Лак для волос при выпадении волос

Лак для волос при выпадении волос thumbnail

Трихолог: почему выпадают волосы, эффективны ли шампуни от перхоти и чем опасен маникюр

Эти доктора в Приамурье на вес золота — чтобы пересчитать благовещенских трихологов, хватит пальцев одной руки. Но их помощь сейчас очень востребована — к ним приходят после некачественного окрашивания или маникюра, обращаются жертвы некомпетентных косметологов или средств народной медицины. Почему современный маникюр можно делать не чаще, чем раз в три месяца, какую форму выпадения волос придется лечить всю жизнь, можно ли избавиться от перхоти с помощью одного лишь шампуня и что скрывает этикетка Head and shoulders — благовещенский врач-трихолог Егор Махин рассказал АП.

Лак для волос не приводит к выпадению волос

Дефицит трихологов

Почему я вообще этим занялся? У меня самого в студенчестве были проблемы с волосами и кожей, а у нас эта сфера тогда была не развита. Помню, дерматолог на приеме мне посоветовал больше заниматься сексом — и тогда все проблемы пройдут. Я подумал, что надо выучиться самому, чтобы вылечить себя. Будучи студентом АГМА, я написал по трихологии диплом. А закончив академию и интернатуру по дерматовенерологии, я еще полгода отучился в РУДН в Москве, получив специализацию по косметологии и трихологии. Это очень востребованная специальность — в столице косметолог может зарабатывать до полумиллиона рублей в месяц. Но я за время учебы очень устал от Москвы, поэтому вернулся.

У заболеваний кожи головы своя сезонность — например, весной и осенью обостряется себорея (перхоть) из‑за гиповитаминоза и диффузная алопеция — равномерное поредение волос по всей голове. Среди моих пациентов — около 70 % женщин, остальные — мужчины. Чаще всего мужчины приходят на прием после того, как у врача уже побывали их супруги или подруги. Но в последнее время сильная половина раскрепощается и больше уделяет внимание внешности, так что пациенты приходят и самостоятельно. Много и молодежи с проблемой выпадения волос — приходят те, кто только окончил вуз, кому 22—23 года.

С чем приходят пациенты

Самый невероятный способ вернуть моей голове волосы!

testЭто просто КАТАСТРОФА! И ведь волосы выпадать начали не в один день, а планомерно — я изо дня в день наблюдала за тем, как волосы покидают мою голову: во время расчесывания, мытья, даже во время сна.  (читать далее…)

Среди проблем, с которыми обращаются женщины, на первом месте — диффузная алопеция, то есть равномерное выпадение волос. Основные причины — стрессы, железодефицит. Встречается хроническая телогеновая алопеция, когда выпадают пучки волос — а причина в хроническом стрессе. Также часто обращаются с послеродовой алопецией. Есть две теории, объясняющие, почему у беременных выпадают волосы: по одной — организм в этот период может работать против себя, так как чувствует инородное влияние, а вторая — при подготовке к родам изменяется гормональный фон. Но до конца причина неясна.

70

процентов пациентов благовещенских трихологов женщины. И лишь 30 % — мужчины. Чаще всего мужчины приходят на прием после того, как у врача уже побывали их супруги

У мужчин на первом месте андрогенетическая алопеция — это предрасположенность к выпадению волос. И чем раньше болезнь начинается, тем хуже прогноз. Обращаются с андрогенной алопецией, когда зашкаливает тестостерон — и из‑за этого начинают выпадать волосы. Она встречается и у женщин. Обращаются с гнездной алопецией — это сложная форма, аутоиммунное генетическое заболевание, когда организм начинает работать против себя и волосы выпадают очагами. К этому могут привести сильный стресс, перенесенная инфекция, но если болезнь проявилась, значит, она была у кого‑то из предков. С этим заболеванием часто обращаются парни, пережившие разрыв с девушками.

На пожизненном лечении

Я направляю пациентов на сдачу анализов, чтобы выявить причину болезни. Случается, что во время обследования обнаруживают и онкологию, и серьезные эндокринные болезни. Лечение алопеции дорогостоящее — одни витамины могут стоить до 5 тысяч рублей в месяц, а принимать их нужно полгода. Или одна процедура мезотерапии, когда препарат вводят иглами в кожу головы, может обойтись в 6 тысяч, а их нужно 10. Можно подобрать и более бюджетный вариант — эффект все равно будет, но не в той мере.

