Витамины в таблетках польза для волос

Дефицит витаминов и минералов в организме отражается не только на здоровье, но и на внешнем виде. И в первую очередь страдает кожа, ногти, волосы.

Чтобы волосы не утратили природный блеск, быстро росли и не выпадали, нужен не только грамотный уход, но и дополнительное питание.

Витаминно-минеральные комплексы помогают восполнить дефицит полезных соединений.

Мы выяснили, какие витамины для волос обладают наибольшим числом преимуществ, и составили рейтинг лучших витаминных комплексов на основании мнений врачей и отзывов пациентов.

Лучшие витамины для волос

Выбирая поливитамины для волос, обращайте внимание на состав. Хорошие средства должны содержать все необходимые витамины, минералы, биологически активные вещества.

Витамины группы В. Нормализуют обменные процессы в тканях, активизируют процессы клеточного дыхания, восстанавливают водный баланс кожи, обеспечивают нормальную работу нервной системы, функции кроветворения. В результате активизируется рост волос, устраняется жирность, предотвращается их выпадение на фоне стрессов.
Витамин А. Поддерживает целостность эпителия, улучшает кровоснабжение и питание волосяных луковиц. Устраняет сухость и ломкость волос, шелушение кожи.
Витамин Е. Оказывая антиоксидантное действие, защищает ткани от негативного воздействия свободных радикалов, участвует в процессах тканевого дыхания.
Витамин С. Оказывает антиоксидантное действие, защищает волосы от негативных внешних воздействий, предотвращает их выпадение, придает блеск и здоровый вид.
Биотин (витамин Н). Улучшает структуру, активизирует рост.
Магний, калий, кальций, цинк, железо и другие минералы. Укрепляют, улучшают структуру, способствуют лучшему усвоению витаминов.

Выбор Редакции

Биотин Natrol

Биотин участвует в множестве процессов в организме. Он важен для нервной системы, необходим для волос, кожи, ногтей.

Недостаток витамина негативно сказывается на внешнем виде и самочувствии. Прием препаратов с биотином — профилактика выпадения волос, их ломкости, проблем с ногтями и кожей.

Прием препаратов с биотином актуален для людей, страдающих себорейного дерматита или имеющих проблемы с ломкостью и выпадением волос.

Super Collagen C

Со временем волосам требуется все больше ухода. Вернуть им здоровый вид можно не только с помощью косметических средств.

Иногда необходимо поддержать организм, восполнив запас нужных веществ. В состав Super Collagen + C входит коллаген, который участвует в строительстве практически всех тканей.

Он отвечает за упругость и эластичность. Прием добавки с коллагеном помогает решить проблему с ломкостью волос более эффективно.

Витамин С, главный антиоксидант, поможет бороться с первыми признаками старения. Препарат подходит для укрепления волос, кожи, ногтей.

Он помогает бороться с усталостью, стрессом.

CollagenUP

Натуральный морской коллаген, входящий в состав препарата CollagenUP, относится к строительным белкам, которые отвечают за упругость различных тканей. Гиалуроновая кислота (гиалуронат) помогает сохранять влагу в клетках, не допуская пересушивания тканей.

Витамин С — антиоксидант природного происхождения регулирует множество процессов в организме, препятствует окислению. Эти вещества отвечают не только за прекрасный внешний вид, но и улучшают самочувствие.

Принимать препарат стоит не только в связи с возрастными изменениями в структуре волос и кожи. В летний период запасы витамина C и гиалуроновой кислоты снижаются под действием ультрафиолета, поэтому их восполнение с помощью CollagenUP необходимо для всех.

Рейтинг лучших витаминов для волос

Пентовит

Недорогие витамины для волос выпускаются в форме таблеток, содержащих витамины В1, В6, В12, РР, никотинамид и фолиевую кислоту. Комплекс биологически активных веществ нормализует обменные процессы в организме и улучшает функциональное состояние нервной системы, благодаря чему помогает остановить выпадение волос после перенесенного стресса или при метаболических нарушениях в организме.

