Волосы в 30 лет рост

Здравствуйте, уважаемые посетители моего блога!  Сегодня я расскажу вам, как отрастить длинные волосы. Мода на прически быстро меняется, но длинные и красивые волосы всегда вне конкуренции.

Я, например, всегда мечтала о роскошной и шевелюре из длинющих волос. Поэтому активно интересовалась разными эффективными способами, ускоряющими их рост.

С чем связан рост волос

На голове находится множество фолликулов, которые являются мешочками с луковицами, из которых и растут волосы.

Форма фолликулов и определяет какой будет прядь. На коже головы также располагаются сальные железы, вырабатывающие подкожный жир.

Он защищает поверхность кожи от негативных факторов. Кроме того, волосы постоянно обновляются. При этом если человек здоров, то за месяц пряди отрастают на 1 — 1,5 см.

При этом за год локоны могут подрасти примерно на 20 см.
При использовании косметических средств пряди вырастают более быстро, примерно на 1,6-2 см в месяц.
Если же производители обещают интенсивный рост волос за короткое время, например, на 5-7 см в месяц, то это неправда.
Чтобы улучшить рост в домашних условиях требуется полностью пересмотреть свой образ жизни и поменять его в лучшую сторону, а также привести в порядок свое здоровье.

Питание

Прежде всего, необходимо правильно питаться. При этом можно обеспечить организм всеми необходимыми компонентами.

Если нормализовать обменные процессы, то полезные компоненты будут проникать и в кожу головы, и улучшать процесс роста шевелюры.
Необходимо отказаться от вредной пищи, такой как бутерброды, острая пища или фаст-фуды. В них содержится плохой холестерин, который оказывает отрицательное воздействие на весь организм.

Чтобы получить густые волосы нужно больше употреблять овощей и фруктов, в которых содержится много калия, йода, хрома и цинка.
На то, как выглядит шевелюра, большое влияние оказывает состояние кишечника.

При его засоренности пряди станут тусклыми. Чтобы это предотвратить рекомендуется употреблять молочные и кисломолочные продукты. Важно периодически принимать витаминные комплексы.

Что мешает росту волос

Можно ли отрастить длинные волосы зависит от разнообразных факторов. Восстановлению шевелюры могут помешать какие-то внутренние проблемы. Вот некоторые возможные причины, которые могут стать помехой роста волос:

1. Хронические заболевания.
2. Проблемы с пищеварительной системой.
3. Нехватка белка в организме и неполноценное питание.
4. Неправильный уход за локонами.
5. Частое применение утюжка и фена.
6. Химическое окрашивание.

Как отрастить прекрасные волосы

Чтобы отрастить очень здоровые и красивые волосы, необходимо соблюдать некоторые полезные советы:

1. Сначала необходимо устранить истонченные кончики.
2. Перед банными процедурами рекомендуется выполнять маски, пилинг и массаж головы.
3. Необходимо подобрать правильный шампунь и бальзам. Бальзам распределяется по всей длине волос.
4. Утюжки, фен или щипцы стоит применять только в крайнем случае.
5. Рекомендуется сушить голову естественным способом.
6. Вместо химической краски лучше использовать натуральные красители.
7. Муссы, пенки и гели также можно применять только если в этом есть необходимость.
8. Важно соблюдать режим дня и хорошо высыпаться. Стрессы стоит исключить.

Полезен скраб и пиллинг для кожи головы. Скраб можно делать с солью. Для этого морскую соль можно перемешать с маслом или бальзамом.

Такой самодельный скраб распределяется на увлажненные пряди. Скраб следует распределять массажными движениями.

Средство нужно оставить на волосах на 5 минут, а затем смыть водой. Такая процедура очищает кожу голову, снижает жирность волос и удаляет ороговевший слой клеток.

Перед мытьем легкими массажными движениями можно нанести касторовое или репейное масло. Массаж способствует улучшению кровообращению. При этом к фолликулам поступает больше питательных компонентов.

Массаж следует начинать с круговых движений, а затем перейти к покалываниям и поглаживаниям. После массажа пряди должны немного отдохнуть, а через 10 минут можно приступать к мытью.

