Кто пил крапиву при выпадении волос

Кто пил крапиву при выпадении волос thumbnail

201.

Надя

[2765655040] – 17 февраля 2014, 11:02

смешно)))))))))

202.

Дарья)))

[476740573] – 27 февраля 2014, 00:02

Девочки, начиталась у вас тут много, скоро буду делать третью процедуру с настоем крапивы, но пока что концы подсушивает на волосах( посмотрим дальше что будет, будет результат-все напишу!!!

203.

фатима

[3454209580] – 23 апреля 2014, 08:16

Я ополаскиваю отваром крапивы и очень довольна. Перхоть прошла, блеск появился. Супер

204.

Анонимно

[4095898286] – 26 апреля 2014, 16:19

А для светлых волос отвар крапивы подходит?не изменяется ли цвет волос,я где-то читала что этот отвар только брюнеткам подходит=))))

205.

Ира

[1655560660] – 29 апреля 2014, 14:04

Ополаскивала крапивой заваренной с вечера (ст.л. на стакан воды) – за месяц-полтора (мою голову день через день) волосы перестали выпадать и стали очень послушные. Но немного потемнели (???) – я натуральная блондинка, очень блондинка, и это заметно было. перестала поэтому, перешла на ромашку

206.

Прив

[2970116167] – 03 июня 2014, 16:43

207.

Вишенка

[187734226] – 04 июня 2014, 01:38

208.

Хабиба

[1540560691] – 06 июня 2014, 14:23

Я покупаю в аптеке березу, крапиву, лопух, мать и мачеху, ромашку и лаванду, все в травах , перемешиваю, храню в стеклянной банке. Раз в неделю 2-3 ст. ложки трав заливаю не сильно крутым кипятком, а уже немного остывшим . Настаивают минут 30 . Потом чистые готовые волосы просто ополаскиваю этим настоем и не смываю.

209.

Гость

[4134528421] – 21 июня 2014, 20:03

Nataly

а я каждый вечер завариваю столовую ложку крапивы в стакане кипятка настаиваю час, потом на ночь мою голову и ополаскиваю этим настоем, ложусь спать, а утром наношу только бальзам на волосы. Эффект классный блестящие волосы и за вечер и ночь все полезные вещества из настоя усваиваются. Думаю может что-нибудь доболять к крапиве еще какую-нибудь травку, посоветуйте…

Nataly

а я каждый вечер завариваю столовую ложку крапивы в стакане кипятка настаиваю час, потом на ночь мою голову и ополаскиваю этим настоем, ложусь спать, а утром наношу только бальзам на волосы. Эффект классный блестящие волосы и за вечер и ночь все полезные вещества из настоя усваиваются. Думаю может что-нибудь доболять к крапиве еще какую-нибудь травку, посоветуйте…

210.

Гость

[322693867] – 25 июня 2014, 21:43

Ольга

Пользуюсь крапивой не так уж давно,но еффект потрясает=)) А ещё лучше и проверенно ни один раз- 1ст.л.касторового масла, 1ст.л. репейного масла, 1 ст.л.оливкового масла, 1ст.л.перцовки, 1 желток(чтобЁ смЁвать легче), 1 ст.л.сока алои. Всё ╨то втереть в корни,остаток нанести на волосЁ,укутать в полиетилен и сверху шапочку и полотенце, походить пару часов(но я хожу часа 4), смЁть всё с шампунем и бальзамом. использовать ету маску 1 раз в неделю. С помощью етой маски я отрастила волосЁ за 3 месяца 10 см, если учесть,что от природЁ кучерявЁе и не послушнЁе и оч меделенно растут. Советую попробЁвать=)

211.

Юля

[4095898286] – 13 июля 2014, 22:56

Перхоть исчезает?))От полоскания крапивой?)

212.

Гость

[28173348] – 24 июля 2014, 14:32

Нагима

Моей дочке годик, а волосы спереди все не растут, кто знает, можно ли детям полоскать настоем крапивы или втирать?

213.

Еленка

[2374983807] – 26 июля 2014, 14:36

Если голову ополаскивать отваром крапивы эфект эт отого есть, они начинают блестеть и не секутся. Я сама так делала.

214.

