Выпадение волос при беременности чего не хватает
От будущих мамочек часто можно услышать, что сильно выпадают волосы во время беременности. Ещё недавно женщины могли похвастаться здоровыми волосами, но не у каждой из них такое состояние волос сохранилось на протяжении всей беременности. Женщины, которые заметили, что у них при беременности очень сильно выпадают волосы, практически лезут клочьями, сильно переживают по данному поводу. Каковы причины выпадения волос во время беременности, как остановить их выпадение и можно ли его предотвратить? Попробуем ответить на эти вопросы ниже в статье.
<<Оглавление>>
Обычно волосы выпадают во время беременности на последних неделях, или вовсе после родов. Специалисты успокаивают будущих мам, ведь это вполне нормальный и естественный процесс при гормональной перестройке. Как только все процессы в организме наладятся, волосы при беременности перестанут выпадать. Но процесс этот начинается не только после родов. Зачастую, волосы выпадают во время беременности уже во 2 и 3 триместрах. Будущие мамочки озадачены и испуганы – что же делать, когда при беременности сильно выпадают волосы?
В организме женщины, готовящейся стать матерью, происходят колоссальные изменения. Работа всех органов и систем направлена на обеспечение оптимальных условий для роста и развития малыша. Все происходящие в беременном организме, изменения обусловлены природой.
После зачатия запускается множество процессов перестройки, из-за чего нужно подстраиваться под изменившиеся условия функционирования, чтобы справиться в возрастающей нагрузкой. Значительно возрастает уровень гормонов, от которых зависит состояние волос, кожи и многое другое.
По мнению специалистов, в женском организме возрастает концентрация половых гормонов, из-за чего и зависит, волосы выпадают во время беременности или же, наоборот, шевелюра станет шикарней и гуще. Есть даже примета, согласно которой от густоты волос зависит половая принадлежность будущего ребенка. Считалось, что у женщины, носящей под сердцем мальчика, волосы выпадают во время беременности крайне редко, а у мамы дочки они выпадают в больших количествах и становятся тусклыми и ломкими.
Когда при беременности начинается выпадение волос, то это значит, что организм подает, своего рода, сигналы о том, что ему не хватает питательных веществ и витаминов. Причины этого малоприятного явления вызваны, как правило, разными факторами, зачастую, проблема пропадает сама собой после нескольких недель приема нужных витаминных комплексов.
Причины выпадения волос при беременности
Почему же волосы выпадают во время беременности почти у всех представительниц прекрасного пола? Сталкиваясь с подобной проблемой, женщина сразу же начинает искать ответ на вопрос – что делать, если во время беременности начинается выпадение волос и что предпринять, чтобы они перестали выпадать? Причиной оправданного волнения становится не только красота и здоровье самой женщины, а состояние ее будущего малыша, ведь каждая мать переживает о том, чтобы ребенку в животе было комфортно и ничто не мешало его развитию.
Причины выпадения волос:
- Причины выпадения волос зачастую вовсе не связаны с беременностью. Часто вызвать потерю волос могут такие факторы, как загрузка на работе, малое нахождение на свежем воздухе, недосып, ситуации, заставляющие нервничать. Для того, чтобы волосы перестали выпадать при беременности нужно изменить свой график, проводить больше времени на свежем воздухе, делать 10-минутные перерывы на работе каждые 45 минут. После работы не спешите отправляться в сторону дома в переполненном общественном транспорте, если расстояние позволяет, то лучше добраться до дома пешком. Прогулка пойдет на пользу, позволит расслабиться и отдохнуть. Постарайтесь не нервничать по пустякам, помните, что малыш все чувствует;
- Из-за перенесенных недавно заболеваний так же могут выпадать волосы при беременности. Бывает, что женщины узнают о своем новом положении сразу после того, как закончилось лечение с применением антибиотиков. Такое счастливое событие сразу же перекрыло мысли о болезни. Но организм дал ответную реакцию на прием антибиотиков таким образом, что начали выпадать волосы во время беременности. Восстановлению сил может поспособствовать прием витаминно-минеральных комплексов, разработанных специально для беременных. К тому же в борьбе с процессом выпадения может помочь обновленный рацион питания. Его необходимо дополнить большим количеством свежих и полезных овощей и фруктов, а так же нужно помнить и про питьевой режим. Следует забыть о кофе и крепком чае, под строгим запретом в период беременности (а так же планировании и кормлении) находится алкоголь. Кроме того, нужно обязательно оставить все вредные привычки – курение, прием вредной пищи;
- Выпадение волос во время беременности может начаться при нарушенной работе внутренних органов. Так же сбои в функциях органов могут снизить иммунитет и поспособствовать обострению имеющихся хронических заболеваний. Для того, чтобы назначить, разрешенные в период вынашивания, лекарственные препараты, необходимо обратиться к специалистам;
- Беременность вызывает возникновение стрессовой ситуации и увеличивает нагрузку на все системы органов. Изменение гормонального фона происходит индивидуально у каждой женщины. У кого-то могут замечаться резкие перепады настроения, у кого-то волосы выпадают во время беременности. Гормоны могут влиять таким образом, что хорошие волосы за беременность становятся сальными и ломкими. Бывает даже, что вьющиеся волосы становятся прямыми, и наоборот.
