Косички влияют на рост волос

От чего зависит рост волос и как его ускорить? Полезные советы – в нашей статье.

Длина волос зависит от естественного цикла их роста, который индивидуален для каждого. На него оказывают влияние такие факторы, как возраст, здоровье человека, его гормональный фон, образ жизни, особенности питания, уход за волосами и многие другие причины. С возрастом волосы становятся тоньше и слабее, а их рост постепенно замедляется. Нормальной скоростью роста волос считается 1–2 см в месяц, однако существуют простые и доступные способы, позволяющие немного ускорить этот процесс.

Способ № 1: здоровый образ жизни

Стрессы и вредные привычки плохо влияют на состояние и рост волос: они становятся ломкими, слабыми и склонными к выпадению. Избежать этого поможет отказ от алкоголя и курения, полноценный 8-часовой сон, регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки.

Способ № 2: правильное питание

Рост и состояние волос напрямую зависят от питания человека. Оно должно быть сбалансированным и разнообразным. Необходимо включать в рацион продукты, богатые витаминами А, В, Е, С, кальцием, магнием, белками, йодом, железом, например, бобовые, молочные и кисломолочные продукты, мясо, жирную рыбу, неочищенный рис, яйца, орехи. Очень хорошо влияют на ускорение роста волос биотин и бета-каротин, содержащиеся в зеленых овощах, фруктах и пивных дрожжах.

Способ № 3: уход за волосами и кожей головы

Уход за волосами и кожей головы также влияет на их рост и состояние. Мыть и расчесывать волосы следует очень аккуратно, используя увлажняющие шампуни и кондиционеры для определенного типа волос, а также расчески из натуральной щетины или дерева. Сушить волосы лучше всего естественным путем. Не следует слишком часто использовать различные инструменты и химические вещества для укладки, так как химические вещества и тепловое воздействие негативно влияют на структуру волос и снижают скорость их роста. Раз в 2–3 месяца следует состригать поврежденные кончики: делать это лучше всего с 14 до 16 часов, когда волосы растут наиболее быстро.

Способ № 4: массаж кожи головы

Не стоит недооценивать пользу легкого массажа головы – он стимулирует приток крови к луковицам, за счет чего волосы растут быстрее. Делать его можно во время мытья головы легкими движениями пальцев или в любое другое время, используя специальный массажер.

Способ № 5: масляные обертывания

Очень полезны для укрепления волос и ускорения их роста масляные обертывания. Делать их рекомендуется перед мытьем головы. Для этого необходимо смешать по 1 ст. ложке касторового и репейного масла и нанести их на волосы и кожу, оставив на 20–30 минут, после чего тщательно смыть маску теплой водой или отваром трав.

Способ № 6: маски для волос

Наиболее эффективными для ускорения роста волос являются маски, содержащие вещества, раздражающие волосяные фолликулы и стимулирующие приток крови к ним, например, перцовую настойку, горчицу или дрожжи. Вот примерный рецепт: 2 ст. ложки одного из этих средств необходимо смешать с таким же количеством кефира или масла (оливкового, касторового, оливкового, репейного). Полученный состав нужно нанести на волосы и оставить на 20–40 минут, обернув полиэтиленом и полотенцем, после чего смыть теплой водой. Чтобы избежать неприятных ощущений, необходимо использовать перчатки для рук. Людям с чувствительной кожей головы следует быть очень осторожными с подобными средствами, так как они вызывают жжение.

Способ № 7: косметика, стимулирующая рост волос

Существует множество косметических средств, помогающих сделать волосы более сильными и ускорить их рост: шампуни, сыворотки, концентраты в ампулах, маски и другие. Они содержат вещества, улучшающие кровообращение кожи головы: вытяжку красного перца, кофеин, дрожжи, – а также компоненты, укрепляющие волосы: экстракты растений, масла, витамины групп А, В, С, Е и различные минеральные добавки. Сбалансированный комплекс этих веществ стимулирует кровообращение кожи головы и питает корни волос, за счет чего улучшается их состояние и ускоряется рост.

Способ № 8: салонные процедуры для укрепления и роста волос

Салоны и клиники предлагают большой выбор процедур, стимулирующих рост волос и препятствующих их выпадению. Наиболее эффективной из них считается мезотерапия для волос. Инъекции витаминных коктейлей, содержащие различные витамины и микроэлементы, питают луковицы, улучшают кровоснабжение, тем самым стимулируя рост волос и улучшая их внешний вид. Не менее популярны процедуры с применением лазерной расчески или дарсонваля. Воздействие микротоков и лазерных лучей усиливает кровоснабжение корней волос кислородом и питательными веществами, а также регулирует выделение кожного жира, избавляет от перхоти и укрепляет волосы, делая их более здоровыми, густыми и длинными.

Елена Кобозева, врач-дерматовенеролог, косметолог: «Желая достигнуть более быстрого роста волос, необходимо воздействовать на проблему как снаружи, так и изнутри. Существует масса витаминных препаратов, специально предназначенных для волос, кожи и ногтей. Обычно они содержат витамины группы В, С, D, А, биотин в повышенных концентрациях. Принимайте такие витамины хотя бы в течение 2–3 месяцев, и вы почувствуете, что волосы стали расти быстрее. Чтобы волосы меньше выпадали, нужно соблюдать определенные правила ухода за ними: расчесывать в мокром состоянии очень аккуратно, использовать для этого расческу из натуральных материалов, как можно реже пользоваться феном. Это делает волосы менее ломкими, и они меньше выпадают».

