Чем восстановить волосы после родов от выпадения
Чаще всего молодые мамы обращаются за помощью к трихологу, чтобы узнать, как восстанавливают волосы после родов.
Многие женщины столкнулись с проблемой выпадения волос именно после родов. И многие из них пережили приступ паники, когда обнаружили, что ряды волос стали интенсивно редеть.
Естественно, что первым в такой ситуации возникает желание поскорее обратиться к врачу, чтобы прекратить выпадение и предупредить возможное облысение.
И действительно, своевременные советы трихолога способны не просто значительно улучшить состояние волос, но и обеспечить их полное восстановление.
А для этого кормящей маме следует тщательно выполнять рекомендации трихолога и по мере возможности позаботиться о восстановлении организма после родов.
Как роды влияют на состояние волосяной луковицы?
Известно, что уровень гормонов на фоне беременности меняется в сторону увеличения, и наоборот, после родов количество гормонов, чтобы прийти в норму, резко снижается.
Волосы первыми реагируют на гормональные изменения.
Но если в период беременности волосы не только не выпадают, но и радуют ярким блеском и выраженной жизненной силой, то после родов наступает этап компенсации.
И тогда наряду с естественным процессом обновления волос, начинают выпадать и те волосы, которые сохранились и не выпали в процессе беременности.
Общее состояние волос в послеродовой период зависит от двух гормонов — пролактина и эстрогена.
Повышенный уровень эстрогена способствует укреплению волосяной луковицы, пониженный — ее ослаблению.
Видео:
А если волосяная луковица становится слабой, она теряет способность прочно удерживать волос.
Поэтому советы трихолога, прежде всего, направлены на укрепление волосяной луковицы.
Активность второго гормона, пролактина, напрямую связана с кормлением грудью. Это объясняется тем, что в период лактации естественная выработка пролактина усиливается.
И чем дольше мама кормит ребенка грудью, тем интенсивнее происходит восстановление гормонального фона. Иными словами, кормящим мамам выпадение волос по причине недостатка гормонов не грозит.
Еще одна возможная причина выпадения волос после родов — дефицит витаминов и полезных веществ в организме.
В период кормления ребенка грудью, большое количество полезных питательных элементов уходит из организма матери к малышу вместе с грудным молоком.
Поэтому советы трихолога всегда содержат рекомендации о том, как питаться правильно.
Кроме того, в первые 8 месяцев после родов садиться на диету для восстановления фигуры крайне вредно не только для здоровья волосяных луковиц, но и для организма в целом.
В числе других возможных причин выпадения волос после родов — стрессы, недосыпания и эмоциональный дискомфорт, связанный с послеродовой депрессией.
Восстанавливаем волосы с помощью правильного питания
Если главная причина выпадения волос после родов заключается в нехватке полезных веществ, есть смысл пересмотреть ежедневный рацион.
Показательно, что по мнению трихологов, правильное питание для здоровья волос оптимально подходит и для кормящих мам. Поэтому беспокоиться о здоровье малыша из-за смены рациона не имеет смысла.
Правильное питание — это очень эффективный способ восстановления волосяных луковиц после родов.
Волосы любят исключительно здоровую и натуральную пищу и плохо переносят все, что жарилось или коптилось.
Поэтому в еженедельный рацион питания необходимо ввести:
- овощи — капусту, морковь, зеленый горошек, тыкву, бобы, томаты, брокколи, кукурузу, картофель;
- злаки — пророщенную пшеницу, гречку, овес, а также отруби и крупяные изделия;
- растительное масло — подходят любые виды;
- морскую рыбу и морепродукты;
- молоко, сливки и кисломолочные продукты;
- фрукты — финики, дыню, бананы, грейпфрут;
- а также мясо, яйца, черный хлеб и орехи.
Что еще можно предпринять?
Какие еще советы может дать трихолог, — зависит от конкретной ситуации, возникшей после родов. Учитывая возможные причины, рекомендуемые меры могут быть следующими.
Если причиной потери шевелюры стал стресс или депрессия, рекомендуются комплексные процедуры и мероприятия. Прежде всего, необходимо позаботиться о собственном отдыхе.
Если есть такая возможность — обратиться за помощью к родственникам, чтобы хотя бы один или 2 часа побыть наедине с собой и восстановить душевное равновесие.
Очень эффективно выводят из депрессии прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и сеансы массажа в сочетании с косметическими процедурами и масками для волос.
