Гипервитаминоз а и выпадение волос
Гипервитаминоз – характеризуется переизбытком витаминов в организме, это может быть какой- то один вид, целая группа или совокупность нескольких. В дальнейшем приводит к серьезным нарушениям в обменном процессе, негативно отражается на иммунной системе, а также нарушает гормональный фон индивида.
Причины возникновения
Основной причиной является неправильное питание и чрезмерное употребление витаминных комплексов. Врачи рекомендуют при приёме витаминов не включать дополнительно в рацион БАДы, другие минеральные комплексы, всё это может негативно сказаться на организме и пересытить его.
Чрезмерное употребление витаминных комплексов одна из основных причин гипервитаминоза
Признак неправильного питания – это поглощение фруктов и овощей в колоссальном количестве. И первым «звоночком» свидетельствующим об этом – является аллергия и неудовлетворительное состояние волос.
Симптомы гипервитаминоза:
- Головная боль.
- Тошнота.
- Иногда рвота.
- Головокружение.
- Шелушение, зуд и покраснение кожи.
- Появление аллергических реакций.
- Ломкость, тусклость и выпадение волос.
Состояние волос при гипервитаминозе
Волосы – это визитная карточка любого человека и чтобы притягивать взгляды они должны быть здоровыми и ухоженными. Но часто стараясь улучшить их внешний вид, многие люди поглощают разнообразные витамины, не зная, что этим самым рискуют получить гипервитаминоз.
От этого волосы становятся ломкими, тусклыми, начинается их выпадение? Часто наблюдается появление перхоти, воспаление волосяных луковиц, покраснение кожи головы, возникновение угрей и даже фурункулов. Поэтому, во избежание негативных симптомов, следует упорядочить рацион.
Гипервитаминоз (переизбыток) – отличается аллергическими реакциями, зудом, жжением. В результате чего могут появляться болезненные ощущения в прикорневой зоне при расчёсывании, намыливании.
Витамины для волос
Врачи установили, что витамин D просто необходим для организма. Он является источником для правильного формирования скелета в детстве, он поддерживает здоровье кожи, а также предотвращает выпадение волос. Первая нехватка его в организме у взрослых проявляется в потере волос, возникновению залысин.
Витамины группы В:
- витамин В6 – поддерживает здоровье кератиновой основы (стержня) волоса, а также поддерживает питание волосяной луковицы. Его нехватка или переизбыток действуют одинаково – образуется перхоть, волосы становятся очень ломкими, кожа головы жирной и становится засаленной уже к концу дня;
- витамин В12 – отвечает за сохранение цвета и насыщение луковицы кислородом. При его нехватке появляется ранняя седина, при его переизбытке – нарушается водно-электролитный баланс и наблюдается обильное выпадение волос;
- аскорбиновая кислота – отвечает за кровоснабжение кожи головы, а это значит, является основным витамином для питания волос. Её нехватка характеризуется ухудшением работы сосудов и при длительном нарушении наблюдается тусклость, ломкость и выпадение волос.
Профессиональная помощь
При возникновении неконтролируемой потери волос, появлении болезненных ощущения, угревой сыпи или фурункулов на коже головы следует обратиться к трихологу. Врач проведёт надлежащие тесты и определит, какой витамин или их группа стала причиной появления гипервитаминоза и выпадения волос.
В этом видео рассказывают про гипервитаминоз:
//www.youtube.com/watch?v=ViTs8KM3WzU
При незначительных потерях или появления ломкости, тусклости рекомендуется изменить рацион. Прекратить употребление витаминного комплекса, или сменить его, а также снизить приём фруктов и овощей.
Витаминные маски для волос
Косметологи считают, что употребление подобных средств поможет восстановить волосы, остановить их потерю, а также предотвратит появление гипервитаминоза. Лечебная смесь приготавливается в домашних условиях, при помощи жидких витаминов, она составляется в надлежащей пропорции и только с теми, с которыми существует совместимость.
Рекомендуемые миксы:
- Витамины А, Е (в виде масла или ампулах) – если в виде масла, то нужно взять 2 столовые ложки, смешать между собой и добавить в шампунь. Следует отметить, что данную смесь нужно изготавливать при каждой водной процедуре и смешивать только с тем количества шампуня, который будет использоваться для однократного применения.
- Витамин В6, В2 – достаточно взять по 10 капель каждого, также добавляется в шампунь для укрепления волос.
- Аскорбиновая кислота, витамин Е, А – это усиленная формула для предотвращения ломкости, укрепления луковицы, предотвращения перхоти и улучшения кровоснабжения кожи головы.
- Витамин В9 и аскорбиновая кислота – эта витаминная смесь для лиц страдающих железодефицитом и низким гемоглобином в крови. Это негативно сказывается на волосах, они теряют свой естественный блеск, становятся ломкими и начинают выпадать. Приготовление подобной маски для волос помогает восстановить локоны и улучшить их внешний вид.
То, что не следует совмещать:
- витамины В6, В12;
- витамины В6, В1, витамин РР.
Минерально-витаминные комплексы
Врачи рекомендуют ежедневно принимать витамины в надлежащей суточной норме, она просчитана и разработана в специальные комплексы, их можно купить в аптеке. Выбирать витамины необходимо по индивидуальной особенности и видам. Все они имеют подразделение по возрасту, полу, роду занятий, активности, экологической полосе, благоприятности условий.
Рекомендуемые продукты для укрепления волос
Не только овощи и фрукты положительно влияют на здоровье прядей, врачи советуют включить в свой рацион морепродукты, грибы, орехи, бобовые, злаки, а также кисломолочные продукты.
Надеемся эта статья помогла вам узнать, как гипервитаминоз влияет на организм и волосы в частности? А вы сталкивались с этой проблемой? Расскажите всем в комментариях о вашем опыте. Делитесь этой статьей в соцсетях и вступайте в наши группы. Ссылки на группы находятся внизу сайта. Спасибо вам за прочтение! Красивых и здоровых волос всем вам!
Автор: morsinka1
Источник
Если выпадение волос не спровоцировано неумелым уходом, то его можно рассматривать как сигнал организма о нарушении в работе метаболических процессов или начальной стадии негативных изменений в органических системах.
Какие негативные изменения происходят в организме, и чего не хватает, если выпадают волосы?
Негативные факторы, влияющие на качество шевелюры
Любое снижение иммунного статуса заставляет организм бороться с вызвавшей это состояние причиной, и состоянию кожи, волос и ногтей он перестает уделять повышенное внимание. Иммунитет зависит от состояния здоровья, работы гормональной системы, образа жизни – рационального питания, сбалансированного режима работы и отдыха.
Обострение хронических заболеваний, инфекции, интоксикация организма, вредное влияние внешней среды и переутомление – волосы тут же выпадают.
Самое обидное, что часто люди, особенно женщины, сами провоцируют раннее облысение. Они садятся на строгие диеты, которые очень редко бывают сбалансированными, и в организм перестают поступать полезные вещества. Если витаминов не хватает, локоны становятся тусклыми, секутся, обламываются, а потом выпадение принимает тотальный характер.
Чтобы этого не случилось, ограничивая рацион, следует ежедневно дополнять дневное меню витаминно-минеральным комплексом. При выпадении волос, вызванном иными причинами – вне зависимости от того, внешние они или внутренние – также следует принимать витамины. Они не только помогают справиться с начинающимся облысением, но и включаются в терапевтическую схему при лечении множества заболеваний, ускоряя восстановительный процесс.
О возможности витаминотерапии при беременности, лактации и при приеме лекарственных средств обязательно следует посоветоваться с врачом.
Витамины для волос
Каких витаминов не хватает организму, если начинают выпадать волосы?
В детском возрасте чаще всего это случается, если ощущается недостаток витамина D. У детей развивается заболевание рахит, одним из симптомов которого является облысение.
У взрослых недостаток этого вещества тоже сказывается на качестве прядей, они становятся тусклыми и безжизненными. Без эргокальциферола и холекальциферола – именно эти химические вещества являются составляющими витамина D, с проблемой не поможет справиться и салонное ламинирование.
Но это не единственные витамины, без которых волосяные луковицы ослабляются, и шевелюра приобретает нездоровый вид. В организме происходят негативные изменения и при недостатке иных полезных веществ.
