Дефицит витамина д выпадают волосы

В настоящее время известно, что облысение – это состояние, при котором иммунная система атакует волосяные фолликулы, что приводит к выпадению волос. Как дефицит витамина D связан с облысением?

Облысение – это не медицинский термин. Это состояние имеет два типа: очаговая алопеция (АА) и андрогенная алопеция (AGA).

Очаговая алопеция (АА) характеризуется воспалительным выпадением волос.

Андрогенная алопеция (AGA) известна как мужское или женское узорное облысение.

Что известно о роли витамина D в появлении 2 типов алопеции (АА и AGA)

1. Дефицит витамина D связан с типами AA и AGA алопеций.

2. Известно, что АА связано с мутацией в гене VDR (название гена).

3. Витамин D имеет противовоспалительные свойства, участвует в пролиферации клеток эпидермиса.

Поэтому ученые предположили, что недостаток витамина D может быть ответственным за появление воспалительных и кожных заболеваний, таких как АА и AGA.

4. Был проведен эксперимент, чтобы выяснить, может ли ген (VDR) в коже и крови служить в качестве потенциального патогенного маркера для этих двух типов (АА и AGA) заболевания.

5. Витамин D имеет рецептор (витамин D – рецептор или VDR).

Он представляет собой белок, который связывает витамин D с генами и регулирует сотни функций в теле человека.

6. Исследования показали, что VDR существенно влияет на 229 генов, в том числе генов, которые связаны с аутоиммунными заболеваниями и раком.

7. Исследования также обнаружили, что витамин D-рецепторы расположены в волосяных фолликулах и играют роль в нормальном росте волос.

8. Было проведено исследование.

Исследование проводили на людях.

• 20 пациентов с АА,
• 20 пациентов с AGA,
• 20 пациентов контрольной группы, по полу они совпадали.
• В исследование не включались пациенты, принимающие лекарственные средства, которые могут привести к потери волос, такие как ретиноиды, антикоагулянты.
• Не было среди испытуемых беременных или кормящих грудью женщин, больных анемией, щитовидной железой, получающих в последние 2 месяца фитотерапию или добавки витамина D.

9. Для исследования витамин Д-рецепторов (VDR) брали образцы сыворотки (s.VDR) и ткани (t.VDR) у всех 60 пациентов в исследовании.

Результаты исследования.

1. Уровни VDR и уровни t.VDR были достоверно значительно ниже у пациентов с АА и AGA, чем в контрольной группе.

2. Не было достоверных существенных различий в уровнях s.VDR и t.VDR между АА и AGA пациентов (то есть между содержанием рецепторов витамина D в тканях и сыворотки крови).

3. VDR была в значительной степени связана с t.VDR у больных с АА, AGA и контролем, что свидетельствует о том, что сывороточные уровни VDR могут быть использованы в качестве менее инвазивных форм измерения VDR.

4.VDR была отрицательно связана с тяжестью заболевания у больных с АА.

Исследователи пришли к выводу:

1.«Настоящее исследование предполагает важную роль VDR в патогенезе АА и AGA путем документирования более низкие уровни в сыворотке крови и ткани VDR в АА и AGA больных по сравнению с контрольной группой»

2.В то время как количество витамина D рецепторов, расположенных в организме определяется генетическими факторами, знание того, что у вас есть низкое количество VDR может быть важным диагностическим инструментом для профилактики или лечения этих заболеваний.

3.Важно также отметить, что низкое количество VDR может способствовать повышенному риску развития дефицита витамина D.

4. Ученые медики рекомендуют принимать добавки с 5000 до 10000 МЕ витамина D3 ежедневно для поддержания здорового уровня витамина D.

5.Хотя это исследование было небольшим, авторы предполагают, что уровни VDR могут играть патогенную роль в диагностике АА или AGA.

Они считают, что необходимы дальнейшие исследования, для изучения взаимосвязи между витамином D, VDR и алопеции.

А что нам полезно знать?

Что витамин D, его достаточные уровни в организме необходимы для всех сфер жизнедеятельности организма, даже для наличия волос на голове.

Витамин D поможет, но не шампунь «Лошадиная сила»

P.S. Что побудило меня написать эту статью? Я хотела, чтобы вы знали, что пища может влиять на наши гены.

Из этой статьи вы узнали, что генетические изменения могут обусловить дефицит витамина D, который может привести к появлению алопеции.

