От переизбытка каких витамин могут выпадать волосы

Гипервитаминоз – характеризуется переизбытком витаминов в организме, это может быть какой- то один вид, целая группа или совокупность нескольких. В дальнейшем приводит к серьезным нарушениям в обменном процессе, негативно отражается на иммунной системе, а также нарушает гормональный фон индивида.

Причины возникновения

Основной причиной является неправильное питание и чрезмерное употребление витаминных комплексов. Врачи рекомендуют при приёме витаминов не включать дополнительно в рацион БАДы, другие минеральные комплексы, всё это может негативно сказаться на организме и пересытить его.

Гипервитаминоз и его последствия для волос Чрезмерное употребление витаминных комплексов одна из основных причин гипервитаминоза

Признак неправильного питания – это поглощение фруктов и овощей в колоссальном количестве. И первым «звоночком» свидетельствующим об этом – является аллергия и неудовлетворительное состояние волос.

Симптомы гипервитаминоза:

Головная боль.
Тошнота.
Иногда рвота.
Головокружение.
Шелушение, зуд и покраснение кожи.
Появление аллергических реакций.
Ломкость, тусклость и выпадение волос.

Состояние волос при гипервитаминозе

Волосы – это визитная карточка любого человека и чтобы притягивать взгляды они должны быть здоровыми и ухоженными. Но часто стараясь улучшить их внешний вид, многие люди поглощают разнообразные витамины, не зная, что этим самым рискуют получить гипервитаминоз.

От этого волосы становятся ломкими, тусклыми, начинается их выпадение? Часто наблюдается появление перхоти, воспаление волосяных луковиц, покраснение кожи головы, возникновение угрей и даже фурункулов. Поэтому, во избежание негативных симптомов, следует упорядочить рацион.

Гипервитаминоз (переизбыток) – отличается аллергическими реакциями, зудом, жжением. В результате чего могут появляться болезненные ощущения в прикорневой зоне при расчёсывании, намыливании.

Витамины для волос

Врачи установили, что витамин D просто необходим для организма. Он является источником для правильного формирования скелета в детстве, он поддерживает здоровье кожи, а также предотвращает выпадение волос. Первая нехватка его в организме у взрослых проявляется в потере волос, возникновению залысин.

Гипервитаминоз для волос

Витамины группы В:

витамин В6 – поддерживает здоровье кератиновой основы (стержня) волоса, а также поддерживает питание волосяной луковицы. Его нехватка или переизбыток действуют одинаково – образуется перхоть, волосы становятся очень ломкими, кожа головы жирной и становится засаленной уже к концу дня;
витамин В12 – отвечает за сохранение цвета и насыщение луковицы кислородом. При его нехватке появляется ранняя седина, при его переизбытке – нарушается водно-электролитный баланс и наблюдается обильное выпадение волос;
аскорбиновая кислота – отвечает за кровоснабжение кожи головы, а это значит, является основным витамином для питания волос. Её нехватка характеризуется ухудшением работы сосудов и при длительном нарушении наблюдается тусклость, ломкость и выпадение волос.

Профессиональная помощь

При возникновении неконтролируемой потери волос, появлении болезненных ощущения, угревой сыпи или фурункулов на коже головы следует обратиться к трихологу. Врач проведёт надлежащие тесты и определит, какой витамин или их группа стала причиной появления гипервитаминоза и выпадения волос.

В этом видео рассказывают про гипервитаминоз:

//www.youtube.com/watch?v=ViTs8KM3WzU

При незначительных потерях или появления ломкости, тусклости рекомендуется изменить рацион. Прекратить употребление витаминного комплекса, или сменить его, а также снизить приём фруктов и овощей.

Витаминные маски для волос

Косметологи считают, что употребление подобных средств поможет восстановить волосы, остановить их потерю, а также предотвратит появление гипервитаминоза. Лечебная смесь приготавливается в домашних условиях, при помощи жидких витаминов, она составляется в надлежащей пропорции и только с теми, с которыми существует совместимость.

