Чем лучше закрасить седые волосы у мужчин

Чем лучше закрасить седые волосы у мужчин thumbnail

Мужская седина не всегда является гордостью ее обладателя. Появление седых волос в раннем возрасте становится причиной переживаний и развития комплексов. Многие представители сильного пола с опаской относятся к походам в салон для окрашивания локонов. Предпочтение отдается домашним процедурам, которые можно сделать самостоятельно. 

Почему появляется седина у мужчин

Причин появления безпигментных локонов несколько:

  • наследственность;
  • стресс;
  • сбои в работе организма;
  • возраст.

Рекомендуем прочесть: почему седеют волосы в раннем возрасте.

Чем лучше закрасить седые волосы у мужчин

С наследственностью ничего сделать нельзя. Остается только смириться и по мере сил бороться. Можно оставить все как есть, и ждать появления новых «подарков», а можно закрашивать седые волосы, благо, современные технологии это позволяют.

Стресс может привести к одномоментному поседению всей головы. Реакция организма зависит от устойчивости человека к нервным перегрузкам. Чтобы укрепить нервы и отсрочить появление проблем с шевелюрой, необходимо вести здоровый образ жизни. Стресс это не снимет, но позволить перенести его с минимальными последствиями.

Неправильное питание, злоупотребление курением и алкоголем, приводят к сбоям в работе внутренних органов. Нарушается баланс, возникают перебои в кровоснабжении, доставке кислорода к корневым луковицам. 

С возрастными изменениями сложно, но можно бороться. Оружием является здоровый образ жизни. Это не устранит полностью появление седины, но позволит отодвинуть на более поздний срок ее появление.

Внимание! Одним из наиболее радикальных и действенных способов борьбы с сединой является окрашивание. Подробно о том, как остановить седину у мужчин и женщин, вы найдете у нас на сайте.

Стоимость окрашивания седых волос 

Цена процедуры определяется несколькими факторами:

  1. Самой процедурой — тонирование, окрашивание. Тонирование считается более легкой процедурой и стоит дешевле.
  2. Опытом мастера, уровнем салона. Чем выше квалификация мастера, тем дороже стоят его услуги. 
  3. Используемыми материалами. Использование дорогих брендовых красок обеспечивает 100% результат, но и за марку придется доплатить.

Чем лучше закрасить седые волосы у мужчин

Многие мужчины спокойно относятся к посещению салона. К тому же есть специальные заведения, предназначенные для мужчин. Опытные мастера подберут правильную краску с учетом особенностей структуры локонов, прически, цвета лица и натурального тона прядей. При желании можно совместить 2 процедуры — стрижку и окрашивание. Стоимость услуги начинается от 2 тыс. руб.

Существенно сэкономить позволяет проведение процедуры в домашних условиях. Даже если нет женщины, которая поможет без проблем справиться с процедурой, неопытному мужчине вполне по силам сделать все одному. В данном случае стоимость зависит от выбора красителя и стартует от 100 руб.

Рекомендуем прочесть: как правильно красить волосы в домашних условиях, этапы процедуры.

Средства для окрашивания седых волос

Промышленность выпускает линейки красителей, разработанных специально для мужских волос.

Стойкая краска

Наиболее действенное средство, дающее гарантированный результат. Выпускаются тона, соответствующие натуральным оттенкам.

Использование краски обеспечивает хороший, стойкий результат.

Основные производители:

  • Schwarzkopf Professional Men Perfect;
  • American Crew Precision Blend;
  • Paul Mitchell Flash Back;
  • Redken Color Cam Med Ash;
  • Краска для мужчин без аммиака Just For Men sin amoniaco.

Чем лучше закрасить седые волосы у мужчин

Гель-краска

Средство нового поколения. Не растекается, хорошо впитывается волосами, имеет более густую консистенцию в сравнении со стойкими красками. Оказывает щадящее действие на пряди.

Важно! Крем-гель наносится на мокрые волосы, но держится не так долго, как краска.

Основные производители:

  • Kapous Gentlemen Gel;
  • Kerzo TINTE PARA;
  • L’Oreal Professionnel Homme.

Чем лучше закрасить седые волосы у мужчин

Мусс

Это скорее средство для тонирования, чем окрашивания. Простое в применении. Наносится на локоны, равномерно распределяется, выдерживается написанное в инструкции время и смывается.

Это средство можно назвать «скорой помощью». Действует быстро, но и быстро смывается.