- Ухудшение состояния волос может произойти из-за нехватки питательных веществ, большая часть которых теперь затрачивается на рост и развитие ребенка. От такой недостачи веществ может быть не только повышенная сальность, но и ломкость волос, и их выпадение;
- Во 2 и 3 триместрах на рост ребенка уходят почти все, поступающие в организм женщины, питательные вещества. Именно в этот период происходит активный набор мышечной массы ребенка, что требует больших затрат энергии и питательных веществ. Важно в этот период регулярно пополнять запасы необходимых витаминов. При недостаточном количестве этих веществ выпадают волосы во время беременности, а также может ухудшиться состояние зубов и ногтевых пластин, могут начать болеть суставы. Не всегда можно почерпать нужное количество витаминов из продуктов питания. По этой причине нужно обязательно в этот период употреблять специальные витаминные комплексы;
- Если выпадение волос не прекращается, а только усиливается, то нужно незамедлительно обратиться за консультацией к эндокринологу или трихологу. Для оценки состояния здоровья женщины, могут быть назначены анализы крови и необходимые обследования. Так же трихолог для постановки верного диагноза может попросить женщину собрать дома выпавшие волосы, насколько это возможно. Если у большинства выпавших волос короткая длина, то это истончение волос, если же дама теряет длинные волосы, то речь идёт о физиологической потере. Если анализы нормальные и отсутствуют другие причины потери волос, то следует считать, что причиной выпадения волос во время беременности является изменённый гормональный фон.
Что делать, если при беременности выпадают волосы
Потеря волос — это не признак беременности, как многие считают. Как только женщина замечает, что ее волосы выпадают во время беременности, она сразу же начинает искать пути решения проблемы. Сама по себе ситуация не исчезнет. Некоторые мероприятия по восстановлению и укреплению волос можно отложить на послеродовой период, но в то время у мамочки вряд ли найдётся достаточно времени на себя. Поэтому приступить к прекращению выпадения волос следует незамедлительно.
Для начала нужно помочь организму изнутри, при помощи применения витаминных комплексов; больше проводить времени на свежем воздухе; следить за питанием и питьевым режимом.
Профилактика от выпадения волос при беременности
Витамины при беременности
Если волосы выпадают во время беременности, то начните употреблять витамины. Приобретите в аптеке специальный витаминно-минеральный комплекс для беременных и начните его приём. Для того, чтобы оптимально подобрать комплекс, можно обратиться за помощью к своему гинекологу.
Даже полноценное и сбалансированное питание не может в полной мере снабдить организм необходимым количеством питательных веществ, именно поэтому подобные комплексы – это очень хороший выход.
Народные средства против выпадения волос
Разберемся подробнее, как укрепить волосы, чтобы спасти их от выпадения при беременности. Шампунь от выпадения волос вряд ли сможет справиться с такой проблемой, как потеря большого количества волос при вынашивании малыша. Выбирая средства по уходу за волосами необходимо обращать внимание на состав конкретного средства. В их составе не должно быть лаурилфосфата. Хорошим вариантом будут маски и шампуни на натуральной основе.