Режим применения – по 2–4 таблетки трижды в сутки во время еды минимум на протяжении месяца (конкретные сроки терапии устанавливает доктор). При индивидуальной непереносимости компонентов и в возрасте младше 12 лет препарат принимать противопоказано.

Плюсы

Помимо положительного действия на волосы, комплекс заметно улучшает состояние нервной системы, успокаивает, повышает устойчивость к стрессовым ситуациям.
Помогает избавиться от прыщей, шелушения кожи.
Ускоряет восстановление после инфекционных заболеваний.

Минусы

Неудобный прием – от 6 до 12 таблеток в сутки.
Могут развиваться побочные реакции (кожный зуд и сыпь, бессонница, в редких случаях – судороги, тахикардия, боли в области сердца).
На фоне приема возможны гормональные расстройства.

Компливит Сияние

Комплекс содержит экстракт зеленого чая, витамины А, Е, С, группы В, биотин, никотинамид, липоевую кислоту, катехины, кальций, магний, железо, кремний, цинк, селен, медь, кобальт. Витамины оказывают выраженное антиоксидантное действие, активизируют синтез коллагена, ускоряют процессы регенерации.

Комплексное воздействие биологически активных веществ благотворно сказывается на состоянии волос, кожи и ногтей. Режим применения – по таблетке в сутки на протяжении месяца.

При индивидуальной непереносимости компонентов, в период беременности и грудного вскармливания витамины принимать противопоказано.

Плюсы

Останавливает выпадение волос, укрепляет ногти.
Улучшает состояние проблемной кожи – высыпаний становится меньше.
Удобный прием (раз в сутки) и короткий курс лечения (30 дней).

Минусы

Отсутствие ожидаемого эффекта у некоторых пациентов.

Специальное драже Мерц

Комплексный препарат содержит витамины А, Е, С, группы В (В1, В2, В5, В6, В12), РР, D3, цистин, бета-каротин, биотин, экстракт дрожжей, железо. Средство улучшает состояние кожи, волос и ногтей, восполняет дефицит недостающих витаминов и железа в организме.

Режим применения – по драже дважды в сутки на протяжении 2–3 месяцев. Витамины для волос Мерц противопоказано принимать при индивидуальной непереносимости входящих в состав компонентов.

Плюсы

После применения драже Мерц заметно укрепляются ногти.
Витамины способствуют улучшению общего самочувствия, повышению работоспособности.
По мнению врачей, драже Мерц – один из самых безопасных витаминных комплексов, не вызывающий нежелательных побочных реакций.

Минусы

Что касается волос, эффект менее выражен – не у всех после приема препарата останавливается выпадение.
При приеме натощак вызывает сильную тошноту.

Фитовал

Эффективные витамины для волос, в состав которых входят витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9, В12), биотин, цистеин, железо, медь и цинк. Фармакологическое средство применяется при излишней ломкости волос, замедлении их роста, алопеции.

Также поливитамины назначают при зуде и раздражении волосистой части головы, для лечения перхоти, когда другие средства оказались не эффективными. Капсулы можно пить в профилактических целях для поддержания здоровья волос и ногтей.

Режим применения – по 1–2 капсулы в сутки при ослабленных и поврежденных волосах, по капсуле трижды в сутки для лечения алопеции. Курс лечения – 2–3 месяца.

Нарушения работы почек и повышенная чувствительность к компонентам препарата являются противопоказаниями к применению витаминов.

Плюсы

Линейка продуктов по уходу за волосами помимо витаминов включает дерматологический шампунь и лосьон против выпадения волос, что позволяет комплексно воздействовать на проблему.

Минусы

Нельзя принимать при болезнях почек.
В составе много красителей и консервантов, из-за чего возрастает риск развития аллергической реакции на препарат.