Но недостаток витамина D опасен для здоровья и вы это знаете по многочисленным публикациям на блоге на эту тему.

В предыдущей статье я писала о том, что фруктоза вызывает изменение генов в тканях головного мозга. Обратите внимание и на нее.

Контролируйте свой уровень витамина D в крови и будьте здоровы.

Согласно этому исследованию, мыши с мутированными рецепторами витамина D не могут отращивать волосы. Было установлено, что у мужчин и женщин с андрогенной алопецией уровень рецепторов витамина D ниже. Так является ли витамин D ключом к лечению выпадения волос?

Что такое витамин D?

Витамин D – это название группы витаминов, которые помогают организму усваивать цинк (Связь между цинком и выпадением волос), железо, магний и кальций.

У людей наиболее важными из этих витаминов являются D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол). 

Но очень немногие продукты на самом деле содержат витамин D. Вместо этого витамин D синтезируется в коже в ответ на воздействие солнечного света. Следовательно, его часто называют солнечным витамином.

Странно, однако, что витамин D на самом деле вовсе не витамин. Вместо этого его роль в организме больше похожа на гормон. Тело обеспечивает около 90% поставки витамина D само по себе, который затем связывается с рецепторами витамина D.

Что касается роли витамина D в качестве регулятора многих функций организма, в том числе циклов волосяного фолликула, то информация об этом появилась совсем недавно.

Витамин D и выпадение волос по мужскому типу

Рецептор витамина D играет важную роль в полном цикле роста волос. В частности, он отвечает за начало роста волос – фазу анагена. И исследования на мышах показали, что у мышей, у которых отсутствуют рецепторы витамина D, развивается алопеция. 

Но какое это имеет отношение к андрогенной алопеции (выпадению волос по мужскому типу)? В конце концов, наука в настоящее время говорит нам, что именно гормон дигидротестостерон (DHT) вызывает выпадение волос, а не недостаток витамина D. И это определенно играет роль. Препараты, снижающие уровень DHT, такие как финастерид и дутастерид, являются очень эффективными средствами против выпадения волос.

Но рецепторы витамина D, похоже, тоже играют свою роль. В этом исследовании оценивались уровни рецепторов витамина D в коже и крови пациентов с андрогенной алопецией и очаговой алопецией.

В ходе исследований установлено:

«Уровни VDR (рецептора витамина D) в сыворотке и тканях были ниже у пациентов с ОА (очаговая алопеция), а также у пациентов с АГА (андрогенной алопецией) по сравнению с контрольной группой (P = 0,000). Сыворотка и ткани VDR были положительно коррелированы в каждой группе. VDR ткани был значительно ниже у пациентов женского пола с ОA, чем у мужчин (P = 0,046), хотя уровни VDR в сыворотке и ткани были значительно выше у женщин с АГА, чем у мужчин (P = 0,004). […] Это исследование указывает на важную роль VDR в патогенезе ОА и АГА путем документирования более низких уровней VDR в сыворотке и тканях у пациентов с ОА и АГА по сравнению с контрольной группой».

Таким образом, люди с андрогенной алопецией имеют более низкие уровни рецептора витамина D.

Даже высказано предположение, что андрогенная алопеция фактически эволюционировала, чтобы увеличить уровень витамина D. Независимо от того, верно это или нет, похоже, существует связь между витамином D и выпадением волос у мужчин. Должно быть не просто совпадение, что у людей с андрогенной алопецией и очаговой алопецией уровень рецепторов витамина D ниже.

Поможет ли витамин D остановить выпадение волос?

Если у вас нет дефицита витамина D, вероятно, нет. В конце концов, проблема, похоже, заключается в рецепторах витамина D, а не в недостатке самого витамина D.

Но изучается связь между рецепторами витамина D и выпадением волос у мужчин. Исследовательская группа из Сан-Франциско, к примеру, недавно обнаружили молекулу – MED – которая подавляет рецептор витамина D. У мышей блокирование молекулы MED означало, что они смогли отрастить больше волос.

Другая группа исследователей – на этот раз из Гарвардской медицинской школы – обнаружила молекулу, которая активирует рецептор витамина D. Однако команда не смогла использовать молекулу для роста новых волос.