Рекомендуемые миксы:

Витамины А, Е (в виде масла или ампулах) – если в виде масла, то нужно взять 2 столовые ложки, смешать между собой и добавить в шампунь. Следует отметить, что данную смесь нужно изготавливать при каждой водной процедуре и смешивать только с тем количества шампуня, который будет использоваться для однократного применения.
Витамин В6, В2 – достаточно взять по 10 капель каждого, также добавляется в шампунь для укрепления волос.
Аскорбиновая кислота, витамин Е, А – это усиленная формула для предотвращения ломкости, укрепления луковицы, предотвращения перхоти и улучшения кровоснабжения кожи головы.
Витамин В9 и аскорбиновая кислота – эта витаминная смесь для лиц страдающих железодефицитом и низким гемоглобином в крови. Это негативно сказывается на волосах, они теряют свой естественный блеск, становятся ломкими и начинают выпадать. Приготовление подобной маски для волос помогает восстановить локоны и улучшить их внешний вид.

То, что не следует совмещать:

витамины В6, В12;
витамины В6, В1, витамин РР.

Минерально-витаминные комплексы

Врачи рекомендуют ежедневно принимать витамины в надлежащей суточной норме, она просчитана и разработана в специальные комплексы, их можно купить в аптеке. Выбирать витамины необходимо по индивидуальной особенности и видам. Все они имеют подразделение по возрасту, полу, роду занятий, активности, экологической полосе, благоприятности условий.

витамины для волос

Что называют выпадением волос

Алопеция — патология, при которой за день выпадают более 1000 волосинок. Когда волосы выпадают на определенном участке кожи, болезнь называют гнездовой или очаговой. Если же потеря волос имеет место на всех участках кожи, то можно говорить о тотальном или диффузном облысении.

Причины выпадения волос

Каждый мешочек и волосяной фолликул за время человеческой жизни могут создать до 30 волос, каждый из которых растет в определенном темпе.

Наверное, каждой даме известно, насколько трудно избавиться от нежелательных волос. Сама природа усложнила данную процедуру, чтобы люди не могли в один момент лишиться большого количества волос.

Жизненные этапы волоса:

Анаген – активный рост волос, этап длится от 2 до 6 лет
Катаген – рост волосинок замедляется, питающие сосочки или фолликулы еще находятся в нерабочем состоянии. Фаза длится всего лишь до 20 дней
Телоген – фаза покоя длительностью до 4 месяцев, на данном этапе волос не растет вообще

У людей, не имеющих проблем со здоровьем, практически 90% волос находятся на этапе активного роста. Но внешние или внутренние факторы уменьшают данный процент.

Проблемы с щитовидной железой.

Гормоны щитовидки: трийодтиронин и тироксин ускоряют и активируют все клетки в организме. При недостатке гормонов отсутствует стимул для роста волос, луковицы не будут спешить создавать новые волоски.

При избытке гормонов не стоит особо радоваться, волосы будут густыми только в начале. Продолжительное воздействие тироксина способствует истощению запасов луковицы. Если не поторопиться с нормализацией баланса гормонов, на голове волос станет значительно меньше.

Беременность, роды

Уже на начальном сроке беременности в организме женщины изменяется гормональный фон, уровень всех гормонов.

В первом триместре образуется хорионический гонадотропин, который стимулирует обновление всех клеток из-за повышения уровня гормонов щитовидной железы. Последние способствуют ускорению деления клеток и обмена веществ в луковице, что соответственно положительно сказывается на качестве и количестве волос. Однако при скрытой недостаточности щитовидки, волосы будут выпадать.

После 20 недели активно выделяется эстроген и прогестерон. Благодаря эстрогену число луковиц в растущей фазе увеличивается на 10%. Прогестерон приводит к ломкости волос. Во втором триместре беременности выпадение волос объясняется дефицитов питательных веществ.

После родов число луковиц «на покое» увеличивается, этому способствует гормон пролактин, в день начинают выпадать до 300 волос. Продолжительность данного состояния может достигать до 6 месяцев, после гормональный фон стабилизируется, волосы начнут расти в нормальном режиме.

Прием лекарств

Практически любой лекарственный препарат может спровоцировать выпадение волос, но в большей степени облысение имеет место после химиотерапии.

Выпадение волос может возникнуть и из-за приема нижеперечисленных медикаментов:

Противовоспалительных
Противозачаточных (после окончания их приема)
Понижающих давление
Тиреостатиков
Для лечения психиатрических заболеваний
Предназначенных для лечения инфекций.

Быстрое снижение веса

Любители строгих диет, из-за дефицита белков могут столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем. Волосы на 80% состоят из кератина (белок), если он перестанет поступать, не будет возможности создавать новые клетки луковицы. Продолжительное недостаток белка может привести к тому, что вы начнете лысеть.

Злоупотребление алкоголем также приводит к дефициту белка.

