Как месячные влияют на рост волос
Многих девушек и женщин интуитивно смущает вероятность депиляции во время месячных. Оправданы ли эти неосознанные опасения и есть ли реальный риск нежелательных последствий, если все же решиться на удаление волос в критические дни? Сегодня мы подробно рассмотрим, какие на самом деле существуют нежелательные последствия, а чего опасаться и вовсе не стоит.
Медицинские противопоказания
Как таковых, прямых медицинских противопоказаний к депиляции во время месячных нет, однако врачи в один голос с косметологами утверждают, что если острой и безоговорочной необходимости нет, то лучше подождать несколько дней.
Дело в том, что за несколько дней до начала, а также на протяжении менструального цикла усиливаются болевые ощущения. Это происходит в связи с гормональными переменами, которые сопровождают т.н. «критические дни». Особенно чувствительными нервные окончания становятся в первые несколько дней цикла: начиная с четвертого дня депиляция уже будет не такой болезненной.
Это касается не только зоны бикини – чувствительность обостряется в нервных окончаниях всего кожного покрова. Если вы все же решились на удаление волос во время месячных, перед тем, как идти к мастеру, обработайте участок кожи с нежелательной растительностью специальным кремом с эффектом анестезии.
Еще один существенный момент, на который стоит обратить внимание: период менструальных выделений очень благоприятен для активного развития патогенных бактерий, особенно в зоне бикини. Если месячные сопровождаются повышением температуры тела и обильными выделениями, то попадание на поврежденную кожу любого раздражителя может привести к воспалительному процессу. По этой причине нужно предельно тщательно следить за соблюдением гигиены и обязательно обработать кожу после депиляции антисептиком.
Если вы все же решились…
Бывают ситуации, когда откладывать и правда нельзя, и процедуру необходимо провести именно в запланированное время. В таком случае вам придется позаботиться о соблюдении ряда моментов.
- Уточните у мастера, который будет проводить процедуру, работает ли он с пациентками, когда у них «критические дни». У него же можете проконсультироваться относительно обезболивающего средства и задать другие интересующие вас вопросы.
- Проведите максимально тщательные гигиенические процедуры и, конечно же, воспользуйтесь тампоном.
- Делайте депиляцию только там, где она действительно так остро необходима здесь и сейчас. Работу над другими, не такими критичными участками кожи лучше отложить на несколько дней позже.
- После депиляции в обязательном порядке обработайте кожу обеззараживающими средствами, а также кремом на натуральной основе для достаточного увлажнения кожи.
- Если собираетесь попробовать новый метод удаления волос, то первый экспериментальный раз не должен приходится на активную фазу менструального цикла.
Интенсивность роста волос и месячные
Скорость роста новых волосков напрямую зависит от того, в какое время менструального цикла проводить депиляцию. Так, в самом начале цикла (период кровянистых выделений) за счет гормонального всплеска активизируется рост волос. И если время депиляции пришлось как раз на начало цикла, то повторную процедуру придется делать раньше, потому как волоски станут быстрее отрастать. Наиболее благоприятным периодом с этой точки зрения считается середина цикла, или период овуляции. Хотя болезненные ощущения в этом периоде цикла снова несколько обостряются, гормональный фон обеспечивает наименьшую скорость роста волос.
Хотя проведение подобных процедур и нежелательно во время месячных, они не могут нести прямую угрозу вашему здоровью или самочувствию. Так что если вы будете соблюдать необходимые меры предосторожности, чтобы не дать небольшому раздражению перерасти в воспалительный процесс, то депиляция даже в «эти» дни не станет для вас чем-то экстраординарным.
Источник
Женский цикл влияет на многое – на настроение, эмоциональный и гормональный фон, а также на состояние кожи и волос. Чтобы волосы выглядели шикарно, нужно подбирать систему ухода исходя из фазы женского цикла. Сегодня вы узнаете, как правильно ухаживать за волосами в любую фазу цикла.
