Выпадение волос связано с кормлением грудью
Здравствуйте, Людмила!
Родила 3 месяца назад, все хорошо. Благодаря вашим роликам и советам, с ребенком нет никаких проблем. Но вот у меня с волосами – беда. Так сильно начали выпадать, я уже боюсь мыть голову.
Это нехватка витаминов? Почему выпадают волосы при грудном вскармливании? Что делать?
Боюсь, что к году вообще останусь без волос.
Заранее спасибо. Елена
Спасибо за вопрос. Думаю, что тема важная для каждой кормящей мамы, давайте будем разбираться.
Почему волосы выпадают во время лактации
После родов, при грудном вскармливании, волосы выпадают практически у всех женщин. Связано это со многими причинами, которые вызваны изменениями в женском организме. Можно выделить основные из них:
- гормональную перестройку организма;
- усталость;
- нехватку полезных веществ, особенно кальция;
- стресс и переживания;
- нарушенный режим дня;
- нехватка времени для ухода за собой (читайте статью Как успевать после родов молодой маме?>>>);
- сниженный иммунитет.
Такая проблема считается естественным процессом, ведь после родов уровень эстрогена снижен, а именно он отвечает за сохранность волос.
Если вы сидите на диете, то нехватка витаминов и микроэлементов может приводить к выпадению волос (изучите статью по этой теме: Диета кормящей мамы>>>).
Еще одной причиной выпадения может быть наркоз, который применяли при родах и анемия от большой кровопотери. Интенсивное выпадение волос можно заметить спустя месяц после родов.
Вообще мы всегда теряем определенное количество волос. В среднем за сутки — до 100 волосков, но при грудном вскармливании эта цифра может быть сильно больше и это уже повод для поиска причины.
Важно! Внимательно в районе корня рассмотрите выпавший волосок. Если вы увидите мешочек черного цвета, то это, значит, что вместе с волосами выпадает и корень и разрушается фолликул.
В такой ситуации нужно бить тревогу и обязательно пройти специальное лечение у трихолога.
Как исправить ситуацию
Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании?
Полностью избавиться от этой проблемы не получится, но кое-что можно попробовать сделать.
- Для начала, нужно скорректировать свой образ жизни, исключить стресс, больше употреблять полезных продуктов и обеспечить хороший уход волосам;
- Еще, чтобы остановить процесс выпадения, нужно попытаться устранить причину и соблюдать определенные простые правила по уходу за локонами в период лактации.
В этот период необходимо:
- снизить использование фена и других средств, предназначенных для укладки и сушки;
- укреплять волосы только натуральными средствами;
- не пользоваться металлическими расческами;
- не стягивать пряди тугой резинкой или заколкой;
- часто не менять шампунь;
- не пользоваться лаком и гелем для укладки;
- стараться не подвергать волосы ультрафиолетовому излучению.
Кстати! Выпадение волос при лактации можно остановить, если делать восстанавливающие маски и пользоваться специальными лечебными шампунями.
Средства от выпадения волос при лактации должны быть натуральными, без химии. Хорошо втирать в пряди яйцо и мыть их молочной сывороткой, а ополаскивать можно крепким отваром корня ивы и лопуха. Очень хорошо помогают бороться с ломкостью волос следующие маски:
- Из ржаного хлеба, который распаривают, перетирают в кашицу и втирают в кожу головы. Ополаскивают отваром розмарина и крапивы;
- Из яйца. Сырой желток втирают во влажные волосы, укутывают голову на полчаса, а потом смывают теплой водой;
- На основе эфирных масел, таких, как шалфей, розмарин, лаванда, авокадо, лимон;
- Наносить маски нужно в неделю не меньше одного раза;
- Полезно проводить лечебный курс растительными маслами. Для этого сделайте из сырого яичного желтка маску, добавив к нему любое растительное и эфирное масло.
Когда нанесете маску, тщательно распределите смесь по всем волосам, с помощью пакета, накройте голову, полотенцем закутайте и подержите часа полтора. Потом хорошо волосы промойте.
Знайте! Применяя разные лечебные средства, перед тем как помыть голову, несколько раз в течение недели, вы сможете восстановить волосы.
Закончив процедуру нужно тщательно смывать маску, а также шампунь или бальзам, которые вы применяли в качестве моющего средства.