Еленка

[2374983807] – 26 июля 2014, 14:39

Надо 300 грамм крапивы на 1 ведро и когда остынет можно полоскать. Но сначала надо вымыть голову с шампунем.

215.

Мари

[1803423089] – 29 июля 2014, 10:15

Ополаскиваю уже года 2, волосы стали лучше, чем были раньше, хотя, может, это и от того, что краску сменила, витамины пью хорошие. Мне тоже раньше было лень, т.к. мою я голову по утрам. Но я нашла выход. Завариваю крапиву с вечера (1 пакетик на литр кипятка), с утра уже все остывшее и готово к использованию.

216.

Ярослава

[3117805056] – 21 августа 2014, 14:49

Я покупаю уже готовый ополаскиватель Зейтун Крапива. Он абсолютно натуральный. Не надо ничего готовить самой. Средство концентрированное – нужно лишь маленький колпачок развести водой. Помимо самой крапивы в составе есть другие водные растительные экстракты. Заметила, что после него волосы стали быстрее расти. Ещё они стали гораздо меньше выпадать. Мягкие и блестящие.

217.

dinara

[586026023] – 28 ноября 2014, 23:31

ЖЖЖ

Кто-нибудь заметил на себе положительный эффект от ополаскивания волос природными средствами(крапивой, березовыми листьями, мать-и -мачехи или еще чем-то)?как “завариваете”? сколько времени ушло для достиженя эффекта(недели или месяцы?)

219.

Люда

[506160224] – 05 января 2015, 04:48

Девочки! Подскажите диету какую-то для укрепления ногтей и волос!!!
Перепробовала много витамин и масок… никакого эфеста!
Чувствую, что чего-то не хватает в организме – от этого и проблемы…
Может кто знает?

220.

Люда

[4204017830] – 10 января 2015, 03:46

Ирина

У меня три года выпадали волосы,стали жидкие,ужасные.Чего только не перепробовала….и плацента и шампуни,витамины,массаж,все давало только временный эффект.А последние 2 месяца просто чудо,выпадают меньше,стали пышные,блестящие,не нарадуюсь.Я просто делаю крапивный отвар:1ст.л крапивы,не важно какой,сухой,свежей на 1 ст. воды.Держу на водяной бане 15 мин. и даю настояться 1 час.Процеживаю и заливаю в бутылочку с пуливизатором.И пшикаю на корни волос по всей голове утром и вечером.Это просто чудо!

Читайте также:  Выпадение волос при псориазе головы лечение

221.

Таша

[2044955818] – 16 марта 2015, 12:01

Гость

у меня волосы ( темно -русые) от этой крапивы зеленоваты оттенок имели . еле еле смыла

222.

Tasha

[2044955818] – 16 марта 2015, 12:02

Суть в том, что на светлые волосы не следует применять крапиву, а ромашку.. Так как светловолосым девушка – крапива красит волосы.

223.

Гость

[4268042359] – 27 апреля 2015, 18:20

блондинки, на литр отвара добавляйте ложку уксуса. красить не будет. я так делаю)

224.

Валентина

[3336108431] – 29 апреля 2015, 11:58

Я ополаскиваю волосы отваром крапивы,после каждого мытья.Волосы стали мягкими, НО очень сильно стали выпадать!!! А вот желток с горчицей укрепляют мои волосы хорошо.

225.

Гость

[367958267] – 12 мая 2015, 19:10

226.

Настя

[1051074864] – 07 июля 2015, 18:59

Я настаиваю 2 ложки сухой крапивы ночь, потом наливаю в пуливизатор и опрыскивать волосы после каждого мытья головы, настой храню в холодильнике, пользуюсь уже 2 месяца, волосы блестят и быстро ростут

227.

Наталья

[2412571617] – 08 сентября 2015, 10:17

Жаворонок

а зачем ополаскивать крапивой, если в магазине дофига средств для волос?

228.

Vita

[974442690] – 07 ноября 2015, 18:56

ПРочитала отзывы, решила и себе попробовать крапиву. И вот после первого полоскания ощутила изменения. Волосы пушистые, нежные и шелковистые, пока не чувствую, что очень сухие… Может это из-за того, что после шампуня воспользовалась бальзамом, уж потом полоскала настоем крапивы. Итак. У меня получилось два литра жидкости из которых два стакана настойки. Полоскала минут 2. Обильно втирала в кожу головы. Надеюсь, волосы станут лучше. А то выпадают страшно, пучками….

