Выпадение волос из за холода
Последнее обновление: 19.11.2019
Автор статьи:
Меньщикова Галина Владимировна
Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации “Национальное общество трихологов”
О том, что низкие температуры опасны для кожи лица и рук, знают все. Многие красавицы не жалеют времени и средств на уход за кожными покровами в холодное время года, балуя свое личико специальными кремами и масками. А влияет ли холод на волосы, и если – да, то как именно? Попробуем разобраться.
Как воздействует холод на волосы
Зима, с ее морозным воздухом, холодными ветрами и пересушенным отопительными приборами воздухом в помещениях, – стрессовый период для наших волос. Если своевременно не принять меры по защите их от агрессивных внешних воздействий, то волосы уже через несколько недель теряют свой блеск, становятся ломкими, начинают выпадать.
Особенно страдают от холода волосяные луковицы. Выходя на улицу с непокрытой головой, вы рискуете повредить их уже при температуре -2 градуса. Отрицательные температуры провоцируют сужение кровеносных сосудов, что приводит к сокращению питания волос, ослаблению их роста и выпадению.
Не менее вредно для волос и ношение тесных головных уборов, сдавливающих голову, особенно если они изготовлены из синтетических материалов. Вот почему, для сохранения здоровья и красоты волос, необходимо не только регулярно проводить специальные оздоравливающие процедуры, о которых мы расскажем ниже, но и предохранять кожу головы от переохлаждения.
Как защитить волосы от холода
Прежде всего, правильно подберите себе шапку и научитесь ею пользоваться. Да-да, не удивляйтесь, носить головной убор зимой надо «с умом».
Итак, шапку выбираем только из натуральных материалов. Это может быть мех или натуральная шерсть. Ее размер обязательно должен соответствовать объему головы, если вы его не знаете, то возьмите сантиметровую ленту и измерьте или попросите об этом продавца.
Желательно, чтобы головной убор состоял из нескольких слоев и защищал не только от низких температур, но и от пронизывающих зимних ветров. При этом лучше выбрать тот, который не только накроет корни волос, но сможет поместить в себя и всю их длину.
Входя в помещение, обязательно снимайте шапку – это дает волосам возможность отдохнуть и «подышать». Любительницы ходить по торговым центрам или поликлиникам в шапках, наносят своим волосам вред, заставляя их луковицы перегреваться.
Постарайтесь не выходить на холод с невысушенными после мытья волосами: замерзая на морозном воздухе, они теряют свою структуру, становятся ломкими и тусклыми.
Средства, оберегающие волосы от воздействия холода
Зимой волосы особенно страдают от недостатка влаги. Этому способствуют как перепады температур и воздействие холода, так и пересушенный отопительными приборами воздух в помещениях. Вот почему в холодное время года волосы больше всего нуждаются в увлажнении.
Хотите, чтобы ваши волосы были красивыми и любое время года, воспользуйтесь следующими советами:
- Для того чтобы сохранялся нормальный водный баланс, обязательно используйте специальные средства для защиты и увлажнения волос.
Зимой следует отдавать предпочтение легким стайлинговым препаратам, в состав которых входит диметикон, он укрепляет и приглаживает кутикулы, не утяжеляя при этом волос. Распылять средства следует с расстояния не менее 20 см, избегая перенасыщения ими волос.
- После каждого мытья головы ополаскивайте волосы бальзамом или целебным травяным настоем.
Для приготовления настоя можно смешать различные травы (хорошо, если это будут цветки ромашки аптечной, шалфея, зверобоя), залить их кипятком и настаивать около получаса.
- Один или два раза в неделю балуйте волосы маской ALERANA® интенсивное питание, которая обеспечивает глубокое увлажнение и питание волос, укрепляя их по всей длине и активно стимулируя рост.
Эта маска хороша тем, что воздействует как на волосяные луковицы, так и на всю длину волос, эффективно питая и увлажняя их.
