Маски для роста и густоты волос в домашних условиях с желтком

Маски для роста и густоты волос в домашних условиях с желтком thumbnail

Желток, находящийся в яйце – прекрасное средство для лечения всех типов волос.

Он издавна применяется женщинами, являясь главным компонентов в различных масках, способных превратить тонкие, тусклые пряди в роскошную, блестящую шевелюру.

В чём польза?

Главная функция, которую выполняет желток для волос – это укрепление, питание, придание прядям шелковистого состояния. Лучше всего сможет выполнить эти задачи желток из только что разбитого яйца.

Польза яичного желтка состоит в том, что он богат различными полезными микроэлементами и витаминами.

Чем он полезнее белка?

Считается, что желток яйца лучше белка. Это просто доказать, рассмотрим, что входит в состав желтка:

  • витамин А прекрасно подходит для устранения всех видов перхоти, заметно укрепляет волосы, делая их более живыми, шелковистыми, мягкими и послушными. Предотвращает возникновение проблемы секущихся волос;
  • пантотеновая кислота, находящаяся в рассматриваемом продукте, усиливает процесс стимуляции роста волос. Достигается это благодаря нормализации циркуляции крови кожи головы. Кроме этого, витамин В5 препятствует возникновению шелушения кожных покровов, а также появлению седины;
  • витамин В12 и фолиевая кислота нормализует работу сосудов, устраняет ощущение сухости и зуда, не допускает появление себореи;
  • холин препятствует процессу выпадения волос. Людям, страдающим облысением, маски с яичным желтком в этом случае подходят как нельзя лучше;
  • лецитин предупреждает выпадение;
  • витамин Н придает блеск, объем, избавляет от себореи;
  • кобальт, витамин D и железо ускоряют процесс появления крепких волос;
  • калий нужен для сохранения необходимого количества влаги;
  • фосфор и магний улучшают внешний вид прядей, делая их блестящими и мягкими.

Чем ещё полезен желток, так это жирами — они укрепляют волосы, заботятся о сухой коже головы, увлажняют её. Больше узнать о пользе желтка и всего яйца вы можете в соответствующей статье.

Что касается белка, то смело можно утверждать, что практически никаких полезных веществ в нем нет. В нем присутствует только минимальное, по сравнению с желтком, содержание кальция и фолиевой кислоты, а также других витаминов.

Как использовать яичные маски?

Решаясь начать использование масок с желтком, нужно обязательно посоветоваться со специалистом, который поможет определить тип волос, а также выявить все существующие с ними проблемы, от которых придется избавляться.

Действенными подобные средства будут только в том случае, если прислушаться к некоторым советам и рекомендациям. Например, рекомендуется применять в таких случаях:

  • людям с сухим типом волос;
  • если пряди пересушены из-за постоянного использования фена и локона;
  • волосы были испорчены после частого окрашивания или завивания;
  • ломкие, посеченные пряди;
  • тусклые и тонкие волосы.

Чтобы волосы после процедуры не пахли желтком, рекомендуется использовать только жидкое содержимое, предварительно удалив пленку с желтка. Кроме этого, разрешается добавлять в маску различные эфирные масла.

Строго запрещается использовать маски на основе куриного желтка людям, страдающим аллергией. Если вы до конца не уверены, если ли у вас непереносимость данного продукта, сделайте тест на аллергию: смажьте им небольшой участок на внутренней поверхности запястья на 20 минут. По прошествии этого времени, массу смывают теплой водой и наблюдают за кожей, не произойдут ли на ней какие-либо изменения.

Опасно! В случае появления чувства жжения, зуда, даже небольшого покраснения на коже, появления пятен, становится ясно, что подобного рода косметические средства вам противопоказаны.

Для жирных волос подобные маски применяют только в сочетании с подсушивающими компонентами. Таким является, например, лимонный сок.

Решаясь приготовить маску в домашних условиях, нужно помнить о том, что сырой желток можно смешивать с другими компонентами, температура которых не будет превышать 65-70 градусов. Именно при этих показателях желток сворачивается. Поэтому, подогревая составляющие для масок, следите за тем, чтобы они не перегревались.

