Кому что помогло для роста волос
Здравствуйте, дорогие девушки!
Сегодня хотелось бы поговорить о росте волос, ведь вопрос «Как отрастить волосы быстрее?» волнует как каждую волосоманьячку, так и новичков, только вставших на этот путь. В посте я приведу теоретическую информацию о росте волос, расскажу о средствах, влияющих на это, и о собственном опыте в этом вопросе.
Рост волоса происходит за счет деления клеток нижней части фолликула – волосяной луковицы. Нижняя часть луковицы состоит из недифференцированных клеток, которые обладают огромной и независящей от времени суток митотической активностью. За счет луковицы происходит образование, формирование и рост новых волос.
Рост волос представляет собой цикл, состоящий из трёх фаз. Первый цикл длится несколько лет, далее идёт переход к отдыху. Старые фолликулы отмирают, происходит выпадение волос и на их месте начинают расти новые.
Фазы развития волоса:
alerana.ru
· анагеновая — в этот период происходит активный рост волос, длится несколько лет
· катагеновая – переходная, наиболее короткая.
· телогеновая – спокойная, которая заканчивает цикл.
Последняя фаза характеризуется выпадением волос, но не всех находящихся в данном состоянии. В норме в день выпадет 80-100 волос. Стержни остальных волос на этом этапе становятся колбовидными. Если выпадет больше 100 волос, то это вызвано патологическими изменениями. При таком выпадении у корня волоса появляется выемка, а стержень слабый и ломкий. Если причиной выпадения стали заболевания кожи головы, то фолликулы обмирают окончательно, не оставляя после себя луковиц.
У каждого человека волосы растут по разному. Средний рост волос: 0,33 мм в день, 1 см в месяц, 12 см в год соответственно. Более быстрый рост наблюдается у людей в возрасте 15-30 лет, а после 50 он резко замедляется. Летом волосы растут быстрее, чем зимой. Это особенно видно по нашему последнему марафону, волосы у большинства очень хорошо отросли, и тут свою роль сыграло время года.
Рост волос очень индивидуален, на что влияют следующие факторы:
Наследственный фактор Пол человека Общее состояние организма Возраст Состояние нервной системы Питание
Поэтому к вопросу ускорения роста следует подходить комплексно.
Ускорить рост волос вам помогут :
Разогревающие маски.
Они обеспечивают приток крови к коже головы, что ускоряет рост волос. К разогревающим средствам относят красный перец, имбирь, корицу, горчица.
Рецепты использования:
Настойка красного перца. Чайную ложку настойки смешать с чайной ложкой воды. Можно добавить масло. Нанести на кожу головы за полчаса до мытья головы. Утеплить. Делать 1 раз в неделю в течение месяца.
Имбирь. Натереть корень имбиря на терке, выдавить сок из мякоти. Нанести перед мытьем, минут на 30. Утеплить.
Эфирное масло корицы. Добавить несколько капель либо в масло, или маску для усиления эффекта. Важно! Нельзя использовать эфирное масло сольно, можно получить ожог.
Горчица. Столовая ложка горчичного порошка, столовая ложка любого масла, чайная ложка сахара и желток. Смешать и нанести на кожу головы.
Охлаждающие маски.
Здесь действие происходит по такому же принципу, что и в разогревающих, только голову не печёт, а приятно холодит. Для этого отлично подходит настойка мяты перечной и эфирное масло мяты (добавлять в маски).
Масла.
Они всегда были верными помощниками в борьбе за рост и укрепление волос. Сюда можно отнести репейное масло, касторовое, инфуз крапивы.
Ополаскивание травами
Ещё наши бабушки ополаскивали волосы отваром крапивы. Травы не только ускоряют рост, но ещё и укрепляют корни волос, спасают от выпадения. К ним относятся: крапива, хвощ полевой, аир.
Помимо всех вышеперечисленных способов существует множество уже готовых масок, лосьонов и тоников от различных фирм, как аптечных, так массмаркета и профессиональных уходовых марок. Выбирать остаётся только вам)
Питание
Тут все сугубо индивидуально. Кто-то может есть все, что хочет, при этом и кожа будет замечательная, и волосы расти в нормальном режиме. А кому-то правильное питание очень ускоряет процессы роста не только волос, но ещё и ногтей. Поэтому нельзя не сказать о таком аспекте.