Ревалид

Витамины для роста волос и ногтей содержат медицинские дрожжи, витамины В1, В5 и В6, медь, цинк, железо, парааминобензойную кислоту, аминокислоты цистин и метионин, экстракты проса и зародышей пшеницы. Витамины улучшают обменные процессы и питание волосяных луковиц, благодаря чему восстанавливается структура волос, уменьшается их ломкость, останавливается выпадение, ускоряется рост.

Также препарат укрепляет ногтевые пластины. Режим применения – по капсуле трижды в сутки на протяжении 2–3 месяцев.

В случае сильного выпадения волос первый месяц рекомендуется принимать по 2 капсулы трижды в сутки, а затем по капсуле. При необходимости курс повторяют.

Нельзя пить витамины при выпадении волос, вызванном гормональными расстройствами, при воспалительных и грибковых поражениях ногтей, непереносимости компонентов препарата.

Плюсы

Укрепляет волосы, уменьшает их ломкость и сухость.
Помогает избавиться от перхоти.
Хорошо укрепляет ногти, что заметно уже в первые недели приема средства.
Улучшает состояние кожи, сужает поры.

Минусы

Не ускоряет рост волос.
У некоторых пациентов вызывает тошноту.
Способствует увеличению веса.
Может вызвать молочницу (что обусловлено наличием в составе дрожжей).

Алерана

Витамины включают две формулы, с соответствующими названиями – «день» и «ночь». В состав таблеток для приема по утрам входят витамины В1, В9 (фолиевая кислота), С и Е, бета-каротин, минералы селен, железо, магний.

Таблетки для вечернего приема содержат витамины В2, В5, В6, В12, D3, биотин, парааминобензойную кислоту, цистин, кремний, цинк и хром. Препарат замедляет процессы облысения, стимулирует рост волос за счет улучшения микроциркуляции и питания волосяных фолликулов.

Режим применения – по таблетке утром и вечером на протяжении 1–3 месяцев. При необходимости курсы повторяют 2–3 раза в год.

Возраст младше 18 лет и старше 65 лет, беременность и грудное вскармливание, индивидуальная непереносимость компонентов являются противопоказанием к применению средства.

Плюсы

Разделение полезных соединений на дневные и ночные таблетки. В состав утренних таблеток входят вещества, действие которых направлено на восстановление и защиту волосяных фолликулов. Ночные таблетки содержат вещества, питающие волосы и ускоряющие их рост.
Помимо витаминного комплекса выпускаются наружные формы препарата – шампунь и спрей. Их основным компонентом является миноксидил. Вещество изменяет воздействие мужских гормонов на волосяные фолликулы, тем самым останавливает андрогенное облысение, связанное с гормональными нарушениями

Минусы

При самостоятельном применении витамины лишь восполняют дефицит полезных соединений, благодаря чему волосы укрепляются. Но их интенсивное выпадение самостоятельный прием витаминов (без шампуня и спрея) не остановит.

Витрум Бьюти

Препарат восполняет дефицит полезных веществ в организме, активизирует синтез коллагена и других белковых соединений, оказывает антиоксидантное действие, нормализует обменные процессы. Прием витаминного комплекса способствует улучшению состояния кожи и ее придатков.

Режим применения – по таблетке дважды в сутки. Минимальный курс лечения – месяц.

Среди противопоказаний – детский возраст до 12 лет, индивидуальная непереносимость компонентов.

Плюсы

Ускоряет рост волос, останавливает выпадение.
Укрепляет ногти, придает коже здоровый вид.
Результаты заметны уже через месяц после начала приема.
Ускоряет восстановление кожи после агрессивных косметологических процедур (пилинги, инъекции).
Улучшает общее самочувствие, уменьшает раздражительность.

Минусы

Неприятный запах таблеток.
Крупный размер таблеток, тяжело глотать.
Из-за большого числа компонентов увеличивается частота возникновения аллергических реакций.

Перфектил

Перфектил – самые лучшие витамины для волос, характеризующиеся оптимальным соотношением цены и качества. Комплекс отличается богатым составом, содержит:

витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12), С и Е, D3, бета-каротин, биотин;
минералы – железо, магний, цинк, йод, хром, марганец, медь, селен, кремний;
растительные экстракты лопуха и эхинацеи.

