Какие витамины принимать при ломких ногтях и волосах
Выпадение и сухость волос, расслоение и ломкость ногтей возникают по многим причинам, основной из которых является авитаминоз. Дефицит витаминов и минералов невозможно восполнить только продуктами питания. Для этого рекомендуется принимать витаминные комплексы. В аптеках на сегодняшний день представлено большое количество подобных препаратов различных производителей и форм выпуска. Однако предварительно рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы выяснить истинную причину проблем с волосами и ногтями.
Какой фирмы витамины лучше
Большое количество фармацевтических компаний производят витаминные комплексы, предназначенные для улучшения состояния волос и ногтей. У знаменитых европейских брендов, как правило, цена более высокая, чем у российских, хотя по составу они не отличаются.
Среди самых лучших и популярных компаний, по мнению покупателей, следующие средства:
- Вертекс с брендом Алерана (Россия).
- Merz Pharma (Германия).
- Teva Pharmaceutical Industries Ltd (транснациональная компания).
- Vitabiotics Ltd (Великобритания).
- Dikson (Италия).
- ЗАО «Лекхим» (Украина).
- ОАО «Марбиофарм » (Россия).
Витаминные комплексы данных фармкомпаний набрали самое большое количество положительных отзывов. Но важно учитывать индивидуальные особенности каждого человека и обсудить выбор витаминов с врачом.
Самые эффективные витаминные комплексы
Витаминные комплексы выпускаются в различных формах. У каждой из них есть свои достоинства и недостатки.
Таблетки
Это самая привычная лекарственная форма. Их удобно брать с собой и принимать в любое время. Но при прохождении таблетки через желудок кислотная среда разрушает часть активных веществ.
Комплекс В-Мин «Алерана»
Данный комплекс витаминов производится российской компанией и ничем не уступает зарубежным аналогам. Витамины и минералы разделены на дневные и ночные, что позволяет быстро и эффективно избавиться от проблем с шевелюрой и ногтями. В утренней таблетке (красная) находятся преимущественно минералы, которые улучшают состояние волос, борются с перхотью и чрезмерной жирностью локонов, а также расслоением ногтей. Ночная таблетка (белая) восстанавливают луковицы изнутри, стимулируя рост спящих волосков.
Принимать нужно по 1 таблетке утром и вечером 1-3 месяца. Препарат нельзя использовать в период беременности и лактации.
Фемикод
Препарат из Дании. Данный БАД — комплекс различных полезных соединений:
- экстракта полевого хвоща;
- биотина;
- витаминов группы В.
Таблетки Фемикод укрепляют волосы, придавая им блеск, а также улучшают состояние ногтей. Для профилактики принимают по 1 таблетке в сутки, а для лечения по 2 штуки в течение месяца.
По отзывам женщин, Фемикод останавливает выпадение волос через 2-3 недели применения.
Витрум бьюти
Это самый популярный и часто назначаемый препарат. Таблетки содержат богатый состав:
- витамины (А, Д, С, Е, К, группы В);
- минералы (йод, калий, кальций, цинк, бор, селен);
- биофлавоноиды;
- аминокислоты.
Все компоненты необходимы для укрепления волос и ногтей. Данный состав подходит для молодых девушек, для женщин в возрасте рекомендуется принимать Бьюти люкс, Бьюти элит, Антиоксидант.
Пить нужно по 2 таблетки в день.
Перфектил плюс
Данные витамины производятся в Великобритании компанией Vitabiotics Ltd и состоят из 28 таблеток (в составе комплекс витаминов и минералов для питания волос и ногтей) и 28 капсул (дополнительный комплекс питательных веществ):
- витамины (группы В, Е, С, Д3);
- минералы (магний, железо, цинк, медь, йод и др.);
- Омега 3;
- масло буравчика, виноградных семечек, зерен черной смородины.
Совокупное воздействие компонентов приводит к заметному результату уже через 2-3 недели. Пациентки отмечают быстрый рост и уменьшение выпадения волос, устранение ломкости ногтей.
Принимать нужно по 1 таблетке и 1 капсуле в день в течение месяца. Перфектил плюс нельзя использовать во время беременности и лактации.
Солгар
Это таблетки с оболочкой из растительной целлюлозы, в которых находятся:
- Цинк и медь. Снижают выпадение волос и ломкость ногтей.
- Аминокислоты и витамин С. Увеличивают синтез белков.