Уход за волосами сразу после месячных
Время после окончания менструального цикла до овуляции (это первые 1,5-2 недели), считается самым «спокойным» периодом. Гормональный фон уравновешивается – уровень эстрогена начинает потихоньку расти, а уровень тестостерона, наоборот, уменьшается. Именно тестостерон отвечает за работу сальных секретов. При низком уровне этого гормона выработка кожного сала также остается на низком уровне. С одной стороны, это отличным образом сказывается на состоянии жирной кожи головы – они меньше грязнятся и, соответственно, дольше остаются чистыми. Но если волосы и кожа головы сухая, то такое положение дел на состоянии волос часто сказывается отрицательно. Именно поэтому в этот период сухим волосам нужно обеспечить дополнительное питание. Делайте чаще домашние питательные маски для волос, а также процедуры, которые стимулируют работу сальных желез – массажи и аромарасчесывания. Специалисты также советуют пользоваться в этот период несмываемыми кондиционерами.
Уход за волосами в период овуляции
Примерно за пару недель до начала менструации наступает период овуляции. В это время уровень эстрогена начинает расти, что сопровождает интенсивную выработку лютеинизирующего гормона. Именно за счет роста последнего гормона сальные железы активизируются. Это хорошо для сухих волос – они становятся более эластичными, послушными, появляется блеск. Обладательницам жирных волос также не стоит беспокоиться, кожное сало кожи головы вырабатывается не в полной мере из-за недостаточного уровня тестостерона. Обратите внимание на маски от выпадения волос, а вот от питательных масок стоит отказаться. Важно знать – в этот период кожа головы становиться особенно чувствительной. Учитывая эту особенность, стоит исключить все травмирующие процедуры – скрабы и массажи, а голову мыть аккуратно, легкими массажными движениями.
Уход за волосами в предменструальный синдром
Примерно за неделю до начала менструаций в крови резко повышается уровень тестостерона и прогестерона. А высокий уровень этих гормонов в полной мере провоцирует выработку кожного сала. Именно в этот период волосы выглядят неопрятно и быстро пачкаются. К сожалению, от этого страдают как жирные волосы, так и сухие и нормальные. Чтобы хоть как то помочь своим волосам, делайте маски, которые очищают волосы и кожу головы от избытка кожного сала, например, глиняные, а также обязательно добавляйте ополаскивание волос, чтобы дольше сохранить их чистоту. Из плюсов отметим, что именно в это время лучше всего проводить окрашивание и другие, мягко говоря, травмирующие волосы процедуры.
Уход за волосами в период менструации
Период менструации наступил, уровень гормонов в крови прыгает, настроение хуже некуда. Волосы также не в лучшей форме – плохо выглядят, тусклые и безжизненные. Лучше в этот период дать и себе и волосам отдых. Но если у вас неотложная встреча, на которой нужно выглядеть на все 100 %, рекомендуем использовать для волос увлажняющие маски, которые придадут блеск и красоту. А вот от наращивания, окрашивания или завивки стоит отказаться. Волосы и так испытывают стресс, а таким образом вы только усугубите общую картину.
Для Arabio.RU – женский журнал
Александра Рыжкова © Все права защищены
Источник
Оглавление
- Гормональные колебания
- Дефицит витаминов и минералов
- Влияние стрессов
- Внутренние заболевания
- Прием некоторых медицинских препаратов
- Неправильный уход за волосами
- Нарушение кровообращения в сосудах
- Генетика
Выпадение волос – явление вполне закономерное и естественное. Так что нет причин впадать в панику при виде волосков на расческе. Но если вы откровенно начали лысеть, то времени для раздумий уже нет: срочно нужно лечить алопецию. Вот только для того чтобы вылечить, необходимо установить причину выпадения волос. А их может быть несколько.
Гормональные колебания
Самый, наверное, тяжелый случай, это изменение нормального гормонального фона. Такое наиболее часто случается у женщин в период полового созревания, во время беременности, перед и во время месячных, в период менопаузы, на фоне приема гормональных контрацептивов и других лекарственных средств. Могут быть и иные причины.
Относительно беременности, то здесь чаще всего бывает наоборот: волосы становятся гуще и красивее. Не в последнюю очередь из-за возрастания уровня женских гормонов. Но в конце беременности зачастую этот «эффект» исчезает, и не выпавшие раньше отмершие волоски (которые удерживались в коже благодаря эстрогену) все сразу начинают покидать вашу голову. Это не облысение, вскоре (когда все отмершие волоски выпадут) процесс закончится и все встанет на свои места.
Во всех других случаях причиной усиленного выпадения волос является повышение мужского гормона тестостерона. Часто на это указывают нерегулярные менструации, угревая сыпь, себорея, галакторея, бесплодие. Такая ситуация требует корректировки, так что без опытного эндокринолога здесь никак не обойтись.
