Пчелиная пыльца и рост волос
Безусловно, по-настоящему волосы красивы только тогда, когда они здоровы. Каждая девушка мечтает о живых и привлекательных волосах. И все мы знаем, что существует массу различных масок, бальзамов и прочих косметических средств по уходу за волосами.
Читайте Медовые маски для волос
И перед нами постоит выбор, чем пользоваться. Но нет ничего лучше и натуральнее косметики, приготовленной самостоятельно. Я сталкивалась со многими народными рецептами для лечения волос, но особое внимание всегда привлекали рецепты с пчелопродуктами.
За многие полезные свойства меда и пыльцы их очень ценят и используют в домашней косметологии, в частности в рецептах для ухода за волосами.
И в данной статье я хочу рассказать вам о пользе цветочной пыльцы и меда для волоса, а так же подсказать некоторые рецепты с этими ингредиенты для отличных масок в домашних условиях.
Польза цветочной пыльцы и меда для волос
Цветочная пыльца и мед — это кладези полезных витаминов, аминокислот и микроэлементов. Данные продукты пчеловодства имеют множество полезных свойств для волос:
- предотвращают их выпадение (даже при очень сильном выпадении);
- стимулируют рост;
- восстанавливают их цвет;
- предотвращают ломкость и посеченность кончиков.
Регулярное применение масок из пыльцы и меда делает волосы красивыми и густыми, а так же здоровыми. Многие девушки положительно оценивают эти средства и часто используют их в качестве дополнения к другим косметическим средствам.
Рецепты масок для волос с пыльцой и медом
Рецепт 1: против выпадения волос. Вам потребуется 200 грамм цветочной пыльцы, 1 желток и 100 грамм воды. Пыльцу заливаете водой и даете ей набухнуть, после добавляете в смесь измельченный желток. Полученное средство тщательно размешайте и оно готово к применению.
Применение: наносить нужно на волосы, втирая смесь массажными движениями на протяжении 15-ти минут. После волосы нужно помыть теплой и холодной водой.
Положительный эффект так же будет, если вы дополните мытье головы разнообразными народными средствами по уходу за волосами. Через некоторое время применения данного средства ваши волосы станут блестящими и перестанут выпадать. А еще оно противодействует появлению перхоти.
Рецепт 2: увлажняющая маска. Необходимые ингредиенты: 1 ч.л. меда, 1 ч.л. пыльцы и ½ стакана майонеза (с высоким процентом жирности). Все составляющие необходимо тщательно размешать и маска готова.
Применение: наносите маску равномерными массажными движениями на предварительно помытые волосы. Оставляете маску на полчаса, после чего смойте с помощью увлажняющего шампуня. Майонез в этом рецепте можно заменить сметаной, это никак не ухудшит целебных свойств масочки.
Рецепт 3: ополаскиватель для волос. Необходимые ингредиенты: 1 ст.л. пыльцы и 1 стакан воды. Пыльцу разотрите в ступки и добавьте в нее воду, после чего тщательно размешайте данные компоненты и средство для ополаскивания волос готово.
Применение: намочите голову (и/или помойте ее) и ополосните экстрактом волосы. Данное средство благоприятно повлияет на рост ваших волос, а так же уничтожит перхоть.
Рецепт 4: при облысении или секущихся кончиках. Нанесите на влажные волосы пыльцу на 10 минут. Такая маска исправит ваши недостатки и улучшит состояние волосяного покрова.
Очень важное правило: откажитесь от использования различных бальзамов и кондиционеров на протяжении всего лечения волос пыльцой.
Общие рекомендации по применению масок из меда и пыльцы
После каждого применения масок вам необходимо тщательно мыть волосы, чтобы не допускать их слипания и запутывания. Наносите маски, начиная с корней, а заканчивайте кончиками. Чтобы они приносили хорошую эффективность и способствовали оздоровлению волос, сделали их густыми и привлекательными, регулярно применяйте данные средства.