Оптимальная температура для готового косметического средства – 50 °C. Именно этот показатель является наиболее комфортным для кожи головы. В том случае, если желток сварился в массе, маску можно выбросить, потому что крупинки яйца будут плохо вымываться из головы и затруднят процесс расчесывания.

Прежде чем приготовить маску, позаботьтесь о том, чтобы в нее не попал белок. Для этого аккуратно отделите желток. Сделать это можно осторожно разбив скорлупу приблизительно на две одинаковые части и переливая массу из одной части в другую.

Делайте это над раковиной или посудой! Вы увидите, что белок стек в емкость, а желток остался.

Также можно использовать пустую пластиковую бутылку. Всасывая ей желток вовнутрь, он отделится от белка.

При использовании домашних яиц эффект от процедур будет намного выше, чем от применения магазинных продуктов. Объясняется это тем, что домашнюю птицу кормят лучше, поэтому ее яйца получаются богатыми различными витаминами и полезными веществами.

Желательно также, чтобы яйца были свежими – снесёнными не более 7 дней назад.

Совет! Для приготовления косметических средств по уходу за волосами подойдут все виды яиц: куриные, перепелиные, утиные и другие.

Наносить готовую массу следует на сухие, грязные пряди. Массажными движениями, постепенно массу втирают в корни, а потом наносят по всей длине. Для этого удобнее всего использовать гребешок.

Если пряди сильно посечены, то после втирания массы в корни, тщательно обмокните кончики волос в нее. Это послужит прекрасным лечебным средством.

Усилить целебный эффект можно спрятав волосы в полиэтиленовый пакет, который сверху обязательно закутывают в теплое полотенце.

Оптимальное время, в течение которого нужно держать средство на голове – 1-2 часа. В некоторых случаях его оставляют на всю ночь. Все зависит от дополнительных компонентов маски.

Если среди дополнительных ингредиентов есть коньяк, перец, корица, имбирь или горчица, допустимое время нахождения маски на голове составляет 25 минут. В противном случае может возникнуть ожог.

Смывать массу с головы можно только теплой водой, иначе желток сварится прямо на ней и появятся желтые комочки, вычесать которые будет очень сложно. Если желток свернулся на волосах, нужно нанести на них бальзам-ополаскиватель и смыть его приготовленным раствором из 1 столовой ложки уксуса и 1 литра чистой воды.

Читайте также:  Что лучше для роста волос горчица или лук

После завершения процедуры, шампунь разрешается не применять, потому что желток и так хорошо очищает волосы.

Использовать маски из яиц можно почти каждый день, только если в них нет раздражающих компонентов (горчицы, коньяка и других). Увидеть изменения можно будет минимум спустя 4 процедуры.

Рецепты

Приготовить маску с желтком очень просто в домашних условиях. Главное – выбрать тот рецепт, который подойдет именно вашему типу волос или устранит уже имеющуюся проблему.

Для нормальных волос

Жгучая с перцем и коньяком

Для нормальных волос подойдет маска, которая питает их, увеличивает рост и восстанавливает поврежденные пряди. В качестве ингредиентов вам нужны:

  • желток – 1 штука;
  • сок лимона – 1 ст. л.;
  • коньяк или водка – 1 ст. л.;
  • молотый красный перец – 1 ч. л.;
  • репейное масло – 1 ст. л.;
  • сок алоэ – 1 ст. л.

Все компоненты соединить, распределить с помощью расчески до кончиков. Накрыть пакетом, закутать полотенцем и оставить на 40 минут. Ополоснуть без использования шампуня.

Процедуру повторять в течение 4 недель не чаще 4 раз.

Медово-молочная

Для нормального типа подойдет также еще один рецепт, который сделает их крепкими, нежными и блестящими. Нужно взять:

  • желток – 1 штука;
  • мед – 2 ст. л.;
  • молоко – половина стакана;
  • дрожжи – 10 г.