В вашем рационе должны присутствовать свежие овощи, злаковые каши, яйца, продукты с высоким содержанием клетчатки, постное мясо, рыба, орехи и бобы.
Следите за качеством жиров: некоторые виды жиров (особенно содержащиеся в продуктах растительного происхождения и морепродуктах) помогают нашему организму лучше усваивать из пищи полезные волосам микроэлементы и витамины, что благотворно сказывается на росте волос. Например, постоянное употребление рыбьего или крилевого жира увеличивает скорость роста волос в несколько раз.
Также следует обратить внимание на ежедневный приём льняного масла внутрь. Оно благотворно повлияет на весь организм в целом, а не только на волосы.
Прием витаминов
Если вашему организму не хватает каких-либо витаминов, то восполнить их недостаток одно питание уже не поможет. Следует обратить внимание на витаминные комплексы, которые помогают поддерживать организм. Особенно об этом стоит задуматься осенью и весной, в периоды авитаминоза. Важно! Не забудьте проконсультироваться со специалистом. Какой бы чудо-рост не давали определённые витамины, возможно, что вашему организму они и не нужны, и тогда они нанесут только вред. Не стоит забывать об этом. А то мы, волосоманьячки, то можем
Активный образ жизни
Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и другая активная деятельность способствует ускорению обмена веществ и обильному притоку кислорода ко всем клеткам организма – в том числе, к волосяным луковицам. Именно поэтому у людей, ведущих здоровый образ жизни, волосы растут намного быстрее и выглядят намного лучше.
После активного дня, как правило, следует глубокий и продолжительный сон. Во время сна происходит регенерация клеток, что также приводит к росту здоровых волос.
Массаж
Хорошее кровоснабжение волосяных фолликулов — залог хорошего роста волос. В этом нам помогает массаж головы. Это очень приятная, расслабляющая процедура, которая улучшает кровообращение, а значит и состояние волос и кожи головы. Массаж можно делать как руками, так и расческой (например Tangel Teezer).
Выше речь шла о том, что может ускорить рост, но нельзя не сказать о причинах, замедляющих рост волос. 
тугие причёски ( лучше использовать резинки, которые не затягивают волосы, например invisibobble или её аналоги) курение и алкоголь (Никотин сужает сосуды и препятствует доставке кислорода и питательных веществ к коже головы и волосяным фолликулам. Недополучая питательных веществ, клетки волосяных луковиц начинают делиться намного реже. Ослабленные волосы ломаются и выпадают, становятся тусклыми и непослушными.) стрессы (Стресс сопровождается выбросом в организм адреналина, который обладает сосудосуживающим эффектом. В результате нарушается питание волосяных фолликулов, что приводит к замедлению роста, ухудшению состояния волос, и их выпадению. ) стайлинговые средства, наносимые на кожу головы ( накапливаясь, они могут забивать поры, не давая дышать коже головы)
А теперь я расскажу о тех средствах, которыми я пользовалась для роста волос, и как они ускорили его.
Настойка красного перца.
Я использовала её с репейным маслом. 
Рецепт: ложку настойки смешать с ложкой масла и ложкой воды.
Нанести на кожу голову перед мытьём, утеплить, держать около 30 минут.
Такую процедуру я делала раз в неделю в течение месяца. Мне не пекло голову, но я продолжала делать. Сказать по приросту конкретно я не могу, так как в тот момент не отслеживала это нормально, но именно с этого момента начался активный рост новых волос. Помните я скидывала фото в конце марафона о длинных новых волосах у лица? Вот это они) До перцовой настойки они не росли вообще, а потом у меня появилось очень много новых волос. Однажды идя по улице и смотря на свою тень, я увидела как бы шапочку из новых волос ( ветер поднял её как обычно ) Так что я советую вам этот рецепт для роста волос.
Настойка мяты перечной
Я делала мятный тоник и наносила его после каждого мытья по проборам. Смешивала одну ложку настойки и одну ложку воды.
Холодило очень хорошо. В итоге +2 см в приросте.