Рекомендации для блондинок

Могут возникнуть сложности, чтобы отрастить волосы блондинке. Многие укрепляющие средства для роста волос могут обесцвечивать натуральный цвет волос и даже делать его более тусклым.
Важно правильно подобрать шампунь. В его составе не должно быть фосфатов, парабенов и сульфатов, которые могут причинить вред оттенку волос. Предварительно можно почитать отзывы.

Специалисты рекомендуют выбирать средства на растительной основе.
Блондинки могут использовать рисовый экстракт, экстракт ромашки или сок лимона.

Советы для мужчин

Рекомендации по отращиванию волос могут пригодиться и мужчине.

Вот некоторые из них:

1. Используйте кондиционер для волос глубокого действия. Такое средство стимулирует рост волос и восстанавливает фолликулы.
2. Волосы нужно правильно расчесывать. Пряди следует расчесывать утром и вечером. Нельзя расчесывать влажные пряди.
3. Голову нужно мыть не чаще, чем раз в 2-3 дня.
4. Можно принимать рыбий жир, который полезен для ногтей и волос.

Простые советы помогут парню за месяц заметно улучшить состояние шевелюры.

Как улучшить волосы ребенку

С помощью простых способов можно улучшить волосы и ребенку.

Но сначала необходимо разобраться в причинах ухудшения их состояния:

1. Рахит, так как организму не достает витамина Д.
2. Одежда не по погоде.
3. Неправильный уход за шевелюрой.
4. Неполноценный рацион.
5. Дерматологические проблемы.
6. Хронические заболевания.

Важно показать девочке или мальчику, как правильно следить за волосами. Нельзя слишком часто мыть голову с шампунем, а вот производить расчесывания необходимо несколько раз в день.

Важно включить в меню свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты, каши и натуральные белковые продукты.

Проблемы с волосами может вызвать и дисбактериоз.
Для детских волос можно использовать только легкие маски с кефиром, яичным желтком и медом.

Чтобы укрепить пряди можно использовать ополаскивания на основе растительного сырья – корня лопуха, мяты, ромашки и лугового клевера.

Специальные маски

Для отращивания здоровых волос обязательно применяются косметические маски. При регулярном применении даже из короткой стрижки можно создать роскошные локоны.

Как сделать некоторые маски можно посмотреть на видео.
Маски для роста волос в основном делаются для корней, что стимулирует их рост. При этом базовое масло наносится на всю длину.

Кокосовое делает пряди мягкими, гладкими и блестящими. Можно воспользоваться и масками с оливковым, кунжутным и миндальным маслом.

Маска из лука

Этот рецепт очень эффективный. Чтобы после использования не осталось запаха стоит сполоснуть пряди водой с добавлением ложки яблочного уксуса. Для приготовления нужно сделать луковый сок.

Лук сначала измельчается, а затем отжимается через марлю. Сок необходимо втирать в корни волос и оставить его на час.

При этом голову нужно обернуть целлофаном и полотенцем.

Рецепт с репейным маслом

Репейное масло активизирует рост волос и делает шевелюру гуще. Этот компонент необходимо втирать в корни.

Особенно эффективно масло при сочетании с красным перцем.
После использования средства голову нужно помыть шампунем, а затем воспользоваться бальзамом. При регулярном использовании, конечно, улучшить структуру волос за день не получится, а вот за неделю шевелюра станет привлекательней.

Маска с горчицей

Эту маску можно приготовить с желтком. Сначала пару ложек горчицы необходимо залить теплой водой и развести до консистенции сметаны.

Затем в смесь нужно добавить пару ложек оливкового масла и желток. Смесь немного жжет голову, но терпимо. Маску нужно оставить на 20-30 минут.

Рецепт с маслом лаврового листа

Такая маска помогает справиться с выпадением волос, с тусклостью и ломкостью. Масло лаврового листа можно использовать только в разбавленном виде.

Для приготовления целебной смеси нужно смешать 10 мл базового масла персикового, миндального или оливкового с 4 каплями масла лаврушки.

Расчесывание с аромамаслами

Данная процедура очень полезна и отличается простотой. Капните пару капель ароматического масла на расческу и расчешите пряди.

Можно использовать расческу из дерева. В качестве эфиров подойдет масло розмарина, чайного дерева или лаванды.

Если волосы растут медленно, то не стоит отчаиваться, немного усилий и соблюдение всех рекомендаций позволят быстрее добиться успеха.

Помните, что уход за шевелюрой – это тоже труд и порой не легкий. Но маски, правильное питание и грамотный уход со временем сделают свое дело, и вы останетесь довольны результатом.
Надеюсь, моя статья принесет вам пользу. Пока, пока, до скорых встреч!

Что делать, если каре надоело, и хочется ускорить рост волос? Почему они не отрастают ниже определенной длины? Как выпадение связано с замедлением роста, и есть ли эффект от витаминных комплексов?

Эти вопросы мы задали трихологу, кандидату медицинских наук, Владиславу Ткачеву.

Ускорить рост волос: миф или реальность?

– Можно ли вообще ускорить рост волос? Или они как отрастают на сантиметр в месяц, так и будут, что бы я ни делала?

– Можно, если рост замедлен из-за патологических факторов. Скажем, волосы внезапно стали выпадать, истончились, и отрастают в месяц не на сантиметр, как обычно, а на 9 миллиметров. Другое дело, если у вас всегда медленно растут волосы. Значит, это ваша норма, и проще смириться, чем бороться с индивидуальной физиологией.

Давайте разберемся, чем вообще обусловлена длина волос.Во-первых, длительностью фазы роста. Простыми словами: сколько времени волос растет, прежде чем выпасть. У мужчин средняя длительность фазы роста – 2 года, это эквивалентно примерно 25 сантиметрам длины. У женщин – около 6 лет. Если в молодости у вас были роскошные волосы до поясницы, а сейчас они отрастают не ниже лопаток, это легко объяснимо. С возрастом фаза роста – а значит, максимально достижимая длина – укорачивается.

– Секундочку, откуда же берутся мужчины с длинными-предлинными волосами?

– Я говорил в среднем. Есть мужчины, у которых длительность фазы роста, как у большинства женщин, – и есть женщины, страдающие синдромом короткого анагена. Их волосы никогда не будут длинными, потому что у них сокращена фаза роста. Волос отрастает до 3-5-7 сантиметров и выпадает.

– Так, а что еще влияет на длину?

– Непосредственно скорость роста. Допустим, у вас волос растет, как у среднестатистической женщины, шесть лет. Вопрос: как быстро он растет? В первую очередь это запрограммировано генетикой. Во вторую очередь определяется гормонами. Я наблюдал значительный рост волос на голове у мужчины-транссексуала. Он быстро, буквально на глазах, становился похож на женщину.

– Если у девушки свадьба через полгода, и она хочет за это время отрастить волосы на 20 сантиметров, можно ей что-нибудь посоветовать?

– Как правило, я отвечаю следующее: беременность должна длиться девять месяцев, – что получится, если сократить этот срок до трех? Понимаете, рост волоса это тоже очень сложный процесс. В клетках происходят десятки тысяч химических и биологических реакций в секунду. Если попытаться их ускорить, волос получится неполноценным, «недоделанным». Кератинизация – так по-научному называется процесс роста – должна идти в умеренном темпе. Девушка может считать его медленным, но он такой, каким должен быть. Не надо в него вмешиваться.

– Тогда откуда вообще взялась идея про ускорение роста волос? Вот бренд X, когда заявляет, что его средство на это способно – что он имеет в виду?

– Я думаю, он подбирает формулировку, которая привлечет как можно больше покупателей. Смотрите: если образованию кератина препятствует некий дефицит или патология, достаточно их устранить, и рост наладится. Теперь представьте, что он и так нормальный. Чтобы реально его ускорить – больше, чем на 1 мм в месяц – придется повлиять на обмен веществ организма. Ромашка и одуванчик вам с этим не помогут. Гормоны и некоторые иммуносупрессоры (препараты для искусственного угнетения иммунитета) – да, могут. То есть если бы стояла задача любой ценой ускорить рост волос, этого можно было бы добиться, применяя коктейль из миноксидила (гормона роста), больших доз эстрогенов и прогестерона, циклоспорина и некоторых других метаболически-активных веществ. Но за это пришлось бы расплачиваться вероятными серьезными побочными эффектами. «Хочу удлиненное каре» – не показание к их назначению.

Что приводит к замедлению роста волос?

– Выпадение и замедление роста взаимосвязаны?

– Определенно. То, что приводит к выпадению волос, по большому счету замедляет их рост. Но алопеция – не единственно возможная причина. Совсем не обязательно вы заметите поредение.

Например, есть такая штука, как экпрессия генов. Гены человека не меняются в течение жизни, а процесс их работы – преобразования наследственной информации в ферменты и белки – меняется. Если это происходит, и в какой-то момент гены начинают «работать» несколько иначе, рост волос может замедлиться. Особенно сильно на это влияет возрастной фактор. 

– Я подозреваю, что волосы стали медленнее расти. Как понять – мне только кажется, или это в самом деле так? 

– Это легко определить. Трихолог срезает несколько волосков под корень и делает снимок – фототрихограмму. Через 2-3 суток повторно фотографирует тот же участок кожи головы и измеряет длину отросших «пеньков». Оптимальная скорость роста волос – 0,3-0,5 мм в день. Максимальный предел – немногим больше. Дальше нужно учитывать возраст и прочие факторы.

– А себорея влияет на скорость роста?

– Сама по себе – нет. Себорея это состояние кожи головы, при котором усиливается салоотделение. Волосам, по большому счету, без разницы, сколько секрета выделяется из сальной железы. Однако на фоне себореи могут активироваться дрожжевые грибки, которые, в свою очередь, вызывают воспаление – дерматит. Если себорея переросла в себорейный дерматит, это действительно может усугубить выпадение и опосредованно замедлить рост.

Как отрастить волосы, если их рост в самом деле замедлен?

– Окей, допустим, волосы истончились и растут медленнее, чем обычно. Что делать? Есть более-менее универсальные советы?

– Во-первых, принимать витамин D. Желательно измерить его содержание в крови и после этого подобрать подходящую дозировку. Витамин D не является витамином в классическом понимании, по сути, это гормон. (Подробнее о витамине D доктор Ткачев говорил здесь, – Прим. ред.) Еще витамин E, при условии, что это не токоферола ацетат, а комплекс природных альфа-, бета-, дельта-, гамма-токоферолов.

– Где такой брать?

– Ввести в Google «mix tocopherol» – смесь токоферолов. Правильный витамин E есть у Solgar, но не только.

В составе наружных средств ищите никотиновую кислоту (тоже на самом деле не витамин; по химическому строению она, скорее, относится к аминокислотам), кофеин, L-карнитин, аденозин (преобразуется в АТФ, источник энергии для биохимических процессов). Инозитол – биогенный стимулятор. Экстракт карликовой пальмы – известный антиандрогенный компонент. Гидролизаты ДНК и РНК – это группа так называемых пуриновых и перимединовых оснований, ускоряющих рост. Плацентарный экстракт. Все эти и другие компоненты есть в лосьонах DSD de Luxe.

– У DSD de Luxe их несколько, в чем принципиальная разница?

– Если выбираете самостоятельно, не обращаясь к трихологу, советую лосьон №3.4 (наиболее универсальный, имеет противовоспалительные, сосудорасширяющие и антиандрогенные свойства) либо его усовершенствованную версию №3.4.1. Там выше концентрация пиримидиновых оснований. Лосьон №3.4.2 показан при любом типе выпадения волос, но в меньшей степени при андрогенном. №3.4.4 это средство два-в-одном – против себорейного дерматита и выпадения. Больше всего активных компонентов в лосьоне 3.4.3Б, но он и стоит дороже предыдущих.

– Эти лосьоны имеет смысл использовать только при патологиях и дефиците каких-то компонентов? У нормальных здоровых волос рост они не ускорят, верно?

– Абсолютно. Если нарушение роста вызвано нехваткой компонентов, участвующих в процессе кератинизации, и лосьон восполнит этот дефицит, тогда скорость роста улучшится.

– Не понимаю одного: если рост волос нежелательно стимулировать, почему компоненты называются стимуляторами?:)

– Подразумевается, что такие компоненты делают «больные» истонченные волосы толще и продлевают их фазу роста. Они дольше растут, соответственно, дольше находятся в фолликуле и меньше выпадают. В этом смысле происходит стимуляция роста.