Большинство лечебных препаратов в течение первых 2—8 недель могут усилить выпадение волос — организм избавляется от ненужного, чтобы дать место здоровому волосу. Как правило, алопецию мы лечим курсом в течение 6 месяцев. Но что касается гнездной алопеции, то ни один врач не даст гарантии, что она потом не появится снова — наоборот, вероятнее всего, появится. А вот андрогенетическую алопецию лечат пожизненно. Причем от терапии могут быть побочные эффекты, о которых я сразу предупреждаю пациентов: набухание грудных желез, снижение эректильной функции и другие. Но в моей практике ни у кого не было побочных эффектов. При этом большую часть препаратов и по трихологии, и по косметологии я пробую на себе.

Как «читать» этикетки шампуней

Не могу сказать, что чем дороже шампунь, тем он качественнее. Но я больше доверяю средствам, которые продают в аптеках — они прошли дерматологическое тестирование. А есть широко разрекламированные шампуни, например «Лошадиная сила», которые могут ухудшить состояние волос. В той же «Лошадиной силе» очень много поверхностно активных веществ (ПАВов) — это содиум лаурил и содиум лаурэт сульфаты. Они мощно очищают — убирают кожное сало и раскрывают чешуйки, из которых состоят волосы. Внешне мы видим, что волос как будто стало больше и они объемнее. Но на деле волосы не живые, из них начинает вымываться кератин, они начинают скручиваться, ломаться. Это может быть хорошо для лошадей, но для людей плохо.

По словам Егора Махина, многие препараты для лечения выпадения волос пациентам приходится заказывать через интернет — в аптеках области их просто нет.

Что касается детских шампуней, им я тоже сейчас не очень доверяю — в последнее время много жалоб на аллергию именно после использования детских гипоаллергенных шампуней и порошков.

Читайте также:  Сильное выпадение волос лечение причины

Как часто надо мыть голову? Как только вы чувствуете, что она стала грязной. Шампуни не стимулируют работу сальных желез, то есть если вы начнете чаще мыть голову, сальные железы не будут работать интенсивнее. Надо помнить, что главная функция шампуня — грамотное очищение, если только это не специализированные шампуни с противогрибковым эффектом, как, например, «Низорал». Только шампунем нельзя вылечить перхоть и тем более остановить выпадение или простимулировать рост волос. Да, при перхоти Head and Shoulders даст эффект — у них есть запатентованные скрытые компоненты в составе, которые они не указывают на этикетке, — это их формула. Но если шампунь не справляется, надо идти к специалисту.

Изучая состав шампуней и средств для волос, нужно обратить внимание на то, что указано в начале, — этого в составе больше всего. А чем дальше — тем меньше задействовано вещества. Хорошо, если в составе есть кератин и коллаген — они улучшают структуру волос. В любом шампуне есть содиум лаурил или лаурэт сульфаты — при этом первый более щадящий. Но не покупайте шампунь, в составе которого и первый, и второй — это слишком. Парабены — это отдушки. Их можно не бояться, если только у вас не сухая, склонная к аллергии кожа.

Волосы начинают выпадать не сразу после перенесенной болезни или стрессовой ситуации, а спустя два месяца.

В составе я больше доверяю не органическим веществам, а химическим, эффективность которых доказана. В их числе капиксил, кофеин, капсаицин. Хотя, например, экстракт карликовой пальмы поможет бороться с андрогенетической алопецией. Полезны и фруктовые кислоты, экстракты зверобоя, коры дуба, витамины B, C, A, E.

Чем грозит гель-лак

Лак для волос не приводит к выпадению волосСовременный маникюр делают с использованием шеллака, он же гель-лак. Настоящий шеллак отменного качества, но и к нему можно прибегать нечасто. Наиболее безопасным считается использование его один раз в три месяца, не чаще. Но, например, для меня и раз в три месяца было бы слишком часто — тонкая ногтевая пластина. Если делать это чаще, например раз в месяц, это может привести к дистрофии ногтевой пластины — таких пациенток много. Обычные косметические лаки наносят меньший вред. Но если сравнивать гель-лак с наращиванием ногтей, то он куда безобиднее.

