Капсулы масло примулы вечерней выпадение волос
Вечерний первоцвет также известен как ночная или вечерняя примула. Это цветущее растение с желтым цветком, которое в основном растет в Северной Америке и Европе. В то время как большинство цветущих растений открываются с восходом солнца, вечерняя примула раскрывает свои лепестки с наступлением сумерек.
Масло вечерней примулы известно своими гормональными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Оно так же популярно, как натуральное средство для уменьшения выпадения волос, но на данный момент произведено недостаточно исследований, это подтверждающих.
Каковы его предполагаемые преимущества примулы для волос?
Масло вечерней примулы богато жирными омега кислотами. Это значит, что оно может:
- бороться с окислительными процессами;
- уменьшить воспаление;
- стимулировать здоровый рост клеток.
Из-за этого считается, что масло первоцвета может помочь с выпадением волос, которое вызвано:
- дефицитом питательных веществ;
- ущербом окружающей среды;
- воспалением кожи головы.
Это растение также содержит фитоэстрогены, что позволяет предположить, что с его помощью можно уменьшить симптомы гормональных состояний, таких как менопауза. Выпадение волос является распространенным симптомом менопаузы, поэтому первоцвет здесь может выполнять двойную функцию.
Исследования о примуле и выпадении волос
Исследования по использованию этого растения для роста волос и общего здоровья волос ограничены. Но были исследования того, как определенные ингредиенты или химические компоненты влияют на здоровье волос. Хотя это дает некоторое представление о том, использование масла первоцвета может влиять на выпадение волос, необходимы дополнительные исследования, чтобы прояснить влияние этого растения на здоровье волос.
Масло примулы способствует росту новых волос. Как и другие растительные масла, масло примулы содержит арахидоновую кислоту. Этот ингредиент, как было доказано, способствует росту новых волос и помогает существующим стержням волос расти дольше.
Масло примулы может помочь уменьшить воспаление кожи головы и повреждение волосяного фолликула. Гамма-линолевая кислота (ГЛК) представляет собой жирную кислоту омега-цепи, содержащуюся в этом масле. Этот ингредиент известен своими противовоспалительными свойствами. Хотя не было исследований масла примулы относительно воспаления кожи головы, его изучали как растительную терапию воспалительных состояний, таких как атопический дерматит (экзема). Некоторые исследования также показывают, что найденные в растении стерины могут помочь уменьшить воспаление.
Масло примулы может помочь уменьшить окислительный процесс. Стресс, который вы наносите на свои волосы – например, средства, укладка тепла и тому подобное – может усугубить выпадение волос, связанное с алопецией.
Масло вечернего первоцвета богато антиоксидантом витамином Е, который, как известно, снимает окислительный процесс. В исследовании 2010 года обнаружили, что прием пероральных добавок с витамином Е помогает улучшить симптомы алопеции. Участники, принимающие добавки с витамином Е, также имели более высокое количество волос на сантиметр кожи головы, чем участники, принимавшие плацебо. Это говорит о том, что масло вечерней примулы может стимулировать и защищать волосяные фолликулы, поддерживая их здоровье и активность.
Как использовать масло вечерней примулы для волос
Вы можете применять его местно, употреблять его перорально или использовать оба метода. Но не путайте «эфирное масло вечерней примулы» с «масло вечерней примулы». Эфирные масла намного сильнее и выделяют летучие ароматы, используемые в ароматерапии.
Если выпадение волос связано с воспалением, неподтвержденная информация о пользе масла примулы подразумевает местное применению. Если выпадение волос связано с гормональным заболеванием, пищевые добавки с маслом примулы добавки будут более полезными.
В отличие от лекарств, растительные пищевые добавки не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Это означает, чтобы вы должны покупать только качественные продукты у проверенных производителей.
Вам также следует поговорить с врачом о вашем индивидуальном риске побочных эффектов или взаимодействия с другими добавками и лекарствами.
