Малоподвижный образ жизни и выпадение волос

Ну вообще-то, это вполне естественно. Кожа постоянно обновляется, ногти, ресницы, брови и волосы тоже. Если вы лысее из-за этого не становитесь, зачем истерики устраивать?

глупости , тогда все бухгалтера,работники хай-тека,всякие экономисты, водители и все-все-все были бы давно уже лысыми. Посмотрите вокруг вас, мы еще с хорошими прическами (не все , конечно же ).
Волосы выпадают из-за плохой экологии,агрессивного солнца, высокого радиационного фона(такого, что вобщем-то не вызывает острых заболеваний).
Я живу в такой стране – высокая солнечная активность, очень многие женщины и молодые девушки отсвечивают кожей головы. Я в том числе. Мне помог только “минокси”. Другого ничего нет.
Если вы живете в неблагополучном районе – только переехать

автор, ты д.у.ра. ты жр.ешь помои вот у тебя в организме и неполадки, все от не правильного питания.

Нервное истощение либо кармические причины.

про сидячую работу всё фигня. мы все были бы лысыми. Вот у меня волосы выпадают только когда обостряется себорея, у меня вообще кожа такая что требует постоянного внимания, сама по себе хорошей не бывает. Вот и волосы лезут если перестаю за этим следить. А помогает паста сульсена на волосы и рыбий жир внутрь.
по-моему трихологи вообще все шарлатаны, лечить кожу нужно у дерматолога, + много значит балланс половых гормонов, здоровье щитовидки, содержание микроэлементов в крови

плохая осанка и остеохондроз у 80% населения Земли

я знаю даже лежачих людей инвалидов, у которых ничего никуда не выпадает. не придумывайте ерунды. если у вас волосы выпадают всю жизнь, то не парьтесь и подберите правильную прическу, мойте регулярно. если только сейчас выпадают, ищите причину у эндокринолога или пересмотрите питание

это из серии аллергии из-за аборта

Автор, но вы же сами пишете, что делали горчичные маски и пользовались дарсонвалем. А это еще как улучшает приток крови. Скорее всего, у вас другая причина выпадения.

Ты никогда не найдешь причину своих волос. Скорее всего нет ничего конкретного, просто чаша терпения твоего организма переполнилась и порвалось там, где слабее всего. Помогли бы общеоздоравливающие мероприятия: физкультура, здоровое питание, нормализация веса, вылеченные застарелые хронические болячки, зубы, регулярная половая жизнь, менструации. Могли бы помочь психологические тренинги вроде системы Норбекова по общему оздоровлению.

проверьтесь у гинеколога, нужен анализ на тестостерон, проверьтесь у эндокринолога. Трихолог кроме дарсонваля и каких-нибудь ампул никому ничего не прописывает.. ну плюс ещё дорогущий шампунь который ни на что не влияет

отстаньте от своих волос. и посетите гинеколога, чтобы назначил ОК. волосы заколосятся через 2=3 месяца.

Сталкивалась и с вами полностью согласна! Год сидячей жизни +стресс сказался нереально и на волосах и на коже, выпадение жуткое, прыщи. Ко всему этому добавился сколеоз, втянутые, опущенные плечи, кривая шея. Без слёз не взглянешь! Как все это лечила? Начала со спорта, времени на спортзал нет, так я дома каждый день по пол часа делала и делаю упражнения для спины, шеи, позвоночника, сменила каблуки на хорошие удобные ботинки, правильное питание (побольше кальция), на выходных гуляю по минимум 2 часа! И всегда слежу за осанкой! Вначале было очень трудно и больно, но было за что терпеть. Волосы перестали уже через 3 недели выпадать, к этому я каждые 2-3 дня втирала в корни зелёный чай. От работы не убежишь, а волосы и тело спасать надо! Сейчас хочу начать бегать по утрам или хотя бы на выходных. И ещё, когда было очень сильное выпадение волос я старалась как можно реже их расчесывать, и почти всегда заплетала то косу или просто хвост. Мыла простым детским шампунем. Не паникуйте, чем раньше начнёте действовать, тем лучше для вас

из за чего только эти несчастные волосы только не выпадают, автор я как переехала в питер все мучаюсь раньше не было такой проблемы, а как начнут падать аж до залысин, мне так кажется, чего только не пробовала нифига не помогает меняла прическу, через некоторое время проходил этот волосопад, потом начинался снова и так по кругу

Да сходите вы уже нарвите себе крапивы побольше, насушите, пока осень не началась. После каждого мытья ополаскивайте. Скажите, вы хоть раз ополаскивали волосы отваром НАТУРАЛЬНОЙ крапивы, а не втиралки всякие, свистелки и перделки и химические витамины?

