Волосы ломаются и секутся каких витаминов не хватает
Волосы ломкие, тонкие, потеряли блеск, кончики секутся, цвет тусклый? С этими проблемами рано или поздно сталкиваются все женщины. Причина возникновения столь неприятных моментов – дефицит витаминов. А чтобы в краткие сроки вернуть драгоценное здоровье волосяному и кожному покрову головы, необходимо обогатить организм полезными веществами. Кроме того, лечение должно быть комплексным: употребление витаминов, использование средств народной медицины, соблюдение диеты.
Витамины для здоровья волос
Каждая женщина, приступая к лечению, задается вопросом: «Каких же веществ не хватает организму?». Специалисты заверяют, что ломкость волос провоцирует дефицит следующих витаминов:
- А (ретинол) делает волосы шелковистыми и эластичными;
- Е (токоферол) отвечает за блеск и активный рост;
- С (аскорбиновая кислота) защищает от губительного воздействия негативных факторов, также обладает противовоспалительным эффектом;
- В1 (тиамин) регулирует работу сальных желез и ускоряет рост;
- В2 (рибофлавин) укрепляет волосы, обогащает их кислородом и контролирует обменные процессы;
- В3 (никотиновая кислота) интенсивно увлажняет, ускоряет рост, укрепляет, придает блеска;
- В5 (пантенол) питает луковицы, эффективно борется с обильным выпадением, восстанавливает структуру поврежденных волос, лечит перхоть;
- В6 (пиридоксин) обладает увлажняющим, восстанавливающим и успокаивающим эффектом;
- В8 (инозитол) останавливает чрезмерное выпадение и обогащает кожный и волосяной покров питательными веществами;
- В12 (цианокобаламин) укрепляет, восстанавливает, активизирует кровообращение, способствуя росту и прекращению выпадения;
- F оберегает от сухости, сечения, ломкости и раздражения.
Если в организме не хватает каких-то витаминов из перечня, то в первую очередь будут страдать волосы, а именно:
- ломаться;
- сечься;
- истончаться;
- выпадать;
- медленно расти.
В общем, без витаминов красивых и здоровых локонов не видать. Но это не приговор! Чтобы волосы баловали сияющим блеском, густотой, длиной и объемом, следует посетить аптеку и запастись «подкормкой» для женского богатства – кудрей.
Витаминные комплексы
Прежде чем покупать тот или иной продукт, следует посетить трихолога или дерматолога, чтобы обследование помогло разобраться, каких именно не хватает витаминов волосам.
Но, если по каким-то причинам побывать на приеме у врача не удалось, можно воспользоваться следующими препаратами:
- «Витром бьюти элитом»;
- «Перфектилом»;
- «Ревалидом»;
- «Мерцом»;
- «Алераной»;
- «Ауритой»;
- «Бьютиксом»;
- «Фармамедом»;
- «Иннеовом».
Существует множество и других витаминных комплексов, борющихся с проблемой ломкости, поэтому каждая женщина сможет найти тот препарат, который придется по нраву волосам, а хозяйке – по кошельку.
Средства народной медицины
Прием витаминов должен сопровождаться применением масок на основе натуральных ингредиентов.
- Масляная маска против ломкости волос
Чтобы приготовить эффективное средство, нужно запастись:
- касторовым маслом – 2 ст. л.;
- репейным маслом – 2 ст. л.;
- оливковым маслом – 2 ст. л.;
- шампунем – ½ ст. л.
Все ингредиенты тщательно перемешиваются, щедро втираются в корни и обильно наносятся на всю длину. Голова оборачивается пищевой пленкой и теплым шарфом. Через 50-60 минут смесь смывается.
Маска обладает восстанавливающими, питательными, увлажняющими и защитными свойствами. Средство поможет забыть о ломкости раз и навсегда.
- Ароматная маска борющаяся с ломкостью
Для приготовления результативного средства понадобится:
- творог (желательно домашний) – 200 гр.;
- банан – 1 шт.
Банан измельчается с помощью вилки или блендера, добавляется творог, масса перемешивается, втирается в кожу головы и наносится на длину волос. Через 15-20 минут кашица смывается.
Средство подарит блеск, мягкость, шелковистость, избавит от ломкости, сечения, сухости.
- Дрожжевое средство
Чтобы приготовить полезную маску, необходимо взять:
- дрожжи – 1 ст. л.;
- отвар из ромашки, календулы и зверобоя – 1 ст. л.;
- яичный желток – 1 шт.;
- репейное масло – 1 ст. л.;
- эфирное масло грейпфрута – 3-5 капель.
