Как уменьшить волосы у мужчин
Многие мужчины (особенно в жаркое время года) хотят избавиться от волос не только на лице, но и на шее, груди, руках, спине, животе. Эпиляция имеет свои плюсы. Кроме гигиены, удобства и эстетичности, отсутствие волос на теле делает мышцы более заметными.
На Западе для мужской эпиляции даже придуман отдельный термин — manscaping, который можно перевести как «депиляция или удаление волос на теле мужчины».
Методы мужской депиляции мало чем отличаются от женской. Однако поскольку волосы у мужчин толще и грубее, чем у женщин, для них разрабатываются специальные, более сильные средства.
Содержание:
- Депиляция для мужчин: виды
- Мужская интимная депиляция: как делать
- Не вреден ли мужской интимный крем-депилятор
- Крем для депиляции для мужчин: плюсы и минусы, марки и бренды
- Как избавиться от волос на теле эпилятором в домашних условиях
МУЖСКАЯ ДЕПИЛЯЦИЯ: КАКАЯ БЫВАЕТ, КАК ДЕЛАТЬ
- Мужская депиляция воском
Основным преимуществом ваксации является относительно долговременный результат — кожа может оставаться гладкой до 4 недель. Так как волосы удаляются у корня, постепенно они становятся тоньше и раздражают кожу меньше, чем щетина после бритья.
Хотя это популярный и не самый дорогой способ удаления волос, который подходит и для мужчин, этот вид депиляции имеет свои недостатки. Один из них — боль. Чтобы уменьшить неприятные ощущения, за день до процедуры рекомендуется отшелушить отмершие клетки кожи скрабом, жёсткой мочалкой или щёткой. Воск лучше всего наносить на чистую, сухую кожу. Перед восковой депиляцией мужчине не следует наносить на зону обработки никакие другие косметические продукты. Если кожа мокрая или потная, предварительно можно использовать тальк.
Чтобы было не так больно, за несколько дней можно сбрить волосы, тогда они будут не такими длинными. После удаления растительности кожу не следует обрабатывать средствами, содержащими спирт. Через несколько дней после эпиляции в зоне обработки могут появиться воспаления из-за врастающих под кожу волос. Чтобы этого не происходило, нужно пользоваться отшелушивающими средствами.
Мужская депиляция воском может хорошо подходить для рук и ног, но вызывать раздражение и прыщи в более чувствительных зонах: на груди, под мышками, в паху.
- Бритьё
Самый простой метод удаления волос, которым пользуются все мужчины. Всё, что для него нужно — это бритва, средство для и после бритья, твёрдая рука и лишняя растительность. Самый большой недостаток этого вида депиляции — зуд. Второй минус — волосы начинают отрастать очень быстро, превращаясь в колючую щетину. Кроме того, гладко побриться в труднодоступных местах может быть не просто. Использовать этот метод депиляции в паху и интимных зонах мужчинам следует крайне осторожно.
Лучше всего проводить процедуру в ванной — пар и горячая вода делают кожу и волосы мягче. Чтобы облегчить бритье, сначала можно обрезать волосы, используя триммер, машинку для стрижки волос или грумер для тела. Используйте больше геля для бритья и брейтесь в направлении роста волос.
- Фотоэпиляция и лазерное удаление волос
Лазерная эпиляция помогает избавиться от нежелательных волос мужчинам и женщинам, хотя не даёт гарантии, что они исчезнут навсегда. Современные аппараты могут удалять практически любую растительность на любом типе коже, в том числе светлые и седые волосы. Фотоэпиляция и лазер особенно хорошо подходят для больших поверхностей: спины, плеч, шеи, бёдер.
Основной недостаток этого вида депиляции — высокая цена. Стоимость курса процедур может доходить до нескольких сотен тысяч рублей. Проводить депиляцию можно и в домашних условиях, однако недорогие портативные приборы имеют меньшую мощность и для мужских волос будут бесполезны.
Минусы лазерной эпиляции: не все аппараты могут удалять светлые волосы; требуется несколько процедур с интервалами в 2‒4 недели; после депиляции нельзя загорать, также нельзя удалять волосы на уже загоревшей коже.