Подогреть молоко до температуры 25-30 градусов, добавить к нему мед и развести в полученной жидкости дрожжи. Когда они подойдут добавить размешанный заранее желток.

Нанести до самых кончиков. Голову можно не накрывать. Выдержать полчаса. Разрешается повторять 3 раза в неделю в течение 4 недель.

Это только одна из многих яично-медовых масок — самая полезная смесь для волос. Рекомендуем ознакомиться с другими рецептами.

Для сухих волос

С оливковым маслом и глиной

Оживить сухие пряди, склонные к ломкости, подойдет средство, приготовленное из таких составляющих:

  • желток – 1 штука;
  • белая глина – 2-3 ст. л.;
  • оливковое масло – 1 ст. л.

Все смешать и нанести от корней до кончиков на час, предварительно накрыв голову полиэтиленовой пленкой и замотав теплым шарфом.

Смыть используя шампунь.

Повторять подобные действия лучше 1 раз в течение 6-8 недель.

С яблочным пюре

Восстановит сухие пряди, насытит их необходимым количеством влаги такая маска, для приготовления которой придется смешать:

  • желток – 2 штуки;
  • мякоть яблока или банана – 2-3 ст. л.;
  • масло виноградной косточки – 2 ст. л.

Нанести на пряди. Укутать на час, смыть.

Повторять 2 раза в неделю месяц.

С мёдом и чаем

Для сухих и тонких прядей подойдет маска, сделанная из таких компонентов:

  • желток – 1 штука;
  • мед – 2 ст. л.;
  • зеленый заваренный чай – 4-5 ст. л..

Втереть, одеть шапочку для душа, укутать и оставить на полчаса.

Желательно повторять хотя бы 1 раз в неделю не меньше месяца.

Для жирных волос

Следующие маски подойдут для снижения жирности и степени выделения кожного сала.

С уксусом

Для жирного типа подойдет следующее средство:

  • желток – 1 штука;
  • черная глина – 1 ст. л.;
  • яблочный уксус – 2 ст. л.

Все хорошо перемешать и нанести на пряди.

Оставить на 30-40 минут и смыть теплой водой.

Повторять не чаще одного раза в течение 2 месяцев.

С горчицей

При наличии жирных волос используют еще средство, приготовить которое можно благодаря таким составляющим:

  • желток – 1 штука;
  • горчичный порошок – 1-2 ст. л.;
  • сок облепихи – 3-5 ст. л.;
  • вода – чтобы масса получилась не очень жидкой.

Втереть только в корни, накрыть кульком и полотенцем. Выдержать не больше 10-15 минут. Смыть с шампунем.

Повторять не чаще 1 раза в неделю 1-1,5 месяца.

Обратите внимание! Перед применением масок с горчицей рекомендуем сделать тест на аллергию.

От перхоти

С репейным маслом

Устранить перхоть (сухой и жирной), зуд и чрезмерное шелушение поможет следующий рецепт. Смешайте:

  • желток – 2 штуки;
  • репейное масло – 1 ст. л.;
  • лимонный сок – 1 ст. л.;
  • масло чайного дерева – 4 капли.

Полученную смесь тщательно втереть в кожу, одеть на голову шапочку для душа и закутать чем-то теплым.

Оставить на час.

Наносить 2 раза в неделю в течение месяца.

Мёд и апельсин

Поможет устранить перхоть, не допустит выпадение, укрепит волосы, а также будет способствовать более быстрому их росту маска, состоящая из:

  • желток – 2 штуки;
  • меда – 2 ст. л.;
  • водки – 3-4 ст. л.;
  • апельсина – 1 штука;
  • масла жожоба – 1 ст. л.

Прежде всего, нужно разрезать апельсин и выдавить из него сок. Процеженную жидкость нагреть до температуры 35 градусов. Затем вмешать в него мед и водку.

В отдельной посуде соединить масло и желтки, после чего добавить к другим компонентам. Хорошо перемешать. Нанести и ополоснуть только через час.

Повторять такие действия лучше 1 раз в неделю 1 или 1,5 месяца.

С лимоном

Маска с лимоном и куриным желтком – удивительное средство от перхоти, сухости и зуда кожи.

Кроме этого, пряди становятся более объемными, мягкими, послушными и шелковистыми. Чтобы приготовить это чудное средство нужно смешать:

  • желток – 2 штуки;
  • лимонный сок – 3-5 ст. л.;
  • репейное или оливковое масло – 1 ст. л.

Тщательно втереть в кожу и распределить по всей длине. Собрать волосы и накрыть их полиэтиленом. Сверху укутать полотенцем. Держать полчаса. Смыть теплой водой.

Увидеть результат можно уже спустя несколько процедур, однако повторяя эту маску 2 раза в неделю не меньше 6 недель, вы добьетесь действительно качественного результата.

Читайте также:  Маска для роста волос горчица сахар желток вода

От выпадения

С коньком

Эта яичная маска подойдет в том случае, если существует проблема сильного выпадения волос. Применяя этот способ, корни заметно укрепятся. Подробнее вы можете прочитать в статье о масках с яйцом и коньяком.

Для этого рецепта вам потребуются:

  • желток – 1-2 шт.;
  • коньяк – 2 ст. л.;
  • касторовое масло – 1 ст. л.

Смешать все компоненты и нанести массу массажными движениями на кожу головы, накрыть кульком и замотать теплым полотенцем.

Выдержать 30-35 минут. Процедуру следует повторять 1 раз в неделю в течение месяца.

Совет! Лучше воспользоваться качественным спиртным напитком, потому что он принесет больше пользы и не вызовет сильного ожога кожи на голове.

С кефиром

Прекрасно поможет от облысения такое средство:

  • желток – 2 штуки;
  • кефир – половина стакана.

Смешать компоненты, втереть в корни и распределить по всем прядям.

Выдержать 40-60 минут, укутав теплым полотенцем.

Смыть водой с шампунем. Повторять 1 раз в неделю в течение 2 месяцев.

Восстанавливающая

Чтобы восстановить поврежденные волосы, сделать их опять живыми и блестящими вам потребуются:

  • желток – 2 штуки;
  • молотый натуральный кофе – 1 ст. л.;
  • коньяк – 2 ст. л.

Распределить по всем волосам. Накрыть кульком и укутать теплой тканью. Оставить на 60 минут.

Проделывать такую процедуру нужно 1 раз в неделю не меньше месяца.

Рассматриваемое средство не только улучшит состояние прядей, но и придаст им приятный кофейный оттенок и аромат, нравящийся многим людям.

Внимание! Данная маска подойдет только обладателям темных волос.

Укрепляющая

Укрепить волосы можно благодаря такой маске, для создания которой нужно будет немного больше времени.

  • желток – 1 штука;
  • мед – 3-5 ст. л.;
  • сок алоэ – 2 ст. л.;
  • чеснока – 1 зубчик.

Смешать сок алоэ, чеснок и мед и поставить в холодильник на ночь. Перед мытьем головы дать нагреться и смешать в емкости 1 столовую ложку полученной массы с желтком.

Втереть в голову, укутать и оставить на 20 минут. Смыть теплой водой несколько раз. Обязательно использовать шампунь. Повторять не меньше месяца 1 раз в неделю.

Ускорение роста

Стимулировать рост волос может такая маска:

  • желток – 1 штука;
  • горчица – 1 ст. л.;
  • вода – 2-3 ст. л.;
  • оливковое масло – 3-5 ст. л.

Наносить только на корни волос не больше чем на 10-15 минут. Смыть водой с шампунем несколько раз.

Повторять 1 раз в неделю 1 месяц.

Полезное видео

Предлагаем ознакомиться с видео о приготовлении и применении масок из яичного желтка.

Заключение

Яичный желток – отличное средство для волос, которое при правильном и грамотном использовании поможет избавиться от большого количества проблем, связанных с волосами, и не допустить их повторного возникновения.