Готовится отвар: в кастрюлю насыпаются травы по 1 ст. л., заливаются 1 ст. воды, емкость ставится на плиту, накрывается крышкой. «Зелье» варится 10 минут, охлаждается и процеживается через марлю. Дрожжи разводятся травяным отваром, добавляется яйцо. Смесь взбивается и настаивается 1 час. После чего вводятся остальные ингредиенты. Состав наносится на всю длину волос, втирается в корни. Голова утепляется пакетом и платком или шарфом. Через 40 минут кашица смывается с шампунем.
Эта маска является источником витаминов, которых не хватает кожному и волосяному покрову.
Натуральные средства при регулярном применении избавят не только от ломкости, но и от массы других проблем: тусклости, сечения, замедленного роста и выпадения.
Продукты с высоким содержанием необходимых витаминов
Чтобы волосы излучали здоровье и привлекательность, нужно обогатить рацион полезными продуктами питания. Отличными помощниками в борьбе против ломкости являются:
- овощи – морковь, помидор, капуста, горошек;
- фрукты – персик, абрикос, клубника, банан, груша, вишня;
- мясо – курица, индейка, кролик, гусь, утка;
- морепродукты – семга, сельдь, форель, окунь, угорь, мидии, икра минтая;
- молочные продукты – кефир, творог, сыр;
- зелень – петрушка, салат, укроп, щавель;
- яйца – куриные, перепелиные;
- орехи – миндаль, фундук, кешью, арахис;
- злаки и зерновые культуры – фасоль, чечевица, перловка, пшено, овсяные хлопья, рис, толокно, кукуруза;
- грибы – лисички, маслята, рыжики, шампиньоны, опята.
Эти продукты — кладезь витаминов А, В, Е, С, F.
Кроме того, следует отказаться от жареных, перченых, жирных, соленых и копченых блюд.
Правильное питание, витаминные комплексы, полезные маски на основе натуральных ингредиентов способны на волшебство: волосы преобразятся до неузнаваемости!
Источник
Вид тусклых, безжизненных, сухих волос заставляет задуматься о состоянии своего здоровья и пересмотреть рацион питания. Чаще всего сухость локонов провоцирует недостаток определенных веществ и микроэлементов. Поврежденные пряди теряют защитный слой, истончаются, начинают слоиться и ломаться. Только своевременная реакция на возникшую проблему, тщательный подбор качественных продуктов питания, витамины против ломкости волос помогут вернуть локонам блеск, силу и красоту.
Особенности сухого типа волос
Недостаток витаминов в организме негативно сказывается на внешнем виде локонов, делая их ломкими, тусклыми и безжизненными. Изначально сухость локонов проявляется в отсутствии блеска и секущихся кончиках. Со временем ситуация ухудшается — развивается ряд новых проблемных моментов, вплоть до обильного выпадения волос.
Проблемы, сопутствующие сухости и ломкости волосяного покрова:
- Безжизненный, тусклый вид. Поврежденные локоны не получают нужного количества смазки, потому они лишены здорового блеска и необходимого объема. Спровоцировать развитие такого состояния может неправильное питание и недостаток микроэлементов, а также механическое повреждение волоса.
- Истонченность. Мягкий тонкий локон очень легко спутывается. Его сложно уложить. Истонченность чаще всего является следствием авитаминоза.
- Жесткость. Внешне сухие волосы похожи на солому, а на ощупь напоминают проволоку. Устранить проблему можно, корректируя питание и насыщая организм необходимыми витаминами.
- Расслоение волоска возникает на фоне скудного рациона.
- Потеря волос. Это одна из наиболее неприятных ситуаций, возникающая по причине чрезмерной сухости волосяного покрова.
Необходимые витамины
Сухие, тусклые локоны нуждаются в подпитке полезными веществами и микроэлементами.
Витамин А
Стимулирует выработку белка — основу структуры волоса, тканей внутренних органов, кожных покровов, активизирует процесс выработки естественного коллагена и эластина, создавая защитный барьер перед негативным воздействием окружающей среды.
Важно! Чрезмерное потребление продуктов, обогащенных ретинолом, приводит к переизбытку данного элемента в организме и выпадению волосяного покрова.
Витамином А богаты: масло сливочное, печень, творог и твердый сыр, арбуз, шиповник.
Витамин Е
Элемент, без которого кудри теряют свой блеск, эластичность и красоту. Он входит в состав практически всех увлажняющих масок, регулярное использование которых делает волосы мягкими и шелковистыми.
