Волосы склонны к выпадению волос

Каждая женщина недовольна состоянием своих волос – тонкие, непослушные, пушистые, ломкие, жирные, сухие, тусклые волосы – это основные проблемы, с которыми сталкиваются представительницы прекрасного пола. Однако при правильном питании и уходе любая девушка может осуществить свою мечту о красивых волосах.
Но если ваши волосы начали очень сильно выпадать, одного питания недостаточно. В первую очередь нужно разобраться в причинах выпадения волос.
Причины выпадения волос
Считается нормальным, когда ежедневно выпадает 50–100 волос. Однако, если выпадение волос намного превышает этот предел, это вызывает беспокойство.
Итак, каковы возможные причины выпадения волос у женщин?
Наследственность
Выпадение волос часто является наследственной проблемой. Если члены семьи по женской линии теряли волосы в определенном возрасте, то вполне вероятно, что вы также склонны к этому.
Выпадение волос из-за гормонального дисбаланса
Наиболее распространенной причиной выпадения волос у женщин является гормональный дисбаланс, который может привести к постоянной потере волос. Это может возникнуть при таких состояниях, как беременность, роды, прием противозачаточных таблеток, менопауза или гистерэктомия. Поскольку это временно, через некоторое время все восстановиться самостоятельно.
Гипотиреоз
Недостаточная активность щитовидной железы в медицинских терминах называется гипотиреозом. Щитовидная железа расположена в шее и вырабатывает гормоны, которые необходимы для роста, развития и метаболизма волос. Если она производит меньше гормонов, то это может привести к потере волос. Обратитесь к врачу и сдайте необходимые анализы. Если проблема в этом, потеря волос прекратится, как только уровень гормонов щитовидной железы станет нормальным.
Болезни или операции
Тело может временно остановить такие задачи, как производство волос, которые совершенно не важны, если вы больны и выздоравливаете или если вы перенесли какую-либо операцию. Специфические условия, такие как расстройство щитовидной железы, дефицит железа или тяжелая инфекция также могут вызвать потерю волос.
Будьте терпеливы в течение этого периода и постарайтесь расслабиться, и не беспокоиться. Как только тело начнет восстанавливаться, падение волос также уменьшится. Правильно питайтесь и следите, чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов.
Дефицит питательных веществ
Диета и расстройства питания, такие как булимия или анорексия, могут привести к временной потере волос. Дефицит витаминов, белков и минералов в организме может привести к потере волос. Если потребление белка низкое, ваше тело может начать терять волосы, чтобы отрегулировать потребность белка в организме.
Локальная потеря волос
Выход: овощи и фрукты будут хорошими источниками необходимых витаминов. Ешьте ежедневно две различные сезонные разновидности фруктов. Рыба, мясо, творог и яйца являются хорошими источниками белка.
Эмоциональный стресс
Одной из основных причин выпадения волос у женщин может быть стресс. Психологическая травма, автомобильная авария, развод, смерть ваших близких может вызвать экстремальный эмоциональный или физический стресс и временное состояние выпадения волос.
Поскольку это может быть временная фаза, и она во многом зависит от вашего психического и эмоционального состояния, вам нужно сначала успокоиться и попытаться снять напряжение для восстановления от стресса.
Избыток витамина А
Суточная норма потребления витамина А составляет 5000 международных единиц (МЕ) у взрослых, у детей старше четырех лет она должна составлять от 2500 до 10 000 МЕ. Если он потребляется в избыточном количестве, это может привести к выпадению волос.
Дефицит витамина В
Недостаток витамина B в организме может привести к выпадению волос. Трудно выявить этот недостаток в организме, но, если вы страдаете от выпадения волос, это может быть одной из возможных причин.
Простые изменения в питании могут помочь разрешить эту проблему. Авокадо и орехи являются хорошими источниками витамина В. Питательная диета, включающая фрукты и овощи, является хорошим средством для преодоления дефицита. Натуральный витамин B можно найти в крахмалистых овощах, мясе, рыбе и не цитрусовых фруктах.
Практически полная потеря волос
Анемия
1 из 10 женщин в возрасте 20–49 лет страдает анемией. Анемия – это не что иное, как дефицит железа в организме. Это также может привести к выпадению волос и очень легко поддается лечению.
Простой анализ крови, рекомендованный вашим врачом, может помочь вам в диагностике заболевания. Другие симптомы анемии включают головокружение, бледную кожу, холодные ноги и руки.
Слишком быстрая потеря веса
Потеря веса за короткий промежуток времени может стать физической травмой для тела, может вызвать дефицит витаминов и минералов в вашем организме и привести к потере волос. Если вы сидите на диете или пытаетесь похудеть, обязательно принимайте необходимое количество витаминов и белков, чтобы избежать выпадения волос.