- Триммеры
Многие мужчины вместо полноценной депиляции выбирают укорачивание волос с помощью машинок и триммеров. Такой способ не делает кожу идеально гладкой, но и не раздражает её. Минусы этого метода: может сохраняться кратковременное покраснение кожи; волосы не удаляются с корнем, на теле остаётся короткая щетина.
- Электролиз
Радикальный метод удаления волос, который действует током на фолликулы. Это очень длительный способ, который помогает избавиться от нежелательных волос практически навсегда. Требуется не одна процедура и не один месяц, так как каждый волос обрабатывается отдельно с помощью тонкой иглы, которая вводится в корень. После обработки на коже остаются корочки, которые постепенно сходят. В качестве побочного эффекта могут появиться рубцы и пигментные пятна. Этот вид депиляции подходит для небольших участков тела (например, подмышки, шея) и лица (борода, усы, бакенбарды).
- Шугаринг
Этот метод похож на воск, но действует более щадяще даже на деликатную зону паха. Сахарная паста чисто удаляет волосы и почти не вызывает раздражения. В отличие от воска её легко смыть. Недостатками шугаринга являются болевые ощущения при использовании, недолговечный результат и риск врастания волос под кожу.
Посмотреть, как делают мужскую депиляцию зоны бикини шугарингом, можно на видео ниже.
МУЖСКАЯ ДЕПИЛЯЦИЯ ИНТИМНЫХ ЗОН
Недавний опрос Gillette показал, что каждый пятый мужчина укорачивает растительность в районе паха. Опрос также показал, что 92 % женщин предпочитают мужчину с обработанной интимной зоной, особенно когда дело касается орального секса. Удаление лобковых волос делает кожу в интимной зоне чувствительнее, а также зрительно немного увеличивает длину полового члена.
Как сделать мужскую депиляцию интимной зоны в домашних условиях?
- Самый простой способ — бритьё
Не все мужчины хотят удалять растительность полностью и страдать из-за отрастающей щетины. Чтобы укоротить волосы, можно использовать ножницы или прибор для стрижки. С помощью специальных триммеров и грумеров можно сделать это более безопасно и аккуратно.
- Прохладный душ помогает провести процедуру
Гораздо проще побрить этот участок, когда кожа становится более напряженной, например, от эрекции или прохладной воды. От холода яички сжимаются, что облегчает процесс. Удобно выполнять депиляцию сидя, раздвинув и скрестив ноги. Чтобы растянуть кожу, поднимите пенис к животу. Поскольку это сложное место, используйте прозрачный гель для бритья.
- Депиляция лобка
Удаление волос выше пениса обычно не вызывает никаких трудностей. Сначала волоски можно укоротить ножницами или машинкой, а затем сбрить под тёплым душем, используя пену или гель для бритья.
Если мужчина бреет или укорачивает растительность на лобке, то желательно делать то же самое на животе и груди. Волосы одинаковой длины на этих участках тела выглядят лучше и естественнее.
В первое время после бритья в интимной зоне может сохраняться зуд, чтобы сократить неприятные ощущения в области паха, после процедуры можно использовать антисептические средства без спирта и успокаивающие кремы после бритья. Кроме того, запах пота может усиливаться и сохраняться на одежде, поэтому принимать душ, возможно, потребуется чаще.
Крем для депиляции интимных зон мужской: можно ли использовать
Обычные муссы и кремы-депиляторы не подходят для удаления волос в интимной зоне (а также под мышками). Они быстро раздражают нежную кожу на гениталиях, приводя к химическому ожогу. В этой области лучше использовать бритву или более стойкие методы: лазерную или фотоэпиляцию.
Найти в продаже специальные мужские кремы для области паха довольно сложно. Вместо этого рекомендуют применять обычные кремы-депиляторы для мужчин (Collistar, Nair, Nad’s) или использовать женские версии, предназначенные для бикини (Veet, Velvet и т. п.).
Чтобы не получить сильный ожог, средство рекомендуется держать на коже не дольше 3‒5 минут и наносить тонким слоем. Перед процедурой волосы можно укоротить и сделать тест на чувствительность на небольшом участке. В зоне лобка и по линии белья использование депилятора обычно не вызывает побочных эффектов. На более нежной коже гениталий химический препарат лучше не использовать — даже за пару минут можно получить ожог.
