Как предотвратить возрастное выпадение волос у женщин
- Содержание
Выпадение волос у пожилых женщин: причины и лечение
Красивые блестящие волосы издавна считаются символом красоты, здоровья, а также внутренней силы женщины.
Некоторые религии приписывают волосам волшебные свойства.
Так, древние славяне считали, что длинными локонами можно очаровать мужчину, привлечь изобилие в дом и даже сохранить здоровье ребенка.
Поэтому потеря волос может стать для женщины настоящей трагедией. И не важно, в каком возрасте это происходит.
Причины выпадения волос у женщин в пожилом возрасте
С возрастом у женщин обостряются многие проблемы. Это утверждение справедливо и для волосяного покрова.
Некогда роскошная шевелюра превращается в редкие пряди. Волосы истончаются и тускнеют. Иногда появляются залысины, преимущественно в лобно-теменной зоне.
Причины кроются, как в возрастных изменениях организма, так и в ненадлежащем уходе. Для того чтобы бороться с проблемой, важно определить, почему выпадают волосы.
Для женщин после 50 лет прогрессирующая потеря шевелюры часто связана с наступлением менопаузы.
В этот период замедляется кровоснабжение у корней волос, меняется гормональный фон, накапливаются стрессы.
Стадии женского облысения
Усугубляют патологию нехватка витаминов, неправильное питание, воздействие вредных агентов, прием лекарств, хронические болезни.
Для того чтобы выявить причину выпадения волос у пожилых женщин лучше обратиться к трихологу (дерматологу). Специалисты выделяют свыше 100 причин облысения.
Самые характерные для женщин пенсионного возраста:
- возрастные изменения кожи, старение организма;
- гормональные проблемы;
- наследственный фактор;
- недостаток витаминов и микроэлементов;
- спазм сосудов, вызванный расстройством нервной системы;
- прием антибиотиков, мочегонных препаратов.
Облысение (алопеция) бывает врожденной, андрогенетической (преждевременной), симптоматической (на фоне некоторых болезней) и временной.
Лечение внезапного облысения
Чтобы выявить причину выпадения волос у пожилых женщин и назначить лечение, врач-трихолог направляет пациентку на лабораторные исследования:
- анализы крови – общий и биохимия;
- содержание железа;
- проверку гормонов;
- анализ на инфекции;
- трихограмму.
Для подтверждения диагноза может потребоваться консультация других специалистов – терапевта, дерматолога, эндокринолога.
В ходе лечения необходимо не только прекратить выпадение волос, но и устранить причину патологии. Часто положительная динамика отмечается уже при смене режима дня, питания, привычек пациентки.
Медикаменты
Лечебные препараты, назначаемые врачами очень разнообразны. Сюда входят витамины, лекарства, мази, сыворотки, спреи, массаж, народные средства и др.
Миноксидил
На современном этапе единственным препаратом с подтвержденной эффективностью и, рекомендованным от выпадения волос у женщин пожилого возраста для лечения андрогенетической алопеции, является миноксидил.
Лекарственные средства, содержащие формулу, обладают сосудорасширяющим действием, что приводит к усилению кровообращения, поддержанию имеющихся волосяных фолликулов и росту новых.
Медицинские и косметические средства, в состав которых входит меноксидил, также подходят для ухода за волосами у пожилых мужчин.
Миноксидил — от внезапной потери волос
Именно для мужского населения препарат был рекомендован на первоначальном этапе.
Меноксидил выпускается в форме раствора, входит в состав пенок и муссов. Средства наносятся местно — на кожу головы, где наблюдается выпадение волос.
Концентрация вещества, позволяющая прекратить облысение, составляет 2% в жидком состоянии и 5% в виде пены.
В пенообразном виде лекарство не содержит пропиленгликоль, вызывающий аллергию. Косметические средства подходят для ежедневного применения.
Рост волос заметен после 4-6 месяцев применения.
Финастерид
Еще недавно специалисты рекомендовали финастерид для лечения облысения у женщин во время менопаузы. Это гормональный препарат, блокирующий работу тестостерона.
После наступления климакса у женщин наблюдается дефицит женского гормона — эстрогена. Андрогены продолжают продуцироваться половыми органами в обычном режиме.
Это приводит к возникновению алопеции по мужскому типу. Финастерид предназначался для снижения этого эффекта.
