Как в домашних условиях ускорить рост волос на лице у подростков
Для многих мужчин мода на бороду стала большим шансом проявить свою мужественность и харизму. Кроме того молодым парням борода помогает прибавить возраста и солидности, что в свою очередь помогает привлечь как можно больше внимания со стороны противоположного пола. Начинает расти щетина у подростков в период полового созревания с 14 до 18 лет, когда уровень тестостерона максимально высокий.
Чтобы парням было проще носить щетину, важно правильно ухаживать за своей растительностью на лице. К сожалению, у большинства юношей вместо густой и прочной щетины растет подростковый пушок. Редким явлением считается подросток с бородой, так как в этом возрасте бушуют гормоны, сопровождаясь то ростом щетины, то ее истончением и выпадением волосков.
Можно ли отрастить бороду в подростковом возрасте (14-17 лет) и как это сделать?
Как правило, первый пушок на лице юноши появляется в возрасте 14-15 лет, но обычно речь идет о небольших очагах щетины, а вот отрастить густую и равномерную бороду удается далеко не всем. Согласно отзывам врачей и специалистов, начинать рост бороды лучше после 20 лет, когда гормональный фон приходит в порядок и организм будет готов к появлению на лице мужчины такого украшения.
Для справки! Рост бороды и усов зависит напрямую от генетики и гормонального фона, который в подростковом возрасте находится в нестабильном состоянии. Из-за этого рост щетины может то ускоряться, то прекращаться, речи о патологиях и нарушениях в организме не идет.
Простые советы
Чтобы понять, как отрастить бороду в 16 лет или в приблизительно таком возрасте, стоит для начала оценить состояние гормонального фона. Для этого можно посетить врача трихолога и эндокринолога, чтобы проверить уровень половых гормонов. Если же тестостерон ниже нормы или значительно ее превышает, гормональную терапию не проводят, так как это естественное явление для периода полового созревания.
Выждать время
Прежде всего, если парень решил отращивать щетину, ему стоит набраться терпения и не вмешиваться в ее рост. Стоит напрочь забыть о триммере, лезвии бритвы, ножницах. Первое время щетина может смотреться несуразно и нелепо на лице парня, но спустя время, когда она отрастет, будет возможность ее моделировать и ровнять. Преждевременное же вмешательство может привести к полному сбриванию щетины.
Рост щетины должен длиться около 3-4 недель, все зависит от генетических особенностей организма. Самое идеальное время – это отпуск, чтобы парень меньше находился в обстановке и условиях, требующих официоза и идеального внешнего вида. Со стороны окружающих может проявляться давление, из-за чего многие мужчины сдаются и сбривают еще до конца не отросшую бороду и усы.
Подравнивать щетину
Если парень знает, как отрастить бороду в 16 лет, и первый этап отращивания щетины он успешно прошел, далее следует второй этап – подравнивание отросшей растительности на лице. В этот период времени нужно определиться с формой будущей бороды, согласно которой будет выполняться стрижка и бритье. Если такая процедура выполняется впервые, стоит обратиться к специалисту.
В любом салоне или барбершопе можно проконсультироваться с барбером, который идеально подберет вид бороды и усов согласно внешним данным и типу лица мужчины. Он же сделает первое подравнивание бороды, после чего будет гораздо легче в будущем выполнять такие же манипуляции. При помощи триммера легче всего подравнять бороду, а популярные виды бород можно просмотреть в журналах или интернете.
Правильное питание
От питания молодого мужчины зависит напрямую, насколько быстро, равномерно и густо будет нарастать щетина. Но это не значит, что при условии употребления нужных продуктов, бороду можно будет отрастить уже в 13 лет. Как правило, первый рост щетина начинается в 14 лет или позже, но никак не раньше. Исключением могут быть парни восточных национальностей.
Для ускорения роста щетины нужно употреблять преимущественно белковую пищу. Белками богаты молочные продукты, мясо птицы и другое постное мясо, рыба и морепродукты, фрукты и овощи, орехи, яйца. Параллельно с этим нужно употреблять как можно больше жидкости, не меньше 7-8 стаканов в сутки, чтобы белок из пищи перерабатывался в нужные ресурсы организма.
Важно! Употреблять в пищу нужно разнообразные продукты, в составе которых есть витамины А, Е, С и все витамины группы В, а также аминокислоты, полезные жиры и сложные углеводы.