- Красные водоросли. Устраняют перхоть, улучшают кровообращение кожи головы.
- МСМ (метилсульфонилметан). Природное соединение, которое содержит серу. Оно необходимо для создания кератина.
Принимать по 1 таблетке 2 раза в день. После месячного курса начинается интенсивный рост новых волос, улучшается состояние ногтей. Препарат может использоваться и вегетарианцами, поскольку в нем отсутствуют животные компоненты. Среди недостатков можно выделить крупный размер таблеток.
Пивные дрожжи
Современные препараты не содержат дрожжевые грибки, а только их полезные составляющие:
- белки;
- различные витамины (группа В, Е);
- минералы (кальций, цинк, селен ).
Пивные дрожжи оздоравливают кожу головы, способствуют лучшему питанию волосяных луковиц, что активизирует рост волос. Ногти становятся более крепкими и растут быстрее. Существует большое количество видов пивных дрожжей с:
- селеном;
- цинком;
- йодом;
- кальцием;
- витамином Д.
Дополнительные компоненты оказывают положительное воздействие на волосы и ногти. Несмотря на то, что ежедневно рекомендуется принимать 6-10 таблеток, пивные дрожжи относятся к самым недорогим средствам.
При лечении таким средством необходимо употреблять больше воды. Она способствует ускоренному всасыванию таблеток в ЖКТ и усвоению питательных веществ.
Иннеов Густота волос
Данный препарат относится к премиум-классу витаминных комплексов. Полезные компоненты активно воздействуют на волосы и ногти. В каждой капсуле содержатся:
- Экстракт виноградных косточек и зеленого чая. Усиливают микроциркуляцию крови.
- Таурин. Препятствует деформации волосяной луковиц.
- Цинк. Необходим для синтеза коллагена.
Эти компоненты являются дневной нормой необходимых веществ для укрепления волос и ногтей, которые практически не поступают с пищей. После прохождения курса уменьшается выпадение волос, ломкость ногтей, прическа становится более объемной. Но цена у данного препарата достаточно высокая.
Принимать рекомендуется по 1 таблетки 2 раза в сутки месяц. Запрещено употреблять беременным и кормящим.
Алфавит косметик
Это серия витаминов, которая разработана в России специально для женской красоты. Алфавит содержит весь спектр минералов, витаминов и других полезных веществ, необходимых для здоровья волос и ногтей.
Особенность препарата заключается в том, что все таблетки разделены на 3 цвета, которые необходимо принимать утром, днем и вечером.
Виташарм
Это популярный российский комплекс витаминов, который используется для улучшения состояния волос и ногтевой платсины. Таблетки содержат все необходимые витамины группы В, витамин А и пантенат кальция. Благодаря активному усвоению полезных веществ улучшается кровообращение кожи головы, восстанавливается волосяной стержень, уменьшается вероятность выгорания волос на солнце.
Принимать следует по 1 таблетке после завтрака в течение месяца. Важно избегать приема на голодный желудок. Препарат запрещено использовать при:
- беременности;
- заболеваниях печени;
- хроническом воспалении поджелудочной железы.
Компливит сияние
Недорогой витаминный комплекс, который включает в себя:
- 8 минералов;
- 11 витаминов;
- экстракт зеленого чая.
Оптимальное соотношение цена-качество. Принимать нужно по 1 таблетки в день. Нельзя при беременности и кормлении грудью.
Эвисент
Препарат содержит:
- Натуральные пивные дрожжи. Они улучшают состояние волос и ногтей.
- Серу. Предотвращает ломкость и сухость прядей, делает ногти более прочными.
Преимущества данного средства:
- компоненты усваиваются лучше, чем ингредиенты синтетических витаминов;
- входящая в состав сера является органической;
- не повышает массу тела (подтверждено клиническими исследованиями);
- разработка велась с участием ведущих врачей-дерматологов.
Пить нужно по 3 таблетки 3 раза в день.
Кальций Д3 Никомед
Комбинированный препарат выпускается в форме жевательных таблеток с разными фруктовыми вкусами. Он содержит кальций и витамин Д, что оказывает положительное влияние на состояние волос и ногтей.
Принимать следует по 2 таблетки в день 4-6 недель. Препарат не рекомендуется использовать при:
- фенилкетонурии;
- гипервитаминозе Д3;
- повышенном уровне кальция в крови или моче;
- мочекаменной болезни с формированием кальциевых конкрементов.