Также причиной облысения могут стать нарушения в работе щитовидной железы. Опять-таки, необходимо решать проблему с эндокринологом.
Дефицит витаминов и минералов
Только регулярное поступление всех необходимых веществ в организм может обеспечить вам хорошее самочувствие и гармоничный внешний вид. Если витаминов и минералов не хватает, начинаются проблемы. В том числе выпадают волосы.
Особо важную роль для нормального роста волос играет железо. Поэтому в первую очередь необходимо отрегулировать его уровень в организме.
Дефицит витаминов может быть следствием хаотичного неправильного или недостаточного питания, потребления продуктов низкого качества, результатом длительного голодания или жестких несбалансированных диет.
Влияние стрессов
На любой стресс или переживание организм определенным образом реагирует. Выпадение волос – одно из следствий пережитого: тревоги, неудачи, переутомления, переживания, нервные срывы… Если это единичный случай, то вскоре после восстановления рост волос налаживается естественным образом. Но если депрессии и стрессы стали вашими попутчиками по жизни, то без квалифицированного лечения вряд ли обойтись.
Внутренние заболевания
Не лучшим образом на состоянии волос отображаются и физические стрессы. Истощение, перенесенное заболевание, радиооблучение, химиотерапия. Нередко волосы могут усиленно выпадать вследствие развития тяжелой аллергической реакции, например.
Да и многие заболевания также могут отобразиться на состоянии шевелюры. Среди них диабет, анемия, хронические запоры, увеличение надпочечников, шейный остеохондроз, воспаление легких, поликистоз яичников, венерические, дерматологические и прочие заболевания.
Прием некоторых медицинских препаратов
Не только болезни могут влечь за собой выпадение волос, но и лечение. Помимо гормональных контрацептивов на рост волос могут влиять и ряд других препаратов. Многие из них усиливают или провоцируют алопецию: всегда читайте аннотацию к лекарствам, обращайте внимание на противопоказания и побочные эффекты, советуйтесь с врачом.
Часто такими «плохими» лекарствами бывают мочегонные, противогрибковые, антидепрессанты, стероиды, таблетки от высокого артериального давления и гепатита… Из самых популярных – Аспирин.
Неправильный уход за волосами
Ну и давайте не будем забывать о самом элементарном – ежедневном уходе за волосами. Помните, что все химические (завивки, окрашивания) и термические (сушка феном, укладки с термоприборами, та же завивка) процедуры сильно ослабляют и повреждают волосы, в результате чего они могут начать усиленно выпадать.
Старайтесь также не злоупотреблять укладочными средствами для волос. Или же выбирать качественные средства, не вредящие волосам.
Кроме того, к выпадению волос могут привести тугое плетение кос и хвостов, регулярное ношение париков и шиньонов, крепление волос в одном и том же месте, пробор волос на постоянном месте.
Нарушение кровообращения в сосудах
Если кровь сосудами плохо циркулирует, питание волосяных фолликулов незамедлительно нарушается. Это, естественно, влияет на рост и состояние волос. Могут быть разные причины нарушения кровоснабжения сосудов. Но самые распространенные – употребление кофе и алкоголя в больших количествах.
Генетика
Генетическая предрасположенность также может лежать в корнях проблемы. Чаще всего подобная алопеция (называемая андрогенной) наблюдается после сорока и проявляется заметным поредением в области макушки.
Установленная причина выпадения волос у женщин – это уже половина успеха. Поэтому постарайтесь ее все-таки найти и устранить. А поможет вам в этом наш квалифицированный специалист – трихолог-эндокринолог.
Источник
Для каждой женщины продолжительность цикла индивидуальна. В норме она может составлять от 21 до 35 дней плюс-минус 3 дня.
Первая фаза (1–5‑й день). Менструация
Что происходит в организме. Началом цикла считается первый день кровотечения, которое в норме длится от 3 до 6 дней. В это время матка избавляется от внутренней оболочки (эндометрия) и неоплодотворенной яйцеклетки. Этот период наиболее некомфортный для женщин — многие испытывают тянущие боли внизу живота или ломоту в пояснице. Это связано с усиленной выработкой гормона простагландина, который вызывает спазм и сужение сосудов.