Как скорректировать свое питание
Остановить процесс выпадения прядей при лактации поможет корректировка своего рациона. Если вы будете правильно питаться, то через несколько месяцев сможете уменьшить количество выпавших волосков.
Для этого необходимо изменить свой ежедневный рацион и сделать его натуральным и сбалансированным.
На вашем столе должны быть продукты, в которых много витаминов и микроэлементов. Вы должны употреблять:
- гречневую, овсяную и пшенную кашу;
- фрукты, тыкву, орехи, семечки, морковь и сухофрукты (смотрите статью: Какие фрукты можно кормящей маме?>>>);
- кисломолочные и молочные продукты (при условии, что у ребенка нет аллергии на белок коровьего молока);
Подробнее о питании кормящей мамы смотрите в интернет-курсе Питание кормящей мамы без вреда для ребенка>>>.
- рыбу, мясо и икру;
- достаточное количество растительного масла.
Из рациона желательно исключить маринады, фастфуд, жареные и соленые продукты. Также полезно за пол часа до еды выпить стакан чистой воды.
Методы лечения проблемы
Лечить данную проблему не просто. Лекарствами и препаратами пользоваться нельзя, а применять лосьоны против выпадения можно только с разрешения врача.
Во время лактации лечение таблетками и другими препаратами противопоказано. Нужно забыть о применении вредных веществ до тех пор, пока будете кормить ребенка.
- Можно каждый день вечером аккуратно делать обычный массаж головы примерно 15 минут;
- Сильное выпадение волос может быть вызвано проблемами со щитовидной железой. Если вы хорошо ухаживаете за волосами, но выпадение не уменьшается, сходите и сдайте анализы + получите консультацию эндокринолога;
- Еще одна возможная причина выпадения волос – низкий уровень железа в крови. Только вот обычный показатель гемоглобина может и не подтвердить этого. Сдайте анализ крови на ферритин.
Если показатель будет низким, обратитесь за консультацией к врачу и он выпишет препараты для восстановления уровня железа.
В общем, не опускайте руки. Лысых кормящих мам я за 13 лет своей практики пока не встречала. Любите себя, не забывайте отдыхать днем вместе с малышом.
Чтобы уход и жизнь с ребенком до года была простой и понятной, смотрите интернет-курс Мой любимый малыш>>>
Кормите малыша грудью и знайте, что выпадение волос – это вопрос, который решается достаточно просто.
Читайте также:
- Витамины для кормящих мам
- Можно ли загорать кормящей маме?
- Как похудеть после родов?
Источник
Изменения в организме во время беременности и кормления грудью вполне объяснимы и обратимы. Но многих пугает потеря целых прядей, поэтому женщины часто задаются вопросом, что делать, когда выпадают волосы, ведь при грудном вскармливании прическа заметно редеет.
Причины выпадения волос
Во время беременности и кормления грудью в организме женщины происходит много изменений, клетки испытывают нехватку витаминов и минералов, которые уходят на питание плода и выработку молока. Соответственно, организм ищет таковые в самом себе, поэтому ухудшается состояние ногтей, зубов и волос. В этот период могут болеть суставы, выпадать целые пряди, разрушаться зубы.
Помимо нехватки витаминов, на ситуацию влияет и изменение гормонального фона. Выпадение волос при грудном вскармливании обусловлено активным воздействием на организм гормона пролактина, отвечающего за выработку молока. Что делать в такой ситуации? Конечно, кормить малыша, но и не забывать про основные факторы, которые усугубляют выпадение волос. К таковым относятся:
- использование сильных медицинских препаратов во время родов, в том числе наркоза;
- стресс, послеродовая депрессия;
- недосыпания, нарушение режима дня и отдыха;
- нехватка минералов и витаминов;
- нехватка времени на уход за локонами;
- снижение иммунитета.
На фоне гормональных изменений подобные факторы довольно сильно сказываются на состоянии кожных покровов и волос. Постоянное напряжение делает свое дело, и молодая мама постепенно теряет пряди. Если в норме выпадение волос составляет не более 150 единиц, то во время грудного вскармливания это число достигает 500 волосков. Именно поэтому основное лечение в таких случаях — полноценный отдых и соблюдение режима сна и питания. При этом важно помнить, что умение расслабиться и успокоиться положительно отразится и на эмоциональном состоянии малыша, связанного с вами на подсознательном уровне.