Капсулы
Капсула способна скрыть неприятный вкус и запах лекарств, а также снизить количество добавляемых стабилизаторов.
Данная форма позволяет защитить препарат от внешних воздействий, в том числе от желудочного сока и раствориться только в тонком кишечнике.
Пантовигар
Это один из самых известных препаратов на основе пивных дрожжей, который производится в Германии (Merz Pharma). Справляется даже с сильным выпадением волос после облучения, многочисленных окрашиваний и химических завивок. Дополнительно происходит укрепление слабых и ломких ногтей. Пантовигар не способен справиться с выпадением волос, которое связано с гормональными нарушениями.
В состав средства входят:
- дрожжи;
- различные витамины и минералы;
- высокая доза кератина;
- аминокислоты.
Пить рекомендуется по 1 капсуле 3 раза в день. Эффект от использования средства заметен уже через месяц. Полный курс — 3 месяца.
Возможны нежелательные последствия (боли в животе, вздутие).
Пантовигар противопоказан во время 1-го и 2-го триместра беременности и лактации.
Ревалид
В состав Ревалида входят:
- витамины и микроэлементы;
- дрожжи медицинские;
- аминокислоты (метионин и цистин);
- растительные компоненты (экстракт проса и зародышей пшеницы).
Комплекс останавливает выпадение волос, улучшает их состояние, способствует укреплению ногтевой пластины и улучшению внешнего вида кожи. Но средство не будет эффективным при гормональных причинах облысения. Дополнительно препарат тормозит процесс возникновения ранней седины.
Ревалид необходимо пить по 3 таблетки в течение 3 месяцев. Препарат редко вызывает нежелательные последствия, но его не рекомендуется принимать при наличии микоза ногтей и повышенной чувствительности к компонентам.
Доппельгерц актив
Препарат производится в Германии фирмой «Квайссер Фарма». В составе капсул содержится минимальное количество компонентов, которые необходимы для укрепления волос и ногтей:
- В5 и В6. Для поддержания волос в нормальном состоянии.
- Сульфат цинка. Способствует укреплению волосяных луковиц и увеличивает рост ногтей.
- Биотин. Необходим для выработке коллагена.
- Масло зародышей пшеницы. Насыщает организм жирорастворимыми витаминами.
- Экстракт проса. Содержит антиоксиданты.
Принимать необходимо всего по 1 капсуле в сутки 30 дней. Результаты будут заметны уже через 2 недели.
К недостаткам можно отнести:
- вероятность негативной реакции у людей с аллергией на злаковые;
- отсутствие других витаминов.
Ледис формула
Это американский комплекс витаминов и минералов. В его составе:
- 15 витаминов;
- 10 минералов;
- аминокислоты;
- экстракты трав, водорослей и цитрусовых.
После начала приема ногтевые пластины становятся твердыми без полосок и бугорков. Волосы перестают выпадать. Это лучший комплекс для здоровых волос и идеального маникюра.
Принимать по 1 таблетки 3 раза в день.
Nature’s Bounty
Комплекс «Кожа, Волосы, Ногти» производится в США, имеет минималистичный состав:
- экстракт хвоща;
- экстракт бамбука;
- витамины группы В;
- аминокислота Л-цистеин.
Компоненты используются в процессе синтеза белков, из которых состоят волосы и ногти. Капсулы не содержат красителей и консервантов.
Пить нужно по 3 штуки в день 1-2 месяца.
Фитовал
Витамины Фитовал — комплекс витаминов и минералов, который направлен на улучшение состояния волос и ногтей. Укрепляет, питает волосы и ногти, а также препятствует облысению. Среди активных компонентов:
- Дрожжи. Способствуют ускорению роста волос.
- Биотин. Улучшает питание волосяных луковиц и ногтевого ложа.
- Медь и цинк. Увеличивают выработку кератина.
В упаковке содержится 60 капсул, которых хватает на двухмесячный курс. Уже после 1-го месяца приема волосы начинают расти почти на 40% быстрее.
Важно принимать таблетки следует после плотной трапезы. В противном случае возникает тошнота.
Драже Мерц
Драже Мерц занимают высокое место в рейтинге лучших витаминов для волос и ногтей благодаря своему составу:
- Железо. Необходимо для ногтей.
- Л-цистин. Является строительным материалом для ногтей.