Финастерид — лекарство от женского облысения
Но клинические исследования показали эффективность препарата только при наличии гирсуитизма. В остальных случаях препарат бесполезен.
В тяжелых случаях алопеции врач может назначить блокираторы рецепторов мужских половых гормонов (Флутамид и др.)
Пересадка волос
Если медикаменты и методы ухода за волосами в пожилом возрасте не приносят эффекта, пациенту может быть рекомендована пересадка волос.
Микротрансплантация проводится при алопеции по мужскому типу. Волоски пересаживаются с задней болей густой части головы вместе с фурункулами. Это позволяет им расти на новом месте.
Народные методы
Против облысения известно множество народных способов борьбы.
Некоторые из них достаточно эффективны при регулярном применении:
- Натереть лук, добавить репейное мало и желток. Нанести смесь на голову за час до мытья.
- Втирать сок лука в корни волос.
- Ополаскивать голову отваром крапивы.
- Втирать в корни волос подогретую смесь касторового и репейного масла.
Не стоит дожидаться приговора, а следует предупредить болезнь до ее проявления. В этом помогут средства, проверенные поколениями.
Заключение
Не все виды алопеции можно вылечить.
Но терапия на начальной стадии облысения вместе со здоровым образом жизни способны уменьшить выпадение волос и вернуть им красоту.
Видео: Выпадение волос у женщин: особенности, причины, лечение
Источник
Вы находитесь здесь:
Выпадение волос и клочья в ванной приводят к удрученному состоянию девочек, девушек и женщин.
Часто прибегаем к маскам или бальзамам, решая, что исключительно они устранят проблему поредевшей шевелюры.
А может стоит обратить внимание на такие аспекты: заболевания, питание, сон,отдых, физические нагрузки, витамины и минералы, стресс, общее самочувствие.
Давайте рассмотрим как остановить выпадение волос у женщин и увеличить их густоту, прислушаемся к рекомендациям Малышевой и врачей в видео, а отзывы реальных людей и их фото помогут сделать правильный выбор, также вы можете учесть мнения с форумов.
6 Причин
Довольно часто приходя в аптеку люди с редеющей шевелюрой решают приобрести комплекс витаминов или найти маску для волос, чтобы остановить выпадение, но не все так просто.
Ведь волосы — это зеркало вашего здоровья, помните, что они начинают выпадать не сразу, а между вашими действиями и результатом часто есть разрыв в 6 месяцев.
То состояние ваших локонов, которое есть сейчас — это результат ваших действий полугодичной давности, поэтому не торопитесь в аптеку давайте рассмотрим и другие причины о которых часто забываем.
Одной из причин выпадения, может стать использование сильно действующих красок, поэтому давайте разберем как красить волосы хной в домашних условиях — это более щадящий вариант окрашивания.
Спутником выпадения могут стать и другие симптомы, как избавиться от перхоти и зуда головы в домашних условиях быстро подробно описано в этой статье.
Иногда начало выпадения решают радикально стрижкой, но не многие с этим соглашаются, а вот как придать волосам более ухоженный вид, рекомендуем подстричь кончики волос дома жгутиками, подробно этот метод описан тут.
6 Причин выпадения волос:
- диеты или жесткое ограничение в питании;
- беременность и роды;
- стресс;
- резкое снижение веса или голодание;
- заболевания и применение препаратов;
- не качественный уход (много сушек, укладок, средств для стайлинга и т.п.);
- гормональные изменения.
Стоит обратить внимание, что волосы могут начать выпадать не сразу, а спустя 5-6 месяцев после произошедшего, поэтому так и получается, что не отслеживаем причинно следственную связь.
Что же происходило с вами в это время? Как вы питались? Как спали? Были ли стрессовые ситуации?
Первая помощь при резком выпадении
- Обратиться к врачу и попробовать установить причину выпадения.
- на тиреотропный гормон (ТТГ норма до 4);
- на уровень андрогенов;
- на концентрацию железа;
- на уровень гемоглобина.
- Обсудить с врачом возможные варианты лечения и остановки выпадения.
- Проанализировать все происшествия за последние 5-6 месяцев вашей жизни.