Жертвы косметологов и интернета

Ко мне нередко обращаются пациентки, которые получили аллергию или проблемы с волосами из‑за неграмотных косметологов. При этом сами процедуры, которые предлагают в центрах красоты, эффективные — например кератиновое восстановление волос. Кератин, как и коллаген, — строительный материал волос. И такая процедура улучшает их структуру. Но в препаратах для нее содержатся термозащитные вещества, так как кератин «вбивают» в волосы утюжком. Так вот, если производитель сэкономил, то во время процедуры можно сжечь волосы. Даже кератин бывает более качественный или более дешевый.

Наращивание волос, дреды, косички — если делать слишком часто, это приводит к артифициальной алопеции. На фолликул идет постоянная атака, он в напряжении — происходит истончение и выпадают волосы. Это лечится нелегко и длительно.

Приходят девушки с иссушенными волосами после многочисленных окрашиваний. Любое окрашивание — это нарушение структуры волос — безвредного окрашивания не бывает. Но существуют более щадящие органические краски, которые из‑за их дороговизны в Приамурье не применяют. У меня есть пациентки, которые делают окрашивание в центральных городах и именно такими красками — они могут себе позволить. Что касается использования плойки и утюжка — это тоже вредно, но вред минимизируют спреи с термозащитой.

Сейчас ко мне часто приходят пациенты, которые спорят, ссылаясь на статьи в интернете. Таким я говорю: «Закачивайте национальное руководство по дерматовенерологии, учебники Гаджигороевой, разбирайтесь, что такое онихомикоз и анизотрихоз — тогда будете грамотными». Пришла как‑то пациентка, начитавшаяся советов в интернете и сделавшая пилинг лица с помощью смеси уксуса и лимонной кислоты. Эту смесь нанесла на кожу и ходила 12 часов, после чего со страшнейшим дерматитом оказалась у меня на приеме.

Лак для волос не приводит к выпадению волос, Репейный?

Лак для волос не приводит к выпадению волос

Каким бы качественным ни был лак для волос, не нужно ходить с ним несколько дней подряд. Частички лака, оседающие на волосах, склеивают их и закупоривают поры кожи головы. В результате волосы становятся более ломкими и выглядят грязными. Если утром ты не пожалела лака для закрепления прически, вечером обязательно вымой голову или хотя бы вычеши лак расческой.

Окрасив волосы, никогда не делай сразу химическую завивку. Во-первых, окрашенные волосы могут не поддаться , а во-вторых, цвет волос рискует измениться. После окрашивания нужно подождать минимум 7 дней. В крайнем случае, начни с химической завивки, а затем окрашивай волосы. И помни о том, что каждая из этих процедур делает волосы более сухими и слабыми.

Как я нашла своё идеальное средство для роста волос

testЗдравствуйте, дорогие!
Хочу поделиться с вами своим решением щекотливой проблемы выпадения волос. Проблемы очень серьезной, по крайней мере, для меня. Никогда бы не подумала, что меня коснется эта беда, тем более в возрасте 29 лет (читать далее…)

Купи современный фен с регулятором температуры и всегда следи за тем, чтобы прибор находился на расстоянии не менее 20 см от волос.

Откуда берется облысение и опасно ли оно для здоровья

В том же году в British Medical Journal был представлен еще один мета-анализ наблюдательных исследований, в которых участвовали мужчины. После анализа данных ученые связали облысение на макушке (но не на фронтальной части головы) с ишемической болезнью сердца. Опять таки, специалисты отмечают, что эту связь еще предстоит перепроверить.

Читайте также:  Масло черного перца от выпадения волос

По мнению ученых, отказ от курения – это один из факторов, который помогает сохранить волосы. Ральф Трюеб из Швейцарии в своем научном обзоре говорит о том, что сигаретный дым негативно влияет на капилляры волосяных сосочков. Кроме того, генотоксиканты, которые содержится в сигаретном дыме, повреждают ДНК волосяных фолликул.

Облысение образуется в центре головы с дальнейшей прогрессией. Пораженный участок становится гладким и блестящим. Выпадение волос может быть как быстрым, так и очень медленным. В случае быстрой потери волос человек может ощущать покалывание, жжение, боль или зуд в коже головы. Если на месте облысения не образовались рубцы, лечение способно возобновить рост волос.

