Что самое главное в росте волос

В ходе многочисленных исследований было установлено, что в среднем один волос может прожить не более 10 лет. Но по факту эта цифра практически всегда меньше, поскольку пряди постоянно подвергаются негативному воздействию внешней среды. При хорошем уходе и заботе о собственном здоровье человек может рассчитывать на естественное увеличение длины волос на 1-2 см в месяц. Но это в идеале, поскольку для получения таких результатов нужно приложить немало усилий. Хотите узнать, как отрастить длинные волосы – тогда непременно дочитайте наш материал до конца.

Медленно растущие волосы – это проблема многих людей. Причина такого явления может скрываться как в неправильном образе жизни, так и зависеть от внешних факторов. Первый шаг к обретению красивых локонов – это установить точно, почему волосы перестали расти, или растут, но очень и очень медленно. Предлагаем рассмотреть все возможные факторы детально.

Насыщение волосяных фолликулов питательными веществами

В основе роста волос лежат сложнейшие биохимические процессы, построенные на использовании богатейшего набора элементов. Важнейшую роль в этом играют питательные вещества, преимущественно аминокислоты, получаемые из белковых соединений, а также витамины и микроэлементы.

Когда в рационе человека наблюдается дефицит каких-то веществ, это практически мгновенно сказывается на состоянии волос. Чтобы этого не допустить, следует в первую очередь соблюдать баланс в питании. Для роста волос рекомендуется включать в свое меню как можно больше:

• белковой пищи – это не только мясо, рыба, но и молочные продукты, яйца;
• свежих овощей и фруктов – желательно тех, которых являются сезонными для вашей местности, от них намного больше пользы;
• цельнозерновой хлеб и каши – в большинстве круп присутствует колоссальное количество витаминов группы B, которые участвуют во многих химических процессах, происходящих в организме;
• растительные масла – содержащиеся в них жирные кислоты помогают усвоению витаминов, а также являются незаменимыми источниками полезных микроэлементов для роста волос.

Самые опасные враги здоровых и длинных волос – это фастфуд, всевозможные снеки, копчености, газированные напитки. Сильный вред волосам, как и всему организму, также наносят курение и употребление спиртного.

В период межсезонья, когда существует естественный дефицит витаминов, и в процессе соблюдения определенной диеты следует использовать дополнительные источники полезных веществ.

Нормализация кровообращения в коже головы

Питательные вещества из пищи поступают к волосяным фолликулам через сложную систему кровеносных сосудов. Когда кровообращение нарушено, волосы растут медленно, часть волосяных луковиц и вовсе впадает в состояние «спячки». Решить проблему можно двумя путями – за счет массажа и контрастных водных процедур.

Делать массаж для роста волос можно самостоятельно, в этом нет ничего сложного. Подойдут любые движения, которые смогут усилить кровообращение в коже. Например, легкие поглаживания головы, пощипывания, постукивания и прочие. Чтобы добиться нужного эффекта, начинать массаж следует от линии роста волос, постепенно переходя от лобной доли к затылку и макушке. Чтобы увидеть результат, нужно проводить процедуру регулярно, затрачивая на это не менее 7-10 минут.

 Альтернативной массажу может быть регулярное расчесывание локоном мягкой щеткой с натуральной щетиной. Лучше всего расчесывать волосы, когда они полностью высушены – так удастся исключить риск их повреждения и сократить выпадение.

Еще один способ усилить кровоснабжение – принимать контрастный душ. Смена температурного режима приводит к тому, что сосуды интенсивно сужаются и расширяются. Это способствует укреплению сосудистых стенок, повышает их эластичность. Главное – контролировать температуру воды, она должна быть в пределах от 33 до 42 градусов. Иначе вместо роста волосы испытают сильнейший стресс.

Кстати, стрессовые ситуации, в которые попадает сам человек, тоже вредят волосам. Из-за нервного напряжения, депрессии происходят изменения гормонального фона, что ведет к нарушению многих биохимических процессов в организме. Поэтому, если вы хотите отрастить длинные волосы, нужно уметь расслабляться. Возможно, помогут медитации, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, увлечение любимым хобби.