Комплекс биологически активных веществ оказывает антиоксидантное и регенеративное действие, улучшает микроциркуляцию в тканях, повышает содержание гемоглобина. Витамины и минералы участвуют в процессах синтеза незаменимых аминокислот, выводят токсины, защищают от солнца и других негативных внешних воздействий.

Дерматологи рекомендуют витаминно-минеральный комплекс при алопеции (облысении), псориазе, экземе. Препарат способствует быстрому заживлению кожных покровов при ожогах, порезах, устраняет ломкость волос и ногтей, шелушение кожи.

Режим применения – по капсуле в сутки минимум на протяжении месяца. Почечная недостаточность, рассеянный склероз, ревматизм, атеросклероз, онкологические заболевания, беременность и период грудного вскармливания, непереносимость компонентов являются противопоказаниями к применению средства.

Плюсы

Останавливает выпадение волос, повышает густоту.
Укрепляет ногти.
Короткий лечебный курс – большинству пациентов достаточно 1 месяца, чтобы избавиться от проблем.

Минусы

Укрепляет волосы, но не ускоряет их рост.
У многих пациентов вызывает тошноту.
Иногда отмечаются аллергические реакции, проявляющиеся кожной сыпью.

Иннеов Густота Волос

Комплексный препарат, содержащий экстракты зеленого чая и виноградных косточек, таурин и глюконат цинка, производится французской компанией по специальной технологии. Высокая эффективность средства обусловлена действием его компонентов:

растительные экстракты улучшают микроциркуляцию в тканях, питание волосяных луковиц, оказывают мощное антиоксидантное действие;
таурин способствует нормализации водного баланса кожи головы, восстанавливает поврежденные волосяные луковицы;
глюконат цинка активизирует синтез кератина, предотвращает нарушение обменных процессов.

Режим применения – по 2 таблетки в сутки на протяжении 3–6 месяцев. Среди противопоказания – беременность и период грудного вскармливания, возраст младше 12 лет, индивидуальная непереносимость компонентов.

Плюсы

Укрепляет волосы, останавливает их выпадение.
Восстанавливает структуру, устраняет ломкость, улучшает внешний вид.
Ускоряет рост.
Результаты терапии сохраняются долгое время после окончания приема витаминов.
Оказывает дополнительное действие – повышает работоспособность, придает бодрость.

Минусы

Продолжительный курс лечения – от 3 до 6 месяцев.
Высокая стоимость – упаковка 60 таблеток около 1500 рублей, а на минимальный курс лечения нужно 3 упаковки.
Тяжело приобрести – продается не во всех аптеках.

Пантовигар

По мнению многих врачей и пациентов Пантовигар – самые лучшие витамины для роста волос. Выпускаются в форме капсул, содержат пивные дрожжи, витамины В1 (тиамин) и В5 (кальция пантотенат), парааминобензойную кислоту, кератин и цистин.

Препарат способствует восстановлению нормальной структуры волос и ногтей, ускоряет их рост. Дерматологи рекомендуют препарат в составе комплексного лечения поражений ногтей, мужчинам назначают при андрогенном облысении.

Заметное улучшение наблюдается через 2–4 недели после начала применения. Режим применения – по 3 капсулы в сутки минимум 3 месяца.

Гипервитаминоз и индивидуальная непереносимость компонентов являются противопоказаниями к применению витаминного комплекса.

Плюсы

Восполняет дефицит недостающих витаминов в организме.
Останавливает выпадение волос после лучевой терапии, перенесенной операции, стресса, сильной интоксикации.
Останавливает диффузное облысение.
Восстанавливает структуру сухих поврежденных волосков (после покраски, химической завивки).

