Что лучше всего есть на ночь для роста волос
Хотя вы не можете изменять такие факторы, как возраст и генетика, рацион питания – это один фактор, который вы можете контролировать. Фактически, потребление пищи, не содержащей нужных питательных веществ, может привести к выпадению волос.
С другой стороны, сбалансированный рацион питания с правильными питательными веществами может способствовать росту волос, особенно если вы испытываете их выпадение из-за плохого питания.
Вот 14 лучших продуктов, которые вы можете включить в свой рацион, чтобы способствовать росту волос.
Лучшие продукты для роста волос на голове
1. Яйца
Яйца являются отличным источником белка и биотина – двух питательных веществ, которые могут способствовать росту волос.
Потребление достаточного количества белка важно для роста волос, потому что волосяные фолликулы состоят в основном из белка. Было выявлено, что недостаток белка в рационе приводит к выпадению волос (1).
Биотин необходим для производства белка, из которого состоят волосы. Называется этот белок – кератин. Именно поэтому добавки биотина часто продаются в качестве средства для роста волос.
Исследования также показали, что потребление большего количества биотина может помочь улучшить рост волос у людей с дефицитом биотина (2).
Однако дефицит биотина является необычным состоянием, если вы придерживаетесь сбалансированного рациона питания. Существует мало доказательств того, что здоровые люди получают пользу от потребления большего количества биотина (3).
Яйца также являются отличным источником цинка, селена и других полезных для волос питательных веществ. Это делает их одним из лучших продуктов для роста волос и их оптимального здоровья (4).
Резюме:
Яйца – отличный источник белка и биотина, который важен для здоровья и роста волос. Недостаток любого из этих питательных веществ связан с выпадением волос.
2. Ягоды
Ягоды изобилуют полезными соединениями и витаминами, которые могут способствовать росту волос.
Они являются продуктами, содержащими витамин C в большом количестве, который обладает сильными антиоксидантными свойствами.
Антиоксиданты могут помочь защитить волосяные фолликулы от повреждений вредными молекулами под названием свободные радикалы. Эти молекулы присутствуют естественным образом в организме и окружающей среде (5, 6).
Например, 144 граммовая порция клубники обеспечивает организм 141% от рекомендованной суточной нормы потребления (РСНП) витамина C (7).
Кроме того, организм использует витамин C для производства коллагена – белка, который помогает укрепить волосы, чтобы они не стали хрупкими и ломкими (8, 9).
Более того, витамин C помогает организму усваивать железо из пищи. Низкий уровень железа может вызвать анемию, связанную с выпадением волос (10).
Резюме:
Ягоды богаты такими соединениями, как антиоксиданты и витамины, которые могут способствовать росту волос. Например, клубника содержит много витамина C, который способствует образованию коллагена и усвоению железа, что может способствовать росту волос.
3. Шпинат
Если вы задаетесь вопросом о том, какие продукты способствуют росту волос, вам обязательно следует рассмотреть включение в свой рацион такого овоща, как шпинат.
Шпинат – это полезный для здоровья зеленый листовой овощ, изобилующий важными питательными веществами, такими как фолиевая кислота, железо и витамины A и C, которые могут способствовать росту волос (11).
Витамин A помогает кожным железам производить кожное сало. Это маслянистое вещество помогает увлажнять кожу головы, чтобы поддерживать здоровье волос (12, 13).
30 граммовая порция шпината обеспечивает до 54% от вашей суточной потребности в витамине A (11).
Шпинат также является отличным растительным источником железа, который необходим для роста волос. Железо помогает красным кровяным клеткам переносить кислород по всему телу, улучшая метаболизм и способствуя росту и восстановлению (14).
Более того, дефицит железа связан с выпадением волос (10).
Подробно о полезных свойствах шпината читайте на этой странице – Шпинат: польза и вред для здоровья.