Все равно должна быть причина выпадения. Не могут просто так слетать волосы с головы, если только вам не 65 лет.
Моя причина – реакция на шампунь. Мыла натуральным – он мне не пошел, начали выпадать волосы. Пошла купила в аптеке совсем недорогой шампунь Луковый 911 – и волосы перестали выпадать!
Этот шампунь, конечно, от облысения – но через 3 помывки я не ждала такого яркого результата. Видимо, сам факт смены шампуня повлиял.

проверьте уровень железа в крови, из -за низкого железа волосы тоже выпадать могут

У меня выпадали волосы из-за стресса! Я восстанавливала их средствами Hair Vital и положительными эмоциями

Пфф. Девушки. Трихология – это раздел косметологии. Трихолог не борется с причинами, а лишь может помочь осуществить правильный уход (и то спорный момент) за волосами и сказать по факту – здоровые волосы или нет. ПРИЧИНЫ же всех проблем с волосами находятся внутри организма – гормоны, образ жизни, питание, стресс, нервная система. Это вам скажет любой врач, а не сотрудник коммерческого “лечебного” кабинета. Напомню также, что официально такой специализации, подтвержденной Минздравом РФ, как “врач-трихолог” в России нет.
Поэтому бороться со следствием своих проблем, в данном случае, бесполезно. Бороться нужно с причинами.

Да, такие причины есть. Банально кровоток замедляется, из-за неправильной осанки и давления на шею, себорейный дерматит сюда же, физ упражнения и массаж головы не последнее место тут занимают в профилактике. Кстати, коко из бухгалтерий, я ни одной симпатичной бухгалтерши никак не вспомню, а что бухгалтерши с волосами творят… обесцвечивают, начёсывают, не моют голову, как пиложение к палантину

О том, как понять, что выпадение волос вышло за грани нормы, и как грамотно ухаживать за ними рассказывает врач-трихолог Галина Волкова.

Галина Михайловна Волкова, дерматовенеролог, трихолог, клиника эстетической и лазерной медицины «Триактив».

— Выпадение волос – это естественный физиологический процесс. Но в какие-то моменты жизни мы начинаем понимать, что теряем все больше волос или их структура изменилась. Скажите, пожалуйста, как определить, что волосы нуждаются в помощи врача?

— Действительно, волосы выпадают всю жизнь – и это на самом деле нормально, потому что в тот же момент вырастают новые волосы. Цифра потери волос у всех индивидуальна: у кого-то в день может выпадать 20 волос, у кого-то – 100. Не стоит их пересчитывать и сравнивать с чем-то! Основной момент, который должен насторожить: это большее, чем обычно, выпадение.

Качество волос тоже может немного меняться, в зависимости от сезона, от наших физиологических особенностей. Но когда качество существенно ухудшается, это сигнал к тому, что надо разбираться в причинах и для этого обратиться к врачу.

— В течение календарного года бывают периоды, когда волосы выпадают больше или меньше. Это как-то связано со сменой времени года?

— Нет научных данных, что состояние волос действительно как-то связано со сменой времени года, мы, люди, все-таки не настолько тесно связаны с природой…

— Не линяем…

— Да, не линяем как животные, для которых это защитный механизм, необходимый для жизни в условиях с различной температурой воздуха. У людей нет такой прямой зависимости. Но в течение года волосы действительно могут периодически выпадать больше, чем обычно. У женщин это связано с менструальным циклом, с гормональными колебаниями. У мужчин таких колебаний нет, но они, как правило, вообще намного реже обращаются к трихологам.

— Заметив, что выпадение волос приобрело катастрофический характер, мы начинаем принимать какие-то разрекламированные витамины, скупать лечебные шампуни, маски… Но к врачу идем в последнюю очередь, когда понимаем, что сами не справляемся с проблемой…

— Если вы почитаете аннотацию к любым витаминам, наружным лосьонам и другим средствам, которые продаются без рецепта врача в аптеках, везде будет написано, что применять их нужно от 3 до 6 месяцев. То есть 3 месяца – это тот срок, за который можно понять, есть ли какое-то лечебное действие этого препарата, витаминов, наружного средства на волосы. Бессмысленно приобретать несколько средств одновременно, принимать их менее 3 месяцев, часто чередовать способы лечения.

Выпадение волос может быть связано с банальным стрессом, с какой-то личной ситуацией, которая уже прошла, и вы о ней, возможно, уже и не помните, а потеря волос еще продолжается, потому что они обычно не сразу реагируют на стресс. Через месяц, а то и 2-3 месяца после каких-то негативных событий волосы могут начать усиленно выпадать, а вам даже в голову не придет связать эти два события между собой. Состояние волос также очень сильно связано с состоянием нашей нервной системы.

Самое главное, что должен выяснить врач: нет ли каких-либо заболеваний, которые проявляются выпадением волос, но ничем другим пока не беспокоят пациента. Чем быстрее найдется и будет устранена основная причина, тем быстрее решится и эстетическая проблема.