Добавки с маслом примулы лучше всего принимать во время еды. Средняя доза составляет 500 миллиграммов в день – более высокую дозировку вы должны обсудить со своим врачом.
Местное применение масла вечерней примулы для волос
В отличие от эфирных масел, масло вечерней примулы не нужно разбавлять. Но вам нужно сделать предварительный тест, чтобы проверить возможные аллергические реакции. Если вы используете эфирное масло вечерней примулы, вы должны разбавить его в масле-основе перед применением.
Как использовать масло вечерней примулы:
- Начните с сухих волос для максимального проникновения в волосяной фолликул.
- Вы можете слегка нагреть масло, потерев его между ладонями, прежде чем наносить его на голову.
- Помассируйте масло на коже головы.
- Позвольте маслу находиться на ваших волосах около 30 минут.
- Ополосните его, используя мягкое кремовое моющее средство.
Вы даже можете добавить масло в свой любимый шампунь. Просто обязательно массируйте смесь глубоко в корни и кожу головы, прежде чем смыть его.
Есть также готовые шампуни с маслом вечерней примулы, которые вы можете приобрести в магазинах и онлайн. В зависимости от ваших предпочтений, вы можете выбрать шампунь только с маслом примулы или с добавлением других нужных для выпадающих волос компонентами, например с биотином или с маслом розмарина.
Потенциальные побочные эффекты и риски при использовании масла примулы вечерней
Масло первоцвета обычно безопасно использовать в течение коротких периодов времени. Не ясно, безопасно ли оно для долгосрочного использования. Тем не менее, важно поговорить с врачом перед его использованием или любого другого альтернативного средства.
Если вы испытываете какие-либо необычные побочные эффекты при использовании этого средства, прекратите его прием и поговорите с врачом. Побочные эффекты, на которые следует обратить внимание – повышенное выпадение волос, обрыв волос по длине или у корня изменение цвета волос или кожи головы.
Источник
Подробности
Опубликовано 12.10.2015 14:21
В то время как большинство красавиц покупает новые рекламируемые средства для волос, в поисках наиболее эффективного, другая часть пользуется маслом примулы вечерней. Она считалась уникальным средством от многих недугов ещё у индейцев Америки. Используя это масло в домашних условиях, вы за короткое время увидите положительное воздействие на волосы.
Польза масла примулы для волос
Масло примулы уже давно используется в косметологии. Переоценить пользу масла нельзя. Дело в том, что в его состав входит так называемая незаменимая кислота – линоленовая. Организм неспособен её синтезировать самостоятельно, поэтому мы получаем её из продуктов. Кроме того масло содержит токоферол, улучшающий питание волосяных луковиц и укрепляющий их.
Итак, чем именно полезно масло примулы вечерней для волос и какой эффект принесёт регулярное использование масла:
- Регенерирует клетки кожи головы;
- Убирает раздражение кожи;
- Борется с сухостью;
- Помогает при появлении перхоти;
- Лечит себорею;
- Оживляет и укрепляет волосы;
- Восстанавливает ломкие волосы;
- Останавливает выпадение волос.
Где купить масло примулы?
Если вы решили купить масло примулы, то лучше всего это сделать в аптеке. Так вам гарантировано его качество. Дело в том, что настоящее масло можно получить, используя методом холодного отжима семян зрелой энотеры. Цвет масла желтоватый, а само масло прозрачное.
Масло может продаваться в капсулах для употребления его внутрь или в пузырьках, как обычное эфирное масло. Цена за 50 мл может колебаться от 650 до 1100 рублей в зависимости от производителя. Если вы покупаете для приёма внутрь капсулы, то 100 штук обойдутся вам порядка 1200–1400 рублей. К упаковке обязательно прилагается инструкция по применению. В состав таких капсул помимо самого масла могут входить вспомогающие вещества.