Однако наиболее перспективное исследование использует витамин D в сочетании с терапией стволовыми клетками. Команда из Японии недавно использовала витамин D для стимуляции превращения стволовых клеток в волосяные фолликулы (у крыс). Клетки кожного сосочка росли более толстыми волосами, которые прослужили дольше при лечении витамином D. Можно надеяться, что это открытие будет использовано для того, чтобы сделать клонирование волос жизнеспособным средством от выпадения волос в ближайшем будущем. 

Но добавка витамина D не устранит выпадение волос у мужчин.

Тем не менее, исследования показывают, что один из пяти взрослых страдают от дефицита витамина D. Так что, если вы не получаете много солнечного света, где бы вы ни находились, попробуйте дополнить свое питание витамином D и возможно ваши волосы улучшаются!

Красивые волосы для современных женщин и мужчин — признак здоровья, привлекательности. Телевизионная реклама навязывает обществу мнение, что повлиять на состояние волос можно с помощью косметических, ухаживающих продуктов — шампуней, бальзамов, специальных масок.

Это верно отчасти — здоровье волос зависит от витаминов, минералов, аминокислот, которые организм получает с продуктами. Витамин Д для волос — основополагающий компонент, влияющий на рост, внешний вид волосяного стержня, на питание и здоровье луковиц.

Без витамина Д невозможно крепкое здоровье

Биохимические исследования доказывают прямое воздействие витамина Д на экспрессию генов — способность клеточной ДНК передавать генетическую информацию. В результате этого сложного процесса образуются РНК и белок. Иными словами, экспрессия генов проявляется в форме признаков, характерных для человека, как индивида.

Без поступления необходимого количества витамина Д происходит генная мутация. Патологическое изменение структуры ДНК становится толчком к формированию клеточных аномалий. Действие холекальциферола распространяется более, чем на 3000 генов, в том числе и на те, что отвечают за строение, цвет, густоту и плотность волос.

О пользе витамина Д

Недостаток витамина Д сказывается на функционировании практически всех систем организма:

• сердечно-сосудистой;
• иммунной;
• нервной;
• мочеполовой;
• костно-мышечной.

Помимо нарушения минерализации скелета, о которой знают все, дефицит холекальциферола влияет на метаболизм питательных веществ, строительство новых клеток крови, мышечной ткани, нервных волокон. Если говорить о волосах, то недостаток витамина Д связан с мутацией, вызывающей ослабление волос, и образованием медуллы — белковой сердцевины волоса.

Трихологи отмечают, что выпадение волос отмечается в период гормональных стрессов организма. Первым считают половое созревание. Зачастую родители не замечают, что у ребенка в возрасте 8-12 лет значительно увеличивается количество волос на расческе. Подобные гормональные перестройки организм переносит несколько раз в жизни, и каждая из них вызывает поредение локонов.

Огромное значение имеет дееспособность рецепторов витамина Д, расположенных в волосяных фолликулах. Они несут ответственность за начало роста волосяного стержня. Опыты на животных показали, что отсутствие данных рецепторов приводит к облысению.

Витамин Д, как стероидный гормон, влияет на синтез половых гормонов, ферментов, дефицит которых становится причиной потери волос. В настоящее время выпадение волос по мужскому типу (андрогенную алопецию) связывают с уровнем дигидротестостерона, который присутствует как у мужчин, так и у женщин. Влияние витамина Д на развитие алопеции по мужскому типу изучается до сих пор.

Опубликованные данные проведенных исследований говорят о том, что выпадение волос по мужскому типу наблюдается при сочетании нескольких взаимосвязанных факторов:

• недостаточный уровень рецепторов витамина Д;
• дефицит витамина Д;
• неправильный синтез тестостерона и дигидротестостерона.

Каждое следующее явление вытекает из предыдущего и приводит в итоге к андрогенной алопеции.

Диагностика здоровья волос

Волосы — своеобразное депо питательных веществ. Все витамины, минералы, аминокислоты в первую очередь поступают в кровь. При их достаточном количестве кровь насыщена, поэтому неусвоенная часть переходит в волосы. Они становятся блестящими, плотными, эластичными.

Дефицит витамина Д проявляется ослаблением волос. Они теряют свою прочность, истончаются, редеют, появляется перхоть. Помимо этого появляются другие симптомы:

• снижение трудоспособности;
• расстройство настроения;
• нарушение сна;
• отсутствие аппетита и снижение массы тела;
• сухость кожи;
• потливость.