Работу волосяных луковиц стимулируют ретинол, никотиновая кислота, витамины группы В. Они укрепляют фолликулы, ускоряют приток к ним кислорода, улучшают структуру кератиновых стержней, восстанавливают цвет и препятствуют развитию ранней седины.
Какие витамины еще нужны организму, чтобы не задумываться о приобретении парика или накладных локонов?
Наиболее важен пиридоксин –В6. Его недостаток сразу виден по коже головы – она склонна к воспалениям, условно-патогенная флора активируется, появляется перхоть, кератиновые стержни отрастают нездоровыми, расслаиваются по длине. Токоферол отвечает за внутриклеточные процессы, филлохинон – за водно-электролитный баланс. При недостатке аскорбиновой кислоты снижается иммунитет и ухудшается состояние сосудов.
Их стенки становятся ломкими, тонус ухудшается, периферийное кровоснабжение нарушается – кожа головы не получает достаточной подпитки – кислорода и полезных веществ, что негативно сказывается на внешнем виде.
В этом случае могут появляться болезненные ощущения в прикорневой зоне, зуд. Рефлекторные почесывания часто травмируют нежную кожу, и провоцируют образование участков воспаленной кожи. При авитаминозе раны затягиваются плохо, начинается гнойно-воспалительный процесс.
Опасность гипервитаминоза
Не стоит себе ставить диагноз «авитаминоз» и задумываться, каких витаминов не хватает, как только начинают выпадать волосы. Как уже известно, на состояние шевелюры влияют и иные причины, а избыток полезных веществ может оказаться тоже опасным.
Например, избыточное введение эргокальциферола и холекальциферола приводит к интоксикации, симптомы которой слабость, быстрая утомляемость, периодические ощущения тошноты. Это жирорастворимое вещество очень трудно выводится из организма.
Передозировка аскорбиновой кислоты вызывает кожные аллергические реакции – появляются сыпь, раздражение, покраснение, зуд.
Группа В – если ее принимают без необходимости – может провоцировать подкожные, а иногда и внутренние – кровоизлияния, повышение температуры, тошноту, рвоту, головокружение.
Если нет возможности при проблемах с шевелюрой посетить трихолога, который ссделает необходимые тесты, лучше не направленно пополнять витаминный запас определенными полезными веществами, а ограничиться витаминным комплексом общего действия.
Также следует задуматься об изменении рациона – сделать его более полезным для организма.
Уделять 30-60 минут прогулкам на свежем воздухе при дневном свете. При подпитке шевелюры полезными веществами снаружи – в масках и обвертываниях – передозировки не возникает.
Маски с витаминами для волос
Если в лечебные маски добавлять витамины, то благотворное действие смесей на шевелюру увеличится.
Обычные сочетания – это витамины Е и А в виде масел, на 2-3 столовые ложки базового средства их вводят по 10 капель, а также комплексы:
- пиридоксин – рибофлавин;
- ретинол – токоферол – аскорбиновая кислота;
- фолиевая кислота – аскорбиновая кислота.
Этими витаминными смесями можно усиливать лечебное действие специальных шампуней и бальзамов, смешивая непосредственно перед употреблением. Но не все витамины совместимы между собой.
Не следует одновременно обогащать маски такими комплексами:
- цианокобаламин В12 и пиридоксин В6;
- витамины группы В – пиридоксин, рибофлавин, тиамин и ниацин.
Когда предпочтение отдают фруктовым маскам, аскорбиновую кислоту вводить в состав лечебного средства не рекомендуется. Это может спровоцировать повышенную ломкость и пересушить кератиновые стержни. Многие женщины вместо аптечной аскорбиновой кислоты в маски добавляют лимонный сок – он оказывает подобное же действие.
Аптечные витамины для волос
Витаминизировать организм лучше всего витаминными комплексами общего действия:
- «Алфавит»;
- «Дуовит»;
- «Супрадин»;
- «Витрум Бьюти»
- «Компливит».
Для масок можно приобрести витамины в ампулах по отдельности, или специальные смеси, которые тоже упакованы в капсулы и ампулы. В таком виде можно приобрести никотиновую кислоту, комплекс В, А и Е. Названия средств для волос – «Корин», «Биотин», «Форте».