- Биотин. Необходим для нормального состояния волос по всей длине.
- Холекальциферол. Препятствует выпадению волос.
- Витамины группы В и Е. Увеличивают кровообращение и питание волосяных фолликулов.
Компоненты подобраны в определенной пропорции с целью поддержания естественных биологических процессов. Принимать по 1 драже 2 раза в сутки.
Приорин экстра
Капсулы для внутреннего потребления, которые производятся компанией Bayer. Они содержат:
- Масло ростков пшеницы. Хорошо восстанавливает кутикулу и кожу головы, устраняет перхоть.
- Витамин В5. Усиливает питание волосяных фолликулов.
- Витамин В7. Уменьшает количество перхоти.
- Л-цистеин. Обеспечивает рост волос ногтей.
- Экстракт проса. Растительный компонент, который обеспечивает волосы и ногти полезными витаминами и минералами.
Результат чаще всего становится заметным после 1-2 месяцев регулярного применения — прекращается выпадение волос и ломкость ногтей, исчезает перхоть и секущиеся кончики, качество ногтевых пластин улучшается.
Для максимального эффекта рекомендуется одновременно использовать капсулы и наружные средства из серии Приорин.
Аевит
Это капсулы, в которых содержатся витамины А и Е. Аевит стимулирует рост волос и ногтей, устраняет ломкость, уменьшает перхоть и секущиеся кончики. Жидкое содержимое можно добавлять в маски, бальзамы, шампуни и кремы для рук.
Для профилактики выпадения волос и укрепления ногтей рекомендуется принимать по 1 капсуле месяц. При имеющихся проблемах дозу увеличивают до 2-6 капсул в день в течение 10-14 дней.
Ампулы
Это высокоэффективные средства для местного применения, которые наносятся на кожу головы. Они проникают в луковицы и начинают оказывать лечебное воздействие. Эффект будет заметен спустя несколько процедур.
Содержимое ампул можно добавлять в шампунь, маску или кондиционер.
Dikson Polipant complex
Средство относится к люксовым продуктам по уходу за волосами. Ампулы имеют уникальный состав:
- Экстракт животной плаценты. Стимулирует спящие фолликулы.
- Экстракт стручкового перца. Стимулятор роста волос, содержит витамины А и С, питает корни волос.
- Экстракт зародышей пшеницы. Придает волосам натуральный блеск.
Средство тонизирует кожу головы, что увеличивает приток к волосяным луковицам и стимулирует рост новых волос, справляется с перхотью. Результат будет заметен уже через 10-14 дней.
В одной упаковке находятся 12 ампул по 10 мг. В комплекте имеется пипетка, с помощью которой средство наносится на кожу головы ежедневно в течение 6 недель. При сильном выпадении содержимое ампул нужно наносить на чистые волосы каждый день в течение 1–1,5 месяцев. Не смывать.
Масляные растворы
Масляный раствор обычно рекомендуется принимать внутрь по несколько капель в день. Его можно добавлять в различные домашние маски для волос, а также обогащать шампуни, кондиционеры, кремы для рук.
Альфа-токоферол ацетат
Это масляный раствор с витамином Е производства «Лекхим». Средство оказывает антиоксидантный эффект, укрепляет локоны по всей длине, улучшает кровоток кожи головы. Благодаря этому луковицы получают больше кислорода и полезных веществ. Благодаря ранозаживляющему эффекту средство позволяет избавиться от перхоти.
Раствор следует принимать внутрь (10-15 капель в день). Средство разрешено беременным и кормящим. Максимального эффекта можно добиться с одновременным использованием ретинола (витамин А).
Ретинола ацетат
При его дефиците начинают выпадать волосы и слоиться ногти. Витамин А способствует выработке собственного кератина, из которого состоят волосы и ногти.
Ретинола ацетат производства «Марбиофарм» следует принимать, не превышая дозировку (10-20 капель для взрослых). В противном случае возникнет сильное раздражение или аллергическая реакция. Препарат нельзя принимать:
- во время беременности;
- при хроническом панкреатите;
- при желчнокаменной болезни;
- при острых воспалительных заболеваниях кожи.
Источник
Витамины для ногтей так же необходимы, как и для всего организма. Красивые ногти не только украшение каждой женщины, но и показатель здоровья всего организма. Какие витамины для ногтей лучше, как принимать витаминные комплексы и о первых признаках авитаминоза, можно узнать из этой статьи.