Эсвицин 
Загадочное средство, вокруг которого ходил много отзывов. Я пользовалась им в течение третьего марафона. После каждого мыться наносила по проборам. Чтобы было удобнее советую перелить в флакон из под спрея, нанесение будет менее проблемным. Это средство сократило мне выпадение и обеспечило прирост в +3 см! У меня никогда не было такого роста волос. Обязательно буду пользоваться им ещё, и вам советую
Египетская маска для волос «Red Pepper „Укрепление и рост“» серии «Hammam organic oils»
Этой маской я пользовалась в последнем марафоне. Если вы не хотите возиться с перцовой настойкой, обратите внимание на эту маску. Её нужно наносить после мытья на 5-7 минут ( больше вы не высидите). Печёт она очень хорошо. Но дополнительного выпадения на этом фоне не спровоцировала. За июнь выросло +2 см.
В этом месяце я буду пользоваться чёрной маской Palmy для роста волос. 
Информация от производителя: 
Маска имеет довольно жидкую консистенцию, но хорошо распределяется по коже головы. Буду делать 2 раза в неделю. Жду от неё прироста минимум +2 см.
Ускорить рост волос несложно, но нельзя подходить бездумно к этому вопросу. Существует много различных средств и домашних рецептов, ускоряющих рост, выбрать остается только вам.
Спасибо, что прочитали мой пост, надеюсь он был полезен для вас!
Всем быстрого роста, по 3 сантиметра в месяц, дорогие!
Превью: 24hair.ru
Продукты в посте
- Средство для волос Эсвицин
- Репейное масло Добрый аптекарь с красным перцем
- Чёрная маска для роста волос Palmy (для темных волос)
- Египетская маска для волос «Red Pepper „Укрепление и рост“» серии «Hammam organic oils»
Источник
Объемные, красивые и гладкие волосы — результат регулярного и правильного ухода, который должен включать не только использование разных косметических средств, но и прием полезных витаминов для волос. Выясняем, почему их стоит принимать для укрепления волос и какие именно витамины лучше выбрать.
Getty images
Почему волосы выпадают и ломаются?
Проблема ломкости и выпадения волос наверняка знакома многим. Основная причина — это дефицит витаминов, необходимых для укрепления волосяных фолликул и стимулирования роста волос на голове. Но существуют и другие причины.
- Гормональные изменения. К примеру, после беременности в организме часто происходит гормональный сбой. Из-за этого волосы становятся сухими и ломкими.
- Воспаления кожи головы. Они могут появиться из-за кожных заболеваний (атопический дерматит, псориаз) или неправильно подобранных косметических средств для волос. В результате прекращается активное деление клеток под волосяным покровом головы, а волосы начинают выпадать.
- Постоянные стрессы. Длительное пребывание в состоянии депрессии приводит к тому, что клетки волосяных фолликул перестают делиться. Из-за этого снижается интенсивность роста волос, и они выпадают сильнее.
- Нарушение питьевого режима. Если в организм поступает недостаточное количество воды, со временем это приводит к обезвоживанию кожи лица, тела и головы, а волосы становятся сухими и ломкими.
- Неправильное питание. В жирных продуктах, сладостях и выпечке нет тех полезных микроэлементов, которые нужны для активной работы подкожных клеток головы. Не стоит увлекаться такими продуктами — это плохо сказывается на состоянии волос.
- Неправильный уход за волосами. Волосы могут часто выпадать если их не увлажнять масками и не укреплять витаминными комплексами.
- Неблагоприятные погодные условия. Пересушенный воздух и палящее солнце ухудшают внешний вид волос — они пересушиваются и секутся по всей длине.
Что такое витамины для волос и витаминные комплексы?
Витамины для волос содержат микроэлементы, которые мы также получаем с продуктами питания. Они насыщают организм полезными веществами, укрепляющими волосы.
Витаминные комплексы для волос — медицинские препараты, содержащие все необходимые вещества для поддержания волос в хорошем состоянии. Они выпускаются в виде таблеток или капсул. Состав и количество витаминов в каждой из них бывает разным в зависимости от особенностей назначения препарата.
Главные витамины для роста волос
Несмотря на то что существует много разных витаминов, больше всего пользы волосам дают только некоторые из них. Итак, какие витамины нужны волосам?
Способствует регенерации кожи головы и выделению подкожного жира, благодаря чему предотвращается шелушение кожи. Витамин А содержится в моркови, капусте, шпинате, рыбе.
Активизируют выработку эритроцитов, которые переносят кислород к волосяным фолликулам. Это способствует их дальнейшему росту. Витамины группы В содержатся в грибах, гречке, ананасах и мясных продуктах.
Помогает организму усваивать железо и стимулирует выработку коллагена, который способствует росту фолликулов и хорошему состоянию волос в целом. Витамином С богаты картофель, киви, томаты, капуста.
Положительно влияет на выработку новых волосяных фолликул. Витамин D есть в яйцах, грибах, масле, молоке, а также вырабатывается кожей под воздействием солнечных лучей.
Отвечает за снабжение кровеносной системы полезными веществами, которая наполняет кислородом волосяные фолликулы. Если же витамина Е в организме недостаточно, волосы начинают выпадать и становятся тусклыми. Лучшими источниками витамина Е являются орехи, растительные масла и свежие овощи.
Его еще называют витамином В3. Он полезен для волос тем, что активно участвует в процессе выработки новых белков и аминокислот. Это стимулирует кровообращение, а значит, ускоряет процесс роста волос. Витамин РР есть в яйцах, мясе, сыре, моркови и злаках.
Какие микро- и макроэлементы улучшают внешний вид волос?
- Цинк. Его считают основным микроэлементом для укрепления кожи и волос, так как он способствует усвоению белка организмом. В случае дефицита появляются седина, перхоть, начинают выпадать волосы.
- Железо ускоряет рост волос, но при малейшей его нехватке волосы начинают редеть, становятся ломкими и непослушными.
- Сера отвечает за эластичность и гладкость волос, а также защищает их от любых внешних воздействий. При недостатке этого компонента в организме волосы становятся сухими.
- Фосфор придает волосам блеск и натуральный цвет. А вот когда его не хватает, волосы теряют здоровый естественный вид и гладкость.
- Кремний участвует в выработке коллагена, который укрепляет волосы. Если его недостаточно, волосы становятся сухими.
- Магний влияет на структуру волос. Этот витамин помогает полезным веществам лучше проникать к волосяным фолликулам. А вот нехватка магния приводит к ломкости волос.
- Йод является одним из главных укрепляющих витаминов для волос. При дефиците волосы начинают выпадать.
Почему витамины для волос лучше БАДов?
Бады для волос — биологические добавки, которые добавляют в пищу для восполнения дефицита полезных веществ в организме. Они, как и витамины, укрепляют и восстанавливают волосы, но разница между ними существенна. По сравнению с БАДами, витамины намного удобнее в использовании.
Правила приема витаминов для роста и укрепления волос
Витамины в форме медицинских препаратов имеют разные особенности применения. Но существует несколько общих правил, а именно:
- витамины нужно принимать во время или после еды;
- таблетки лучше принимать в первой половине дня, так они лучше усваиваются организмом;
- витамины запивают обычной водой, кофе, чай и другие напитки для этих целей не подходят. Чтобы лечение не привело к гипервитаминозу, ежедневно нужно выпивать достаточное количество воды;
- перед приемом витаминов нужно внимательно прочитать инструкцию по применению и строго ей следовать;
- принимать витамины следует регулярно в течение месяца, при необходимости курс можно продлить до 3 месяцев.
Можно ли добавлять комплекс витаминов в шампунь?
При желании можно добавлять витамины в шампунь.
- Налей небольшое количество шампуня в отдельную емкость.
- Добавь витамины и хорошо перемешай.
- Перелей часть полученной смеси в другую емкость.
- Вымой волосы, смой шампунь теплой водой.
- Еще раз нанеси шампунь, оставь на волосах на 4 часа, а потом смой.
Рейтинг хороших и недорогих витаминов для волос
Биотин, Lake Avenue Nutrition
Биотин — это витамин группы В, который способствует восстановлению структуры волос. Благодаря ему происходит синтез коллагена — главного компонента волосяного фолликула. Коллаген предотвращает выпадение волос, активизирует их рост и нормализует работу подкожных клеток головы.
Биотин, Lake Avenue Nutrition, 392 руб.