Минусы

Может вызвать нежелательные побочные реакции – кожную сыпь и зуд, расстройства работы пищеварительной системы (метеоризм, тошноту, боль в желудке, диарею), усиление потоотделения.
Не подходит некоторым пациентам, еще больше усиливает выпадение.
Способствует увеличению веса.
Долгие сроки терапии – при выпадении от 3 до 6 месяцев.

Источник

Каждая женщина хотя бы раз в жизни задумывалась о приеме витаминных добавок с целью улучшения состояния кожи, прядей и организма в целом. Очень популярными являются витамины для волос, выпускаемые в таблетках. Они позволяют избавиться от многих проблем, которые преследуют представительниц прекрасного пола, особенно в больших городах, где стресс и загрязнение среды выхлопными газами стали уже нормой жизни.

Какие комплексы и элементы являются самыми эффективными и как их использовать правильно?

Все витамины и минералы разделяются на отдельные группы. Они отличаются по своей природе и выраженному действию на живые клетки. Для того чтобы достичь именно того эффекта, который вы хотите видеть по итогу курса, важно знать, какое именно воздействие оказывает каждый элемент.

Для красивых и здоровых прядей наибольшее значение имеет баланс таких веществ:

А – повышает их эластичность, нормализует обменные процессы, насыщает блеском, устраняет сухость и делает локоны послушными;
В – витамины этой группы играют наиболее значимую роль для волос. Они стимулируют их рост, влияют на структуру, укрепляют и предотвращают посеченность кончиков;
С – также важен для роста волос, так как питает саму луковицу, улучшая в ней обменные процессы;
Е – незаменим для укрепления волос, так как является антиоксидантом и главным источником красоты для всего организма. Он защищает клетки от вредного воздействия токсинов и окружающей среды.

Кроме того, нужно следить за балансом минеральных веществ, в частности, хрома, цинка, серы, кремния, а также полезных жирных кислот. При этом важно учитывать, что избыток некоторых веществ может негативно сказаться на здоровье человека. Например, при превышении нормы Е не способен выводиться естественным путем, ретинол накапливается в клетках и отравляет их.

Определить, точно ли есть у вас потребность в витаминах конкретной группы можно только с помощью врача. Тем не менее, можно выделить некоторые признаки того, что в организме присутствует дефицит питательных веществ. Сложность заключается в том, что действовать приходиться только методом проб и ошибок, ведь некоторые симптомы могут свидетельствовать и об избытке элементов или просто указывать на другие проблемы со здоровьем.

Начать прием добавок в капсулах или другой форме выпуска, возможно, следует при наличии таких признаков:

тусклость прядей;
ломкость волос и ногтей;
замедленный рост и выпадение волосинок;
непослушность, трудности при расчесывании;
сухость или, наоборот, чрезмерная работа сальных желез;
шелушение кожи головы и зуд;
посеченные кончики;
жесткость;
утрата пигмента.

Витамины при их правильном применении способны вернуть локонам здоровье и красивый ухоженный вид. После пропитого курса они становятся более послушными и крепкими. Кроме того, наблюдается их быстрый рост и пробуждение спящих фолликулов. Также замедляются процессы старения и появления седины, исчезают перхоть и жирный налет на коже.

Для косметических и общеоздоровительных целей в продаже имеется множество добавок, выпускаемых в разных формах. Если говорить конкретно о витаминах для волос, их можно разделить на две категории: в капсулах и таблетках.

Препараты в капсулах хороши тем, что они позволяют употреблять неприятные на вкус или особые по консистенции вещества, в частности, жиры и жирорастворимые витамины, гранулы или порошки. Капсула состоит преимущественно из желатина. Она растворяется в желудке и высвобождает внутреннее содержимое. Это позволяет донести полезные вещества непосредственно туда, где происходит их усвоение и распределение.

Препараты в таблетках содержат зачастую целый комплекс витаминов, микро- и макроэлементов. При этом стоит отметить, что усваиваемость синтетических веществ является значительно худшей. Нельзя ограничиваться только аптечными добавками, необходимо также исправлять свой рацион питания.

