Что нужно есть чтобы восстановить рост волос
Последнее обновление: 21.02.2020
Автор статьи:
Меньщикова Галина Владимировна
Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации “Национальное общество трихологов”
Здоровые, сильные, крепкие локоны украсят любую девушку лучше даже самых дорогих бриллиантов. Но к сожалению, далеко не каждая может похвастаться идеальным состоянием прядей. И виной тому зачастую являются не частые химические завивки и окрашивания, не природная тонкость прядей, а неправильное питание. О том, какие продукты способствуют росту и здоровью волос, мы и поговорим сегодня.
Запрещенные вкусности
Давайте начнем с запретов. Если вы хотите, чтобы волосы росли и оставались густыми и крепкими, по максимуму сократите в рационе долю:
- Сладостей. Шоколадки, карамельки, печенье не только приводят к лишнему весу и прыщам, но и источают волосы. Избыток сахара провоцирует чрезмерную выработку инсулина, что повышает образование андрогенов. А эти гормоны отрицательно влияют на состояние волос и ногтей.
- Некоторых видов рыбы. Нет, лосось, форель, скумбрия сардина, горбуша и другие хвостатые плавники совсем не опасны для локонов, наоборот, эти продукты способствуют росту волос. А вот в тунце, щуке, окуне может накапливаться ртуть, которая даже в малых дозах может спровоцировать выпадение локонов.
- Соленых радостей. Привычка пересаливать продукты может привести к ломкости, сухости и тусклости локонов.
- Животных жиров. Эти продукты особенно опасны для обладательниц жирных волос. Жареный бекон, толстый слой сливочного масла, пирожные с кремом приведут к еще большей жирности локонов и невыносимой перхоти.
Стоит ли говорить, что для здоровья и роста волос обязателен отказ от фаст-фуда. Забудьте о гамбургерах, газировках, наггетсах, шаверме и прочих сомнительных жизненных радостях. Консервированные блюда и закуски также должны стоять на запрещенной полке: не стоит заменять мясо колбасой, добавлять в макароны тушенку из банки и радовать себя консервами. Отдайте предпочтение фруктам, овощам, рыбе и свежим молочным продуктам.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=VXecyEKlf3A
Мясо и птица
Для нормального роста волосы необходимо обеспечить достаточным количеством белков и аминокислот. Стержни локонов состоят из особого белка, кератина, для их красоты и блеска в первую очередь нужно пересмотреть свои взгляды на мясные продукты. Курица, говядина, индейка также богаты железом, которое повышает гемоглобин и насыщает организм кислородом. В результате употребления этих продуктов улучшается кровоснабжение, волосы начинают расти быстрее.
По мнению трихологов, нежирное мясо и птицу следует употреблять не менее трех раз в неделю. Конечно, не стоит дополнять каждый ужин жареными отбивными под майонезной шубкой. Отдайте предпочтение куриной грудке на пару с травами или паровой говядине.
Способствует росту волос и говяжья печень. Этот продукт содержит лизин, незаменимую аминокислоту для красоты и здоровья локонов.
Рыба
Важным продуктом, ускоряющим рост волос, является морская рыба. В этих хвостатых холоднокровных в избытке содержатся ненасыщенные жирные кислоты омега-3. Именно при недостатке этого вещества кожа головы становится жирной, появляется перхоть, локоны начинают выпадать. Для сохранения здоровья прядей трихологи советуют есть рыбу как можно чаще.
Кстати, в отличие от мяса, рыбу можно готовить любым способом. Запекайте, варите, жарьте, солите выбранную породу. Для жарки и салатов рекомендуется использовать оливковое или льняное масло.
Зелень
Свежая зелень и листовые овощи содержат практически все нужные витамины, а также кальций и железо. Этот продукт способствует не только росту волос, но и выработке оптимального количества кожного сала. Волосы получают естественное кондиционирование и защиту от повреждений.
- Петрушка – ценнейшая зелень. Эти кучерявые листья скрывают витамины С, Е, В, бета-каротин, цинк, фтор, железо, фосфор, магний, калий и селен. Петрушка улучшает кроветворение, понижает сахар в крови, укрепляет локоны и противостоит их выпадению.
- Укроп также невероятно полезен для шевелюры. Изящные маленькие росточки содержат витамины С, В1, В2, Р, РР, фолиевую кислоту, бета-каротин, кальций, магний, железо, фосфор и другие необходимые для роста локонов элементы. Кроме того, укроп активизирует обмен веществ, нормализует давление и способствует снижению веса.