229.

Гость

[288310218] – 19 декабря 2015, 20:58

Ruby

А я ополоснула волосы отваром свежей крапивы, и они стали зеленые! На следующий день снова помыла, всё равно зеленоватые. Сама я блондинка…

230.

Екатерина

[3378152384] – 16 августа 2016, 11:04

Лень? Девчат Вы чего, я покупаю в аптеки крапиву, ромашку, за час до помывки завариваю в кипятке, чтоб остыть успел отвар и после мытья шампунем ополаскиваю. 3 действия открыть коробочку, положить пакетики в ёмкость, залить кипятком..

231.

Натали

[3191940208] – 27 мая 2017, 22:23

А у блондинок цвет не будет зелёным?

232.

Бабуля

[4183504241] – 06 июня 2018, 22:40

Полинка

а еще я вот я сама делала! Была очень большая проблема – волосы полезли на нервной почве. Я зашла в Lush и купила там масочку для волос с чудесным ароматом лаврового листа и ванили! Но масочки там не бесплатные, так что я сама для себя открыла вот такой рецепт и очень довольна)

купите на рынке свежие лавровые листы, заварите и капните капельку ванильного масла для легкого запаха. Сполоснуть лавровым настоем после мытья и высушить как обычно! у меня после первого раза волосы стали лезть гораздо меньше.

ну и еще одна масочка (она правда не очень в тему трав), но я тоже делала, очень довольна! Главный ингредиент – банан. Добавляла яйцо, мед, касторовое и репейное масло. Результат порадовал, только вот банан вычищать муторно потом)

232.

Шуточка

[1967914689] – 15 августа 2018, 00:22

Жаворонок

чё за манера умничать?! спрашиваю, потому что может, мне тоже надо, а не для того, чтобы подъ…бать.отвары более эффективны или что? расскажите плиз нормальные адекватные девушки

232.

..ника..

[750476332] – 31 декабря 2018, 14:40

Гость

Девушки,такая проблема!

Волосы у меня не густые,но и не жидкие.Очень много перхоти,я даже не знаю как описать свою проблему,может у кого-то похожая была.Так вот,берхоть у меня по всей голове,и еще какими-то бугорками она у меня,и чешится.Начинаю чесать она с кровью слазит,потом хрен остановишь её,и так в день по 5-10 раз.Не знаю что уже с ней делать,и ЧТО ЭТО ВООБЩЕ?БОЮСЬ ОБЛЫСЕТЬ!

232.

Африка

[2275110453] – 01 июня 2019, 08:52

Оля

Я думаю, что то, как волосы расчесываются после ополаскивания, зависит от качества воды, а вода везде разная по химическому составу – жесткая, мягкая, кислотная, хлорированная и т.д.

А вот кто поможет найти ответ на вот какой вопрос:

У меня волосы вполне прилично вились раньше (ну, не “мелким бесом”, а так, красивыми волнами). Недавно рожала, много проблем со здоровьем было, сейчас вроде здорова, но с самого начала беременности и до сего дня (после родов прошло 5 мес), так и не закудрявились 🙁

Как вернуть кудряшки???

Спасибо!

232.

Гость

[1730390512] – 04 июня 2019, 16:20

Измельчаю ошпаренную крапиву в миксере и втираю, потом тщательно расчёсываюсь. Оздоравливает волосы

233.

Гость

[2463681528] – 15 мая, 11:00

Меринда

Елена
А где вы берете столько корней лопуха? Я так понимаю 1 мытьё головы = 1 корень?

Прошлым летом мы с мамой накопали. Но! Это очень тяжело, так как корень лопуха сидит ОЧЕНЬ глубоко в земле. Надо брать настоящую, а не детскую, лопату. Окапываешь землю вокруг лопуха, а потом один тянет за стебли, а второй, всадив лопату в землю, давит ее ногой, стараясь выкопать корень.
Затем выкопанные корни приносим домой, моем от земли и режем ножом на мелкие куски. Высушиваем, разложив на подносе.
Мне хватило на всю осень, зиму и еще сейчас пол кувшина осталось. Мы много накопали.
А в аптеке брать дорого и невыгодно. Лопух летом надо копать, благо он везде растет. Чтобы ополоснуть голову, достаточно заварить 1 столовую ложку измельченного корня.

Читайте также:  Хмель и лопух против выпадения волос

234.

Гость

[1297936589] – 25 мая, 14:54

Жаворонок

а зачем ополаскивать крапивой, если в магазине дофига средств для волос?

235.

Гость

[1297936589] – 25 мая, 15:01

Жаворонок

чё за манера умничать?! спрашиваю, потому что может, мне тоже надо, а не для того, чтобы подъ…бать.отвары более эффективны или что? расскажите плиз нормальные адекватные девушки

236.

Гость

[1297936589] – 25 мая, 15:06

Натали

А у блондинок цвет не будет зелёным?

237.

Гость

[3807407083] – 07 июля, 22:05

Ирина

У меня после 2 недель регулярного (2 раза в день) втирание в кожу головы крапивного настоя появился ежик. Я понять не могла, почему голова чешется, потом поняла, волосы росли, ежик пробивался.

238.

Гость

[272364552] – 01 октября, 21:23

Здоровая коса

А у меня перхоть появилась, весь сантиметр от кожи головы было всё усыпано, и волосы лезть сильно начали…
Перхоть репейным масло вроде вывела более-менее уже после первого использования, но выпадение не снизило свои темпы…
После похода к трихологу узнала, что у меня Себорея. в общем пересушена изначально жирная кожа головы, и концы сухие…лечение очень дорогое и в его действии я не уверена, тем более что до этого салон себя плохо зарекомендовал, но у нас трихолог в городе редкий “зверь”…
Продолжаю делать маски с репейным маслом, сегодня мама купила в аптеке сухую крапиву, а папа привёз корни лопуха…
Ещё знаю что в аптеке продаётся репейное масло, но с горчицей или перцем, в общем от которого “горит” кожа головы, т.е. обеспечивает приток крови…но сама побоялась такое брать, а то волосиков мало осталось…в хвост завязала, чтоб не видеть кошмар и не впадать снова в истерику,…

Источник

Последнее обновление: 22.10.2019

Кто пил крапиву при выпадении волос

Автор статьи:

Меньщикова Галина Владимировна

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации “Национальное общество трихологов”

Крапива двудомная – настоящая кладезь полезных веществ и витаминов. Это растение, которого мы так боялись в детстве, может стать спасением при многих болезнях. А главное – крапива прекрасно помогает при выпадении волос. Как использовать жгучие изумрудные листья? Давайте разберемся вместе.

Чем так полезна крапива?

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=9MsaJO1T4vQ

Вы не раз видели в магазинах и аптеках сотни масок, бальзамов и шампуней с крапивой, восстанавливающих и лечащих локоны. Неудивительно, ведь это растение может быстро укрепить волосы и насытить фолликулы.

Крапива двудомная богата:

  • Хлорофиллом. Именно это вещество останавливает выпадение волос. Пигмент даже способен предотвратить развитие старческого облысения.
  • Витаминами A, B2, C, K, E.
  • Железом, превосходно укрепляющим локоны.
  • Кремнием, способствующим ускоренному росту волос.
  • Кальцием, хромом, магнием, йодом и другими микроэлементами.
  • Дубильными веществами, которые укрепляют корни локонов, делают пряди шелковистыми и блестящими.

Кроме того, это растение богато секретином, каротином, танином, фитонцидами и многочисленными кислотами. Удивительно, но даже природная «жгучесть» крапивы положительно влияет на красоту и здоровье волос. Растение усиливает кровоток, «насыщает» кожу головы кислородом и пробуждает «спящие» фолликулы.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=rkAl6H9yN7Y&t=4s

В первую очередь крапива помогает при выпадении волос, однако, можно выделить и дополнительные целебные эффекты растения:

  • уничтожение перхоти;
  • снижение чрезмерной жирности;
  • ускорение роста локонов;
  • предотвращение выпадения волос;
  • обогащение прядей полезными веществами;
  • укрепление локонов;
  • устранение воспалений, язвочек, кожного зуда.

Меры предосторожности

Как бы вам ни хотелось как можно скорее вылечить волосы от выпадения крапивой, помните, что это растение может вызвать аллергию. Особенно нужно быть осторожными тем, кто применяет растение регулярно не только для ополаскивания локонов, но и в качестве отвара внутрь.

Прежде чем делать маски, бальзамы и ополаскивания с крапивой, рекомендуется провести тест на аллергию.

Также стоит быть осторожными:

  • Обладательницам сухих и поврежденных волос. Если для жирных локонов крапива может стать настоящим спасением, то для сухих она может не подойти.
  • Светловолосым. Крапива богата хлорофиллом, который, помимо благотворного действия отличается окрашивающим эффектом. Стоит помнить, что на русых и блондинистых волосах через несколько дней после лечения может проявиться легкий зеленоватый оттенок. Чтобы неожиданно не превратиться в кикимору, блондинкам стоит использовать крапиву вместе с соком лимона или отваром ромашки.

Не стоит забывать, что хранить самостоятельно приготовленные отвары крапивы можно не более 1-2 дней. Простаивая, заваренная трава может «зацвести» и наполнить квартиру неприятным ароматом. Отвары и настои крапивы следует держать в холодильнике или в крайнем случае в темных помещениях.

В каком виде нужно использовать крапиву?

Еще одним преимуществом крапивы при лечении выпадения волос является простота использования этой травы. Из растения за 15 минут можно подготовить целебные маски, эффект от которых будет заметен не только вам, но и окружающим через 3-5 применений.

Из крапивы можно создавать самые разные лечебные средства:

  • настойку на спирту;
  • сок из свежей крапивы;
  • отвар из сухой или свежей травы;
  • кашица из корешков или листьев растения;
  • масло из крапивы.

Приготовленные в домашних условиях отвары, настойки и соки крапивы способны подарить локонам огромную пользу. Можно добавлять траву даже в привычные косметические шампуни, бальзамы и кондиционеры.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=BuCtbpzJx_U

Чтобы лечебный эффект от применения крапивы сохранялся, волосы перестали выпадать, стали пышными и блестящими, нужно лечиться этим растением регулярно в течение 2-4 недель.

Читайте также:  Маска для волос dove от выпадения волос

Самый простой способ использования крапивы против выпадения волос ополаскивать локоны с помощью настоя. Приготовить целебное снадобье для прядей несложно:

  1. Возьмите половину литровой банки сухих или свежих листьев крапивы.
  2. Залейте листья крутым кипятком до краев банки.
  3. Закройте полученное снадобье крышкой и заваривайте траву в течение 10 минут.
  4. Остудите отвар до комфортной температуры и проводите процедуру ополаскивания.

Как полоскать волосы крапивой?

Помните, ополаскивающее средство из крапивы не должно быть горячим. Лучше остудить отвар трав до теплой или комнатной температуры.

При лечении выпадения волос возможно два способа ополаскивания крапивой:

  1. Вымойте волосы привычным способом с шампунем, сполосните мыло, а затем – ополосните локоны отваром крапивы.
  2. Высушенные чистые локоны сбрызните отваром из пульверизатора. Сначала следует пропитать корни волос, а затем – сами пряди по всей длине. После такой терапии не рекомендуется использовать полотенце или фен для локонов. Дайте волосам высохнуть естественным путем.

Курсовые ополаскивания не только спасут локоны от выпадения и укрепят луковицы, но и защитят волосы от негативного воздействия внешней среды, сделают пряди послушными и податливыми, подпитают и оздоровят их.

Отвары из крапивы

Самым популярным способом лечения выпадения волос является терапия с помощью отвара крапивы. Из этой жгучей царевны можно быстро приготовить средство, эффективное не только при облысении, но и при различных воспалениях кожи головы.

Приготовить отвар можно одним из представленных способов:

  1. 10 столовых ложек сухой или измельченной крапивы высыпать в литровую кастрюлю, а потом – залить водой на весь объем посуды. Поставить снадобье на огонь и проварить после закипания в течение часа. Затем – хорошо процедить отвар и использовать для ополаскивания.
  2. Максимум полезных веществ крапивы можно сохранить, если готовить траву на водяной бане. Чтобы заварить растение, нужно взять 200 мл свежей измельченной или сухой крапивы на 0,5 л воды и готовить его на бане в течение получаса.

Для приготовления отвара допускается использовать и пакетики крапивы двудомной. Однако при заваривании нужно следовать инструкции, указанной на этикетке.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=5HY9I5jbQ4g

Дополнительные ингредиенты

Крапива против выпадения волос может быть дополнена и другими целебными веществами. Попробуйте приготовить многокомпонентный состав, и результат не заставит себя ждать.

Чаще всего крапиву смешивают со следующими средствами:

  • Сок облепихи является превосходным лекарством от выпадения волос. Для приготовления состава следует смешать 3 ст.л. измельченной или сухой крапивы с 200мл сока и 400мл кипятка. Полученную смесь нужно поставить на медленный огонь и проварить в течение получаса.

Крапива от выпадения волос Фото 1

  • Мать и мачеха с корешком аира спасут локоны от ломкости и жирности, а также избавят их от перхоти. Для приготовления стоит смешать крапиву с этими травами в равной пропорции, залить сбор 1л горячей воды и в течение 10-12 минут проварить на медленном огне.

Крапива от выпадения волос Фото 2

  • Календула прекрасно активирует рост волос, а совместно с крапивой это средство способно чудесно преобразить шевелюру. Для приготовления нужно смешать 400 г свежих листьев крапивы со 100 г ноготков. Состав следует залить 2,5 стаканами крутого кипятка, а потом прокипятить на медленном огне 10-12 минут. Процеженный и остуженный отвар втирается в кожу массажными движениями до и после мытья волос.

Крапива от выпадения волос Фото 3

  • Уксус также способен стать эффективным помощником крапивы. Это средство поможет избавиться от перхоти, добавит прядям блеска и эластичности. Для создания состава нужно соединить уже настоявшиеся в течение 30 минут 5 ложек крапивы, залитые 0,5л кипятка со стаканом уксуса. Смесь следует прокипятить на маленьком огне примерно 15 минут.
  • С хмелем и лопухом крапива также способна творить чудеса, спасая волосы от выпадения, делая прическу пышной и блестящей. Для приготовления состава измельченные шишечки хмеля, листья лопуха и крапивы (по 3 ложки) следует смешать и залить 1 литром горячей воды. Затем состав нужно поварить на маленьком огне 60 минут или на водяной бане 10 минут. Еще час следует настоять отвар, а затем – процедить и использовать.

Крапива от выпадения волос Фото 4

Настои из крапивы

Настои из крапивы являются одними из самых популярных средств против выпадения волос. Главным отличием этого лекарства от отвара является необходимость его настаивания для окончательной готовности.

Для создания настоя нужно добавить в стакан 1 ложку сухих листьев крапивы в стакан и залить 200 мл горячей воды. Стакан следует накрыть крышкой и поставить на час в темное место. Полученным снадобьем рекомендуется смочить корни волос и не смывать.

Сок крапивы

Сок крапивы также является спасением при выпадении волос. Для его приготовления следует измельчить в кашицу листочки растения, а затем – отжать их. Сок следует аккуратно втереть корни, а затем – укутать голову пищевой пленкой и полотенцем. С соком следует походить час, а затем – тщательно промыть волосы.

Крапивное масло

Для обладательниц сухих и нормальных волос рекомендуется использовать крапивное масло. Готовить его просто: 100 грамм сухих листьев жгучего изумруда заливают маслом оливы (300 г) и закрывают в плотную емкость. Затем масло необходимо убрать в прохладное помещение и выдержать в течение 14-20 дней. Средство можно использовать и самостоятельно, и в качестве дополнительного ингредиента.

Крапивные маски

Для лечения выпадения волос также подойдут маски с крапивной основой, например:

  • мятно-йогуртная маска;
  • яично-ромашковая маска;
  • маска с морской солью.

Итак, теперь вы знаете всю силу и возможности крапивы в борьбе против выпадения волос. Как известно, все натуральные средства работают в два раза эффективнее, если усилить их профессиональным уходом.

Спреи ALERANA® против выпадения волос восстанавливает нормальное развитие волосяных фолликулов, останавливает интенсивное выпадение локонов, стимулирует рост новых прядей и способствует увеличению толщины волоса. Клинически доказано: повышенное выпадение волос прекращается уже через 6 недель лечения спреем в 87% случаев. Попробуйте!

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источник