Что нужно для предотвращения выпадения волос
Причины
Следует разобраться, почему это происходит. В норме человек может терять до 100 волос в день. Цифра относительная, зависит от многих причин. Рассмотрим основные причины выпадения волос:
- генетика;
- старение;
- перенесенные простудные заболевания;
- плохое питание, диеты;
- гормональные сбои;
- чрезмерный прием лекарств, антибиотиков;
- стрессы.
Эффективна ли профилактика?
Вопрос для многих актуальный. Если выпадение не связано с серьезными причинами (заболевания организма, гормональные сбои, генетика), профилактические меры вполне могут его решить. Лучше начать уход за волосами пока они не сигнализировали о помощи.
Профилактика – это не лечение, это мероприятие, направленное на предотвращение выпадения волос. Проводить ее следует ежедневно, применяя разные способы для сохранения густоты шевелюры.
Если выпадение уже началось, необходимо проанализировать свой образ жизни. Часто вредные привычки и неправильное питание способствуют ухудшению состояния организма, как следствие, потеря шевелюры.
При переходе на правильный образ жизни происходит улучшение состояния волос. Если все ваши мероприятия не привели к положительному результату, похода к врачу не избежать. Чем быстрее вы это сделаете, тем меньшими потерями это обойдется.
Как предотвратить выпадение волос в домашних условиях?
Рассмотрим основные профилактические мероприятия:
- Соблюдение гигиены головы. Здесь важно не переборщить. Однозначно ответить, сколько раз нужно мыть голову, нельзя. Мыть надо по мере ее загрязнения.
Для мытья лучше выбирать мягкие, не агрессивные шампуни. Причем подбор шампуня – очень важный вопрос. Он должен соответствовать вашему типу волос: для жирных, сухих или нормальных. При правильном подборе прическа будет иметь большой объем, о чем все мечтают.
Процедура мытья головы — обязательная мера. Она поддерживает чистоту и удаляет излишки жира и грязи с кожи головы. Инфекции и грибки не смогут распространяться.
Но если делать это слишком часто, может получиться отрицательный результат. Кожа головы будет пересушена излишним мытьем, это приведет к ломкости волос и их выпадению.
- Хорошая расческа должна быть мягкой и из натуральных материалов. Подойдет и пластмассовая, но хорошо гнущаяся. Категорически следует избегать металлических расчесок. Зубцы должны быть расположены не слишком близко и прямой формы.
Главное, правильно расчесывать волосы. Почти все делают это сверху вниз, нужно — изнутри наружу. При этом происходит массаж головы, что благотворно влияет на корни. Лучше избегать расчесывания мокрых волос.
- Массаж головы необходим для усиления циркуляции крови. Он разогревает кожу и улучшает кровообращение. Луковица получает в этот момент усиленное питание и процесс восстановления нормализуется.
Длительность массажа должна составлять около 10 минут. При массировании кожи головы рекомендуется использовать эфирные масла. Они усиливают приток крови к волосяным фолликулам.
- Правильное питание — одно из самых важных мероприятий в профилактике выпадения волос. Сбалансированный рацион, богатый витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами способен улучшить состояние не только волос, но и всего организма.
Всевозможные диеты только ухудшают наше состояние. В погоне за красивой фигурой мы лишаемся красоты своих волос.
Следует исключить из своего рациона продукты питания, способные вызвать аллергию: орехи, шоколад, также острые и жирные блюда, выпечку, сладости, уменьшить потребление соли.
Отказаться совсем от курения и алкоголя.
Для густоты шевелюры очень хорошо употреблять продукты, которые содержат животные белки – строительный материал для волос. Говядина, птица, рыба, все кисломолочные продукты обязательны в рационе. Для придания блеска волосам поможет потребление растительных масел и семечек.
- Использование фена и различных видов щипцов для укладки надо свести к минимуму. Они нарушают структуру волос, деформируют их, сушат кожу головы. При необходимости использование фена нужно ограничить пятью минутами.
- Химическая завивка и окрашивание ухудшает здоровье волос. Химический состав действует не только внешне, он проникает через кожу головы внутрь организма, отравляя его. Если окраска необходима, лучше использовать натуральные красители (хна и басма), а также те краски, которые не содержат аммиака.