- Сельдерей – это ценнейший продукт для роста волос. Корешки и листья буквально светятся витаминами С, В1 и В2, С, Е, К. В овоще также содержатся цинк, калий, натрий, магний, каротин и другие минералы.
Как можно чаще стоит употреблять зелень в качестве гарнира к мясным продуктам или как отдельное блюдо.
Молочные продукты
Ни для кого не секрет, что молочные продукты очень полезны для роста и укрепления волос. Однако, чтобы добиться максимального эффекта, стоит отдать предпочтение кисломолочным радостям. Пусть в вашем холодильнике всегда будут кефир, творог, свежие йогурты и сметана. А вот цельное молоко оставьте для чашки кофе, не стоит глотать его стаканами, этот продукт плохо усваивается.
Кисломолочные прелести содержат белок (казеин) и витамины группы В, важные для роста и улучшения структуры локонов.
Яйца
Незаменимым продуктом для роста волос остаются яйца. Эти белоснежные радости содержат не только белок, но и фосфор, кальций, витамины А, В, Dи калий. Употреблять яйца можно каждый день, но не более 1-2 штук, ведь желток содержит рекордное количество холестерина.
Отруби и злаки
Полезными продуктами для роста волос станут пророщенные злаки, цельнозерновой хлеб и хлопья. Завтрак, состоящий из кефира или йогурта со злаками вместо привычного круассана с шоколадом и кофе, напитает локоны белком, цинком, калием, магнием, железом и витаминами. Волосы будут расти густыми и крепкими, а вес обладательницы – стремительно падать.
Кстати, чтобы сохранить в злаках максимум полезных веществ, нужно употреблять их в сыром или полусыром виде. Просто замочите жесткие семечки в воде за несколько часов до еды или перемелите их в кофемолке.
Овощи
Лучшими продуктами природы для роста волос считаются морковь и капуста. Морковь содержит каротин, источник витамина А, ключевого элемента густоты и крепости локонов.
Для роста волос полезно есть любые сорта капусты – цветную, белокочанную, китайскую и другие. В состав листьев входят витамины U, C и E, нужные для роста и здоровья волос. И морковь, и капусту можно употреблять как в сыром, так и в обработанном виде.
Не лишним будет увеличить и потребление зеленых овощей. Плоды цвета надежды способствуют выделению натурального бальзама для волос, кожного сала. В них также содержится витамин С, который укрепляет стенки сосудов и защищает луковицы от разрушения.
Фрукты
Самыми полезными фруктами для роста волос считаются цитрусовые, хурма и яблоки. Эти солнечные продукты позволят возобновить нормальный рост локонов, ведь в них содержится огромное количество витамина С, необходимого для здоровья шевелюры, ногтей и зубов. Полезными ягодами для роста волос медики считают землянику, малину,
крыжовник, вишню, смородину и чернику.
Орехи и бобовые
Чечевица, горох, бобы, фасоль, орехи содержат растительный белок, селен, цинк и биотин. Эти элементы вырабатывают полезные бактерии для улучшения работы внутренних органов, укрепления костей и волос.
Например, биотин, который в народе называют витамином H, способствует:
- Уменьшению салообразования;
- Усилению подкожного кровообращения;
- Поддержке нормального уровня сахара в крови.
Вещество также участвует в производстве кератина, основного строительного материала локонов. Кроме того, орехи включают много омега-3 жирных кислот и альфа-линоленевой кислоты, необходимых для здоровья кожи головы.
Итак, теперь вы знаете, какие продукты нужно есть для роста волос, а от каких – следует отказаться. Надеемся, вы сделали для себя правильные выводы и уже отправились опустошать супермаркет.