Кроме применения покупных средств по уходу за волосами необходимо так же использовать средства, приготовленные в домашних условиях.
Вот несколько вариантов полезных для волос и безвредных для ребёнка, масок:
- Маска из ржаного хлеба. Такое средство очень эффективно в борьбе с выпадением волос во время беременности. Приготовить её очень просто — кусочек ржаного хлеба размачивается в тёплой воде и получившуюся массу нужно втирать в корни.
- Бесцветная хна. Данное средство применяется в целях укрепления волос. Применять ее можно как самостоятельно, так и вместе с другими компонентами. Например, с хной можно сделать такую маску: на 50 гр. бесцветной хны берется 1 столовая ложка простокваши или кефира. Прогреть получившуюся смесь на водяной бане и добавить жидкий витамин В6 (1 ампулы будет достаточно). Средство необходимо втирать в корми, плавно переходя к волосам, распределяя массу по всей их длине. После нанесения надеть шапочку для душа, укутать голову полотенцем и оставить на полчаса. Затем смыть маску теплой водой.
- Маска из яичного желтка и оливкового масла. Ингредиенты нужно перемешать и нанести на волосы. В состав такой маски ещё входит 2 столовых ложки водки, но беременным данный компонент не рекомендуется.
- Яичный желток как самостоятельная маска от выпадения волос. Желток нужно втереть в корни волос и оставить на 40 минут. Делать маску из желтка лучше всего перед мытьем головы.
- Травяной отвар как средство полоскания волос. Для приготовления отвара можно взять ромашка, крапиву, кору дуба, корни лопуха, шишки хмеля.
- Мумие — эффективное средство для локонов. На 200 мл шампуня нужно добавить 4 таблетки мумие, измельчённых в порошок. Данное средство не имеет противопоказаний и разрешено к использованию всеми членами семьи.
Если волосы выпадают во время беременности, то кроме применения домашних масок необходимо перестать укладывать волосы при помощи фена. Сухой воздух, который возникает при использовании фена, может пересушить волосы и привести к их истончению и выпадению. Так же при беременности нужно ограничить использование красок для волос. Нужно приобрести мягкую щетку для волос и пользоваться на время беременности вместо обычных красок оттеночными шампунями.
Рекомендации диетологов
Поддержать волосы в хорошем состоянии помогает правильное питание, периода беременности это касается в первую очередь. Женщина теперь должна обогащать питательными компонентами не только себя, но и организм развивающегося малыша, из-за чего потребность в питательных веществах значительно увеличивается.
Сохранению природного здоровья и красоты могут помочь следующие диетические рекомендации:
- Питание должно быть полноценным и регулярным.
- В рационе обязательно должно быть мясо;
- Употреблять молочные продукты;
- В рационе должны присутствовать свежие фрукты и овощи, а так же зелень и орехи;
- снизить количество употребляемых сладостей, солений и консервированных продуктов;
- Исключить вредные привычки.
Кроме того, кроме диеты нужно соблюдать правила здорового образа жизни.
Беременным женщинам нужно как можно чаще гулять, высыпаться и не беспокоиться по пустякам. Необходимо постараться снизить влияние факторов, провоцирующих возникновение стресса. Если ситуацию нельзя изменить в свою пользу, то можно изменить своё к ней отношение.
Процесс восстановления волос зависит от выбранного образа жизни беременной, поэтому так важно выбрать адекватную диету.
Уход за волосами
Когда женщина впервые отмечает, что во время беременности у неё выпадают волосы, то ей необходимо начать правильный уход за волосами. Воздействие на волосы не должно быть временным, поэтому уход должен стать привычкой.
Ухаживая за волосами нужно, соблюдая следующие правила:
- Для расчесывания нужно использовать мягкие щетки, а не металлические.
- Не допускать переохлаждения и перегревания головы.
- Не окрашивать волосы аммиачными красками и не проводить их химическую завивку.
- Максимально ограничить применение плоек и фена.
- Для мытья головы использовать натуральные шампуни.
