Лук лечит от выпадение волосы

Лук лечит от выпадение волосы thumbnail

ОТЗЫВЫ: 313
Рубрика: Маски для волос

В этой статье мы разберем, как правильно делать луковые маски для волос в домашних условиях, рассмотрим лучшие рецепты масок из лука от выпадения и для роста волос.

В чем польза лука для волос?
Луковая маска – старинное народное средство для ускорения роста и борьбы с выпадением волос. Согласно отзывам читателей, регулярное применение масок с луком способно даже остановить начинающееся облысение.
1. Жгучий сок раздражает кожу головы, стимулируя волосяные луковицы, благодаря применению луковых масок ускоряется рост волос, увеличивается густота волос.
2. Сок лука придает волосам блеск, помогает в лечении выпадения волос и облысения, прекрасно справляется с лечением перхоти.
3. Лук способствует повышению иммунитета. Благодаря содержащимся в луке фитонцидам, он уничтожает микробов и бактерий.

Противопоказания:
— аллергия на это растение;
— слишком чувствительная или слишком сухая кожа головы;
— имеются ранки или повреждения на коже.

Сколько раз в неделю и как долго делать маски с луком?
Применяйте маски регулярно, не менее двух месяцев, и заметите значительное улучшение.
Можно делать эту процедуру через день, в зависимости от типа волос, но лучше — пару раз в неделю.
Маски подходят для лечения нормальных, сухих и жирных волос.

Сколько держать маску на голове? Можно ли наносить лук на волосы на ночь?
Как и в случае с другими «жгучими» масками, здесь лучше недодержать, чем передержать. Оптимальное время: от 30 до 60 минут в зависимости от компонентов. В первый раз лучше сократить время процедуры и предварительно проверить смесь на коже руки. Не советуем оставлять маски с луком на ночь.

Есть у таких масок и неприятный момент, а именно – едкий луковый запах. Однако, лука – очень эффективное средство, ради роста волос стоит и потерпеть.

Как избавиться от запаха лука?

Чем более пористая структура у ваших волос (волосы, истонченные химической завивкой или частыми окрашиваниями), тем более стойко будет держаться запах.
Чтобы убрать запах лука с волос:

  • Добавьте в шампунь и в воду для ополаскивания эфирные масла розмарина, гвоздики, лаванды, чайного дерева, особенно эффективно масло амлы.
  • После процедуры ополосните вымытые волосы водой с уксусом (одна-две столовые ложки уксуса на 1 литр воды) или водой с соком лимона.

Как правильно делать луковую маску?

  • Самое главное, помните – луковая маска втирается в кожу головы, в этом случае проблем с запахом меньше.
  • Если наносить маску по всей длине, то вы рискуете пересушить волосы, поэтому делайте такую процедуру лишь изредка, для придания волосам красивого блеска.
  • Лучше всего использовать луковый сок.
  • Приготовить сок проще и эффективнее с помошью соковыжималки или блендера.
  • Если натираете лук на терке, то отжимайте его не через марлю, а через полотенце, чтобы не пропустить большие частички, которые будут плохо вымываться из волос.

Можно просто втирать чистый луковый сок в корни волос (рекомендуется применять это средство один-два раза в неделю), а можно использовать его в смеси с другими компонентами.

Ниже мы приводим самые эффективные рецепты луковых масок для роста и от выпадения волос.

Рецепт 1. Луковая маска для волос с луком и медом.

Луковая маска для волос.

Состав: сок лука, мед, оливковое масло.
Эта простая маска способствует лечению и укреплению волос в домашних условиях: лук натереть на терке до пастообразного состояния или измельчить в блендере. Отжать сок. Вам понадобятся 2 столовые ложки сока лука. Добавить по 1 столовой ложке оливкового масла и меда, тщательно смешать. Мед и масло можно предварительно слегка разогреть. Втереть маску в кожу головы, укрыть полиэтиленом и теплой тканью. Смыть водой с шампунем через час.

Рецепт 2. Маска для волос с луком, медом и яйцом (желтком).

Состав: лук, мед, желток яйца.
2 столовые ложки сока лука тщательно смешайте с 1 столовой ложкой меда и желтком 1 яйца. Добавьте 2 ложки касторового или оливкового масла. Вотрите маску в корни волос, массируя голову. Укройте голову полиэтиленом или наденьте шапочку, сверху обмотайте теплым полотенцем. Смойте маску через тридцать-сорок минут.

Рецепт 3. Маска для волос из лука и меда.

Состав: репчатый лук + мед.

 Маска для волос лук и мед

Лук (1 небольшую луковицу) тщательно измельчить в блендере. Смешать с 1 чайной ложкой меда. Втереть в кожу головы. Оставить маску на сорок-пятьдесят минут. Смыть теплой водой, ополоснуть уксусной водой.

Рецепт 4.Маска с луком от выпадения волос.

При сильном выпадении волос рекомендуют применять маску из зеленого лукового пера:
свежий зеленый лук измельчите в блендере до состояния жидкой кашицыРецепт 5. Луковая маска для роста волос в домашних условиях.

Состав: сок лука, мед, репейное масло, кефир, коньяк, соль.
Рекомендуется для жирных волос.
2 столовые ложки лукового сока смешайте с 1 столовой ложкой меда, ложкой репейного масла, кефира, коньяка и морской соли. Массу нанесите на голову, утеплите. Держите один час. Смойте водой.

Рецепт 6. Луковая маска от выпадения волос.

Маска для волос с луком и репейным маслом

При сильном выпадении волос поможет следующая маска: 1 чайную ложку дрожжей смешайте с двумя столовыми ложками теплой воды, настаивайте десять минут. Добавьте 2 столовые ложки сока лука и ложку репейного масла (можно репейное мало заменить касторовым, оливковым или любым другим растительным маслом). Распределите маску по всей длине волос и держите полчаса-час. Смойте водой.
Эту маску успешно применяют для борьбы с выпадением волос и облысением наряду с перцовыми и горчичными масками.

Рецепт 7. Луковая маска для роста волос.

Состав: сок лука, сок чеснока, коньяк, репейное масло, яйцо (желток).
Луково-чесночная маска эффективна как для роста, так и при выпадении волос.
Возьмите по две столовые ложки сока лука, чеснока, столовую ложку коньяка, репейного масла и желток яйца. Все компоненты маски тщательно смешайте, вотрите в кожу головы. Укройте и выдерживайте от тридцати минут до часа. Смойте водой.

Читайте также:  Семена крапивы для выпадения волос

Рецепт 8. Маска для волос из сока лука.

Состав: луковый сок + водка (спирт).
Маска с луковым соком рекомендуется для лечения перхоти для жирных волос. Смешайте 1 столовую ложку сока лука и 2 столовые ложки водки. Вотрите маску в кожу головы и смойте через полчаса.
Это средство можно применять раз в неделю.
Если к этой луковой маске добавить 1 ложку любого растительного масла, то можно использовать ее и для сухих волос.

Рецепт 9. Маска для волос с луком и яйцом.

Состав: репчатый лук, яйцо (желток), репейное масло, кефир.

 Маска для волос с яйцом (желтком) и луком

Для приготовления этой маски в домашних условиях добавьте в стакан кефира сок одной луковицы. Можно дополнительно взять чайную ложку репейного масла и желток яйца.
Смажьте полученной массой волосы, укройте и держите в течение часа.
Эта маска особо хороша тем, что кефир приглушает запах лука.

Рецепт 10. Луковый отвар для волос.

Это народное средство рекомендуется при склонности к облысению.
Чтобы избавиться от перхоти, укрепить волосы, предотвратить их выпадение, можно ополаскивать голову после мытья отваром луковой шелухи. Для приготовления отвара шелуху лука кипятите на водяной бане двадцать минут, затем нужно остудить раствор и процедить.

При применении масок и кремов будьте осторожны: любое средство может иметь индивидуальную непереносимость, проверьте его сначала на коже руки!
Похожие записиВозможно, вас заинтересует еще и это:

  • Настойка стручкового перца для волос — применение – отзывы: 11
  • Домашние маски из горчицы от выпадения волос — горчица для волос – отзывы: 86
  • Перцовая настойка для волос — способ применения – отзывы: 93
  • Горчица для волос — маска из горчицы от выпадения волос – отзывы: 466
  • Перец для роста волос — маски для волос с красным жгучим перцем и перцовой настойкой – отзывы: 92

Источник

Густые, красивые, здоровые волосы – преимущество каждой женщины. Выпадение волос (до 100 волосинок в сутки) – естественный процесс, происходящий у всех людей, независимо от половой принадлежности. Повышенное выпадение требует своевременного принятия мер. Особенно ситуация обостряется в весенне-осенний период года, вследствие нехватки организму витаминов, микро, -макроэлементов. Повешенная потеря локонов может свидетельствовать о нарушении работы организма, заболеваниях, носящих бессимптомный характер протекания. Облысение может возникать из-за длительного приема лекарственных препаратов, гормонального сбоя, диет, железодефицитной анемии, частого окрашивания, неблагоприятного воздействия окружающей среды, грибковых инфекций. В комплексе с устранением провоцирующего фактора от выпадения волос используют средства народной медицины. В борьбе с интенсивным выпадением волос с положительной стороны себя зарекомендовал репчатый лук, что подтверждается многочисленными отзывами. Помогает остановить повышенную потерю прядей, ускорить рост, питает, увлажняет. Основное преимущество – доступность, низкая стоимость, не доставляет трудностей в приготовлении.

Пред использованием в домашних условиях для волос от выпадения широко распространенной овощной культуры рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Содержание

  • 1 Полезность лука
  • 2 Применение
  • 3 Противопоказания
  • 4 Рецепты

Полезность лука

Применение лука для волос помогает укрепить волосяные фолликулы, улучшить приток крови к кожным покровам головы, улучшить интенсивность роста, придать блеск локонам. Преимущество использования овощной культуры состоит в обогащенном полезными веществами составе:

Луковый сок от выпадения волос

  • Ниацин. Способствует укреплению волосяных луковиц, придает блеск локонам.
  • Фитонциды. Оказывают антибактериальное воздействие на кожные покровы головы. Уничтожают грибковые инфекции, болезнетворные микроорганизмы.
  • Органические кислоты. Устраняют сечение концов, ломкость, восстанавливают поврежденные участки волосинок. Уменьшает пористость, делает пряди гладкими.
  • Витамин С. Помогает улучшить приток крови, благодаря чему к фолликулам локонов в большем количестве поступает кислород, питательные вещества. Луковый сок при нанесении на кожу головы вызывает ощущение жжения, что свидетельствует об усилении притока крови к фолликулам прядей, и они просыпаются.
  • Калий. Нормализует работу желез наружной секреции, расположенных на поверхности кожи головы. Уменьшает выработку кожного сала.
  • Эфирные масла. Ускоряют обменные процессы на тканевом уровне, улучшают микроциркуляцию крови в мелких кровеносных сосудах. Повышают гладкость, упругость прядей.
  • Витамины группы В. Наиболее важный компонент для поддержания здоровья локонов. Недостаток приводит к преждевременному появлению седых волос, усилению выработки кожного сала, сечению концов. Увеличивается риск развития себореи, повышения интенсивности выпадения волосяного покрова головы.

Также в составе лука содержится кератин, магний, цинк, натрий, хром, марганец, йод, кальций.

Маски с овощем не только эффективно используются против выпадения волос, но и избавляют от перхоти, себореи. Все маски обладают бактерицидными свойствами.

Полезные свойства лука репчатого

Компоненты, содержащиеся в соке овощной культуры, улучшают состояние волосяного покрова в целом, повышают способность сопротивления от пагубного воздействия окружающей среды.

Применение

Процедуры с добавлением овощной культуры для лечения локонов считаются, как показывают отзывы, наиболее щадящими в отличие от других составов, оказывающих аналогичное действие (горчичный порошок, настойка красного перца). Возможно применять сок лука от выпадения локонов, а также для восстановления сильно ослабленных, сухих, часто подвергавшихся окрашиванию волос. Универсальное средство, подходящее для использования людям независимо от типа локонов.

В приготовлении масок с добавлением лука имеются определенные правила, с которыми перед использованием следует ознакомиться. Лечебную смесь готовят из репчатого и зеленого лука. Используется луковая шелуха, сок, мякоть овоща. Применять разрешается в чистом виде, и в комплексе с другими натуральными ингредиентами. Сок лука от выпадения используется только свежевыжатый. Овощ очищают от шелухи, тщательно моют, разрезают и измельчают с помощью блендера (или мясорубки). Пюре накладывают в марлю (предварительно сложенную в два слоя), отжимают.

Правила применения масок:

  • Приготовленный состав наносят на корни прядей.
  • Наносят на немытые локоны. Волосы предварительно расчесывают.

После распределения смеси надевают полиэтиленовую шапочку (или пакет), голову укутывают махровым полотенцем.Луковые маски для волос с витаминами

  • Длительность процедуры составляет 20-45 минут. При появлении ощущения жжения, незамедлительно смесь смывают.
  • Смывать под проточной водой, комнатной температуры, с шампунем.
  • Эффективность луковой маски от выпадения волос заметна при условии регулярного проведения процедур. Курс 7-10 процедур. Для поддержания в дальнейшем эффекта достаточно делать маски 1-2 раза в 7 дней. Особенно рекомендуется делать маски в зимний период года.
Читайте также:  Дегтярное мыло при выпадении волос как мыть голову

К недостаткам процедуры относят остающийся резкий запах. Особенно на локонах склонных к сильной пористости. Нейтрализовать неприятный аромат возможно подкисленной уксусом водой. 15-20 мл столового уксуса добавляют в 1 литр кипяченной (охлажденной) воды. Устранить запах помогают ароматические масла (лимона, розмарина, иланг-иланга, грейпфрута, лаванды, апельсина). Можно добавлять непосредственно в приготовленный состав.

Противопоказания

Противопоказания по применению луковой маски

Овощную культура нельзя использовать людям с индивидуальной непереносимостью, аллергией. Перед применением рекомендуется провести тест. Приготовленную смесь нанести на запястье, место сгибания локтя или область уха. При появлении зуда, жжения, красноты, раздражения маску использовать запрещается. Противопоказано проводить процедуру при наличии на кожных покровах головы царапин, ран.

Рецепты

Средства народной медицины для лечения локонов в последнее время становятся все более популярными. Они дают хороший результат и просты в применении. Как показывают обсуждения и практика, результаты после применения масок с луком становятся заметны на следующие сутки. Значительно уменьшается количество волосинок, оставшихся на подушке после ночного сна, на расческе. Регулярное проведение процедур помогает ухаживать за прядями. Рецепты масок не только укрепляют волосяные фолликулы, но и способствуют их обогащению кислородом, питательными веществами за счет усиления кровообращения, лимфотока. Способов приготовления масок, помогающих остановить выпадение волос, усилить интенсивность роста достаточно много.

Рецепт №1

Классический способ приготовления. Луковицу средних размеров измельчают до пюреобразного состояния и в равном соотношении добавляют воду. Втереть в корни, оставить на 25 минут. Можно вместо пюре использовать сок.

Рецепт луковой маски для укрепления волос

Рецепт №2

Свежий сок овощной культуры (2 ст. ложки) смешивают с натуральным медом (1 ст. ложкой), оливковым маслом и домашним майонезом (по 1 ст. ложке). Тщательно перемешивают, наносят на волосистую часть кожных покровов головы.

Рецепт №3

Для приготовления маски понадобятся следующие компоненты: 1 ст. ложка лукового сока, 2 ч. ложки сока, выжатого из листьев алоэ, меда, 1 ч. ложка лимонного сока. Мед растопить на водяной бане, смешать с оставшимися компонентами. Нанести и оставить на 30-40 минут.

Рецепт №4

Обсуждения на женском форуме свидетельствуют о высокой эффективности воздействия маски на волосы. Одна небольшая луковица измельчается, смешивается с измельченными 2-3 зубчиками чеснока. Отжать сок, добавить 1 ст. ложку меда, 1 ампулу витамина В6, 20 г подогретого репейного масла, 2-3 капли эфирного масла апельсина, лаванды, иланг-иланга. Тщательно все смешивается до получения массы однородной консистенции, имеющей оранжевый цвет. Ватным тампоном впитать в корни локонов. Длительность процедуры 35-40 минут.

Рецепт №5

Следует приготовить отвар из луковой шелухи. Нельзя использовать девушкам со светлым оттенком локонов. Пряди приобретают каштановый, или рыжий цвет. Луковая шелуха заливается водой и варится 30-35 минут. Приготовленный отвар остужают, процеживают. Ополаскивать локоны отваром 1 раз в 2 дня.

Использование лука позволяет остановить интенсивное выпадение волос, вернуть им здоровый вид, что подтверждается многочисленными положительными отзывами.

Источник

Всем известный лук хорош не только в блюдах, которые мы употребляем практически каждый день, но и в уходе за волосами и кожей головы. Для некоторых это удивительный факт, ведь лук у всех ассоциируется со «жгучим», который ничего, кроме слёз, сделать не может.
Фото 19

На самом деле лук – это кладезь витаминов и полезных микроэлементов. Например, содержащаяся в нём аскорбиновая кислота способствует улучшению кровообращения кожи головы, благодаря этому клетки насыщаются кислородом, и активизируется деятельность замерших клеток.

Жгучий сок лука, как и сок острого перца, оказывает «раздражающий эффект на кожу головы и волосяные луковицы». Жжение способствует стимулированию роста волос и отлично помогает не только при выпадении, но и при облысении.

Органические кислоты и микроэлементы способствуют регенерации клеток кожи, восстанавливают их. Благодаря этим веществам, они начинают работать с удвоенной силой.

Биотин, который очень часто можно увидеть в составе профессиональных средств по уходу за волосами, содержится также и в луке. Он позволяет восстановить повреждённый волос, в разы сокращает его ломкость и укрепляет, увеличивает выносливость.

Кроме того, лук оказывается незаменимым и при борьбе с перхотью. Фитонциды – органические вещества, которые убивают различные болезнетворные бактерии, активно борются с перхотью.

Эффект после применения

В это сложно поверить, но эффект луковой маски против выпадения волос заметен уже после первого применения.

В первый же день количество выпадающих волос уменьшается в разы, помимо этого локоны приобретают небывалый объём и блеск, который также достигается благодаря активным веществам овоща.

Луковые маски помогают даже в случае сильнейшего выпадения волос.
Фото 20
Выпадение волос – проблема, касающаяся в равной степени и мужчин, и женщин. Помимо этого, сейчас с этим сталкиваются не только люди 30-40 лет и пожилого возраста, но и молодёжь. В силу факторов окружающей среды, таких как: плохая экология, постоянные стрессы, повышенная утомляемость, всё больший процент населения начинает беспокоиться о своих волосах. (От выпадения волос помогают также и маски на основе горчицы)

Способы применения маски для волос с луком от выпадения, а также эффект после не отличается ни у мужчин, ни у женщин; ни у взрослого поколения, ни у молодёжи. Это ещё одно достоинство такого народного средства.

Способы приготовления и использования маски в домашних условиях

Чаще всего используется не сам лук, а его сок. Многие задаются вопросом: как же получить этот сок? Существует несколько способов, самый простой из них – использовать соковыжималку, а если её нет, то блендер. Полученное луковое пюре из блендера нужно просто освободить от мякоти, отжав через марлю.

Читайте также:  Таблетки от выпадения волос у женщин эвалар

Но так как блендер и соковыжималка есть ни у каждого, существует еще один способ – получение сока с помощью мясорубки. Лук точно также пропускается мясорубкой, а затем отжимается через марлю.

Если у Вас нет и мясорубки, то тоже не беда. Вы можете очень-очень мелко нарезать лук ножом и использовать тот же метод, что и написан выше. Этот способ затрачивает больше энергии, чем все остальные, но является отличным аналог, если нет блендера, соковыжималки, мясорубки.

Фото 21Полученный сок или даже пюре необходимо втереть в кожу головы и оставить там не более чем на 20 минут. Время подбирается очень индивидуально, всё зависит от личных особенностей человека.

Для того чтобы добиться лучшего эффекта можно нанести полученную массу на корни и замотать полотенцем или надеть шапочку для душа. Создастся парниковый эффект. Он позволит клеткам кожи раскрыться и улучшит впитывание питательных веществ.

Внимание: наносить средство нужно не на все волосы, а только на корни.

Если наносить на всю длину, есть вероятность, что запах надолго осядет на чешуйках волосах и для его выведения понадобится очень много времени.
Наносится маска на сухие волосы, предварительно мыть их не нужно. Слишком часто её наносить нельзя, 2-3 раза в неделю в течение двух месяцев.

Смывать это средство нужно сначала обычной водой, а потом один или несколько раз обыкновенным шампунем.

Противопоказания и недостатки

Осторожно: эта маска всё же имеет некоторые противопоказания, с ними нужно обязательно ознакомиться, перед применением этой чудо-маски!

Фото 22

  1. Если у Вас есть аллергия на лук, то данную маску использовать нельзя. Даже если приём лука в пищу не вызывает аллергии, то перед применением этой маски на всю кожу головы всё равно окончательно убедитесь, что она не оставит на ней раздражения.Сделать это можно так: нанесите небольшое количество лукового сока или пюре на волосяную часть головы за ухом, оставьте на 20 минут и смойте водой. Понаблюдайте реакцию кожи, если всё хорошо, то можете с уверенностью применять данную маску.
  2. Ни в коем случае нельзя применять использовать это средство, если у Вас есть открытые раны или любая сыпь на коже головы. Применение может лишь усугубить ситуацию. Воздержитесь от использования средства до полного выздоровления кожи головы.
  3. Индивидуальная непереносимость компонентов лука – ещё одно противопоказание.
  4. Единственный недостаток – сильный запах, который остаётся на волосах. Но существуют очень хорошие способы выведения этого запаха с волос.

Способы выведения лукового запаха с волос

  • Не смывайте маску горячей водой, лучше, чтобы она была как можно холоднее, благодаря этому запах меньше впитается.
  • Если вы будете использовать не пюре, а именно луковый сок, то вероятность полного вымывания запаха с волос возрастает практически на 50%.
  • Используйте различные эфирные масла, особенно цитрусовые. Они очень хорошо перебивают запах лука и оставляют легкий свежий аромат на волосах. Также подойдёт эфирное масло иланг-иланга. Масла можно добавлять в бальзам-ополаскиватель либо использовать самостоятельно.
  • Самый распространённый способ выведения лукового запаха – использование яблочного или столового уксуса. Волосы нужно ополоснуть подкисленным раствором в пропорции литр воды на столовую ложку уксуса, либо разведенным соком лимона, в соотношении сок половинки лимона на 1 л. воды.
  • Можете ополаскивать волосы травяным настоем, состоящим из ромашки, крапивы, мяты, календулы, и оставлять этот раствор на 3-5 минут.

Четыре рецепта луковых масок

Сочетание полезных качеств лука с другими, не менее благотворными продуктами или средствами обеспечит наилучший эффект луковой маски от выпадения волос.

Фото 23

  1. Яичный желток, который обладает питательными свойствами, станет отличным компонентом луковой маски. Для её приготовления необходимо смешать сок одной луковицы и 1 желтком. Эту смесь взбить венчиком и втирающими движениями нанести на кожу головы.Такую маску можно оставлять до часа. Обратите внимание, что маски, содержащие в себе яичный желток, ни в коем случае нельзя смывать горячей водой. Из-за этого желток может свернуться, и смыть его с волос будет крайне тяжело.
  2. Для эффективного роста волос нужно смешать две ложки коньяка, столько же лукового сока и один желток. Наносить также на кожу головы. Помимо питания, Вы заметите активный прирост волос.
  3. Использование в маске дрожжей обеспечит длительное питание и уход для Ваших волос, ведь в них содержится более 50% белка. Для приготовления смешайте 2 столовые ложки лукового сока и одну чайную ложку сухих или свежих дрожжей. Залейте полученную смесь 125 миллилитрами воды и поставьте в тёплое место на 15 минут. Эту маску также нужно держать на волосах не более одного часа, смывать шампунем.
  4. Репейное масло – полюбившийся ингредиент практически всех питательных и восстанавливающих масок для роста волос. Его использование станет уместным и вместе с луком. Просто смешайте сок одной луковиц и 2 ложки репейного масла. Смывать маслосодержащие маски сложнее, поэтому придётся ополаскивать шампунем 2-3 раза, до полного вымывания.

Полезное видео

Еще один рецепт полезной луковой маски в этом видео:

Если Ваши волосы тусклые и истончённые, выпадают и ломаются, остановитесь на луковой маске, ведь она имеет неоспоримые преимущества перед всеми другими.

  • Лук – очень недорогой овощ, но эффект, который он оказывает сравним с салонным уходом и лечением.
  • Луковая маска очень легко готовится.
  • Она лёгкая в использовании.
  • Хоть и имеет резкий запах, существует очень много способов, которые позволяют от него избавиться.
  • Прекрасный эффект уже после первого применения.

Источник