Покупая масло, не забудьте, что помимо привычного названия — масло примулы, оно имеет и иные названия: энотера, рапунцель или ослинник.
Применение масла примулы для волос
Масло энотеры при проблемах с волосами весьма эффективно применять внутрь, а заодно совмещать с его наружным применением. Масло имеет специфический вкус, но поскольку средство производится в капсулах, разжёвывать их необязательно. Так что ни удивляйтесь, увидев подобное сочетание примула-капсулы, а сразу приобретайте их.
Уход за волосами будет также эффективным, если вы будете использовать масло наружно. Самое простое применение – это аппликации с использованием этого масла. Достаточно наносить масло на кожу головы всего на 15–25 минут и уже после пары процедур вы заметите, как проблемы отступают.
Чтобы не вызывать повышенной жирности кожи, а также повысить эффективность, масло рекомендуется смешивать с любимым базовым маслом: оливковым, авокадо. Достаточно добавить 20–30% масла по объёму в смесь, чтобы уже почувствовать эффект.
Добавляйте масло в шампуни, что также способствует здоровью волос.
Вред подобное применение масла не принесёт, а противопоказания масла – индивидуальная непереносимость.
Маски с маслом примулы для волос
Существует множество масок для волос с маслом примулы вечерней. Наиболее эффективные и простые рецепты можно посмотреть ниже.
Маска от выпадения волос
Те, кто решит использовать масло примулы от выпадения волос и для их роста, однозначно оценит следующую маску:
- Подогреть 5 мл масла примулы.
- Смешать их с 15 мл тёплого масла макадамии.
- Добавить масло розмарина (3 кап.) и иланг-иланг (5 кап.).
- Втереть в кожу головы, оставить воздействовать хотя бы 30 минут.
- Смыть состав шампунем.
Внимание! Не менее эффективны будут маски, если смешать масло примулы с маслом миндаля или авокадо.
Маска при перхоти и себорее
- Смешайте масло примулы с маслом жожоба по 6–7 мл.
- Прилейте масло чайного дерева (5 кап.).
- Втирайте смесь в кожу, делая массаж в течение 5 минут.
- Оставьте масло на всю ночь.
- Утром вымойте голову.
Рецепт для укрепления волос
- Смешать в равных пропорциях масло примулы с репейным маслом.
- Смесь чуть подогреть.
- Прилить эфирное масло перца (8 кап.).
- Втереть и держать полчаса.
- Тщательно смыть.
Маска для восстановления волос
Не менее эффективно масло вечерней примулы для восстановления волос.
- Равное количество масел примулы и чёрного тмина смешать (приблизительно по 5–6 мл);
- Добавить масло апельсина (6 кап.) и розового дерева (4 кап.);
- Выдержать смесь 20 минут ;
- Смыть.
Отзывы о применении масла примулы
Лиза, 24 года
Я уже давно взяла за правило добавлять масло примулы в свой кондиционер для волос. После этого остаётся только расчесать волосы и невероятный блеск обеспечен.
Екатерина, 31 год
Не понимаю тех, кто за бешеные деньги покупает масла с силиконами, когда в простой аптеке можно купить обыкновенное масло примулы и получить эффект от него, превышающий эффект покупных средств для волос, в несколько раз. Главное не лениться и наносить его регулярно.
Олеся, 30 лет
Я попробовала наносить масло примулы всего пару и раз и уже чувствую результат! Волосы становятся ну очень мягкими, а перхоть исчезла! Буду продолжать использование, так как полезные свойства масла действительно заметны.
На десерт, видео: Новая и эффективная маска для роста волос
Недостаточно прав для комментирования
Источник
Женская красота достигается путем неимоверных усилий, которые зачастую могут переходить разумные грани. Однако, что если обычное масло примулы способно решить множество проблем с кожей и волосами? Средство содержит огромное количество питательных элементов, которые благоприятно влияют на состояние здоровья в целом. Масло примулы является целительным эликсиром, способным буквально «творить чудеса».