КРЕМ ДЛЯ ДЕПИЛЯЦИИ МУЖСКОЙ: ВИДЫ
Волосы на теле у мужчины более толстые и грубые, чем у женщины. Поэтому женский депиляционный крем для удаления нежелательной растительности скорее всего не принесёт желаемого результата. Для мужской депиляции выпускают специальные средства. Основным активным ингредиентов в таких кремах и муссах выступает тиогликолиевая кислота (Thioglycolic Acid). Она химически разрушает структуру волос, нарушая дисульфидные связи в кератине. После этого структура волосяного фолликула превращается в желеобразное вещество, которое можно просто стереть с кожи вместе с кремом. Уровень опасности этого вещества относительно низкий — 2‒3 из 10 в соответствии с Экологической рабочей группой (EWG).
Мужской крем для депиляции растворяет волосы на теле за 3‒10 минут. Этот метод хорошо подходит для нежёстких волос на груди, животе, руках. В интимных зонах, паху и под мышками крем для депиляции может оставить ожоги и сильное раздражение.
Плюсы этого вида депиляции для мужчин: простота, доступность, низкая цена.
Минусы: сильный неприятный запах; риск раздражения; недолгий результат. Предварительно нужно сделать пробное нанесение, чтобы исключить аллергию.
Кремы для депиляции для мужчин: какой купить
- Veet For Men
Мужской гель и крем для депиляции для удаления волос (200 мл). Можно купить на ebay, цена от 500 до 1500 рублей.
- Collistar
Крем для депиляции для мужчин (200 мл). Продаётся в таких магазинах, как Л’Этуаль. Стоимость 1500‒2000 руб.
- Nair For Men, Hair Remover Body Cream
Мужской гель для депиляции тела под душем (368 г). Можно заказать на iHerb за 650‒700 р. Также выпускается спрей для удаления волос.
- Nad’s For Men Hair Removal Cream
Средства для удаления волос на теле для мужчин (в том числе крем, 200 мл). Есть в наличии на ebay, по цене от 500 1500 рублей.
Можно использовать и женские средства для удаления волос. К наиболее дешёвым, но эффективным относятся:
- Velvet,
- Eveline («Эвелин»),
- крем-депилятор «Витекс»,
- Floresan.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВОЛОС НА ТЕЛЕ МУЖЧИНЕ С ПОМОЩЬЮ ЭПИЛЯТОРА
Модель эпилятора Emjoi AP-18MS разработана специально для мужчин. Это самый мощный эпилятор, который имеет две противоположные головки с 72 маленькими металлическими пинцетами и удаляет грубые густые волосы быстрее. Благодаря этому сокращается раздражение на коже, так как проходить по одному и тому же участку несколько раз нет необходимости. Прибор можно использовать, чтобы избавиться от волос на шее, но он не подходит для лица.
Мужской эпилятор имеет бритвенную насадку, с помощью которой можно заранее укоротить волосы, чтобы уменьшить боль во время эпилирования. Emjoi AP-18 MS имеет металлическую головку, специально для мужских более толстых волос. Некоторые мужчины заранее на несколько минут кладут её в морозилку, чтобы охладить и уменьшить неприятные ощущения во время процедуры.
Кроме этого, чтобы уменьшить боль, перед любым видом депиляции можно использовать анестезирующие наружные средства, такие как ЭМЛА.
Emjoi довольно мощный прибор по сравнению с женскими аналогами и поэтому может работать только от сети (проводной). Некоторым мужчинам также нравится другой эпилятор для удаления волос Braun Silk-Epil 9-579. В отличие от Emjoi им можно пользоваться под душем.
Источник
На протяжении столетий растительность на лице в виде пышных усов и бороды считалась признаком мужской привлекательности, власти и силы. Наглядным примером могут служить дошедшие до нас изображения древних царей, средневековых рыцарей и даже богов.
XX век с его стремительным прогрессом привил мужчинам любовь к гладко выбритой коже: это гигиенично, красиво, и, кроме того, облегчает уход. Однако не всем представители сильного пола удается сдерживать рост бороды и усов. У многих они растут слишком быстро.
Факторы влияния
У большинства мужчин европейского происхождения скорость роста бороды и усов умеренная, позволяющая затрачивать минимум времени на бритье. У выходцев с Кавказа и южан волосы на лице растут столь стремительно, что для поддержания приемлемого внешнего вида необходимо сбривать их дважды в день.