Курс лечения пчелиными средствами по уходу за волосами – 2-3 недели, а некоторые и до 6 месяцев. Немного усилий и стараний – и ваши волосы станут здоровыми и счастливыми.
Источник
Выпадение волос – сложная проблема, так как причин, вызывающих облысение очень много.
В коже головы нарушается микроциркуляция, нарушается водно-жировой баланс, вследствие чего ухудшается питание и рост волосяных луковиц, что в конечном итоге приводит к выпадению волос.
Выпадение волос, причины:
- Снижение иммунитета;
- Гормональные нарушения;
- Недостаток витаминов и микроэлементов;
- Недостаток питания;
- Стрессы;
- Нехватка в организме железа;
- Нарушение кровоснабжения;
- Вследствие приема лекарственных препаратов.
Сегодня существуют самые различные методы решения этой проблемы, косметология, хирургия. Но мы будем говорить, о том, как можно вылечить выпадение волос с помощью продуктов пчеловодства – это уникальные, натуральные продукты питания.
Они воздействуют на все органы и системы организма, обладая широким оздоровительным эффектом. Все рецепты готовятся из сырья двух видов: с одной стороны, это продукты пчеловодства, с другой – экстракты, настои лекарственных трав.
Выпадение волос, лечение продуктами пчеловодства
Выпадение волос, маски с медом
Рецепт 1
Чтобы приготовить средство, возьмите:
- Яйцо – 1 шт.;
- Репейное масло – 2 ст. ложки
- Цветочный мед – 1 ст. ложка
- Корица – 1 десертная ложка
Слегка подогрейте мед на водяной бане, вбить в него яйцо, внести корицу и репейное масло, затем тщательно перемешать все ингредиенты до образования однородной массы.
Равномерно распределить маску по всей длине волос и оставить на 1 час. Так как в составе средства есть масло, голову придется помыть 2 – 3 раза, чтобы смыть с волос плотную массу без остатка.
Важно! Если у вас очень чувствительная кожа головы, маска, приготовленная по этому рецепту, может вам не подойти – корица обладает раздражающим эффектом и вызывает чувство жжения.
Рецепт 2
Смешивают в равных частях:
- Медуницу;
- Подорожник;
- Шалфей;
- Золототысячник;
- Полынь.
- Мед
Вымыть голову следующим отваром – при выпадении волос 1 столовую ложку этой смеси заливают стаканом кипятка, варят, процеживают и доводят кипяченой водой до целого стакана, добавляют 1 столовую ложку меда.
При сильном выпадении волос
Смешать по
- 1 столовой ложке меда,
- 1 столовая ложка сока алоэ,
- 1 чайную ложку чесночного сока.
Такую смесь можно заготовить впрок в стеклянной банке и хранить в холодильнике. Перед тем как пользоваться, возьмите 1 столовую ложку смеси, прибавьте к ней 1 желток, размешайте и, разделив волосы на проборы, нанесите на кожу головы.
Завяжите голову платком, наденьте сверху целлофановый пакет и держите 20 минут. Затем хорошо промыть волосы.
Еще возьмите 1 желток, нанесите на волосы и после ополосните водой. Для последнего ополаскивания можно приготовить отвар:
- Из полевого хвоща;
- Ромашки или крапивы.
Залить 1 литром кипятка 3 столовые ложки травы и настоять в течение получаса.
Перед ополаскиванием отвар процедить. Применять это средство пять раз подряд.
Пчелиное маточное молочко против выпадения волос
- 10 желтков перепелиных яиц (можно заменить на 2-3 желтка от яиц куриных);
- 2 грамма маточного молочка;
- Половина чайной ложки свежих дрожжей.
Соединить все ингредиенты и оставить на 12-24 часа подниматься в теплом помещении. Наносить на влажные чистые волосы на срок от 2 до 12 часов, то есть при наличии желания и возможности средство может оставаться на волосах всю ночь. Для получения заметного результата и прекращения выпадения волос эту маску с маточным молочком рекомендуется сделать 10 раз с интервалами 1-2 дня. После удаления маски с волос их неплохо будет ополоснуть отваром крапивы или ромашки.