- Включите в свой рацион витамины
Недостаток поступления в пищу витаминов в зимний период отрицательно сказывается не только на состоянии иммунной системы, но и на внешнем виде кожи и волос. Постарайтесь, чтобы ваше питание в холодное время года было сбалансированным, регулярно потребляйте в пищу овощи, фрукты и другие продукты, богатые витаминами групп А, Е и В, а также содержащие цинк и кальций. Это поможет сохранить жизненную силу и красоту волос.
- Постарайтесь свести к минимуму использование плоек, утюжков и фенов, а также отложите до теплого времени года химическую завивку и как можно реже подвергайте волосы окрашиванию.
Соблюдение этих нехитрых советов позволит вам уберечь волосы от вредного воздействия холодного воздуха, и весной они обязательно порадуют вас и окружающих своим блеском, густотой и объемом.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Источник
Образовательный цикл на Диетс.ру
В норме у каждого человека ежедневно выпадает до ста волос.
Обычно люди этого даже не замечают и не всегда начинают волноваться, заметив, что на расческе остается куда больше волос, чем обычно. При этом, как правило, полагают, что проблема решится со сменой шампуня или приобретением питательной маски.
Однако потеря волос может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.
И обойтись более тщательным уходом удается редко. Прежде всего, нужно выяснить, что именно происходит.
Причины выпадения волос
Чтобы определить, нормальное ли количество волос вы теряете, сделайте несложный тест.
______________________________________________________________________________________________________
Положите перед собой чистый лист бумаги и несколько раз проведите по волосам двумя руками, растопырив
при этом пальцы (перед этим некоторое время не мойте голову и не расчесывайтесь).
Все волосы, которые останутся у вас в руках или упадут на лист бумаги – пересчитайте.
Если количество волос не превышает 10-15, то волноваться пока не о чем.
Если же вы насчитали более 15 волосинок, стоит обратиться к врачу-трихологу,
особенно, если выпадение беспокоит вас более месяца.
______________________________________________________________________________________________________
Внимательно рассмотрите волосы: если на их кончиках нет заметных уплотнений (волосяных фолликулов, корней) – потеря волос связана с их ломкостью.
Патологическое же выпадение волос специалисты называют алопецией, заменяя этим термином малоприятное слово “облысение”. Существует несколько видов алопеции, каждая из которых имеет свои причины. Одни виды лечатся легко или проходят самопроизвольно, другие рано или поздно приводят к полной потере волос.
Андрогенетическая (андрогенная) алопеция вызывается воздействием мужских гормонов на волосяные луковицы. Питание фолликулов нарушается, волосы истончаются и выпадают, а фолликулы со временем теряют способность производить волосы вновь. Женщины тоже подвержены андрогенной алопеции, но в большинстве случаев облысение у женщин обратимо.
Андрогенную алопецию лечат при помощи лекарственных средств, низкоинтенсивной лазерной терапии, набирает популярность пересадка волос из зон, не подверженных андрогенному облысению – затылочной и височной. А вот народные средства и витамины при этом заболевании бессильны.
При очаговой, или гнездной, алопеции волосы выпадают на ограниченных участках округлой формы. Это сложная форма заболевания, причины которой недостаточно изучены. Начинается выпадение волос обычно неожиданно и так же неожиданно самостоятельно проходит.
Рубцовая алопеция возникает в результате травм волосяных фолликулов или их поражения какой-либо инфекцией – на месте фолликулов развивается соединительная ткань. Вылечить это возможно только при помощи хирургии – удаление пораженного участка, если он небольшого размера, или пересадка здоровых фолликулов.
От травматической алопеции страдают преимущественно женщины, реже – дети. В этом случае волосы начинают выпадать из-за постоянного повреждения – сильного натяжения, воздействия горячего воздуха, химических веществ.
______________________________________________________________________________________________________
Часто встречается травматическое облысение у любительниц тугих пучков, кос и “конских хвостов”,
у тех, кто часто красит волосы, делает химическую завивку, постоянно пользуется феном или утюжком для волос.