Резюме:
Шпинат богат фолиевой кислотой, железом и витаминами A и C, которые могут способствовать росту волос. Недостаток этих питательных веществ может привести к выпадению волос.
4. Жирная рыба
Жирные сорта рыбы, такие как лосось, сельдь и скумбрия, содержат питательные вещества, которые могут способствовать росту волос.
Они являются отличными источниками омега-3 жирных кислот, которые были связаны с ростом волос.
Исследование, проведенное с участием 120 женщин, показало, что прием добавки, содержащей омега-3 и омега-6 жирные кислоты, а также антиоксиданты уменьшает выпадение волос и увеличивает их густоту (15).
В другом исследовании было установлено, что прием добавок рыбьего жира значительно уменьшает выпадение волос, и увеличивает рост волос у женщин с истончением волос (16).
Тем не менее есть только несколько исследований, которые изучали воздействие омега-3 жирных кислот на рост волос. Необходимо больше исследований, прежде чем эксперты в области здравоохранения смогут сделать какие-либо рекомендации.
Жирная рыба также является отличным источником белка, селена, витаминов группы B и витамина D3 – питательных веществ, которые могут способствовать развитию здоровых и крепких волос (17).
Резюме:
Жирные сорта рыбы, такие как лосось, сельдь и скумбрия, являются прекрасными источниками омега-3 жирных кислот, которые связаны с улучшением роста и густоты волос. Однако в этой области есть всего несколько исследований, поэтому необходимо большее их количество.
5. Батат (сладкий картофель)
Батат – отличный источник бета-каротина. Организм превращает это соединение в витамин A, который связан с хорошим здоровьем волос.
Средний сладкий картофель (около 114 граммов) содержит достаточно бета-каротина, чтобы превысить более чем в четыре раза ваши суточные потребности в витамине A (18).
Исследования показали, что витамин А способствует выработке кожного сала, что помогает поддерживать здоровье волос.
Более того, витамин A также может ускорить рост волос и стимулировать рост более толстых волос, при этом предотвращая регрессию других волосяных фолликулов (19, 20).
Резюме:
Сладкий картофель богат витамином A, который помогает в производстве кожного сала, ускоряет рост волос и увеличивает их толщину.
6. Авокадо
Список продуктов, способствующих росту волос включает авокадо.
Авокадо является вкусным и питательным тропическим фруктом, который содержит большое количество полезных жиров.
Он также является отличным источником витамина E, который может способствовать росту волос. Один средний авокадо (около 200 граммов) обеспечивает 21% от РСНП витамина E (21).
Как и витамин C, витамин E является антиоксидантом, который помогает бороться с окислительным стрессом, нейтрализуя свободные радикалы.
В одном исследовании у людей с выпадением волос после приема витамина E в течение восьми месяцев наблюдалось улучшение роста волос на 34,5% (22).
Витамин E также защищает участки кожи, такие как волосистая часть головы, от окислительного стресса и повреждения. Повреждения в коже волосистой части головы может привести к ухудшению качества волос и уменьшению количества волосяных фолликулов (23, 24).
Более того, авокадо – отличный источник незаменимых жирных кислот. Эти жиры не могут производиться самим организмом, но являются важными строительными блоками ваших клеток. Дефицит незаменимых жирных кислот связан с выпадением волос (25).
Подробно о пользе авокадо для организма человека вы можете узнать на этой странице – Авокадо: польза и вред для организма человека.
Резюме:
Авокадо богат витамином E – антиоксидантом, который может способствовать росту волос. Кроме того, этот фрукт является отличным источником незаменимых жирных кислот, которые, как представляется, имеют решающее значение для роста волос.
7. Орехи
Орехи вкусны и содержат множество питательных веществ, которые могут способствовать росту волос.
Например, в 28 граммовой порции миндаля содержится 37% от РСНП витамина E (26).
Более того, орехи также обеспечивают организм широким спектром витаминов группы B, цинком и незаменимыми жирными кислотами. Недостаток любого из этих питательных веществ связан с выпадением волос (9).
Орехи также обладают множеством других полезных свойств, включая уменьшение воспаления в организме и снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (27).
Это делает орехи отличным и легким дополнением к вашему рациону.
Резюме:
Орехи богаты такими питательными веществами, как витамин E, витамины группы B, цинк и незаменимые жирные кислоты, которые могут способствовать росту волос и связаны со многими другими полезными эффектами для здоровья.
8. Семена
Среди продуктов, полезных для роста волос можно выделить семена.
Семена снабжают организм огромным количеством питательных веществ и относительно небольшим количеством калорий. Многие из этих питательных веществ могут также способствовать росту волос. К ним относятся витамин E, цинк и селен.
В 28 граммовой порции семян подсолнечника содержится почти 50% от РСНП витамина E, а также широкий спектр витаминов группы B, которые очень полезны для здоровья волос (28).
Более того, некоторые семена, такие как семена льна и семена чиа, также снабжают организм омега-3 жирными кислотами.
В 28-граммовой порции льняных семян содержится 6388 мг омега-3 жирных кислот. Это больше омега-3 жирных кислот, чем содержится в половине филе (178 граммов) лосося (16, 29).
Тем не менее семена льна обеспечивают организм типом омега-3 жирных кислот, которые не используются организмом так же эффективно, как омега-3, обнаруженные в жирных сортах рыб. Несмотря на это, они являются отличным дополнением к рациону.
Чтобы получить самое широкое разнообразие питательных веществ, лучше всего использовать смесь семян.
Резюме:
Как и орехи, семена богаты витамином E и другими питательными веществами, которые могут способствовать росту волос. Некоторые семена также содержат омега-3, которые связаны с ростом волос.
9. Сладкий перец
Сладкий перец – отличный источник витамина C, который может способствовать росту волос.
Фактически, один желтый перец обеспечивает организм в 5,5 раз большим количеством витамина C, чем содержится в апельсине (30).
Витамин C помогает стимулировать производство коллагена, что может помочь укрепить волосы. Это также сильный антиоксидант, который защищает пряди волос от окислительного стресса.
Окислительный стресс возникает, когда свободные радикалы подавляют антиоксидантную защитную систему организма. Это связано с выпадением волос и сединой (5, 6).
Более того, сладкий перец также является отличным источником витамина A.
Этот витамин может помочь ускорить рост волос, стимулируя производство кожного сала, которое помогает поддерживать здоровье волос.
Резюме:
Сладкий перец является богатым источником витаминов A и C – двух питательных веществ, которые помогают сохранить здоровье волос и могут способствовать их росту.
10. Устрицы
Среди продуктов для быстрого роста волос особое место занимают устрицы.
Устрицы являются одним из лучших пищевых источников цинка (31).
Цинк – это минерал, который помогает поддерживать цикл роста и восстановления волос (32).
Отсутствие цинка в рационе может способствовать телогеновому облысению – распространенной, но обратимой форме выпадения волос, вызванной нехваткой питательных веществ в рационе (33).
Исследования показали, что прием добавки цинка может обратить вспять выпадение волос, вызванное дефицитом цинка (34, 35).
Тем не менее слишком много цинка может также способствовать выпадению волос. Вот почему получение цинка из таких продуктов, как устрицы, может быть лучшим вариантом, чем прием добавок, поскольку продукты обеспечивают организм цинком в небольших, но здоровых дозах (36).
Резюме:
Устрицы являются одним из лучших источников цинка в рационе. Этот минерал помогает поддерживать цикл роста и восстановления волос.
11. Креветки
Креветки являются популярными ракообразными, мясо которых богато многими питательными веществами, способствующими росту волос.
Например, креветки являются отличным источником белка, витаминов группы B, цинка, железа и витамина D. В 100 граммовой порции креветок содержится 38% от РСНП витамина D (37).