А для тех, кто хочет напитать локоны не только изнутри, но и снаружи, рекомендуется сыворотка для роста волос ALERANA®. Препарат содержит capilectine, procapil – растительные стимуляторы роста волос с клинически доказанной эффективностью действия. Живительный состав не только стимулирует появление новых локонов, но и укрепляет волосы в волосяных сумках, замедляет процесс старения фолликул, оздоравливает и восстанавливает локоны и обеспечивает их интенсивное питание.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Источник
Последнее обновление: 28.01.2020
Автор статьи:
Меньщикова Галина Владимировна
Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации “Национальное общество трихологов”
Природа щедра на дары, которые человек может использовать себе во благо. Так, например, мумиё, или как его еще называют – слёзы гор, горная смола, бальзам гор, с давних времен считается чудодейственным средством от многих болезней и проблем со здоровьем. На протяжении тысячелетий бальзам гор привлекал внимание лекарей. Это кладезь целебных веществ, которые можно использовать и для укрепления волос. Расскажем о том, что такое мумиё, и познакомимся с рецептами домашних средств для волос.
Мумиё и его свойства
Мумиё представляет собой сложный органоминеральный продукт природного происхождения, состав которого очень непостоянен. Содержит более 60 различных химических соединений и, по крайней мере, 50 жизненно важных микроэлементов (кальций, магний, фосфор и др.). Это уникальная комбинация витаминов, микроэлементов, аминокислот, липидов и дубильных веществ, находящихся в оптимальных состояниях и пропорциях с точки зрения их биодоступности, притом созданная самой природой.
Частицы растительного, минерального и животного происхождения заключены в смолоподобное вещество, в образовании которого принимают участие горные породы, почва, растения, животные, микроорганизмы. Мумиё может иметь разную форму и консистенцию, цвет может варьировать от коричневого до черного с бледно-серыми пятнами. Этот вещество обладает специфическим запахом. Месторождения мумиё встречаются по всему миру, в том числе и в России, но они редки, а запасы вещества в них ограничены. «Слёзы гор» используются в нетрадиционной медицине, в том числе в аюрведической практике, широко применяются в косметологии.
Мумиё очищенное встречается в аптеках в форме БАД для приема внутрь, а также в форме кремов и гелей для местного применения. Используется как средство коррекции обмена микроэлементов при различных заболеваниях, обладает иммуномодулирующим, антисептическим, противовоспалительным, антигистаминным, общеукрепляющим действием. Доказано, что мумиё способствует более быстрому восстановлению костной ткани при травмах, усиливает процессы регенерации, повышает защитные силы организма, благотворно влияет на нервную, дыхательную, пищеварительную систему.
Кроме того, давно замечен положительный эффект мумиё для волос. В настоящее время промышленно выпускаются шампуни, бальзамы и маски с экстрактом мумиё.
Польза мумиё для волос
Мумиё – это природный стимулятор роста волос. Средства с таким активным ингредиентом благотворно воздействуют на кровообращение в коже головы, благодаря чему пробуждаются «спящие» волосяные луковицы и дают жизнь новым волоскам. Мумиё насыщает локоны элементами, имеющими огромное значение для их красоты и здоровья, – цинком, селеном, кремнием, медью. Полезные вещества, содержащиеся в этом продукте, хорошо проникают в кожу головы.
«Слёзы гор» используют при таких проблемах, как выпадение волос и перхоть. Кроме того, шампуни и маски с мумиё восстанавливают нормальную работу сальных желез, устраняя жирность. По этой причине они рекомендованы женщинам с жирным типом волос. Вместе с тем, мумиё сделает локоны более устойчивыми к неблагоприятному воздействию внешних факторов.
Девушки, испытавшие на себе натуральные средства с бальзамом гор, отмечают, что волосы до и после применения действительно очень отличаются в лучшую сторону.
Преимущества мумиё для волос:
- натуральное средство – не наносит вреда волосам;
- комплекс полезных веществ;
- подходит для всех типов волос;
- легко растворяется в воде.
Как использовать мумиё для волос?
Во-первых, можно приобрести в аптеке вышеупомянутые готовые косметические средства с экстрактом мумиё и использовать для регулярного ухода за локонами. Или можно пойти другим путем – приобрести в аптеке таблетированный препарат и использовать его следующим образом:
- Растолочь таблетки до порошкообразного состояния (12 штук на 300 мл шампуня), разбавить 1 ст. л. воды и добавить смесь в бутылку с шампунем и/или бальзамом. Обращайте внимание на состав покупной косметики для волос – в ней не должно содержаться парабенов, силиконов, красителей. Например, можно использовать шампуни и бальзам ALERANA® с натуральными растительными экстрактами для разных типов волос. Если не хотите добавлять получившийся порошок в бутылку, можно разводить мумиё с шампунем перед каждым применением в отдельной емкости. При нанесении на голову нужно выдержать средство 2-3 минуты для более интенсивного воздействия, затем смыть.