При приобретении подобных средств обязательно следует знать, для чего они используются. Различные средства применяются по-разному – их добавляют в лечебные составы, втирают в кожу головы, вводят подкожно в виде инъекций.
Рацион для волос
Большое количество витаминов для волос содержат следующие продукты:
- овощи – брокколи, цветная капуста, тыква, томаты, баклажаны;
- фрукты – яблоки, абрикосы, персики, киви, апельсины, грейпфруты, лимоны;
- ржаные и овсяные отруби;
- орехи всех видов и семечки;
- белое куриное мясо;
- морская рыба и морепродукты;
- бобовые и пророщенная пшеница;
- кисломолочные продукты – сметана, сыр, йогурты.
Рациональное питание, сбалансированный режим дня и витаминные комплексы остановят выпадение волос, если оно вызвано именно этими причинами.
В иных случаях нужно специальное лечение – масками и рациональным питанием от алопеции, вызванной органическими причинами, не избавиться.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Источник
Витамины А были открыты в начале ХХ века, – первыми из веществ этого класса, – затем синтезированы лабораторно, и с 1947 года находятся в промышленном производстве как средство профилактики и заместительной витаминотерапии. Химически чистая форма ретинола, – «истинного» витамина А, – нестабильна. В организме ретинол накапливается и хранится преимущественно в печени, также в надпочечниках и некоторых других тканях, где он представлен в связанном виде (эфирные формы ретинилацетат, ретинилпальмитат, ретинилфосфат) и восстанавливается в активную форму по мере необходимости. Стабильные связанные формы ретинола (ацетат и пальмитат) используются и в медицине – это препараты для перорального применения или внутримышечных инъекций. В природе витамин А поступает в организм с пищей, – как активный ретинол животного происхождения (печень, морепродукты, молочные продукты) или как провитамины А класса каротиноидов, наибольшее значение из которых имеет бета-каротин (морковь, брокколи и пр.). Наиболее активные и важные естественные формы витамина А – собственно ретинол (А1), дегидроретинол (А2), ретиналь (альдегидная форма витамина А1) и конечный метаболит ретиноевая кислота.
Биологическая роль витаминов А чрезвычайно велика и многогранна: ретиноиды являются катализаторами и регуляторами процессов роста, регенерации, репродукции, дыхания, метаболизма, иммунных реакций, синтеза белков и гормонов, пищеварения и т.д. Одну из важнейших функций выполняет, в частности, ретиналь, без которого невозможны процессы воспроизводства светочувствительных пигментов (исходный опсин, производные родопсин и йодопсин) и формирование зрительного сигнала.
Подробнее об истории открытия, биологическом значении витамина А и последствиях его дефицита см. материал «Витамин А. Гиповитаминоз». Ниже речь пойдет о гипервитаминозе А, – состоянии, которое развивается вследствие избыточного, чрезмерного содержания ретиноидов в организме.
Дело в том, что в больших концентрациях витамин А токсичен или, говоря русским языком, – ядовит. Поскольку эта группа веществ является жирорастворимой и не растворяется в воде (в отличие, скажем, от витаминов В и С), она имеет свойство накапливаться и требует гораздо больше времени для выведения. При этом передозировка каротиноидов далеко не так опасна, как избыток ретиноидов: в первом случае развивается охродерматоз (употребляются также синонимы «симптом Бельца», «каротинодермия», «ксантодермия» и др.), т.е. кожа окрашивается в оранжево-желтый цвет, что является обратимым и сугубо косметическим дефектом, который постепенно исчезает при нормализации поступления и метаболизма каротиноидов.
Причины
Вполне очевидно, с учетом вышесказанного, что основная причина гипервитаминоза А – это его избыточное поступление в организм извне. Известны многочисленные случаи острой интоксикации пищевыми продуктами с высоким содержанием животного ретинола (прежде всего, печень белого медведя, тюленя, моржа, акулы и т.д.). Хронический гипервитаминоз развивается при увлечении «профилактикой гиповитаминоза», когда ретинолсодержащие препараты принимаются самодеятельно и бесконтрольно, либо в случаях неадекватно дозированной врачом витаминотерапии, либо при чрезмерной продолжительности такого лечения.
