Кальций или витамины поможет волосами

Кальций – для волос жизненно важный микроэлемент. Ведь данный микроэлемент отвечает за их здоровье и активный рост. Нехватка данного минерала может привести к симптомам облесения.

Значение вышеуказанного микроэлемента для организма человека

Вышеуказанный микроэлемент является важнейшим веществом для нормального функционирования человеческого организма. Ведь он отвечает за такие важные процессы, как:

• регуляция проницаемости мембран клеток;
• работа нервной системы;
• поддержание функционирования сердца и его системы;
• формирование зубов и костной ткани;
• осуществление процесса гемостаза (свертывание крови);
• способствование внутриклеточной проходимости;
• участие в процессах обмена;
• укрепление иммунитета.

Ни для кого не секрет, что кальций для волос имеет огромное значение. Ведь от вышеуказанного микроэлемента зависит их красота и здоровье.

Суточная норма вышеуказанного микроэлемента

Дневная необходимость организма в данном минерале составляет от 800 до 1250 мг. Но это, конечно же, зависит от индивидуальных особенностей отдельного организма. Следует помнить, что максимальная суточная потребность в кальции составляет 2500 мг.

Выпадение волос – это первый признак нехватки кальция в организме. Повышенная потребность в данном микроэлементе проявляется у людей следующих категорий:

• кормящие матери и беременные женщины;
• дети в период полового созревания;
• менопауза у женщин.

Трихологи утверждают, что в это время таким пациентам необходимо обязательно увеличить дневную дозу кальция, чтобы предотвратить возникновения его дефицита.

Причины выпадения волос

Вышеуказанный процесс у представительниц прекрасного пола, в отличие от мужчин, носит не локальный, а глобальный характер: выпадение волос охватывает, как правило, всю поверхность головы.

Причины выпадения волос могут быть следующими у женщин:

• влияние «наружных» факторов: депрессивные состояния, регулярный стресс, нарушенная экология, бесконтрольный прием лечебных средств, радиация;
• гормональное поредение волос: после абортов, приема гормонов;
• андрогенное выпадение (в результате дисфункции надпочечников и яичников).

Кроме того, причиной выпадения волос могут стать разнообразные диеты. Известно, что жировая ткань женщины отвечает и за ее гормональный фон. Если представительница прекрасного пола теряет более чем 10% веса, то у нее будут наблюдаться симптомы облысения и слоиться ногти. Ведь в большинстве случаев диеты без присмотра врача и без особой потребности приводят к дисбалансу минералов и белковому дефициту.

Когда бить тревогу

Ученые считают, что выпадение около ста волосков в день – это норма. Следует учитывать тот факт, что волосы остаются не только на щетке или расческе, но оседают на одежде, подушке или же просто падают на пол. Если эти сто волосков есть только на расческе – это уже проблема.

Но также нужно помнить, что у каждого человека индивидуальное количество волосков на голове. У одного их 50 тысяч, у другого – 150 тысяч. Поэтому наблюдать за волосами нужно в индивидуальном порядке. Определить уровень выпадения волос поможет простой тест: нужно взять в руку 15 волосков и потянуть. Если у человека наблюдается чрезмерное выпадение волос, тогда в его руке останутся более 3-х волосков.

Средство «Кальций Д3 Никомед» для волос

Вышеуказанный препарат является чрезвычайно полезным для организма человека. Почему? Оказывается, сочетание кальция и витамина Д3 (колекальциферол) производит просто потрясающий эффект на состояние ногтей и волос человека.

Витамин Д3 является жирорастворимым гормоном, который вырабатывается под воздействием лучиков солнца. Препарат «Кальций Д3» для волос способствует активному их росту. Витамин Д3 усиливает процесс минерализации костей, является, как и кальций, основополагающим в развитии крепкого и здорового скелета.

Кроме того, колекальциферол регулирует в крови количество кальция, предотвращает вымывание его из костей.

Вышеуказанный препарат предназначен для регулирования обмена фосфора, кальция в зубах, волосах, мышцах, костях и ногтях.

Кальций для волос и ногтей в сочетании с витамином Д3 способствуют их крепкому здоровью и красоте. Дефицит этих двух микроэлементов приводит к плачевным последствиям:

• потеря эластичности ногтей;
• наблюдение симптомов облесения;
• ломкие волосы.

Препарат «Кальций Д3 Никомед» для сильных волос как принимать? Инструкция

Кальций при выпадении волос чрезвычайно необходимый. Специалисты рекомендуют употреблять вышеуказанное средство следующим образом:

• маленьким пациентам от 3 до 12 лет показан прием не более чем 1 таблетки в день;
• детям от 12 лет и взрослым инструкция по применению рекомендует употреблять по 1 таблетке каждые 12 часов.