- Средства для укладки не позволяют дышать волосам, загрязняют кожу головы. Красивая прическа — мечта любой женщины. При использовании данных средств необходимо в конце дня смыть их с волос и кожи головы.
Следует соблюдать температурный режим при мытье головы. Вода должна быть от 36˚ до 42˚.
Соблюдение всех мер профилактики выпадения волос способствует уменьшению их потери, улучшению состояния.
Средства для достижения цели
Приведем основные средства чаще всего используемые для борьбы с потерей волос:
- лекарственные препараты;
- кремы, лосьоны, бальзамы, спреи, сыворотки и шампуни;
- маски;
- гомеопатические средства;
- массаж головы;
- лазерная терапия;
- народные средства.
Лекарственные препараты
Волшебных таблеток избавляющих от потери волос нет. В основном, это препараты содержащие комплексы витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья волосяного покрова.
Витамины А, С, Е, F, витамины группы В, микроэлементы: железо, кальций, магний, селен, цинк – главные ингредиенты этих лекарственных препаратов. Помогают только при правильном назначении и соблюдении курса приема: от 2 и более месяцев.
Плюсы: Насыщают организм витаминами и полезными веществами.
Минусы: Может возникнуть гипервитаминоз – переизбыток витаминов. Некоторые лекарственные препараты могут иметь побочные действия.
Кремы, лосьоны и шампуни
Основная цель – заставить работать волосяные фолликулы для предотвращения выпадения волос. Шампуни от выпадения волос направлены на раздражение кожи головы и ее питание. Результат – улучшение кровотока и снабжение волосяной луковицы полезными элементами.
Применение только этих средств избавить от потери полностью не сможет, применять их надо в комплексе с другими средствами. Отдавать предпочтение стоит проверенным производителям.
Плюсы: Питание волос и кожи головы, соблюдение гигиены, легкая доступность в применении.
Минусы: Могут возникнуть при неверном подборе шампуня или слишком частом применении.
Маски
Самый простой и эффективный способ, доступный для всех в домашних условиях. Состав маски формируется из натуральных компонентов: масел, трав, витаминов.
Направлена маска на укрепление и питание луковицы волоса. Держать маску надо от 20 минут до двух часов в зависимости от состава. Смывать ее теплой водой с использованием мягкого шампуня.
Плюсы: Питание волос и кожи головы, доступность.
Минусы: Могут возникнуть только при не правильном подборе составляющих компонентов: аллергическая реакция.
Гомеопатия
Являются альтернативой лекарственным препаратам. Назначать гомеопатические средства должен врач.
Важно: Средства, содержащие активные вещества, должны быть строго дозированы, иначе они могут нанести вред организму.
Плюсы: Данное средство недорогое, доступное, не вызывает привыкания.
Минусы: Длительный курс лечения выпадения волос. Строгое соблюдение дозировки при употреблении.
Массаж головы
Ручное воздействие помогает снять напряжение, способствует разогреву, вызывает усиление циркуляции крови. Выполняются движения по направлению роста волос. Следует применять с эфирными маслами. Длительность массажа не должна быть больше 10 минут, делать его лучше на ночь.
Важно: Массаж проводят только на чистые, слегка подсушенные волосы. Категорически нельзя делать массаж головы при грибковых заболеваниях кожи. Может привести к большему распространению.
Плюсы: Обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом для всего организма.
Минусы: Могут возникнуть только при неправильном проведении массажа.
Лазерная терапия
Это не химический способ лечения. Низкоинтенсивное излучение стимулирует работу клеток, помогает насыщать фолликулы полезными веществами. Устройство представляет собой шлем с лазерной панелью.
Пациент чувствует только исходящее тепло. Совершенно безвредный способ. Сеансы длятся около 10 минут по 2-3 раза в неделю в течение 3 месяцев.
Плюсы: Безвредный способ для восстановления волос. Помогает «разбудить» волосяные луковицы.
Минусы: Многие врачи считают его менее эффективным.
Народные рецепты
Используются в качестве отваров, втираний и масок. Наиболее эффективными считаются средства, включающие в свой состав мед, репейное масло, крапиву, желток яйца, пивные дрожжи.