Для чего нужны витамины
Большинство людей не уделяют должного внимания своему организму. Поддерживая физическую форму, ведя активный образ жизни, многие забывают о том, что нужно восполнять клетки витаминами и минералами. Нехватка витаминов сказывается не только на общем состоянии индивида, но и на ногтях. Ногти подвержены постоянному воздействию окружающей среды, чтобы минимизировать вред, нужно максимально убрать вредные факторы и принимать витамины.
Факторы, влияющие на ногти
Плохое состояние ногтей может быть обусловлено различными причинами, которые можно поделить на две категории. Основные факторы сведены в таблицу.
С внешними факторами легко справиться, нужно надевать перчатки при контакте с водой и другими средствами, избавиться от вредных привычек и надевать перчатки при наступлении холодов. Избавиться от болезней поможет врач, а повысить уровень витаминов в клетках можно и самостоятельно.
Признаки нехватки питательных элементов
Первые сигналы организма об авитаминозе проявляются на ногтевых пластинах, в дальнейшем переходят на волосы и нервную систему.
Авитаминоза на ногтях:
- Если на ногтях появились белые пятна – это может говорить о нехватки ниацина.
- Хрупкость, искривленность и ломкость ногтей обусловлены отсутствием ретинола и пиридоксина.
- Медленный рост ногтей может говорить о плохом усвоении кальция и недостаточном количестве никотиновой кислоты.
- Витамин Е для ногтей нужен чтобы укрепить и улучшить периферийное кровообращение.
- Если начали слоиться ногти, появились трещины, то в организме не хватает биотина.
- Ногти могут слоить и при недостатке витаминов А, Е, аскорбиновой кислоты, а также кальция и магния.
- Пожелтение ногтевой пластины может быть связано с недостаточным употреблением аскорбиновой кислоты.
Обзор витаминов
Практически каждый витамин улучшает внешнее состояние ногтевых пластин, укрепляет их и ускоряет рост.
Ретинол
Ретинол должен попадать в организм в количестве 1 мг, такая суточная доза сделает пластины крепче, ногти перестанут расслаиваться и ломаться, а на поверхности исчезнут царапины и мелкие впадины. Ретинол препятствует появлению грибка, нужен для роста клеток, а также улучшает обмен веществ. Витамин А — является жирорастворимым, поэтому он лучше всего усваивается в комплексе с жирами и белками животного происхождения.
B1, B2, B3
В1, В2, – витамины для ногтей этой группы увеличивают скорость формирования новых клеток. При недостатке тиамина и рибофлавина строение ногтя изменяется, замедляется рост. Ниацин (В3) – улучшает скорость обмена веществ, суточная доза составляет 15 мг, при длительном отсутствии никотиновой кислоты, ногтевая пластина становится шероховатой с небольшими бугорками.
Пиридоксин
Пиридоксин (В6) – суточная доза составляет 2 мг, при недостатке надкожица и края пальцев начинают шелушиться, ногти становятся сухими. Витамин нужен для выработки кератина. Фолиевая кислота – препятствует ороговению кожи, выводит отмершие клетки из организма, питает кутикулу и ногти. В организм должно поступать двадцать мг В9.
B5
Витамин В5 – препятствует обезвоживанию организма и заботится о целостности ногтя, не давая ему расслаиваться. Нехватка пантотеновой кислоты приводит к деформации ногтевых пластин и появлению пятен белого цвета. Никотиновая кислота необходима для роста ногтевых пластин, а также для пластичности и быстрого восстановления.
Витамин Е
В первую очередь для ногтей нужен витамин Е, он замедляет старение клеток, увеличивает скорость роста ногтевых пластин. Делает прочнее структуру и улучшает состояние повреждённых ногтей, благодаря антиоксидантам. Токоферол, как и ретинол, является жирорастворимым.
Витамины С и А
Без аскорбиновой кислоты витамины А и Е не будут усваиваться в нужном количестве. Витамин С препятствует старению и истончению структуры ногтя. В организм должно поступать около 90 мг кислого витамина. Витамин С также улучшает адаптацию организма к внешним факторам, увеличивает иммунитет.
Витамины Н и К
Благодаря коллагену ногти защищены от внешних воздействий, они не крошатся и не расслаиваются. Этот белок синтезируется за счет витамина Н, суточная доза биотина составляет 2,5 мг. Менахинон и филлохинон – витамины принимающие участие в транспортировке белка ко всем клеткам, а также в строительстве тканей. Благодаря витаминам группы К ногтевые пластины непрерывно получают материалы для восполнения пробелов и строительства.