Почему у некоторых мужчин столь стремительный рост волос на лице, какие причины его вызывают? Вот несколько основных факторов:
- высокий уровень тестостерона;
- генетическая предрасположенность;
- активные занятия спортом;
- полноценное и сбалансированное питание;
- хороший обмен веществ;
- прекрасное здоровье;
- отсутствие пристрастия к алкоголю и табаку.
Многие считают, что если быстро растет борода, нужно реже бриться. Вопреки расхожему мнению, частота бритья никак не влияет на скорость роста бороды и усов. Этот факт научно доказан еще в 1963 году.
Способы замедления
Если у мужчины начала быстро отрастать растительность на лице, то начать нужно с посещения врача-эндокринолога. Если это гормональный сбой — его купируют терапевтическими методами.
Если здоровье в порядке, а борода и усы растут быстрее прежнего, можно попробовать снизить их активность народными или медикаментозными средствами.
В любом случае следует принять за правило:
- Умываться прохладной водой. Горячая стимулирует кровоток и обменные процессы кожи, а это приводит к активизации волосяных луковиц и быстрому росту растительности.
- Избегать посещения парных, саун, бань по той же самой причине.
- Не использовать для бритья опасные лезвия, потому что они травмируют кожу лица и волосяные фолликулы. Идеальным помощником может стать многоразовый станок.
Ускорение роста волос на лице неизбежно с возрастом — у парней щетина отрастает гораздо медленнее, чем у тех, кому за 30. Хотя после 50 рост снова замедляется.
Народные методы
Самые щадяще методы уменьшить рост бороды у мужчин. Они состоят из натуральных ингредиентов, не несут вреда организму, а польза их доказана опытом и медицинскими исследованиями.
Для снижения интенсивности волосяного покрова можно использовать маски. Их наносят сразу после бритья на 15-20 минут. Смывают теплой водой.
- Сахар и лимонный сок. Смешать 2 ч.л. свежевыжатого сока лимона с 6 ст. л. сахара и 0,5 ст. теплой воды. Использовать маску 1 раз в неделю.
- Лимон с медом. Соединить 2 ч.л. лимонного сока и 1,5 ст.л. меда. Такая маска эффективна при регулярном применении 2 раза в неделю.
- Крапивное масло. 40 г семян крапивы (можно купить в аптеке)измельчить и смешать с 1 ст. растительного масла. Настаивать 1,5-2 месяца в защищенном от прямых солнечных лучей месте. Протирать ежедневно места появления щетины. Через месяц волосяные фолликулы будут разрушены и волосы перестанут расти. Этот способ подойдет только тем, кто решил кардинально и навсегда избавиться от растительности на лице
Неоспоримые плюсы народных методов — их низкая цена и безвредность для организма.
Медицинские препараты
Если нет желания или возможности заниматься самостоятельным изготовлением масок и протирок, то фармацевтическая промышленность предлагает большое разнообразие лекарств для решения проблемы быстрорастущих усов и бороды:
- Almea Xreducer. Основная его задача — омолаживать кожу лица. Однако и на замедление темпов роста бороды он тоже влияет.
- «Стоп волос». Крем после бритья для мужчин. Замедляет физиологический рост волос.
- Decleor Soothing Anti Wrinkle Cream. Несмотря на то, что этот мужской крем предназначен для устранения морщин, он эффективно сдерживает рост щетины.
- «За». Этот крем истончает, обесцвечивает и ослабляет волосы, поэтому замедляется их рост.
Эти средства — ингибиторы. Они содержат синтетические вещества, которые, как и народные методы, замедляют рост бороды у мужчин. Перед применением таких препаратов необходима консультация врача.
Косметологические процедуры
Как остановить рост бороды хорошо знают специалисты в области косметологии.
Для кардинального избавления от надоевшей растительности разработаны и успешно применяются лазерная, электро- и фотоэпиляция.
- Самый эффективный и безболезненный способ — лазерная эпиляция. В зависимости от типа кожи, интенсивности роста волос и площади обрабатываемой зоны, потребуется от 5 до 15 сеансов. Побочных эффектов почти нет, противопоказания: сахарный диабет, онкология, кожные заболевания. Однако лазерная эпиляция дорогая процедура — от 3000 до 10000 руб. за сеанс в зависимости от уровня косметического салона и мощности применяемого оборудования. Зато, потратившись один раз, можно избавиться от растительности навсегда.