Чем лучше закрасить седые волосы у мужчин

Оттеночный шампунь

Наименее действенное средство, но и наиболее простое в применении. Подбирается тон шампуня, соответствующий натуральному оттенку, наносится на шевелюру. Не всегда гарантируется 100% результат.

Чем лучше закрасить седые волосы у мужчин

Корректор седины

Новое экспресс-средство для окрашивания седины за 5 минут.

Корректор седины смешивается во флаконе, вспенивается и как шампунь наносится на волосы в салонной мойке. Выдерживается 5 минут и смывается. Действие мягкое, без вреда шевелюре.

Обратите внимание, средство постепенно смывается, что не создает проблем с отросшими волосами.

Тона подбираются в соответствии с натуральным цветом волос. Как результат — волосы без седины быстро, натурально, безвредно.

Чем лучше закрасить седые волосы у мужчин

Народные средства

Хна и басма. Наиболее действенными средствами, известными в народе являются хна для светлых волос и басма для темных. Они не только закрашивают седину, но и восстанавливают пряди, укрепляют корни. Это хороший выбор для тех, у кого аллергия на химические препараты, входящие в состав красок и муссов.

Правила применения:

  • маска для окрашивания готовится в пропорции 2 части порошка к 3 частям воды. Для коротких волос берут 30–50 г сухой краски, для длинных — 100–200 г;
  • состав окрашивает кожу и ногти, поэтому работать следует в перчатках, кожу вокруг линии роста волос следует обработать кремом;
  • траву заливают горячей водой (не кипяток!). Дают остыть. За это время состав настоится. Когда температура кашицы достигнет 40 С, аккуратно наносят на голову. Смывают через 30–40 мин.

Рекомендуем ознакомиться с тем, как смешать хну и басму для получения нужного цвета, возможные оттенки и пропорции, у нас на сайте.

Чем лучше закрасить седые волосы у мужчин

Маска из морковного и лимонного сока. Маска для седых волос из морковного сока — смешать 4 ст. л морковного сока, 1 ч.л. сока лимона и 2 капли оливкового масла. Перемешать. Втирать в кожу головы массажными движениями за 30 мин. До мытья головы. Тот же состав, но с касторовым маслом используют также.

Читайте также:  От чего мужчины рано седеют волосы

Полезно полоскать волосы в течение месяца йодным ополаскивателем. Флакон с йодом растворяется в 10 л воды. Размешивается. В течение месяца каждый день волосы промываются этим раствором.

Отвар петрушки. Неплохо помогает отвар петрушки: 50 г листьев залить 0,5 л воды и прокипятить в течение 20 мин. Процедить, остудить. Полоскать волосы без дальнейшего смывания.

Читайте также: кому подойдет окрашивание волос корой дуба.

Техника окрашивания

Методика окрашивания седых волос такая же, как и обычных локонов. Для стойкой краски последовательность процедуры следующая:

  1. Все действия выполняются в перчатках.
  2. Смешиваем в неметаллической емкости краситель и проявитель. (Для того, чтобы 2 компонента легко смешались, следует вводить проявитель небольшими порциями, тщательно перемешивая состав)
  3. Закрываем плечи защитной накидкой.
  4. Условно делим волосы на 2 части — переднюю и заднюю. На переднюю часть средство наносится перпендикулярно лобной линии роста волос, на задней — параллельно.
  5. Если локоны довольно длинные, отделяем небольшие пряди и наносим краску на каждую прядь. Если короткие — краска сразу распределяется на всей поверхности.
  6. Закрываем голову полиэтиленовой шапочкой, а затем полотенцем и выдерживаем время, написанное в инструкции.
  7. Смываем состав теплой водой со своим шампунем.

Процедура не сложная, но требует тщательности и аккуратности.

Рекомендуем прочесть: что такое предпигментация седых волос, при какой седине лучше подойдет.

Чем лучше закрасить седые волосы у мужчин

Важный момент! Работа с муссами и шампунями не требует специальной подготовки состава. Эти средства продаются готовыми к использованию.

Плюсы и минусы окрашивания

К положительным сторонам окрашивания относят:

  • появление уверенности в себе;
  • более молодой вид;
  • возможность забыть о стрессе.

К отрицательным сторонам причисляют необходимость постоянно подкрашивать волосы, если использовалась стойкая краска, то с плохим результатом сложно бороться. Это пожалуй, 2 причины, почему многие мужчины не решаются на процедуру. Но последние разработки позволяют забыть о регулярной коррекции, если использовать экспресс-средство, смывающееся с течением времени.