Что такое масло примулы?
Масло примулы представляет собой смесь золотого цвета с характерным ореховым запахом. Масло добывается путем прессования листьев вечерней примулы. Растение распространено в Северной Америке и Англии. Растение получило свое название из-за того, что именно в вечернее время цветки примулы начинают цвести. Подобное наблюдается весной и ранним летом.
Масло примулы
Масло наполнено жирами омега-6, которые попадая в организм, регулируют гормональный фон, рост и размножение клеток, а также ответственны за репродуктивную систему. Компонент активно используется для производства средств по уходу за волосами и кожей.
Примечание: листья примулы чрезвычайно полезны для человеческого организма. В годы Второй Мировой войны семена использовались как альтернатива кофе.
Преимущества от использования масла примулы
Аргана и Примула Вечерняя
Масло примулы является традиционным способом лечения определенных болезней. Так, в 17 веке европейцы назвали масло «средством от всех болезней». Нижеприведенные особенности могут гарантировано улучшить здоровье человека:
Лечение гормонального дисбаланса
Жиры омега-3 способны интенсивно сбалансировать гормональные уровни в организме. В результате, можно избавиться от огромного количества проблем со здоровьем, таких как: менопауза, перепады настроения, недостаток кислорода, вздутие живота и даже прыщи.
Уменьшает риск развития бесплодия
Масло ответственно за повышение качества спермы в мужском организма. Таким образом, повышается плодовитость в целом.
Стимуляция родов
Оральный и вагинальный способ приема масла способен стимулировать роды после 37 недели.
Повышает здоровье сердечно-сосудистой системы
Масло примулы способно мгновенно снизить давление в сосудах, а также холестерин в крови. Кроме того, средство позволяет снизить шанс образования тромбов.
Диабет
Путем регулярного употребления масла примулы можно избежать проявления первых симптомов сахарного диабета. Кроме того, устраняет приступы нервозности, путем понижения количества сахара в крови.
Лечение остеопороза
Если Вы страдаете от остеопороза – используйте масло примулы. Компоненты, которые содержатся в масле, способны увеличить плотность минеральных соединений в костях человека.
Преимущества от использования масла примулы для волос
С регулярным применением масла на волосы – насыщенные и крепкие волосы Вам гарантированы.
Средство от перхоти
Компоненты масла позволяет очистить, оздоровить кожу головы. Таким образом, удается избежать сухости кожи, перхоти, а также инфекций.
Предотвращает выпадение волос
Укрепляет корни волос и чрезвычайно сильно питает пряди. Предотвращает хроническое выпадение волос.
Ускоряет рост волос
Регулярное использование масла в трехмесячный период показало эффективность в ускорении роста.
Улучшает плотность текстуры волос
Позволяет сделать волосы чрезвычайно гладкими и пышными.
Преимущества использования масла для кожи
Регулярное применение масла примулы на кожу способно сделать ее невообразимо красивой.
Увлажняет сухую кожу
Неотъемлемые кислоты и жиры, которые содержатся в масле позволяет избавиться от сухой кожи.
Устраняет раздражение кожи
Масло освобождает поры и позволяет снять присутствующее раздражение.
Лечит от кожных инфекций
Если Вы страдаете от экземы и подобны кожных инфекций, масло примулы станет лучшим средством излечения.
Придает коже эффект сияния
Массажированные части кожи под маслом чрезвычайно лабильны: ускоряется циркуляция крови, улучшается внешний вид кожи.
Как использовать масло примулы?
Масло Примулы
- Масло поставляется в характерных бутылочках, которые является гелем. Одна из трех капсул может быть использована на протяжении дня. Кроме того, открытую капсулу можно применить на волосы.
- Регулярный массаж кожи головы с маслом с последующим теплым душем – путь к красоте. Позволит открыть поры и укрепить корни волос.
