Гормоны влияющие на выпадение волос у мужчин
Проблема облысения беспокоит не только женскую половину населения. Многие мужчины страдают от комплексов, связанных с сильным выпадением волос. Но они стесняются обратиться к специалистам или приходят к врачу тогда, когда помочь уже невозможно. Причиной данной проблемы становятся гормоны, влияющие на волосы.
Гормоны — биологически активные вещества, вырабатываемые железами внутренней секреции. Эти вещества попадают в кровь человека и влияют на жизненно важные процессы. Например, они регулируют обмен веществ, работу сердечно-сосудистой и нервной системы, половое созревание и влечение, настроение и многие другие процессы.
К таким веществам относятся и гормоны, влияющие на выпадение волос у мужчин. Некоторые из этих гормонов вырабатываются организмом постоянно. Они могут находиться в повышенной или пониженной концентрации, которая и влияет на состояние волос.
Есть и другие биологически активные вещества, попадающие в кровь во время стрессовых ситуаций или в результате эндокринных заболеваний. Они тоже влияют на состояние волос.
Каждый, кто более-менее знаком с физиологией человека, знает, что у женщин эстрадиол — основной гормон роста, он влияет на рост волос и относится к эстрогенам — женским половым гормонам. Но мало кто догадывается, что этот же гормон присутствует и в организме мужчин. 
Просто у мужчины в крови в большем количестве находятся андрогены — мужские половые гормоны, основным представителем которых является тестостерон.
В организме у женщин эстрадиол вырабатывается яичниками и влияет не только на состояние волос, но и на половое созревание по женскому типу, рождение детей и многие другие функции. У мужчин этот же гормон не вырабатывается железами внутренней секреции.
Он производится из тестостерона с помощью ароматазы — фермента в тканях. Оптимальная концентрация эстрадиола важна для здоровья мужчины. Она способствует правильному развитию костной и половой системы. В том числе она влияет на рост волос.
То есть, гормонами для роста волос на голове можно назвать эстрадиол и тестостерон в связке друг с другом и при условии правильного баланса. При изменении баланса появляется не только облысение, но и другие проблемы со здоровьем.
Теперь не помешает узнать, какие гормоны влияют на выпадение волос. В первую очередь это тот же тестостерон, но при развитии гормонального дисбаланса. Считается, что этот андроген вызывает чрезмерную волосатость. Так и есть, однако волосы у мужчин с повышенной концентрацией тестостерона больше растут на лице и по всему телу, а не на голове. При снижении количества этого гормона в крови начинается облысение. Но его причиной становится не только тестостерон.
Очень сильное воздействие на волосяной покров оказывает дигидротестостерон — гормон, влияющий на выпадение волоси являющийся производной от тестостерона. Он образуется из тестостерона в процессе сложных биохимических реакций и пагубно влияет на волосяные фолликулы.
Это вещество вызывает спазм сосудов, в результате которого к фолликулам перестают поступать питательные вещества и кислород. Очень скоро волосяные луковицы отмирают, что приводит к полному прекращению роста волос на этом участке кожи.
При таком типе облысения волосы выпадают в области макушки и в лобно-теменной зоне. После отмирания луковиц восстановить их медикаментами, шампунями и мазями не получится. Поможет только трансплантация волос.
Если тестостерон вырабатывается мужским организмом постоянно, то кортизол и адреналин выбрасываются в кровь в стрессовых ситуациях. 
При редких стрессах вы не заметите последствий, так как содержание гормона, отвечающего за рост волос у мужчин, изменится на короткий промежуток времени.
Но если вы часто попадаете в стрессовые ситуации, концентрация тестостерона будет всегда на максимуме. Это приведет к выпадению волос. Также облысению может поспособствовать выброс гормонов щитовидной железы.
Зная, какие гормоны влияют на волосы, многие мужчины пытаются решить проблему самостоятельно. Но это большая ошибка. Ведь назначать гормональную терапию может только врач после тщательного обследования. Самостоятельное лечение приведет к серьезным осложнениям.
Например, при повышении концентрации тестостерона вы рискуете столкнуться с перепадами настроения, раздражительностью, инфарктом, высоким холестерином, тромбозом, нарушением эрекции, раком простаты и другими проблемами. Низкий тестостерон приведет к депрессии, импотенции, ожирению, ухудшению памяти. Поэтому лучше не рискуйте и обратитесь к врачу. Специалист назначит комплексное лечение:
- гормонотерапию;
- правильное питание;
- витаминотерапию;
- физиотерапию;
- косметические средства для ухода за волосами;
- пересадку волос, если фолликулы уже погибли (трансплантация проводится после прохождения лечения).