Косметологические процедуры против выпадения волос
Особое место при лечении выпадения волос занимает местная терапия. Заключается она в применении косметологических средств, разработанных на основе народных компонентов.
Зачастую, советуют пользоваться следующими рецептами:
- Применять препарат Капсиол путём втирания его в кожу головы.
- Применять лечебные средства по уходу за волосами.
- Для ополаскивания использовать отвары трав.
- Делать маски из дрожжей, горчицы, лука и меда.
- Использовать для втирания в кожу головы яичный желток, касторовое масло или ржаной хлеб.
Для сохранения здоровья волос необходим правильный уход и использование натуральных компонентов.
Медикаментозная терапия
При развитии заболеваний, способных вызвать выпадение волос при беременности, нужно проводить своевременную коррекцию. Полностью вылечить заболевания не всегда удаётся без медикаментозного вмешательства.
От диагноза будет зависеть, какие препараты назначить:
- железосодержащие препараты
- тиреоидные гормоны
- витамины
- препараты, улучшающие кровообращение
Применяя любые препараты, нужно учитывать их возможное воздействие на ребёнка. По этой причине использовать лекарства нужно только после назначения их врачом.
Почему после родов выпадают волосы
Остановить выпадение волос после беременности невозможно, так как это заложено природой. По мнению врачей, такой неблагоприятный период необходимо просто переждать. На протяжении всей беременности волосы удерживались при помощи гормона эстрадиола. Концентрация этого вещества во время беременности была превышена. Даже те волосы, которые отжили свое, продолжали существовать и после рождение ребенка. Как только концентрация гормона пришла в норму, отмершие волоски покинули голову. Таким образом, и происходит естественное выпадение волос после беременности.
Женщине не нужно волноваться о том, что ее волосы выпадают во время беременности, ведь это вполне нормальный и естественный процесс при гормональной перестройке. Нужно лишь продолжать пить витамины, следить за рационом питания и постараться не нервничать по пустякам.
Источник
Выпадение волос во время беременности — жалоба довольно распространённая. Очень часто именно так организм женщины реагирует на гормональные и иные перестройки, связанные с вынашиванием малыша. И многое зависит от того, насколько обширным является объём поражения волосяного покрова.
Причины
Состояние волос о многом может рассказать опытному доктору, ведь оно меняется в зависимости от многочисленных внутренних факторов. Часто именно волосы «сигналят» о внутреннем заболевании первыми, и не обращать внимания на выпадение волос при беременности — преступно.
Во время вынашивания ребёнка в организме будущей мамы преобладает гормон прогестерон, именно он отвечает за сохранение беременности, за расслабление стенок матки, за накопление полезных веществ и жидкости в организме женщины для питания малыша. Прогестерон обычно воздействует на волосяные фолликулы и волосяной ствол укрепляющим образом — у большинства беременных во время ожидания ребёнка волосы становятся более крепкими, сильными, красивыми.
А потому выпадение волосяного покрова должно насторожить женщину и заставить её обратиться к врачу. Ничего нормального в этом состоянии нет.
Выпадение бывает как умеренным, так и существенным. Начаться оно может на любом сроке, поскольку от периода вынашивания малыша напрямую процесс выпадения волос не зависит, он связан с некоторыми патологическими предпосылками.
Незначительно выпадение волос на ранних сроках, в первом триместре может быть связано со снижением иммунитета, ведь прогестерон снижает иммунную защиту для того, чтобы организм будущей мамы не отторг эмбрион. Во 2 триместре и в заключительном третьем причина может крыться в нехватке определённых витаминов, кальция, железа, магния. Ребёнок в утробе мамы забирает себе столько полезных веществ из её крови, сколько ему требуется для роста и развития, волосяным фолликулам женщины может не хватать необходимых веществ для полноценного функционирования.
Поэтому основные причины выпадения волос можно сформулировать так:
- гормональные изменения;
- ощущение хронической усталости;
- сильные физические нагрузки, недосып;
- неправильный уход за волосами;
- стрессы, переживания, страхи.
Сказаться на состоянии волос может несбалансированное питание, работа в ночную смену, избыточное употребление лаков для волос, муссов для укладки, сушка феном, слишком частое мытьё головы, при котором естественный липидный слой волосяного ствола просто смывается, а потому волосы становятся более хрупкими.
В каких случаях считается патологией?
Потеря свыше 500 волосков в сутки — патологическая ситуация. В этом случае обязательно нужна консультация специального врача — трихолога. Не исключено, что потребуется и обследование у терапевта, сдача анализов. Если волосы очень сильно выпадают, лезут буквально клочками, то к недостатку витаминов, скорее всего, это не имеет отношения.
В первую очередь, причина алопеции может крыться в гормональных нарушениях. Чтобы выяснить это, потребуется сделать анализ крови на гормональный профиль. Также проблемы с волосами могут развиться у женщин, имеющих заболевания желудка, поджелудочной железы, при некоторых недугах печени и кишечника. Выпадение волос может быть следствием заражения организма гельминтами.
Беременные в большей степени склонны к аллергическим реакциям — это следствие снижения иммунитета. Процесс алопеции может быть спровоцирован и фактором аллергии. В этом случае без иммунограммы и консультации аллерголога не обойтись.
Если женщина делает слишком тугие причёски — хвостики, тугие косы, пучки, то волосы могут истончиться механически. Также выпадение волос может быть спровоцировано перенесённым вирусным заболеванием, например, гриппом или ОРВИ.
В каждом из этих случаев лечение будет иметь свои особенности, именно поэтому так важно установить первопричину алопеции у беременных.
Средства и способы лечения
При патологическом выпадении волос лечение должен назначить врач, поскольку без устранения основной причины остановить процесс утраты волосяного покрова не получится. При незначительной потере волос можно обойтись народными средствами и витаминами, возможность применения которых женщина обязательно должна обсудить со своим акушером-гинекологом. Например, в первом триместре поливитамины не показаны, ведь передозировка некоторых из них может вызвать аномалии развития плода.
Не стоит также ждать быстрого эффекта от лечения, ведь обычно терапия выпадения волос носит длительный характер.
Женщине может быть рекомендован курс физиопроцедур. Большие залысины облучают УФ-лучами, предварительно нанося на кожу особые фотосенсибилизирующие составы. При выявленной сопутствующей анемии (что бывает очень часто) рекомендован приём препаратов с содержанием железа.
Если выпадают волосы по причине стрессов и переживаний, женщине будет рекомендовано посещение психолога, который ведёт приём в женской консультации на бесплатной основе.
Среди народных средств от выпадения волос женщине в «интересном положении» подходят маски на кожу голову из луковой кашицы (сырой лук измельчают на тёрке и наносят на голову на 20-30 минут, а потом смывают), хорошо зарекомендовали себя смеси лука и чеснока, а также чеснока, красного перца и оливкового масла. Эти процедуры за счёт местного раздражения кожи головы будут усиливать кровообращение волосяных фолликулов.
Можно использовать для волос касторовое и репейное масла. Не стоит делать из них смесь, лучше использовать по отдельности либо же поочерёдно. Не возбраняется мытьё головы отваром корня лопуха, а также яичными желтками.
Существуют линейки лечебных шампуней и бальзамов против выпадения волос, они продаются в аптеках.
Обязательно сообщите фармацевту о своём «интересном положении», в этом случае он подскажет средство для мытья и ухода за волосами на натуральной основе.
Как выбрать витамины?
Существует множество витаминных препаратов для беременных женщин. Они созданы таким образом, что в одной капсуле сочетается набор самых необходимых для будущей мамы и её ребёнка веществ.
Не стоит забывать о том, что витамины мы также получаем и с пищей, а потому самовольный приём витаминов может вызвать гипервитаминоз. Данное явление очень опасно на ранних сроках, поэтому приём поливитаминов здоровой беременной женщине показан обычно лишь со второго триместра беременности, когда возрастает потребление витаминов и минералов ребёнком, и все его органы и системы уже сформированы и функционируют.
Прежде чем принять решение о приёме витаминов, будущей маме нужно обратиться к акушеру-гинекологу и сдать биохимический анализ крови. Он покажет, в каких веществах действительно есть потребность, а каких в организме хватает. Это поможет сделать правильный выбор — женщина может принимать не поливитаминные препараты, а определённый витамин при его нехватке (к примеру, при нехватке витамина А назначают соответствующий масляный раствор или капсулы, при нехватке кальция — препараты кальция в строгих дозировках).
Для волос считаются необходимыми витамины А, Е, В5, В2 и В3. Данные витамины можно купить в масляных растворах и начать применять местно, делая маски для волос (на ранних сроках недопустимо, поскольку избыток витамина А может привести к порокам развития плода).
Масляные растворы витаминов смешивают и наносят на всю длину волос, слегка втирая в кожу головы. Потом смесь можно не смывать. Если волосы выпадают на раннем сроке беременности, восполнить дефицит таких веществ можно, не прибегая к масляным растворам, а просто добавив в рацион такие продукты, как куриная печень, гречневая каша, куриные яйца, грецкие орехи, цветная капуста, свежая зелень. Кальций можно получить из молока, творога, орехов и некоторых сортов морской рыбы.
Среди поливитаминов, которые хорошо себя зарекомендовали среди беременных, можно отметить «Элевит Пронаталь», «Витрум Пренаталь», «Компливит мама» и другие.
Но самостоятельно назначать себе витаминный препарат опасно, не забывайте об этом, даже если о нём в интернете имеются только положительные отзывы.
Советы по уходу
Беременность — период, когда волосы нуждаются в особом уходе, который поможет предотвратить выпадение и порчу прически. Не стоит красить волосы, делать химическую завивку в этот период. Если есть потребность в окрашивании, лучше воспользоваться натуральными средствами, например, хной или басмой. Средства с аммиаком и формальдегидами очень опасны для будущего ребёнка, особенно на ранних сроках, а потому от перманентного окрашивания лучше отказаться.
Принципы правильного ухода за волосами во время беременности основываются на щадящем воздействии.
- Используйте естественную сушку волос, не сушите их после мытья феном, любое термическое воздействие в этот период на фоне гормональных изменений может повлечь за собой выпадение волос.
- Не пользуйтесь плойками, щипцами для завивки. Если есть потребность сделать кудри, воспользуйтесь старыми добрыми бигуди, предварительно не наносите на волосы средства для фиксации.
- Никогда не расчёсывайте мокрые волосы, дайте им высохнуть естественным путём и только после этого беритесь за расчёску.
- Не применяйте средства для укладки, лаки.
- Используйте только деревянную расчёску, избегайте металлических гребешков и массажных разновидностей. Лучше, если у вашей расчёски будут относительно редкие зубчики. Причёсывайтесь дольше, чем до беременности, эта простая процедура позволит стимулировать кровоснабжение волосяных луковиц.
- Не мойте голову ежедневно — это нарушает состояние волоса и кожи головы. В результате возможно и выпадение волос, и их избыточная сальность в силу усиленной работы сальных желёз. Оптимально мыть голову 1-2 раза в неделю.
- Ответственно подойдите к выбору шампуня. Покупайте средство, не содержащее сульфатов в своём составе.
- Не делайте тугих хвостиков, пучков, косичек, не стягивайте волосы заколками и резинками. Если волосы мешают, лучше сделать стрижку, при которой не будет необходимости завязывать волосы в хвостик.
Чтобы сохранить здоровье волос при беременности, нужно сохранять хорошее настроение, ведь гормоны стресса, которые вырабатываются, когда женщина нервничает, негативно сказываются не только на состоянии кожи и волос, но и на уровне половых гормонов, что повышает вероятность выкидыша, преждевременных родов.
Важно больше гулять, питаться сбалансировано, насытить свой рацион овощами и фруктами, мясом, зеленью, молочными продуктами. При возникновении проблем с желудком, кишечником, пищеварением важно проконсультироваться с доктором, не заниматься самолечением.
Важно: во время беременности меняется гормональный фон, что часто становится причиной временного изменения типа волос (были сухие — стали жирные и т. д.). Пересмотрите средства, которые вы используете для ухода, возможно, понадобятся совсем другие. Это поможет избежать многих проблем с волосами в период беременности.
Подробнее о выпадении волос при беременности рассказывает специалист в видео ниже.
Источник