Интересно, что исследования связывают дефицит витамина D3 с выпадением волос (38, 39, 40).
Несмотря на очень низкое содержание жира, креветки также обеспечивают организм человека небольшим количеством омега-3 жирных кислот. Рацион питания, богатый омега-3 жирными кислотами связан с улучшением роста волос (16, 37).
Подробно о пользе креветок для организма человека читайте на этой странице – Креветки: польза и вред для организма.
Резюме:
Креветки – отличный источник белка, витаминов группы B, цинка, железа и витамина D, которые могут способствовать росту волос. Они также обеспечивают организм небольшим количеством полезных омега-3 жирных кислот.
12. Фасоль
Среди продуктов питания для роста волос можно также выделить фасоль.
Фасоль – отличный источник растительного белка, который необходим для роста волос.
Как и устрицы, фасоль – хороший источник цинка, который помогает волосам расти и восстанавливаться. В 100 граммовой порции черной фасоли содержится 7% от РСНП цинка (32).
Она также обеспечивает организм человека многими другими полезными для волос питательными веществами, включая железо, биотин и фолиевую кислоту (41).
Помимо всего этого, фасоль очень универсальна и недорога, что делает ее легким дополнением к рациону.
Резюме:
Фасоль – отличный источник белка, железа, цинка и биотина, которые необходимы для оптимального здоровья волос. Вместе они могут помочь росту волос.
13. Соевые бобы
Исследования показали, что соединения в соевых бобах могут способствовать росту волос. Одним из таких соединений является спермидин, который в изобилии содержится в сое (42).
Например, исследование с участием 100 здоровых людей показало, что пищевая добавка на основе спермидина продлевала фазу активного роста волос, называемую фазой анагена. Чем дольше волосяной фолликул остается в фазе анагена, тем дольше волос будет расти (43).
Исследования в пробирках также показали, что спермидин способствует росту человеческого волоса (44).
Тем не менее исследования относительно спермидина и роста волос довольно новы, поэтому необходимы дополнительные исследования, прежде чем эксперты в области здравоохранения смогут сделать рекомендации по приему спермидина.
Резюме:
Соевые бобы являются одним из лучших источников спермидина – соединения, которое может продлить активную фазу роста волос.
14. Мясо
Мясо является основным продуктом питания многих людей и богато питательными веществами, которые могут способствовать росту волос.
Белок в мясе помогает росту волос и помогает восстанавливать и укреплять волосяные фолликулы. В 100 граммовой порции приготовленной вырезки говядины содержится целых 29 граммов белка (45).
Красное мясо, в частности, богато железом, которое легко усваивается. Этот минерал помогает красным кровяным клеткам доставлять кислород всем клеткам организма, включая волосяные фолликулы (14).
Недостатки белка и железа связаны с выпадением волос (1, 10).
Резюме:
Мясо – отличный источник белка, который необходим для здоровых, сильных волос. Красное мясо, в частности, богато железом, которое может способствовать росту волос.
Подведем итог
- То, что вы едите, может оказывать огромное влияние на здоровье ваших волос.
- Отсутствие правильных питательных веществ, включая витамины A, C, D и E, цинк, витамины группы B, железо, биотин, белок и незаменимые жирные кислоты, может замедлять рост волос или даже вызывать их выпадение.
- К счастью, устранение дефицита любого из этих питательных веществ может помочь устранить выпадение волос и способствовать их росту.
- Если вы считаете, что вам не хватает одного из этих питательных веществ, попробуйте добавить некоторые из вышеуказанных продуктов в свой рацион.
Здоровье волос
Источник
Густые и ухоженные волосы – мечта каждой девушки.
Быстрый темп жизни не позволяет тратить много времени на посещение салона. Домашний уход и маска на ночь помогут сохранить красоту локонов, решить проблемы внешнего вида не хуже специализированных процедур.