- Электроэпиляция тоже весьма эффективна, посетить специалиста придется минимум 2 раза, стоимость около 500 руб. за одну процедуру. Однако эта процедура болезненна и мужчинам ее, в отличие от женщин, проводят под местной анестезией (у мужчин более толстые волосы и глубже залегает волосяной фолликул, поэтому без обезболивания не обойтись).
- Фотоэпиляция. Для получения стойкого длительного эффекта потребуется не менее 6-10 сеансов с большими временными промежутками. В отличие от предыдущих методов, когда кожа очищается во время процедуры, после фотоэпиляции волоски будут исчезать постепенно. Цена одного сеанса от 700 до 1000 руб.
Любые косметологические процедуры следует согласовать с врачом. Чтобы поход к косметологу не стал причиной разочарований или проблем — следует внимательно выполнять все рекомендации по подготовке к процедуре и уходе за лицом после нее.
Если борода и усы стали расти слишком быстро, следует сначала посетить врача, чтобы убедиться в отсутствии проблем с обменом веществ или гормональных нарушений. Только после этого можно приступить к использованию народных, медицинских или косметологических процедур для избавления от нежелательной растительности.
( 4 оценки, среднее 5 из 5 )
Источник
Мы часто слышим о негативных последствиях, связанных с наличием слишком высокого или слишком низкого уровня тестостерона, например, когда речь идет о появлении прыщей у женщин и потере мышечной массы у мужчин. Но есть еще один андроген (или гормон, отвечающий за мужские характеристики), который еще сильнее действует и в равной степени ответственен за эти же типы проблем: ДГТ.
Согласно исследованиям, он является причиной более 95% случаев выпадения волос у мужчин (также называемых андрогенной аллопецией).
Что такое ДГТ
ДГТ обозначает дигидротестостерон, который является эндогенным андрогенным половым гормоном. В дополнение к ДГТ его иногда называют DH или 5α-дигидротестостероном.
Этот гормон, который превращается из тестостерона (другого андрогена, который в основном означает «мужской гормон»), связан со многими мужскими физическими характеристиками. Гарвардская медицинская школа объясняет, что слово андроген происходит от слов, означающих «человек-создатель».
Этот андроген также способствует изменениям, которые происходят в период полового созревания, и влияет на сексуальное возбуждение.
По данным Общества эндокринологии, «почти 10% тестостерона, вырабатываемого взрослыми людьми каждый день, превращается в дигидротестостерон, из яичек и простаты (у мужчин), яичников (у женщин), кожи и других частей тела».
ДГТ более эффективен, чем тестостерон, и присутствует в меньших количествах. Уровень ДГТ зависит от количества присутствующего тестостерона. Чем больше тестостерона доступно, тем больше он превращается в дигидротестостерон.
Производство тестостерона контролируется гипоталамусом и гипофизом, которые считаются «центрами контроля» головного мозга.
Дигидротестостерон и его влияние на волосы
ДГТ и его функции
Хотя этот гормон часто ассоциируется с истончением волос, прыщами и другими неприятными симптомами, мы знаем, что есть также преимущества ДГТ, которые относятся к обоим полам. Ниже приведены некоторые важные функции, которые выполняет ДГТ, как описано:
- Помогает в начале полового созревания у мальчиков и девочек, что приводит к развитию гениталий, более глубокому голосу и изменениям в составе тела (меньше известно о том, как он влияет на половое созревание у женщин по сравнению с мужчинами)
- Приводит к росту волос на теле, включая волосы на лобке
- Вызывает рост простаты у мужчин
- Увеличивает мужское сексуальное поведение (в сочетании с тестостероном или бустерами тестостерона)
ДГТ строит мышцы? В некоторой степени он помогает взрослым поддерживать мышечную массу с возрастом, как это делает тестостерон.
Он также приносит пользу репродуктивному здоровьюи сексуальному влечению.
Роль ДГТ в росте волос и выпадении волос
Американская ассоциация по выпадению волос заявляет: «В то время как тестостерон лежит в основе процесса облысения, ДГТ считается основным виновником».