Теперь вы знаете, какой гормон влияет на рост волос. Эти знания помогут вам своевременного обнаружить симптомы и обратиться за помощью к специалистам.
Источник
Вступление
Волосы – точнейший показатель здоровья человека. Состояние волос может сигнализировать о наличии заболеваний и нарушениях гормонального фона, неправильном питании или же сильном нервном напряжении – всё это может стать причиной их выпадения.
Если волосы тонкие или жирные, необходимо найти источник проблемы для выбора правильной тактики лечения.
В медицине для обозначения потери волос используется термин алопеция.
Выделяют два основных вида алопеции:
- Телоген миазмы. Более распространен, но менее серьезен. Рост волос прекращается и волосяные фолликулы находятся в состоянии покоя еще несколько месяцев перед тем, как волосы начнут выпадать. К счастью, такое состояние носит временный характер и приходит в норму в течение 6-9 месяцев.
- Очаговая алопеция. Возникает в том случае, когда белые кровяные тельца атакуют волосяные фолликулы, что приводит к истончению и выпадению волос, как правило, пучками. При данном синдроме может потребоваться лечение, поскольку восстановление роста может не произойти.
Потеря волос и гормоны
Выпадение волос у мужчин тесно связано с состоянием гормонального фона.
Мужчины испытывают на себе последствия гормональных изменений аналогичные тем, что происходят у женщин в период менопаузы.
“Мужская менопауза” носит название андропаузы. Гормоны влияют на работу большинства процессов в организме, включая рост волос.
Некачественное питание и стресс приводят к перепадам уровня тестостерона, что, в свою очередь, негативно сказывается на восстановлении и развитии волосяных фолликул.
Потеря волос неразрывно связана с уровнем тестостерона и дигидротестостерона (ДГТ), производной тестостерона.
ДГТ нарушает развитие фолликул, приводит к их преждевременной гибели, и, как следствие, к облысению. Немаловажен тот факт, что ДГТ укорачивает цикл жизни волос и удлиняет фазу их восстановления.
Впоследствии, волосы на поврежденных участках растут дольше, реже, достигают меньшей длины, и, в конечном итоге, окончательно исчезают.
Волосяные фолликулы в передней и верхней частях головы обычно более восприимчивы к разрушительному действию гормона ДГТ.
Более того, избыточное количество тестостерона часто становится причиной повышенного уровня ДГТ, а также увеличения риска потери волос и облысения.
Также ДГТ частично влияет на проявление синдрома акне у подростков и зрелых мужчин; воспаление простаты у мужчин преклонного возраста.
Стресс и потеря волос
Стресс негативно сказывается на работе надпочечников, что приводит к излишней выработке кортизола – гормона стресса.
Высокий уровень кортизола приводит к потере коллагена, разрушению инсулина, нарушению костной ткани, и потере волос в том числе.
Частые и сильные стрессы влекут за собой усиленную работу надпочечников в связи с возникающей потребностью в кортизоле, гормоне стресса.
Когда мужчина испытывает стресс, в его теле происходит скачок адреналина и тестостерона. Избыток тестостерона приводит к избытку ДГТ и потере волос.
Потеря волос и нарушения работы щитовидной железы
Потеря волос является типичным признаком нарушений работы щитовидной железы. Заболевания щитовидной железы являются своего рода гормональным расстройством.
Когда щитовидная железа перестает функционировать должным образом, это негативно сказывается на гормональном фоне в целом.
Если причиной выпадения волос является нарушение работы щитовидной железы, первичными признаками будут изменения структуры волос: волосы становятся сухими, жесткими, легко путаются. Волосы на лице и теле также могут ослабнуть.
Гипотиреоз щитовидной железы можно также распознать по характерному признаку – внешние уголки бровей редеют.
Дефицит питательных веществ и потеря волос
Сбалансированное питание – это ключ к вашему здоровью. Крайне важно следить за тем, чтобы в ваш организм поступали все важные витамины, минералы и питательные вещества в достаточном количестве для нормального функционирования органов, тканей и клеток.
Белок, железо, цинк, витамин B7 напрямую влияют на состояние волос. Помимо дефицита питательных веществ, облысение у мужчин может возникать на фоне повышенного количества некоторых элементов, как витамин А.