Более длительный активный период жизни стал реальностью. Мужское окрашивание седины становится все более популярным, так как упрощается техника окрашивания, появляются средства нового поколения, более качественные и доступные.

Полезные видео

Матирование седины мужчинам за 10 минут.

Новый продукт от Эстель для матирования седины у мужчин.

Источник

Автор Иляна Полякова На чтение 4 мин. Просмотров 716 Обновлено 05.01.2021

Мужчины всегда хотят выглядеть безупречно, но в силу возраста волосы начинают седеть, а у некоторых мужчин, данная проблема проявляется гораздо раньше. На сегодня в продаже можно найти массу разнообразных красок для волос, которые помогут закрасить предательскую седину. Чуть ниже вы ознакомитесь с топом самых лучших красок.

Народное голосование за лучшую мужскую краску для седых волос

У Вас есть 3 голоса

Delia Cameleo Men Hair Color Cream

7

37

LOrеal Professionnel Homme Cover 5

1

9

Eugene Perma Petrole Hahn Coloratio

6

Precision Blend Medium American Crew

4

Goldwell Men ReShade Power Shot

1

Delia Cameleo Men Hair Color Cream

Чем лучше закрасить седые волосы у мужчин

Профессиональная краска для волос, позволит мужчинам без проблем закрасить в домашних условиях седину. Краска имеет щадящий состав в котором нет места парабенам и аммиаку. Она быстро окрашивает волосы, поэтому ее достаточно продержать на волосах не более 10 минут, чтобы получить желаемый цвет. В линейке выпускается множество оттенков, что позволит любому мужчине подобрать нужный цвет.

Плюсы:

  1. Большой выбор цвета;
  2. 100% закрашивание седины;
  3. Экономичный расход;
  4. Подходит для окрашивания бороды и усов;
  5. Доступная цена.

Минусы:

  1. Если четко не следовать инструкции, то можно получить синий цвет волос.

Hair Company MEN

Чем лучше закрасить седые волосы у мужчин

Профессиональная краска от итальянского бренда эффективно закрашивает седину волос. Деликатная формула краски не травмирует кожу головы и волосы, а лишь активно наполняет структуру волоса красящими пигментами. Краска благотворно влияет на волосы делая их значительно мягче и придает им блеск.

Плюсы:

  1. Эффективно закрашивает седину;
  2. Оптимальный выбор цвета;
  3. Делает волосы мягкими;
  4. Придает блеск.

Минусы:

  1. Высокая цена.

Goldwell Men ReShade Power Shot

Чем лучше закрасить седые волосы у мужчин

Краска не содержит аммиака и других вредных веществ. Она разработана специально для мужчин, позволяя быстро и безболезненно закрасить седину. Краска справляется с серебристым цветом, надежно маскируя его. В линейке находится 10 цветов краски, позволяющая выбирать между светлыми и темными оттенками.

Плюсы:

  1. 100% закрашивание седины;
  2. Не приносит волосам вреда;
  3. Стойкий результат;
  4. Есть выбор цвета;
  5. Дарит волосам красивый блеск.

Минусы:

  1. Внушительная цена за небольшой объем.

Eugene Perma Petrole Hahn Coloration

Чем лучше закрасить седые волосы у мужчин

Краска разработана по инновационной технологии, что позволяет ей окрасить волосы за рекордно короткое время. Состав краски оказывает на волосы благотворное действие, не разрушая структуру волос и не травмируя кожу головы. Она не вызывает жжения во время окрашивания и не сушит волосы. Краска хорошо окрашивает волосы, но не прокрашивает кожу головы.

Плюсы:

  1. 100% эффективное закрашивание седины;
  2. Дает насыщенный и мягкий цвет;
  3. Есть выбор цвета;
  4. Супербыстрое окрашивание волос.

Минусы:

  1. Высокая цена.

Redken Color Camo

Чем лучше закрасить седые волосы у мужчин

Краска не содержит аммиак, но при этом хорошо окрашивает седину волос. Состав краски обогащен маслом киноа и специальным белком, благодаря чему краска укрепляет волосы и придает им блеск. Насыщенность цвета можно регулировать, для этого просто стоит выдержать краску вместо 5 минут до 10. Таким образом вы получите насыщенный и яркий цвет.

Плюсы:

  1. 100% закрашивание седины;
  2. Содержит питательные компоненты;
  3. Ухаживает за волосами.

Минусы:

  1. Не везде можно купить.

L’Oréal Professionnel Homme Cover 5

Чем лучше закрасить седые волосы у мужчин

Краска для волос от L’Oréal имеет гелеобразную консистенцию, благодаря чему она очень экономно расходуется. Она быстро окрашивает седые волосы и помогает нейтрализовать желтые или зеленоватые оттенки после неудачного окрашивания. В линейке находятся только натуральные оттенки, которые отличаются друг от друга на несколько тонов.

Плюсы:

  1. Высокое качество краски;
  2. Эффективно закрашивает седину;
  3. Повышенная стойкость цвета;
  4. Линейка естественных цветов.

Lisap Man

Чем лучше закрасить седые волосы у мужчин

В линейке находится 5 натуральных оттенков, каждый из который хорошо закрашивает седину. В составе краски находятся экстракты женьшеня, которые оказывают омолаживающее действие на стержень волоса, а керамиды А2 — делают волосы крепче и гладкими на ощупь. Краска очень проста в использовании, но четко нужно следовать рекомендациям в инструкции, чтобы не передержать краску. В линейке также присутствует эксклюзивный оттенок, который не окрашивает седину, а придает ей холодного, серебристого тона с красивым блеском.

Читайте также:  Воск для волос для мужчин на сухие волосы

Плюсы:

  1. Красивый, насыщенный цвет;
  2. Стойкий результат;
  3. Содержит полезные экстракты и компоненты;
  4. Делает волосы сильными.

Precision Blend Medium American Crew

Чем лучше закрасить седые волосы у мужчин

Безаммиачная краска позволит хорошо закрасить любую седину и поразит вас своей стойкостью цвета, который сможет выдержать до 24 смываний. Краску можно использовать в качестве различной степени маскировки седины. В линейке всего 4 оттенка, которые максимально приближены к натуральным цветам.

Плюсы:

  1. 100% закрашивание седины;
  2. Не содержит аммиака;
  3. Выдерживает до 24 смываний;
  4. Естественные, натуральные оттенки.

Минусы:

  1. Маленький выбор цвета;
  2. Высокая цена;
  3. Проявитель нужно приобрести отдельно.

Источник

Появление седины у мужчин наблюдается раньше, чем у женщин, и вызывает неизбежные ассоциации с началом процесса старения. При этом седые волосы могут появляться даже в молодом возрасте. Чаще всего эта проблема связана с наследственной предрасположенностью и выработкой особых ферментов. Сегодня существует много действенных средств от седины для мужчин. Лекарства, косметические процедуры и домашние маски помогают замедлить процесс потери пигмента и улучшить внешний вид. Разберемся какое же средство от седины для мужчин дает гарантированный результат после его применения.

причины раннего поседения

Медицинские средства

Сегодня известно много лекарственных препаратов, которые помогают против седины. Они отличаются по составу и механизму действия.

Магния сульфат

аптечное средство от седины для мужчинОдним из провоцирующих факторов появления седых волос считается гипертоническая болезнь. К ней приводят спазмы и атеросклероз сосудов, которые отвечают за питание волосяных фолликулов.

В результате наблюдается гибель меланоцитов – клеток, отвечающих за выработку пигментов. Применение сульфата магния позволяет расширить сосуды, улучшить трофику волос и избежать появления седины.

Репарекс

Это косметическое средство от седины для мужчин, которое помогает с ней справиться и избежать необходимости окрашивания. Механизм действия вещества направлен на нормализацию биологических процессов и улучшение оттенка прядей.

Репарекс включает натуральные компоненты и не приносит вреда здоровью. В составе присутствуют такие вещества:

  1. G-редуктаза. Под действием этого фермента волосы окрашиваются в нужный оттенок.аптечное средство от седины для мужчин
  2. Ляпис. Этот компонент представляет собой нитрат одновалентного серебра. Он нейтрализует аномальные процессы окисления.
  3. Розмариновая кислота. Средство отличается антиоксидантными характеристиками. Это позволяет избежать повторного обесцвечивания.
  4. Пантотеновая кислота. Средство останавливает выпадение волос и активизирует синтез меланина.
  5. Рицинолевая кислота. Состав укрепляет волосы и предотвращает их потерю.
  6. Морская соль. Это вещество представляет собой натуральный минерал.

Чтобы избавиться от седых волос, лосьон рекомендуется наносить равномерным слоем на влажные пряди. После чего его рекомендуется тщательно втереть в кожу головы. Через 5 минут волосы стоит высушить феном. Применять состав следует 2-3 недели.

Антиседин

аптечное средство от седины для мужчинЭто комплексное средство от седины для мужчин оказывает влияние на синтез меланина. Также средство позволяет справляться с перхотью, способствует укреплению волос у мужчин и делает их менее ломкими.

Лекарство не помогает сразу справиться с сединой. Заметить результаты удастся не ранее, чем через 20 дней.

Стопседин

Данное средство от седины для мужчин способствует активизации выработки меланина и позволяет нормализовать обменные процессы. Это позволяет избежать появления седых волос. Эффективность спрея обусловлена компонентами, которые входят в его состав:

  1. Витамин В7. Это вещество способствует активизации ферментных соединений, которые отвечают за обмен жирных кислот и лейцина. Без этого компонента волосы быстро теряют свой цвет, становясь седыми.аптечное средство от седины для мужчин
  2. Масло амлы. Оно включает много ценных компонентов. Вещества отличаются антиоксидантным действием и улучшают кровообращение в коже головы. Это способствует улучшению трофики волосяных фолликулов. Благодаря этому увеличивается выработка окрашивающего пигмента. В результате волосы постепенно приобретают натуральный оттенок.
  3. Витамин В8. Основная функция компонента заключается в защите мембран клеток от гормонов стресса – адреналина и норадреналина. Именно эти вещества часто приводят к потере цвета волос и появлению седины.
  4. L-тирозин. Это аминокислота, которая отличается уникальным строением. Она частично регулирует выработку гормонов стресса и участвует в формировании меланина. Это помогает избежать седых волос.

Перед использованием Стопседина флакон нужно тщательно взболтать и нанести на пряди. Затем втереть в кожу, делая массажные движения. В завершение волосы нужно тщательно расчесать.

Поможет ли массаж

массаж как средство защиты от сединыОтвечая на вопрос, как убрать седину, можно порекомендовать проведение лечебного массажа. Сегодня известно несколько методов, которые отличаются высокой эффективностью и полностью безопасны для мужчин:

  1. Разделить волосы на тонкие пряди. Поочередно накручивать их на палец и удерживать в таком положении 5 минут. Этот метод способствует восстановлению волос, делает их более блестящими и восстанавливает натуральный оттенок.
  2. Массировать кожу головы пальцами, выполняя спиралевидные движения. Двигаться нужно от макушки до лобной зоны и обратно. Процедуру рекомендуется выполнять перед мытьем головы. Это стоит делать 2-3 раза в неделю.
  3. Выполнять массаж ногтей. Именно под ногтевыми пластинами находятся структуры, которые отвечают за оттенок волос. Этот способ убрать седые пряди у мужчин, повысить их устойчивость к внешним факторам и даже предотвратить облысение. Для проведения массажа достаточно быстро тереть ногтевые пластины в течение 10 минут. Для устранения седины это рекомендуется делать 2 раза в день.
Читайте также:  Густые тонкие волосы у мужчин

Косметология

Как избавиться от седины косметологическими способами? Для этого можно воспользоваться такими методами:

  1. Мезотерапия. Процедура заключается в инъекционном введении лечебных коктейлей в кожу головы. Их состав выбирают индивидуально. Чтобы предотвратить появление седых волос у мужчин, применяют витамины группы В, цинк, магний, аминокислоты. Курс лечения должен включать 8-10 сеансов.косметологические процедуры как средство от седины для мужчин
  2. Плазмолифтинг. В этом случае выполняют инъекционное введение плазмы, которую получают из крови пациента и особым способом очищают. Процедура способствует улучшению кровообращения и стимуляции активных процессов. Справиться с сединой у мужчин поможет 5-7 сеансов, которые проводятся каждые 10-15 суток.
  3. Ионофорез. Процедура подразумевает воздействие гальванического тока на кожу. Она помогает нормализовать кровообращение, улучшить питание кожи, стимулировать ток лимфы. В результате улучшается проницаемость клеточных мембран. Они лучше усваивают косметические и народные средства от седины.косметологические процедуры как средство от седины для мужчин
  4. Дарсонвализация. Этот метод позволяет справляться с перхотью и облысением у мужчин. Также его можно применять при появлении седых волос. Процедура базируется на использовании импульсного тока. Он улучшает обменные процессы и предотвращает разрушение меланоцитов. Это помогает избавиться от седины.
  5. Лазерная терапия. Под воздействием лазерного излучения удается стимулировать обменные процессы. В результате восстанавливается естественный окрас волос и улучшается их внешний вид. Процедура позволяет нормализовать кровообращение и активизировать рост прядей.косметологические процедуры как средство от седины для мужчин
  6. Ультразвуковое воздействие. Звуковые волны высокой частоты помогают предотвратить разрушение меланоцитов и восстановить их функции. Также процедура помогает обновить ткани на уровне клеток и увеличить тонус капилляров.

Витаминные комплексы

Отвечая на вопрос, как бороться с сединой, можно порекомендовать специальные витаминные комплексы. К наиболее действенным веществам стоит отнести такие:

  • витамин А – требуется для улучшения питания волосяных фолликулов и эпидермиса, активизации функций меланоцитов и синтеза естественного меланина;
  • витамин Е – обладает выраженными антиоксидантными свойствами, обеспечивает оздоровление фолликулов и помогает укрепить их;
  • витамины группы В – обеспечивают фолликулы кислородом и полезными элементами, стимулируют обменные процессы и регенерацию тканей, способствуют укреплению корней.

Стоит учитывать, что не все вещества разрешается принимать одновременно. При выборе составов для нормализации оттенка прядей стоит посоветоваться с врачом. Существуют специальные витамины от седины, которые помогают улучшить состояние волос у мужчин:

  1. Селмевит Интенсив
    витамины от поседения волос у мужчинВ составе средства присутствуют витамины группы В, С, А, Е. Также в нем имеются дополнительные вещества – селен, магний, цинк. Курс применения помогает восстановить внешний вид прядей и вернуть им естественный блеск. С помощью средства удается уменьшить количество седых волос.
  2. Пентовит
    витамины от поседения волос у мужчинВ состав входят витамины группы В, которые сочетаются друг с другом. Они помогают справляться с ранним появлением седины у мужчин, которое обусловлено дефицитом нужных микроэлементов.
  3. PABA
    витамины от поседения волос у мужчинЭто средство от седины для мужчин в своем составе содержит редкий витамин В10, который практически невозможно получить в требуемом количестве из продуктов питания. Компонент усиливает действие других витаминов группы В. Он способствует сохранению естественного окраса волос за счет поддержания активности меланоцитов.
  4. Melan Plus
    витамины от поседения волос у мужчинПроизводитель предлагает специализированный комплекс для мужчин. Состав можно применять и в профилактических целях. Помимо витаминов группы В, А, Е, в средстве присутствуют натуральные растительные экстракты и ценные минералы. Вещество восстанавливает кровообращение и активизирует синтез меланина.
  5. Неуробекс Нео
    витамины от поседения волос у мужчинВ составе преобладают витамины группы В. Вещество способствует укреплению иммунной системы и защищает организм от влияния стрессовых факторов, которые приводят к раннему появлению седых волос.
  6. Anti-Gray 7050
    витамины от поседения волос у мужчинОсновными компонентами средства являются витамин В6 и биотин. Также вещество содержит цинк и пантотеновую кислоту. Состав стимулирует синтез естественного меланина и предотвращает разрушение меланоцитов. Это является надежной профилактикой появления седых волос.

Питание

Одной из основных причин появления седых волос у мужчин считается дефицит фолиевой кислоты в организме. Потому в рационе должно присутствовать много продуктов с этим элементом.

Специалисты советуют употреблять такую пищу:

рациональное питание как профилактика поседения

  • бобовые – особенную пользу мужчинам приносит белая и красная фасоль;
  • зелень;
  • орехи;
  • апельсины;
  • злаки;
  • бананы;
  • отруби;
  • тыква;
  • печень;
  • морская и океаническая рыба;
  • пивные дрожжи;
  • молодая свинина, телятина, баранина;
  • молочные продукты;
  • яйца.

В дополнение к правильному питанию рекомендуется применять лечебные маски для волос. Их стоит делать на основе овощей, фруктов, растительных экстрактов и отваров.

Профилактические меры

Чтобы избежать раннего появления седых волос, мужчинам стоит придерживаться правил профилактики:

профилактика появления седых волос

  1. Правильно питаться. В рационе должны присутствовать необходимые минералы, макро- и микроэлементы.
  2. Соблюдать питьевой режим. В сутки следует выпивать не меньше 1,5 л чистой воды. Нехватка жидкости препятствует полноценному усвоению полезных веществ.
  3. Отказаться от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление спиртных напитков провоцирует скопление токсических веществ в организме. Это провоцирует более раннее старение и появление седых волос у мужчин.
  4. Внести коррективы в образ жизни. Важно минимизировать влияние стрессов. При необходимости стоит обратиться к психологу. Немаловажное значение имеют прогулки на свежем воздухе,