Врач должен вас отправить сдать анализ крови:
Видео Елены Малышейвой про причины выпадения волос:
А что делать, если не хочется идти к врачу, но волосы свои очень жалко?
Давайте разберем пошаговую инструкцию комплексного решения проблемы выпадения волос:
- Исключить спектр заболеваний приводящих к резкому выпадению волос.
- Сон 7-8 часов.
- Достаточное количество физической активности и свежего воздуха.
- Устранить стрессовые ситуации.
- Изменить ПИТАНИЕ.
- Использовать витаминные комплексы.
- Включить рыбий жир.
- Добавить в рацион семя льна, льняное масло.
Разобравшись и правильно настроив все 5 пунктов, остается наладить питание.Предлагаем проанализировать свое питание и начать его менять приводя в большей степени к правильному.
Видео о том, какие продукты помогут сделать ваши волосы шикарными и густыми:
Ваше питание должно включать: цельные зерна бобовых, жирное мясо рыбы, курицу, яйца, кисло-молочные продукты, крупы, фрукты и овощи (зеленые), оливковое и сливочное масла — по мнению Светланы Юрьевны Толстых врача — дерматовенеролога, трихолога и косметолога.
Исключить рекомендовано: острое, жирное, жареное, йогурты и другие продукты содержащие консерванты, кофе, алкоголь и сладкие газированные напитки, а также сладости в больших количествах.
Достаточное количество белковой пищи в рационе — это около 1,5гр * ваш вес.
Уменьшение углеводов — это хлебобулочные изделия и сладости.
Чтобы понять сколько белковой пищи вы действительно съедаете возьмите на вооружение сайт калоризатор. ру или myfitnesspal.com. Оба сервиса бесплатные и помогут разобраться что вы едите и главное сколько.
Для этого потребуется сам сайт и вносить в него все, что вы едите предварительно взвесив.
Цель ваша 1,5 грамма белка * на 1 кг веса, здесь же в настройках вы сможете это все настроить.
Что за белок?
Это мясо нежирных сортов — курица, индейка, творог, яйца, рыба. Среди рекомендаций по содержанию большого количества белка в продуктах — куриная грудка единственный лидер, все остальные продукты лишь слегка к ней приближаются.
Поэтому выбирайте именно грудку куриную, чтобы с легкостью добирать нужное количество белка.
Следите за разнообразием в рационе, например, постоянно меняйте ваши блюда, чтобы у вас не было повторов. Как может выглядеть ваш рацион показано на фото ниже.
Пример разнообразного меню на 1 день
Любительницам диет и голоданий
Результат таких манипуляций приводит к выпадению волос, поэтому теперь стоит восполнить недостающие макро и микроэлементы, а также витамины.
Жиров в вашем рационе должно быть 1 гр * на ваш текущий вес.
Что такое жиры и где они содержатся?
Масла: льняное, оливковое, кукурузное, подсолнечное. Выбирайте не рафинированные и пахнущие сорта.
Семечки: подсолнечника не жаренные и тыквенные.
Орехи: грецкие, арахис, миндаль, кешью. Предпочтительнее не жаренные и не соленые и без сахара.
Критически малое количество жиров около 40 гр приводит к выпадению волос, поэтому следите за этим.
И не только, месячные пропадут если продолжить ограничивать количество жиров в рационе.
А что еще надо кушать?
Не стоит выпускать из виду достаточное количество овощей и фруктов по сезону, пусть в каждый прием пищи у вас будет овощ или фрукт среднего размера 150-200 гр. Крупы и бобовые, орехи грецкие тоже отличные союзники, вода — около 2 литров в день и пол дюжины устриц.
Какие еще у вас есть помощники?
Встретившись с врачом, вы можете попросить назначить вам анализ, который покажет, каких витаминов, минералов или микроэлементов вам не хватает.
Этот вариант предпочтительнее, т.к. вы сразу увидите каких именно витаминов вам не хватает, тогда и выбор получается осознанный и грамотный.
А можно пропивать курсами такие витаминные комплексы: Элевит Пронаталь, Перфектил, Мерц Бьюти, Vitrum Beauty(Витрум Бьюти, Фитовал, Ревалид, Пантовигар, Lady, s formula«Здоровые волосы и ногти».
Чередуйте витамины по фирмам, а также месяц пьете — месяц перерыв. Обращайте внимание на состав витаминов, а также их дозировку в препарате — это написано на упаковке или инструкции.