Если волосы стали выпадать вследствие понижения гемоглобина после беременности и родов, то решить проблему способно только полноценное питание и препараты железа, назначенные врачом.
Если после родов наблюдаются такие симптомы, как длительное (более года) выпадение локонов и проблемы с нормализацией веса, то это свидетельствует о нарушениях эндокринного характера, исправить которые может только специальный курс лечения, назначенный эндокринологом.
Если есть признаки андрогенетического послеродового облысения, включая интенсивное выпадение волос на протяжении года, отсутствие новых волосков, вросших на месте выпавших, а также значительные потери общей густоты, то необходимо как можно раньше обратиться к трихологу и пройти соответствующий курс лечения.
Видео:
Нередко потеря волос является следствием перенесенного наркоза после кесарева сечения.
В этом случае достаточно профилактических мер — хорошее питание и уход, витаминные маски, и состояние волос придет в норму.
Также существуют специальные витаминные комплексы, рассчитанные на поддержание организма после родов.
Правила ухода за волосами
Прежде всего, по возможности, необходимо снизить нагрузку на слабые волосяные луковицы. Это сделать очень просто — нужно подстричься.
За время беременности волосяной покров становится и больше, и тяжелее. Для волосяных луковиц, ослабленных отсутствием поддержки эстрагона, это непомерная нагрузка.
Поэтому некоторые волосяные луковицы не выдерживают тяжести и волосы начинают выпадать.
Чтобы снизить нагрузку на волосяные луковицы, нужно сделать небольшую стрижку. К тому же смена прически пойдет на пользу в психоэмоциональном плане.
Правильный уход за волосами начинается с применения безвредных средств. Такими считаются шампуни и бальзамы на органической основе, растительные ополаскиватели и маски.
Бережное расчесывание позволяет насыщать волосы кислородом, не травмируя их. Проще всего это сделать с помощью щетки из натуральной щетины или деревянного гребня.
Волосяные луковицы любят массаж, поэтому каждый раз во время расчесывания рекомендуется легко массировать кожу головы пальцами.
Видео:
Видео:
Чтобы не ухудшать неприглядное состояние поврежденных волос, следует защищать их как от чрезмерного тепла, так и холода.
Имеются в виду не только погодные факторы, но и распространенные электроприборы для сушки, завивки и укладки волос.
В течение полугода после родов не рекомендуется прибегать к химической завивке или окрашиванию волос.
Способы укрепления волосяной луковицы
Одним из самых эффективных способов восстановления волос после родов является применение методов народной медицины — приготовление различных масок, отваров и настоек.
Потому что все народные рецепты базируются на максимально полезных для волосяной луковицы растительных или органических компонентах.
Очень эффективны маски на основе яичного желтка, смешанного с растительным и эфирным маслом.
Из растительных масел лучше отдать предпочтение оливковому, репейному, льняному и касторовому.
Из эфирных масел лучше всего способствует укреплению волосяной луковицы лаванда, лимон, розмарин, шалфей, а также иланг-иланг.
Лечение данной маской проводят раз в неделю в течение 2 месяцев. Смесь наносят на волосы и выдерживают полтора часа, затем смывают.
Очень хорошо возобновляют рост волос луковые маски. Учитывая, что лук в доме всегда под рукой, маску можно повторять когда угодно. Основные активные компоненты — это сок из лука, шелуха лука, мед.
Видео:
Можно добавить желток, отвар коры дуба, какое-нибудь растительное масло или пару капель эфирного масла.
Особая прелесть народной медицины в том, что почти все необходимые компоненты для процедур можно всегда найти дома.
Например, такой всем известный продукт, как соль, является отличным средством для пилинга кожи головы.
Достаточно взять горсть мелкой соли и с ее помощью помассировать голову. Остатки пилинга смывают шампунем.
Закрепить полученный с помощью масок результат помогут травяные отвары из крапивы, ромашки, цветков липы, листьев мать-и-мачехи и многих других известных лекарственных растений.
Главное помнить, что после родов организм восстанавливается не сразу и нужно подождать хотя бы полгода, чтобы такая проблема, как выпадение волос ушла в небытие.
Фото:
Вы здесь:
9902 Опубликовано 10 ноября 2015
Источник
А знали ли Вы, что 90% всего волосяного покрова головы находятся постоянно в стадии активного роста, остальные 10% — в покое. Те волоски, которые находятся в покое каждые 3 месяца покидают голову, на их месте отрастают новые. Выпадение волос после родов – привычное дело, с этой трагедией сталкивается около 50% рожениц. Сильное выпадение волос после родов продолжается около полугода, более точно сказать сколько длиться выпадение сложно, так как каждый организм восстанавливается по-разному. Зачастую это явление вызвано природными причинами связанными с беременностью, так что это временно.
Традиционная норма потери волос в сутки приблизительно 100 волосинок, в зависимости от типа шевелюры. Потеря волос после родов может насчитывать до 500 волосков в сутки, и это вполне нормально. Безусловно, такие цифры пугают, ведь так и лысой остаться можно. Не стоит этого так бояться, лысина не успеет образоваться.
Причины выпадения волос после родов
Алопеция физиологического характера
В период вынашивания ребёнка женщина преображается во всех смыслах, внешний вид кожного покрова и волос улучшаются. После родов волосы и кожа постепенно возвращаются к былому состоянию. Фолликулы, которые должны уснуть постепенно сокращают питание луковицы, в итоге, волосы покидают голову.
Стресс
Сами по себе роды – это серьёзный стресс для женского организма. Депрессия после родов, пребывание в роддоме, бессонные ночи с плачущим малышом, переутомление и усталость – все огромный стресс в целом для организма, что способно повлечь за собой перхоть, зуд головы и выпадение у женщин после родов.
Пониженный уровень гемоглобина
Как известно, во время беременности из-за сокращения вязкости крови и возрастания её объёма уровень гемоглобина понижается, это уменьшает интенсивность питания фолликулов и тянет за собой их ослабление. Чтобы сохранить локоны врачи прописывают эффективные средства лечения в виде витаминных комплексов, также рекомендуют нормализовать рацион питания. Важно употреблять продукты насыщенные витаминами В, Е, С и железом.
Витаминное и минеральное голодание
Это одна из причин, по которой начали выпадать волосы в послеродовой период. Обычно такая нехватка витаминов наблюдается на протяжении всего периода кормления грудью, так как мать должна сильно ограничиваться в питании и исключать из рациона многие продукты. Чтобы выпадение волос при кормлении ребёнка как-то умерить, посоветуйтесь со своим врачом какие витамины можно пропить без вреда для молока.
Нарушение работы эндокринной системы
Чаще всего это связано с проблемами щитовидной железы или при возникновении синдрома поликистозных яичников. Поставить диагноз, и прописать лечение может только врач.
Основные симптомы:
- Послеродовое выпадение продолжается более года;
- При сбалансированном питании долго не восстанавливается нормальный вес;
- Имеются трудности при повторном зачатии.
Андрогенное облысение
В этом случае выпадение связано с генетической предрасположенностью женщины. Обычно это развивается незадолго до менопаузы, но, иногда гормональные сбои провоцируют этот процесс гораздо раньше.
Кесарево сечение и наркоз
Любое вмешательство в организм плохо сказывается на здоровье, зуд кожи головы и очаговая алопеция могут стать результатом такого вмешательства.
Советуем посмотреть интересное видео про выпадение волос после беременности.
Важный совет от редакции
Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет.
Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.
Лечение волос после родов
Прежде чем рассмотреть, как предотвратить выпадение волос стоит отметить, что полностью остановить потерю волос невозможно. Волоски, которые должны были высыпаться, при любом раскладе покинут голову. Но это совсем не значит, что ничего не нужно делать для восстановления волос. В данной ситуации лучший подход – это повышенное внимание к шевелюре и средства для общего укрепления организма.
Что делать при выпадении:
- Начать есть мясо, рыбу, молочную продукцию, яблоки, овощи, растительные масла, сухофрукты – все это богатейшие источники витаминов;
- Постараться отказаться от тугих причёсок, шпилек, резинок;
- Не пользоваться феном и другими укладочными инструментами;
- Не употреблять кофе и алкогольные напитки.
Витамины от выпадения волос после родов
Какие витамины пить – трудный вопрос, ведь их так много, и у всех положительные отзывы. Обратитесь к врачу, он поможет вам подобрать грамотный витаминный комплекс исходя из состояния вашей шевелюры. Мы уже писали про лучшие витамины, список можно увидеть по ссылке.
Самыми популярными считаются:
Кальций Д3 Никомед
Витаминный комплекс в первую очередь восстанавливает кальций в организме, помогает избавиться от накопившихся токсинов и ускоряет рост ногтей и локонов.
Витрум Пренатал Форте
Даже если вы занялись лечением шевелюры спустя 6 месяцев после старта выпадения – препарат будет эффективным. Он в кратчайшие сроки восстанавливает рост волос, укрепляет фолликулы.
Элевит
Витаминный комплекс поддерживает здоровье волос не только до родов, но и после них. Витаминных комплексов много, поэтому есть возможность выбрать лучший в каждом отдельном случае.
Какие использовать шампуни от выпадения волос
Когда волосы уже начали сыпаться, трихологи рекомендуют заняться лечением не только изнутри принимая витамины, но и извне выполняя тщательный уход за волосами. Чаще всего прибегают к помощи шампуней, бальзамов и масок с природными компонентами, таковые можно сделать самостоятельно либо приобрести в аптечном пункте. Рейтинг лучших шампуней против выпадения смотрите здесь.
Хорошо зарекомендовали себя:
Фитовал
Этот шампунь включает в себя экстракты: арники, розмарина, пшеницы и гликогена. Все они помогают восстановить шикарную шевелюру, улучшить рост, умерить выпадение, увеличить густоту, сделать их мягче и крепче.
Эльфа — репейный шампунь
Активными компонентами шампуня выступают: корень лопуха, масло репейное, витамины. Рекомендовано пользоваться шампунем при зуде, сильном высыпании и плохом росте. Кроме того, это средство возвращает блеск, объем и шелковистость.
Биокон
Не дорогой шампунь, помогающий уменьшить выпадение и в значительной мере улучшить внешний вид причёски. Хорошо питает корни и улучшает рост новых волос, делает локоны эластичнее и живее. Активными компонентами средства выступают: пиритион цинка, кофеин, экстракт пиявки медицинской.
Народные методы лечения послеродового выпадение волос
Если вы не доверяете покупной косметике и препаратам, улучшить волосы могут помочь народные средства приготавливаемые в домашних условиях. Вред от них минимальный, а противопоказания в основном касаются индивидуально переносимости компонентов.
- Самым простым методом улучшения состояния волос является очищение головы пивом натурального брожения. Это увеличивает густоту и придаёт блеск.
- Можно после мытья в воду для ополаскивания подмешивать мёд, из расчёта на 1 литр жидкости 30 гр. продукта. Этот раствор втирают массажными движениями. Волосы укрепляются и лучше растут.
- Ещё одно беспроигрышное натуральное средство – 4 гр. прополиса очищенного от примесей продукта пчеловодства помещают в бутылочку со 100-ми мл водки и хорошенько взбалтывают. Готовый раствор втирают в кожу головы. Однако предварительно важно сделать тест на аллергию.
- Очень полезна для волос крапива. Для приготовления домашних отваров для ополаскивания и масок годится как свежее, так и сушёное растение. Например, можно заварить пучок свежей травы или пару ложек сушёных, настоять, остудить, профильтровать, смешать с 2-мя ст. л. 9% уксуса. Готовым средством несколько раз в неделю протирают кожный покров головы.
- В сочетании с крапивой хороша мать-и-мачеха. Сухие травы в одинаковом размере смешивают и заваривают. Готовым отваром можно полоскать волосы после мытья или втирать пару раз в неделю. Это средство не только уменьшает интенсивность алопеции, но и избавляет от зуда и перхоти.
Маски от выпадения волос после родов
Если у вас имеется немного свободного времени на себя, в перерывах между уходом за малышом, можете попробовать поделать домашние маски для волос. Основная задача таких смесей – укрепить фолликул, обеспечить его интенсивное питание и предотвратить отмирание луковицы.
Луковая маска
Восстанавливает силу шевелюру, блеск, эластичность и объем. Укрепляет луковицы и останавливает выпадение.
Компоненты:
- 20 мл сока лукового;
- 20 мл коньяка;
- 1 желток;
- 20 мл репейного масла;
- 1 капсула токоферола.
Приготовление и нанесение:
Из луковицы добываем сок, в необходимом количестве смешиваем с остальными компонентами маски, хорошенько смазываем кожу головы, остатки мажем на пряди. Помешаем голову под плёнку и полотенце на 60 минут. Вымываем голову с шампунем, для улучшения результатов ополаскиваемся крапивным либо ромашковым отваром.