Маска для волос на ночь дома
Ночные маски – эффективное средство в решении вопросов восстановления шевелюры, устранения перхоти, жирности, ломкости и других.
Правильный уход достигается благодаря соблюдению особенностей:
- Используйте средства не чаще одного-двух раз в неделю.
- Отнеситесь к выбору рецепта серьезно. Отдавайте предпочтение средствам без агрессивных компонентов.
- Перед применением проведите тест на аллергию, смазав кончик уха выбранным составов. Оставьте его на 30 минут и следите за ощущениями. Зуд, покалывание, покраснение – смесь вам не подходит.
- Внимательно соблюдайте рецептуру составов с содержанием горчицы, спирта. Передозировка этих компонентов может привести к ожогу кожи головы, повышенной ломкости прядей и сухости.
- Смыть средства на масляной основе на утро бывает проблематично. Первый раз попробуйте состав в свободный день.
- Средства с фруктовыми или овощными соками тестируют на отдельных прядях, чтобы избежать возможной покраски волос пигментами плодов.
Общие правила применения
Чтобы воздействие состава во время процедуры принесло положительный результат, соблюдайте определенные правила применения.
Время нанесения
Средство наносите за 30 минут до сна. За это время лишняя жидкость стечет, масляные компоненты начнут впитываться, составы с желтком или желатином подсохнут, не будут так сильно пачкать одежду. В случае возникновения неприятных ощущений смойте состав.
Предварительная подготовка
Перед нанесением волосы промойте шампунем и высушите. Компоненты масок наносятся теплыми. Оптимальный способ подогреть – это водяная баня. Микроволновую печь, духовой шкаф лучше не использовать.
На какие части волос наносить
Область нанесения зависит от предназначения ночного средства. Только на корни втирают маску для устранения проблем выпадения локонов, перхоти, для активизации роста и укрепление корней. Массаж кожи головы во время нанесения благотворно повлияет на кровоток.
Смесь распределяют по длине локонов, если цель сделать шевелюру гладкой и шелковистой. Секущиеся кончики просто смачивают в лечебном составе и смывают утром.
Обработанные волосы подвязывают резинкой или закалывают зажимами, надевают шапочку для утепления.
Важно: полиэтилен затрудняет проникновение воздуха в коже головы. Сделайте отверстия в шапочке, если она из этого материала.
Чистота подушки
Маска на волосах, особенно с использованием масла, может безвозвратно испортить подушку. Полотенце, простыня, положенные сверху, спасут ситуацию. Их можно постирать перед очередной ночной процедурой и использовать только для оздоровления шевелюры.
Когда ждать результат
Как любое натуральное средство, ночные маски имеют накопительный эффект. Не ждите моментального результата, он станет заметным после нескольких процедур.
Укрепляющая маска в домашних условиях
Волосы постоянно подвергаются негативному воздействию: окружающая среда, термическая обработка и средства укладки и так далее.
Локоны становятся ломкими и тусклыми. Увлажнение крайне важно и необходимо. Специально подобранные маски на ночь насытят пряди живительной влагой и питательными веществами.
Сухие волосы
Сухие пряди восстановить помогут авокадо и кокосовое масло. Оба компонента положительно влияют на кожу головы, питают луковицы, нормализуют структуру локонов по всей длине.
Для маски смешайте кашицу из спелого авокадо, с 1 ст. ложкой кокосового масла и 2 ст. ложками сока алоэ. Последний поможет устранить зуд и воспаления кожи головы.
Локоны после окрашивания
Окрашенные волосы нуждаются в бережном уходе. Ингредиенты в красителях отрицательно влияют на структуру, делая локоны сухими и ломкими. Увлажнить и укрепить пряди помогут маски на основе кефира.
Для этого смешайте в однородную массу:
- Кефир – 100 мл;
- Желток – 1 шт.;
- Мед – 1 ст. ложка.
Для справки: положительный эффект от смеси будет и без кефира.