Если одних продуктов будет недостаточно, можно прибегнуть к помощи комплекса витаминов. Например, комплекс Биотин с содержанием витаминов группы В и других важных компонентов для быстрого и полноценного роста щетины. При этом важно принимать витамины дозированно согласно инструкции, в противном случае повысить растительность волос можно и на всем теле, что не каждому мужчине будет нужным.
Узнать больше о продуктах питания для роста бороды!
Спорт
Самым верным решением, как ускорить рост щетины у молодых парней, станет занятие спортом. Физическая активность ускоряет кровообращение, тем самым ускоряя обменные процессы и метаболизм, питает волосяные луковицы, а главное, повышает уровень тестостерона естественным путем. На половой активности спорт также отражается крайне положительно, важно лишь соблюдать несколько правил:
- количество нагрузок не должно превышать степени отдыха и релакса;
- тренировки должны быть силовыми и интенсивными, пусть и не длительными до 3 раз в неделю;
- заниматься спортом лучше в тренажерном зале под присмотром тренера;
- важно выполнять разминку и заминку, а после нагрузок отдыхать;
- нагрузки не должны приводить к истощению организма;
- ежедневный сон не должен быть короче 8 часов.
Параллельно с занятиями спортом важно обеспечить коже лица оптимальный уход. Во время тренировок важно употреблять чистую воду, чтобы восполнять затраты жидкости.
Правильный уход
Даже если растительность на лице появляется в 15 лет у мальчиков подросткового возраста, она уже требует особого и ежедневного ухода. Только таким образом можно добиться того, что вместо пушка начнет пробиваться здоровый и густой волос. Комплекс процедур по уходу состоит из:
- Регулярно контур бороды нужно подравнивать при помощи триммера, верхний край можно не трогать, а вот снизу до уровня кадыка волоски лучше сбривать.
- Каждые 2-3 недели нужно подстригать длину бороды, придавая ей четкой и аккуратной формы. Особенно если говорить о тонкой подростковой бородке, которую лучше не отпускать слишком длинной.
- Удалять лишние волоски нужно на щеках раз в неделю как минимум, для этого можно пользоваться маленькими ножницами или щипчиками для маникюра.
- Отросшую щетину нужно регулярно мыть теплой водой и специальными шампунями для бороды.
- Чтобы укрепить структуру волосков и стимулировать рост бороды, можно регулярно втирать в кожу лица смесь репейного и касторового масла, разогретого предварительно ладонями.
Отрастающие волоски на бороде можно укладывать при помощи спреев, пенок или гелей фиксирующего профиля. Важно при этом своевременно смывать косметические средства, чтобы не травмировать структуру волос. В дальнейшем, чтобы усы и борода росли быстро и равномерно, юноше нужно научиться правильному бритью.
Выбор формы
Подбирать форму бороды нужно с учетом нескольких факторов – рост и вес мужчины, тип лица и внешности, а также цвет щетины, длина и густота. Специалисты дают свои советы по поводу выбора вида бороды:
- Для овального лица можно подбирать практически все существующие модели и формы бороды.
- Для круглого лица нужно скрыть ширину скул и щек и вытянуть длину лица, поэтому подбирают бороды в форме трапеции, а вот от баков лучше отказаться.
- Для треугольного лица нужна объемная борода средней длины, чтобы закруглить острый подбородок. Это могут быть разные бороды, кроме козлиной бородки.
- Для квадратного лица нужна борода, что придаст лицу круглых форм, например, трехдневная щетина.
- Для вытянутого лица излишняя растительность запрещена, стоит подбирать короткие стрижки бороды, а вот бакенбарды отлично впишутся в образ.
Благодаря таким рекомендациям многие юные парни смогут идеально подобрать такую форму бороды или щетины, которая поможет исправить некоторые недочеты внешности и асимметрию лица. Только путем проб и ошибок получится выбрать идеальную модель бороды индивидуально каждому.
Как ускорить процесс роста?