Прополис против выпадения волос
Против выпадения волос можно использовать продукт пчеловодства, как прополис. Использовать спиртовую настойку прополиса, которую можно приготовить и самостоятельно.
Купленный прополис необходимо измельчить, можно оставить его на некоторое время в холодильнике, чтобы он затвердел, и затем натереть на крупной терке. Полученную стружку помещаем в какую-нибудь стеклянную емкость (желательно из темного стекла) и заливаем спиртом в пропорции 1:4, то есть спирта должно быть в 4 раза больше чем прополиса. При отсутствии спирта подойдет обычная водка.
Емкость плотно закупорить, хорошенько встряхнуть, и поставить в темное место при комнатной температуре на 7-14 дней (встряхивая ежедневно).
Полученную настойку необходимо втирать в корни волос каждый раз перед мытьем головы, за 2-3 часа.
Так как чувствительность кожи головы у всех разная, кто-то при нанесении чистой спиртовой настойки прополиса может ощущать явный дискомфорт, то в таких случаях рекомендуется разбавлять ее водой 1:3, или смешивать в равных частях с репейным или касторовым маслом.
Рецепт:
- Столовую ложку настойки прополиса;
- Полную столовую ложку масла из репейника;
- Столовую ложку любого коньяка;
- Один желток.
Все указанные компоненты взбить до получения жидкой однородной массы. Получившуюся смесь наносим плавными движениями от корней до середины длины волос. После нанесения маски на волосы утеплить на 40 минут. Спустя время смесь смывается под теплой водой с использованием шампуня.
Лечение волос продуктами пчеловодства позволяет представительницам прекрасного пола добиться невероятного эффекта. И одним из самых популярных средств для лечения волос является настойка прополиса.
С помощью прополиса вы сможете улучшить состояние ваших волос. А это, в свою очередь, позволит вам всегда выглядеть максимально привлекательно.
Выпадение волос, лечение прополисом, мумие, и медом
- Мумие — 4 г;
- Желток — 1 шт.;
- Мед — 1 ст. ложка.;
- Масло жожоба или миндальное — 1 ст. ложка;
- Прополис — 0,5 ч. ложка
Все компоненты смешать, подогреть на медленном огне, помешивая, чтобы все ингредиенты растворились. Готовую смесь втереть сначала в корни волос, затем плавными движениями распределить по всей длине локонов, утеплить колпаком или шапочкой и оставить минут на 30. По окончании процедуры волосы промыть теплой водой с мягким шампунем.
Прополис усиливает лечебный и косметический эффект маски. Пчелопродукты придают жизненную силу локонам, способствует появлению новых волосков. Мед и мумие, в свою очередь, укрепляют корни, устраняют перхоть и жирный блеск, восстанавливают структуру волосков. Продолжительность курса 2–3 месяца, с частотой сеансов 1–2 раза в неделю.
Медовая маска
Рецепт:
- Репейное масло – 1 ст. ложка
- Желток свежего яйца – 1 шт.
- Мед – 1ст. ложка
- Коньяк – 1 ст. ложка
Соедините все ингредиенты и хорошо перемешайте их до однородной массы.
Полученную массу нанести на слегка влажные пряди волос и походите с маской приблизительно полчаса, затем смойте все с помощью шампуня и теплой воды. Процедуру повторить через день в течение 14 дней.
Выпадение волос при лечении пыльцой
Рецепт:
- 200 грамм цветочной пыльцы,
- 1 желток
- 100 грамм воды.
Пыльцу заливаете водой и даете ей набухнуть, после добавляете в смесь измельченный желток. Полученное средство тщательно размешайте и оно готово к применению.
Применение:
Нанести на волосы, втереть смесь массажными движениями на протяжении 15-ти минут. После волосы нужно помыть теплой и холодной водой.