10 худших вещей, которые ты можешь сделать со своими волосами

Мы верим , что у тебя есть целый арсенал средств для укладки , но не надо выливать на голову все сразу! Масло , термозащита , пенка , а потом еще и лак… Ты правда думаешь , что волосам это понравится? Любые , даже самые лучшие продукты имеют химический состав и утяжеляют волос , ими нельзя злоупотреблять. Тут тоже действует известное правило: все хорошо в меру. К тому же , если природа и так наградила тебя роскошной шевелюрой , не стоит увлекаться экспериментами и пытаться достичь совершенства.

Длинные волосы нельзя расчесывать одним широким и уверенным движением от корней к концам — это приведет только к лишней потере волос и повреждению. Всегда при расчесывании придерживай прядь рукой так , чтобы не было сильного натяжения у корней. Если в каких-то местах волосы сильно спутались и не расчесываются сразу , то сначала аккуратно раздели их пальцами , а потом прочеши еще раз.

Резинка для волос , конечно , необходима в обиходе , но и она способна навредить твоей шевелюре. Если ты делаешь хвост , слишком туго его затягивая , нарушается кровообращение кожи головы , а это может привести к повышенному выпадению волос. Кроме того , многие резинки буквально выдирают волосы при снятии: выбирай лишь те , которые будут легко соскальзывать и не травмировать.

Выпадение волос: причины и лечение

Для домашнего ухода врач может порекомендовать поддерживающую терапию. Обычно в систему входят продукты, которые насыщают клетки кожи кислородом, стимулируют микроциркуляцию крови и рост волос. Это могут быть , бальзамы, маски, сыворотки, ампулы, лосьоны, которые содержат стимоксидин или миноксидил, растительные экстракты (мята, корень женьшеня), масла, ментол, витамины и аминокислоты. Если вы решили обойтись только домашней терапией, об эффективности стоит судить не менее чем через три месяца.

Конечно, самое главное — изначально определить причину выпадения волос. В этом вам поможет врач-трихолог, который занимается проблемами волос и кожи головы. Он сделает вам трихограмму (своеобразное УЗИ для кожи головы), которая покажет реальное состояние прядей. Затем врач назначит необходимые анализы, возможно, придется посетить и других докторов. А уже после — лечение, оно может быть и медикаментозным.

Если же вы заметили, что волосы буквально сыпятся с вашей головы, остаются на одежде и в большом количестве на расческе, пора задуматься об их здоровье и начать борьбу с выпадением.

Энергетическая сыворотка Organic pharm Спрей PharmaVivacité (ФармаВивасите) против выпадения волос с эфирными маслами имбиря, черного перца и корицы

Water (Aqua), Lecithin*, Rosmarinus Officinalis (Rosemary) Leaf Water (Eau Florale De Rosmarin)*, Cananga Odorata Flower Oil (Ylang-Ylang)*, Citrus Medica Limonum (lemon) Peel Oil (Citron)*, Caffeine*, Cinnamomum Zeylanicum Essential Oil*, Piper Nigrum (Black Pepper) Essential Oil*, Zingiber Officinale Root Oil*, Panax Ginseng Root Extract*, Fragrance (Parfum), Butylene Glycol, Limonene, Glycoproteins (Pomme De Terre)*, Dextran, Acetyl Tetrapeptide-2, Serenoa Serrulata Fruit Extract (Serenoa Repens)*, Citric Acid*, Butylene Glycol*, Potassium Sorbate.

Перед началом использования, необходимо «снять спрей с предохранителя»! А если будете его транспортировать в сумочке, то обратно поставить.

Также продукцию этой марки можно приобрести через аптечные сети, например Фармленд, Ригла и т. п. Но Вы приобретете с небольшой наценкой, и не вся линейка может быть в наличии.

Как остановить выпадение волос: 8 простых шагов

Вам понадобятся:

  • 2 ч. л. репейного или касторового масла
  • 1 ампула витамина B
  • 1 ч. л. сока лимона
  • 1 яйцо

Смешайте ингредиенты до однородного состояния, вмассируйте в кожу головы. Плотно оберните волосы целлофаном и оставьте на 60 мин. Смывать теплой, но ни в коем случае не горячей водой. Повторяйте процедуру в течение трех дней. При необходимости повторите курс через неделю.