Чтобы подобрать оптимальные методики, как ускорить рост щетины молодому парню, нужно оценить состояние волос на бороде. Скорее всего, волоски тонкие и ломкие, сухие и непослушные, что свойственно возрасту полового созревания. Укрепить их и ускорить рост новых здоровых волосков можно несколькими способами:
- выполнение массажа подбородка линейными, круговыми и похлопывающими движениями рук и расческой во время причесывания щетины;
- втирание в чистую и сухую кожу лица репейного и касторового масла до 3 раз в неделю;
- употребление внутрь витамина А и Е;
- применение косметических средств для роста бороды (Алерана, Shevelux, Миноксидил);
- применение горчичной маски с медом, кефиром по 15 минут 3 раза в неделю.
Если же говорить о медикаментозных средствах, применять их нужно только по рецепту врача. Речь идет о Миноксидиле и Финастериде, у которых есть противопоказания и побочные действий.
Маленькие хитрости
Вырастить бороду в подростковом возрасте удается не многим, а лишь тем, у кого наблюдается хорошая генетика, кто работает над своей внешностью и ухаживает за щетиной. Есть также несколько хитростей от специалистов, облегчающих участь юношей с редкой и неравномерной щетиной. А именно:
- Чтобы бородка смотрелась ухоженно, ровно прилегала и не топорщилась, можно использовать косметические продукты – воск и масла.
- Для редкой бороды создан специальный спрей-загуститель, который закрашивает пробелы бороды и проплешины. Важно лишь правильно подобрать оттенок и пользоваться согласно инструкции.
Если у молодого парня не удается вырастить густую и длинную бороду, а нарастает лишь тонкий и редкий волос, можно прибегнуть к помощи всех вышеуказанных методик комплексно, чтобы добиться максимального эффекта. Все это отразится позитивно не только на состоянии щетины, но и на общем самочувствии и состоянии здоровья.
Рекомендации эндокринолога
Подростковый возраст заменит тем, что с 14 и до 20 лет у парней происходит период полового созревания. В это время подбородок и область над верхней губой покрывается пушком, который требует тщательного и комплексного ухода. Если бородка не нарастает в возрасте 13-15 лет, это не страшно, нужно просто терпеливо ждать. Если половое созревание затянулось, важно посетить эндокринолога и проверить уровень гормонов.
Вывод
Молодые парни подросткового возраста стремятся выглядеть старше и мужественнее при помощи усов и бороды. Редкие и медленно растущие волоски – нормальное явление в таком возрасте, так как уровень половых гормонов постоянно меняется. Для ускоренного и полноценного роста бороды важно ухаживать за растительностью на лице при помощи указанных выше методик, полноценно и сбалансировано питаться, заниматься активными видами спорта. Потому что густая и длинная борода – это явный признак абсолютно здорового мужчины.
Автор статьи
Барбер с талантом писателя
Загрузка…
Источник
Длинные роскошные волосы — гордость женщины и показатель здоровья. Поэтому, если волосы плохо растут, следует обратить внимание на питание и наличие в рационе витаминов. Также можно воспользоваться эффективными народными методами и средствами, помогающими ускорить рост волос и укрепить локоны.
Основные хитрости
У организма есть определенные пределы, которые превысить не получится. Волосы не могут расти больше, чем на 1,5 см в месяц. Это означает, что при показателе в 1 мм в месяц есть возможность ускорить процесс, а при показателе в 1,5 см — нет.
Сам процесс зависит от пола, возраста, некоторых циклических показателей. Также влияют образ жизни, наличие вредных привычек, хронические заболевания, наследственность.
Эффективные средства
Активизировать волосяные луковицы и увеличить ежемесячный «прирост» шевелюры можно несколькими средствами, которые вполне реально приготовить в домашних условиях.
Маски
Следующие 3 рецепта помогут не только ускорить рост, но и улучшить вид и силу прядей:
- Маска из яйца. Взбить сырое яйцо и добавить по 1 чайной ложке оливкового масла и меда. Для снятия жирности волос, если есть такая проблема, — 5 капель лимонного сока. Все тщательно перемешать и нанести на корни. Через полчаса смыть водой с любым шампунем. Проделывать процедуру раз в 5 дней.
- Луковая шелуха. Стаканом кипятка заварить луковую шелуху. Подержать полчаса, затем нанести на пряди, создать тепловой эффект. Через полчаса промыть теплой водой.
- Ржаной хлеб. Четверть буханки ржаного хлеба разрезать на мелкие кусочки. Залить полулитром кипяченой прохладной воды. Настоять полтора часа. Аккуратно втереть в кожу головы. Сохранить тепло с помощью целлофанового пакета и полотенца. Через час смыть водой. Проводить процедуру раз в 7 дней.