Следует отметить, что доктор в случае необходимости может назначить индивидуальный режим дозирования.

Данный препарат можно смело принимать во время приема пищи. Таблетку разрешено рассасывать и разжевать.

Кальциевые маски для укрепления и роста волос

Рекомендуется проводить вышеуказанные процедуры в целях лечебно-профилактических. Специалисты отмечают, что маски на основе кальция или продуктов, что его содержат, укрепляют волосы и ногти. Они становятся более здоровыми и красивыми.

Кальций для волос можно применять следующим образом: в готовую порцию маски добавить одну таблетку, перетертую в порошок, данного минерала. Легкими движениями втереть полученную смесь в волосы. Держать такую маску на голове рекомендуется не более получаса, после чего смыть теплой водичкой.

Также на волосы можно нанести небольшое количество обезжиренного кефира. Такая маска способствует укреплению волосяных фолликулов. Волосы после данной процедуры становятся упругими и мягкими.

Специалисты рекомендуют для укрепления волос еще одну, не менее эффективную, маску. Взять два ломтика черного хлеба, замочить в воде, добавить щепотку соли и чайную ложку сухой горчицы. Полученную смесь поставить на огонь. Затем добавить ампулу кальция хлорида. Данную маску остудить и нанести на кожу головы минимум на 2 часа. Смыть теплой водичкой. Эта процедура способствует зарастанию залысин и активному росту волос.

Кальций для волос: отзывы

О приеме препарата «Кальций Д3 Никомед» довольные пациенты оставляют много отзывов. Они утверждают, что данный препарат помог укрепить им не только волосы и ногти, но и кости.

Но существует группа противоположных мнений на счет вышеуказанного препарата. Некоторые пациенты утверждают, что средство «Кальций Д3 Никомед» вообще им не помогло.

Специалисты утверждают, что, прежде чем принимать данное средство, нужно проконсультироваться с опытным врачом. Ведь необходимо в первую очередь установить действительную причину выпадения волос. Например, если причиной начинающего облысения является гормональный дисбаланс, то препарат «Кальций Д3» здесь не поможет. Эти слова подтверждаются многими откликами людей. Также они предостерегают, что если перепить кальций, то кости станут более хрупкими.

Кальций – для волос и ногтей чрезвычайно важный микроэлемент. Его дефицит в организме провоцирует симптомы начинающего облысения. Кроме того, слоятся и становятся ломкими ногти.

Предотвратить дефицит кальция в организме можно, если соблюдать некоторые рекомендации:

• своевременное и полноценное питание;
• частые прогулки на свежем воздухе;
• нагрузки физические, то есть активное занятие спортом;
• отказ от курения и алкоголя;
• защищать волосы от мороза и солнца.
• ограничить себя от стрессов.

Но что же делать, если все-таки проявляются симптомы облысения? Важно вовремя обратиться к опытному специалисту и начать принимать кальций для волос.

Какое количество оставшихся на расческе волос считается дневной нормой? В среднем в день с человеческой головы падает примерно 50–100 погибших волосинок, и это не повод для паники. А вот если за пару дней расческа уже хвастается пышной копной, есть опасность наличия проблем в организме. В таком случае стоит выявить природу заболевания и подобрать вариант лечения. Это может быть как просто корректировка питания, так и прием специальных БАДов, как, например, Кальцемин при выпадении волос.

Польза кальция для волос

Плохое состояние волос сигнализирует о возможных проблемах в самом организме. Неправильное питание, губящая экологическая обстановка, постоянные стрессы и недостаток витаминов отражаются в сухих и ломких волосах, норовящих упасть в головы.

Достаточное потребление кальция:

• ускоряет восстановление клеток, в том числе кожи головы;
• укрепляет иммунную систему, ограждая от стрессов и выпадения волос;
• обогащает организм, благодаря чему общее состояние волос становится лучше.

Диагностика проблемы

Данный макроэлемент отвечает не только за состояние волос. Недостаточное потребление кальция отражается на человеке следующим образом:

• ухудшение состояния зубов;
• тонкость и расслаивание ногтевых пластин;
• проблемы с кровяным давлением;
• осложнения в работе ЦНС;
• ослабленный иммунитет;
• боли в костях и возможные костные заболевания.

Зачастую нехватка кальция возникает во время беременности и в период кормления грудью, в пубертатный период и ближе к менопаузе женщины. В это время требуется увеличить дозу макроэлементов и прочих витаминов как в натуральном виде через пищу, так и специальными аптечными средствами.

Обратите внимание! Большое количество минерала выводится из организма при употреблении кофе и алкоголя. Поэтому пристрастие к таким напиткам может сопровождаться активным выпадением волос.