— О каких заболеваниях может сигнализировать выпадение волос?

— О многих. Примерно у трети из обращающихся ко мне на консультацию пациенток в ходе обследования выявляется железодефицитная анемия. Она имеет несколько степеней, и в легкой степени анемия может особо ни в чем не проявляться. Слабость, сонливость – такие симптомы бывают даже у абсолютно здоровых людей. «Ну устала немного, не высыпаюсь, понервничала, ничего страшного», – так думают многие из нас, не подозревая, что больны.

Если волосы выпадают длительный период, это является сигналом для того, чтобы провести элементарные исследования: сдать анализы крови, например. Достаточно часто основной причиной выпадения волос являются заболевания щитовидной железы, других органов. Только врач способен разглядеть за эстетической проблемой, которая беспокоит пациента, гораздо более серьезное заболевание.

— На какие еще изменения в структуре необходимо обратить внимание?

— Что еще должно насторожить? Сухость и ломкость волос. Они могут возникнуть из-за неграмотного ухода, нерационального использования химических средств, из-за частой завивки, пересушивания феном, окрашивания химическими красителями. Когда девушки часто меняют имидж, перекрашиваясь то в блондинку, то в брюнетку, волосы становятся очень сухими, ломкими, активно выпадают. Таким пациентам я обычно советую остановиться, на время оставить эксперименты – возможно, выпадение волос прекратится.

Но если вы не подвергали волосы часто агрессивному воздействию, а они вдруг стали сухими, ломкими, начали сечься, обламываться – это сигнал о том, что организму не хватает микроэлементов, аминокислот, какой-то дисбаланс есть.

— Можно ли восстановить этот дисбаланс самостоятельно?

— Чтобы его восстановить, необходимо четко понимать причину сбоя организма. Самостоятельно это сделать невозможно, поэтому рекомендую все же показаться трихологу. Конечно, можно начать прием биодобавок – витаминов, микроэлементов, или использовать наружные средства в виде лосьонов, спреев. Возможно, вы действительно с их помощью почувствуете улучшение. Но если вы их используете, а выпадение волос не прекращается, обратитесь к специалисту.

— Скажите, пожалуйста, какие методы диагностики заболеваний волос сегодня используют трихологи?

— Первичный прием по-прежнему начинается с опроса пациента, со сбора анамнеза. Специалист первым делом выясняет, не произошла ли смена климата, не было ли гормональных изменений, эмоциональных всплесков, уточняет особенности питания (например, не сидел ли пациент на жесткой диете – нерациональное питание имеет сильное влияние на состояние нашей кожи и волос).

При выпадении волос также проводится компьютерное диагностическое исследование на специальном оборудовании – трихограмма. Выглядит эта процедура просто: видеокамера, которая соединяется с компьютером, увеличивает изображение и выводит его на экран. Многократное увеличение дает возможность врачу рассмотреть кожу головы, посчитать количество волос, оценить их качество… Это обследование длится недолго, анализ данных производится моментально, в присутствии пациента, и позволяет составить целостную картину состояния волос.

Еще один метод, позволяющий достаточно точно определить причину проблемы – это биохимическое исследование волос. Лично мне, как практикующему трихологу, этот метод диагностики очень нравится. Суть его в следующем. У пациента из разных зон берется (безболезненно) небольшое количество волос. Пряди запаковываются в специальный конверт и отправляются в лабораторию на биохимическое исследование. Этот анализ дает возможность оценить содержание АТФ (энергопотенциала) в луковице фолликула. С помощью биохимического исследования мы можем понять, нормально ли функционируют клетки волосяных фолликулов разных областей, определить тип выпадения волос, понять, в какой зоне их выпадает больше. Биохимия также определяет содержание макро- и микроэлементов, токсинов и других веществ. Это исследование позволяет собрать максимальную информацию о состоянии волос пациента.

Еще я обязательно назначаю анализы крови. Здесь нет никакой стандартной схемы, для каждого пациента она составляется сугубо индивидуально, исходя из анамнеза, внешних симптомов. Как правило, никаких необычных анализов не назначается, но врачу необходимо понять, связано ли выпадение волос с гормональными нарушениями и другими факторами.

Бывают ситуации, когда диагноз ясен и без клинических исследований, но такое случается редко. Диагностика волос позволяет выявить заболевания не только волос, но и других органов.

— А когда не следует впадать в панику из-за усиленного выпадения волос?

— Существует физиологическое, то есть нормальное, выпадение волос. Это случается через месяц или несколько месяцев после родов. В этот момент происходит гормональная перестройка организма, и волосы, которые во время беременности чудесно росли, вдруг начинают «сыпаться». Этого не стоит бояться, и никаких специальных мер в данной ситуации предпринимать не нужно, если только процесс активного выпадения не затянется на несколько месяцев. К врачу лучше обращаться уже после того, как перестанете кормить грудью.