Контролируемое лечение имеющихся заболеваний

Прием некоторых медикаментов тоже может повлиять на то, что волосы медленно растут. Поэтому, когда возникает необходимость в лечении, нужно тщательно подбирать препараты, предварительно получив консультацию врача.

Отказаться от приема медикаментов и ждать, пока болезнь пройдет сама, не стоит. Даже острые заболевания, такие как грипп и ОРВИ, нужно своевременно лечить, иначе вирусы нанесут серьезный вред организму, ослабят его, и это непременно скажется на состоянии волос.
Некоторые врачи советуют для поддержки организма после периода лечения и приема медикаментов пропить комплекс витаминов. Это поможет восстановить баланс полезных микроэлементов в организме, положительно скажется на общем самочувствии.

Своевременная стрижка волос

Да, не удивляйтесь, но длинные и красивые волосы невозможно получить, если регулярно не стричь кончики. Когда вы стали на путь отращивания локонов, первую стрижку нужно сделать спустя месяц, причем убирают сразу до 5-7 см длины. Затем стрижки повторяют раз в месяц, убирая по 5 мм волос.

Своевременно состригая секущиеся кончики, мы предотвращаем последующее разрушение структуры волос, стимулируем их рост. Благодаря этому они становятся ухоженными, более сильными, лучше воспринимают питательные вещества.

Правильный и качественный уход за волосами

Применение специальных средств для укладки и создания прически позволяет женщинам в домашних условиях создавать настоящие шедевры парикмахерского искусства. Однако волосам использование всяких фенов, утюжков, плоек и прочих приспособлений вредит. В такой ситуации непременно стоит наносить на голову защитные средства, которые защитят волосы от температурного и механического воздействия.

В целом, чтобы отрастить длинные волосы, нужно соблюдать несколько рекомендаций по уходу:

• Мыть голову не чаще двух раз в неделю. Если волосы жирные, быстро загрязняются, то количество процедур можно увеличить.
• Средство для мытья головы нужно выбирать индивидуально, ориентируясь на тип и состояние здоровья волос.
• Откажитесь от сушки феном, либо пользуйтесь им реже.
• Повремените с окраской, мелированием, химической завивкой, карвингом и другими процедурами, где используют агрессивные химические вещества.
• Оберегайте пряди от воздействия ультрафиолета, высоких и низких температур. Если любите баню, то непременно надевайте специальную шапочку. Зимой и летом обязательно носите соответствующий головной убор.
• Откорректируйте свой стиль, откажитесь на время от ношения тугих хвостов и пучков. Пусть ваши волосы будут распущены, поскольку резинки, заколки, прищепки могут испортить их структуру.
• Пользуйтесь дополнительными средствами для ухода: питательными масками, муссами, гелями. Это могут быть как готовые магазинные продукты, так и маски для волос в домашних условиях, приготовленные на основе касторового масла, оливкового масла, пивных дрожжей, и прочие варианты.

Очень многое зависит от качества расчески, которой вы пользуетесь. Хорошо на росте волос сказывается применение деревянных щеток из березы, можжевельника или бука, оснащенных щетиной из конского волоса или натуральной шерсти. Пользоваться такой расческой нужно не менее 3 раз в день, регулярно промывать ее в теплой воде, а по истечении полугода обязательно менять на новую.

Наряду с повседневным уходом не стоит забывать о ряде салонных процедур, помогающих отрастить длинные, здоровые и красивые волосы. Так, у современных косметологов в арсенале есть несколько эффективных методик:

• мезотерапия для волос;
• дарсонвализация;
• озонотерапия для волос;
• применение лазерной расчески.

Каждую из перечисленных процедур проводят курсами, состоящими из 8-15 сеансов. Иногда для получения результата требуется принятие более серьезных мер. Например, трансплантация волос – в трихологии невероятно популярная процедура, дающая высокие результаты и позволяющая восполнить недостаток волос на голове.

Как бы то ни было, но решение об оперативном или аппаратном лечении волос должен принимать только врач, опираясь на данные осмотра и сведения о состоянии здоровья пациента.