Потеря волос на фоне приёма медикаментов
Побочным эффектом многих медицинских препаратов является потеря волос.
Приём препаратов, разжижающих кровь (антикоагулянты), антидепрессантов, бета-блокаторов, нестероидных противовоспалительных средств (НПС) и синтетических производных витамина А (ретиноиды) сказывается на здоровье волос, приводя к их истончению или облысению.
Химиотерапия также приводит к потере волос, в том числе на теле и лице. Однако, волосяные фолликулы восстанавливаются сразу после прекращения химиотерапии или приёма лекарств.
Лечение выпадения волос
Взаимосвязь гормонов и здоровья волос очевидна. Пройдите полное гормональное исследование, чтобы получить сведения об уровне тестостерона, ДГТ, кортизола, состоянии щитовидной железы.
Данные, полученные в результате комплексного исследования, помогут определить, является потеря волос гормональной или наследственной патологией.
Если гормональный фон и/или уровень витаминов нарушены, гормонозаместительная терапия в совокупности с правильно подобранным питанием, физическими нагрузками и программой лечения нормализуют баланс в организме и помогут справиться с выпадением волос.
Вы не можете изменить гены, но вы в силах побороть старение и восстановить гормональный фон.
Обратитесь к врачу-эндокринологу для получения гормонозаместительной терапии, и это поможет не только остановить или предотвратить потерю волос, но и вернуть к жизни поврежденные участки.
Почему выпадают волосы – видео
Выпадение волос – причины и лечение. Рассказывает Елена Малышева:
Источник
Впервые связь между тестостероном и облысением в 1940-х годах исследовал Йельский врач Джеймс Б. Гамильтон. В то время мужчин, которые считались душевнобольными, в качестве лечения подвергали кастрации. К Гамильтону обратился пациент, у которого брат-близнец был, подвергнут оскоплению. После удаления семенников концентрация тестостерона в крови падает ниже пороговой величины.
Врач заметил, что пациент полностью лыс, а его кастрированный брат – имел шевелюру. Гамильтон в качестве эксперимента назначил брату тестостерон, после чего брат вместе с частичным восстановлением полового влечения облысел.
После, некоторые специалисты связали мужское облысение или андрогенная алопеция, с высокой концентрацией гормона в крови, а не только из-за наследственности.
Выводы опирались на исследования, проведенные над 2000 мужчинами от 41 и до 47 лет. Специалисты выявили некую связь между ранним облысением с высоким уровнем тестостерона и риском опухолевых новообразований. Предположения так и не подтвердились.
Почему выпадают волосы
Современные исследования не дают окончательного ответа, как происходит выпадение волос, но обрисовывают картину яснее.
«Выпадение волос у мужчин зависит от генетической предрасположенности, а не от повышенного уровня тестостерона», — говорит Гленн Лайонс, трихолог и клинический директор Трихологической клиники Филиппа Кингсли в Мейфэре, Лондон.
Тестостерон влияет на либидо, рост мышц, укрепляет кости, но не влияет на потерю волос или истончение фолликул.
По данным Национального института здоровья (NIH), мужское облысение затрагивает 50% мужчин к 50 годам. Выпадение волос происходит из-за повреждения волосяных фолликул, которые возникают благодаря изменениям иммунной системы. Клетки-киллеры повреждают и разрушают структуру волос, борются с образованием новых фолликулов. Потеря волос вызвана гормональными нарушениями, генетической предрасположенностью и дефектами обмена веществ.
Гормон дигидротестостерон
Тестостерон синтезируется в различных формах. Половой гормон связывается белком– глобулином, который передает его в систему кровообращения, и не является активным. Активный метаболит и побочный продукт тестостерона – дигидротестостерон, DHT, который в пять раз мощнее тестостерона. Он превращается из тестостерона через фермент 5-альфа-редуктаза. Организм использует DHT для развития мужских характеристик. Низкий уровень глобулина указывает на высокий уровень свободного тестостерона в крови.
Характерные признаки алопеции
Облысение по мужскому типу носит отличительные черты. Фронтальная линия волос отступает и образует очертания буквы М, виски редеют быстрее, чем центральная секция волос. Лысеет макушка, область центрального пробора с последующим расширением в боковые стороны.Опять таки волосы в различных местах на теле по-разному реагируют на гормональные изменения.