Противопоказания продуктов пчеловодства при лечении выпадения волос
Необходимо соблюдать людям, у которых имеются заболевания, связанные с задержкой углеводов, диабете, бронхиальной астме, экссудативном диатезе.
Выпадение волос, лечение продуктами пчеловодства противопоказано при аллергии и непереносимости пчелопродуктов.
Загрузка…
Источник
Пчелиную пыльцу не следует путать с другими продуктами пчеловодства, такими как мед, маточное молочко или соты. Эти продукты могут не содержать пыльцу или могут содержать другие вещества.
В последнее время пыльца пчел привлекает все большее внимание людей, ведущих здоровый образ жизни, поскольку она богата питательными веществами, аминокислотами, витаминами, липидами, и содержит более 250 активных веществ (1, 2).
Фактически Федеральное министерство здравоохранения Германии позиционирует пыльцу пчел как лекарство (3).
Многие исследования изучали влияние пчелиной пыльцы на здоровье и нашли многообещающие результаты.
Ниже мы рассмотрим 11 доказанных наукой полезных свойств пчелиной пыльцы, ее пищевую ценность и состав, а также как принимать этот продукт пчеловодства.
Пчелиная пыльца – полезные свойства, как принимать
1. Пчелиная пыльца содержит более 250 активных веществ
Пчелиная пыльца имеет впечатляющий профиль питательных веществ.
Она содержит более 250 биологически активных веществ, включая белки, углеводы, липиды, жирные кислоты, витамины, минералы, ферменты и антиоксиданты (2).
Гранулы пыльцы пчел состоят приблизительно из (4):
- Углеводы: 40%
- Белок: 35%
- Вода: 4-10%
- Жиры: 5%
- Другие вещества: 5-15%
Последняя категория включает витамины, минералы, антибиотики и антиоксиданты.
Однако содержание питательных веществ в пыльце зависит от растительного источника и сезона сбора.
Например, исследования показали, что пыльца пчел, собранная из сосновых растений, имеет примерно 7% белка, а пыльца, собранная из финиковых пальм, содержит целых 35% белка (2).
Кроме того, пчелиная пыльца, собранная весной, имеет значительно отличающийся аминокислотный состав, по сравнению с пыльцой, собранной в течение лета (2).
Резюме:
Пчелиная пыльца содержит более 250 биологических веществ, включая белок, углеводы, жиры, витамины, минералы, ферменты и антиоксиданты. Точный состав питательных веществ зависит от растительного источника и сезона сбора.
2. Защищает от свободных радикалов и хронических заболеваний
Пчелиная пыльца содержит широкий спектр антиоксидантов, среди которых флавоноиды, каротиноиды, кверцетин, кемпферол и глутатион (5).
Антиоксиданты защищают ваше тело от потенциально опасных молекул под названием свободные радикалы. Ущерб, наносимый свободными радикалами связан с развитием хронических заболеваний, таких как рак и сахарный диабет 2 типа (6).
Исследования в пробирках и на животных, а также незначительное количество исследований на человеке показали, что антиоксиданты в пчелиной пыльце могут уменьшать хроническое воспаление, устранять вредные бактерии, противостоять инфекциям и бороться с ростом и распространением опухолей (7).
Однако содержание антиоксидантов в пчелиной пыльце также зависит от ее растительных источников (8).
Если на упаковке пчелиной пыльцы не указывается растительный источник, вам может быть сложно определить, с каких цветов была собрана ваша пчелиная пыльца.
Резюме:
Пчелиная пыльца содержит большое количество антиоксидантов, которые могут защитить ваши клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Ущерб, связанный с действием свободных радикалов связан с развитием хронических заболеваний, включая рак и сахарный диабет 2 типа.
3. Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире (9).
Как высокий уровень липидов, так и высокий уровень холестерина в крови связаны с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Интересно, что пчелиная пыльца может снизить эти факторы риска.