Маска с йогуртом
Простой рецепт для мам у которых практически нет времени на себя. Данная смесь хороша для волос жирного типа, хорошо очищает от сальных пробок кожу, уменьшает работу желез наружной секреции и делает крепче луковицы.
Составляющие:
- 2 желтка;
- 3 ст. л. йогурта.
Приготовление и нанесение:
Натуральный йогурт без фруктового наполнителя комнатной температуры взбиваем с желтками и наносим на всю голову, сооружаем на макушке тепличку. По прошествии 45 минут смываем привычным методом.
Маска при интенсивном выпадении волос
Смесь хорошо подходит для тонизирования кожи головы и укрепления фолликулов.
Компоненты:
- 50 мл спирта;
- 30 мл касторового масла;
- 30 мл репейного масла.
Приготовление и нанесение:
Масла слегка подогреваем на бане, смешиваем со спиртом и втираем полученную смесь в корни, утепляемся сверху на 30 минут. Моем голову традиционно. Для устранения запаха спирта в воду для ополаскивания можно добавить немного любимого эфирного масла.
Горчичная маска
Универсальное средство против редения прядей – горчица. Благодаря раздражающему воздействию на кожу улучшается кровообращение, а с ним и питание волосяных луковиц. После маски локоны лучше растут и не сильно сыпятся.
Ингредиенты:
- 1 ч. л. горчицы в порошке;
- 80 мл воды.
Приготовление и нанесение:
Порошок смешиваем с тёплой водой, должна выйти смесь похожая по вязкости густую сметану. Полученной кашицей обрабатываем голову, заворачиваем плёнкой, ждём 20 минут и смываем. Если горчица сильно печёт, во избежание получения ожога смываем раньше.
Коньячная маска
Алкоголь в сочетании с маслами и мёдом оказывает общеукрепляющее действие на причёску. После данной смеси волосы становятся гуще, ярче, шелковистее, меньше выпадают и очень хорошо расту.
Составляющие:
- 4 мл коньяка;
- 1 желток;
- 60 мл масла (ши, авокадо, оливкового, миндального);
- 15 гр. мёда.
Приготовление и нанесение:
Тёплое масло на выбор смешиваем с продуктом пчеловодства, желтком и алкоголем. Полученной смесью смазываем кожный покров головы, а также пряди. Надеваем утеплённый колпак на 60 минут. Вымываем как обычно.
Как избежать выпадения волос после родов
Подведём итог, чтобы волосы менее интенсивно выпадали после рождения ребёнка:
- Грамотно подбирать свой рацион, он должен быть богат витаминами и минералами;
- Мыть голову по мерее её загрязнения шампунем с растительными экстрактами, при желании в него можно подмешивать витамины;
- Откажитесь от сушки феном, и выпрямления прядей щипцами;
- Конечно, ухаживать за ребёнком сложно, когда волосы распущены и везде лезут, но постарайтесь собирать их не в слишком тугой пучок, забудьте о металлических заколках;
- Грудное вскармливание одна из причин уменьшения витаминов в организме женщины, но, бытует мнение, что если вовсе не кормить ребёнка грудью, то потеря волос намного интенсивнее;
- При возможности делайте маски домашнего приготовления против выпадения, и выполнять травяные ополаскивания.
Полезное видео: Вопросы и ответы трихолога
Отзывы женщин
Мирослава, 30 лет
Сейчас мамочки как я считаются уже поздними, но тем не менее, появление ребёнка было счастливым событием в моей жизни. Однако это событие в значительной мере ухудшило внешний вид моих волос. К лечению подходила комплексно, пила витамины прописанные врачом, пользовалась репейным шампунем и 1 раз в неделю наносила горчичную маску. Не знаю, что именно помогло справиться с проблемой, но спустя некоторое время волосы перестали выпадать клоками и приобрели хороший внешний вид.
Алина, 25 лет
У меня ещё до рождения ребёнка были проблемы с волосами. Так как я их часто осветляла, они были слабыми и сухими, а после появления малыша еще и сыпаться начали, в общем, ситуация не из приятных. Лечащий врач сказала что проблема с потерей волос временная, когда организм перестроится, все вернётся в норму, но я в профилактических целях дважды в неделю делала маски для волос, одна была увлажняющая из-за сухости, а вторая для роста. Такой комплекс вернул мягкость и шелковистость волосам, они стали гуще и лучше растут.
Источник