Как гормон влияет на облысение
Андрогены стимулируют рост бороды и усов и подавляют рост волос на голове, для этого на поверхности волосяных луковиц расположены андрогенные рецепторы, которые воспринимают воздействие гормонов.
Тестостерон присутствует в организме у каждого человека. Но облысение прогрессирует только у тех людей, чьи волосяные фолликулы особо чувствительны к дигидротестостерону, который нарушает их питание, что приводит к потери толщины и цвета волос. Время продолжительности жизненного цикла сокращается – волосы интенсивно выпадают. Волосяные рецепторы в лобной и теменной зоне способны принимать действие DHT. В области затылка и висков у фолликулы таких рецепторов нет, что сохраняет в этих участках волосы.
Наследственность
Тестостерон малоактивен и плохо связывается с андрогенным рецептором на волосяных фолликулах. Не количество тестостерона или DHT в крови вызывает облысение, а чувствительность волосяных фолликул, которая определяется генетической наследственностью. Ученые обнаружили ген, который содействует потери волос. Поэтому прослеживается связь между отцом и дедом или прадедом. Хотя наследственность – вероятность запускания процесса при стечении благоприятных факторов. Возраст, стресс, экология, неправильное питание влияют на активацию гена облысения.
Лысина как признак сексуальности – миф
Мнение, что лысеющие мужчины, мужественные с высоким уровнем либидо – миф. Мужчины с лысиной могут наблюдать низкий уровень тестостерона, но повышенную активностью фермента 5-альфа-редуктазы, которая превращает тестостерон в DHT или чувствительные андрогенные рецепторы. В случае наследственной алопеции количество андрогенов в крови остается в норме.
Мужское облысение необратимое, незамедлительные меры включают вмешательство в действия DHT и замедляют процесс. На ранних стадиях рост волос восстанавливается, на последних, когда фолликулы, мертвы облысение не поддается лечению – понадобится процедура трансплантации волос.
_____________________
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!
Источник
Мы часто слышим о негативных последствиях, связанных с наличием слишком высокого или слишком низкого уровня тестостерона, например, когда речь идет о появлении прыщей у женщин и потере мышечной массы у мужчин. Но есть еще один андроген (или гормон, отвечающий за мужские характеристики), который еще сильнее действует и в равной степени ответственен за эти же типы проблем: ДГТ.
Согласно исследованиям, он является причиной более 95% случаев выпадения волос у мужчин (также называемых андрогенной аллопецией).
Что такое ДГТ
ДГТ обозначает дигидротестостерон, который является эндогенным андрогенным половым гормоном. В дополнение к ДГТ его иногда называют DH или 5α-дигидротестостероном.
Этот гормон, который превращается из тестостерона (другого андрогена, который в основном означает «мужской гормон»), связан со многими мужскими физическими характеристиками. Гарвардская медицинская школа объясняет, что слово андроген происходит от слов, означающих «человек-создатель».
Этот андроген также способствует изменениям, которые происходят в период полового созревания, и влияет на сексуальное возбуждение.
По данным Общества эндокринологии, «почти 10% тестостерона, вырабатываемого взрослыми людьми каждый день, превращается в дигидротестостерон, из яичек и простаты (у мужчин), яичников (у женщин), кожи и других частей тела».
ДГТ более эффективен, чем тестостерон, и присутствует в меньших количествах. Уровень ДГТ зависит от количества присутствующего тестостерона. Чем больше тестостерона доступно, тем больше он превращается в дигидротестостерон.
Производство тестостерона контролируется гипоталамусом и гипофизом, которые считаются «центрами контроля» головного мозга.
Дигидротестостерон и его влияние на волосы
ДГТ и его функции
Хотя этот гормон часто ассоциируется с истончением волос, прыщами и другими неприятными симптомами, мы знаем, что есть также преимущества ДГТ, которые относятся к обоим полам. Ниже приведены некоторые важные функции, которые выполняет ДГТ, как описано:
- Помогает в начале полового созревания у мальчиков и девочек, что приводит к развитию гениталий, более глубокому голосу и изменениям в составе тела (меньше известно о том, как он влияет на половое созревание у женщин по сравнению с мужчинами)
- Приводит к росту волос на теле, включая волосы на лобке
- Вызывает рост простаты у мужчин
- Увеличивает мужское сексуальное поведение (в сочетании с тестостероном или бустерами тестостерона)
ДГТ строит мышцы? В некоторой степени он помогает взрослым поддерживать мышечную массу с возрастом, как это делает тестостерон.