Уход за прической
Если ответ на вопрос, почему волосы стали выпадать, очевиден, то поиск решения, что делать во время грудного вскармливания, требует особого внимания. Причиной тому является риск навредить малышу, который получает с молоком все вещества, воздействующие на организм матери. Именно поэтому для ухода за прядями нельзя использовать химические средства и лекарственные препараты. Тем более будут вредными завивки, укладки и краски, которые также усугубляют выпадение волос. В результате молодая мама получит не обновленную прическу, а пучок больных прядок, которые потребуют еще более серьезного лечения.
Во время лактации желательно отказаться от использования фена и физического высушивания локонов полотенцем. Достаточно просто укутать голову на полчаса, чтобы влага впиталась в ткань.
Для мытья шевелюры, как и для ее оздоровления применимы только природные способы. То есть каждое используемое средство должно быть натуральным, делать таковые можно и самостоятельно из подручных продуктов. Применимы мед, сметана, куриные яйца, отвары трав. Такие препараты помогут укрепить волосы даже во время грудного вскармливания. Достаточно использовать подобные маски дважды в неделю, и проблема выпадения прядей уменьшится.
Еще одно золотое правило ухода за прической во время лактации — защита от солнца. Оно чрезмерно высушивает волосы и делает их ломкими, что еще больше усиливает их выпадение.
Питание для здоровья волос
В период грудного вскармливания особенно важно следить за своим питанием. Это необходимо делать не только для восстановления волос, но и для фигуры, ведь на фоне гормональных изменений многие женщины набирают лишние килограммы.
Питание должно быть сбалансированным и по мере возможностей натуральным. Желательно употреблять максимально простую, но богатую витаминами, клетчаткой и минералами пищу. К таковой относятся салаты из свежих овощей, овощные супы, рыба, нежирное мясо, орехи и фрукты. Следует отказаться от бесполезных и вредных продуктов, сократить количество жиров до необходимого и здорового минимума. Жиры вообще лучше получать из орехов и рыбы. Полезными будут и морепродукты. Дополнительным стимулом следить за своим питанием должен стать и тот факт, что все вещества из продуктов попадут в молоко, которым питается новорожденный.
Гладкие блестящие волосы — мечта любой женщины, и никто из молодых мам не хочет расставаться с красивыми локонами даже во время грудного вскармливания. Но многим кажется, что в этот период так сложно что-либо делать для себя, ведь все время уходит на заботу о малыше. И все советы по уходу за прической, а также по питанию и отдыху остаются без внимания. Но период лактации рано или поздно закончится, и вы снова вспомните о том, как хорошо быть красивой, здоровой и энергичной.
Чтобы не упустить время и восстановить организм после беременности и грудного вскармливания, следует своевременно начать уход за собой, как бы ни было тяжело. Откладывая заботу о себе на потом, вы можете потерять здоровье, а не только красоту своих волос.
Источник
Недавно родившие женщины часто связывают выпадение волос с грудным вскармливанием. Действительно ли кормление грудью провоцирует потерю волос? Или это не более, чем устаревшее представление? Разберемся в этой статье.
На женских сайтах и форумах можно найти различные рассуждения на тему грудного вскармливания (ГВ) и выпадения, но в целом они сводятся к следующему: кормление грудью приводит к дефициту витаминов, микроэлементов и других полезных веществ, волосы «голодают», вследствие чего начинается их выпадение.
На самом деле ситуация обстоит несколько иначе.
Почему при ГВ выпадают волосы?
Выпадение волос после родов связано с изменением гормонального фона женщины. Во время вынашивания ребенка в организме будущей матери в больших количествах вырабатывается женский гормон эстроген, изобилие которого стимулирует активный рост волос. Более того, в течение трех последних месяцев беременности волосы находятся в постоянной фазе роста и практически не выпадают. Зато после рождения ребенка уровень эстрогена резко падает, за счет чего начинается процесс активного выпадения всех тех волос, которые не выпадали целых три месяца. Конечно, такая ситуация часто вызывает панику. Поэтому важно понимать природу данного процесса и не беспокоиться напрасно – если до беременности у вас не было проблем с волосами, то нужно просто переждать, пока гормональный фон восстановится и все придет в норму.