Насытить организм витамином Е помогут гречневая и овсяная крупа, желток яйца, куриная печень.
Переизбыток витамина Е замедляет рост волосяного покрова.
Витамин В5
Препятствует выпадению волосков, уменьшает ломкость и сухость, активизирует рост клеток, восполняя поврежденный верхний слой.
Витамин В5 содержится в дрожжах, молоке, горохе, говяжьем сердце.
Витамин В7
Стимулирует выработку коллагена, предотвращая интенсивное выпадение локонов и устраняя их ломкость и сухость. Витамин в большом количестве содержится в молоке, жирных сортах рыбы, помидорах, арахисе, шпинате, бобах.
Витамин В6
Питает волосы. Нехватка элемента отражается на структуре локонов, делая их ломкими и безжизненными. Обогатить организм витамином В6 можно, употребляя мясные продукты, орехи, яйца, молоко.
Витамин С
Снабжает волосяные фолликулы питательными элементами. Этим элементом богаты: черная смородина, апельсины, шиповник, лимоны, киви.
Витамин F
Элемент, как связующее звено, помогает быстро усвоиться всем полезным веществам. Он укрепляет волосы, препятствует развитию перхоти, помогает сохранить целостность липидной пленки, защищающей локоны от пересыхания.
Витамин F в больших количествах содержится в бобах, сое, семечках.
Важно! Недостаток витамина F вызывает ломкость локонов, устранить которую простыми косметическими средствами очень сложно.
Кремний
Питает локоны, предотвращая их ломкость и сухость. Содержится в овсяной крупе, сое, бобах, рисе, свекле, бананах, грецких орехах.
Селен
Активизирует процесс насыщения волоса питательными веществами. Получить его в нужном количестве можно, обогащая свой рацион питания грибами.
Витаминные комплексы
Получить полный спектр витаминов только из продуктов питания очень сложно. Быстро восполнить недостающие питательные элементы помогут аптечные поливитамины. При желании можно приобрести каждый вид витаминов отдельным препаратом. Но проще, быстрее и эффективнее использовать витаминные комплексы. Производители так разрабатывают их состав, чтобы препарат содержал оптимальное количество элементов, усиливающих усвояемость и действие друг друга.
Топ 5 наиболее популярных и эффективных поливитаминных препаратов.
Пантовигар
Один из самых известных и широко используемых препаратов, действие которого направлено на восстановление силы выпадающих, ломких волос. Совокупность полезных веществ и микроэлементов, сохраняют волосяную луковицу от пагубного влияния внешней среды. Прием Пантовигара делает волосяной покров гуще, резко сокращает количество выпавших волосинок.
Особенности применения: курс приема препарат — три месяца. Принимать капсулы необходимо каждый день.
Противопоказания: беременность, период кормления грудью.
Важно! Длительный прием Пантовигара может спровоцировать активный рост волос по всему телу.
Стоимость препарата высокая — 2000–2500 рублей. Одной упаковки (90 таблеток) хватит для полного курса восстановления шевелюры.
Ревалид
Более бюджетный витаминный комплекс — упаковку 90 шт. можно приобрести за 1300 рублей. Ежедневный прием препарата помогает сохранить густоту и здоровый вид шевелюры.
Особенности препарата: индивидуальные особенности организма могут скорректировать эффективность препарата. В некоторых случаях, положительный результат (устранение ломкости и сухости волосяного покрова) может так и не наступить.
Перфектил
Витаминный комплекс, питающий и укрепляющий волосяной покров. Эффективность препарата аналогична перечисленным выше. Упаковку 30 шт. можно купить за 600 рублей.
Особенности применения: Перфектил может спровоцировать тошноту, резкие боли в животе и голове. Проявление побочных эффектов требует немедленного прекращения приема витаминного комплекса и дальнейшей консультации врача.
Аэвит
Витаминный комплекс, предназначенный как для внутреннего использования, так и для внешнего нанесения в качестве компонента питательной маски. Уже через четырнадцать дней регулярного использования препарат, можно визуально оценить положительный эффект. Тусклые, ломкие локоны приобретают блеск, шелковистость и мягкость.
Порадует и цена препарата — упаковку 20 капсул можно приобрести всего за 65–75 рублей.
Мерц
Витаминные драже, укрепляющие структуру волоса и предотвращающие выпадение.
Особенности применения: курс приема препарата длительный, не менее трех месяцев. Отсутствие побочных эффектов делает этот препарат очень популярным среди потребителей. Упаковку 120 драже можно купить за 1200–1300 рублей.