- Растолченные таблетки можно добавлять в отвары из трав. Например, приготовьте отвар из ромашки, крапивы или лопуха, смешайте с мумиё и используйте как ополаскиватель после каждого мытья волос. Кроме того, такую смесь можно использовать как спрей. Для этого просто перелейте состав в бутылку с распылителем.
- И, конечно, здоровье волос начинается изнутри, поэтому БАДы на основе мумиё можно принимать внутрь. Они отпускаются без рецепта врача, но все же, перед приемом рекомендуется проконсультироваться со специалистом! Кроме того, принимать внутрь можно исключительно мумиё очищенное, приобретенное в аптеке. Цельное мумиё может быть использовано только наружно, поскольку правильную дозировку в этом случае сложно определить, и не исключено содержание в нем нежелательных примесей.
Несмотря на большую полезность мумиё, его применение предусматривает некоторую осторожность.
Меры предосторожности:
- Мумиё не рекомендуется применять беременным и кормящим женщинам, людям с чувствительной кожей, так как существует вероятность проявления аллергической реакции.
- С осторожностью – обладательницам сухих и иссушенных волос, поскольку мумиё выводит некоторое количество влаги из локонов. Но в этом случае можно просто добавить базовое масло в состав, например, касторовое или репейное.
- Вещество хорошо растворяется в воде без осадка, поэтому не стоит переживать, что после мытья оно останется на волосах и будет придавать им неопрятный вид.
- Мумиё-сырец (неочищенное мумиё), которое добывают в горах, нельзя использовать напрямую. В нем могут содержаться песок, глина и прочие нежелательные примеси.
- Хранить мумиё надо в холодильнике.
- Подлинность бальзама гор можно определить следующим образом: добавьте его в воду и подождите – настоящая горная смола должна раствориться без осадка.
Где купить мумиё?
Наиболее распространен алтайский, индийский и киргизский продукт. В любой аптеке можно недорого приобрести мумиё очищенное в таблетках и капсулах. Киргизское и индийское мумиё можно купить в виде порошка.
На некоторых сайтах и в специализированных оффлайн-магазинах, а также на местных восточных рынках можно найти цельный кусок горной смолы и использовать его в рецептах красоты.
Рецепты масок для волос с мумиё
Мумиё издавна используется от выпадения волос, для восстановления локонов, придания им силы и блеска. Предлагаем несколько действенных масок для волос. Все рецепты очень простые в приготовлении и бюджетные. Судите сами: упаковка таблетированного препарата стоит около 100 руб. Остальные ингредиенты так же доступны и найдутся дома у каждой девушки.
Общие рекомендации по применению масок:
- Маски делают с утеплением: полиэтиленовая шапочка + махровое полотенце
- Составы, как правило, наносят на невымытые волосы
- Время экспозиции маски – от 30 минут
- Возьмите за правило последним шагом после ухода использовать натуральный ополаскиватель в виде отваров трав, который легко приготовить дома
- Применять маски рекомендуется курсом: 2 раза в неделю в течение 1-1,5 месяцев
Маска для поврежденных волос
- около 3 грамм мумиё
- 1 ст. л. жидкого мёда
- 2 яичных желтка
Мумиё разведите в мёде и введите в эту смесь уже взбитые желтки. Все ингредиенты тщательно размешайте до получения однородной густой массы. Состав нанесите, втирая в кожу головы массирующими движениями, остатки распределите по всей длине волос. Время экспозиции маски – 30 минут. Затем смойте теплой водой с органическим шампунем.
Маска для роста волос
- ¾ стакана теплой воды
- 1,5 ст. л. мёда
- 7 г мумиё
- 3-4 капли масла облепихи
Мумиё разведите в воде, добавьте туда же мёд и облепиховое масло, все тщательно размешайте. Получившуюся маску массирующими движениями втирайте в кожу и остатки распределите по длине волос. По прошествии получаса смойте маску.
Маска с мумиё против выпадения волос
- 1 г мумиё
- 1 желток
- 1 ч. л. глицерина
- ½ ч. л. винного уксуса
- 2 ст. л. касторового масла
Соедините все ингредиенты в миске и перемешайте до однородной консистенции. Такую маску наносят на корни волос массирующими движениями. Время выдержки маски с утеплением – 50 минут.