Обзор минералов
Минералы в организме человека так же нужны, как и витамины для ногтей. Некоторые минералы не усваиваются без определенного витамина, поэтому важно употреблять сразу все вещества.
Чтобы ногти, волосы, кости и зубы были прочными и крепкими организму нужен кальций. В нужных пропорциях этот минерал способствует укреплению костей и ногтей, увеличивает рост и препятствует ломкости. Чтобы кальций поступал в клетки и ткани в полном объеме необходимо принимать витамин Д, суточная доза холекальциферола составляет всего 15 мкг. Принимать кальций во время беременности следует с большой осторожностью.
Злоупотребление минерала может вызвать:
- депрессию;
- потерю аппетита;
- гипертонию;
- тошноту;
- сонливость;
- может повлиять на формирование косточек и скелета ребенка находящегося в утробе.
Селен – антиоксидант, стимулирующий работу железы внутренней секреции и процессы обмена в целом. Благодаря селену ногтевая пластина выравнивается, устраняются дефекты и мелкие трещины. Селен, нужен в очень малых количествах, так как избыток этого антиоксиданта вызывает расстройство желудка и рвоту. Кожа может приобрести специфический запах, поражаются кожные покровы, ухудшается работа печени. Минерал поступает в организм вместе с отрубями, оливками и яйцами.
Железо – минерал, без которого клетки и ткани будут лишены кислорода. При железодефицитной анемии уровень гемоглобина сильно снижается, из-за этого поступает меньше кислорода ко всем внутренним органам. Ногти начинают слоить, становятся хрупкими даже при маленьком недостатке железа. Высокое содержание минерала обнаружено в таких продуктах: гречка, яблоки, печень, мясо говядины.
Для того чтобы железо хорошо усваивалось клетками и тканями его следует принимать вместе с фтором и аскорбиновой кислотой.
Йод – отвечает за работу щитовидной железы, благодаря которой гормональный фон находится в нормальном состоянии. Нарушенная работа щитовидной железы приводит к сбою гормонального фона, что ведет к расслоению и плохому росту ногтей. Минерал поступает в организм вместе с йодированной солью, ананасами, молоком и морской капустой.
Цинк – недостаток цинка может проявиться в виде белых пятен и впадин на ногтевых пластинах. Для получения этого минерала следует употреблять в пищу зерновые и бобовые культуры, а также орехи и морепродукты.
Кремний – благодаря микроэлементу ногти становятся эластичными. Кремний считается структурным элементом ткани ногтевой пластины. При недостатке этого минерала ногти становятся ломкими. Если включить в рацион черный хлеб, овсяные хлопья, сельдерей и помидоры, то дневная норма кремния будет восполняться.
При недостатке серы ногтевая пластина видоизменяется, происходит деформация. Следует употреблять в пищу лук, чеснок и капусту, чтобы предотвратить дефицит серы.
Магний – отвечает за рост ногтей, нормализует работу головного мозга и нервной системы. Благодаря магнию стрессоустойчивость человека повышается, это благотворно сказывается как на ногтях, так и на общем фоне всего организма. Магний поступает в тело человека вместе с бананами, мясом, сыром и болгарским перцем.
Витамины из природных источников
Практически все витамины для ногтей организм получает во время употребления в пищу овощей и мяса. Источники витаминов бывают как животного, так и растительного происхождения. В таблице можно увидеть наиболее распространённые продукты с большим содержанием витаминов.
Медицинские препараты
Кроме природных источников полезных веществ, существуют медицинские препараты. Витамины для ногтей можно приобрести в виде таблеток или капсул. Медицинские препараты включают в себя комплекс витаминов и минералов, которые помогают поддерживать хорошее состояние ногтей, волос и всего организма.
Популярными витаминами для ногтей являются:
- Дуовит – комплекс витаминов и минералов, в состав красной таблетки входят витамины: А, Е, D, С, В1, В2, В6, В12. В составе синей пилюли находятся минералы: фосфор, кальций, марганец, магний, железо. Ценовая категория колеблется от 177 рублей за 40 таблеток. Отзывы большинства женщин говорит о положительном эффекте этого комплекса.