- В случае, если Вы используете масло против кожных инфекций – примените маленький, ватных спонжик.
Дополнительные эффекты от масла примулы
Применение масла в установленной дозе на протяжении краткого периода времени полностью безопасно. Однако, превышение нормы способно вызвать головную боль, аллергию, понижение кровяного давления и кровотечение. Следует проконсультироваться с доктором перед использованием масла примулы.
Источник
Масло примулы вечерней начали использовать не так давно, благодаря его удивительной пользе для здоровья женщин. Поэтому вы можете быть удивлены, узнав о влиянии, которое оно может оказать на состояние гормональной системы, кожи, волос и костей.
Коренные американцы и европейские поселенцы использовали в пищу примулу вечернюю — полевой цветок, который растет в восточной и центральной части Северной Америки. Сегодня семена цветка собираются и прессуются методом холодного отжима, чтобы получить масло. Затем масло инкапсулируется для использования в качестве пищевой добавки, чтобы женщины могли воспользоваться преимуществами масла вечерней примулы. Это масло с высоким содержанием незаменимых жирных кислот, которые обеспечивают строительные блоки для клеточных мембран и различных гормонов и гормоноподобных веществ (1).
Незаменимые жирные кислоты необходимы для здоровья человека. Организм не может вырабатывать их самостоятельно, поэтому их нужно получать с пищей. Наряду с омега-3 жирными кислотами, омега-6 жирные кислоты играют важную роль в функционировании мозга, а также в нормальном росте и развитии (2).
Организму необходим здоровый баланс незаменимых жирных кислот, таких как омега-6, содержащаяся в примуле, и омега-3, содержащаяся в рыбьем жире. Потребление жиров замедляет усвоение пищи, поэтому мы можем дольше оставаться без чувства голода. Жиры также выступают в качестве носителей для важных жирорастворимых витаминов: А, D, E, K. Пищевые жиры необходимы для превращения каротина в витамин А, для усвоения минералов и многих других процессов.
Масло примулы вечерней также обладает целым рядом лечебных свойств. Известно, что оно помогает уменьшить боль, связанную с ПМС, и улучшить хронические кожные заболевания, такие как экзема, прыщи и псориаз. Масло примулы вечерней также может быть использовано в качестве противовоспалительного средства и приносит пользу для женщин в период менопаузы, при артрите и многом другом!
В чем заключается польза масла примулы вечерней для женщин
Полезные свойства масла примулы вечерней
1. Способствует гормональному балансу (ПМС, дисменорея, менопауза)
Каковы преимущества приема капсул с маслом примулы вечерней? Для начала, женщины во всем мире принимают масло примулы вечерней для естественного лечения симптомов ПМС и боли внизу живота во время месячных из-за содержания незаменимых жирных кислот. Доказано, что получение достаточного количества омега-6 жирных кислот, таких как LA и GLA, поддерживает общую гормональную функцию в организме.
В предменструальный период у женщины могут возникнуть болезненность молочных желез, вздутие живота, задержка воды, прыщи, депрессия, раздражительность, туманное мышление и головные боли — эти симптомы могут исчезнуть после использования масла примулы, согласно исследованию в журнале Lipids (3).
Использование масла примулы вечерней в менопаузу также является довольно распространенным. Потому что, опять же, это натуральное масло может помочь сбалансировать гормоны и улучшить нежелательные симптомы менопаузы.
В 2013 году были опубликованы результаты рандомизированного клинического исследования, в котором изучалось влияние масла вечерней примулы на 56 женщин в менопаузе (в возрасте 45–59 лет). Эти женщины принимали по две капсулы по 500 мг масла примулы вечерней или плацебо каждый день в течение шести недель. Затем исследователи сравнили приливы между двумя группами и обнаружили, что масло первоцвета для перорального приема уменьшило интенсивность приступов горячей вспышки и уменьшило раздражительность в результате этих приступов (4).
