфом.
- Смываем через 30 минут.
- Используем несмываемый бальзам.
- Повторяем после каждого мытья головы.
Еще один полезный рецепт для вашей шевелюры:
Майонезная
Состав:
- Майонез – 1 ст. ложка;
- Масло (оливковое, подсолнечное, льняное, репейное или касторка);
- Желток – 1 шт.
Как применять:
- Смешиваем маску в чистой посуде.
- Слегка подогреваем массу на пару.
- Смазываем волосы маслянистой смесью.
- Используем шапочку и теплое полотенце для утепления головы.
- Держим масочку от 40 минут до 2 часов.
- Смываем водой.
- Наносим несмываемый бальзам.
- Повторяем несколько раз в месяц.
Читайте также:
Как использовать майонез для волос?
Маска из лука и меда
Состав:
- Луковый сок – 1 ст. ложка;
- Уксус (винный или яблочный) – 1 ст. ложка;
- Мед – 1 ст. ложка;
- Кефир – 1 ст. ложка.
Как применять:
- Очищенную луковицу измельчаем в соковыжималке или мясорубке.
- Процеживаем массу через кусочек марли.
- Добавляем оставшиеся ингредиенты.
- Смазываем шевелюру.
- Утепляем голову.
- Смываем через час.
- Для нейтрализации лукового запаха ополаскиваем голову уксусной водой.
- Повторяем дважды в неделю.
Лимонный спрей
Состав:
- Сок лимона – 1 часть;
- Травяной отвар или вода – 1 часть.
Как применять:
- Выжимаем сок из лимонов.
- Соединяем его с кипяченой водой или отваром трав.
- Слейте жидкость в пульверизатор.
- Перед каждым расчесыванием прядей сбрызгивайте их этой водой.
Масляные маски
- Если пушатся только кончики волос, смазывайте их подсолнечным маслом. Разотрите масло в ладонях и аккуратно промокните ними влажные пряди. Лишний жир снимите салфеткой.
- Репейное масло не зря называют лучшим средством для пушащихся волос. Подогрейте его на водяном пару, вотрите в корневую зону и растяните расческой по всей длине. Не забудьте утеплить голову полотенцем. Смывают масло через 60 минут и ополаскивают голову лимонной водой.
Желатиновая маска
Состав:
- Желатин – 2 ст. ложки;
- Шампунь – 1/3 стакана;
- Вода – 1/3 стакана;
Как применять:
- Высыпаем желатин в чистую чашу.
- Заливаем холодной водой.
- Вливаем шампунь.
- Смешиваем и ставим на водяную баню до растворения желатина. Постоянно помешиваем смесь ложкой.
- Ждем, пока масса не превратиться в желе.
- Наносим его на влажные пряди и ждем около часа.
- Смываем.
Как убрать пушистость волос в домашних условиях: 3 полезных видео
Зная, что делать чтобы волосы не пушились, вы быстро решите эту проблему и насладитесь видом гладких прядей.
Источник