Отзыв об использования витаминов при снижении веса и выпадении шевелюры:
После снижения веса на 20 кг, я продолжила худеть, но вместе с весом начали выпадать мои шикарные волосы. Я прямо очень сильно расстроилась и подумала, что либо я стройная, либо с шевелюрой и смирилась. Как оказалось очень зря!
Восстановив необходимое количество жиров и пропивая курсами витамины, мне подошел перфектил ориджинал, но многим он «тяжеловат», волосы восстановились полностью.
Первые результаты начала видеть где-то через 2 недели применения. Но полный эффект после 3 месяцев, т.к. пока волос вырастет надо время.
Чтобы волосы росли включайте в ваш рацион: тыквенные семечки, печень и сельдь.
Видео про еду от Елены Малышевой, необходимые для роста шевелюры:
Почему не АЕвит?
Так как данный комплекс НЕ поможет, если у вас избыток именно этих витаминов, но наверняка угадать будет сложно. Он содержит только 2 витамина А и Е, для его приема необходимо быть уверенной, что недостает именно их, а все остальные находятся в избытке.
А зачем рыбий жир?
Для женщины крайне важно есть в достаточном количестве рыбу, но так как мы этого не делаем и рыба сейчас не содержит Омега-3, так как выращена в бассейнах, а не море. Примерная порция в 100 грамм кушать необходимо 3-4 раза в неделю, то логично проще пропивать рыбий жир или льняное масло.
Обратим ваше внимание на жидкий и в капсулах, у каждого есть свои + и -.
Рыбий жир в капсулах проще пить, он не пахнет, но его дозировка очень мала, а стоимость получается более высокой и он более удобен.
Жидкий рыбий жир менее удобен, имеет специфический аромат и чтобы выпить обязательно потребуется мерная ложечка.
Рекомендовано принимать 2 гр рыбьего жира в день или пол чайной ложки.
Но не стоит комбинировать прием витаминных комплексов и рыбьего жира, так как может получиться переизбыток витамина А и Е.
Семя льна и льняное масло
Еще один волшебный союзник женской красоты — это семя льна. Принимают его по — разному, от молотых зерен до заливания на ночь кипятком и настаивания, выберите более приемлемый для вас метод.
Мы рекомендуем делать волшебный коктейль, который вкусный и принимается утром.
Рецепт его таков:
- 130-150 мл кефира;
- 20 гр семечек подсолнечника не жареных, очищенных;
- 4 гр льна, чайная ложка;
- 1 ст.л. пшеничных или ржаных отрубей.
Все это смешать, можно слегка посолить и кушать чайной ложечкой.
Вместо семя льна более эффективно использовать льняное масло — 1 ст.л. в день
Когда и какие результаты я увижу?
Спустя 2-3 недели комплексной такой терапии вы увидите первый пушок на вашей линии роста волос, он будет очень короткий и еле пробиваться. У вас может быть ощущение одуванчика, так как они не будут укладываться.
Спустя 3-4 месяца отросшие волосы уже будут более заметны на висках и по всей голове, собирая хвостик вы заметите, что у основания он стал намного гуще и пышнее.
Отзыв
Фото сделаны после применения этого курса более 6 месяцев. На фото вы видите неровные выбившиеся пряди, потому что основные длинные волосы собраны в пучок и они на много длиннее. Хочется отметить, что волосы начинают расти по всей голове, над ушами и на висках и в области челки.
Получается, такая шапочка внутри ваших собственных волос. Главный показатель, раньше мои волосы высыхали за 1 час, сейчас не достаточно и 2х часов, внутри волосы еще остаются влажными.
Стоит ли делать маски?
Да, если все остальные методы вы внедрили в свою жизнь и делаете постоянно, тем самым маски они помогут быстрее восстанавливаться вашим волосам.
Какие маски лучше делать от выпадения волос?
Важно понять почему волосы выпадают и тогда направить и маски на решение этой проблемы в комплексе с другими методами.
Зачем нужна кефирная маска для волос, и как ее приготовить в домашних условиях, кому она просто необходима и какие результаты она дает?
Как правильно приготовить и хранить маску для волос с яйцом и оливковым маслом, детально все нюансы описаны здесь.