Таким образом, послеродовое выпадение волос может наблюдаться как у женщин кормящих грудью, так и у не кормящих. И прямой связи с грудным вскармливанием здесь нет.
Почему трихологи советуют кормить грудью до года?
Но есть и другой интересный научный факт относительно ГВ: доказано, что кормлении грудью способствует более плавному восстановлению гормонального фона, что благоприятно сказывается на росте и состоянии волос, которые боятся резких гормональных перепадов. Поэтому не стоит опасаться, что грудное вскармливание повредит волосам. И именно по этой причине врачи-трихологи рекомендуют кормить грудью малыша до года.
Нужны ли все-таки витамины?
Повторимся, что выпадение волос после родов не связано напрямую с грудным вскармливанием. Но здоровье волос, как до беременности, так и после, безусловно зависит от качества питания, и если в организме есть дефицит витаминов и микроэлементов, то это негативно скажется на состоянии волос и может спровоцировать их выпадение. Поэтому сбалансированный рацион и дополнительный прием витаминов в любом случае не помешает.
Перейти в каталог
Рекомендуемые товары
Рекомендованные статьи
- Миноксидил – опасная привычка
- Какие анализы необходимы при выпадении волос?
- Выпадают волосы — что делать в первую очередь?
- Андрогенетическая алопеция у женщин
- Выпадение волос при климаксе? Решение есть!
- Выпадение волос – что считать нормой?
Комментарии
Анна
Спасибо за статью, вы меня успокоили! Я всегда была уверена, что волосы теряют именно из-за грудного вскармливания – отдают весь кальций и витамины малышу. Пока я вообще не теряю волосы (родила месяц назад), но по примеру подруг, кто кормил грудью, боялась, что вот-вот начнется и думала кормить только до 6 месяцев, чтоб не довести до выпадения. Оказывается, кормить полезно! Точно докормлю до года тогда.
Таня
Скажу, что вам просто повезло. И хорошо, что так. Я продолжала кормление до полутора лет, а волосы все-равно все выпали. Поэтому это все крайне индивидуально. У кого-то после грудного вскармливания шикарные волосы и фигура, у кого-то – все наоборот.
Ольга
У меня вопрос к авторам статьи. Что делать, если волосы при кормлении грудью все-таки сыпятся и очень сильно? Это все, конечно, хорошо, что все индивидуально и напрямую не зависит от грудного вскармливания, и что нужно подождать пока все восстановится, но я боюсь, что если я еще подожду, то останусь лысая и восстанавливать будет нечего. На большинстве препаратов против выпадения написано, что беременным и кормящим нельзя. Что посоветует ваш трихолог?
Юлия
Кто реально пробовал сыворотки с этого сайта? Помогло?
Галина
Я пробовала, правда не на себе, а на муже. Ему помогло. За пол года волосы стали гуще и меньше выпадают. Я сейчас кормлю малыша и честно боюсь что-то на себя мазать, знаю женщин, кто пробовал всякую косметику при гв, и это привело к аллергии у детей.
Юлия
Почему думаете, что дело именно в косметике? Откуда такая
уверенность? Может диету не соблюдали. При грудном
вскармливании важно соблюдать диету. Даже обычные продукты из
магазина могут вызвать аллергию, химия же везде одна. При
вскармливании вообще нужно быть на чеку.
Зоя
Не соглашусь. Диету при беременности и при гв по-моему
придумали только в нашей стране. У меня подруга рожала в Испании
– там женщин не мучают. Утром после родов принесли завтрак – там
были и красные помидоры, и грибы шампиньоны, и все это
принесли только что родившей женщине, которая начала кормить!
У нас бы панику устроили. А там все норм. И бокальчик вина никто
не запрещает.
Юлия
Поэтому Европа и вымирает!)))
Зоя
По-моему все у них хорошо. И ко всему относятся спокойно:
хотите – кормите грудью, хотите – смесью. И никто не смотрит на
тебя косо как на «недомать», если ты отказалась от грудного
вскармливания.