Как это внешне отражается. Лицо очищается от прыщиков, которые появились в предыдущей фазе. Кожа приобретает упругость, но при этом становится чувствительной.
Особенности ухода. В этой фазе противопоказаны сауна, парафиновые обертывания и другие термические процедуры. Поскольку меняются свойства крови — она разжижается, проводить в этот период инъекционную терапию для поддержания кожи в хорошем состоянии также не рекомендуется. Кроме того, во время месячных женщина хуже переносит боль. Так что такие процедуры лучше отложить на несколько дней — до наступления следующей фазы.
Вторая фаза (6–13‑й день). Фолликуляция
Что происходит в организме. Развивается яйцеклетка, организм готовится к возможному зачатию.
Как это внешне отражается. Усиливается выработка женского гормона эстрогена, который улучшает регенерацию кожи. В это время снижается секреция сальных желез, уменьшаются проявления акне: угревая сыпь исчезает, прыщики подсыхают.
Особенности ухода. В это время можно проводить любые разогревающие процедуры как для лица, так и для тела — посещать сауну, делать всевозможные обертывания и маски с термоэффектом. В этой фазе кожа особенно восприимчива к косметическим средствам и с благодарностью отзывается на уход. Хороший эффект в этот период можно получить и от аппаратных методик — лимфодренажных процедур, озонотерапии, ультрафонофореза.
Третья фаза (14–15‑й день). Овуляция
Что происходит в организме. Созревшая яйцеклетка покидает фолликул и попадает в просвет маточной трубы, продвигаясь ближе к матке в ожидании оплодотворения. Она живет не более двух суток. Уровень эстрогенов в крови в эти два дня достигает максимума.
Как это внешне отражается. В этот момент женщина становится особенно красивой. Снижается секреция кожного сала — уходит жирный блеск. Кожа становится гладкой, бархатистой, матовой.
Особенности ухода. Не стоит проводить в это время активные косметические процедуры, чтобы избежать воспалительной реакции. Также не надо вводить в обиход новые средства косметики: они могут вызвать особенно бурные аллергические проявления. Лучше подождать до четвертой фазы.
Четвертая фаза (15–28‑й день). Лютеинизация
Что происходит в организме. Уровень эстрогена снижается. На месте фолликула, из которого вышла яйцеклетка, образуется желтое тело — временная железа, которая вырабатывает гормон прогестерон. Он повышает чувствительность эндометрия, чтобы оплодотворенная яйцеклетка легко внедрилась в стенку матки. На 20–24‑й день уровень прогестерона достигает максимума — возникает предменструальный синдром. Если оплодотворения не произошло, желтое тело регрессирует и уровень прогестерона падает. В результате эпителиальный слой разрушается, чтобы вновь быть отторгнутым в начале следующего цикла.
Как это внешне отражается. Под воздействием прогестерона замедляются все процессы в организме, появляется отечность тканей. Кожа становится более жирной. У многих женщин за 2–4 дня до менструации появляются мелкие гнойнички. Причем весной и осенью их больше, поскольку в межсезонье усиливается предрасположенность к воспалениям. В этой фазе увеличивается выработка мужского гормона тестостерона, что еще больше ухудшает состояние кожи.
Особенности ухода. В это время тщательно очищайте кожу от избытка сального секрета. В начале фазы рекомендуется проводить чистки лица и пилинги. Для профилактики отеков можно делать процедуры, улучшающие кровообращение и лимфоток, например, лимфодренажный массаж. Не показаны разогревающие обертывания и маски. Их лучше заменить охлаждающими процедурами: сеансом криотерапии или такими доступными каждой домашними процедурами, как массаж кубиком льда, маска с ментолом.
Чем ближе наступление месячных, тем более жидкой становится кровь. Поэтому во избежание травмирования кожи в это время лучше отказаться от эпиляции, механических чисток, не проводить «уколы красоты».
Источник
Здравствуйте!
