Тесты для волос на нехватку витаминов

Весной ,как ни в какое  другое время года , мы особенно  замечаем изменения   своей внешности и часто не в лучшую сторону. Причина этого ,как правило, а – и гиповитаминоз. По коже и , так называемым ,”ее придаткам”: волосам ,ногтям, бровям, можно отлично  определить у себя нехватку того или иного витамина или микроэлемента.
И так , провожу наиболее

патогнотомоничные

для нехватки того или иного витамина

симптомы

.  ( в медицине так называются симптомы

однозначно

описывающие определенную болезнь и являющиеся признаком  для постановки определенного  

диагноза

)
Как многим  становится в начале купального сезона ненавистен –

целлюлит или липедема

(его можно охарактеризовать как застойные явления -нарушение микроциркуляции и лимфооттока  

в жировой ткани

, приводящие к её дистрофии), а как оказалось все просто- причина этого состояния – банальный

йоддефицит,

распространенный более , чем у 100% российского населения.

Рецидивирующие атеромы(“жировики”;))

– так же показатель йоддефицита, только суть в том , что лечится это не банальными дозами 200мкг Йодомарина , а дозами превышающими 500мкг Йода ! Тогда только будет заметен лечебный  эффект.

Фиброзно-кистозная мастопатия

, так часто выставляемая женщинам, зачастую хорошо лечится подборам адекватных доз йода.
Не могла пройти стороной это сложное состояние (читать только мужчинам!  и их лечащим урологам )-

болезнь Пейрони

– в 30-40% случаев излечивается адекватными дозами йода:!:

Белые пятна на ногтях

– чаще это дефицит цинка.
Нехватку цинка легко заподозрить по анализу крови – стойко будет снижена ЩФ (щелочная фосфатаза  ) в биохимическом анализе крови .
Дефцитом цинка же объясняется снижение обоняния и вкуса !( сниженная способность ощущать сладкое , кислое, горькое , соленое и тд).Что приводит к снижению чувства насыщения и перееданию !!

Слабость в первую половину дня

( это важный  симптом нарушения функции ЩЖ) и прежде всего дефицит селена . Селен и Йод – два “напарника” , которые для лечения ЩЖ должны использоваться совместно. И не во всех случаях АИТ – противопоказание к назначению йода. Фраза типа ” У вас АИТ и йод вам нельзя”- ушла в прошлое

Нарушение пигментации кожи – депигментация, ранняя седина

– дефицит такого мало используемого элемента , как

медь

. А ведь медь еще и мощный иммуномодулятор , при ее нехватке  в клиническом анализе крови можно наблюдать стойкую нейтропению( падение уровня нейтрофиловп),что чаще наблюдается у детей.

Светочувствительность, особенно при солнечном дне,саркопения

(дистрофия мышц,хорошо определяемая  по биоимпендансу )- это

нехватка витамина Е.

Мигрени

, сложный диагноз , изматывающие головные боли – представьте себе , может развиться в следствие нехватки витамина В2 (рибофлавина), лечится большими дозами 100 мг в день инъекционного рибофлавина( в привычную всем Мильгамму не входит , колется только отдельным уколом).
Себорейный дерматит, трещины губ, шелушение кожи ноздрей, красный и отечный язык- чаще так же признак дефицита рибофлавина.

Онемение и покалывание пальцев стоп и кистей , луче-запасный синдром, болезненность по “ходу нервов” и ПМС ( предменструальный синдром

)

–

чаще следствие нехватки витамина В6 (пиридоксаль -5 -фосфат) , а ведь он плохо накапливается в организме , при стрессе быстро”сжигается” , прием его при длительном стрессе может быть постоянным. Так же как и следующего элемента …….Агрессивность, неконролируемая злость – в России поголовно надо давать МАГНИЙ, так же как раньше на вредном производстве давали бесплатно молоко !

Кровоточивость десен, “старческие пятна”, петехиии

(мелкие кровоизлияния) при минимальном механизме травмы- дефицит витамина С. И дозой 500мкг тут не поможешь, нужны дозы более 1,5 гр в сутки, да , такие большие , есть заболевания при которых и дозы 4-5 гр витамина С будут в “в самый раз”:) .