Галина
По-моему уже давно доказано, что после грудного
вскармливания дети вырастают более здоровыми, потому что
кормление грудью сохраняет малышу иммунитет. Это же так
очевидно. Так природой заложено. В животном мире никто смесью
не кормит.
Зоя
Смесь содержит все необходимые вещества, не вижу разницы.
Галина
Да не говорите ерунду! Не может какой-то химический состав быть также полезен, как материнское молоко! Я не понимаю женщин, кто может, но не кормит грудью. Если не может – другой вопрос. А не кормить потому что неудобно, или чтобы грудь не портить – это бред. При таком отношении лучше вообще не рожать.
Источник
С чем связанно выпадение волос при грудном вскармливании?
Выпадение волос после беременности – это одно из стандартных последствий родов, с которым сталкиваются очень многие женщины. Этот закономерный и естественный процесс совершенно не вызывает симпатий со стороны прекрасного пола, поэтому следует разбираться в причинах того, что это происходит. Специалисты выделяют следующие факторы, первый из которых является самым важным:
- уменьшение уровня эстрогена в крови, который был существенно повышен во время вынашивания ребенка;
- усталость хронического характера, связанная с уходом за ребенком;
- неполноценный курс питания, связанный с определенной диетой, которую нужно соблюдать в тех случаях, когда процесс кормления происходит грудных молоком;
- наркоз, применяющийся в случае возникновения проблем при родах или же осуществлению кесарево сечения;
- плохой уход за состоянием волос из-за слишком больших проблем, вязанных с уходом за ребенком.
ВАЖНО! Зачастую на выпадения волос влияет не один фактор, а несколько, поэтому даже при исправлении одного из них ситуация может совершенно никаким образом не поменяться. Это связанно, как с нанесением каких-то масок, так и с возобновлением полноценного питания или сна.
Женщине, которая столкнулась с такой проблемой, необходимо применять несколько разнообразных мер, чтобы полностью устранить ее и вернуть себя в то состояние, в котором она была еще некоторое время назад.
Что делать?
Что делать, если сильно выпадают волосы при грудном вскармливании? Следует помнить, что волосы в своем нормальном состоянии должны выпадать. Зачастую показатель нормы выпадения в сутки старых или поврежденных волос 100 штук. Если их количество превышает этот показатель, а иногда и доходит до 300-500, нужно бить тревогу.
Ждать пока волосы перестанут выпадать, и их состояние нормализуется, достаточно долго. Это связанно с тем, что только после того, как ребенку исполниться годик, из мамы может спасть некоторая ответственность и нагрузка.
Но в определенных случаях это происходит через более длительный промежуток времени. Поэтому очень важно принимать действенные меры по устранению выпадения волос при гв.
Прибегать при лечении проблемы необходимо не только к медикаментозным средствам, но и осуществлять правильный уход, избавиться от стрессовых ситуаций, рационально питаться.
Все это можно делать в то время, пока ребенок спит. Если обратить внимание на выполнение всех советов, можно будет вылечить выпадение волос в период грудного вскармливания за достаточно короткий срок, а не ждать долгие месяцы или годы, пока ситуации нормализуется.
Безопасное лечение
Методов ухода за волосами и возобновления их нормального состояния есть масса. Многими из них можно пользоваться кормящим мамам. Дополнительную помощь организму можно предоставить в первую очередь компенсацией недостатка витаминов.
Во время кормления грудью из организма женщины намного более быстро вымываются и уходят полезные питательные вещества и важные элементы. Также после родов может возникнуть анемия, недостаток витаминов В и С, а также железа.
Для того чтобы это устранить, можно воспользоваться не только осуществлением правильного питания, но и приемом витаминно-минерального комплекса, который можно приобрести в любом аптеке.
Очень важно осуществлять регулярный полноценный сон, а также избегать стрессовых и нервных ситуаций. Более подробно о влиянии стресса на выпадение волос читайте в нашей статье. Это почти нереально сделать, но лучше себя заставить, нежели усугублять состояние своего здоровья.
ВАЖНО! Правильное питание – один из самых безопасных способов устранения проблемы выпадения волос при кормлении грудью. Оно должно включать в себя нежирные сорта мяса, продукты молочного происхождения, фрукты и овощи, на которые у ребенка нет аллергических реакций. Если питание будет полноценным, можно избежать даже приема витаминных добавок.