2. Повышает шансы на беременность, улучшая фертильность женщины
Было доказано, что омега-3 жирная кислота, GLA, увеличивает выработку цервикальной слизи, фактора успешного размножения и, следовательно, естественного лечения бесплодия. Цервикальная жидкость жизненно важна для того, чтобы сперма могла свободно проникать через шейку матки. Шансы на зачатие уменьшаются, если у вас есть проблемы с цервикальной слизью – ее мало или она слишком густая. В такой среде сперме проблематично передвигаться и сохранять жизнеспособность.
Для увеличения слизи шейки матки рекомендуемая доза составляет 500 мг масла примулы вечерней три раза в день. Если вы не получаете результатов после 1500 мг в день, удвойте дозу в течение следующего цикла.
Высокие уровни незаменимых жирных кислот, присутствующих в масле вечерней примулы, оказывают непосредственное влияние и на клетки матки, что дает еще одну пользу для женщин при приеме масла вечерней примулы. Эти незаменимые жирные кислоты вызывают сокращение и расслабление мышечной ткани. Это тонизирует мышцы матки при подготовке к беременности. Употребление масла вечерней примулы из-за содержания в нем жирных кислот лучше всего при естественной попытке забеременеть, а не у женщин, которые уже беременны, поскольку сокращение матки в этот момент может быть проблематичным.
Было проведено исследование на животных, которым во время брачного периода давали масло примулы вечерней, чтобы измерить его влияние на репродуктивную функцию. Интересным результатом стало увеличение размера помета, главным образом, как результат лечения мужчин. Это может указывать на то, что польза от масла примулы вечерней распространяется не только на женщин. Но также влияет на качество спермы (5).
Читайте также: как подготовиться к беременности после приема противозачаточных средств
3. Полезно для лечения проблемной кожи
Очищает ли масло примулы вечерней кожу от прыщей? Несмотря на то, что не так много исследований, чтобы доказать пользу вечерней примулы для лечения прыщей, известно, что дерматологи рекомендуют его как часть противоугревого режима. Есть отзывы о том, что при приеме масла примулы вечерней, кожа становилась чище, число воспалений уменьшалось (6, 7).
Гормональные прыщи могут быть неприятными для многих людей, особенно для подростков, которые сталкиваются с колебаниями гормонов в период полового созревания. Гормональный дисбаланс может привести к появлению прыщей у подростков и взрослых. Многие люди не понимают, что прыщи можно вылечить при помощи натуропатии, не прибегая к серьезным лекарствам. Это особенно актуально для женщин, потому что периоды гормональных колебаний случаются гораздо чаще, чем у мужчин.
Для того, чтобы лечить гормональные прыщи, вам необходимо решить корень проблемы – гормональный дисбаланс. Никакое топическое лечение не сделает это для вас. Оно лечит уже существующие прыщи или шрамы. Получение правильного баланса омега-3 жирных кислот и омега-6 жирных кислот из здоровых источников (например, масло примулы вечерней) может помочь преодолеть и предотвратить прыщи (8). Эти жирные кислоты также играют роль в структуре клеток, улучшая нервную функцию и способствуя эластичности кожи.
Чтобы воспользоваться преимуществами масла примулы вечерней для здоровья при гормональных прыщах, вы можете ежедневно принимать капсулы масла примулы вечерней — так же, как капсулы рыбьего жира. Вы также можете нанести масло прямо на лицо. Это, как известно, помогает в процессе заживления и улучшает общий вид вашей кожи.
4. Полезно при выпадении волос
Мужчины и женщины борются с выпадением волос. Иногда лучший способ предотвратить эту проблему – соблюдать правильную диету и принимать необходимые добавки. Гормоны у мужчин и женщин ответственны за многие процессы организма. Когда дело доходит до волос, гормоны играют значительную роль — в том числе в структуре волос на голове, а также на остальной части тела.