В настоящее время считается, что ДГТ способствует андрогенной алопеции (облысение у мужчин и женщин), связываясь с рецепторами в сальных железах фолликулов кожи головы, вызывая их сокращение.
Для превращения тестостерона в ДГТ необходим фермент 5-альфа-редуктаз типа II. Этот фермент хранится в сальных железах волосяного фолликула.
ДГТ влияет на рост и выпадение волос, потому что этот гормон вызывает миниатюризацию фолликулов и сокращает продолжительность их жизни, что в конечном итоге приводит к тому, что они вообще перестают производить волосы. Когда подавляется ДГТ, например, из-за лекарств / вмешательств, направленных на прекращение выпадения волос, волосяные фолликулы продолжают развиваться и расти новые волосы, работая в качестве естественной терапии выпадения волос.
Предполагается, что примерно две трети американских мужчин будут испытывать заметную потерю волос к середине 30-ти годов. М к тому времени, когда мужчина достигнет 50-летнего возраста, эта цифра возрастет примерно до 85%.
Вот как андрогенная алопеция способствует выпадению волос:
- Это обычно вызывает истончение на всех участках кожи головы у женщин.
- У мужчин истончение обычно проявляется в отчетливом облысении, которое включает в себя залысины и истонченную макушку. Это связано с тем, что виски и середина передней части головы считаются наиболее чувствительными к воздействию ДГТ.
- У некоторых женщин может быть комбинация двух моделей, описанных выше.
- Количество выпадения волос, которое развивается у взрослых, тесно связано с генетикой, что означает, что вы, вероятно, потеряете также количество волос, что и ваши родители. Генетика играет роль в формировании андрогенных рецепторов в фолликулах, что приводит к тому, что некоторые люди более восприимчивы к истончению волос, вызванному гормональными изменениями, чем другие.
Женщины обычно имеют гораздо более низкий уровень тестостерона и ДГТ в своем теле по сравнению с мужчинами. Но когда уровень повышается, они могут страдать от выпадения волос, вызванного ДГТ, так же, как мужчины. Даже если анализ крови показывает, что уровни ДГТ находятся в «нормальном» диапазоне для женщины, даже слегка повышенный уровень может способствовать потере волос у некоторых женщин, чувствительных к воздействию андрогенов.
Это иногда происходит, если уровень женских гормонов (например, эстрогена) снижается, а это значит, что действие андрогенных гормонов не столь сбалансировано.
Что вызывает андрогенную алопецию у женщин? Некоторые причины выпадения волос, связанные с высоким уровнем андрогенов, включают:
- кисты яичников
- высокие андрогены
- прием противозачаточных препаратов (КОК)
- беременность
- менопауза
- генетическая восприимчивость
- стрессовые жизненные события
Как это влияет на людей
Можно производить либо слишком много, либо слишком мало ДГТ. Мужчины чаще испытывают симптомы, если они производят слишком мало ДГТ, в то время как женщины чаще испытывают симптомы, если их организм производит слишком много.
С другой стороны, у мужчин высокие уровни вызывают мало определяемых изменений, в то время как низкие уровни у женщин имеют тот же результат.
Высокий уровень ДГТ обычно является результатом избыточного производства тестостерона. Это может случиться как у женщин, так и у мужчин.
Обычно это более очевидно, если у женщины высокий уровень ДГТ, потому что это вызывает физические изменения, которые считаются мужскими. Например, среди женщин симптомы высокого уровня ДГТ могут включать:
- Увеличение роста волос на теле, лице и лобке (гирсутизм)
- Нерегулярные месячные или прекращение менструации (аменорея)
- Появление прыщей, часто на подбородке, челюсти и спине
- Аномальные изменения в половых органах
Мужчины с низким уровнем ДГТ, могут испытывать некоторые из этих симптомов:
- Задержка наступления половой зрелости (это может повлиять и на женщин)
- Уменьшение волос на лобке и теле
- Ненормальное развитие половых органов (он может родиться с неоднозначными гениталиями, которые напоминают женские половые органы)
В прошлом считалось, что высокий уровень ДГТ у мужчин представляют определенный риск для здоровья, но, по данным недавних исследований, это не совсем так.