Для того чтобы волосы хорошо восстановились можно использовать профессиональные косметические средства: лосьоны, сыворотки, бальзамы, шампуни. Очень важно обращать внимание на их состав, который должен содержать природные компоненты.
Проблема их использования является в том, что многие из них достаточно дорогие. В случае с маленьким ребенком на руках не каждая мама может себе это позволить.
Противопоказано матери, кормящей своего ребенка грудью, принимать любые средства и препараты, которые не одобрил педиатр. Кроме того, что это не нужно делать с аптечными сертифицированными препаратами, так еще на рынке существует огромное количество средств, которые не имеют никаких сертификатов качества.
Прием таких препаратов может не только не улучшить состояние волос, но и повлиять на здоровье ребенка. Лучше всего во время кормления грудью не красить волосы никакими средствами. Также очень важно использовать правильные заколки и расчески, которые не повреждают волосы и кожу головы.
Какие народные средства можно применять при лактации?
Народные методы лечения выпадения волос у кормящей матери являются более чем безопасными и достаточно эффективными. Их можно применять в комплексе с другими методами лечения.
Большую популярность обрели маске с использованием инжира, который заливают стаканом свежего кипяченого молока. В случае использования сухофруктов, продукты нужно залить холодным молоком и довести до кипения. После того, как смесь остывает, ее нужно равномерно распределить по всей длине волос. Через час ее можно будет смыть теплой водой.
Еще одним полезным продуктом, который обладает массой целебных свойств, является облепиха. Ее масло нужно подогреть на слабом огне, после чего с использованием пипетки нанести на каждый пробор между прядями волос. После 20-30 минут с использованием моющих средств, облепиху можно смыть с головы.
Не менее эффективным является рецепт, при котором облепиховое масло необходимо смешать с маслом проросшей пшеницы. В таком случае важно соблюдать определенную пропорцию 8 к 2 соответственно.
Если волосы являются достаточно жирными, эффективным средством является маска с яичного желтка, меда и оливкового масла. Ее нужно наносить на всю длину волос и держать около 20 минут. Для этого используют куриный яичный желток, 1 ст. ложку меда и чайную ложку масла.
СПРАВКА! Некоторые женщины для восстановления выпавших волос используют разнообразные виды масел, среди которых популярным является репейное.
Перед тем, как нанести его на голову, масло нужно подогреть на слабом огне. После распределение на волосах голову нужно обмотать теплой тканью на 40 минут.
Можно также применить рецепт, который содержит в себе перцовую настойку и репейное масло. Для этого данные компоненты смешивают в пропорции 2 к 1.
После подогревания смесь нужно распределить по корням волос. Лучше всего смывание провести через один час после нанесения.
Читайте на нашем сайте о применении масок от выпадения волос, которые можно применять при лактиции. В состав входят следующие ингредиенты: дрожжи, ржаной хлеб, кефир, куриное яйцо, алоэ, касторовое и репейное масло, мед, кора дуба. Также много полезной информации об отварах трав на основе: крапивы, хмеля, лопуха.
Через какое время можно добиться результата?
Нужно помнить, что лечение волос – это долгосрочный процесс, который требует немало времени. Первые результаты можно заменить уже через пару недель.
Они будут заключаться в уменьшении количества поврежденных волос. Еще через такое же количество времени может полностью прекратиться выпадение. Но это еще не гарантирует полное излечение.
Чтобы полностью предотвратить выпадение, стоит применять различные методы долгий период. Это касается и периода, за который вырастут волосы на местах залысин, если таковы имеются на голове.
Рост волос – сравнительно очень медленный процесс, поэтому он является очень долгосрочным. Дождаться полного восстановления можно спустя несколько месяцев.
Заключение
Выпадение волос во время лактации и кормления грудью новорожденного ребенка можно исправить с помощью различных средств и методов. При этом очень важно соблюдать все рекомендации педиатра, чтобы не навредить своему малышу. Лечение стоит проводить как можно раньше, пока проблема не усугубилась. После ее устранения, можно будет почувствовать не только изменения структуры и количества волос, но и улучшение общего самочувствия, так как многие методы направленны именно на это.
Полезное видео
Смотрите видео о выпадении волос в период лактации:
Источник