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
Синдром поликистозных яичников – это дисбаланс женских половых гормонов. Избыточное производство андрогенов может вызвать кисту яичников, высокий риск развития диабета, бесплодие, увеличение веса, изменения менструального периода и выпадение волос. Из-за мужских доминирующих гормонов у женщины при СПКЯ женщины также могут иметь больше волос на лице и других частях тела. При этом волос на голове может быть меньше нормы.
Если вы сталкиваетесь с любым из вышеуказанных симптомов обратитесь к врачу и пройдите курс лечения.
Жесткая прическа или укладка
Жесткие прически или укладка на постоянной основе могут привести к выпадению волос из-за чрезмерного стресса. Тугие косы, пучки, выпрямление волос, обработка горячим маслом, химическая завивка или высокая температура, могут влиять на корни волос и повреждать их, вызывая выпадение волос.
Лекарства и витамины
Химиотерапия – известная причина выпадения волос. Лекарства, принимаемые при высоком кровяном давлении и подагре (болезненное состояние суставов), также могут вызвать выпадение волос у женщин. После завершения химиотерапии и после выздоровления пациента новые волосы будут расти автоматически.
Волчанка
Волчанка – аутоиммунное заболевание, которое вызывает выпадение волос у женщин. При этом волосы выпадают в одном месте и не вырастают снова, образуя залысины.
В действительности, выпадение волос является нормой организма человека. Однако, существуют показатели, превышение которых означает наличие серьезных проблем со здоровьем. Если вы заметили чрезмерное выпадение волос, срочно обратитесь к специалисту и не занимайтесь самолечением, и помните, что ваше здоровье в ваших руках.
Оригинал статьи размещен здесь: https://welady.ru/prichiny-vypadeniya-volos-zhenshhin
Источник
Последнее обновление: 22.10.2019
Автор статьи:
Меньщикова Галина Владимировна
Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации “Национальное общество трихологов”
Очень часто люди не сразу замечают, что у них поредели волосы. Объясняется это тем, что волосков на голове изначально много, кроме того, выпадающие регулярно заменяются новыми.
Первым признаком и тревожным сигналом является то, что прическу никак не получается уложить. Затем вы поймете, что нет прежней густоты: волосы стали как будто тоньше. А на самом деле, их стало меньше.
И вот тогда приходит осознание, что шевелюра значительно поредела.
Равномерное поредение волос (или диффузная алопеция) диагностируется следующим образом:
- Волосы растут, но слабые, истонченные. Они выпадают, не достигая заметной длины, и называются веллусные. Вы можете их найти самостоятельно, внимательно рассмотрев оставшиеся на расческе и на подушке волоски – они отличают по толщине и длине.
- В волосяных «кустиках» (юнитах) остается не по 3-5 штук как обычно, а по паре волосинок. Такое поредение видно на компьютерной фототрихограмме (специальный метод исследования волос).
Очевидно, что при появлении первых признаков поредения волос следует обратиться к трихологу. Незамедлительно начатые профилактические меры значительно повышают шанс зарастания облысевших участков.
Причины сильного поредения волос
Стрессы
Тревожные состояния, жизнь в ежедневном напряжении часто приводят к значительной «линьке» головы. И это не пустые слова! Механика процесса выпадения волос объясняется очень просто. При выбросе гормонов стресса нарушается кровоснабжение корней, питание волосяных луковиц уменьшается, волосы перестают расти, входят в фазу «сна».
Потом в период «затишья» все процессы восстанавливаются, и волосы выпадают сразу всем скопом. Как результат – чрезмерное поредение.
Болезни
Многие заболевания сопровождаются равномерным выпадением волос – это может быть реакцией на сниженный иммунитет, на лекарства, резкую потерю в весе. Особенно негативно отражаются на состоянии прически хронические болезни и заболевания непосредственно кожи головы – дерматиты, себорея и др.
Недостаток микроэлементов и авитаминоз
Не имеет значения, вызван ли он длительным голоданием или зимним сезоном, когда организму так не хватает витаминов, – дефицит полезных микроэлементом негативно сказывается на состоянии волос. Они не могут расти в условиях недостаточного питания.
Неправильный уход
При неправильном подборе средств для ухода за волосами они тускнеют, становятся ломкими и начинают выпадать. Важно подобрать шампунь и кондиционер для вашего типа. В линейке ALERANA® представлены средства, которая предназначена специально для профилактики выпадения волос.
Ответы на популярные вопросы
Здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста. У моего мужа тонкие волосы склонные к жирности, но в последнее время они стали жирнеть еще быстрее, чем раньше (один день и уже голова как грязная), периодически стала появляться перхоть. Хотя проблем с выпадением нет. Стоит ли попробовать шампунь Алерана? (Или он только при выпадении волос?) И если да, то какой шампунь лучше выбрать: от перхоти или для мужчин Ежедневный уход? Заранее спасибо!
Добрый день! Шампуни ALERANA® являются уходовыми профилактическими средствами – их можно использовать в случае, когда нет сильного выпадения волос. В вашем случае рекомендуем шампунь ALERANA® против перхоти. Также следует помнить, что скорость засаливания кожи головы зависит от многих факторов – в том числе, от рациона питания. Можем также посоветовать Витаминно-минеральный комплекс ALERANA® – он поможет нормализовать деятельность сальных желез, уменьшит ломкость волос.
Начала использовать шампунь от компании алерана, для жирных и комбинированных волос, волосы выпадали, поэтому решила попробовать данный шампунь, через сколько будет заметен эффект и насколько вырастут волосы?
Добрый день! Шампуни ALERANA® являются профилактическими средствами – используются для ухода за ослабленными, склонными к выпадению волосами. Если выпадение интенсивное – более 100 волос в день – одного шампуня будет недостаточно, рекомендуем использовать Спрей ALERANA® с миноксидилом для стимуляции роста волос и лечения выпадения волос.
Если выпадение в пределах нормы (до 100 волос в день) – можем посоветовать использовать следующий комплекс средств ALERANA® – шампунь, маску, тоник-уход, сыворотку для роста волос, витаминно-минеральный комплекс. Витаминно-минеральный комплекс принимается курсами, рекомендованный курс применения сыворотки – 4 месяца. Остальными средствами можно пользоваться постоянно. Все эти средства идеальны для бережного ухода и питания ослабленных, склонных к повышенному выпадению волос.
Средства для профилактического ухода ALERANA®:
содержат комплекс натуральных компонентов;
укрепляют ослабленные волосы, активизируют рост, предотвращают выпадение и питают волосы и кожу головы;
шампуни обеспечивают бережный уход, учитывая особенности каждого типа волос;
не нарушают естественный кислотно-щелочной баланс кожи головы.
Здравствуйте! Может ли использовать шампунь Alerana для жирных и комбинированных волос, если волосы окрашены?
Добрый день! Да, это возможно.
Женщины как мужчины
Каждый третий мужчина, достигающий 30 лет, уже страдает от заметного поредения шевелюры. Это объясняется тем, что сильному полу «на роду написано» лысеть – это заложено генетически.
Избыток мужского гормона андроген отвечает за рост бороды, усов, но, к сожалению, негативно сказывается на волосяном покрове головы. Начинаясь с темени, постепенно волосы редеют на макушке и затылке, у лба. В результате может наступить полное облысение.
И как будто женщинам не хватает своих проблем с выпадением волос! Увы, многих из красавиц затронула эта причина. Из 100 страдалиц, имеющих проблемы с поредением шевелюры, 98 лысеют из-за избытка андрогена.
Среди других причин, почему редеют волосы у женщин, выделяют:
- Выпадение волос после беременности.
- Облысение при менопаузе.
- Слишком частое окрашивание, вредящие прически (тугие хвосты, африканские косички).
- Постоянное использование укладочных средств и приборов.
- Диеты.
Что делать, когда поредели волосы
Чтобы избавиться от последствий, в первую очередь необходимо выявить причину выпадения волос и…устранить ее. Тогда при условии своевременного лечения возможно восстановить былую густоту волос и предотвратить самое страшное – полное облысение.
Важен комплексный подход:
- Соблюдайте диету, богатую полезными для волос витаминами и минералами. Полезные для волос белок, железо, медь, цинк, калий, витамины группы В, А, Е содержатся в злаковых продуктах, мясе, рыбе, орехах, грибах, овощах и свежих фруктах – обязательно введите их в свой ежедневный рацион.
- Долой вредные привычки! Да здравствует зарядка, полноценный сон и прогулки на свежем воздухе! Здоровый организм скажет вам «спасибо» красотой и густотой волос.
- Все хорошо в меру. Это касается различных укладок-причесок. Давайте волосам отдохнуть от фена и плойки, по возможности сушите их естественным образом, не заливайте лаком каждый день.
- «Нет» усталости и стрессу – такой подход позволит не только сохранить волосы, но и полезен для физического и психического здоровья.
- Простой домашний уход. Регулярно расчесывайте волосы, мойте голову по мере необходимости, вовремя подрезайте кончики волос: возможно проблема поредения обойдет вас стороной.