Установлены связи между высоким уровнем ДГТ и увеличением предстательной железы, повышенным риском развития рака предстательной железы и повышенным риском развития ишемической болезни сердца. Тем не менее, ряд долгосрочных исследований не смогли показать, что повышение ДГТ имеет эти негативные последствия.
Роль ДГТ в этих условиях остается противоречивой, и в настоящее время проводятся исследования, чтобы выяснить, могут ли блокаторы и ингибиторы ДГТ работать в качестве вариантов терапии. То, что кажется ясным, — то, что ДГТ стимулирует рост клеток простаты, который является нормальным во время полового созревания, но может вызвать проблемы у пожилых мужчин.
Как скорректировать уровень ДГТ
Меры, направленные на снижение выпадения волос, направлены как на выработку ДГТ, так и на связывание рецепторов ДГТ в волосяных фолликулах.
Что делают блокаторы ДГТ
- Блокаторы предотвращают превращение тестостерона в дигидротестостерон, а также помогают остановить связывание ДГТ с рецепторами 5-альфа-редуктазы (5-AR) в волосяных фолликулах. Другими словами, они могут помочь удалить ДГТ из кожи головы.
- Наиболее популярным примером перорального блокатора ДГТ является финастерид (который продается под торговыми марками Proscar и Propecia). Он принимается внутрь и доступен только по рецепту.
- Блокаторы ДГТ предназначены для использования только мужчинами и никогда не должны приниматься женщиной или ребенком, так как это может привести к различным гормональным осложнениям во время беременности и развития.
Повлияет ли уменьшение ДГТ на рост волос согласно исследованиям? Одно исследование показало, что у большинства мужчин, принимающих финастерид, отмечалось улучшение при выпадении волос.
В исследовании также указывается: «В настоящее время миноксидил и финастерид, одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), и HairMax LaserComb, одобренные FDA, являются единственными методами лечения, признанными FDA в качестве методов лечения андрогенной алопеции».
Другое исследование, опубликованное в Journal of Investigative Dermatology, показало, что более 80% мужчин, принимающих финастерид, сохранили свое первоначальное количество волосяных фолликулов и у более 65% начали расти новые волосы. Финастерид обычно принимается в дозах 1 мг в день.
Другим вариантом лечения является ингибитор ДГТ, который уменьшает количество ДГТ, которое производит организм, помогая меньше достигать кожи головы, а также уменьшает эффекты ДГТ в других местах. Лекарства, которые улучшают приток крови к коже головы, могут также использоваться в сочетании с блокаторами и ингибиторами для стимулирования роста волос.
Ингибиторы 5-альфа-редуктазы также используются в качестве лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы (или ДГПЖ, характеризующейся ростом железы со старением). В дозах около 5 мг препарат Проскар помогает некоторым мужчинам с ДГПЖ.
Этот тип лекарств, по-видимому, уменьшает объем простаты, улучшает симптомы и снижает риск острой задержки мочи и необходимость хирургического вмешательства, связанного с ДГПЖ. Новые исследования показывают, что блокаторы ДГТ также могут играть роль в лечении рака предстательной железы.
Природные средства, понижающие ДГТ
Хотя меньше исследований было сосредоточено на этой теме, есть некоторые естественные блокаторы ДГТ, которые находят полезными натуропаты и натуропрактики. Природные средства от выпадения волос включают:
специальные шампуни и кремы,
зеленый чай
Now Foods, EGCg, экстракт зеленого чая, 400 мг, 90 растительных капсул
масло из семян тыквы
Health From The Sun, Тыквенное масло, 90 Вегетарианских мягких таблеток
биотин
Life Extension, Биотин, 600 мкг, 100 капсул
омега-3
цинк
адаптогенные травы
травяные добавки, такие как карликовая пальма (saw palmetto).
Как и все натуропатические средства, они действуют медленнее и менее эффективно, чем рецептурные препараты типа финастерид. Однако, их огромное преимущество в том, что они практически не имеют побочных эффектов и могут безопасно употребляться большинством людей длительные периоды времени.
Низкоуровневая лазерная терапия — это еще один вариант лечения, который некоторым людям может показаться более удобным, и который обещает стимулировать рост волос. Он работает путем увеличения кровотока в коже головы и стимулирования метаболизма в фолликулах катагена или телогена.