Масла
Использование масел не только помогает ускорить рост волос, но и укрепляет, насыщает витаминами и питательными веществами кожу головы. Также масла оказывают оздоравливающий эффект и придают прядям блеск.
Внимание! Использовать масла достаточно один раз в две недели, но делать это необходимо регулярно. Полезными в применении считаются: облепиховое, касторовое, льняное, репейное масло.
Массаж головы
Массаж головы способствует улучшению микроциркуляции крови, как итог — активизация всех биологических процессов, в том числе и роста волос. Основные правила лечебного массажа:
- делать его нужно за пару часов до мытья головы;
- движения не резкие, но при этом энергичные;
- руки должны быть теплыми;
- движения вдоль, по расположению сосудов и вен головы.
Период повторения — раз в 5 дней.
Сок алоэ
Это природный стимулятор, который способствует быстрому росту волос и их укреплению. Необходимо взять пару листочков с растения, которое не младше трех лет. Затем разрезать на кусочки, размять до появления сока. Нанести сок на кожу головы и оставить на пару часов. Смыть теплой водой.
Как правильно отращивать волосы?
Чтобы лечебные процедуры помогли, необходимо обеспечить благоприятные условия для роста волос. К ним относятся:
- Правильное питание. Для роста здоровых прядей необходимы продукты, содержащие селен, железо, кальций, магний и витамины группы А и В. Это рыба, злаки, фрукты, овощи, яйца и орехи.
- Уход за кожей головы. Некоторые кожные проблемы, в том числе перхоть, способствуют замедлению роста волос. Необходимо обеспечить правильный уход, посетить дерматолога.
- Снизить количество стрессов. Любой стресс сразу проявляется на внешнем виде. Нестабильность нервной системы влияет на работу многих органов.
- Обязательно избавиться от вредных привычек. Это необходимо для нормализации общего здоровья, поскольку красивая шевелюра — один из показателей состояния организма в целом.
Внимание! Если подойти к проблеме комплексно, то можно ускорить рост прядей до 1,5 см в месяц.
Источник
Сейчас модна густая растительность на лице, ведь она придает юношам брутальность и мужественность. Однако борода у подростка вырастает не всегда. Что же делать? Кардинально ситуации изменить не получится, однако при соблюдении простых рекомендаций, можно «помочь» природе.
Как растет борода у подростков
Подростки часто задаются вопросом, во сколько лет вырастает борода? Ответить на него однозначно невозможно, так как все зависит от индивидуальных особенностей организма. Можно только выделить факторы, от которых зависит интенсивность роста волос на лице:
-
Наследственность: согласно исследованиям, предрасположенность к густой бороде у сыновей и отцов примерно на одном уровне. Причина тому генетика. Поэтому перед тем как начать отращивать бороду, будучи подростком, спросите у отца – когда у него появилась первая щетина? Если ответ отрицательный – придется подождать. - Питание: на развитие волосяного покрова влияет употребление витаминов. При их дефиците вероятно замедление роста волос.
- Этническая принадлежность. Большинство кавказских юношей уже в 14-15 лет обрастают густой щетиной. Азиаты могут и вовсе не дождаться её появления. Возраст появления первой щетины у европейцев разнится от 15 до 25 лет.
- Состояние эндокринной системы. Скорость метаболизма напрямую зависит от гормонального баланса организма.
- Наличие дерматологических заболеваний.
Справка: в Японии и Китае популярна операция по пересадке бороды. У 90% азиатов она вовсе не вырастает, поэтому им приходится идти на крайние меры.
Можно ли отрастить бороду в 14 лет
В виду возросшей популярности густой растительности на лице, многие задаются вопросом, как отрастить бороду уже в 14 лет. В столь юном возрасте у большинства парней появляется только скромный пушок.
Справка: скорость роста бороды зависит от гормонального фона, который в 14-15 лет крайне нестабилен.
Важнейший фактор – национальная принадлежность. Если для кавказских парней борода в 14 лет это нормально, то представители европейской расы в этом возрасте могут о ней только мечтать. Против природы ни одно средство, в том числе медицинское, не поможет. Иными словами, если у юноши нет предрасположенности, то роскошная борода в 14 лет у него в любом случае не вырастет. Чтобы стимулировать появление растительности на лице, придерживайтесь этих рекомендаций:
- Следите за чистотой лица. Умывайтесь холодной водой 2-3 раза в сутки.