Теперь про нежно мной любимый и незаслуженно забытый

витамин А .Дефицита витамина А много , диагностируется он плохо ! Лечится быстро!
Фолликулярный кератоз  ,

изменение строения кожи   рук ,ног, что принято расценивать как наследственное, то есть кожа “типа гусиной или куриной”с папулами и шелушением – не что иное, как генетическая нехватка витамина А!
Сухость и

грубость

 кожи, сухость глаз , снижение сумеречного зрения, трещины и сухость языка, снижение иммунитета , сухость интимных зон , тенденция к Гопотиреозу ! (в  ЩЖ есть структруы , работающие на витамине А!!!) – все это дефицит витамина А!!! Поэтому очень люблю составлять капли -микст для профилактики гиповитаминоза А и Д3(особенно детям) .Надо взять по 3 капли ретинола ацетат 3,44%  и 3 капли витамина D3  утром под язык или на хлеб.
Даже стойкие акне(угревая болезнь) лечатся препаратами на основе высоких доз ретинола ( витамина А).

Секущие волосы !!!, диффузное выпадение волос – ищите дефицит железа.

Видя , эти признаки у себя , можно  адекватно , совместно с доктором подабрать “работающие” дозы витаминов. И не надо вливаться в толпу скептиков , которые уверенны , что мы наберем витаминов из еды и на море, прием витаминов в таблетках не нужен . “Блажен , кто верует”. Я верю в соврменную медицину.  
Скептикам посвящается: так же возможно лабораторно подтвердить у себя дефицит витаминов и микроэлементов, витамины можно сдать

по крови – витамины  А, Д, витамины гр В

, а вот

микроэлементы я бы предпочла проверить по спектральному анализу волос

, анализ крови в этом случае мало достоверен. ( поверьте, я много изучала этот вопрос и уверена , что микроэлементы по волосам проверить достовернее!) .Еще дальше пошли те, кто тестирует генетическую предрасположенность к усвоению  того или иногда витамина, но это “уже высший пилотаж ” медицины  и доступна эта услуга не во многих городах России . Да и стоимость ее не рутинная.

Поэтому доверимся традиционным методам исследования – клинический осмотр и сбор анамнеза.

Роль витаминов.

Пожалуй, переоценить сложно. Их значение для жизнедеятельности организма чрезвычайно велико. Большинство витаминов не синтезируется в нашем организме, в процессе эволюции человек утратил ферментные системы, необходимые для их продукции, т.к. находился в тесном контакте с природой и получал огромные дозы витаминов с пищей. 

Витамины выступают в качестве катализаторов большинства химических реакций, протекающих в организме, поддерживают бесперебойную работу обмена веществ, некоторые из них выступают в качестве гормонов, обезвреживают и способствуют выведению токсинов из организма, укрепляют иммунитет. В общем, поддерживают баланс всех жизненных процессов, но только при условии, что поступают в организм в достаточном количестве. Закономерно возникает вопрос, как понять, что организм испытывает дефицит витаминов?

Диагностика авитаминозов.

Достовернее всего, конечно, сдать анализы. К сожалению, в нашей стране анализы нас одержание витаминов в организме практически не проводятся, за некоторым исключением. Во многих частных лабораториях можно сдать кровь лишь на определение  витамина В12 и фолиевой кислоты, витамина D.

Витамин В12 и В9(фолиевая кислота) действуют совместно, они необходимы для синтеза компонента ДНК – тимидина и нормальных эритроцитов. Дефицит даже одного из этих витаминов приводит к тяжёлой анемии. Кроме того, фолиевую кислоту называют «витамином материнства». Женщинам, планирующим беременность, рекомендуется сдать анализ на содержание этого вещества, т.к. фолиевая кислота отвечает за формирование и правильное развитие плода.

Витамин D необходим для правильного усвоения кальция, для полноценной работы сердца и нервной системы, регулирует фосфорно-кальциевый обмен. Дефицит витамина Dприводит к развитию рахита у детей и остеомаляции у взрослых. 

В разных лабораториях цена анализа на эти витамины колеблется от 60 до 120 тысяч белорусских рублей.

В большинстве лабораторий по низким ценам доступна диагностика минерального обмена, правда, спектр доступных минералов достаточно узок: железо, кальций, магний, фосфор.

Как определить недостаток витаминов?

Хорошие врачи определяю недостаток витаминов по внешнему облику человека и специфической симптоматике. Попробуем и мы немного разобраться в этой грамоте.

Если вы подозреваете у себя недостаток витаминов, не стоит сразу спешить в аптеку за синтетическими поливитаминами, ведь их избыток не менее опасен, чем недостаток. Посоветуйтесь с врачом, для лечения может быть достаточным приём монопрепарата и изменение рациона питания.

Полина Липницкая