Моей дочери 16,5 лет. Рост 164см, вес 56 кг. Половой жизнью не живет. Беспокоит рост волос на лице и теле. При этом очень жиденькие волосы на голове, ломкие ногти. За последние пару лет грудь уменьшилась в размере (1 размер). На попе и на ногах выше колен есть растяжки (или стрии, белого цвета). Дочь сейчас в 11 классе, много занятий, отдыхает совсем мало. Жалуется на головную боль и плохую память, по утрам, когда встает – черные точки перед глазами. Сюда же добавляется астигматизм, дочь носит линзы, и искривление таза, за счет чего одна нога короче другой на 0,5 см. Внешне явно выраженный эутериоз (извините, если неграмотно пишу. Создает впечатление увеличенной щитовидной железы, на осмотрах в школе ставили диагноз – зоб 2 степени, отправляли к эндокринологу, что мы и делали).
Теперь пишу о том, как мы лечились.
развиваться стала рано, грудь начала расти в 8 лет, менструации с 10 лет. Первые два года цикл был постоянный – 28 дней, потом начались сбои – 2 недели/4недели. Первый раз обратились к детскому гинекологу в 12 лет, она нам сказала, что это нормально. И мы на время успокоились. Через год (дочери 13 лет) пошли к другому врачу, Врач сказала что у девочки повышен уровень мужских половых гормонов (у нас были также жалобы на излишний рост волос на ногах и внутренней части бедер) . Диагноз поставили – гирсутизм.
Сдали кровь на гормоны (5-6 день цикла):,
ЛГ – 4,2 (норма 1,84-26,97 мМЕ/мл)
ФСГ-7,54 (норма 2,45-9,47 мМЕ/мл)
Пролактин – 496,71 ( норма 74-473 мМЕ/мл) ВЫШЕ НОРМЫ
Тестостерон – 4 (норма 0,5-4,06 нмоль/л) НА ВЕРХНЕЙ ГРАНИЦЕ НОРМЫ
Т4св – 13,01 (норма 9-19,1 пмоль/л)
ТТГ – 1,05 (норма 0,4-4 мМЕ/мл)
ДГЭА-сульфат – 6,3 (норма 0,87-10,72 мкмоль/л.
А также
Глюкоза – 5,2 (норма 3,6-6,4 ммоль/л)
Врач назначил дюфастон на 6 месяцев.
После курса дюфастона через 3 регулярных цикла опять сбой. Опять пришли к тому же гинекологу – она посоветовала пить Дюфастон до 18 лет, и не волноваться ни о чем. Были также направлены на УЗИ, где врач написал диагноз – эндометриоз (этот диагноз опроверг потом другой врач).
Дюфастон пить не стали, но через месяц была задержка месячных. На сороковой день ожидания пошли к другому гинекологу .
УЗИ выявило фолликулярную кисту, сказали, что эндометриоза нет.
Опять сдали кровь на гормоны (5-6 день цикла), но на фоне Дюфастона:
ЛГ – 3,47 (норма 1,84-26,97 мМЕ/мл)
ФСГ-3,55 (норма 2,45-9,47 мМЕ/мл)
Эстрадиол – меньше 37 (норма 68-1269 пмоль/л) НИЖЕ НОРМЫ
Пролактин – 302,5 ( норма 74-473 мМЕ/мл)
Тестостерон – 1,1 (норма 0,5-4,06 нмоль/л)
Кортизол – 265 (норма до 12:00 – 138-690 нмоль/л)
Т3св – 5,48 (норма 2,63-5,7)
Т4св – 15,11 (норма 9-19,1 пмоль/л)
ТТГ – 0,79 (норма 0,4-4 мМЕ/мл)
сделали рентген турецкого седла (результат – патологий и нарушений не определено),
Узи щитовидной железы:
Правая доля: Размер 1,4х1,6х4,2 см, контуры ровные, четкие, структура однородная, доп образований не выявлено , объем 4,5 см3
Левая доля: Размер 1,1х1,7х3,8 см, контуры ровные, четкие, структура однородная, доп образований не выявлено, объем – 3,4 см3, Т.О. – 7,9см3, ППТ – 1,6 м2
УЗИ надпочечников. Про надпочечники ничего не сказали (не визуализируются слева, справа 0,5-0,4см однородной структуры), а вот с почкой оказалось, что расширена чашечно-лоханочная система справа.
После проведенного обследования гинекологом был назначен Дюфастон (10 дней), потом началась менструация, потом пили Циклоденон, витамин Е, (1 месяц) и с пятого дня цикла – Диане 35 (6 месяцев из-за волос и кожи), потом перешли на Дюфастон (3 месяца).