Например, исследования на животных показали, что экстракты пчелиной пыльцы могут снизить уровень холестерина в крови, особенно «плохого» холестерина ЛПНП (10, 11).
У людей с близорукостью, вызванной закупоркой артерий, добавки пчелиной пыльцы снижали уровень холестерина в крови, что увеличивало их поле зрения (7).
Кроме того, антиоксиданты пчелиной пыльцы могут защитить липиды от окисления. Когда липиды окисляются, они могут слипаться, закупоривая кровеносные сосуды и повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний (11).
Резюме:
Пчелиная пыльца может помочь снизить факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, такие как «плохой» холестерин ЛПНП и окисление липидов.
4. Повышает функцию печени и защищает печень от токсических веществ
Ваша печень – жизненно важный орган, который расщепляет и удаляет токсины из вашей крови.
Исследования на животных показали, что пыльца пчел может усилить его детоксикационные способности.
У пожилых животных пчелиная пыльца усиливала антиоксидантную защиту печени и удаляла из крови больше отходов, таких как малондиальдегид и мочевина (12).
Другие исследования на животных показывают, что антиоксиданты пчелиной пыльцы защищают печень от повреждения от нескольких токсичных веществ, включая передозировки наркотиков. Пчелиная пыльца также способствует заживлению печени (5, 13, 14).
Тем не менее воздействие пыльцы пчел на функцию печени человека было мало изучено. Поэтому, для того, чтобы давать какие-либо конкретные рекомендации необходимо провести больше исследований.
Резюме:
Исследования на животных показывают, что пыльца пчел может усилить функцию печени и защитить этот орган от вредных веществ. Однако необходимы более качественные исследования на человеке.
5. Пчелиная пыльца обладает противовоспалительными свойствами
Пчелиная пыльца применялась традиционно для уменьшения воспаления и отеков.
Исследование на животных показало, что экстракт пчелиной пыльцы уменьшает отек лап крыс на 75% (15).
Фактически, его противовоспалительное действие сравнивали с несколькими нестероидными противовоспалительными лекарственными средствами, такими как Фенилбутазон, Индометацин, Анальгин и Напроксен (7).
Пчелиная пыльца содержит несколько соединений, способных уменьшить воспаление и отек, включая антиоксидант кверцетин, который снижает производство воспалительных омега-6 жирных кислот, таких как арахидоновая кислота (16).
Более того, растительные соединения в пчелиной пыльце могут подавлять биологические процессы, которые стимулируют образование воспалительных гормонов, таких как фактор некроза опухоли (ФНО) (17).
Резюме:
Согласно исследованиям на животных и в пробирках, антиоксиданты пчелиной пыльцы могут обладать мощными противовоспалительными свойствами.
6. Укрепляет иммунитет и убивает бактерии
Пчелиная пыльца может повысить вашу иммунную систему, помогая вам избежать болезней и нежелательных реакций.
Во-первых, исследование показало, что она может уменьшить тяжесть симптомов аллергии.
В одном из исследований было выявлено, что пыльца пчел значительно уменьшает активацию тучных клеток. Тучные клетки, при активации, выделяют химические вещества, которые вызывают аллергическую реакцию (18).
Кроме того, несколько исследований в пробирках подтвердили, что пчелиная пыльца обладает сильными антимикробными свойствами.
Было обнаружено, что экстракт пчелиной пыльцы убивает потенциально вредные бактерии, такие как кишечная палочка, сальмонеллы, синегнойная палочка, а также те, которые вызывают стафилококковые инфекции (19, 20).
Резюме:
Исследования на животных и в пробирках показывают, что антиоксиданты пчелиной пыльцы могут снизить тяжесть симптомов аллергии и подавлять несколько вредных бактерий.
7. Пчелиная пыльца помогает заживлять раны и предотвращает инфекции
Пчелиная пыльца обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что может помочь вашему организму заживлять раны.