Плюсы: Доступность, безвредность применяемых средств.
Минусы: нет.
Все выше рассмотренные способы являются профилактическими. Но не всегда они могут устранить беспокоящую нас причину. Если после попыток самостоятельного решения проблемы выпадения волос не был виден эффект, следует обратиться за помощью к профессионалам.
Причина вашей проблемы может сидеть глубоко, профилактические меры решают ее только поверхностно. Именно врачи смогут выявить фактор, влияющий на потерю волос.
Сначала необходимо провести обследование: сдать кровь, сделать определенную диагностику. При выявлении заболевания и своевременного начала его лечения можно предотвратить не только выпадение волос, но и дальнейшее развитие данной болезни.
Волосы – индикаторы нашего здоровья. Выпадая сверх нормы, они нас предупреждают. Важно во время понять причину их потери.
Полезное видео
Лечение и профилактика выпадения волос. Программа «Час порад»:
Источник
Последнее обновление: 22.10.2019
Автор статьи:
Меньщикова Галина Владимировна
Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации “Национальное общество трихологов”
Практически каждый человек так или иначе сталкивается с проблемами волос и кожи головы. Среди самых частых напастей можно выделить перхоть, зуд, выпадение волос, секущиеся кончики, ломкость. Иногда для решения деликатной проблемы достаточно сменить средства ухода, провести небольшой курс домашних косметических процедур и наладить питание. Однако иногда, корень зла пролегает настолько глубоко, что подобных мер бывает недостаточно, тогда настает черед обратиться за помощью к специалисту и подобрать профессиональную косметику для лечения волос.
Когда волосам нужна помощь: тревожные симптомы
- Чрезмерная сухость и ломкость волос;
- Тусклость, отсутствие естественного блеска, заломы на волосяном стержне;
- Секущиеся кончики;
- Обильное выпадение волос;
- Сухость, зуд, шелушение кожи головы;
- Волосы у корней слишком быстро пачкаются, не держат объем.
Причины ухудшения здоровья волос
Не секрет, что волосы, как индикатор здоровья, первыми реагируют на какие любо сбои в работе организма. Кроме того, они особо чувствительны и к любым изменениям с внешней стороны (уход, климат и т.д.).
Поэтому основные факторы ухудшения внешнего вида можно разделить на две группы.
Внешние причины
- Неблагоприятная экологическая обстановка (переезд в крупный мегаполис или промышленный центр);
- Чрезмерное пребывание на солнце в период его высокой активности;
- Резкие перепады температур;
- Грубое расчесывание;
- Неподходящая косметика для волос;
- Неправильный уход.
Внутренние причины
- Наследственная предрасположенность;
- Системные заболевания;
- Несбалансированный рацион;
- Хронический стресс;
- Гормональные нарушения;
- Последствия медикаментозной терапии.
Профессиональное лечение волос
Итак, если вы заметили у себя хотя бы один из тревожных симптомов, не стоит откладывать лечение на потом – обратитесь к профильному врачу.
Врач-трихолог – специалист, который занимается диагностикой, профилактикой и лечением заболеваний волос и кожи головы.
Что вас ждет на приеме у специалиста:
- Беседа со специалистом, сбор анамнеза;
- Осмотр кожных покровов и волосяного стержня с помощью специальных приборов;
- Назначение необходимых анализов и исследований;
- Первичные рекомендации по уходу и режиму питания, которые могут облегчить состояние пациента до выяснения причин по результатам анализа.
Опытный специалист проводит осмотр не только волосистой части головы, но ресниц, бровей, ногтей, кожи – некоторые специфичные признаки могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях.
Важно! Доверяйте здоровье своих волос только квалифицированным специалистам. Трихология – это относительно новое направление в медицине, поэтому найти действительно грамотного врача бывает достаточно трудно. Как распознать профессионала и не нарваться на шарлатана? Смотрите в видео.
Источник: https://youtu.be/VyTJvbhtx7U
В зависимости от результатов анализов трихолог может назначить медикаментозное лечение, аппаратные и безаппаратные процедуры и лечебную уходовую косметику.
Лечение волос профессиональными средствами подразумевает проведение различных процедур и манипуляций с использованием специализированной косметики. Среди наиболее эффективных:
- Массаж волосистой части головы – снимает сосудистые спазмы, активизирует кровообращение, восстанавливает питание волосяных луковиц.