Пренебрежение к проявлениям гиповитаминоза кальциферола приводит к более тяжелым последствиям:

• заболеваниям сосудов;
• проблемам с сердцем;
• разрушению зубной эмали;
• потере зубов;
• остеопорозу.

Сочетание нескольких признаков нехватки витамина Д является основанием для проведения лабораторного анализа венозной крови. Процедуру проводят натощак, лучше всего утром. Результат анализа, как правило, готов через несколько часов.

Влияние витамина Д на волосы

Витамин Д не является основным компонентом, обеспечивающим сияющий вид и здоровье волос. Трихологи отмечают, что ухудшение состояния волос является внешним проявлением внутренних проблем организма:

• недостаточный синтез эстрогенов, прогестерона, кортизола, андрогенных гормонов, мелатонина;
• дефицит гормона роста;
• недостаточность гормональной функции щитовидной железы;
• острые, хронические стрессы;
• генетическая предрасположенность;
• недостаточное поступление омега-3, железа, йода, цинка, витаминов разных групп, аминокислот.

Выпадение волос и облысение

Потерю волос, облысение эндокринологи связывают с уровнем тестостерона. Нет смысла в назначении гормональной терапии с целью профилактики алопеции. Решение лежит в установлении уровня витамина Д в крови. Гормональное воздействие витамина Д оказывает стимулирующее действие на синтез собственного тестостерона в количестве, необходимом организму. Иными словами, организм сам регулирует уровень полового гормона, что безусловно наилучшим образом влияет на качество волос.

Результаты исследований показали, что устранение дефицита холекальциферола автоматически вызывает рост показателей тестостерона. При корректировке показателей витамина Д с 16,3 нг/мл до 56,6 нг/мл (измерение проводилось достоверным методом тандемной масс спектрометрии) у испытуемых наблюдалось самостоятельное повышение уровня тестостерона с 12,8 до 19,14 нмоль.

Проблемы, связанные с функциональностью рецепторов витамина Д в волосяных луковицах, приводят к облысению по аутоиммунному типу. Наблюдения трихологов говорят о том, что рецепторная несостоятельность такого типа приводит к очаговому выпадению волос. Для стимуляции имеющихся рецепторов следует контролировать уровень холекальциферола.

Уменьшение жирности волос

Витамин Д оказывает регулирующее влияние на работу сальных желез волосистой части головы. Он мягко устраняет избыточный жир, не нарушая естественный поверхностный липидный слой. Максимальный эффект достигается путем совместного применения кефира и холекальциферола.

Для приготовления маски потребуется всего 15 капель масляного раствора витамина Д и 150 мл кефира. Ингредиенты тщательно перемешивают и наносят на волосы. Состав выдерживают около 30 минут затем моют волосы обычным способом. Для достижения максимального эффекта маску делают пару раз в неделю в течение нескольких месяцев.

Устранение сухости волос

Сухие волосы нуждаются в полноценном питании. Витамин Д обеспечивает достаточное увлажнение кожи, стимулирует нормальную работу сальных желез, устраняет перхоть.

Лечебная маска включает в себя недорогие компоненты: по 1 ст. ложке меда и оливкового масла, 100 мл кефира и 1 капсулу масляного витамина Д. Все смешивают и наносят на корни волос. Маску выдерживают в течение часа, смывают мягким шампунем.

Как применять витамин Д для волос?

Дефицит витамина Д — состояние, которое влечет за собой негативные последствия. Чтобы волосы и волосистая часть головы не страдали от этого, холекальциферол следует применять системно. Максимальный эффект достигается путем местного использования в виде масок и перорального приема соответствующих добавок.

Прием витамина Д внутрь оказывает нормализующее влияние на синтез гормонов, от которых зависит состояние волос. Геномное действие холекальциферола нормализует процессы в клетках кожи, волосяных фолликулах, обеспечивает формирование белковой сердцевины волоса.

Предупреждение развития дефицита витамина Д заключается в ежедневном приеме профилактической дозы холекальциферола — до 4000 МЕ в сутки. Подробнее об этом читайте здесь и здесь.

Передозировка витамином Д наблюдается крайне редко. Негативные последствия связаны с патологическим накоплением солей кальция во внутренних органах.

Чтобы избежать появления побочных эффектов, необходимо соблюдать дозировку витамина Д, рассчитанную врачом на основании результатов анализа крови и правильно сочетать его с другими нутриентами. Также полезно использовать знания … [читать полную версию]