Инфекции

Причинами выпадения могут служить:

Грибки, которые вызывают фавус и трихофитию
Вирусы опоясывающего лишая, ветрянки, входящие в группу герпесвирусов

Полезно знать, что любая инфекционная болезнь может послужить причиной ослабления и выпадения волос.

Нервное истощение

У людей, которые много работают, ЦНС постоянно напряжена, она вырабатывает большое количество адреналина, остальных гормонов, которые приводят к спазму мышц волосяной луковицы и сужению питающих сосудов.

Недостаток питательных веществ

В некоторых случаях выпадение волос провоцирует недостаток питательных веществ. К сожалению, даже дорогие шампуни и косметические маски не могут доставить нужные компоненты в полном объеме. Волосы будут в порядке, если организм не будет страдать от недостатка того или иного полезного микроэлемента.

Гиперовитаминоз

Полезно знать, что избыток некоторых групп витаминов, гораздо опаснее, чем их недостаток. К примеру, «лишний» витамин A провоцирует ломкость и выпадение волос.

Манипуляции с волосами

Постоянное изменение причёски и покраска волос, отрицательно сказываются на их состоянии. Частое расчесывание может привести к тому, что повредится внешний слой волоса, из-за этого он ломается посередине. У девушек, которые постоянно делают себе хвосты, натягивается кожа головы, кровообращение ухудшается, волосы начинают выпадать.

Возраст

Пышной шевелюрой могут гордиться девушки до 18 лет (так как клетки луковиц из-за гормонов делятся весьма быстро), при хорошем здоровье замечательное состояние шевелюры может сохраниться и до 30 лет. После с годами количество волос начнет медленно уменьшаться.

Источник

Считается, что облысение – удел сугубо мужской. На самом деле почти каждая женщина за свою жизнь несколько раз сталкивается с усиленным выпадением волос и страдает от этого гораздо больше, чем лысеющий мужчина. Причины этого разнятся: от элементарного и быстро лечащегося дефицита определенных витаминов до серьезных проблем со здоровьем. В большинстве случаев и женское, и даже мужское облысение поддается лечению. Все зависит от того, насколько точно определена причина и как быстро начато лечение.

Какие же могут быть причины усиленного выпадения волос?

Физический стресс
Практически любой вид физической травмы – операция, тяжелая болезнь, автокатастрофа, да даже грипп – может привести к временному выпадению волос, называемому телогеновой алопецией (алопецией зачатков волос). Дело в том, что волосы имеют несколько жизненных стадий: стадия роста, стадия отдыха и стадия выпадения. Стресс может сбить жизненный цикл волос, удлинив стадию выпадения и последующего созревания. Обычно потеря волос вследствие физической травмы становится заметной спустя 3-6 месяцев после стрессового события. Но как только силы организма восстанавливаются, возобновляется и рост волос.

Эмоциональный стресс
Эмоциональный стресс реже, чем физический, приводит к потере волос. Но тем не менее иногда это случается, особенно если стресс очень сильный: утрата или серьезная болезнь близкого человека, развод, несчастный случай. Но хотя эмоциональный стресс и не часто непосредственно вызывает потерю волос, он с большой вероятностью может усугубить проблему выпадения, если она уже имеется. Чтобы этого не допустить, нужно научиться справляться со стрессовыми ситуациями. По мере затихания эмоциональных проблем возобновится и рост волос.

Гормональные нарушения
Любые колебания гормонального баланса могут вызвать выпадение волос: менопауза, невыношенная беременность, частое прерывание приема оральных контрацептивов, смена оральных контрацептивов или переход на новые способы предохранения. При этом активизируются рецепторы андрогенов (мужских гормонов), волосяные фолликулы уменьшаются, и вы начинаете терять больше волос. Выход: стараться не допускать резких колебаний гормонального фона, а при возможности применять гормонозаместительную терапию.

Беременность и рождение ребенка
Беременность и роды является для организма тоже своего рода физическим и эмоциональным стрессом, на который накладываются гормональные изменения, что все вместе и приводит к выпадению волос. Выпадение, связанное с беременностью, начинается, как правило, уже после рождения ребенка, оно не требует лечения, а нормальный рост волос восстанавливается уже через пару месяцев.

Наследственность
Облысение по женскому типу называется андрогенной алопецией и является женской версией облысения по мужскому типу. Если в вашей семье женщины начинали терять волосы в определенном возрасте, то, скорее всего, с вами произойдет то же самое. К сожалению, бороться с этим трудно, можно лишь постараться поддерживать волосы в хорошем состоянии. В отличие от мужчин, женщины теряют волосы не на границе волос, а на всей площади головы (что менее заметно) и в области пробора.