Как применять и чем полезна яично медовая маска для волос, перейдите по данной ссылке https://ovolosah.com/maski-dlia-volos/kak-prigotovit-nanesti-i-smyt-maski-dlya-volos-s-medom.html.
Я хочу начать прямо сейчас!
Правильное и мудрое решение, начните с анализа ситуаций, заболеваний и питания, а также внедрения в него полезных продуктов.
Если вы хотите знать, как остановить выпадение волос у девушек или женщин и увеличить их густоту, но решили действовать самостоятельно и отправились на форумы в поисках полезной информации, то будьте готовы, что некоторые варианты вам совершенно не подойдут, так как каждый человек индивидуален и только доктор по результатам анализов может поставить диагноз.
Теперь вы знаете несколько пошаговых алгоритмов решающих проблему и самое время перейти к действиям.
Желаем вам быть здоровыми и красивыми!
Источник
Медицинский эксперт статьи
х
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
В молодом возрасте случаи женского облысения встречаются редко, так как усиленная выработка эстрогенов обеспечивает нормальный рост локонов. Возрастное выпадение волос связано со вступлением женщины в климактерический период, то есть с наступлением менопаузы. Кроме поредения шевелюры начинаются проблемы с ногтями, они становятся ломкими, ухудшается эластичность кожи.
[1], [2], [3], [4]
Причины возрастного обысения у женщин
Причины возрастной алопеции чаще всего связаны с действием таких факторов:
- Гормональные изменения в организме.
- Эмоциональные переживания и стрессы.
- Несбалансированное питание – приводит к нарушению трофики тканей и кровоснабжения фолликулов.
- Медикаментозная терапия.
- Наследственные факторы – алопеция по материнской линии.
- Рубцовое облысение – возникает после травм и опухолей головы, туберкулеза, сифилиса и при трихотилломании, то есть навязчивом желании выдергивать завитки.
Другие причины выпадения волос у женщин в этой статье.
Выпадение волос у женщин после 30, 40, 50, 60 лет
Научно доказано, что потеря волос у женщин имеет возрастные особенности. Так у молодых девушек данная проблема довольно редкое явление. Симптомы алопеции возникают при неправильном уходе за локонами, из-за частых экспериментов с окрашиванием и завивками, при несбалансированном питании во время диеты. После устранения провоцирующего фактора состояние шевелюры восстанавливается.
Существуют и более серьезные причины поредения прически, которые присущи для представительниц слабого пола любого возраста:
- Хроническая усталость, стрессы, эмоциональные перенапряжения.
- Лечение с применением антибиотиков, антидепрессантов.
- Инфекционные поражения организма.
- Длительное применение гормональных контрацептивов.
- Дерматологические заболевания
Еще один важный фактор – это нестабильность гормонального фона, начиная с периода полового созревания и до менопаузы. Гормональные колебания влияют на густоту растительности, состояние кожи, ногтей и общее самочувствие.
- Выпадение волос после 30 лет
Может указывать на наследственную предрасположенность или действие вышеперечисленных факторов. Поредение шевелюры осуществляется постепенно, равномерно по всей голове, что малозаметно со стороны. Девушки старше 30 лет находятся в группе риска по заболеваниям щитовидной железы и анемии (дефицит железа).
Тусклые и тонкие завитки могут быть признаком гипотиреоза. Также следует учитывать беременность и роды, поскольку данный возрастной период наиболее предпочтителен для материнства.
- Облысение у женщин после 40 лет
К данному возрасту многие дамы имеют ряд хронических заболеваний, которые влияют на состояние прядей и дермы. В этот период дает о себе знать генетическая предрасположенность к алопеции. Согласно медицинской статистике наследственный фактор выявляют у 40% женщин.
Выделяют такие основные причины поредения растительности на голове у женщин после 40 лет:
- Заболевания щитовидной железы.
- Обострение хронических заболеваний.
- Медикаментозная терапия.
- Сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз, остеохондроз и другие патологии, нарушающие кровоснабжение волосяных луковиц.
У женщин начинает угасать детородная функция, сокращается выработка эстрогенов, организм готовится вступить в фазу климакса. При этом половые железы продолжают вырабатывать андрогены, избыток которых приводит к облысению.