в магазин
Кальций, магний, цинк таблетки N100, Nature’s Bounty
Кальций — одно из самых важных веществ для роста волос. Магний отвечает за их укрепление, а цинк восстанавливает поврежденные клетки под кожей головы. Вместе они гармонично дополняют друг друга и оказывают лечебное воздействие на волосы.
Кальций, магний, цинк таблетки N100, Nature’s Bounty, 699 руб.
в магазин
Hair, skin, nails, Nature’s Bounty
Это средство № 1 в США в категории медикаментов для волос. Оно содержит много питательных веществ: витамины (А, Е, С), гиалуроновую кислоту, 5000 мкг биотина – все они надолго обеспечивают красоту и хорошее состояние волос, кожи и ногтей.
Hair, skin, nails, Nature’s Bounty , 561 руб.
в магазин
Doppel herz актив, витамины для здоровых волос и ногтей
Недорогие витамины для волос хорошо укрепляют их и нормализуют обмен веществ в коже головы. За счет этого происходит восстановление структуры волос, а сами они становятся гладкими и объемными.
Доппельгерц актив Витамины для здоровых волос и ногтей, Doppel herz, 630 руб.
в магазин
Капсулы Care Hair F9, miShipy
Капсулы для волос — это еще один мило выглядящий и доступный по цене вариант вернуть своим волосам прежний естественный и привлекательный вид. Они хорошо увлажняют волосы. Волосы перестают выпадать и легче расчесываются.
Капсулы Care Hair F9, miShipy, 1150 руб.
в магазин
Комплекс витаминов группы В, Sundown Naturals
Витамины для восстановления волос группы В вместе с растительной целлюлозой ускоряют процесс образования новых клеток возле корней волос, в результате чего активно возобновляется их рост.
Комплекс витаминов группы В, Sundown Naturals, 368 руб.
в магазин
Biotin-6000, Irwin Naturals
По мнению многих женщин, эти витамины для волос — лучшие помощники в укреплении волосяных фолликул. Комплекс полезных витаминов и минералов способствует образованию защитного слоя на их поверхности. Волосы перестают быть ломкими и меньше выпадают.
Biotin-6000, Irwin Naturals, 1412 руб.
в магазин
Средство для волос с биотином, BioSchwartz
Витаминный комплекс для волос оказывает эффективное воздействие на корни и структуру волосяных фолликул. Он состоит из 18 натуральных ингредиентов, не содержит аллергенов. После приема комплекса волосы становятся гладкими и шелковистыми. Результат заметен уже после нескольких приемов.
Средство для волос с биотином, BioSchwartz, 1724 руб.
в магазин
Витаминно-минеральный комплекс для волос, «Алфавит»
Комплекс витаминов для волос является дополнительным источником полезных веществ и экстрактов растений, улучшающих состояние волос и кожи головы. Также он обладает противовоспалительным действием и оказывает омолаживающий эффект на кожу.
Витаминно-минеральный комплекс для волос, Алфавит, 642 руб.
в магазин
Turmeric, Paradise Herbs
Главным полезным свойством препарата является куркумин — вещество растительного происхождения из Индии. Оно быстро устраняет проблему выпадения волос за счет воздействия на фермент AKR1C2, который препятствует выработке гормона дигидротестостерона, из-за которого волосы часто выпадают и становятся сухими и непослушными.
Turmeric, Paradise Herbs, 825 руб.
в магазин
Skin, hair, nails, Perfectil
Это самые лучшие витамины для волос из категории бюджетных средств против их выпадения. Препарат не только останавливает выпадение волос, но и способствует регенерации клеток кожи головы. Морской коллаген в его составе наполняет волосяные фолликулы питательными веществами, после чего волосы снова обретают свежий, здоровый и красивый вид.
Skin, hair, nails, Perfectil, 688 руб.
в магазин
Витамины для роста волос с блокатором ДГТ, Zenwise Health для ежедневного применения
Препарат содержит 27 различных витаминов и антиоксидантов, которые способны противостоять действию свободных радикалов, повреждающих клетки волосяных фолликул. Таким образом они придают волосам густоту и толщину, а также не допускают их частого выпадения.
Витамины для роста волос с блокатором ДГТ, Zenwise Health для ежедневного применения, 2543 руб.
в магазин
Загрузка статьи…
Источник