- Запаситесь терпением. Восстановление волос может занять некоторое время. Не опускайте руки, если маски не дали видимого эффекта сразу – нужно выполнить полный курс.
- Если очень поредели волосы, обращайтесь к лечебным средствам. Очень действенным компонентом от выпадения волос является миноксидил, который входит в состав средств против облысения. Его эффективность обусловлена способностью снижать негативные воздействия андрогенов на волосяные фолликулы.Настоящим помощником в борьбе с поредением волос может стать спрей ALERANA®, эффективность которого доказана клиническими исследованиями. Препарат является лекарственным средством и выпускается с 2% и 5% концентрацией действующего вещества.
Лечебный массаж
Хороший эффект окажет ежедневный пятиминутный массаж кожи головы, который легко выполнять в домашних условиях:
1. Опустите голову и подержите ее, чтобы усилилось кровоснабжение волосяных луковиц.
2. Возьмите немного эфирного масла – розмарина, хвойного, черного перца, апельсинового, – капните на пальцы и начинайте массаж. Если не собираетесь потом мыть голову, то можно обойтись без масла.
3. Массаж начинается по линии роста волос – круговыми движениями пройдитесь по зонам лба, височной и затылочной области. Постепенно продвигайтесь ото лба к затылку, от макушки вниз к ушам, поглаживайте голову по линии роста волос.
4. Возьмите массажную щетку для волос и выполняйте движения по кругу, а затем зигзагообразные по всей поверхности головы. Хорошо, если щетка будет из натуральных материалов – деревянная или с щетиной.
5. Слегка потяните волосы, разделив их на небольшие прядки. Такая процедура усиливает кровообращение и стимулирует рост новых волос.
6. Напоследок можете пройтись по все длине щеткой или гребнем и расчесаться. Запутанные волосы имеют больше шансов зацепиться и вырваться с корнем.
Волосы на голове редеют: народные методы от облысения
Настои и настойки от выпадения волос
- Возьмите листья лопуха, цветки календулы и шишечки хмеля в соотношении 4:4:3, заварите в литре воды. Процедите и втирайте отвар в кожу головы за полчаса до мытья.
- Несколько листьев алоэ вымойте, просушите и подержите 12 часов в холодильнике. Измельчите их и отожмите сок через марлю. Втирайте сок в кожу головы за 20-30 минут до мытья.
- Этот же сок алоэ смешайте с медом в соотношении 1 к 1 и добавьте 1 ч. ложку касторового или репейного масла. Смесь нанесите на корни волос за 40 минут до мытья.
- 200г яблок натрите и поставьте настаиваться 3 дня в бутылке рома. Процедите и втирайте настойку ежедневно в корни волос – волосы растут значительно лучше и становятся толще.
Маски от поредения
- 3 ст. ложки репейного масла, 1 ст. ложку лимонного сока, 1 ч. ложку меда и 1 желток смешайте. Маску подогрейте на водяной бане и нанесите на кожу головы на 1 час. Сверху укройте полиэтиленовой шапочкой и замотайте полотенцем. По прошествии времени смойте шампунем.
- Смешайте в равных частях кору дуба и шелуху репчатого лука, залейте 1 л кипятка и варите на медленном огне час. В процеженный отвар добавьте мякоть черного хлеба. Полученную кашицу нанесите на корни волос, накройте пищевой пленкой и держите 1-2 часа. После промойте без шампуня теплой водой.
- 1 ст. ложку меда смешайте с 1 ст. ложкой сока алоэ и 1 ч. ложкой сока чеснока (его можно мелко покрошить и отжать через марлю), добавьте 1 куриный желток. Смесь нанесите на корни волос, наденьте полиэтиленовую шапочку, утеплите полотенцем. Через 20 минут волосы тщательно промойте шампунем и прополощите в отваре крапивы.
Помните, что поредение волос может являться симптомом серьезного заболевания. Перед тем, как приступать к домашнему лечению, обязательно обратитесь к специалисту за консультацией.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=gnN-khc2H1o
Источники:
- А. Мирный, Оздоровление волос. Метод релаксации и массажа. Издательство: “Издательские решения”, 2017 г.
- С. Колосова, Уход за волосами. Издательство: Научная книга, 2017 г.
- Дженнифер Марш, Джон Грей, Антонелла Тости, Секреты здоровья волос. Издательство: ГЭОТАР-Медиа, 2018 г.
- Е. С. Залкинд, Болезни волос. Издательство: Л.: Медгиз, 1959 г.
- Гофштейн Рикетт, Как остановить выпадение волос. Издательство: Попурри, 2012 г.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Источник