- Потеря локонов после 50-60 лет
Причины алопеции данного возрастного периода выступают продолжением проблем сорокалетних дам. Только к имеющимся патологиям присоединяются новые возрастные заболевания, усугубляющие общее состояние организма и внешний вид женщины.
Большинство медикаментов, применяемых для лечения возрастных заболеваний имеют трихотоксический эффект, то есть повреждают волосяные луковицы. Острый дефицит эстрогена из-за менопаузы также негативно отражается на состоянии прически, кожи и ногтей.
Проблема женского облысения требует комплексного медицинского внимания, независимо от возраста пациентки. После определения факторов, вызывающих патологические симптомы, врач составляет план лечения. Терапия направлена на сохранение и укрепление шевелюры, улучшение общего состояния и повышение защитных сил иммунной системы.
[5], [6], [7], [8]
Выпадение волос у женщин при климаксе
Климакс является стрессом для женского организма. Повышенный уровень стрессового гормона адреналина приводит к оттоку крови к сердечной мышце. Из-за этого фолликулы перестают нормально кровоснабжаться и отмирают. Угнетение выработки эстрогена влечет за собой повышенную сухость кожи, что сказывается и на тканях головы. Также в климактерический период из организма активно вымываются витамины и другие полезные вещества, что существенно подрывает состояние иммунной системы и способствует обострению хронических заболеваний.
Период менопаузы влечет за собой существенные изменения со стороны гормонального фона в женском организме. Нарушения затрагивают сердечно-сосудистую, эндокринную, нервную и мочеполовую системы. Все эти процессы являются физиологическими, но вызывают огромный дискомфорт и беспокойство у женщин.
Поредение шевелюры при климаксе в первую очередь связано с нарушением баланса половых гормонов. Из-за угасания функции яичников происходит сокращение количества эстрогенов. На этом фоне постепенно возрастает уровень мужских половых гормонов – тестостеронов. Также существуют и другие причины, способствующие женскому облысения во время менопаузы, рассмотрим их:
- Эмоциональные переживания и стрессы.
- Патологические изменения со стороны щитовидной железы.
- Железодефицитная анемия.
- Прием лекарственных препаратов.
- Обострение хронических заболеваний.
- Вредные привычки.
- Неправильный уход за волосами.
Патогенез
Менопауза протекает с уменьшение количества эстрогенов и возрастанием уровня дигидротестостерона. Мужские гормоны негативно воздействуют на волосяные луковицы, ослабляют их, способствуют истончению прядей, их повышенной ломкости. Гормональный дисбаланс провоцирует развитие облысения.
[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15], [16], [17], [18], [19], [20]
Симптомы возрастного обысения у женщин
Возрастная потеря волос имеет ряд признаков:
- После мытья головы количество выпавших локонов намного больше, чем обычно.
- Волоски остаются на подушке после сна.
- Каждое расчесывание сопровождается удалением клоков прядей с расчески.
- В прическе просвечивается кожа и есть залысины.
[21], [22], [23], [24], [25], [26]
Лечение возрастного обысения у женщин
Возрастная алопеция является отдельным видом женского облысения, поэтому требует особого внимания. Лечением облысения у женщин занимается гинеколог, эндокринолог и трихолог. Успех терапии и скорость восстановления шевелюры зависят от правильно подобранной заместительной гормональной терапии и здорового образа жизни.
Профилактика
Возрастную алопецию можно предотвратить. Для этого рекомендуется своевременно начать восполнение гормонов, повысить количество витаминов, минералов и других полезных веществ, поступающих в организм. Для улучшения самочувствия при климактерическом периоде показана заместительная гормональная терапия, также рекомендована смена образа жизни.
Особое внимание следует уделить правильному уходу за шевелюрой. В первую очередь следует избегать использования шампуней и другой косметики от неизвестных производителей и с богатым химическим составом. Рекомендуется отдавать предпочтение профессиональной косметике для ухода за волосами с кератином и витаминными добавками.
Для мытья лучше использовать воду с минимальным содержанием хлорки и не сильно горячую. Мокрые локоны нельзя расчесывать, поскольку в таком состоянии их структура наиболее язвима для механического травмирования. Для улучшения кровообращения кожи головы следует регулярно делать массаж кожных покровов.
[27], [28], [29], [30], [31], [32], [33], [34], [35], [36], [37]
Источник