- Не сидите постоянно за компьютером или в гаджетах, а регулярно занимайтесь спортом, бывайте чаще на природе.
- Правильно питайтесь. Забудьте про каждодневный фастфуд и другие «вредности». Лучшие друзья будущего «бородача»: зелень, мясо, овощи и кисломолочные продукты.
Напоследок отметим – перед тем как вырастить бороду в 14 лет, ещё раз подумайте, нужно ли вам это? Далеко не всем идёт густая растительность на лице, к тому же в юном возрасте.
Особенности отращивания бороды в 15-16 лет
Если вы задаетесь вопросом, как быстро отрастить бороду в 15 лет, то сразу ответим – никак. Природу не обманешь: в этом возрасте редко у кого появляется серьезная растительность ни лице. Однако при соблюдении представленных выше рекомендаций вкупе с правильным образом жизни, можно ускорить этот процесс.
По статистике, у 40% юношей европеоидной расы щетина появляется в 16 лет. Однако главная проблема парней в этом возрасте – неравномерная борода. Бывает так, что уже растут пышные и густые усы, но на подбородке как у младенца – растительность отсутствует.
Распространен в наше время миф: от частоты бритья зависит густота и жесткость бороды. Это полная ложь: всё зависит от состояния волосяных луковиц. Слишком частое бритье наносит вред эпителию, что способствует появлению дерматологических заболеваний. Отсюда вывод – не нужно слишком часто бриться, чтобы быстро отрастить бороду в 16 лет.
Что же делать? Ответ прост – ждать. Природу обмануть невозможно: к шестнадцати борода появляется лишь у немногих. Поэтому наберитесь терпения и следуйте указанным выше рекомендациям.
Как стимулировать рост бороды в 17-18 лет
У большинства парней, полноценная щетина появляется в 17 лет. Хаотичный пушок заменяется брутальной бородой, а подростковое лицо обретает мужественные черты. Давайте рассмотрим, как отрастить бороду в 17-18 лет. Обычно в этом возрасте растительность на лице неравномерная. Чаще всего она появляется сперва на усах и подбородке.
-
Первым делом определитесь с формой. Рекомендации давать бессмысленно, так как все зависит от предпочтений и типа лица. Оптимальный вариант – обратиться в барбершоп. - Определившись с формой, необходимо сбривать хаотичную растительность на щеках или там где её быть не должно. Иными словами, начать выделять форму будущей бороды.
- Когда длина волосков достигнет 1-1,5 см, можно начать пользоваться специальными шампунями. Они обеспечат пышность и густоту растительности.
- Корректировать длину начинайте только, когда длина волосков будет не менее 2 см. Для подстригания используют специальные ножницы или бритвенные машинки с соответствующей насадкой. Если у вас нет должного опыта, лучше на первых этапах обращаться к брадобреям.
Но что, если заветная растительность так и не появляется? Можно ли как-то ускорить рост бороды в 18 лет? Рассмотрим несколько действенных методов:
- Использовать миноксидил. Это таблетки, которые изначально предназначались для гипертоников. Однако со временем обнаружился побочный эффект – значительное ускорение роста волос. Стоят в среднем 500-600 рублей.
- Регулярно мазаться специальными кремами. Хорошо зарекомендовали себя следующие средства: Professional Hair System, Black Phomthong, спрей Platinus V и Rogaine. Эти крема дают результат за 1-2 месяца применения. Единственный минус – стоимость от 1000 рублей.
- Постоянно принимать витаминные комплексы. Наиболее важными являются: А, В1, В3, В5, В6, Е, и С.
Задаваясь вопросом, почему не растет борода в 17-18 лет, проанализируйте 3 вещи:
- Наследственность. Была в 18 лет у вашего отца борода? Если нет, то не стоит переживать.
- Придерживайтесь ли вы правильного питания? Постоянное употребление фастфуда, снеков и алкоголя негативно сказывается на всех первичных половых признаках.
- Соблюдаете ли вы нормы гигиены? Кожа лица должна всегда оставаться чистой, рекомендуется умываться холодной водой.
Если у вас в 18 лет ещё не начала расти борода – не отчаивайтесь. Высока вероятность, что нужно немного подождать.