Алопеция – бич современности. Это заболевание «молодеет» с каждым годом. Предлагаем вам узнать причины облысения и несколько действенных способов бороться с ним.

  • Железо. Этот элемент активно участвует в строительстве волосяных клеток. Дефицит Fe происходит при внутренних кровотечениях, после родов, абортов, при вегетарианской диете, избытке витамина E, наличии паразитов.
  • B12. Недостаток этого витамина печально сказывается на общем тонусе организма: женщина постоянно чувствует усталость, в качестве «бонуса» выпадают волосы. Все потому, что D 12 отвечает за транспортировку кислорода в ткани. В зоне риска – вегетарианцы и веганы, так как основной источник этого витамина – животный белок.

Лучшие лаки для волос: как выбирать и кому верить

У спрея аромат конфет или, как пишет марка, «тутти-фрутти». И это отличная рабочая лошадка. Если вам нужно средство, которое не обещает ничего невероятного, но хорошо фиксирует, не склеивает волосы и легко вычесывается, то вот оно.

Многие уверены, что лаки сушат волосы. Это мнение поддерживают и компании-производители, упирая на то, что уж в их-то лаках полно полезных веществ, которые справятся с этой проблемой. Однако опасность лаков немножечко преувеличена. Снова слово Марии Калининой : «Если бы лак наносили на кожу, растворители разрушали бы липиды и клеточные мембраны, что привело бы к пересушиванию. Но на волосы они так не действуют. В волосах никаких липидов, кроме собственного сала кожи головы, нет«. Чтобы лак действительно высушил волосы, им нужно поливаться в огромном количестве и постоянно. «В этом случае летучие растворители рано или поздно проникнут под чешуйки волоса и приподымут их, тем самым вызвав потерю влаги«.

Читайте также:  Маска против выпадения волос с хреном

В пресс-службе марки CHI (стоимость лака — 1700-2500 рублей), мне сообщили: «Фишка наших средств в том, что они не только фиксируют прическу, но и ухаживают за волосами. При этом вы можете менять укладку и сохранять фиксацию. В составе — компоненты натурального шелка, так что наши средства не сушат».

Прочитайте, если у вас выпадают волосы:

  • Маска для волос с содой против выпадения волос
  • Чем можно полечить волосы от выпадения и сечения
  • Композиция эфирных масел царство ароматов при перхоти и выпадении волос
  • Асд фракция 2 применение для человека при облысении
  • Маска для волос из прокисшего молока от выпадения

Источник

Образ красотки, безусловно, подразумевает не только безупречные фигуру, стиль, макияж, маникюр, но и наличие роскошной блестящей шевелюры. А что делать, если волосы вдруг стали выпадать? Справится ли с этой проблемой шампунь против выпадения волос? Сегодня мы постараемся ответить на этот вопрос, решить неприятную проблему и спасти здоровье наших локонов!

Что делать, если выпадают волосы

Причины выпадения волос

Принято считать, что выпадением волос обычно страдают мужчины, однако, это и женская проблема тоже. Что ее вызывает?

Во-первых, стрессы. Вы нервничаете на работе, переутомляетесь, чувствуете, что вам необходим отдых? Тогда вполне объяснимо, что утром на подушке вы находите очень много выпавших волос, шевелюра редеет буквально на глазах… Переживания вредны не только для локонов, но и для общего состояния организма.

Во-вторых, гормоны. Обычно гормональные сбои в женском организме связаны с беременностью и последующим кормлением, менопаузой, приемом противозачаточных таблеток и т.д.

В-третьих, химические вещества и лекарства. Волосы выпадают от некоторых сильнодействующих веществ, которые вы по какой-то причине принимаете в данный момент, а также от загрязнения окружающей среды, повышенного уровня радиации.

В-четвертых, выпадение волос является, возможно, сигналом к тому, что организм чем-то серьезно болен.

В-пятых, качество воды. Слишком жесткая вода из-под крана, которой вы моете голову, также может негативно воздействовать на луковицы и вызывать облысение.

В-шестых, неправильное питание. Недостаток витаминов, переизбыток вредных жиров, холестерина и прочих веществ может оказывать негативное воздействие на организм и вызывать не только проблемы с кожей, ожирение, но и выпадение волос.

Если выпадают волосы, срочно идите к врачу!

Что же делать, если выпадают волосы?