Других ситуаций, когда активное выпадение волос у взрослых считается нормальным, пожалуй, нет.

Если волосы вдруг стали выпадать больше, чем обычно, не нужно прямо сразу обращаться к врачу. Нужно подождать, посмотреть, что происходит, самостоятельно проанализировать: не было ли в последнее время резких изменений в рационе питания, других обстоятельств, способных повлиять на состояние волос. Если спустя месяц процесс выпадения идет активно, тогда уже обязательно нужно обратиться за помощью специалиста.

— У одних волосы выпадают больше в передней части головы, у других вообще появляются проплешины. Почему так происходит?

— Существуют следующие типы выпадения волос:

• диффузное;
• андрогенное;
• смешанное;
• очаговое.

При диффузном типе волосы выпадают по всей волосистой части головы фактически равномерно. Такой тип достаточно часто встречается у женщин.

При андрогенном типе активному выпадению подвержена передняя, лобно-теменная зона головы, а в затылочной зоне выпадения не происходит. Андрогенный тип также называют «выпадением по мужскому типу», но оно может быть и у женщин на фоне гормональных колебаний, при повышенном уровне мужских гормонов, при повышенной чувствительности волосяных фолликул.

У многих пациентов сегодня наблюдается смешанный тип, когда выпадение волос сначала происходит по диффузному типу, а потом присоединяется и андрогенный.

При очаговом типе на отдельных очагах головы волосы полностью отсутствуют. Очаговый тип выпадения вызван аутоиммунным заболеванием, в данном случае, волосы, как правило, выпадают неожиданно, в отдельных местах.

— Какие заболевания кожи волосистой части головы сегодня часто диагностируются?

— В первую очередь, к трихологу приходят c жалобами на выпадение волос, а в процессе осмотра могут диагностироваться кожные заболевания, локализированные на коже головы. У пациентов обнаруживается дерматит – это может быть себорейный дерматит, при котором нарушена работа сальных желез; контактный, аллергический дерматит… Инфекционные заболевания кожи головы, приводящие к выпадению волос, сегодня встречаются крайне редко. Нередко выявляется псориаз волосистой части головы и другие болезни. Лечение в подобных случаях назначается общее.

— А как, с точки зрения трихолога, грамотно ухаживать за волосами?

— Очень просто: своевременно их мыть и не травмировать лишний раз.

Мытье волос. Волосы необходимо мыть по мере загрязнения. В советских учебниках содержались рекомендации о том, что мыть голову надо раз в 7 дней, сегодня они считаются устаревшими. Единых требований в этом вопросе нет: у всех разная физиология, разный образ жизни. Я бы не посоветовала мыть волосы чаще, чем раз в 2 дня, но если вы занимаетесь спортом или работаете на улице, ваши волосы загрязняются быстрее, поэтому и мыть их нужно чаще.

Окраска. Понятно, что мода требует от современных женщин жертв: все мы красим волосы. Но я советую доверять эту процедуру профессионалам, обращаться в салоны красоты, потому что парикмахеры знают особенности красок, могут посоветовать подходящую лично вам не только по цвету, но и по химическому составу.

Завивка и укладка. Нет никаких конкретных рекомендаций, как часто можно использовать фены, щипцы, средства для укладки. Если ваша прическа требует ежедневной укладки, завивки или выпрямления волос – конечно, пользуйтесь ими. Но если волосам становится хуже от частого использования фенов, лаков или пенок, подумайте над сменой прически.

Укрепление волос. Для укрепления и улучшения общего состояния рекомендую использовать специальные бальзамы – для сухих волос, для секущихся кончиков. Но если волосы хорошо выглядят и не требуют дополнительного ухода – не стоит их перегружать.

— Как выбрать шампунь? Их ассортимент сегодня большой, все время появляются новинки…

— Я не разделяю всеобщей тревоги по поводу состава шампуней. Есть в них ПАВ (поверхностно-активные вещества) или нет, на мой взгляд, неважно. Не стоит выбор шампуня превращать в детективную историю с детальным исследованием его состава. Наверное, практически в составе всех моющих средств есть какие-то не слишком полезные для организма компоненты. Но если вы здоровый человек, то используйте любой шампунь, который вам нравится. Его главная задача: хорошо смывать грязь.

Но если у вас возникли проблемы с волосами, лучше не занимайтесь самолечением: на него вы можете потратить много средств и времени, а результата не достигните. Обратитесь к врачу, он сможет правильно определить вашу проблему и посоветует подходящий именно вам лечебный шампунь и дополнительные средства против выпадения волос.

— Спасибо за рекомендации!