Наконец, подумайте о том, чтобы попробовать эфирные масла – розмарина, кедрового дерева и масла бэй, которые, как считают некоторые ароматерапевты, стимулируют рост волос, замедляют поседение и лечат состояния кожи головы, такие как перхоть.
Спорт и уровень ДГТ
По мнению некоторых экспертов, физические тренировки могут повлиять на то, есть ли у вас симптомы, связанные с нерегулярным уровнем ДГТ, включая выпадение или рост волос.
Физические упражнения могут быть как естественным блокатором ДГТ, так и потенциальным средством повышения уровня ДГТ / тестостерона (и, следовательно, потери волос), в зависимости того – каким именно спортом вы занимаетесь и как часто.
Выполнение большого количества аэробных / кардио-упражнений, таких как упражнения на выносливость (езда на велосипеде или бег в течение нескольких часов), может снизить уровень кровотока. В то время как силовые нагрузки, тяжелая атлетика может повысить уровень тестостерона и, следовательно, уровень ДГТ. Наращивание мышечной массы ведет к повышению уровня тестостерона.
Однако было показано, что большое количество кардио снижает уровень тестостерона, поскольку он увеличивает секрецию кортизола.
Лучший способ избежать тренировок, приводящих к гормональному дисбалансу, — это:
- убедитесь, что вы берете достаточно дней отдыха
- сочетать упражнения с изменениями образа жизни, которые управляют стрессом
- убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной, здоровой диеты
Может ли какая-либо пища блокировать ДГТ?
Есть некоторые свидетельства того, что если вы включите «продукты, блокирующие ДГТ», в свою диету, выпадение волос может уменьшиться, хотя для подтверждения того, насколько хорошо это работает, необходимы дополнительные исследования.
Например, цинк, антиоксидант ликопен, аминокислота L-лизин, биотин, пища с высоким содержанием клетчатки и растительная пища с некоторыми другими фитонутриентами могут быть способны в некоторой степени ингибировать ДГТ.
Продукты, которые могут потенциально блокировать эффекты высокого ДГТ, включают:
- семена тыквы (отличный источник цинка)
- помидоры
- арбуз
- морковь
- манго
- орехи, такие как миндаль, грецкие орехи, арахис, пекан
- семена, такие как чиа и лен (с высоким содержанием полезных жиров, клетчатки и минералов)
- зародыши пшеницы
- зелень (шпинат, мангольд и капуста)
- ягоды
- бананы
- яйца
- рыба — скумбрия, сардины, тунец и лосось (с высоким содержанием омега-3)
- кофеин / кофе
Диета с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, добавлением сахара и транс-жиров может также способствовать метаболическим проблемам, воспалению и гормональному дисбалансу, которые могут усугублять проблемы со здоровьем, вызванные ДГТ. Потребление добавок / протеиновых порошков, которые содержат гормоны роста, может сделать то же самое, увеличивая выработку тестостерона.
Риски и побочные эффекты ДГТ блокаторов
Поскольку ДГТ является гормоном, выполняющим несколько функций в организме, блокирование его действия может вызывать различные реакции. Возможные побочные эффекты блокаторов ДГТ включают в себя:
- Сексуальная дисфункция / эректильная дисфункция
- Накопление жира в области груди
- Кожные высыпания
- Расстройство пищеварения и иногда рвота
- Потемнение и утолщение волос на лице и верхней части тела
Как упомянуто выше, женщины и дети никогда не должны принимать лекарства, блокирующие ДГТ.
Заключительные мысли
- Что такое ДГТ? Эта аббревиатура обозначает дигидротестостерон, который является эндогенным андрогенным половым гормоном, который образуется из тестостерона.
- ДГТ является основным гормоном, ответственным за облысение у мужчин. Он также может способствовать истончению волос у женщин и другим симптомам, таким как изменения волос на теле, прыщи и сексуальная дисфункция, когда уровень слишком высок или низок.
- Что такое блокатор ДГТ? Это лекарство или добавка, которая предотвращает связывание ДГТ с рецепторами 5-альфа-редуктазы в волосяных фолликулах, предотвращая их усадку и вызывая выпадение волос.
- Помимо лекарств, вот как снизить уровень ДГТ: придерживаться здоровой диеты, справляться со стрессом, рассмотреть возможность лазерной терапии и попробовать добавки, такие как зеленый чай, масло из семян тыквы, биотин и т?