Автор: Катерина Капустина

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Почему вредно заплетать тугие косички? При каких проблемах с волосами нужно обратиться к трихологу? Об этом рассказала доцент кафедры кожных и венерических болезней Сеченовского университета, кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог Анфиса Лепехова.

Юлия Борта, «АиФ»: Анфиса Александровна, какие прически не стоит делать дочке в школу?

Анфиса Лепехова: Слишком тугие косички, хвостики и т. д. могут привести к травмированию волосяного фолликула, нарушению структуры волос (они становятся ломкими и хрупкими) и тем самым стимулировать их выпадение. Чтобы избежать риска травмирования, можно применять метод расслабленного плетения. Это будет предотвращать поражение волосяного фолликула.

— Сейчас модно вплетать в косички разноцветные нити. Но, говорят, это очень плохо сказывается на волосах. Правда?

— Если применяется опять же метод расслабленного плетения косичек, это будет очень симпатично смотреться, и ничего вредного в такой прическе нет. Раньше же вплетали ленточки в косы. Заплетать мелкие африканские косички с нитями не очень хорошо, так как это меняет структуру волоса, воздействуя на его кутикулу, а иногда даже и на более глубокие слои, что может в целом привести к неблагоприятным последствиям. Особенно если практиковать такие прически часто. Волосам сложнее будет восстановиться, возможно, придется применять лечение травмированного волоса, кутикулы и т.д.

— Старшеклассницы иногда красят волосы в розовый или синий цвет. Это не вредно?

— Многое зависит от краски, её состава. Если это хорошее, качественное средство, можно позволить ребёнку-подростку покрасить волосы. Но опять-таки не переусердствовать, не делать этого часто. Если это стойкие краски, то за счет воздействия аммиака они могут оказывать повреждающее действие на кутикулу волоса. Вещества стойких красок, как правило, замещают натуральный пигмент волоса на пигмент краски, тем самым радикально меняя цвет (розовый, красный, синий и т. д.). Соответственно, стоит помнить, что в некоторых случаях при неправильном применении и подборе краски возможно даже повреждение более глубоких структур волоса — кортекса и т. д. Поэтому лучше все-таки избегать радикальной смены имиджа или использовать натуральные красители, такие как хна или басма. Эти натуральные краски создают на поверхности волоса несмываемую пленку и тем самым не повреждают волосы.

— Есть прически, когда подростки, в том числе девочки, сбривают виски, затылок. Что про них можно сказать?

— Не вижу в этом ничего криминального. Если кому-то хочется — пожалуйста, на здоровье волос такая прическа не отражается.

— Нужно ли детям и подросткам использовать специальные средства для ухода за волосами — шампуни, гели? Или достаточно обычных?

— Большинство людей сами опытным путем подбирают себе средства ухода. И если нет никаких проблем — себореи, например, и других, то можно пользоваться этими средствами и дальше. Конечно, есть специальная линейка щадящих детских шампуней на натуральной основе. Таких сейчас достаточно много. Можно выбирать их. Они, кстати, часто не содержат сульфатов. Среди трихологов до сих пор идет дискуссия по поводу сульфатов в косметических средствах. Одни считают, что бессульфатные шампуни лучше, другие — что наличие или отсутствие сульфатов никак не воздействует на здоровье волос. Так, например, сульфатные шампуни хорошо очищают кожу головы, например, при себорее, но могут нарушать pH кожи, а также негативно воздействовать на кутикулу волоса. Бессульфатные же шампуни можно применять пациентам с чувствительной кожей волосистой части головы. Волосы становятся блестящими, кончики не секутся и дольше остаются чистыми. Однако различные стайлинговые средства бессульфатные шампуни смывают плохо и стоят дороже. Таким образом, необходимы дальнейшие исследования в этом направлении.

— В каких случаях родителям с ребёнком, подростком стоит обратиться к трихологу?

— Если вы заметили, что волосы у ребёнка стали сильно выпадать, стоит проконсультироваться со специалистом. Причем волосы могут сильно поредеть как на отдельном участке, так и на всей поверхности волосистой части головы. Причиной может быть аутоиммунный процесс (гнездная алопеция, которая часто встречается в детском возрасте), грибковое и бактериальное поражение кожи волосистой части головы, неправильное питание, например дефицит белка в рационе, недостаток витаминов, в частности витамина D, который участвует в формировании структуры фолликулов, недостаточность определённых микроэлементов (цинка, меди, селена). В случае обнаружения алопеции у ребенка нужно вовремя обратиться к врачу для того, чтобы своевременно выявить причину заболевания и назначить адекватную терапию.

Стоит также обращать внимание на врождённый дефект роста волоса. Это генетическая патология, когда волос вырастает до определённой длины, например 2 см, и больше не растёт. Это генетически детерминированный гипотрихоз.

Также поводом сходить к врачу может быть повышенная жирность (себорея) или, наоборот, сухость кожи головы, зуд. Существуют специальные обследования, которые помогут выявить причину нарушений и вовремя их устранить.