Недостаток белков в рационе
Когда организму не хватает «строительных» веществ, он начинает экономить на некоторых функциях: росте волос или, скажем, качестве ногтей. Плачевный результат можно заметить через 2-3 месяца после снижения в рационе белков, особенно животных и рыбных. Как нетрудно догадаться, рост волос возобновится только с поступлением качественных белков в рацион, но результата придется подождать еще несколько недель.

Переизбыток витамина А
Увлечение морковными диетами или бесконтрольный прием витаминных препаратов, содержащих витамин А, очень часто приводит к выпадению волос. Максимальная доза витамина А для женщин и подросших детей – 5000 мед.ед. Добавки и витаминные комплексы содержат, как правило, 2500-10000 мед.ед., то есть превысить дозу довольно легко. К счастью, выпадение волос вследствие переизбытка витамина А – обратимый процесс, и как только его содержание в организме вернется к норме, прекратятся и проблемы с волосами.

Анемия
Почти каждая десятая женщина в возрасте от 20 до 50 лет страдает от анемии, вызванной дефицитом железа (наиболее распространенного типа анемии), которая почти всегда сопровождается усиленным выпадением волос, а также чувством усталости, головными болями, бледностью, холодными руками и ногами. Чтобы определить ее, нужно лишь сдать анализ крови. К счастью, дефицит железа – одна из наиболее легко решаемых причин выпадения волос. Прием специальных витаминно-минеральных комплексов уже через пару недель вернет вам бодрость и пышную шевелюру.

Дефицит витамина В
Дефицит витаминов группы В, хоть и не такой распространенный, как дефицит железа, тоже негативно влияет на состояние вашей шевелюры. Решить проблему поможет прием витаминных комплексов. А также изменения в рационе: витаминов группы В много в рыбе, мясе, крахмалистых овощах, цельнозерновом хлебе и не-цитрусовых фруктах.

Гипотиреоз
Гипотиреоз – это термин, обозначающий пониженную активность щитовидной железы. Эта маленькая железа, расположенная на шее, играет критическую роль в обмене веществ, росте и развитии, и когда она производит недостаточное количество гормонов, то это в конечном итоге ведет к облысению. Причем недостаток волос можно заметить уже на бровях – они быстро истончаются и выпадают, особенно это видно на внешнем крае. Естественно, что начинать лечение выпадения волос необходимо с лечения самого гипотиреоза.

Некоторые из причин женского облысения могут быть весьма неожиданными. И начаться облысение может уже даже в детском возрасте.

Аутоиммунные нарушения
Облысение, называемое гнездной алопецией, в основном является результатом гиперактивности иммунной системы. Если коротко, то «сошедшие с ума» клетки организма начинают атаковать собственные волосы, избавляясь от них. В результате на голове появляются очаги облысения. Помочь в лечении могут инъекции гормонов. К несчастью, у гнездовой алопеции очень непредсказуемое течение, и отросшие волосы могут легко выпасть вновь.

Волчанка.
Волчанка тоже является аутоиммунным нарушением, приводящим к потере волос. К несчастью, выпадение волос вследствие волчанки сопровождается образованием рубцов, что делает затруднительным, а зачастую и невозможным повторный рост волос на пораженных местах. Если выпадение волос не носит глобального характера, его можно замаскировать изменением прически. Кстати, короткие стрижки «жестче», они лучше маскируют поредение волос на тех или иных местах.

Резкая потеря веса.
Быстрое похудение является своего рода физической травмой для организма, способной привести к выпадению волос. Это может случиться, даже если похудение способствовало улучшению общего здоровья. Если же вы худели на жестких ограничительных диетах или монодиетах, то выпадение волос может усугубиться еще и дефицитом витаминов, минералов и других строительных веществ, необходимых организму. Часто поредение волос наряду с резкой потерей веса является признаком анорексии или булимии. Особенно часто это происходит у молодых, зацикленных на своей фигуре девушек и подростков. Что делать? Если, сидя на диете, вы вдруг обнаруживаете, что теряете не только вес, но и волосы, перестаньте худеть и перейдите в поддерживающую актуальный вес фазу хотя бы на полгода. После этого, если рост волос вернулся в норму, вновь можно попробовать начать худеть. Но не резко, а постепенно.

Синдром поликистозных яичников.
Синдром поликистозных яичников вызывается гормональными нарушениями между женскими и мужскими типами гормонов. Переизбыток андрогенов может привести к появлению в яичниках кист, набору веса, риску диабета, колебаниям менструального цикла, бесплодию, а также к выпадению волос. Часто выпадение волос, связанное с синдромом поликистозных яичников, сопровождается появлением волос в нежелательных местах – на лице и теле. Лечение включает корректировку гормонального баланса, а также диету и физическую активность.

Прием анаболиков.
Если в стремлении к красивой фигуре вы прибегаете к приему анаболических стероидов, то ваша красота может, наоборот, серьезно пострадать. Вряд ли вы мечтали о красивой фигуре в сочетании с лысой головой. Прием стероидных препаратов, имеющих целью наращивание мышечной массы, оказывает на организм такое же действие, что и синдром поликистозных яичников, поскольку их механизм одинаков.

Химиотерапия.
Некоторые лекарства, способные бороться с раком, к несчастью, часто приводят к временному облысению или поредению волос. Все дело в том, что химиотерапия призвана разрушить быстрорастущие клетки, а это не только раковые клетки, но и клетки волос. К счастью, выпадение волос от химиотерапии обратимо, и по окончании лечения волосы вырастут вновь. Что интересно – часто отросшие волосы меняют свою текстуру (могут вырасти волнистые, если раньше были прямыми, и наоборот) и даже цвет. Впрочем, лекарства нового поколения имеют меньше побочных эффектов и не обязательно приводят к выпадению волос.

Некоторые лекарства.
Еще некоторые типы лекарств могут иметь побочным эффектом чрезмерное выпадение волос. Из широко применяемых средств это некоторые антидепрессанты, препараты, разжижающие кровь и понижающие давление (бета-блокаторы), нестероидные противовоспалительные средства (включая ибупрофен) и некоторые другие. Для начала нужно определить, выпадают ли волосы именно из-за приема определенного лекарства. Если это подтвердится, необходимо либо снизить дозу, либо перейти на аналогичный препарат, не имеющий побочных эффектов.

Чрезмерное увлечение косметическими процедурами.
Непомерное увлечение уходом за волосами и созданием причудливых причесок может привести к заметному поредению шевелюры. Наращивание волос, дреды, туго заплетенные косы, частое химическое выпрямление или, наоборот, завивка, окраска, сушка горячим феном и любые другие горячие процедуры – все, что подвергает ваши волосы сильному физическому воздействию, влечет применение едких химикатов или горячих температур, негативно воздействует на корни волос. И поскольку затрагиваются именно корни, то волосы могут и не отрасти вновь. Выход один: пореже прибегать к горячей сушке и химическим процедурам. Допускается использование фена один раз в неделю, а более серьезных процедур – раз в полгода.

Трихотилломания (навязчивое выдергивание волос).
Трихотилломания является расстройством импульсного контроля и выражается в патологическом выдергивании собственных волос. Это своего рода нервный тик, при котором человек постоянно играет со своими волосами, крутит их, тянет за них и т.п., что приводит к выпадению и ослаблению волос, а иногда и к облысению. Расстройство часто начинается в детском возрасте и встречается у женщин в четыре раза чаще, чем у мужчин. Для решения проблемы могут быть эффективны некоторые успокаивающие препараты, которые назначает невропатолог.

Старение.
Очень у многих женщин после 50 и особенно после 60 лет можно заметить поредение волос. Просто стареют фолликулы волос, и поделать с этим ничего нельзя. К счастью, существует множество хитростей, которые помогут не стыдиться собственной внешности. Поредевшие места можно успешно замаскировать сменой прически, шляпками и шарфами, париками и накладками. В профилактике выпадения помогают различные средства ухода за волосами и кожей головы: маски, масла, сыворотки. Просто, ухаживая за кожей лица в стремлении избежать появления морщин, не забывайте, что и коже головы тоже нужен антивозрастной уход.

Поскольку заметить начавшиеся проблемы с волосами можно не сразу, а лишь спустя несколько недель или даже месяцев, то и результатов лечения не следует ожидать мгновенных. Главное при этом – не паниковать, а терпеливо продолжать лечение или поддерживать надлежащий уход за волосами. Как правило, требуется пара-тройка месяцев, чтобы лечение принесло результаты или цикл роста волос возобновился сам, если лечения не требуется.