Процесс восстановления ломких и сухих волос длительный. Только своевременно откорректированный рацион питания и прием витаминов поможет вернуть локонам блеск, жизнь и красоту.
Полезные видео
Бюджетные витамины для роста и восстановление волос (Аптечные помощники).
Здоровье: витамины для красоты волос, ногтей и кожи.
Источник
Пряди выглядят неухоженными и поредевшими, а привычные способы ухода перестают работать.
Кажется, что уже ничто не может спасти прическу, кроме короткой стрижки. Почему очень сильно секутся и ломаются волосы по всей длине, а также как следует лечить безжизненные пряди — читайте в нашей статье.
Почему волосы сильно секутся и ломаются по всей длине?
Почему сильно секутся волосы, а в некоторых случаях и ломаются? Обычно нездоровая хрупкость волос сопровождается другими проблемами: сухость, перхоть, выпадение.
Все эти явления связаны между собой и возникают как следствие заболеваний внутренних органов или воздействия на волосы агрессивных внешних факторов.
Если вы давно не экспериментируете с окрашиванием и укладочными инструментами, а волосы все равно выглядят истощенными, ломаются и не радуют глаз, скорее всего, причина кроется внутри организма.
Практически любой дисбаланс в нашем теле отражается на шевелюре, так что перечень возможных заболеваний стремится к бесконечности. Наиболее частые причины ломкости волос:
- проблемы со щитовидной железой;
- железодефицитная анемия;
- заболевания яичников;
- грибковые поражения кожи головы;
- паразитарные заболевания;
- расстройства нервной системы;
- инфекционные заболевания.
Если у вас сильно секутся волосы, причины узнать поможет полноценное обследование организма. Однако мы и сами немало вредим своей прическе, обращаясь с ней грубо и неправильно. Внешние факторы, вызывающие ломкость и сечение можно объединить в несколько групп:
- механические повреждения – расчесывание, начесывание, мытье, укладка, ношение тугих причесок;
- термические повреждения – воздействие фена, утюжка, плойки, палящего солнца;
- химические повреждения – окрашивание, химическая завивка, использование сильнодействующих уходовых и укладочных средств.
Результатом всех этих воздействий становится образование трещинок в белковой структуре волоса, а это означает расщепление и обламывание как по всей длине, так и на концах.
Чтобы локоны снова стали сильными и красивыми, внутри волосков нужно заполнить белковые пустоты, а снаружи следует обеспечить им защиту от потери влаги и повреждения.
Лечение – с чего начать?
К сожалению, белковая структура волоса, которая уже была серьезно нарушена, не может полностью восстановиться.
Даже самые качественные средства, позволяющие склеить микротрещинки, – временная эстетическая мера, которая может замаскировать проблему и замедлить разрушение волоса.
Они не устраняют причину повреждений. Как только средство полностью смывается, волоски еще больше раскрываются и расщепляются.
Это не значит, что нужно отказаться от уходовых средств и подстричься коротко, но лечение станет более эффективным, если вы будете поддерживать комфортную длину, постепенно срезая ту часть волос, которая пострадала от сечения и сухости.
ВНИМАНИЕ! Если у вас очень сильно секутся волосы в период лечения воздержитесь от фена, укладочных инструментов, грубых резинок и тугого заплетания.
Теперь перейдем к конкретным средствам для ухода и лечения. Уходовая косметика для поврежденных волос должна иметь в составе следующие ингредиенты:
- кератин;
- витамины А и Е;
- пантенол;
- лецитин.
В первую очередь стоит обратить внимание на наличие в составе кератина. Для хрупких и поврежденных волос идеально подходят кератиновые средства. Они наполняют микротрещинки в пострадавших волосках, разглаживают чешуйки, защищают от сухости волос и их сечения.
Кроме того, имеет смысл обратиться к трихологу, чтобы он подобрал для вас курс лечебной косметики.
Витамины
Если катастрофа с прической наступила на фоне авитаминоза, стоит пересмотреть свое питание и пропить курс витаминов и минеральных веществ. Витамины можно принимать как по отдельности, так и в виде комплекса.
Особое внимание нужно обратить на витамины А, Е, витамины группы B, фолиевую кислоту. Из микроэлементов, влияющих на состояние шевелюры, стоит отметить железо, цинк, кальций, серу, магний, селен.
Примеры витаминных комплексов, эффективных против ломкости и сечения:
- Merz Здоровые волосы;
- Лаваль для волос и ногтей;
- Фитовал (Fitoval) капсулы для поврежденных волос.