Очередное УЗИ сделали через 1 месяц после приема Диане-35, результат – кисты нет, все в норме (более точных данных на руках нет, к сожалению).
После курса таблеток цикл более-менее нормализовался (от 22 до 28 дней), а через полгода началось кровотечение (попросту не прекратились начавшиеся в срок месячные), разной интенсивности – то скудные, то обильные, но мы были в отъезде в течение трех недель, поэтому не было возможности обратиться к врачу, пропили аскорутин, который не помог. Кровотечение прекратилось после следующей менструации. Но мы обратились к нашему же врачу по возвращении, и опять был назначен Дюфастон. Пропили 3 месяца.
По-прежнему беспокоил рост волос (появились на животе, несколько вокруг сосков, над верхней губой были уже давно, и на щеках стали появляться).
Поэтому после курса дюфастона мы опять обратились теперь уже в специализированный центр. Доктор отправила сдать анализы.
На третий день цикла сдали кровь на гормоны:
ЛГ -7,4 (норма 2,3-15 МЕ/л)
ФСГ-11,0 (норма 2,0-10 МЕ/л) – ВЫШЕ НОРМЫ
Пролактин – 187 (норма 120-500 мМе/л)
Эстрадиол – 185 (норма 150-480 МЕ/л)
Тестостерон – 2,0 (норма 1,0-2,5 мМе/л)
Кортизол – 125 (норма 200-550нмоль/л) НИЖЕ НОРМЫ
ДГА-S – 7,0 (норма 0,9-11,7 мкмоль/л)
ТТГ – 0,7 (норма 1,0-3,5 мМЕ/л) НИЖЕ НОРМЫ
Т4св – 14,2 ( норма 10-25 пмоль/л)
АТ-ТРО – 9,0 (норма до 35 МЕ/мл)
17-ОП – 1,2 (норма 0,3-3 нмоль/л)
сделали ЭЭГ и РЭГ, (разобрать трудно):
в ЭЭГ отмечаются общемозговые изменения без явлений ассиметрии с признаками дисфункции срединно-стволовых структур мозга verte. Снижение обменных процессов в мозге. Наличие микроструктурных изменений на разных уровнях мозга, видимо дисциркуляторного происхождения. Параксизмальная активность отсутствует.
сделали УЗИ малого таза:
тело матки в anteflexio
размеры матки: длина 4,9см, толщина 3см, ширина 4,9см
Миометрий обычной эхоструктуры
Полость матки не расширена
М-эхо 0,3см. Эндометрий однородный, без видимой потологии
Шейка матки 2,5 см, обычной эхо-структуры
Правый яичник 2,6см х 1,5см х 2,8см , Фолликулярный аппарат выражен, содержит жидкостное включение д. -0,6см
Левый яичник 2,4см х 1,5см х 2,2см, Фолликулярный аппарат выражен, содержит жидкостное включение д. -0,6см
позже провели тест на глюкозу и инсулин:
Глюкоза – 5,3 (норма 3,9-6,4 ммоль/л)
Глюкоза (120мин) – 6,1 (норма 3,9-6,4 ммоль/л)
Инсулин (исх) – 18,2 (норма 2,6-24,9 мМЕ/л)
Инсулин (180 мин) – 34,8 (норма 2,6-24,9 мМЕ/л)
Биохимический анализ крови (все показатели в норме , кроме хлора – 109,7 (норма 98-107 ммоль/л)
После обследования было назначено следующее лечение
1. Долголет ( 3месяца)
2. Йодомарин 200 – 1,5 месяца
3. Имудон – 10 дней
4. Цреберум композитум + убихинон композитум / церебрум композитум+коэнзим композитум (чередование, 2 раза в неделю внутримышечно, всего 20 уколов)
5. Магне В6 (через три месяца в течение 1,5 месяцев):
На сегодняшний день курс с таблетками закончен,
В настоящий момент цикл в норме – 22-24 дня, месячные стали безболезненными (до лечения были сильные боли в первые дни цикла) .
ОЧЕНЬ беспокоит рост волос. На ногах, бедрах бороться с ними легче. На животе делаем фотоэпиляцию. Усики обесцвечиваем, и их не так заметно, но теперь они растут на щеках и скулах! Рост продолжается, на мой взгляд.
Уважаемые доктора! проконсультируйте, пожалуйста
Очень переживанию!
С уважением.
Источник