Кефирная маска для иссушенных кончиков
- 1 стакан нежирного кефира
- 1 ст. л. репейного масла
- 2 г мумиё
Перемешайте ингредиенты и нанесите смесь на волосы, особое внимание уделяя кончикам. По прошествии 35 минут состав смывается.
Восстановление волос и кожи головы
- 1 г мумиё
- 1 ст. л. мёда
- 1 ст. л. сока алоэ
- 1 ст.л. сока чеснока
- 1 яичный желток
Наибольший эффект можно получить, нанося массу на голову на полчаса 1-2 раза в неделю.
В домашних условиях очень легко приготовить все предложенные маски с мумиё. Используйте их регулярно, и вы заметите, как преобразились ваши локоны.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Источник
Густота волос, как считается среди обывателей, является природным даром. Говорят, что его можно получить только генетически, в качестве «наследственности» от родителей, бабушек и дедушек. Действительно, доля правды в этом есть.
Пышность шевелюры, как и ее рост, во многом зависит от благосклонности природы. Некорректное питание, гормональные сбои (например, во время беременности), проживание в экологически неблагоприятных условиях – все это сказывается на красоте и силе волос самым негативным образом.
И перед многими прекрасными леди рано или поздно встает закономерный вопрос – как восстановить ту самую пышность, что досталась им от природы при рождении?
Восстановить густоту волос не так-то просто, как может показаться на первый взгляд. Чтобы добиться такого эффекта, недостаточно привычного банального ухода. Здесь важен комплексный подход, нередко сочетаемый с вмешательством специалистов определенного медицинского профиля.
Так как же вернуть прежнюю густоту волос, если под влиянием различных неблагоприятных факторов они поредели и стали тусклыми?
Известно, что чтобы по-настоящему эффективно бороться с какой-либо проблемой, важно узнать, «откуда ноги растут». Дело в том, что волосы не могут редеть и выпадать просто так, без какого-либо провоцирующего фактора.
Одно дело, когда женщине от природы достаются, что называется, жидкие пряди, и совсем другое, когда она сталкивается с процессом их утраты в течении своей жизни.
Давайте разберемся, с чем чаще всего бывает связано поредение и выпадение волос. Причины тому разнообразны и многогранны, и, разумеется, исследовать их лучше не самостоятельно, а при помощи квалифицированного специалиста. Но если у вас нет такой возможности в данный момент, вы можете изучить привычные поводы для данного расстройства и сделать определенные выводы относительно их возможности или невозможности сугубо в вашем случае.
Итак, волосы могут выпадать из-за:
- Перенесенного хирургического вмешательства, которое является глобальным стрессовым фактором для состояния организма по сути своей;
- Общего наркоза (смотрите первый пункт);
- Беременности и родов, а также не касающихся данных процессов гормональных перестроек;
- Эндокринных сбоев (аутоиммунных нарушений и дисфункций соответствующих органов – гипоталамуса, коры надпочечников и щитовидной железы);
- Агрессивной терапии (например, химио- или лучевой терапии, а также схематического приема сильнодействующих медикаментозных препаратов);
- Неблагоприятных условий проживания и ведения асоциального образа жизни (включая зависимость от алкоголя и наркотических средств различного типа);
- Длительного приема психотропных препаратов (антидепрессантов, седативов, транквилизаторов);
- Неверно подобранной гормональной терапии (включая противозачаточные комбинированные оральные контрацептивы);
- Соблюдения жестких голодных или полуголодных диет (даже если такой фактор имеет место только в вашем биографическом прошлом, и сейчас не имеет отношения к вам);
- Некорректного питания (злоупотребления насыщенными транс-жирами, холестерином и «пустыми» углеводами при отказе от здоровой пищи, обогащенной ценными микронутриентами);
- Часто повторяющихся стрессовых ситуаций в жизни пациента (или одной крупной психоэмоциональной «встряски», произошедшей в недавнем прошлом);
- Выраженного гиповитаминоза (в том числе, сезонного, характерного для большей части населения).
Можно ли быстро вернуть былую густоту волос, пренебрегая учетом данных факторов?
Нет, это абсолютно невозможно. Вы должны понимать, что все местные действия, направленные на стимуляцию роста и пробуждения волосяных фолликулов просто бессмысленны, пока вы пребываете в нездоровом состоянии в целом. Конечно, это может дать кое-какой эффект, но никто не обеспечит вам гарантии его фиксированности и пролонгации.