Например, исследования на животных показали, что экстракт пчелиной пыльцы был таким же эффективным в лечении ожоговых ран, как и сульфадиазин серебра (золотой стандарт в лечении ожогов), и вызывал гораздо меньше побочных эффектов (21).
Другое исследование на животных показало, что нанесение содержащего пыльцу пчел бальзама на ожог значительно ускоряет заживление по сравнению со стандартными лекарствами (22).
Противомикробные свойства пчелиной пыльцы могут также предотвращать инфекции – основной фактор риска, который может поставить под угрозу процесс заживления царапин, порезов, ссадин и ожогов (21).
Резюме:
Пчелиная пыльца обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут способствовать заживлению ран. Ее антимикробные свойства могут также предотвращать раневые инфекции.
8. Может обладать противораковыми свойствами
Пчелиная пыльца может иметь применение в лечении и профилактике рака, который развивается в результате аномального размножения клеток организма.
Исследования в пробирках выявили, что экстракт пчелиной пыльцы ингибировал рост опухоли и стимулировал апоптоз (запрограммированную смерть клеток) при раке предстательной железы, толстой кишки и лейкемии (23, 24).
Пчелиная пыльца, получаемая из ладанника (Cistus incanus L.) и белой ивы (Salix alba L.) может обладать антиэстрогенными свойствами, что может снизить риск рака молочной железы, предстательной железы и матки (25, 26).
Однако необходимы исследования на человеке.
Резюме:
Исследования в пробирках свидетельствуют о том, что пчелиная пыльца снижает риск развития нескольких видов рака, хотя необходимы исследования на людях.
9. Может облегчить симптомы менопаузы (приливы)
Менопауза, означающая прекращение менструации у женщин, часто сопровождается некомфортными симптомами, такими как приливы, ночная потливость, изменения настроения и нарушения сна (27).
Исследования показывают, что пчелиная пыльца может облегчить несколько симптомов менопаузы.
В одном исследовании 71% женщин почувствовали, что симптомы менопаузы уменьшились после приема пчелиной пыльцы (27).
В другом исследовании 65% женщин, принимавших добавку пчелиной пыльцы, испытывали меньше приливов. Эти женщины также указали на другие улучшения здоровья, такие как лучший сон, снижение раздражительности, уменьшение боли в суставах и улучшение настроения и уровня энергии (28).
Более того, трехмесячное исследование показало, что женщины, принимающие добавки пчелиной пыльцы, испытывают значительно меньшее количество симптомов менопаузы. Кроме того, эти добавки помогли снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП и повысить уровень «хорошего» холестерина ЛПВП (29).
Резюме:
Исследования показали, что пчелиная пыльца может облегчить несколько климактерических симптомов, включая приливы. Она также может улучшить уровень холестерина.
10. Может улучшить использование питательных веществ, метаболизм и продлить жизнь
Некоторые данные свидетельствуют о том, что пчелиная пыльца может улучшить использование питательных веществ вашим организмом.
Например, крысы с железодефицитом при добавлении пчелиной пыльцы в их рацион усваивали на 66% больше железа. Этот всплеск, вероятно, связан с тем, что пыльца содержит витамин C и биофлавоноиды, которые улучшают степень усвоения железа (30).
Кроме того, здоровые крысы, которых кормили пыльцой, усваивали больше кальция и фосфора из пищи. Пчелиная пыльца содержит высококачественные белки и аминокислоты, которые могут способствовать такой абсорбции (30).
Другие исследования на животных показали, что пыльца пчел может улучшить мышечный рост, ускорить обмен веществ и продлить жизнь (3, 31).
Хотя исследования на животных являются многообещающими, неясно, оказывает ли этот продукт пчеловодства такие же эффекты на людей.
Резюме:
Исследования на животных показали, что пчелиная пыльца может улучшить усвоение и использование питательных веществ, таких как железо, кальций и фосфор. Ее прием может также ускорить обмен веществ и способствовать долголетию, хотя для подтверждения этих эффектов необходимы исследования на человеке.