Он также приносит пользу репродуктивному здоровьюи сексуальному влечению.
Роль ДГТ в росте волос и выпадении волос
Американская ассоциация по выпадению волос заявляет: «В то время как тестостерон лежит в основе процесса облысения, ДГТ считается основным виновником».
В настоящее время считается, что ДГТ способствует андрогенной алопеции (облысение у мужчин и женщин), связываясь с рецепторами в сальных железах фолликулов кожи головы, вызывая их сокращение.
Для превращения тестостерона в ДГТ необходим фермент 5-альфа-редуктаз типа II. Этот фермент хранится в сальных железах волосяного фолликула.
ДГТ влияет на рост и выпадение волос, потому что этот гормон вызывает миниатюризацию фолликулов и сокращает продолжительность их жизни, что в конечном итоге приводит к тому, что они вообще перестают производить волосы. Когда подавляется ДГТ, например, из-за лекарств / вмешательств, направленных на прекращение выпадения волос, волосяные фолликулы продолжают развиваться и расти новые волосы, работая в качестве естественной терапии выпадения волос.
Предполагается, что примерно две трети американских мужчин будут испытывать заметную потерю волос к середине 30-ти годов. М к тому времени, когда мужчина достигнет 50-летнего возраста, эта цифра возрастет примерно до 85%.
Вот как андрогенная алопеция способствует выпадению волос:
- Это обычно вызывает истончение на всех участках кожи головы у женщин.
- У мужчин истончение обычно проявляется в отчетливом облысении, которое включает в себя залысины и истонченную макушку. Это связано с тем, что виски и середина передней части головы считаются наиболее чувствительными к воздействию ДГТ.
- У некоторых женщин может быть комбинация двух моделей, описанных выше.
- Количество выпадения волос, которое развивается у взрослых, тесно связано с генетикой, что означает, что вы, вероятно, потеряете также количество волос, что и ваши родители. Генетика играет роль в формировании андрогенных рецепторов в фолликулах, что приводит к тому, что некоторые люди более восприимчивы к истончению волос, вызванному гормональными изменениями, чем другие.
Женщины обычно имеют гораздо более низкий уровень тестостерона и ДГТ в своем теле по сравнению с мужчинами. Но когда уровень повышается, они могут страдать от выпадения волос, вызванного ДГТ, так же, как мужчины. Даже если анализ крови показывает, что уровни ДГТ находятся в «нормальном» диапазоне для женщины, даже слегка повышенный уровень может способствовать потере волос у некоторых женщин, чувствительных к воздействию андрогенов.
Это иногда происходит, если уровень женских гормонов (например, эстрогена) снижается, а это значит, что действие андрогенных гормонов не столь сбалансировано.
Что вызывает андрогенную алопецию у женщин? Некоторые причины выпадения волос, связанные с высоким уровнем андрогенов, включают:
- кисты яичников
- высокие андрогены
- прием противозачаточных препаратов (КОК)
- беременность
- менопауза
- генетическая восприимчивость
- стрессовые жизненные события
Как это влияет на людей
Можно производить либо слишком много, либо слишком мало ДГТ. Мужчины чаще испытывают симптомы, если они производят слишком мало ДГТ, в то время как женщины чаще испытывают симптомы, если их организм производит слишком много.
С другой стороны, у мужчин высокие уровни вызывают мало определяемых изменений, в то время как низкие уровни у женщин имеют тот же результат.
Высокий уровень ДГТ обычно является результатом избыточного производства тестостерона. Это может случиться как у женщин, так и у мужчин.
Обычно это более очевидно, если у женщины высокий уровень ДГТ, потому что это вызывает физические изменения, которые считаются мужскими. Например, среди женщин симптомы высокого уровня ДГТ могут включать:
- Увеличение роста волос на теле, лице и лобке (гирсутизм)
- Нерегулярные месячные или прекращение менструации (аменорея)
- Появление прыщей, часто на подбородке, челюсти и спине
- Аномальные изменения в половых органах
Мужчины с низким уровнем ДГТ, могут испытывать некоторые из этих симптомов:
- Задержка наступления половой зрелости (это может повлиять и на женщин)
- Уменьшение волос на лобке и теле
- Ненормальное развитие половых органов (он может родиться с неоднозначными гениталиями, которые напоминают женские половые органы)
В прошлом считалось, что высокий уровень ДГТ у мужчин представляют определенный риск для здоровья, но, по данным недавних исследований, это не совсем так.