Поврежденные и ломкие волосы
Отлично укрепляет поврежденные пряди смесь, в составе которой присутствует груша. Разотрите один мягкий фрукт в кашу, добавьте две столовые ложки оливкового масла и яйцо. Однородную суспензию нанесите на корни, остаток распределите по всем локонам.
Ночная маска для нормальных волос
Соки и кашицы из фруктов и овощей подходят любому типу локонов. Кислоты, микроэлементы, содержащиеся в составе, питают кожу головы, оказывая противовоспалительное и антиоксидантное действие.
Рецепт: измельчите в кашицу одно небольшое яблоко и морковь, добавив две столовые ложки сока алоэ. Распределите смесь по прядям и оставьте на ночь.
Масляные маски для волос
Составы для ухода на основе масла чрезвычайно полезны и питательны, восстанавливают структуру и способны вернуть густоту прядям. Посмотрите видео, как использовать кокосовое масло для волос.
Важно! Наносят масла только в теплом виде. С осторожностью применяют для кожи головы с повышенной сальностью.
Репейное масло
Масло репейника известно полезными свойствами в борьбе с потерей волос и перхотью. Усилить эффект действия маски на основе этого компонента поможет мед. Возьмите в равных частях оба ингредиента и вотрите в кожу головы. Утром промойте шевелюру два раза шампунем.
Облепиховое масло
Большое количество витамина Е в облепиховом масле делает его незаменимым в восстановлении структуры и плотности волос, устранении проблем с кожей головы. При лечении перхоти смешайте одну часть данного масла с тремя частями оливкового. Теплую смесь следует втереть в кожу головы. Легкий массаж усилит результат.
Касторка – народное средство
Касторка – популярное средство для стимуляции роста локонов. Известно многим поколениям. Питает корни волос, укрепляет. Петрушка в сочетании с касторовым маслом регулирует поступление питательных веществ к фолликулам. Для маски потребуется:
- Корень петрушки натертый на терке – 1 часть;
- Касторовое масло – 5 частей;
Прогреть состав на водяной бане в течение 60 минут. Теплым нанести на пряди.
Увлажняющая маска на ночь из авокадо
Увлажнить сухие волосы поможет авокадо.
Для приготовления полезного состава измельчите спелое авокадо, превратив в кашицу. Смешайте с яйцом, добавив 2 столовых ложки оливкового масла. Суспензию нанесите на кожу головы и пряди до самых кончиков.
Питание для ослабленных прядей
Насытить волосы после окрашивания, завивки, термических процедур поможет простой и доступный рецепт:
- 2 яичных желтка;
- 5 ст. ложек меда;
- 1 ст. ложка любого масла.
Смешать и распределить по всей длине локонов.
Дрожжевой хлеб для питания шевелюры
В качестве основы применяют хлеб, содержащий дрожжи, зерновые культуры.
Важно: состав с хлебом наносят только на кожу головы, иначе высохший на утро мякиш сложно будет вымыть.
Для укрепляющей смеси соедините 1-2 куска ржаного или черного хлеба с кипятком для размягчения и 1 ст. ложкой репейного масла.
Кокосовое масло для восстановления волос
Безопасное и питательное масло кокоса используют для усиленного питания ослабленных прядей и пробуждения спящих фолликул.
Рецепт применения прост. Возьмите в равных частях кокосовое масло, оливковое и касторовое. Полученный состав оставьте на ночь.
Народные рецепты смесей для волос на ночь
Рецептов ночных масок существует огромное множество. Но некоторые стали особенно популярными среди представительниц прекрасного пола и уже считаются народными. Эти составы борются с часто возникающими проблемами: выпадение волос, перхоть, ломкость, жирность.
Медовая маска
Мед – кладезь полезных веществ для организма. Незаменимое средство в борьбе с перхотью и ослабленными корнями волосяных фолликул. Для медовой смеси потребуется:
- Мед – 2 ст. ложки;
- Желток – 2 штуки.