11. Безопасна для большинства людей и легко добавляется в рацион
Пчелиная пыльца продается в виде гранул или добавок (капсулы, таблетки) и безопасна для большинства людей.
Вы можете приобрести ее в магазинах здоровья, интернете или у своего местного пчеловода.
Гранулы могут быть добавлены в ваши любимые блюда, такие как завтрак или коктейли.
Тем не менее люди с аллергией на пыльцу или пчелиные укусы должны избегать приема пчелиной пыльцы, так как она может вызывать такие симптомы, как зуд, отек, одышка или анафилаксия (32).
Она также может взаимодействовать с разжижающими кровь препаратами, такими как варфарин (33, 34).
Беременным или кормящим женщинам следует избегать пчелиной пыльцы, поскольку отсутствуют доказательства того, что она полностью безопасна для младенцев.
Резюме:
Добавки пчелиной пыльцы обычно безопасны. Тем не менее люди, страдающие аллергией на пыльцу или укусы пчел, беременные или кормящие женщины и люди, принимающие антикоагулянты, такие как варфарин, должны избегать ее употребления.
Как принимать пчелиную пыльцу
Прежде чем принимать добавки пчелиной пыльцы или употреблять ее с пищей с целью лечения какого-либо заболевания вам следует проконсультироваться со своим врачом.
Ваш врач может предоставить вам информацию о других медикаментозных процедурах для лечения вашего заболевания или решения вашей проблемы.
Он также может предложить изменения в образе жизни или рационе питания, которые могут быть более эффективными, чем добавки. Если у вас аллергия или какие-либо заболевания крови или печени, пчелиная пыльца может быть небезопасна для вас. Ваш врач может сообщить вам, если это так (35).
Начните с небольшой дозы
Если вы решите принимать пчелиную пыльцу, вы должны начать с небольшой дозы, чтобы убедиться, что у вас не будет побочной реакции.
Вы можете постепенно увеличить свою дозу, чтобы убедиться, что этот продукт безопасен для вас. Начните с 1/8 чайной ложки в день, постепенно увеличивая дозу до 6 чайных ложек в день.
Способы приема пчелиной пыльцы
Молотую пчелиную пыльцу можно смешивать с медом, творогом или йогуртом в соотношении от 1:1 до 1:4.
Если вы пытаетесь бороться с дефицитом питательных веществ, аллергией, воспалением, стрессом или болезнью, принимайте по одной чайной ложке пчелиной пыльцы, смешанной с другими продуктами три раза в день.
Также доступны гранулы пчелиной пыльцы. Их можно добавлять к йогурту, кашам и хлебобулочным изделиям.
Гранулы можно измельчать с помощью кофемолки и добавлять в коктейли или посыпать ими салаты.
Гранулы можно замачивать в теплой воде на два-три часа. Это позволяет высвободить все полезные питательные вещества. Их также можно добавлять в молоко, фруктовые и овощные соки.
После вымачивания вы можете выпить жидкость или добавить ее в коктейль, чтобы воспользоваться всеми полезными свойствами пчелиной пыльцы.
Подведем итог
- Пчелиная пыльца содержит много витаминов, минералов и антиоксидантов, что делает ее невероятно полезной для здоровья.
- Исследования показывают, что пчелиная пыльца обладает рядом полезных свойств, таких как снижение воспаления, укрепление иммунитета, облегчение симптомов менопаузы и заживление ран.
- Однако большинство свидетельств, касающихся этого продукта пчеловодства и его компонентов, связаны с исследованиями в пробирках и на животных. Для выяснения пользы пчелиной пыльцы для здоровья необходимы исследования на человеке.
- Пчелиная пыльца – отличное дополнение к вашему рациону и может быть легко приобретена в магазинах здоровья, интернет-магазинах или у местного пчеловода.
Продукты пчеловодства, Пчелиная пыльца
Источник