В этом случае алопеция полностью обратима – но травмирующее воздействие придется исключить.
______________________________________________________________________________________________________
Есть еще один вид патологического выпадения волос, встречающийся очень часто и заслуживающий детального изучения. Об этом – ниже.
Диффузная алопеция
При диффузной, или симптоматической алопеции волосы выпадают равномерно на всей поверхности головы. Есть две формы диффузного облысения – анагеновая алопеция и телогеновая, при которых волосы выпадают в разных стадиях развития.
При анагеновой алопеции выпадение волос начинается, когда они находятся в стадии роста (анагена). Такое возможно при сильном отравлении, радиоактивном облучении. С этим сталкиваются больные при химиотерапии. Волосы выпадают очень интенсивно, но после прекращения воздействия отравляющих веществ на организм отрастают снова, иногда становясь пышнее и гуще, чем раньше.
Телогеновая алопеция очень широко распространена – именно от нее мы чаще всего и страдаем.
В этом случае волосы досрочно переходят в стадию телогена – покоя. Причины диффузной телогеновой алопеции весьма разнообразны: стресс, инфекционные заболевания, прием некоторых медикаментов, недостаток белков и углеводов, отмена гормональных противозачаточных средств, беременность. Наиболее частые причины – это железодефицитная анемия и нарушения функции щитовидной железы.
Холод или голод?
Диффузной алопецией часто страдают женщины, увлекающиеся диетами.
Особенно опасны в этом отношении монодиеты, предполагающие ограниченный рацион, ограничивающие поступление питательных веществ и сами по себе являющиеся серьезным стрессом для всего организма.
При диффузной алопеции волосы начинают выпадать спустя месяц-два после воздействия повреждающего фактора. Те, кто часто “сидит” на диетах, попадают в своеобразный замкнутый круг: через месяц после голодания начинают выпадать волосы, а восстановиться к очередной диете фолликулы не успевают. Новый стресс вызывает новую волну выпадения.
Кроме того, постоянные ограничения в пище приводят к недостатку железа, снижению иммунитета и частым инфекционным заболеваниям – что, опять же, приводит к развитию диффузной алопеции.
Сезонное выпадение волос и диффузную алопецию разграничить очень трудно.
С одной стороны, есть данные исследований, подтверждающие существование сезонной периодичности циклов роста волос – в конце лета волос, находящихся в телогеновой фазе, становится больше, в течение 1-3 месяцев они выпадают. Такое усиленное выпадение как раз приходится на осенние месяцы.
С другой стороны, осенью, особенно поздней, и в начале зимы количество жалоб на выпадение волос возрастает.
В какой-то мере это связано с уменьшением светового дня, приводящим к подавленному настроению, увеличению нервного напряжения и снижению сопротивляемости стрессам. А неблагополучие нервной системы, в свою очередь, запускает механизмы патологической потери волос.
Осенью и зимой от выпадения волос часто страдают те, кто не любит носить головные уборы. Низкие температуры заставляют сосуды кожи головы сужаться, нарушается питание волосяных фолликулов – и это снова ведет к усиленному выпадению волос.
Таким образом, и холод, и голод способны привести к развитию диффузной алопеции.
Особенно негативно действует сочетание этих факторов: не желая портить прическу, женщины не носят шапку, пока не ударят сильные морозы, да еще и стремятся похудеть к Новому году. После этого в конце зимы и весной волосы начинают выпадать очень интенсивно. Масла в огонь подливают весенний гиповитаминоз и стремление снова сбросить вес, на этот раз – к весне.
Распространено мнение, что под шапкой голова сильнее потеет, “кожа не дышит”, а от этого могут начать выпадать волосы. Мнение это ошибочно!
Ношение головного убора может привести к выпадению волос только в том случае, если он узкий, сдавливает голову, пережимая сосуды, и носите вы его достаточно долго.
Как лечить?
Лечение диффузной алопеции заключается прежде всего в устранении ее причины. Как правило, после этого выпадение волос прекращается в течение нескольких месяцев.
Можно помочь более быстрому восстановлению нормального развития волосяных фолликулов, однако лечение должен назначать врач – без обследования истинную причину выпадения волос установить трудно. Специалист порекомендует стимуляторы роста волос, физиотерапию, подберет препараты и процедуры для лечения основного заболевания.
Шампуни, маски и бальзамы при выпадении волос обычно малоэффективны. Они могут улучшить внешний вид шевелюры – но на волосяные фолликулы воздействия не окажут, поскольку глубоко в кожу головы содержащиеся в бальзамах действующие вещества проникать не способны.
Существуют лечебные шампуни и маски, назначаемые при алопеции – однако это не основное лечение, а только дополнение к нему.
В случае диффузной алопеции способны помочь народные средства, направленные на улучшение кровообращения в коже головы, прием витаминов, препаратов железа, кальция, цинка и серы, массаж волосистой части головы.
Подведем итоги. Для сохранения здоровья и красивого внешнего вида ваших волос, прежде всего, важны:
• рациональное питание;
• мероприятия, нацеленные на обретение душевного равновесия;
• полноценный отдых.
И в сочетании с правильно подобранным лечением эффект сохраняется очень долго!
Источник
Последнее обновление: 13.11.2019
Естественное обновление волос происходит регулярно в течение всего года, однако именно зимой большинство женщин сталкивается с интенсивным выпадением. Иногда это лишь незначительное усиление волосопада, но нередко волосы буквально клочьями остаются на расческе. Прежде чем бить тревогу, давайте разберемся с причинами выпадения волос поздней осенью и зимой и узнаем, как спасти шевелюру.
Чем может быть вызвано сильное выпадение волос зимой?
- Шапка портит прическу
Знакомая отговорка? Именно так модницы оправдывают свое желание выбежать из дома в мороз без головного убора. Но уже при нулевой температуре волосяные луковицы замерзают – достаточно 5 минут, пока вы бежите от подъезда до автомобиля, чтобы нанести им непоправимый вред. В результате перенесенного стресса волосы начинают выпадать.
Кстати, тесные головные уборы наносят не меньший урон локонам. Если шапка сильно жмет, то кровообращение в коже головы нарушается, питательные вещества и кислород с трудом доходят до корней волос, в результате чего последние ослабевают.
- Иммунитет «подкачал»
Сезон простуд сильно подкашивает естественную защиту организма. Если вы не пережидаете холода подобно медведю в глубокой спячке, то ежедневно контактируете с десятком людей, переносящих всевозможные вирусные заболевания. Иммунная система организма способна сопротивляться вирусам, однако авитаминоз, переутомление и другие факторы снижают ее боеготовность, и организм переходит в режим «я самый больной в мире человек», как говорил Карлсон. Многие заболевания, в том числе с высокой температурой, требующие приема антибиотиков, имеют неприятные побочные явления в виде выпадения волос.
- Мало солнца
Издавна известно, что солнечные лучи благотворно влияют на организм человека. Они оказывают не только бактерицидное действие, но и способствуют выработке витамина D, способствующего укреплению костной ткани. Уменьшение светового дня негативно сказывается на общем состоянии организма, в том числе на психоэмоциональном уровне. У чувствительных людей наблюдается снижение умственной деятельности, апатия, слабость, бессонница, депрессия. Нестабильность нервной системы зачастую дает о себе знать сильным выпадением волос. Зимой такая картина особенно характерна для жителей северных районов.
- Сухой воздух
Отопление в домах и офисах помогает поддерживать оптимальную температуру в помещении, однако влажность воздуха при этом существенно снижается. Сухой воздух беспощаден к волосам – они становятся хрупкими и обезвоженными, ломаются, путаются, выпадают.
- Снижение местного иммунитета
Ношение тесных головных уборов из синтетики, в том числе в душном общественном транспорте, нередко становится причиной различных дерматологических заболеваний, которые, в свою очередь, приводят к сильному выпадению волос зимой. Обезвоженная и раздраженная кожа склонна к образованию перхоти – частички кожи отмирают, закупоривают сальные железы и нарушают их работу. Такая картина крайне благоприятна для развития болезнетворных бактерий и грибков. Их интенсивная жизнедеятельность является причиной развития себореи, вызывающей выпадение волос.
Что делать при выпадении волос зимой
Ежедневный уход за уставшими и ослабленными волосами в зимний период должен быть особенно тщательным, ведь низкие температуры и ветер не щадят шевелюру. Поэтому возьмите на вооружение несколько важных советов, которые помогут вам сохранить роскошную шевелюру.
- Принимайте витамины
Для укрепления локонов можно подобрать общеукрепляющий поливитаминный комплекс или выбрать специальные витамины для волос, так называемые витамины красоты. Отлично зарекомендовал себя витаминно-минеральный комплекс ALERANA с двойной формулой, обеспечивающей интенсивное насыщение волос витаминами днем и ночью. Комплекс эффективен для реабилитации ослабленных после стресса и заболеваний, оздоравливает кожу головы и предотвращает ломкость волосяного стержня. 18 активных компонентов покрывают сезонную нехватку микро- и макроэлементов и укрепляют корни волос.
- Активизируйте кровообращение в коже головы
Низкие температуры вызывают сужение сосудов, что сильно затрудняет поступление питательных веществ с кровью к корням волос. Наряду с общим снижением темпа метаболизма в зимнее время, волосы испытывают серьезный стресс. Чтобы не допустить ухудшения состояния шевелюры, необходимо самостоятельно активизировать кровообращение.
Самый простой и приятный способ – массаж кожи головы.
Массаж можно проводить просто пальцами с использованием питательных масел. В специализированных магазинах также можно приобрести массажеры или массажные щетки для волос. Нелишним будет размять шейный отдел позвоночника – это позволит снять усталость и активизировать кровоснабжение, ведь многие люди подвержены остеохондрозу ввиду сидячего образа жизни.
- Увлажняйте волосы
Чтобы локоны и кожа головы не страдали от нападок промозглого ветра и испепеляющего жара отопительных батарей, необходимо тщательно их увлажнять. С этой задачей успешно справляется увлажнитель воздуха, который можно поставить в квартире и в офисе – сегодня на рынке представлено множество компактных и стильных моделей.
Дважды в неделю поле мытья наносите на локоны увлажняющую маску на основе натуральных компонентов. Такие средства лучше искать в аптечных линейках. Например, Маска ALERANA интенсивное питание спасет ваши волосы в зимний период и предотвратит их выпадение благодаря специально разработанной формуле на основе протеинов, растительных экстрактов и натуральных стимуляторов роста волос. Маска оказывает интенсивное действие в двух направлениях: питает и оздоравливает волосяные фолликулы, стимулируя их переход в фазу активного роста, а также восстанавливает структуру волоса по всей длине.
Кроме того, не забывайте о питьевом режиме – нехватка чистой воды в организме плохо отражается не только на состоянии волос и кожи, но и на здоровье в целом.
- Укрепляйте местный иммунитет
Зимой ваш привычный график мытья головы может измениться – волосы будут быстрее пачкаться под головным убором. Поэтому важно соблюдать гигиену и мыть волосы по мере загрязнения, не допуская закупоривания сальных желез. Но перебарщивать тоже не стоит, иначе вы можете спровоцировать образование сухой перхоти.
Для повышения местного иммунитета очень эффективны маски с содержанием масла чайного дерева и витаминов группы В.
Нормализовать обменные процессы в эпидермисе и сбалансировать флору поможет процедура дарсонвализации.
Как видите, причин выпадения волос зимой может быть множество, главное – знать, что делать при первых признаках появления недуга, и ваши локоны всегда будут красивыми.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Источник