Суточная потребность в кальции

Из всего вышесказанного вытекает логичный вопрос: сколько кальция следует потреблять в сутки? Приблизительная норма потребления кальция в день — 800–1300 мг.

При желании можно вычислить точную цифру в зависимости от пропорций тела и данных о здоровье. В этом случае поможет квалифицированный диетолог, но и дома можно примерно рассчитать свою дозу потребления: 1,4% от 1000 г на среднюю массу тела в 70 кг.

Стоит помнить, что организм способен «впитать» только 25–40% кальция от общей массы. Из-за избытка или нехватки жира усвоение ухудшается, а фосфор, магний и калий в большом количестве также препятствуют всасыванию макроэлемента. А вот такие витамины, как А и D, наоборот, помогут полезному веществу задержаться и усвоиться в организме.

Маски для волос с кальцием и продуктами с его высоким содержанием не дадут желаемого результата — через кожу головы элемент всасывается в ничтожно минимальных количествах.

Если скорректировать свой рацион в пользу кальциевых продуктов не представляется возможным, на помощь придут специальные БАДы.

Витаминные комплексы

Прием таких препаратов поможет привести в порядок состояние волос, укрепить волосяные луковицы, а также благоприятно отразится на состоянии ногтей, зубов и общем самочувствии. Вот самые популярные препараты, позволяющие восполнить дефицит кальция.

Кальцемин Адванс

Содержит полезные макроэлементы, такие как кальций, цинк, медь, магний, марганец и бор, а также витамин D3. Таблетки влияют на фосфорно-кальциевый обмен в организме и восполняют недостаток необходимых элементов. Благодаря присутствующим элементам укрепляются кости и суставы, предупреждаются болезни опорно-двигательного аппарата.

Подходит для приема в период женской менопаузы, после приема гормональных средств и иммунодепрессантов. Во время беременности и кормления грудью прием Кальцемина следует согласовать с лечащим врачом.

Важно! Комплекс Кальцемин Адванс принимается взрослыми и детьми от 12 лет по 1 таблетке 2 раза в сутки во время еды. Пить до улучшения состояния организма.

В зависимости от количества таблеток в упаковке цена варьируется от 400 (за 30 штук) до 900 (за 120 штук) рублей.

Кальций-Д3 Никомед

Жевательные таблетки отличаются разнообразием вкусов: апельсиновые, мятные, арбузно-клубничные. Подойдет для профилактики недостатка кальция и витамина D3 в организме. Применяется также для быстрейшего восстановления костных тканей после переломов.

Комплекс Кальций Д3 Никомед принимается по 1 таблетке 3 раза в сутки взрослыми и детьми от 12 лет и по таблетке раз в день детьми с 5 до 12 лет.

Курс длится не менее 4–6 недель и до получения нужного результата. Стоит комплекс от 220 рублей за 20 таблеток до 470 за 120 штук.

Кальций сандоз форте

Средство поможет восполнить норму минерала в организме и предупредит развитие рахита.

Форма выпуска в виде шипучей апельсиновой таблетки, растворяющейся в воде, приятная в употреблении.

Принимать можно независимо от приема пищи: взрослым — 1000 мг в сутки. При повышенной потребности в кальции дозу можно увеличить до 2000 мг в сутки.

Пить следует не менее одного месяца для достижения желаемого результата. Стоимость препарата варьируется от 150 до 550 рублей.

Получение кальция естественным путем

Для того чтобы потреблять достаточное количество кальция, в рационе должны преобладать:

• морепродукты, в том числе рыбная печень;
• бобовые;
• молочные продукты, особенно творог;
• такие виды зелени, как шпинат и петрушка;
• капуста, репа, брокколи, морковь и сельдерей;
• апельсины, абрикосы, ананасы и виноград.

Все вышеперечисленные продукты дадут максимальное количество кальция организму только при отсутствии либо при минимальной термической обработке.

Независимо от показателей превышать суточную норму не рекомендуется. Но почему?

Меры предосторожности

Не стоит увлекаться избыточным потреблением кальция, ведь, как и его недостаток, переизбыток в организме вредит здоровью. Излишнее количество выявляется при чересчур обильном потреблении молочных продуктов или кальцийсодержащих комплексов. Это приводит к проблемам с ЖКТ в виде рвоты, тошноты и запора, проблемами работы почек, печени и мозговой активности, потери аппетита.

Прием любых комплексов следует согласовать со специалистом, иначе к проблеме выпадения волос прибавятся и другие болезни.

Полезные видео

Почему у женщин выпадают волосы. Три теста при выпадении волос.

Страшное выпадение волос: Лечение, анализы, уход.