- Витрум – витамины для ногтей, которые разработаны под разные возрастные категории женщин, детей и мужчин. Можно приобрести стандартный комплекс, в который входит 17 минералов и 13 витаминов. Одно драже в день полностью восполняет организм всеми питательными веществами. Цена за упаковку с 60 таблетками начинается от 783 рублей. Отзывы говорят о том, что витаминный комплекс приносит пользу уже после первой недели применения, ногти становятся крепче, уменьшается расслаивание.
Супрадин – один из лучших комплексов, который восстанавливает нормальное состояние ногтей. В состав входят витамины группы В, А, Н, Е, С, D, Н. Также в состав входят важные минералы: Кальций, магний, железо, медь, цинк и фосфор. Упаковку с тридцатью таблетками можно приобрести за 300 рублей. Витамины заслужили положительные отзывы благодаря цене, качеству, и недолгому курсу применения.
- Алфавит – витамины в виде таблеток трех цветов: оранжевая, зеленая и желтая. Каждая пилюля имеет разный состав минеральных и питательных компонентов. Комплекс витаминов способствует укреплению волос и ногтей. В общем составе содержатся витамины группы В, А, Е, К, Н, аскорбиновая кислота, D, а также большое количество минералов. Отзывы об этих витаминах для ногтей в большинстве случаев положительные: перестают слоиться ногти и выпадать волосы. Считаются наиболее эффективными витаминами для ногтей за счет сбалансированного комплекса.
- Компливит с витамином D3 – в состав входит кальций, который благодаря витамину D, хорошо усваивается в организме. Кальций быстро укрепляет ногтевую пластину, придает блеск и уменьшается ломкость. Девушки, применяющие препарат, уже на десятый день приема заметили улучшение состояния ногтевых пластин. Цена за 30 таблеток составляет 200 рублей.
Солгар – комплекс, который уменьшает ломкость ногтей, а также борется с сухостью кожи. В состав входят витамины группы В, Е, С, D. Курс применения один месяц. Во время приема может возникнуть тошнота и расстройство желудка. Потребители говорят о том, что польза Солгара минимальна. Цена 600 рублей.
- Доппельгерц витамины для ногтей – принимать необходимо по 1 капсуле во время утреннего приема пищи. В состав входят витамины В5, В6, биотин, а также Цинк. После 2-месячного курса ногти начинают быстрее расти, уменьшается ломкость. Цена варьируется от 300 рублей за упаковку.
- Пивные дрожжи – полезны людям, у которых наблюдается дефицит белков и витаминов. Цена за 30 таблеток составляет 110 рублей. Уже после первой недели употребления структура ногтей улучшается, ногти перестают слоиться. В состав входят витамины К, Е, F, В1, В2, В5.
Витаминные комплексы следует применять, придерживаясь инструкции, так как в противном случае вместо пользы биологически активные добавки могут нанести вред организму.
Во время приобретения БАДОВ следует смотреть на сроки годности и условия хранения. Обязательно следует пройти полный курс лечения, чтобы закрепить результат на долгое время. Во время употребления БАДОВ нужно не забывать их пить ежедневно, так как из-за пропусков результат может стать нулевым.
Видео «обзор наиболее популярных витаминов»
В ролике подробно рассказано о витаминных комплексах, а также о том как принимать определенные препараты.
Лечебная косметика
Кроме таблеток и витаминов для ногтей, существует специальная лечебная косметика. В состав такой косметики входят витамины, масла и минералы. Средства могут продаваться в виде масел, которые нужно наносить на ногтевую пластину при помощи специальной кисточки или втирать в ноготь используя ватный диск.
Можно приобрести специальные питательные кремы, в которых содержатся витамины А и Е. Крем борется не только с расслоением ногтевых пластин, он питает кожу рук и надкожицу. Маски эффективно борются с хрупкостью ногтевых пластин, укрепляют их и увлажняют кожу рук.
Бабушкины рецепты
Кроме фирменных средств по уходу за ногтями и кожей рук, существуют проверенные годами и многими поколениями рецепты. Витамины можно добавлять в уже имеющиеся крема для рук или приготовить специальные ванночки и маски. Наиболее популярным средством для укрепления ногтевых пластин считается аппликация с маслом.
Для средства понадобиться взять:
- 10 грамм теплого абрикосового или растительного масла;
- 2 капли душистого эфира.
Все компоненты хорошо перемешать, смочит