Хотя до сих пор не было проведено много исследований по использованию масла вечерней примулы в качестве средства от выпадения волос. Но было доказано, что масло улучшает воспаление и сухость кожи. Здраво предположить, что эти полезные свойства переносятся на кожу головы и, вероятно, могут помочь повысить рост и качество волос (9).
Вы можете наносить масло вечерней примулы прямо на кожу головы и волосы. Оставьте его на 30 минут в виде густой увлажняющей маски, а затем вымойте волосы, как обычно.
5. Лечит экзему и дерматит
Масло вечерней примулы приносит пользу для женщин и мужчин, страдающих кожными заболеваниями, такими как экзема, псориаз и атопический дерматит. Исследования, опубликованные в Международном журнале косметической науки, показали, что масло примулы вечерней может помочь с возрастными структурными и функциональными изменениями в тканях кожи, такими как покраснение, снижение упругости, шероховатости шелушения (10).
В 70% случаев экзема вызвана аллергической реакцией на продукты питания, химические вещества или другие вещества, такие как духи или мыло. Все это провоцирует образование локальной сухости и покраснения кожи, которая может покрыться волдырями или трещинами.
Исследования показывают, что люди с экземой не имеют нормальной способности перерабатывать жирные кислоты. Это приводит к дефициту гамма-линоленовой кислоты или GLA. GLA — это омега-6 жирная кислота, которую организм может преобразовать в вещества, уменьшающие воспаление и рост клеток. Исследования доказывают, что масло примулы вечерней удивительно эффективно снимает многие симптомы экземы, включая зуд, покраснение и отек.
О других методах домашнего лечения экземы читайте на нашем сайте.
Псориаз возникает, когда клетки кожи реплицируются слишком быстро, что приводит к опухшим пятнам под кожей, покрытым беловатыми чешуйками на вершине. Чешуйчатые пятна, также известные как псориатические бляшки, являются областями воспаления и чрезмерного производства кожи. Причиной псориаза являются гормональные изменения, неправильное питание и трудности с перевариванием белка. Преимущество масла примулы вечерней заключается в ее способности естественным образом лечить псориаз, поскольку незаменимые жирные кислоты помогают сбалансировать гормоны и переваривать пищу.
Атопический дерматит — это хроническое рецидивирующее зудящее заболевание кожи, которое обычно начинается в детстве. Состояние начинается с нарушения метаболизма незаменимых жирных кислот. В одном исследовании, опубликованном в Индийском журнале дерматологии, венерологии и лепрологии, было измерено влияние 500 мг масла примулы вечерней на пациентов, которые боролись с этим заболеванием кожи. 98% пациентов показали улучшение через пять месяцев, и эта форма лечения была отмечена как безопасная и эффективная (11).
6. Ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит — это тип хронического артрита, который возникает в суставах с обеих сторон тела, таких как обе руки, оба запястья или оба колена. Это аутоиммунное заболевание, которое означает, что иммунная система организма атакует собственные здоровые ткани. Причиной ревматоидного артрита является сочетание генетических, экологических и гормональных факторов.
Некоторые исследования показывают, что масло примулы может быть подходящим натуропатическим средством от ревматоидного артрита. Одно исследование, проведенное Arthritis Research UK, измеряло влияние масла примулы вечерней на 49 человек. Данные показали, что 94% участников, которые получили масло вечерней примулы, сообщили о значительном улучшении симптомов, связанных с болезнью, включая боль и скованность по утрам. При использовании масла вечерней примулы для выявления симптомов артрита может потребоваться от одного до трех месяцев, чтобы появились улучшения (12).
7. Остеопороз
Остеопороз — это когда в кости образуются маленькие отверстия или ослабленные участки. Он может привести к переломам, боли и формирования «горба вдовы» (горб в верхней части спины).
Некоторые исследования предполагают, что люди, которые не получают достаточного количества некоторых незаменимых жирных кислот, более склонны к потере костной массы, чем люди с нормальным уровнем этих жирных кислот. Прием масла вечерней примулы вместе с рыбьим жиром и кальцием уменьшает потерю костной массы и увеличивает плотность костной ткани у пожилых людей с остеопорозом.
В одном контролируемом исследовании женщины принимали либо плацебо, либо шесть граммов комбинации масла вечерней примулы и рыбьего жира вместе с 600 миллиграммами кальция каждый день в течение трех лет. У женщин, принимавших вечернюю примулу, рыбий жир и кальций, в течение первых 18 месяцев потеря костной ткани позвоночника была нулевой. А за последующие 18 месяцев — минеральная плотность позвоночника увеличилась на 3,1% (13).
Как принимать масло вечерней примулы
Масло вечерней примулы, как правило, безопасно при использовании в рекомендуемых дозах, которые составляют от 2 до 8 грамм в день.
Рекомендуем покупать добавки масла вечерней примулы в магазине iherb.com
Now Foods, Масло энотеры, 1000 мг, 90 вегетарианских мягких таблеток (отличное соотношение цена-качество)
American Health, Royal Brittany, масло примулы вечерней, 1300 мг, 2 бутылочки, 60 мягких капсул в каждой (хорошая лечебная дозировка по выгодной цене)
Country Life, Масло примулы вечерней, 500 мг, 60 желатиновых капсул (профилактическая дозировка, авторитетный производитель)
Для того, чтобы понять как именно вам необходимо принимать масло вечерней примулы, вы можете обратиться к натуропату или написать нам на health-coaching.
Побочные эффекты масла примулы вечерней
Побочные эффекты масла примулы вечерней редки, но сообщаемые побочные эффекты включают головную боль, расстройство желудка, тошноту, головокружение и сыпь (14).
Недавние исследования показывают, что слишком много омега-6 в рационе создает дисбаланс, который может помешать выработке важных простагландинов. Это нарушение может привести к повышенной склонности к образованию тромбов, воспалению, высокому кровяному давлению, раздражению пищеварительного тракта, снижению иммунной функции, бесплодию, пролиферации клеток, раку и увеличению веса.
Чтобы этого не допустить, рекомендуется вместе с приемом масла примулы вечерней пить рыбий жир или добавки омега-3 жирных кислот.
Рекомендации по приему во время беременности разные. Но лучше не рисковать и ограничить прием этой добавки во время беременности.
Есть ли эстроген в масле примулы? Согласно ученым, масло примулы вечерней не обладает гормональными свойствами, но некоторые продукты, которые его содержат, могут также содержать фитоэстрогены, которые являются источником эстрогена растительного происхождения. Поэтому пациентам с раком, чувствительным к гормонам, следует с осторожностью использовать продукты из масла примулы вечерней (15).
Если вы принимаете лекарства для лечения депрессии, разжижения крови или кровяного давления, поговорите со своим врачом, прежде чем употреблять масло примулы вечерней. Если вы склонны к судорогам и принимаете класс препаратов под названием фенотиазины, который используется для лечения шизофрении, вам не следует принимать масло вечерней примулы, поскольку это может увеличить риск возникновения судорог.
Заключительные мысли
- Масло примулы вечерней извлекают из семян растения примулы вечерней.
- Добавки масла вечерней примулы содержат полезную гамма-линоленовую кислоту жирных кислот (GLA).
- Масло вечерней примулы несет пользу для женщин: решает проблемы гормонального баланса, такие как ПМС и менопауза, увеличивает шансы на успешное зачатие, улучшает здоровье кожи.
- Проконсультируйтесь с врачом перед приемом масла вечерней примулы, если вы беременны, кормите грудью, страдаете раком, чувствительным к гормонам, или принимаете разжижители крови, лекарства от артериального давления или антидепрессанты.
Источник