Соединить и нанести на кожу головы. Утром смыть шампунем.
Репчатый лук – гроза жирных волос
Посмотрите видео, как использовать лук для укрепления и роста волос.
Сальность шевелюры поможет убрать репчатый лук. Используют его в составе маски следует в виде сока. Для этого перетирают в кашу на терке или комбайне и отжимают сок.
Ингредиенты для состава смешиваем:
- Луковый сок одной луковицы среднего размера;
- Желток – 1 штука;
- Касторовое масло – 1 ст. ложка.
Полученную суспензию втереть в корни волос, остаток распределить по всей длине.
Польза кефира
Кефир содержит большое количество полезных микроэлементов и витаминов, благотворно влияющих на качество волосяной части головы и состояние кожи.
Кефир используют как монокомпонент, так и в составе смеси. Для сухих прядей используют с большим процентом жирности.
Чудесная маска для волос из кефира, меда и оливкового масла, смотрите видео по приготовлению и нанесению смеси на волосы.
Для ослабленных и истощенных локонов подойдет рецепт:
- Кефир – 100 мл;
- Желток одного яйца;
- Оливковое масло – 2 ст. ложки.
Ингредиенты смешать до однородной суспензии. Теплыми нанести на волосы.
Маска для роста волос на ночь
Горчицу применяют в качестве средства стимулирующего кровообращение кожи головы против выпадения волос. Маски с этим компонентом относятся к агрессивным. Важно соблюдать дозировки компонентов.
Для усиления роста прядей и увлажнения подойдет рецепт:
- Горчичный порошок – 1 ст. ложка;
- Кефир – 250 мл;
- Желток – 2 шт.
Смесь компонентов нанести только на корни. Используйте подобный состав только 1 раз в неделю.
Фруктовая маска из авокадо
Авокадо относится к средствам, укрепляющим и питающим кудри. Для изготовления полезного состава в равных частях смешивают авокадо, перетертое в кашицу, масла репейника и жожоба. Наносят по всей длине волос.
Продукты пчеловодства для устранения сальности
Маски на основе прополиса используют для борьбы с жирностью волос.
Рецепт: прополис измельчить и залить спиртом в соотношении 1 порция прополиса и 4 спирта. Оставить настаиваться 4 дня.
Готовую смесь наносят только на кожу головы с помощью кисточки. Утром смывают шампунем.
Хна с лимоном для силы и блеска локонов
Маски на основе хны подходят всем типам волос, насыщают полезными веществами, стимулируют рост здоровых и сильных прядей. В качестве ингредиента используется бесцветная хна и сок лимона, который придает блеск.
Рецепт:
- Хна – 1 пакет (40-50 г);
- Вода – 50 мл;
- Сок лимона – 1 ч. ложка.
Состав распределяют по всей длине локонов.
Достоинства ночного ухода
Ночной уход имеет ряд преимуществ:
- Рецептура ночных масок основана на использовании только натуральных компонентов. Они не оказывают негативного влияния на волосяную часть головы и кожу, в отличие от магазинных средств.
- Экономия времени. Салонные процедуры или дневной уход требуют затратить продолжительное время. Приготовить состав, нанести, выдержать на голове, промыть. Процесс занимает несколько часов. Ночные средства стоит только приготовить, нанести и наслаждаться сном, а питательные вещества будут укреплять и насыщать волосы.
- Ночные маски эффективнее, чем дневные. Некоторым питательным веществам требуется продолжительное время, чтобы проникнуть в структуру и оказать положительное воздействие. За 8-9 часов сна максимально полезный эффект от ночного средства будет достигнут.
- Бережный уход за локонами. Мягкое и щадящее впитывание средства, без раздражения достигается благодаря отсутствию агрессивных веществ.
Домашний уход за кожей головы и прядями доступен и приятен. Используйте для этого ночное время. Великолепный результат за короткое время обеспечен.
Источник