– Миноксидил, который мы однажды уже обсуждали, ускоряет рост волос независимо от диагноза. Но это мощная артиллерия с противопоказаниями и синдромом отмены. Появилось ли какое-то промежуточное звено: препарат, который уже не космецевтика – но еще не миноксидил?

– Таких препаратов мало, это правда. Есть вещество – минксидин (синонимы – копирол, наноксидил). Он представляет собой видоизмененную форму миноксидила и, конечно, уступает ему по эффекту, но имеет важные преимущества. Во-первых, его отмена не приводит к столь же заметному рецидиву. Во-вторых, он меньше раздражает кожу головы, так как не требует обязательного соседства с пропиленгликолем. Кроме того, миноксидил не применяется в концентрации ниже 2%, а миноксидин работает и в меньшей концентрации за счет лучшего проникновения в фолликулы волос. Поэтому средства на его основе, такие как Revivexil, более мягкие.

Сейчас проводятся клинические испытания новых препаратов. Это не косметические средства, а лекарственные, трихологические. Среди них есть три очень перспективных. Это стимуляторы роста волос и средства на основе антиандрогенных компонентов, которые должны заменить финастерид (ингибитор 5-альфа редуктазы – фермента, который превращает тестостерон в более активный дигидротестостерон). Предположительно в течение 3-5 лет они должны появиться на рынке.

Как отрастить здоровые волосы?

– Поставим вопрос иначе. Что нужно для роста здоровых и красивых волос? Не обязательно ускоренного:)

– Обращаемся к разделу «Здоровый образ жизни». Нормальный сон, разнообразное питание и далее по списку.

– А витамины? Есть комплексы для волос и ногтей, их имеет смысл принимать?

– Давайте порассуждаем. Если у человека серьезный дефицит витамина А, на что он жалуется: на красоту и длину волос или то, что он перестает видеть, когда наступает 6-7 вечера? При дефиците витамина B1 развивается сердечная недостаточность. При нехватке витамина С – цинга. Волосы – последнее, на чем сказывается недостаток витаминов. О чем это говорит? Если бы дефицит был существенным, вас бы беспокоили другие, куда более серьезные симптомы. Пить витамины ради того, чтобы они были крепкими и быстрее росли, ​​​​бессмысленно. Машина едет со скоростью 70 км/ч и при полном баке бензина, и когда бак наполовину пуст. Эта аналогия подходит к витаминам, потому что их отсутствие заметно, а присутствие – нет.

Я рекомендую принимать витамины в двух случаях: а) как сопутствующую терапию при лечении патологических состояний; б) тем, у кого активные тренировки и, соответственно, повышенный расход витаминов. Исключения – витамин Д, ниацин, инозитол (витамин B8), в некоторой степени – витамин С. А также некоторые антиоксиданты: в частности, ацетилцистеин и серосодержащие аминокислоты. Их прием дает эффект, независимо от исходного уровня в организме. Из микроэлементов прежде всего важны цинк, медь, кремний, магний. Но, повторюсь, сами по себе они не ускоряют рост волос.

– Качество волос – блеск, эластичность – улучшится от применения лосьонов для кожи головы?

– Да, но прежде, чем волосы отрастут до той длины, когда вы реально сможете оценить разницу, пройдет несколько лет. Первый сантиметр окрепших волос вы увидите через месяц, 60 см – соответственно, через 60 месяцев. Обычно лосьоны все-таки применяют для борьбы с выпадением и нарушением роста, а не для блеска и красоты. Волосяной стержень состоит из мертвых ороговевших клеток. Его нельзя вылечить или «восстановить», как иногда утверждают. Только сделать «косметический ремонт» с помощью средств, содержащих кератин, церамиды, фосфолипиды, масла. Но это совсем другая история.

В следующем материале – о том, сколько времени нужно держать маску на волосах, что доктор Ткачев – и парикмахеры – думает о ламинировании и кератиновом выпрямлении.

Читайте также:

• Как и чем лечить перхоть? Рассказывает доктор Ткачев
• Что делать, когда выпадают волосы: виды выпадения, причины и как отличить хорошего трихолога?
• Выпадение волос: миноксидил — что это такое, как работает и стоит ли его бояться