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Если заметили, что волос выпадает слишком много, бегите к врачу. Только с помощью обследования можно будет определить, что вызывает облысение. Доктор назначит лечение и пропишет витамины.

Дополнительно можно применять профессиональные средства для волос, которые были созданы и разработаны экспертами с учетом проблемного состояния луковиц. Что это за средства, мы расскажем ниже.

Средства против выпадения волос

Шампуни

В составе шампуней против выпадения волос должны содержаться активаторы роста локонов. Такие средства должны содержать кофеин, активизирующий кровообращение, экстракты люпина, витамин PP и аминокислоты, защищающие и увлажняющие кожу головы.

Применяйте данные шампуни несколько раз в неделю в качестве профилактики или дополнительной меры против выпадения волос.

ESTEL, ШАМПУНЬ OTIUM UNIQUE АКТИВАТОР РОСТА ВОЛОС, 250 МЛ

Бальзамы и кондиционеры

Выбирайте продукты для чувствительной кожи головы и для питания локонов. Такие бальзамы и кондиционеры обязаны успокаивать раздраженную кожу и поддерживать оптимальный баланс секреции сальных желез, благотворно влияя на луковицы, укрепляя их. Желательно, чтобы подобные средства не содержали сульфатов и парабенов, совершенно не нужных в период лечения, но имели бы в своем составе витамины и гидролизованный кератин, восстанавливающий внутреннюю структуру волос и усиливающий их эластичность.

Масло для волос

В состав масла от выпадения волос должны входить следующие компоненты (вместе или частично): масло сладкого миндаля, касторовое масло, масло виноградной косточки, эфирное масло розмарина, экстракты чабреца, лопуха, хвоща. Эти экстракты интенсивно увлажняют, питают и укрепляют локоны, стимулируют их рост и возвращают им прочность, густоту и здоровый блеск. Они активизируют обменные процессы в луковицах и тем самым укрепляют их, предупреждают выпадение, а также благотворно воздействуют на кожу головы – увлажняют и тонизируют.

Применяйте масло 2-3 раза в неделю, нанося его на влажные чистые волосы. Можно также использовать его в качестве маски, оставляя на волосах на час-два.

Маски для волос

Маски (в том числе маски для роста волос), как мы уже много раз говорили, являются средствами самого интенсивного действия. В составе идеальных питательных продуктов против облысения должны присутствовать масла аира, тимьяна, репея, ели, кедра или сосны, цинк, провитамины В5, В6, аминокислоты, кофеин, кератин и биотины. Они не только активизируют кровообращение, но и отшелушивают ороговевшие частички кожи головы, давая луковицам дышать.

Применяйте маску не слишком часто – желательно пару раз в неделю. Так вы не дадите локонам привыкнуть к суперпрофессиональным средствам и усилите эффективность этих продуктов.

CONCEPT, КРЕМ ПРЕПЯТСТВУЮЩИЙ ВЫПАДЕНИЮ И АКТИВИРУЮЩИЙ РОСТ ВОЛОС, 300 МЛ

Мезороллер и активные сыворотки для волос

Мезороллер активизирует обменные процессы, и активность сывороток, проникающих через микропроколы, возрастает в несколько раз. Если вы не являетесь медицинским работником, то выбирайте для домашнего использования прибор с иглами не длиннее 0,5 мм. 

Как применять мезороллер?

  1. Перед процедурой обязательно вымойте голову и просушите.

  2. Нанесите активные сыворотки (кератин, гиалуронку, морской коллаген) на кожу головы по проборам.

  3. Пройдитесь по всей поверхности головы мезороллером несколько раз в трех направлениях, не надавливая.

BODYTON, МЕЗОРОЛЛЕР 540 ИГЛ, 0,5 ММ

Народные средства

Самым эффективным народным средством от выпадения волос считается сок алоэ. Есть такой вариант маски: 3 столовых ложки сока алоэ, 1 столовая ложка меда, яичный желток и 1 чайная ложка чесночного сока. Все это перемешивается и втирается в кожу головы, оставляется на 20 минут и смывается теплой (не горячей!) водой.  Продолжительность курса: 4-6 масок по одному применению в неделю.

Пусть волосы будут здоровыми!

Надеемся, статья была полезна! Желаем вам красоты и здоровья локонов круглый год!

Источник