Масла
Улучшить структуру волос и увлажнить их по всей длине помогут растительные масла. Перед мытьем, в качестве маски, стоит применять кокосовое, оливковое, масло авокадо.
После мытья, на подсохшие пряди, для дополнительного увлажнения и для блеска можно нанести масло жожоба, кукурузное, касторовое. Их можно распределять по длине в чистом виде или добавлять в состав маски.
Комплексы масел из магазина зачастую включают в себя не только масла, но и дополнительные компоненты (силиконы, глицерин, пантенол и другие), которые усиливают косметический эффект масла. Их состав может быть далек от натурального, однако когда вам нужно не только оздоровить волосы, но и срочно привести прическу в достойный вид, такое средство подойдет лучше всего.
Примеры таких комплексов:
- Londa Professional Velvet oil;
- MATRIX Oil Wonders Amazonian Murumuru;
- Indola Glamour Precious Oil.
ВНИМАНИЕ! Эти средства обычно наносятся на подсушенные после мытья кончики в небольшом количестве, чтобы не допустить жирности и утяжеления прически. Уточняйте способ применения в инструкции.
Маски
Если вы предпочитаете домашние маски по народным рецептам, старайтесь избегать таких компонентов, которые сушат волосы и кожу головы. Например, маски с горчицей или глиной вам противопоказаны. А вот растительные масла, желатин, яичный белок, мед пойдут на пользу.
Выбирая маску в магазине, стоит обратить внимание на то, есть ли в ее составе компоненты, восстанавливающие белковую структуру.
Примеры масок фабричного производства, которые могут подойти:
- L’Oreal Elseve против ломкости;
- L’Oreal Professionnel force vector;
- Kallos Cosmetics Chocolate full repair hair mask.
Бальзамы
Идеальный бальзам против ломкости также должен заполнять поврежденную структуру волоса восстанавливающими веществами. Он способен сгладить раскрытые чешуйки и предотвратить ломкость.
Примеры таких бальзамов:
- Compliment Кератин +;
- Kapous Magic Keratin;
- Gliss kur Гиалурон + заполнитель.
Лосьоны
Не стоит забывать и о несмываемом уходе. Лосьоны против ломкости и сечения наносятся после мытья на влажные или уже подсушенные волосы. Они помогают закрепить эффект маски и бальзама, придать локонам здоровый и ухоженный вид. Многие лосьоны обладают также термозащитным свойством.
Несколько вариантов лосьонов:
- Kapous Кератин;
- Markell Professional line для тонких и ломких волос;
- Echosline Seliar Argan Restructuring Lotion.
Процедуры для восстановления локонов
Самый впечатляющий оздоровительный и косметический эффект дают салонные процедуры. Если ваши волосы стремительно разрушаются и плохо выглядят, ситуацию могут спасти:
- криотерапия – лечение волос при помощи низких температур;
- мезотерапия – введение питательных составов в кожу головы;
- биоламинирование, кератинирование – заполнение кератиновых пустот волоса;
- ламинирование – нанесение на полотно волос защитной пленки;
- криомассаж головы;
- традиционный массаж головы.
Если нет возможности пройти салонные процедуры, не отчаивайтесь. Кое-что можно сделать и в домашних условиях, например:
- масляные обертывания;
- массаж головы;
- домашнее ламинирование (желатином или специальным составом).
Проводя эти процедуры 2-3 раза в неделю, вы улучшите кровообращение в коже головы, частично восстановите структуру поврежденных локонов и обеспечите их питательными веществами.
Когда можно будет увидеть первые результаты?
Если вы хотите получить эффектный и быстрый результат, в этом вам помогут салонные процедуры ламинирования и кератинирования.
Уже после одного визита к специалисту ваша прическа преобразится. Однако этого недостаточно, чтобы устранить проблему навсегда.
Если же вы занялись комплексным лечением, судить о результате можно будет не раньше чем через несколько месяцев.
ВАЖНО! Нужно время, чтобы пришла в норму кожа головы, выросли новые волоски, подействовали лекарственные средства. Большинство лечебных комплексов для волос дает накопительный эффект.
Лечение волос, которые глубоко повреждены, – довольно долгое и дорогостоящее дело. Как и в случае с любым другим заболеванием, легче предотвратить ломкость и сечение, чем от них избавиться. Поэтому не запускайте свою прическу, и вам удастся сохранить длину и густоту локонов с минимальными затратами.
Полезное видео
О причинах сечения волос в следующем видео:
В следующем видео рассказывается о средствах, предназначенных для волос, которые очень сильно секутся по всей длине:
Источник