Марина хайфа витамины для волос

Друзья мои, я немного дополнила свою схему бадов некоторыми вариантами препаратов. Что я изменила. Сама схема осталась прежней – я только кремний внесла в обязательную программу, т.к. пообщавшись с вами со всеми, поняла, что надо вносить. Сделала 2 курса по 3 месяца, но можно и постоянно принимать, как дополнение к мультивитаминам. В качестве кремния там известный уже многим генератор коллагена BioSil и менее известный JarroSil.  JarroSil приятнее на вкус, но в нем нет холина, а холин тоже хорошая вещь. В общем, обычно я их меняю, но предпочтение отдаю все же BioSil.

Дальше. Я убрала магний от Carlson, т.к. производитель изменил формулу и теперь это не чистый хелат, а хелат+оксид. Вместо этого добавила чистый магний хелат от Doctor’s Best и новинку от Healthy Origins – чистый хелат в порошке, очень выгодный по цене.

Я добавила экономичные банки Омега-3 от Now Foods. Добавила Омега от Carlson и добавила экономичный вариант Омега-3 в сиропе, т.к. знаю, что не всем просто принимать капсулы. Если выбираете Омега-3 от Natural Factors, то пользуйтесь акцией, по которой можно получить бесплатно прекрасный препарат coQ10.

Добавила coQ10 в низкой дозировке 30 мг. 1 капсула его стоит примерно столько же, сколько 1 капсула 100 мг в других препаратах, поэтому я не давала его прежде, но если с сердцем и сосудами у вас все хорошо, юный возраст, то 30 мг достаточно для профилактики.

Лецитин. Добавила банку Bluebonnet Nutrition поменьше, добавила жидкий лецитин из подсолнечника. Еще раз оговорюсь, что жидкий вариант – не такой уж и жидкий. Это густая жирная масса и развести ее в жидкости, как рекомендует производитель, – не так просто. По мне, проще есть ложкой. Он не столь приятен на вкус, поскольку очень жирный, но это экономичный вариант, поэтому я даю его.

Яичный лецитин в схеме – совсем скромные дозировки активных веществ, но для мужчин, для разнообразия, решила дать его. Но подсолнечник – лучше, там дозировки выше! Напомню, что соевый лецитин содержит фитоэстрогены, поэтому есть мнение, что мужчинам его лучше избегать. С одной стороны, сою вроде как реабилитировали и доказали, что она не оказывает негативного влияния на мужчин, а с другой стороны, лучше перестраховаться и принимать мужчинам лецитин несоевого происхождения.

Вообще, обратите внимание, что лецитин в гранулах и жидкостях имеет намного более существенные дозировки! Если вы принимаете лецитин постоянно, то гранулы и жидкий лецитин можно принимать то полную порцию, то половину от рекомендуемой на упаковке дозы.

При заболеваниях щитовидной железы следует отдавать предпочтение лецитину из подсолнечника.

Что еще. Добавила маленькие упаковки гиалуроновой кислоты: Now Foods, Гиалуроновая кислота, двойная сила, 60 капсул и Now Foods, Hyaluronic Acid, with MSM, 60 Vcaps. Это для начинающих, кто хочет “попробовать”. Большие упаковки – более экономичные.

Добавила огромную экономичную банку хондроитина-глюкозамина. Это тоже новинка. Его нужно принимать долго, поэтому такая банища будет вполне уместна.

Добавила препарат пробиотиков Nature’s Way, Primadophilus, Reuteri, поскольку тема хеликобактериоза для многих актуальна. Хорошая бактерия Reuteri как раз помогает бороться с хеликобактер пилори, которые чаще всего являются причиной язв и гастритов.

Появилась в схеме растворимая клетчатка еще одна – Heather’s Tummy Care, Органические волокна акации. Про клетчатку подробнее читаем в посте про похудение.

В адаптогенах появился лимонник китайский. Когда жила на Дальнем Востоке мы его собирали сами и ели. Хорошая вещь, и я была рада найти его на iHerb.

Для мужчин – еще одна формула для простаты от Natural Factors.

И еще. Насчет ресвератрола в схеме. Там есть экстракт красного вина – содержание ресвератрола как такового там невелико. Я его оставила, т.к. это чистый экстракт вина, и других таких я не нахожу больше. Но если нужен более мощный вариант по содержанию ресвератрола, но лучше выбирать Now Foods, Natural Resveratrol.

Мультивитамины давно уже дополняла – я думаю, уже все видели. Читайте там примечания!

Успехов всем и здоровья!

Друзья мои, я читаю Ваши письма и вопросы и хочу отметить важный момент. Бады не отменяют врачей. Я, конечно, понимаю, что в силу того, что многих из нас объединил сайт, продающий бады, все мы тут грешим самолечением в той или иной степени, но это не должно быть исключительно САМОлечение.

Все, что я пишу – это либо для профилактики заболеваний, либо для поддержки того лечения, что назначает врач, либо для тех случаев, когда врач не может помочь. Т.е. все это про то, чтобы где-то что-то добавить к тому, что вам прописал доктор, где-то заменить дорогой аптечный препарат на то, что есть в моей схеме и т.п.

Тем более что врачи порой назначают препараты и анализы по минимуму, потому что боятся уже назначать все, что может быть полезным, поскольку пациенты воспринимают все разводом на деньги. Пациенты не любят обычно, когда назначают много лекарств. Если же вы все-таки хотите поддержать себя по максимуму, на этот случай – мои схемы. В каких-то случаях они могут избавить от необходимости принимать аптечные лекарства. Но не от необходимости общения с врачами.

И еще. Очень часто вы пытаетесь лечить состояние, а к этому состоянию могут привести совершенно разные причины. И нужно понимать, что именно является причиной этого состояния. Сделать это без врача – порой крайне затруднительно. Самый банальный пример. Выпадение волос. Причин – десятки! И бороться нужно с причиной (стресс, щитовидная железа, анемия, проблемы с ДГТ и т.д.) Именно поэтому у одних даже элементарно витамины для волос с биотином срабатывают, для других даже целые схемы не станут решением проблемы. Но про это буду еще писать подробно.

Иногда, конечно, такой ваш подход срабатывает, и я могу дать общее направление поддержки бадами, и мы получаем эффект. Но. Если вы сходите к врачу предварительно, поверьте, вероятность успеха решения проблемы будет в разы выше. А то я порой чувствую себя Вангой. Уже даже сестра шутит надо мной периодически, что я Ванга.

Вот мне пишут: “Марина, мой муж пропил баночку такого-то иммунного препрата – нужно ли ему пить его дальше?” А в каком состоянии муж? Я ведь его даже не видела! Ни ДО баночки, ни ПОСЛЕ! На это есть ваше собственное ощущение вашего организма и ВРАЧИ.

И знаете, уж насколько я бадовед и бадоед, но какой-нибудь, например, кандидоз (молочницу), я никогда не стану лечить исключительно бадами. Я моментально пойду к врачу, приму быстродействующее лекарство, и только параллельно с ним я буду принимать, например, пробиотики. Потому что банальная кандида, например, при долгом носительстве ведет к разрыхлению тканей. Они теряют свою эластичность и становятся восприимчивы к бактериям.

А многие из вас тянут резину, месяцами и годами являясь носителями тех или иных патогенных бактерий и грибков. А ведь все это, при длительном носительстве, дает свои негативные, часто фатальные последствия. Не надо ждать, пока от какого-нибудь хламидиоза начнут волосы отваливаться! Т.е., понимаете, все это еще вопрос сроков. Там где какому-то современному лекарству на решение проблемы нужно порой 1-2 дня, бады, возможно, будут “пыхтеть” полгода. Да, иногда это будет антибиотик, который убьет полезную флору. Но полгода носительства какой-то бактерии, поверьте, – не лучше!

Я сейчас не за антибиотики. Поймите, опять же, правильно. Антибиотики мы принимаем только по рекомендации врача после того как сданы анализы и выявлены бактерии и определена чувствительность этих бактерий к антибиотикам и бактериофагам. Но если врач все-таки назначает антибиотик, скорее всего, это кратчайший путь к здоровью. А вот потом уже восстанавливайтесь и укрепляйте свой организм бадами потихоньку-потихоньку.

В общем, друзья мои, я не Ванга и я не шарлатан, который будет маниакально чистить вашу печень и организм бадами, обещая избавить от всех болезней. Я за то, чтобы искать полезные альтернативы лекарствам, но и про врачей не забывайте, пожалуйста. Может быть, вы лечите совсем не то, что нужно лечить. Поставьте хотя бы диагноз и узнайте его причины. Поверьте, у врача, в любом случае, есть опыт, который может оказаться для вас бесценным. Тогда и бады будут работать эффективнее.

Добавки от кандиды на iHerb

Что еще можно взять на iHerb от кандиды (в дополнение к лечению, назначенному врачом):

Ферменты

Растительные препараты с каприловой кислотой от кандиды

Препарат на основе колострума от кандиды

Симбиотики Candida Balance предполагают три различных механизма воздействия. Лактоферрин отнимает у грибков рода Кандида железо, необходимое для их роста. Полезные бактерии в составе способствуют здоровью желудочно-кишечного тракта и питаются дрожжами кандида. Также Colostrum Plus включает в себя IgG и полипептиды с высоким содержанием пролина для общего иммунитета.