Обратите внимание на правильность регулярного ухода, который вы должны обеспечивать вашим локонам. Допустим, у вас нет никаких внутренних проблем, но вы все же столкнулись с выпадением и поредением волос.
С чем же это может быть связано? Да с самым банальным мытьем головы!
Достаточно пользоваться неподходящим очищающим средством, чтобы надолго заполучить проблемы со здоровьем локонов и кожи головы. Или, например, вы можете мыть голову холодной водой, считая это благом для нее, в то время как вы постоянно подвергаетесь спазму локализованных в ней сосудов и жестко нарушаете кровоснабжение волосяных луковиц.
Стоит ли говорить о том, что густые волосы в этом случае могут остаться лишь предметом бесплодных мечтаний?
Разумеется, вы можете пойти самым простым путем и начать «восстанавливать» пышность своей шевелюры чисто визуально, используя трюки вроде прикорневого начеса.
Но стоит ли постоянно травмировать локоны, чтобы создать иллюзию объема? Может, все же лучше начать бороться с проблемой «жидкости» волос изнутри?
Вернуть прежнюю густоту волос можно разнообразными способами. Это и массажи, и использование натуральных стимуляторов, и даже инъекции в косметологических кабинетах. Но все усилия будут тщетными, пока вы не доберетесь до корня своей проблемы и не устраните его целиком. Для этого вам придется посетить одного или нескольких специалистов. В первую очередь, чтобы вернуть природную густоту волос, вы должны обратиться на очную консультацию трихолога. Специалист назначит вам все самые важные анализы и наметит предварительную схему лечения. Если это необходимо, вас направят на дополнительные диагностические мероприятия к эндокринологу, гинекологу, гастроэнтерологу и невропатологу.
Что вы можете предпринять прямо сейчас:
- Рационализируйте свое питание и попробуйте обогатить свое привычное меню разнообразными витаминами, минералами, микроэлементами и прочими питательными веществами;
- Начните вести здоровый образ жизни – займитесь минимальными физическими нагрузками, чаще гуляйте на свежем воздухе, соблюдайте питьевой режим;
- Проконсультируйтесь с врачом относительно альтернативного лечения, если выпадение волос, по вашим наблюдением, началось на фоне приема прописанного препарата;
- Скорректируйте текущий уход за шевелюрой, если у вас есть подозрения, что он был подобран неправильно;
- Обращайтесь к домашней косметологии (делайте маски из полезных продуктов, ополаскивайте волосы фитотерапевтическими средствами против выпадения и т.д.);
- Принимайте поливитаминные комплексы, если это необходимо (например, если вы восстанавливаетесь после родов или сидите на строгой диете).
Вернуть густоту, подаренную матушкой-природой можно, но это довольно длительный и сложный процесс, поэтому советуем вам набраться терпения уже сейчас.
Для восстановления роста волос при «засыпании» фолликулов, многие женщины используют раствор
никотиновой кислоты (ниацина, или витамина РР). Ампулы данного концентрата реализуются в аптеке. И все, что требуется от вас – приобрести их и с определенной периодичностью втирать в корни волос с выполнением одномоментного массажа.
Как еще восстановить рост волос?
Все теми же витаминными растворами и концентратами из ампул. Особенно актуальны здесь витамины группы В – тиамин, рибофлавин, кобаламин.
Если вы задались целью повторного обретения густоты и объема ваших локонов, обратитесь к местным средствам.
Вам должны помочь такие методы, как:
- Пивные компрессы и ополаскивания (на основе темного, натурального, нефильтрованного пива);
- Ополаскивания фитотерапевтическими настоями и отварами, борющимися с выпадением (кора дуба, листья лопуха, корень аира, шишки хмеля и т.д.);
- Регулярный самомассаж головы (массировать нужно строго по массажным линиям и только подушечками пальцев!);
- Втирание в кожу головы эфирных масел со стимулирующим действием (ментол, эвкалипт, корица, цитрусовые и т.д.);
- Использование компрессов из масляных и водных растворов витаминов;
- Питательные и стимулирующие маски (в частности, с горчичным порошком и луковым соком).
Относительно того, как лучше вернуть густоту волос в вашем случае, вы должны проконсультироваться со специалистом.
Будьте неотразимы!
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Источник