Красивые длинные волосы всегда будут гордостью женщины, как бы не менялись стандарты красоты. Какие же эффективные народные средства для роста волос на голове стоит выбрать, чтобы стать хотя бы немного похожей на Рапунцель? Про самые действенные способы укорить рост волос и остановить их выпадение я расскажу вам в этой статье.

Причины плохого роста

Если ваши волос растут очень медленно, либо совсем не растут, а вы мечтаете одлинных волосах с детства, нужно в первую очередь определить причину этого. Очень часто виновной оказывается генетика, именно от нее зависит скорость роста волос, их густота и структура.

Но наследственность является не единственным фактором, определяющим длину волос. Причинами медленного роста могут быть:

• Неправильный образ жизни: отсутствие режима, недостаточное количество сна, плохое питание и наличие вредных привычек;
• Нервные расстройства и частые стрессы;
• Некорректная работа эндокринной системы;
• Любые гормональные нарушения, к которым относится и беременность;
• Длительное пребывание на солнце без головного убора;
• Неправильный уход: грубые расчески, частые выпрямление с помощью утюжков, сушка феном и т. д.

Поэтому прежде чем применять какие-либо средства, устраните причины, из-за которых рост волос может быть замедлен. Если решать этот вопрос комплексно, то результат будет значительно лучше. Для точного определения причины стоит сходить к врачу.

Как улучшить рост волос

Вот самые элементарные способы, который помогут улучшить рост волос:

• Следите за своим питанием. Еда должна быть насыщенна витаминами и всеми необходимыми элементами. Для роста волос хорошо кушать зеленые и желтые овощи и фрукты, они богаты белком и положительно повлияют на вашу шевелюру.
• Важно соблюдать режим сна и отдыха отдыха организма. Любой, даже мелкий стресс, отражается на состоянии кожи и волос. Очень важно высыпаться и позволять себе небольшой отдых в дневное время.
• Постарайтесь свести к минимуму свои вредные привычки: курение, кофеманию, алкоголь. А лучше убрать их полностью.
• Вам придется отказаться от фена, утюжка, фиксирующих средств. Если вы не можете полностью исключить гели и пенки для укладывания, тогда не пожалейте денег и купите качественный продукт.
• Окрашивание и химические завивки, должны стать для вас табу. Это всё отрицательно сказывается на состоянии волос.
• Все тугие резинки и зажимы также не принесут пользы вашей шевелюре;
• Массажируйте свои волосы 10-15 мин. в день.. Для хорошего массажа подойдет деревянная щетка.
• Не оставляйте без внимания ломкие и сухие кончики. Важно наносить на них смягчающее масло за полчаса до мытья головы, лучше всего подойдет миндальное. Подробнее о полезных свойствах миндального масла читайте здесь.
• Принимайте комплекс витаминов и микроэлементов. Ведь зачастую волосы не растут из-за недостатка в организме питательных веществ.

Видеоролик:

Аптечные препараты

Препараты, которые поступают в аптеки, проходят перед этим ряд необходимых исследований и соответствуют заявленному качеству. Действующие вещества, стимулирующие рост, содержатся в них в высокой концентрации. Поэтому чтобы не навредить своей шевелюре, стоит записаться на консультацию у трихолога перед применением аптечного препарата.

Стоит понимать, что практически все ускорители роста волос, продающиеся в аптеках, имеют высокую стоимость. А для достижения видимого эффекта необходимо принимать их как минимум 3 месяца.

Самыми популярными из марок являются:

• Estel;
• Alerana;
• Керастаз;
• Vichi.

Шампуни для роста волос дарят качественное очищение, выравнивают структуру волоса, избавляют от симптомов заболевания кожного покрова головы. Волосяные луковицы получают полезные и питательные вещества благодаря маскам и бальзамам.

Фармацевты предлагают обширный выбор поливитаминных комплексов, направленных на улучшение общего состояния волос, так как они содержат все необходимые питательные вещества для организма. В список наиболее популярных входят такие препараты как:

• Beaty Vitrum;
• Pantovigar;
• Lady Formula;
• Аевит;
• Пентовит.

Существует еще один проверенный способ для роста волос. Необходимо приобрести в аптеке препарат Димексид и смешать его с любимым косметическим маслом в пропорции 1:2. Затем следует осторожно втереть полученную консистенцию в корни волос и оставить на час. Подробнее про димексид читайте здесь.