Установлены связи между высоким уровнем ДГТ и увеличением предстательной железы, повышенным риском развития рака предстательной железы и повышенным риском развития ишемической болезни сердца. Тем не менее, ряд долгосрочных исследований не смогли показать, что повышение ДГТ имеет эти негативные последствия.
Роль ДГТ в этих условиях остается противоречивой, и в настоящее время проводятся исследования, чтобы выяснить, могут ли блокаторы и ингибиторы ДГТ работать в качестве вариантов терапии. То, что кажется ясным, — то, что ДГТ стимулирует рост клеток простаты, который является нормальным во время полового созревания, но может вызвать проблемы у пожилых мужчин.
Как скорректировать уровень ДГТ
Меры, направленные на снижение выпадения волос, направлены как на выработку ДГТ, так и на связывание рецепторов ДГТ в волосяных фолликулах.
Что делают блокаторы ДГТ
- Блокаторы предотвращают превращение тестостерона в дигидротестостерон, а также помогают остановить связывание ДГТ с рецепторами 5-альфа-редуктазы (5-AR) в волосяных фолликулах. Другими словами, они могут помочь удалить ДГТ из кожи головы.
- Наиболее популярным примером перорального блокатора ДГТ является финастерид (который продается под торговыми марками Proscar и Propecia). Он принимается внутрь и доступен только по рецепту.
- Блокаторы ДГТ предназначены для использования только мужчинами и никогда не должны приниматься женщиной или ребенком, так как это может привести к различным гормональным осложнениям во время беременности и развития.
Повлияет ли уменьшение ДГТ на рост волос согласно исследованиям? Одно исследование показало, что у большинства мужчин, принимающих финастерид, отмечалось улучшение при выпадении волос.
В исследовании также указывается: «В настоящее время миноксидил и финастерид, одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), и HairMax LaserComb, одобренные FDA, являются единственными методами лечения, признанными FDA в качестве методов лечения андрогенной алопеции».
Другое исследование, опубликованное в Journal of Investigative Dermatology, показало, что более 80% мужчин, принимающих финастерид, сохранили свое первоначальное количество волосяных фолликулов и у более 65% начали расти новые волосы. Финастерид обычно принимается в дозах 1 мг в день.
Другим вариантом лечения является ингибитор ДГТ, который уменьшает количество ДГТ, которое производит организм, помогая меньше достигать кожи головы, а также уменьшает эффекты ДГТ в других местах. Лекарства, которые улучшают приток крови к коже головы, могут также использоваться в сочетании с блокаторами и ингибиторами для стимулирования роста волос.
Ингибиторы 5-альфа-редуктазы также используются в качестве лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы (или ДГПЖ, характеризующейся ростом железы со старением). В дозах около 5 мг препарат Проскар помогает некоторым мужчинам с ДГПЖ.
Этот тип лекарств, по-видимому, уменьшает объем простаты, улучшает симптомы и снижает риск острой задержки мочи и необходимость хирургического вмешательства, связанного с ДГПЖ. Новые исследования показывают, что блокаторы ДГТ также могут играть роль в лечении рака предстательной железы.
Природные средства, понижающие ДГТ
Хотя меньше исследований было сосредоточено на этой теме, есть некоторые естественные блокаторы ДГТ, которые находят полезными натуропаты и натуропрактики. Природные средства от выпадения волос включают:
специальные шампуни и кремы,
зеленый чай
Now Foods, EGCg, экстракт зеленого чая, 400 мг, 90 растительных капсул
масло из семян тыквы
Health From The Sun, Тыквенное масло, 90 Вегетарианских мягких таблеток
биотин
Life Extension, Биотин, 600 мкг, 100 капсул
омега-3
цинк
адаптогенные травы
травяные добавки, такие как карликовая пальма (saw palmetto).
Как и все натуропатические средства, они действуют медленнее и менее эффективно, чем рецептурные препараты типа финастерид. Однако, их огромное преимущество в том, что они практически не имеют побочных эффектов и могут безопасно употребляться большинством людей длительные периоды времени.
Низкоуровневая лазерная терапия — это еще один вариант лечения, который некоторым людям может показаться более удобным, и который обещает стимулировать рост волос. Он работает путем увеличения кровотока в коже головы и стимулирования метаболизма в фолликулах катагена или телогена.