Симптоматика
Клиника острого гипервитаминоза А включает резкую головную боль, светобоязнь, тошноту и рвоту, диарею, утрату аппетита, мышечно-суставные и абдоминальные боли, гипертермию, головокружение, гиперемию кожных покровов лица, иногда судорожный или паралитический синдром. Некоторые проявления, таким образом, напоминают симптомы менингита. У детей в тяжелых случаях может развиться гидроцефалия с выпячиванием кожи над родничком и лихорадочным состоянием.
При хроническом гипервитаминозе А развивается синдром, известный как pseudotumor cerebri, – «мозговая псевдоопухоль» или доброкачественная внутричерепная гипертензия.
Больные жалуются на постоянные головные боли, тошноты, рвоты, эмоциональную неустойчивость, диссомнию )нарушения сна). Кожа начинает шелушиться, огрубевает, появляются трещины; нередко наблюдается алопеция (облысение, выпадение волос). Увеличиваются печень и селезенка, развиваются симптомы печеночной и почечной дисфункции. Серьезные проблемы возникают со стороны зрительной системы (отечность, воспаление, снижение остроты зрения) и опорно-двигательного аппарата (остеопороз, кальцификация, нарушения регенерации хрящевой и костной тканей, что в совокупности может приводить к тяжелым переломам и вывихам).
Особо следует подчеркнуть тератогенный эффект гипервитаминоза А. В избыточных дозах ретинол очень опасен на этапе вынашивания беременности, поскольку приводит к грубым нарушениям внутриутробного развития плода. Одной из важнейших задач гинеколога, осуществляющего ведение беременности, является обеспечение оптимальной, естественной концентрации витамина А в организме женщины – не меньше и не больше, чем это действительно необходимо.
Диагностика
Диагностика гипервитаминоза А осуществляется на основе изучения жалоб, анамнеза и результатов осмотра. Сочетание описанных выше симптомов, как правило, достаточно специфично и позволяет по меньшей мере предположить их источник. Подтверждающим исследованием служит лабораторный анализ сыворотки крови на содержание ретиноидов. По мере необходимости назначается УЗИ печени, рентгенография структур опорно-двигательного аппарата и другие исследования.
Лечение
В острых и тяжелых случаях применяются средства, снижающие внутричерепное давление и ускоряющие выведение ретинола (в том числе глюкокортикостероидные гормоны), нередко в сочетании с назначением витаминов С и Е. Однако первоочередной мерой является, конечно, прекращение избыточного поступления витамина А, в каких бы целях он ни потреблялся. Период полной реабилитации обычно длится несколько месяцев.
В заключение вспомним времена 50-60-летней давности, когда весь мир впал в «витаминный бум», – не без влияния фармацевтических гигантов, производящих препараты этой группы. Больше других стран пострадала, пожалуй, родина промышленных витаминов – США, где витамины воспринимались зачастую как панацея, как страховка от всех болезней, как «пища будущего». Эта общенациональная мания высмеивается, в частности, в одном из эпизодов сериала о лейтенанте Коломбо, где мудрый детектив со своей фирменной мягкой улыбкой отказывается от предложения «позавтракать» поливитаминной таблеткой, а щедрый энтузиаст здорового питания оказывается, конечно, преступником.
Большим авторитетом в медицинском мире пользуется журнал и база данных «The Cochrane Database of Systematic Reviews», где отслеживаются и анализируются огромные объемы публикаций в области здравоохранения. В 2012 году здесь были обнародованы результаты систематического обзора, посвященного длительному употреблению пищевых добавок и препаратов, содержащих высокие дозы витаминов А. Достоверно установлено, что бесконтрольное длительное применение таких антиоксидантов сокращает продолжительность жизни как представителям здоровой популяции, так и пациентам, страдающим различными заболеваниями. Долгосрочного положительного эффекта эти препараты не имеют, а в высоких накапливаемых концентрациях являются, мягко говоря, небезопасными.
Значение витаминов огромно, они жизненно необходимы человеческому организму. Но принимать их дополнительно к обычному питанию, – в том числе в рамках особых диет, – можно только по назначению и под контролем врача.
Источник