Врачи трихологи часто назначают  никотиновую кислоту. Применять ее можно в форме капсул или раствора в ампулах. Благодаря действию никотиновой кислоты расширяются сосуды кожи головы, улучшается кровообращение, а волосы наполняются силой и здоровым блеском. Данный препарат очень недорогой, но имеет массу положительных отзывов. Для получения желаемого эффекта, необходимо в течении 15 дней втирать в кожу головы 2-3 ампулы. Через 3 месяца следует повторить курс.

Салонные процедуры

Необходимые процедуры можно получить в специализированных салонах, где работают врачи трихологи, которые в свою очередь дают рекомендации мастеру по уходу за волосами.  Во многих салонах широко применяется процедура дарсонваль, направленная на стимуляцию кровоснабжения, питания волос, профилактику выпадения и образования перхоти благодаря подачи слабых электрических сигналов на кожу головы.

Видеоролик:

В домашних условиях

Касторовое масло  применяется в косметологии и эффективно борется с выпадением волос, а также ускоряет их рост. Оно прекрасно подойдет для тех, кто хочет быстро отрастить волосы. Если ваши локоны утратили былую силу, блеск и толщину, то незамедлительно сделайте ряд масок с содержанием касторового масла, сочетая его с кокосовым маслом. Несколько раз втирайте теплую смесь масел в кожу головы, это поможет восстановить регенерацию волосяных луковиц. Подробнее о применении касторового масла читайте здесь.

На сегодняшний день есть огромный список средств по уходу за волосами, ассортимент которых представлен в любом косметическом магазине. Но несмотря на огромнейший выбор профессиональных средств, многие девушки всё-таки предпочитают народные средства. Как показывает практика, народные рецепты ничем не уступают профессиональным, ни по качеству, ни по эффекту. Давайте рассмотри самые действенные рецепты всех времен.

• Маска из растительных масел. Классическим вариантом считается использование репейного масла в качестве основы. В него можно добавлять эфирные масла. Маску нужно нанести на кожу головы и пряди и тщательно помассажировать. Важно, чтобы всё хорошенько прогрелось, поэтому покройте голову полиэтиленовым пакетом и полотенцем. В идеале его стоит нагреть на батарее. Удерживать маску на волосах нужно около полутора часов.
• Луковая маска. Она благотворно влияет на волосы и эффективно ускоряет рост волос. Одной луковицы и одной чайной ложки мёда будет вполне достаточно для того, чтобы позаботиться о волосах. Лук нужно измельчить до кашеобразной массы и смешать с мёдом. Получившуюся массу нанести на волосы и удерживать около часа. Учитывайте то, что лук может оставлять запах на протяжении нескольких дней. Летом его сложно будет не почувствовать. Если вдруг вы попадете под летний дождь, то запах будет очень резким.
• Горчичная маска. Способ приготовления следующий: возьмите 2 столовых ложки горчичного порошка, смешайте егос 2 ложками сахара, столько же оливкового масла и воды и 1 яичный желток. Используя такую маску на 3-4 месяца по 1 разу в неделю, можно заметить потрясающий результат. Нужно держать маску на волосах не менее часа, несмотря на жжение.
• Маска с мёдом. Вам понадобится 2 чайных ложечки меда, и по одной чайной ложке корицы и масла, репейного или оливкового. Получившуюся массу хорошенько втереть в кожу головы и продержать на волосах 45-50 минут. После чего вымыть их 2 раза шампунем.
• Маска из яичного желтка. Куриные яйца могут поспособствовать ускорению роста волос. Необходимо смешать 2 яичных желтка с ложкой сока лимона и парой ложек репейного масла. Всю эту массу нанести на кожу головы и пряди, оставить на 30 минут, смыть.

Заключение

Если ваши волосы перестали расти, определите причину и начните их лечить. Не обязательно для этого тратить большое количество денег на профессиональные средства или бежать в салон красоты. Можно самостоятельно значительно улучшить состояние своих волос и помочь их росту с помощью эффективных масок, которые вы можете приготовить самостоятельно по народным рецептам.