Наконец, подумайте о том, чтобы попробовать эфирные масла – розмарина, кедрового дерева и масла бэй, которые, как считают некоторые ароматерапевты, стимулируют рост волос, замедляют поседение и лечат состояния кожи головы, такие как перхоть.
Спорт и уровень ДГТ
По мнению некоторых экспертов, физические тренировки могут повлиять на то, есть ли у вас симптомы, связанные с нерегулярным уровнем ДГТ, включая выпадение или рост волос.
Физические упражнения могут быть как естественным блокатором ДГТ, так и потенциальным средством повышения уровня ДГТ / тестостерона (и, следовательно, потери волос), в зависимости того – каким именно спортом вы занимаетесь и как часто.
Выполнение большого количества аэробных / кардио-упражнений, таких как упражнения на выносливость (езда на велосипеде или бег в течение нескольких часов), может снизить уровень кровотока. В то время как силовые нагрузки, тяжелая атлетика может повысить уровень тестостерона и, следовательно, уровень ДГТ. Наращивание мышечной массы ведет к повышению уровня тестостерона.
Однако было показано, что большое количество кардио снижает уровень тестостерона, поскольку он увеличивает секрецию кортизола.
Лучший способ избежать тренировок, приводящих к гормональному дисбалансу, — это:
- убедитесь, что вы берете достаточно дней отдыха
- сочетать упражнения с изменениями образа жизни, которые управляют стрессом
- убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной, здоровой диеты
Может ли какая-либо пища блокировать ДГТ?
Есть некоторые свидетельства того, что если вы включите «продукты, блокирующие ДГТ», в свою диету, выпадение волос может уменьшиться, хотя для подтверждения того, насколько хорошо это работает, необходимы дополнительные исследования.
Например, цинк, антиоксидант ликопен, аминокислота L-лизин, биотин, пища с высоким содержанием клетчатки и растительная пища с некоторыми другими фитонутриентами могут быть способны в некоторой степени ингибировать ДГТ.
Продукты, которые могут потенциально блокировать эффекты высокого ДГТ, включают:
- семена тыквы (отличный источник цинка)
- помидоры
- арбуз
- морковь
- манго
- орехи, такие как миндаль, грецкие орехи, арахис, пекан
- семена, такие как чиа и лен (с высоким содержанием полезных жиров, клетчатки и минералов)
- зародыши пшеницы
- зелень (шпинат, мангольд и капуста)
- ягоды
- бананы
- яйца
- рыба — скумбрия, сардины, тунец и лосось (с высоким содержанием омега-3)
- кофеин / кофе
Диета с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, добавлением сахара и транс-жиров может также способствовать метаболическим проблемам, воспалению и гормональному дисбалансу, которые могут усугублять проблемы со здоровьем, вызванные ДГТ. Потребление добавок / протеиновых порошков, которые содержат гормоны роста, может сделать то же самое, увеличивая выработку тестостерона.
Риски и побочные эффекты ДГТ блокаторов
Поскольку ДГТ является гормоном, выполняющим несколько функций в организме, блокирование его действия может вызывать различные реакции. Возможные побочные эффекты блокаторов ДГТ включают в себя:
- Сексуальная дисфункция / эректильная дисфункция
- Накопление жира в области груди
- Кожные высыпания
- Расстройство пищеварения и иногда рвота
- Потемнение и утолщение волос на лице и верхней части тела
Как упомянуто выше, женщины и дети никогда не должны принимать лекарства, блокирующие ДГТ.
Заключительные мысли
- Что такое ДГТ? Эта аббревиатура обозначает дигидротестостерон, который является эндогенным андрогенным половым гормоном, который образуется из тестостерона.
- ДГТ является основным гормоном, ответственным за облысение у мужчин. Он также может способствовать истончению волос у женщин и другим симптомам, таким как изменения волос на теле, прыщи и сексуальная дисфункция, когда уровень слишком высок или низок.
- Что такое блокатор ДГТ? Это лекарство или добавка, которая предотвращает связывание ДГТ с рецепторами 5-альфа-редуктазы в волосяных фолликулах, предотвращая их усадку и вызывая выпадение волос.
- Помимо лекарств, вот как снизить уровень ДГТ: придерживаться здоровой диеты, справляться со стрессом, рассмотреть возможность лазерной терапии и попробовать добавки, такие как зеленый чай, масло из семян тыквы, биотин и травы, такие как карликовая пальма (saw palmetto).