Среди всех доступных биодобавок и витаминных комплексов следует выделить наиболее популярные и эффективные препараты.

Именно их чаще всего используют для решения проблем с волосами и ногтями.

Пивные дрожжи. Это наиболее популярные и к тому же недорогие витаминные комплексы. Они отличаются по составу и действию. Но в целом оказывают общеукрепляющее действие на организм, что особенно заметно именно на волосах. Они становятся более здоровыми и пышными, быстро отрастают и не секутся;
Рыбий жир. Это источник полиненасыщенных кислот, которые просто незаменимы для женского организма. При достаточном их количестве пряди становятся эластичными и блестящими;
«Алфавит». Это таблетки, которые разбиты на 3 категории. Каждая таблетка содержит набор элементов, оптимально увязывающихся между собой. Их принимают по одной трижды в день. Для волос лучше принимать «Алфавит Косметик», содержащий витамины группы В и коэнзим Q10, который также можно приобрести в капсулах отдельно;
«Перфектил». В большей степени это медицинский лечебный препарат, способствующий восстановлению луковиц и замедлению процессов облысения;
«Витрум Бьюти». Излюбленный комплекс многих женщин. Он показывает великолепные результаты по всем аспектам оценки состояния шевелюры. Из-за риска развития гипервитаминоза необходимо контролировать свое питание и исключить прием других добавок. К тому же не следует пить эти таблетки более 1 месяца за один курс;
«Ревалид». Также представляет собой больше лечебный препарат для волос, нежели исключительно косметический. Он эффективен при проблемах с балансом элементов в процессе беременности и кормления грудью, а также после прохождения химиотерапии или при наличии дерматологических и трихологических проблем;
«Пантовигар». Источник креатина и протеина для ваших прядей. Отличное витаминное косметическое
средство;
«Виташарм». Позволяет увеличить объем прически, улучшить структуру волоса, делает его гладким и эластичным. При этом имеются некоторые противопоказания для приема препарата;
«Алерана». Пробуждает новые луковицы и улучшает состояние уже растущих прядей. Для максимизации эффекта используется в комплексе с другими косметическими препаратами этой серии, то есть шампунями, масками и т. д.

Кроме того, для устранения дефицита определенного витамина можно использовать каждый элемент по отдельности. Жирорастворимые витамины А и Е выпускаются в форме капсул, С – в таблетках, а В – в ампулах для инъекций. Потребность в их приеме лучше согласовывать с врачом.

Чтобы добиться желаемого эффекта важно научиться правильно принимать препараты. Перед тем как приступить к терапии обязательно нужно ознакомиться с инструкцией к препарату и желательно проконсультироваться со специалистом. Также важно знать, какая именно дозировка будет оптимальной именно для вас с учетом вашего образа жизни, питания и баланса элементов в организме.

Лучшим временем для приема большинства витаминов, том числе и для волос группы А, В, Е и других, если они выпускаются в капсулах, считается прием пищи. Так, они попадают в желудок и не раздражают его слизистую. А вот витамин А и Е в таблетках для оздоровления волос можно пить после еды, минут через 10.

Пивные дрожжи и рыбий жир, вообще, рекомендуется употреблять, наоборот, за 10-20 минут до еды. Точные рекомендации относительно приема обязательно должны указываться на упаковке и в инструкции.

Если правильно заняться оздоровлением волос с помощью витаминных таблеток, эффект будет заметен уже после 3-4 недель приема. Сильнодействующие интенсивные комплексы рассчитаны на 15-25 дней приема. Сбалансированные биодобавки можно продолжать пить и дальше, если вы хотите повысить свой иммунитет и омолодиться. При этом важно следить за своим состоянием и не допускать излишка витаминов. Пивные дрожжи, вообще, принимают курсами по 2-4 месяца. Иначе говоря, конкретные правила приема таблеток обсуждаются индивидуально.

Не игнорируйте рекомендации специалистов и учитывайте возможные противопоказания. Только тогда вы сможете достичь именно того эффекта, на который рассчитывали!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник