Выпадение волос после родов мезотерапия

Выпадение волос после родов мезотерапия thumbnail

В последнее время мезотерапия волос обретает все большую популярность. Это вызвано тем, что уколы действительно дают положительный результат, который девушки отмечают уже после первых сеансов. Представительниц прекрасного пола, еще не прибегнувших к данной процедуре, интересуют особенности мезотерпаии волос, фото до и после, а также показания и противопоказания. С такими нюансами необходимо ознакомиться еще до первого визита к специалисту, дабы избежать негативных последствий и знать, какого эффекта следует ожидать, потратив энную сумму денег. Также важно знать особенности проведения процедуры поэтапно и количество сеансов, требующихся для стойкого, заметного преображения.

Плюсы и минусы мезотерапии

Мезотерапия для волос – это нехирургическая процедура, при которой врач вкалывает специальные коктейли под кожу головы пациента. Такой вид лечения был открыт недавно, но за несколько лет обрел массу поклонниц, желающих укрепить локоны, сделать их более красивыми.

В состав лечебных коктейлей входят такие вещества, как цинк, минералы, экстракты растений, витамины, аминокислоты. Их действие направлено на влияние на волосы изнутри. Попав в организм, они активируют обменные процессы, что положительно сказывается на состоянии локонов.

Перед первым визитом в косметологическую клинику рекомендуется ознакомиться с плюсами и минусами мезотерапии:

Важно! Мезотерпаия имеет показания и противопоказания. При выборе специалиста следует обратить внимание на наличие лицензий, сертификатов. Не стоит доверять свое здоровье и красоту неквалифицированному мастеру.

Показания к проведению процедуры

Проводить сеансы мезотерапии волос следует при таких проблемах, как:

  • Дерматологические заболевания (себорея, дерматит). Дополнительно рекомендуется пройти медикаментозное лечение у дерматолога. Одни уколы не могут решить проблему, если болезнь находится в запущенной стадии.
  • Перхоть. Бывают ситуации, когда она не выводится никакими средствами – уколы в данном случае обязательно помогут.
  • Замедленный рост волос. Причина может крыться в недостатке питательных веществ, что быстро исправляется благодаря уникальному составу коктейлей.
  • Закупоривание сальных желез. Это приводит к сухости. Образуются прыщи или сыпь, что доставляет массу неприятностей.
  • Чрезмерно активная работа сальных желез, вследствие чего кожа головы быстро становится жирной, а прическа выглядит неопрятно. Волосы приходится мыть ежедневно, подсушивающие магазинные средства не помогают либо действуют недолго.
  • Аллопеция. Болезнь возникает вследствие гормональных изменений, сильных стрессов. Желательно провести дополнительные анализы, устранить первопричину.
  • Нарушение циркуляции крови. Это может повлечь выпадение волосков, слишком медленный рост, ухудшение внешнего вида.
  • Потеря пигментации. Если резко меняется цвет локонов, это должно насторожить.
  • Пористая структура волосков, повышенная ломкость.
  • Безжизненный внешний вид, отсутствие блеска.
  • Затруднительное расчесывание. Актуально для обладательниц сухих ломких прядей, злоупотребляющих окрашиванием.

Также мезотерапия проводится для подготовки перед пересадкой волос.

Противопоказания

Одним из самых главных противопоказаний для мезотерапии является сахарный диабет любого типа. Уколы могут стать причиной диабетической комы и других негативных последствий. Также процедуры запрещается проводить в следующих случаях:

  • Менструация. В это время меняется гормональный фон, повышается чувствительность, сеансы проходят весьма неприятно. Замедляется усвоение полезных веществ.
  • Онкологические новообразования. Уколы могут спровоцировать рост имеющихся опухолей.
  • Прием кортикостероидов или антикоагулянтов.
  • Беременность, кормление грудью.
  • Фурункулёз, экзема, псориаз, другие кожные патологии в области введения уколов.
  • Хронические заболевания патологического характера в тяжелой форме.
  • Обострение инфекционных болезней.
  • Склонность к образованию келоидных рубцов.
  • Нарушение обмена веществ.
  • Тяжелые эндокринные заболевания.
  • Психические, неврологические болезни.

Нельзя проводить процедуры при наличии индивидуальной непереносимости компонентов препаратов. Возраст пациентов должен быть не менее 15 и не более 65 лет.

Описание процедуры

Мезотерапия состоит из двух этапов – подготовка и сам сеанс. На подготовительном этапе производится следующее:

  • Пациент обращается к врачу. Специалист назначает ряд анализов, которые необходимо пройти для обнаружения противопоказаний.
  • Если со здоровьем все в порядке, назначается дата первой процедуры. За несколько дней до нее нужно прекратить прием препаратов, влияющих на свертываемость крови, а также изменить рацион питания. Рекомендуется исключить из меню жареную, жирную продукцию, а употреблять только полезные блюда, желательно запеченные на пару. Употребление алкоголя запрещено.
  • Проверка на аллергию. За сутки до первого сеанса врач делает небольшой укол с минимальным содержанием препарата. Если негативных изменений нет, на следующий день производится полноценная процедура.

Сам сеанс выглядит так:

  • Пациент приходит к врачу в назначенный день. Специалист усаживает его на удобное кресло, обрабатывает кожу головы спиртосодержащим раствором для обеззараживания.
  • Врач готовит инъекционный коктейль, вводит его под кожу специальной тонкой иглой. Глубина прокола может доходить до 4 мм. Область обработки и количество инъекций зависят от типа проблемы, которую требуется решить с помощью мезотерапии.

Процедура длится не более 40 минут. В результате первое время могут наблюдаться кровоподтеки и покраснения – это нормальная реакция организма. Если побочные эффекты не проходят в течение недели, нужно сообщить об этом врачу.

Последствия

После первых нескольких уколов для волос появляются эффекты, выражающиеся в укреплении корней, активации темпа роста, улучшении внешнего вида локонов. Также отмечаются другие изменения:

  • появление блеска;
  • лечение облысения;
  • улучшение состояния кожи головы при дерматологических заболеваниях.

Полноценные результаты заметны по окончании первого курса. Для продолжительного эффекта рекомендуется проводить инъекции систематически.

Сколько нужно процедур

Здесь все зависит от конкретной проблемы с волосами. Если у девушек особых проблем с локонами нет, требуется только улучшение внешнего вида, достаточно 8 сеансов. Эффект будет заметен практически сразу же.

Для лечения алопеции понадобится минимум 8 процедур, результаты появляются только спустя месяц. Первые 4 сеанса проводятся через день, далее – 1 раз в 14 дней.

По окончании лечения для закрепления результата рекомендуется посещать косметолога ежемесячно. Только после полноценного эффекта курс можно прекратить.

Читайте также:  Виши капсулы от выпадения волос для женщин

Продолжительность лечения специалист определяет для каждого пациента индивидуально. Чтобы мезотерапия оказалась эффективной, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Нельзя принимать душ, посещать сауну или баню в первые 12 часов после укола. Это может спровоцировать воспалительные процессы и раздражение кожи головы;
  • На протяжении суток нельзя пользоваться масками и любыми другими средствами, затрагивающие обработанную область;
  • Двое суток следует избегать тепловое воздействия и солнца. Загорать на пляже в это время запрещено. При выходе на улицу следует надевать панаму в летнее время;
  • Трое суток нельзя мыть голову;
  • Для мытья головы использовать щадящие мягкие шампуни и бальзамы. Не рекомендуется применять шампуни глубокого очищения.

Важно! Дабы не ходить с неухоженными волосами, желательно помыть их перед сеансом. В противном случае следующее мытье возможно только по прошествии трех дней после укола.

Отзывы пациентов

Эффективность мезотерапии подтверждают многочисленные положительные отзывы и фото представительниц прекрасного пола, прошедших полноценные курсы лечения.

Алла, 43 года, г. Астрахань:
«Очень долго пыталась вылечить облысение, принимала дорогие препараты, но эффекта не было. Реально помогла только мезотерапия. Косметолога я посещала три месяца, первое время почти каждый день. Сейчас у меня густая и крепкая шевелюра».

Маргарита, 28 лет:
«После родов начали сильно выпадать волосы. Пыталась спастись домашними масками, но они совершенно не помогали. Подруга рассказала про мезотерапию, решила попробовать. Результат превзошел все ожидания: уже через пару месяцев я заметила, что коса стала более густой, а кончики наконец перестали сечься. Очень довольна».

Фото до и после

Результаты и фото мезотерапии волос позволят убедиться в эффективности лечения наглядно:

Вывод

Проведение минимум 8 сеансов мезотерапии позволяет избавиться от множества проблем, начиная от замедленного роста волос и заканчивая облысением. Стоимость курса зависит от конкретной клиники, квалификации врача, а также от состава используемых препаратов. При выборе специалиста рекомендуется ориентироваться на отзывы других пациентов о нем и грамотно подойти к этому вопросу, и тогда эффект действительно окажется положительным и заметным.

Читайте больше на faceandcare.ru

Источник


Продолжаем разбираться, действительно ли мезотерапия способна улучшить качество волос, остановить их выпадение и усилить рост?

Мезотерапия или мезороллер?


мезотерапия для волосТакже бытует мнение, что мезотерапию можно заменить использованием мезороллера в домашних условиях. Мезороллер (или дермороллер) – это ручной валик с небольшими иголочками, который прокалывает кожу во время прокатывания по волосистой части головы. Как обещает реклама, в образовавшиеся дырочки проникают препараты, которые заранее наносятся на кожу головы и сам девайс, что увеличивает эффективность от их применения в несколько раз.
На самом деле, это не так.
Как только мезороллер прокалывает дырочки на коже, они тут же наполняются кровью, сукровицей и лимфой, поэтому проникновение в них наружных препаратов и, следовательно, активных компонентов сводится к минимуму.
Поэтому заменить мезотерапию использованием мезороллера не получится


«Мезороллер – неоднозначный девайс с недоказанной эффективностью».    
Ведущий трихолог клиники RTH, Федор Тонких

Составы для мезотерапии: что можно, а что нельзя?


Как уже говорилось ранее, состав коктейля для инъекций подбирают индивидуально исходя из показаний, задач и пожеланий пациента. И это должен быть состав именно для внутреннего введения (сертифицированный и разрешенный в нашей стране), а не просто косметический препарат.
На сегодняшний день существует множество уже готовых эффективных мезопрепаратов для терапии выпадения волос с качественным многокомпонентным составом.
Самые популярные комплексы:

  •  Коктейль из витаминов группы В – эти витамины необходимы для роста и здоровья волос, нормализации обменных процессов и образования пигмента;
  •  Цинк и пептид меди – блокируют действие фермента 5-альфа-редуктазы, который вызывает дистрофию волосяного фолликула. Такие составы особенно рекомендованы при андрогенетической алопеции;
  •  Аминокислоты (аргинин, лизин, лейцин, треонин и другие) – являются строительным материалом для волос, способствуют формированию кератиновых волокон;
  •  Гиалуроновая кислота – увлажняет кожу головы;
  •  Факторы роста – усиливают местное кровообращение,  укрепляют стержни волос, стимулируют производительность волосяных луковиц, обеспечивают питание корней;
  •  Коэнзим Q10 – улучшает микроциркуляцию крови в коже головы, насыщает клетки кислородом и улучшает качество волос;
  •  Декспантенол – успокаивает раздраженную кожу.

Хочу задать вопрос трихологу

Применяют ли миноксидил в мезотерапии?


средство для роста волосМиноксидил – самый популярный препарат, который назначают при АГА. Но самый популярный – не значит самый эффективный. Миноксидил и его аналоги дают временный результат, имея ярко выраженный синдром отмены. Такие препараты токсичны, имеют много побочных действий, и если их и использовать – то только наружно. Они не предназначены для инъекций и не используются для мезотерапии.

Как часто нужно делать процедуру?


При несильном выпадении и для его профилактики курс составляет 10 процедур с интервалом в 7-10 дней.
При сильном выпадении и ярко выраженная АГА первые 4-5 процедур следует провести с интервалом в неделю, затем 4-5 процедур с интервалом в 2 недели, и дальше перейти на поддерживающий режим 1 раз в месяц.
От 1-2 процедур не будет никакого эффекта даже при небольших проблемах с волосами. Первые изменения вы можете заметить не ранее 4-ой процедуры, а чтобы закрепить результат – курс нужно довести до конца. Каким должен быть курс, и какая еще терапия помимо мезо нужна конкретно в вашей ситуации – подскажет врач.

Комментарий трихолога:
– «Процедуру должен делать только врач!
– Мезотерапия не должна быть сильно болезненной, по времени – не больше 15-20 минут.
– Вы должны знать состав коктейля, которым выполняется процедура.
– Курс – 10 процедур с интервалом 7-10 дней».

Читайте также:  Белкосмекс шампунь против выпадения волос пантенол

Врач-трихолог, ФедорТонких

Как ухаживать за волосами после мезотерапии?

  •  Рекомендуется носить головной убор: зимой – защитить волосы от переохлаждения, летом – от ультрафиолетовых лучей;
  • В течение 1-го часа после процедуры не стоит расчесывать волосы, в течении 4-х часов – прикасаться к коже головы руками;
  •  Наносить на кожу головы какие-либо средства можно только через 12 часов;
  •  Мыть голову – не раньше, чем через сутки.
  •  Солярий, баню, сауну, бассейн можно посетить также через 1-2 дня;
  •  Проводить активные косметологические процедуры с кожей головы – не раньше, чем через неделю.

Мезотерапия или плазмолифтинг?


Мезотерапия является более универсальной процедурой, так как ее можно делать даже при сильном выпадении волос. Плазмолифтинг же при выпадении противопоказан – он может спровоцировать еще большее выпадение. В идеале хороший терапевтический курс – это курс мезотерапии, а затем курс плазмолифтинга или PRP-терапии (усовершенствованной версии плазмотерапии).

Что нужно добавить к мезотерапии?


Мезотерапия – действительно эффективная процедура, если вам правильно подобрали состав для инъекций.
Но важно помнить старую добрую истину, которой придерживаются все трихологи: если проблема серьезная и связана с выпадением (а не просто есть желание улучшить качество волос), то необходим комплексный подход.
Нужно определить причину выпадения, при необходимости добавить прием витаминов и/или медикаментов внутрь, скорректировать диету, использовать наружные средства.

Комментарий трихолога:
«Прежде всего следует отметить, что лечение волос должно быть обязательно комплексным, то есть одновременно по нескольким направлениям. Одна из наиболее распространённых ошибок – «однонаправленность» консервативной терапии, когда пациент только пьет витамины, или только делает мезотерапию. Это дает результат только в том случае, если нет вообще никаких проблем. Во всех остальных, как показывает практика, этого будет недостаточно».

Врач-трихолог, Полина Орлова


Мезотерапию прекрасно дополнят сыворотки для наружного применения на основе пептидов. Сыворотки имеют похожие свойства:
– улучшают местное кровообращение;
– блокируют фермент 5-альфа-редукстазу;
– питают луковицы полезными веществами;
– пептиды, являясь факторами роста, стимулируют рост новых волос;
– делают стержни крепкими, улучшают качество и внешний вид волос.
Таким образом, сыворотки будут поддерживать и усиливать эффект мезотерапии между процедурами.
Если же у вас небольшие проблемы с волосами, вы можете попробовать начать терапию просто с сывороток в домашних условиях. А затем, при необходимости, добавить более дорогостоящие процедуры, типа мезотерапии.
И в любом случае никогда не помешает консультация врача.

УЗНАТЬ О ПРОДУКТАХ HAIRFOOD ПОДРОБНЕЕ

Рекомендованные статьи

  • Миноксидил – опасная привычка
  • Выпадают волосы — что делать в первую очередь?
  • Как слезть с миноксидила?
  • Грудное вскармливание и выпадение волос
  • Почему у мужчин выпадают волосы
  • Выпадение волос при климаксе? Решение есть!

Комментарии

К данной статье пока нет комментариев, но Вы можете быть первым, кто их оставит.

Источник

Часто молодые мамы сталкиваются с тем, что после родов сильно выпадают волосы. Через 3-4 месяца после родов женщина замечает, что стали выпадать волосы слишком сильно. Это становится настоящей катастрофой: при расчесывании локоны выпадают клочьями, на подушке, на одежде, везде молодая мама находит пучки выпавших прядей.

Сильное выпадение волос после родов – частое явление среди молодых мам

Прочитав эту статью, вы узнаете: почему выпадают волосы после родов, что является нормой и патологией, к какому врачу обратиться по поводу этой проблемы. В конце статьи мы предложили рекомендации и рецепты, которые помогают бороться с проблемой облысения.

Сильно лезут волосы: норма или патология

Выпадение волос – это нормальное явление. Дело в том, что у нас постоянно растут не все волосы. 10-15% из них находятся в состоянии покоя. Так вот эти «дремлющие» волоски вскоре выпадают, и на их месте начинают расти новые. Этот процесс обновления волосяных луковиц происходит постоянно.

«Среднее количество волосков на голове 30 -150 тысяч. Здоровый человек теряет 50-100 шт из них в течение дня, и это считается нормой»

Иногда облысение сопровождается головокружением, ломкостью ногтей, одышкой. В этом случае речь идет о потенциально опасных состояниях организма, связанных с авитаминозом, анемией. Если после родов стали сильно выпадать волосы, и этот факт вас настораживает, значит настало время разобраться в этом вопросе и обратиться к врачу. Специалист подскажет, как остановить выпадение волос после родов.

Почему редеют пряди

Рассмотрим причины выпадения волос после родов:

  • Изменение гормонального фона.

Чаще всего по этой причине после родов лезут волосы. Во время беременности в организме женщины вырабатывается эстроген в больших количествах. Это женский гормон, который стимулирует клеточное размножение на уровне волосяной луковицы. Тем самым, удлиняется цикл жизни волоска. После родов уровень гормона резко снижается. Количество мужского гормона андрогена приходит в норму. Андроген подавляет рост волосяных фолликулов. Вот почему после родов выпадают волосы в таком количестве. Грудное вскармливание способствует более плавному процессу гормональной перестройки. Кормящие мамы реже сталкиваются с проблемой выпадения волос, чем те, кто грудью не кормит.

  • Стрессовое состояние.

Молодой маме сложно избежать состояния стресса. Недосып, нервное напряжение, постоянное чувство усталости – это спутники первых месяцев после рождения ребенка. Во время стресса капилляры волосистой части головы сужаются, тем самым кожа плохо снабжается кислородом. Волосяные фолликулы отмирают и выпадают.

  • Снижение уровня гемоглобина провоцирует сильное выпадение волос после родов.

Роды и первые недели восстановления проходят на фоне снижения гемоглобина у женщины. Гемоглобин – переносчик кислорода в кровоток. Фолликулы страдают из-за недостатка питания и прекращают выполнять свои функции.

  • Андрогенетическая алопеция.
Читайте также:  Выпадение волос от недостатка фолиевой кислоты

Этот болезнь представляет собой истончение волосяного покрова. Впоследствии ведет за собой поредение волос по линии пробора. Затем переходит на боковые линии головы. Облысение по этой причине связано с гормональным сбоем после родов, с увеличением мужского гормона андрогена. Болезнь имеет наследственный характер.

  • Недостаток питательных веществ.

Лезут волосы часто из-за нехватки витаминов и минеральных веществ. Соблюдение норм правильного питания должно стать приоритетом молодой мамы. Ведь обеспечить питательными веществами нужно и себя, и ребенка, в случае грудного вскармливания.

  • Сбой в работе щитовидной железы.

В этом случае, наряду с потерей локонов будут присутствовать и другие симптомы: упадок сил, тошнота, головокружение.

Андрогенетическая алопеция. Стадии развития болезни

Методы борьбы с облысением

К какому врачу обратиться решайте исходя из состояния организма. Если сильно выпадают волосы после родов и появились другие симптомы плохого самочувствия, обратитесь к эндокринологу. Врач назначит лечение согласно результатам обследования крови. Если помимо облысения других симптомов нет – к трихологу.

Так что же делать, если выпадают волосы после родов?

Соблюдайте следующие рекомендации:

  • Придерживайтесь принципов здорового питания.
    Включите в рацион продукты богатые витаминами и минералами. Это злаки, овощи и фрукты в большом количестве, молочные продукты, нежирные сорта мяса, рыба, орехи, зелень.
  • Соблюдайте режим сна и бодрствования.
    Полноценный ночной сон необходим для красоты и хорошего самочувствия.
  • Дополнительно принимайте витамины и БАДы.
    Особенно если вы кормите грудью. Желательно проконсультироваться с врачом перед началом приема любых препаратов.
  • Используйте доступные косметические средства.Некоторые из них можно приобрести в аптеке.
  • Регулярно массируйте голову кончиками пальцев или массажной расческой.
    Полезно расчесывать волосы массажной щеткой в течение 5-10 минут в разных направлениях. Это стимулирует кровообращение, и в результате волосяные луковицы получают питательные вещества и кислород в большом объеме.
  • Мойте голову правильно.
    Горячая вода делает пряди ломкими, сухими. Мыть голову следует теплой водой. Отжимать волосы нужно мягко промакивая их полотенцем. Растирать и тереть прядки нельзя. Постарайтесь минимизировать использование фенов, утюжков и плоек. Это сильно сушит локоны.
  • Используйте правильную расческу.
    Выбирайте расческу из дерева или качественного пластика, с редкими зубьями. Мойте расческу с шампунем каждые две недели.