- Мезотерапия – весьма эффективная процедура, которая заключается во введении подкожно так называемого мезококтейля с высоким содержанием витаминов и минералов. Процедура проводится только в специализированных клиниках.
- Аппаратные процедуры – микротоковая терапия, дарсонвализация, вакуумный массаж.
Профессиональная косметика ALERANA разработана специально для лечения ослабленных, ломких, склонных к выпадению волос. В линейке представлены шампуни, бальзамы, маски и лекарственные средства для предотвращения интенсивного выпадения волос. Уникальные компоненты растительного происхождения, эффективность действия которых подтверждена клиническими исследования, стимулируют рост волос, а также обеспечивают бережный уход за кожей головы, нормализуют баланс, активизируют интенсивное питание луковиц, глубоко питают и восстанавливают волосяной стержень.
Ответы на популярные вопросы о продукции
Добрый вечер. Планируете ли вы выпустить лосьон/спрей для лечения АГА без миноксидила, на основе, преимущественно, из натуральных компонентов, пептидов? Хотелось бы увидеть подобные средства от отечественных производителей)
Добрый день! В серии ALERANA® есть Сыворотка для роста волос. Препарат содержит capilectine, procapil – растительные стимуляторы роста волос с клинически доказанной эффективностью действия.
Подробнее о Сыворотке можно узнать здесь:
https://alerana.ru/produktsiya/stimulirovanie-rosta-volos/syvorotka-dlya-rosta-volos/
Здравствуйте, мне 33 года, поредели волосы, при этом их значительного выпадения не наблюдаю. Хотел попробовать Шампунь ALERANA® БИО КЕРАТИН восстановление и Маску ALERANA® интенсивное питание. Подойдут ли данные средства в моей ситуации или нужно что-то другое из вашей линейки средств.
Добрый день!
Да, эти средства подойдут, вы также можете пройти курс применения Сыворотки для роста волос ALERANA® и витаминно-минерального комплекса ALERANA® для укрепления волос изнутри (перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом и исключить противопоказания). Также при поредении волос всегда нужно начинать лечение с правильного диагноза – дерматолог или трихолог помогут определить причину поредения волос. Возможно, специалист назначит курс применения Спрея с миноксидилом.
я читала инструкцию там написано ,что в начале применения выпадение волос увеличивается это связано что выпадают слабые волосы,но если они и так выпадают можно вообще облысеть.Стоит ли начинать применение?
Добрый день! Для того, чтобы понять, стоит ли начинать лечение Спреем, нужно проконсультироваться с врачом. Специалист поставит диагноз, назначит терапию, поможет подобрать оптимальный курс. Повышенное выпадение волос в начале курса действительно имеет место – в это время выпадают волосы, которые находятся в фазе отдыха, растущие волосы не выпадают. Обычно повышенное выпадение прекращается к концу 2-го месяца применения Спрея.
Источники:
- Брюнинг Нэнси. Выпадение волос: Причины, лечение, питание, советы по уходу. Издательство: Крон-Пресс, 1996 г.
- Александер Дейл. Облысение: Практическое пособие для мужчин и женщин по лечению, восстановлению и уходу за разными типами волос. Издательство Центрполиграф, 2002 г.
- А. Мирный, Оздоровление волос. Метод релаксации и массажа. Издательство: “Издательские решения”, 2017 г.
- Гофштейн Рикетт, Как остановить выпадение волос. Издательство: Попурри, 2012 г.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Источник
Причина выпадения волос может быть несколько. От генетической особенности организма, до заболевания кожи головы и психологическим расстройством. Разберем самые частые причины и методы их лечения!
фото взято с сайта https://www.pexels.com/
Красивые волосы не только предают уверенности их обладателю, но также многое говорят о здоровье организма в целом!!!
1. Выпадение волос в медицине называется алопецией!
Алопе́ция — патологическое выпадение волос, приводящее к их частичному или полному исчезновению в определённых областях головы или туловища. Причин способных вызвать выпадение достаточно много, разберем самые частые из них.