Что делать если в 19-20 лет не появляется щетина
У большинства парней в этом возрасте уже появляется солидная щетина. Однако так случается не всегда. Нередко юноши задаются вопросом, почему не растет борода в 20 лет? Причин может быть множество:
- Гормональная нестабильность. Уровень тестостерона влияет на рост волос, поэтому при его недостатке и в 25 лет может не появиться борода. Что в таком случае делать? Наиболее разумное решение – обратиться к врачам.
- Наследственность. Если ваш отец никогда не мог похвастать роскошными усами или растительностью на подбородке, то с вероятностью в 90% вас постигнет такая же участь.
- Вредные привычки. Ученые доказали, что регулярное употребление алкоголя (особенно пива) снижает уровень тестостерона, который как мы уже выяснили, влияет на скорость роста волос. Поэтому если у вас неравномерная борода в 19-20 лет, то откажитесь от этой злостной привычки хотя бы на 3-4 месяца.
Если представленные выше факторы не про вас, то, скорее всего ваш случай не безнадежен и проявив немного выдержки и старания, можно добиться желаемого результата. Далее рассмотрим самые действенные методики ускорения роста бороды.
Соблюдение правил гигиены – залог пышной растительности на лице
Гигиена – лучший друг тех, кто не знает, как отрастить щетину. Скорость роста волос напрямую зависит от состояния кожи – научно доказанный факт. Чтобы максимально стимулировать появление бороды необходимо сохранять лицо всегда чистым. Необязательно использовать дорогостоящие лосьоны и крема.
Лучшее средство – холодная вода. Сотни лет назад не была развита мужская косметология, в тоже время бородачей было очень много. В арсенале парней того времени была лишь вода. Итак, если вы задумали начать отращивать бороду, привыкайте ежедневно умывать лицо холодной водой. Низкие температуры способствуют стимуляции кровообращения, которая положительно сказывается на волосяных луковицах.
Спорт + правильное питание = роскошная борода
От правильного питания во многом зависит скорость роста волос. Для того чтобы щетина выросла густой и равномерной, необходимо позаботиться о своем рационе. Разумеется, даже точно соблюдая всевозможные диеты, не получится обзавестись пышной бородой в 14-15 лет. Однако такая мера позволит максимально ускорить рост щетины и сделать растительность на лице равномерной. Положительное влияние на рост бороды оказывают следующие продукты:
-
Мясо и птица. Это главные поставщики животного белка в наш организм, а он является важным элементом для роста волосяных стержней. Благодаря высокому содержанию железа, употребление этих продуктов способствует повышению гемоглобина в крови, который снабжает волосяные луковицы кислородом. - Рыба и морепродукты – это полноценный источник жирных кислот Омега-3, которые способствует сохранению волосяных фолликул. Также в большинстве морепродуктов высокое содержание белка, цинка, витамина В1 и других полезных элементов.
Совет: рыбу лучше употреблять в вареном или запеченном виде – так вы сохраните максимум полезных веществ.
- Кисломолочные продукты. В кефире, ряженке и твороге (нежирном) содержится много витаминов группы В и казеина, которые способствуют укреплению луковиц. Парням, у которых редкая борода, просто необходимо ежедневно употреблять стакан кефира (ряженки) или 100-200 грамм творога. Смеси с добавками (например, «Простоквашино») не стоит покупать, оптимальный вариант – деревенский творог.
- Куриные яйца. Помимо белка в них содержится фосфор, калий, витамины А и D и т.д. Их употребление способствует повышению густоты волосяного покрова.
- Злаки и отруби. В них содержится много белка растительного происхождения, магния, селена и других полезных элементов. Лучше употреблять их в сыром виде, предварительно замочив на 8-10 часов. Отруби также измельчают блендером и добавляют в блюда в качестве приправы (количество зависит от вкусовых предпочтений).
- Овощи. Морковь, капуста и помидоры содержат в себе целый комплекс витаминов А, В, С, Е и др. Эти вещества обеспечивают здоровье волосяных луковиц.
- Зелень. В укропе и петрушке содержатся десятки витаминов и полезных веществ, способствующих повышению уровня тестостерона. Поэтому каждый уважающий себя мужчина должен регулярно употреблять зелень вместе с пищей.