Косметологи назначают мезотерапию против выпадения волос.
Инъекции биотина (витамин В7) вводятся подкожно. Это является дополнительным питанием волосяного фолликула. Процедура делает локоны шелковистыми и густыми, предотвращает их выпадение. Мезотерапия – один из методов борьбы с потерей волос.

  • Пилинги для кожи головы.
    Используйте скрабы на основе морской соли, абрикосовых косточек. Верхний ороговевший слой клеток кожи снимается, и волосяные луковицы растут с новой силой.

Предлагаем посмотреть видео, в котором практикующий трихолог рассказывает про важность массажа кожи головы во время выпадения волос и дермароллеры.

Как усилить рост волос

Некоторые косметические средства и рецепты народной медицины помогут уменьшить послеродовое выпадение волос в домашних условиях.

  • Миноксидил 2% (Регейн)
    Это аптечный препарат в форме раствора. Оказывает стимулирующее влияние на рост волос у лиц с андрогенетической алопецией. Внимание! Препарат во время беременности и лактации применять запрещено.
  • Ринфолтин
    БАД на растительной основе. Состав: Ягоды карликовой пальмы Serenoa Repens (или Saw Palmetto), кофеин, Гинкго Билоба, Женьшень, Мята перечная, Настурция большая, Камелия китайская. Его действие связано с блокировкой «ядовитого» гормона дигидротестостерона, который ведет к облысению по андрогенетическому типу. Выпускается в виде ампул и шампуня.
  • Разогревающие маски.
    Разогревающие маски работают следующим образом: жгучий состав раздражает кожные покровы, усиливается кровоток, волосяные фолликулы получают питание и шевелюра укрепляется.

Разогревающие маски улучшают кровообращение кожи головы

Рецепты разогревающих масок

На основе порошка корицы

– 1 ст. л меда;

– 1 ч. л порошка корицы;

– 1 желток;

– 1 ст. л репейного масла

Смешать ингредиенты. Нанести на кожу головы и распределить по всей длине. Надеть на голову шапочку для душа и укутать теплым полотенцем. Оставить маску на 15-20 минут. Смыть шампунем теплой водой. Внимание! Корица осветляет на тон светлые волосы.

На основе сока имбиря

– 1 ст. л сока имбиря;

– 1 ст. л меда;

– 1 ч. л сока алоэ или воды

Смешать ингредиенты и нанести на кожу головы на час. Укутать полотенцем. Можно добавить 1 ч. л репейного или другого базового масла.

На основе сухой горчицы

– 2 ст. л горчицы сухой;

– 2 ст. л репейного масла;

– 1 желток;

– 1 ч. л сахара

Смешайте горчицу и горячую воду в равных пропорциях. Добавьте масло, желток и сахар. Сахар нужен для того чтобы маска получилась разогревающей. Чем больше сахара, тем жгучей будет маска. Нанесите смесь нужно осторожно на кожу головы. Избегайте попадания маски на всю длину волос, потому как горчица может их иссушить. Укутайте теплым полотенцем и оставить на 15-20 минут. Если жар не слишком сильный, то держите в течение часа. Но если печет сильно, следует немедленно смыть маску теплой водой, чтобы не сжечь кожу головы.

Выпадение волос после родов – нормальное физиологическое явление

Теперь вы знаете, как бороться с выпадением волос после родов. Если это физиологическое явление, то оно не несет в себе никаких опасных для здоровья последствий. К концу первого года после родов гормональный фон стабилизируется, и волосы перестанут выпадать. При соблюдении предложеных рекомендаций, вы сохраните локоны здоровыми и красивыми.

Читайте статьи о грудном вскармливании, восстановлении после родов и о питании кормящей мамы на нашем сайте VsePoslerodov.ru

Источник