- Генетическая предрасположенность организма – андрогенетическая алопеция является генетически унаследованным заболеванием. Учеными генетиками выявлено 12 геномных областей. Если вы стали терять волосы, то стоит присмотреться к своим родным как по стороне матери так и отца. Если среди них есть лысые либо же лысеющие представители вашего рода, то Ваши шансы потерять свои волосы кратно возрастают!
Также андрогенетической алопецией страдают по большей части мужчины, более 90% случаев облысения связанно именно с ней.
Так как гормон тестостерон под воздействием 5 – альфа редуктазы превращается в дигидротестостерон. И именно этот гормон пагубно влияет на фолликулы и способствует быстрому облысению.
- Диффузная алопеция – обусловлена сильным но равномерным выпадение волос по всей части головы.
В первую очередь она связана со збоем работы всего организма, и может быть вызвана следующими факторами.
1. Стресс – Возможна ситуация когда вы перенесли какое то сильное потрясение, и вроде все уже в прошлом, но Ваш организм этого не забыл.
И спустя месяцы стали появляться проблемы со здоровьем, в том числе и алопеция. В таком случаи после сдачи всех анализов, Вам необходимо получить консультацию психолога и пропить антидепрессанты.
2. Болезнь щитовидной железы – Щитовидка отвечает за гормоны в нашем организме, и если произошел какой то сбой в ее работе то, выпадение волос может быть звоночком от вашего организма. В этом случаи необходимо получит консультацию эндокринолога и сдать анализы на гормоны и витамины D3, цинк и кальций. После врач назначит вам лечение и в 90% случаев волосы восстановят прежний вид и объем.
3. Антибиотики – В период простуд и вирусов мы можем употреблять большое количество лекарственных препаратов, но как гласит старая поговорка – ОДНО ЛЕЧИШЬ ДРУГОЕ КАЛЕЧИШЬ. Поэтому стоит вспомнить не переносили ли Вы в последние 3 – 6 месяцев каких либо заболеваний, требующих лечения антибиотиками.
4. Диеты – В погоне за красивой фигурой мы часто изнуряем себя различными диетами, которые не только не помогают обрести тело мечты, но и наоборот наносят порой очень большой вред! Так как в ряде диет напрочь отсутствуют те нормы витаминов белка и минералов, нужных нам для поддержания красивой кожи крепких ногтей и волос!
Также мужчины активно занимающиеся спортом подвержены облысению, из-за повышенного тестостерона.
Как остановить выпадение волос?
В первую очередь необходимо посетить трихолога, либо дерматолога. Для того чтобы убедиться в том что у вас нет какого либо заболевания кожи головы наподобие грибка или лишая.
Далее Вас отправят к эндокринологу для сдачи анализов на гормоны и витамины. После чего пропишут вам лечение.
Но в период пока вы будите проходить всех врачей и бегать сдавать анализы, стоит обратить внимание на препарат миноксидил. Он бывает разных производителей таких как алерана либо киркланд. Но из собственного опыта применения скажу что он если и не лечит выпадение то очень сильно его замедляет. А нам этого будет достаточно на период пока мы выясняем истинные причины этого недуга!
Также стоит пропить витамины D3 и кальций, так как нехватка данных витоминов наблюдается у каждого 2 жителя нашей страны.
О бо всей пользе витамина D3 можно прочитать в этой статье!
ПРОФИЛАКТИКА ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС!
фото взято с сайта https://www.pexels.com/
Болезнь всегда проще предупредить, чем потом лечить!
Так же и с волосами. В первую очередь нам необходима пересмотреть свой рацион питания, и если в нем не хватает полезных веществ, то их вполне можно заменить мультивитаминными комплексами. Так как стоят они не дорого в районе 400 рублей и пить их нужно не всегда а курсова.
Также существует достаточно много масок для волос на основе меда и куриного яйца, либо крапивы. Они не только придадут здоровый блеск и объем, но и помогут предотвратить негативное влияние окружающей среды!
Также не стоит забывать о вреде алкоголя и курения. Чрезмерное употребление этих веществ очень пагубно отражаются на всем организме. И конечно же не стоит забывать прогулках на свежем воздухе.
Берегите себя и свои волосы.
Подписывайтесь на канал, ставьте палец в верх!!!
Источник