Рекомендуется ежедневно выпивать не менее 8 стаканов жидкости (чай, вода, натуральный сок и т.д.). Это позволит организму оптимально перерабатывать попадающие полезные вещества (белки, углеводы и т.д.). Крайне нежелательно употреблять любой фастфуд. Поедание гамбургеров приводит к замедлению метаболизма и снижению уровня выработки тестостерона.
Для ускорения роста бороды к правильному питанию необходимо добавить регулярные занятия спортом. Физические нагрузки приводят к улучшению кровообращения, что положительно сказывается на обменных процессах и метаболизме. Спорт оказывает серьезное влияние на первичные половые признаки. Можно ходить в тренажерный зал или на пробежку, заниматься восточными единоборствами и т.д. Важно соблюдать простые рекомендации.
- Отдых должен компенсировать нагрузки. Каждой группе мышц необходимо не менее 48 часов релакса.
- Хотя бы 2 раза в неделю проводить силовые тренировки – они способствуют повышению тестостерона и распределению белка.
- При отсутствии спортивных навыков, первые 2-3 месяца лучше заниматься под присмотром тренера.
- Не переусердствуйте с тренировками – нельзя истощать свой организм.
- Ежедневно необходимо спать как минимум 8 часов.
Приведенные выше рекомендации будут полезны не только тем, кто желает отрастить щетину. Правильное питание вкупе с занятием спортом сохранит ваше здоровье на долгие годы. Поэтому даже, когда вы добьетесь желанной бороды, не отказывайтесь от этих полезных привычек.
Народные методы
Многие наши деды и прадеды могли похвастать пышной и густой бородой. В то время не было специализированных лосьонов или медикаментов. Парни той эпохи успешно использовали «народные методы». Представляем вашему вниманию наиболее эффективные из них:
-
Умывание дегтярным мылом. Пожалуй, самое простое средство, ведь оно не подразумевает составления сложной смеси или выдерживания жгучей маски. Всё что нужно: каждый день (желательно с утра) умывать лицо дегтярным мылом. Оно продается в аптеках и хозяйственных магазинах.
Обратите внимание: такое средство лучше не использовать парням с чрезмерно сухой кожей.
- Чесночно — луковая маска. Сок этих овощей плодотворно действует на волосяные фолликулы, которые отвечают за скорость роста волос на лице. Рецепт маски: очищенную луковицу (среднего размера) и 4-5 зубчиков чеснока измельчить в блендере (или вручную), полученную маску нанести равномерным слоем на лицо, выдержав 30-40 минут смыть теплой водой. Повторять процедуру допустимо не чаще 2 раз в неделю. Есть недостаток – неприятный запах, который долго не смывается. Одеколоны или крема для лица полностью его не удалят.
Важно: если после нанесения маски появилось сильное чувство жжения, её необходимо немедленно смыть. Устраняет последствия «детский крем».
- Настойка из красного перца. Это средство улучшает кровоток лица, поэтому оно идеально подходит тем, кто только начинает отращивать бороду. В чистом виде применять его нельзя, ибо это спровоцирует жжение. Настойку из красного перца смешивают с коньяком и желтком (в равных долях).
-
Никотиновая кислота. Купить её можно в любой аптеке, стоит она 100-200 рублей (в зависимости от производителя). Смешайте 2 ампулы со столовой ложкой меда и алоэ. Полученную смесь наносят равномерно на лицо и спустя 30-40 минут смывают теплой водой с мылом. Для достижения видимого эффекта потребуется 2-3 месяца регулярного применения. - Репейное масло. В разогретом виде его наносят на лицо и, выдержав полчаса, смывают. Можно добавить в масло красного перца – это улучшит кровообращение. Главное не переусердствовать с его количеством, иначе появится чувство жжения.
Приведенные выше средства стоят в пределах 100-200 рублей, поэтому они доступны даже школьникам. При этом их эффективность проверена годами – ещё наши дедушки и прадедушки применяли их. Отметим, что если причина неравномерной (или отсутствующей) бороды является плохая генетика, то кардинально не поможет ни одно средство.
Использование медицинских препаратов
Народные средства, спорт и правильное питание – не дают быстрого результата. Если обзавестись бородой нужно срочно, можно прибегнуть к медицинским средствам. Представляем вашему вниманию ТОП-3 таблеток для ускорения роста волос, которые доступны в наших аптеках:
