Лучшие рецепты густой шампунь для укрепления и стимулирования роста волос

Лучшие рецепты густой шампунь для укрепления и стимулирования роста волос thumbnail

Все мы хотим иметь длинные и роскошные волосы, поэтому стараемся подобрать особую косметику для ухода за ними. Но не обязательно приобретать дорогие шампуни в аптеке или на полках магазинов, ведь некоторые из них — всего-навсего раскрученный бренд. Можно достаточно легко и быстро приготовить чудодейственную суспензию в домашних условиях.

Шампуни домашнего приготовления

Лучшие рецепты густой шампунь для укрепления и стимулирования роста волосМногие женщины и мужчины сталкиваются с проблемой слабого роста локонов и чрезмерного выпадения волос. Это случается из-за:

  • нехватки витаминов и минералов;
  • постоянных стрессов;
  • неправильно подобранной косметики;
  • наличия перхоти;
  • слабого кровотока кожных покровов волосистой части головы;
  • некорректной работы сальных желез.

Рекомендуем прочесть: как растут волосы на голове, фазы роста.

Следовательно, нужно подобрать такой шампунь, который бы наладил регенерацию эпидермиса, улучшил микроциркуляцию кожи и напитал волосяной фолликул витаминами и минералами. Если вы приготовите его в домашних условиях, то:

  • будете точно знать, что средство для мытья головы не содержит консервантов, лаурил сульфата и вредных парабенов;
  • сможете оздоровить ваши локоны за счёт натуральных компонентов, подаренных самой природой;
  • получите существенную экономию, ведь шампуни собственного приготовления для роста волос стоят в несколько раз дешевле магазинных аналогов;
  • подберёте именно те ингредиенты, которые подойдут вашей коже и волосам, не вызывая раздражений.

Важный момент! Натуральные шампуни, приготовленные своими руками, долго не хранятся. Поэтому косметологи рекомендуют перед каждым мытьём готовить новую порцию шампуня, тем более что процесс займёт не более пяти минут.

Плюсы и минусы использования

Лучшие рецепты густой шампунь для укрепления и стимулирования роста волосШампуни домашнего приготовления:

  • являются универсальными средствами (влияют на дерму, волосяной фолликул, структуру волос и работу сальных желез);
  • полностью натуральные, ведь приготовлены на основе масел, эфиров, отваров трав и корений;
  • наносятся и смываются стандартно;
  • могут быть приготовленными на основе множества рецептов, которые обеспечат эффективную борьбу с проблемами кожных покровов и волос;
  • являются безопасными для человеческого организма;
  • излучают приятный аромат, который задерживается на волосах ещё несколько дней;
  • стоят недорого.

Среди минусов можно выделить:

  • плохую пену, ведь многие из них готовятся на мыльной основе;
  • слабое удаление грязи (поэтому рекомендуем несколько раз наносить средство за один подход);
  • пересушивание кожи головы (именно из-за мыла, но проблема легко решается путём ополаскивания лимонной кислотой или добавлением природных увлажнителей, к примеру, сока алоэ);
  • малый срок хранения.

Противопоказания

Противопоказания подобных шампуней напрямую зависят от ингредиентов, которые вы используете. Они сводятся к индивидуальной непереносимости составляющих приготовленной суспензии. Именно поэтому в обязательном порядке перед первым применением проходят экспресс-тест на предмет аллергических реакций.

Несколько капель средства наносят на кожу запястья или внутреннюю сторону локтевого изгиба. Ожидают примерно 10 минут и наблюдают за состоянием кожных покровов: отсутствие каких-либо изменений на них — «зелёный» свет к применению препаратов.

Шампуни для активации роста шевелюры домашнего применения можно использовать:

  • детям;
  • кормящим мамам;
  • беременным;
  • диабетикам;
  • людям, у которых имеются серьёзные заболевания почек и печени.

Будущим мамам рекомендуем узнать больше о росте волос во время беременности, особенностях ухода за ними, у нас на сайте.

Важно! Если у вас перхоть и дерматит, аккуратно подбирайте состав, чтобы не пересушивать и не травмировать дерму волосистой части головы. К примеру, при наличии язвочек и покраснения на коже откажитесь от морской соли, которая способна разъедать ранки.

Правила применения

Лучшие рецепты густой шампунь для укрепления и стимулирования роста волосВ принципе, применение домашних шампуней ничем не отличаются от мытья головы при помощи косметических средств:

  1. Наносятся на влажные локоны, слегка подсушенные махровым полотенцем.
  2. Активно втираются в кожу головы для лучшего проникновения целебных компонентов.
  3. Задерживаются на шевелюре, на 5–7 минут.
  4. Смываются обильным количеством воды.
  5. При необходимости процедуру повторяют ещё один раз.
  6. Можно провести ополаскивание отварами трав или водой с добавлением сока лимона или уксуса. Не рекомендуется использовать кондиционеры и бальзамы, купленные в аптеке (они могут свести ожидаемый результат на «нет»).
  7. Сушить локоны целесообразно естественным способом, без применения фена.

Советы по приготовлению:

  • чтобы получилась однородная консистенция, суспензию лучше всего хорошенько взбить венчиком или блендером;
  • если в состав шампуней входят масла, то их желательно подогреть на водяной бане (температура 65 градусов);
  • эфирные масла обязательно добавляют в самом конце;
  • если в составе средства используете яйцо, то волосы нужно промывать слегка тёплой водой;
  • старайтесь готовить немного средства — на 1–2 раза.

После использования средства домашнего приготовления ополосните локоны тёплой водой с добавлением сока лимона или любого фруктового уксуса, который вы наверняка отыщите у себя на кухне (яблочный, виноградный и т. д.).

Самые популярные рецепты

Для приготовления домашнего шампуня потребуется сначала сделать основу. Её можно получить, натерев обычное детское мыло на тёрке и добавив к нему воду (на 3 ст. л. мыла понадобится 1 литр воды). Существует ещё один простой способ: приобрести специальную основу в аптеке (она не должна иметь консервантов, отдушек и парабенов).

Внимание! В качестве базы косметологи рекомендуют взять натуральное оливковое или глицериновое мыло. Также можно воспользоваться корнем мыльной травы.

Шампунь с добавлением мумиё

Лучшие рецепты густой шампунь для укрепления и стимулирования роста волосМумиё — это не что иное, как застывшая горная смола, которая стекает с гор. Она полностью органическая, поскольку содержит в себе следы растений и животных (учёным ещё не удалось создать мумиё в лабораторных условиях).

Замечено, что натуральное средство стимулирует рост волос, укрепляет их и препятствует шелушению, поскольку нормализуется работа сальных желез.

Читайте также:  Рецепты масок для роста и укрепления волос в домашних условиях рецепты

Ингредиенты:

  • 2 таблеток мумиё по 0,2 г;
  • мыльный раствор — 0,1 л;
  • несколько капель эфирного масла апельсина;
  • яичный желток.

Приготовление и применение:

  1. Первым делом следует растолочь таблетки до состояния порошка.
  2. Введите их в приготовленный заранее мыльный раствор. Добавьте желток и несколько капель эфира. Ваш шампунь за счёт мумиё должен получить лёгкий коньячный оттенок.
  3. На влажные локоны нанесите целебную суспензию.
  4. Активными массирующими движениями втирайте её в дерму головы. Задержите шампунь на шевелюре ещё на 5 минут, чтобы полезные компоненты достигли своей цели — волосяной луковицы.
  5. Смойте обычной тёплой водой.
  6. При необходимости повторите процедуру ещё один раз.

Мойте голову этим средством каждые 3 дня в течение месяца.

Шампунь «Репейный» с никотиновой кислотой

Лучшие рецепты густой шампунь для укрепления и стимулирования роста волосВы наверняка уже наслышаны о благотворном воздействии на локоны репейного масла. Богатая на витамины и минералы выжимка из корней лопуха стимулирует рост волос за счёт того, что волосяной фолликул получает нужную подпитку. После такого шампуня ваши локоны будут излучать красоту и блеск.

Вам понадобится:

  • 2 ст. л. репейного масла;
  • 50 мг мыльного раствора;
  • 1 ампула никотиновой кислоты;
  • несколько капель эфира лаванды.

Приготовление и применение:

  1. Соедините все выше заявленные компоненты.
  2. Смочите локоны водой.
  3. Распределите приготовленный шампунь на поверхности шевелюры.
  4. Активно втирайте его в дерму массажными движениями.
  5. Оставьте на шевелюре, на 5–7 минут.
  6. Смойте обильным количеством воды.

А вы знаете, что массаж головы и частые расчесывания также стимулируют рост волос. Подробнее об этих процедурах, как добиться высоких результатов, читайте на нашем сайте.

Желатиновый шампунь для роста волос

Желатин способствует тому, что склеивает чешуйки и глубоко проникает в волосяную луковицу. Если регулярно мыть локоны подобным средством, можно достичь эффекта ламинирования и получить максимальный объём.

Ингредиенты:

  • 1 ст. л. желатина;
  • мыльная основа – 25 мг;
  • 2 желтка;
  • 1 ч. л. касторового масла;
  • несколько капель эфира иланг-иланг.

Приготовление и применение:

  1. Взбейте желтки и введите в них желатин.
  2. Добавьте мыльную воду.
  3. На водяной бане подогрейте касторовое масло. Соедините его с целебной суспензией.
  4. Введите эфир.
  5. Проведите стандартную процедуру мытья головы, при этом старайтесь задержать приготовленную смесь на дерме хотя бы на 7 минут.

Через несколько сеансов применения вы заметите, как локоны стали быстрее расти, приобрели красивый и насыщенный цвет, а также увеличились в объёме.

Крапивно-ромашковый

Лучшие рецепты густой шампунь для укрепления и стимулирования роста волосКрапива и ромашка являются прекрасными активаторами роста. Кроме того, они обеспечивают обеззараживание кожных покровов головы и формируют защитную плёнку вокруг каждого волоска. Если использовать самостоятельно приготовленный шампунь на их основе, то можно даже не проводить ополаскивание отварами трав.

Вам понадобится:

  • 3 ч. л. листков сушёной крапивы;
  • 2 ст. л. цветков ромашки;
  • 2 ч. л. мёда;
  • 200 мл воды;
  • мыльная основа (120 мл).

Приготовление и применение:

  1. Засыпаем травы в кастрюльку, заливаем их водой и доводим до кипения и провариваем пару минут.
  2. Даём отвару настояться 30 минут и процеживаем его через марлю.
  3. В мыльной основе разбавляем мёд и вводим отвар, варьируя консистенцию. Если останется немного травяного зелья, то просто по завершении процедуры сделаете ополаскивание волос.
  4. Смесь наносят на шевелюру и распределяют по локонам. Немного вспенивают, массажируют дерму и оставляют впитываться на 5 минут.
  5. Промывают обильным количеством воды.

Регулярное применение средства поможет решить проблему с чрезмерным выпадением локонов и слабым их ростом.

Чайно-горчичная маска

Лучшие рецепты густой шампунь для укрепления и стимулирования роста волосГорчица прекрасно разогревает кожные покровы, выводя волосяные луковицы из состояния сна.

Ингредиенты:

  • 1 ст. л. горчичного порошка;
  • 1 яичный желток;
  • 2 ст. л. чая;
  • 2 ст. л. касторового или репейного масла;
  • 50 мл. мыльной воды или детского шампуня.

Приготовление и применение:

  1. Заварите чёрный чай, залив его 50 мл кипятка. Дайте остыть и процедите через марлю.
  2. Соедините горчичный порошок с яичным желтком и хорошо взбейте полученную кашицу.
  3. Смешайте мыльную воду, яично-горчичную смесь и 25 мл свежезаваренного чая.
  4. Подогрейте репейное или касторовое масло на водяной бане и введите его в полученный шампунь.
  5. Чудодейственную суспензию следует втирать в дерму головы, а остатки распределить по поверхности волос.
  6. Выдерживайте шампунь-маску 20 минут.
  7. Затем хорошенько прополощите в тёплой воде.

Обратите внимание, во время применения целебного средства возможно лёгкое жжение, — так горчица активирует капилляры. В случае сильного зуда сразу же смойте приготовленную смесь.

Что можно добавить в шампунь 

Лучшие рецепты густой шампунь для укрепления и стимулирования роста волосДля активации роста волос в целебную суспензию рекомендуют добавлять:

  • красный стручковый перец или горчичный порошок для разогрева кожных покровов;
  • мёд для подпитки фолликулов;
  • репейное или оливковое масло;
  • отвары трав для придания блеска;
  • эфиры, способные ускорить рост локонов;
  • мумиё, улучшающее кровообращение и приводящее кожу в надлежащее состояние;
  • спирт, который позволяет всем полезным компонентам глубоко проникать в эпидермис;
  • сок алоэ для увлажнения дермы;
  • берёзовый дёготь, очищающий дерму головы от загрязнений и ороговевших чешуек.

Шампунь на основе заявленных ингредиентов может храниться в холодильнике не более недели.

Также в состав косметического продукта можно вводить различные витамины:

  • витамин Е, который является мощным антиоксидантом;
  • ретинол (витамин А), улучшающий регенерацию кожных покровов;
  • никотиновая кислота (РР), которая активирует спящие луковички, побуждая их к выбросу нового волоска, а также улучшает микроциркуляции кожных покровов и насыщение дермы кислородом;
  • витамины группы В, благотворно влияющие на структуру волос.
Читайте также:  Замедлился рост волос на теле при беременности

Все эти компоненты вы можете приобрести в аптеке — они продаются в ампулах. На одну порцию шампуня будет достаточно 4–5 капель.

Эффект от применения

Лучшие рецепты густой шампунь для укрепления и стимулирования роста волосМолниеносного результата ждать не стоит. Это объясняется тем, что волосяная луковица должна окрепнуть и получить силу, чтобы новый выброшенный волосок был здоровым и крепким. Для пробуждения «спящих» фолликулов также потребуется время.

Будет хорошо, если за месяц длина волос увеличивается на 1 см. Но вы должны понимать, что гарантировать конкретный результат никто не будет, ведь рост волос зависит от многих факторов.

Вы заметите следующие изменения:

  • уйдёт тусклость, а локоны приобретут красивый лоск;
  • кожа на голове перестанет шелушиться, а волосы будут меньше сечься;
  • на гребне после расчесывания сократится количество выпадающих волосков;
  • уменьшится количество перхоти, если такая имеется;
  • шевелюра начнёт увеличиваться в объёме.

Совет. Нельзя часто использовать подобные средства, иначе ваша кожа к ним привыкнет. Рекомендуется чередовать домашний шампунь с обычным косметологическим или каждый раз менять состав приготовленного самостоятельно средства.

Таким образом, приготовить специальные шампуни, которые обеспечат ускоренный рост волос вполне реально в домашних условиях. Вы просто-напросто разводите мыльную основу или приобретаете базу в аптеке, а в неё уже добавляете различные настои, отвары, мумиё, жгучий перец и прочие полезные продукты, которые благотворно сказываются на состоянии волос.

Уже через несколько недель мытья головы собственноручно приготовленной суспензией вы не узнаете в зеркале свою шевелюру, — волосы подрастут, уйдёт посеченность и появится здоровый блеск.

Полезные видео

Натуральный шампунь из желтка для быстрого роста, блеска и здоровья волос.

Шампунь для роста волос своими руками.

Источник

Медицинский эксперт статьи

Алексей Портнов, медицинский редактор
Последняя редакция: 09.06.2019

х

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Простую и полезную замену магазинным моющим и восстанавливающим продуктам можно приготовить и в домашних условиях. Для укрепления волосяного покрова многие женщины активно используют такие ингредиенты, как порошок пищевой соды, глину, горчичный порошок и горчичное масло, сырой яичный желток. [1] Недавние исследования доказали, что водорастворимые пептиды куриного яичного желтка стимулируют рост волос за счет индукции производства эндотелиального фактора роста сосудов. [2]

Предлагаем вашему вниманию несколько популярных и несложных рецептов.

  • Берут одну столовую ложку порошка горчицы, разводят в 500 мл теплой воды, наносят на волосяной покров. Можно слегка помассировать. Должно появиться небольшое ощущение жжения – это нормально, спешить со смыванием не следует: именно так стимулируется активность волосяных луковиц. Далее ополаскивают голову достаточным количеством теплой воды.
  • Берут один или два яичных желтка, удаляют тонкую оболочку (чтобы она не путалась в волосах), наносят на влажную шевелюру, массируют. Промывают теплой водой (не горячей!), далее ополаскивают водой с добавлением уксуса или сока лимона.
  • Смешивают две столовые ложки сухой глины и теплую воду, до сметанообразного состояния. Дополнительно можно добавить немного эфирного масла (по желанию). Средство распределяют по волосистой части головы, выдерживают пару минут и смывают водой с соком лимона.
  • Смешивают пищевую соду с водой, наносят на мокрые пряди, массируют. Смывают теплой водой с соком лимона или яблочным уксусом. Переживать не стоит: локоны не будут жирными, прекрасно отмоются и даже укрепятся.

Травяные шампуни от выпадения волос

Большинство натуральных травяных продуктов не содержат в своем составе вредных компонентов SLS, SLES и парабенов, которые могут вызывать раздражение глаз, кожи, иметь оральную токсичность. [3] При этом процент «натуральности» указанных средств может быть приближен к 100% к примеру, это относится к специальной аюрведической косметике, индийским моющим продуктам. И это не просто натуральная гигиеническая косметика, а лечебные препараты для улучшения здоровья кожного и волосяного покрова.

Какую из подобной травяной продукции можно без проблем приобрести, например, в ближайшей аптеке?

  • Репейный шампунь – этот продукт производится многими косметическими компаниями. Он доступен по стоимости, а его эффективность при ослаблении и выпадении волос доказана многократно. Репейник (он же – лопух большой) активизирует местное кровообращение, укрепляет волосяные луковицы, предупреждает ломкость и сечение. Наиболее известными производителями такого шампуня являются Эльфа фарм, Фарма Био Лаборатори, Ароматика, Рецепты бабушки Агафьи, Доктор Санте. [4]
  • Травяной шампунь Джинда – тайское моющее средство, представляющее серию продуктов для лечения аллопеции, грибковых поражений, а также для улучшения роста волосяного покрова. Джинда не только останавливает выпадение волос, но и тормозит процессы появления седины, питает кожу и добавляет сияния и блеска.
  • Шампунь с красным перцем обеспечивает раздражающее, восстанавливающее и укрепляющее воздействие, стимулирует активность волосяных фолликулов. Капсаицин, содержащийся в красном перце активирует рецепторы-1 (VR1/TRPV1), которые контролируют рост волос у человека. [5] Капсаицин также оказывает антисклеротическое действие, повышает скорость метаболизма, оказывает защитное антиоксидантное действие на печень при неалкогольной жировой болезни печени. [6] Эффективность такого продукта действительно поражает, однако его применение показано не всем людям. К примеру, противопоказаниями служат склонность к аллергии, излишняя чувствительность кожи, ранки или расчесы в области головы, наличие высыпаний или гнойничков, слишком сухие кончики, частые раздражения кожи под волосяным покровом. Если после нанесения такого средства ощущается выраженное жжение или боль, а кожа краснеет, либо появляется сыпь, то такой препарат вам не подходит, и от него придется отказаться.
  • Луковый шампунь по механизму действия несколько схож с перцовым средством. Однако его эффект все же мягче, и воспринимается он легче. Луковый препарат укрепляет слабые локоны, активирует обменные процессы, насыщает и питает кожу и волосяные луковицы. [7]
Читайте также:  Домашний рецепт для роста волос из яичного желтка

Читайте также: Лечебные шампуни против выпадения волос для мужчин и женщин

Мумие от выпадения волос

Хорошо укрепляет волосяные фолликулы мумие: для этого необходимо всего лишь добавить несколько таблеток в любимый моющий препарат и использовать его, как обычно.

Кроме этого, дополнительно можно делать маски с мумие, например:

  • Смешивают 1 г мумие, сырой яичный желток, 20 мл касторового масла, 5 мл натурального яблочного или виноградного уксуса и столько же глицерина. Распределяют по волосистым и кожным покровам головы. Смывают теплой водой через 40 минут.
  • Смешивают 1 г мумие, 10 мл масла репейника, по 5 капель эфирных масел цитруса, лаванды и чайного дерева и содержимое двух ампул никотиновой кислоты. Время выдерживания полученной маски на голове – 40-45 минут.
  • Смешивают 1 г мумие, 10 мл кокосового масла, 10 г имбирного порошка. Распределяют по волосяным и кожным покровам, выдерживают в течение получаса, смывают.
  • Смешивают 2 г мумие, 10 г молотого корневища лопуха, 10 мл масла репейника. Добавляют немного теплой кипяченой воды для получения однородной массы. Наносят на локоны от корней, смывают через полчаса.
  • Смешивают 2 г мумие, 100 г пюрированных ягод клюквы, 5 г меда, ¼ стакана теплой воды. Наносят на кожу головы и по всей волосяной длине, выдерживают 40-50 минут.

Часто выполнять такие процедуры не рекомендуется, достаточно одного-двух раз в неделю. Пользователи говорят, что первые успехи можно заметить уже через 2-3 нанесения.

Дегтярный шампунь

Шампунь на основе дегтя – специфический продукт, который не всем по нраву, прежде всего, из-за своего аромата. Тем не менее, по своим полезным свойствам это моющее средство превосходит многие дорогие продукты. Дегтярный препарат подойдет обладателям любого типа волосяного покрова, он прекрасно питает кожу и излечивает мелкие недостатки, увлажняет и восстанавливает. Этим средством можно не только мыть локоны, но и использовать в виде маски: голову намыливают и выдерживают примерно пять или шесть минут, после чего смывают пену теплой водой. [8]

Стоит заметить, что препараты с дегтем уже много десятилетий применяют для борьбы с облысением и улучшения состояния кожных и волосяных покровов. Моющий продукт из дегтя – более современное, удобное и доступное изобретение, которое уже помогло многим и многим людям вернуть красоту прически.

Но нельзя забывать, что продукты с дегтем могут вызывать аллергию. Поэтому первое применение всегда должно быть аккуратным и осторожным.

Масло в шампунь от выпадения волос

Для того чтобы восстановить здоровье и остановить выпадение волос, многие используют различные масла – натуральные средства, приносящие максимум пользы. При этом наибольшее распространение получили:

  • касторовое масло; [9]
  • масло репейника;
  • оливковое или облепиховое масло; [10], [11]
  • масла льна, кокоса. [12], [13]

Можно использовать масляную смесь из нескольких ингредиентов, добавлять лимонный сок в моющий препарат. Подобное лечение проводят курсами по 10-14 процедур (один раз в три дня, либо раз в неделю, в зависимости от выраженности выпадения волос).

Можно добавлять в моющие средства и эфирные масла. Обычно требуется буквально несколько капель для обеспечения лечебного эффекта. Наиболее популярными эфирными маслами от выпадения волос считаются:

  • лавандовое (тонизирует, обладает антивоспалительным и восстанавливающим свойством, способствуют росту волос.); [14]
  • розмариновое (стимулирует местные обменные процессы, восстанавливает фолликулы); [15]
  • цитрусовое (питает, стимулирует рост); [16], [17]
  • шалфейное (отличается антивоспалительным и успокаивающим воздействием, применяется для профилактики и лечение таких заболеваний, как ожирение, сахарный диабет, депрессия, деменция, волчанка, аутизм, болезни сердца и рак); [18]
  • тимьяновое (обладает бактерицидным действием, обеззараживает). [19], [20]

Для получения желаемого эффекта достаточно добавить 25 масляных капель в 100 мл любимого моющего продукта.

Предварительно нужно провести пробу на аллергическую реакцию: капают каплю выбранного масла на кожу запястья и в течение нескольких часов следят за реакцией. Если реакции не последовало (кожа не покраснела, не появился зуд или жжение), то можно добавлять масло в моющий состав.

[21]

Внимание!

Для простоты восприятия информации, данная инструкция по применению препарата “Рецепты домашних шампуней от выпадения волос” переведена и изложена в особой форме на основании официальной инструкции по медицинскому применению препарата. Перед применением ознакомьтесь с аннотацией, прилагающейся непосредственно к медицинскому препарату.

Описание предоставлено с ознакомительной целью и не является руководством к самолечению. Необходимость применения данного препарата, назначение схемы лечения, способов и дозы применения препарата определяется исключительно Лечащим врачом. Самолечение опасно для Вашего здоровья.

Источник