Источник

Яичные маски для волос: рецепты приготовления в домашних условиях

Во времена, когда не было шампуней, ухаживающих сывороток и салонов красоты, всю линейку косметических продуктов для волос успешно заменяло куриное яйцо, при этом прически у наших бабушек в основном были длинные, красивые — взгляните на старые фотографии. В наши дни народные рецепты переживают новый виток популярности, вновь и вновь доказывая свою эффективность. И если Вы уже отчаялись в попытках отрастить косу до пояса, попробуйте в домашних условиях маски для густоты и роста волос с яйцом: при системном подходе локоны очень скоро ответят увеличением объема и прибавкой длины.

О пользе яичных масок

То, что эффект от применения яичных масок для волос сплошь положительный — общеизвестный факт, но чтобы отрастить с помощью этого средства длинную густую шевелюру, важно понимать, как оно действует. В разных рецептах можно увидеть рекомендации мыть голову желтком, белком или целым яйцом — никакого противоречия здесь нет, просто все зависит от типа волос и желаемого результата. Итак, коротко о свойствах желтка:

  • Жирные кислоты в большой концентрации укрепляют волосы, делают их более густыми.
  • Витамин А повышает уровень увлажненности кожным салом, благодаря чему исчезает перхоть, волосы прекращают выпадать и отзываются на уход ускоренным ростом.
  • Витамин Е служит защитником от агрессии внешней среды — солнца, ветра, мороза.
  • Блеск прядок после яичной маски объясняется действием витамина D.
  • Лецитин придаст кончикам сил, предотвратит сечение.
  • Биотин, обладающий ярким омолаживающим эффектом, поддерживает общее состояние волос, дополняет работу перечисленных веществ.

Яичные маски на основе желтка особенно рекомендованы обладательницам сухих поврежденных волос для глубокого восстановления и увлажнения. О секретах применения масок для сухих волос вы прочтете в этой статье. Дамам, чья прическа выглядит «прилизанной» из-за тонких ослабленных волос, склонных к жирности, помогут маски с белком:

  • Высокое содержание белков, протеина и альбумина, позволяет подсушить кожу головы, и решить проблему быстрого загрязнения прикорневой зоны.
  • Витамины разных групп обеспечат полноценное питание для роста без ломкости, эластичность, гладкость.

Если тип волос нормальный или комбинированный, можно использовать для маски целое яйцо, совместив полезное действие компонентов. Уже через 3-4 процедуры станет заметен первый результат: волосы мягкие, восстановленные и увлажненные по всей длине, полные сил для роста.

Кстати, есть еще один компонент яйца, о котором часто несправедливо забывают — скорлупа, богатая кальцием. В домашних условиях достаточно просто перемолоть ее в порошок (в кофемолке или даже блендере), а затем добавлять в маски для волос. Скорлупа поможет укрепить ослабленные прядки, послужит источником «строительного материала» для их восстановления и роста.

Однако, решив воспользоваться народной мудростью, помните главное условие — яйца для маски должны быть свежими и домашними, а не с полки супермаркета: в них сохранены все полезные вещества, отсутствуют химические и гормональные препараты, часто применяемые на фермах.

Тонкости применения

Несмотря на простоту и универсальность рецептов, маски для волос с яйцом требуют соблюдения некоторых правил применения. Например, их нельзя смывать горячей водой — свернувшийся белок непросто будет извлечь из шевелюры. Если Вы хотите получить максимум положительных эмоций от процедуры, рекомендуем ознакомиться со списком основных нюансов:

  • Выбрав подходящий рецепт, строго соблюдайте указанные пропорции ингредиентов, не добавляйте ничего лишнего. Импровизация может изменить эффект маски до прямо противоположного.
  • Перед приготовлением яйцо должно немного полежать вне холодильника, чтобы обрести комнатную температуру, тогда при дальнейшем нагревании готовой смеси сохранится больше полезных веществ.
  • Добавляя в маску уже подогретые ингредиенты, помните, что белок сворачивается при 60 градусах. Температура вливаемых жидкостей должна быть существенно ниже.
  • Маски из яиц наносят на грязные сухие волосы, сначала втирая в корни, а затем счесывая редким деревянным гребням к кончикам. Сухие концы позволительно обмакнуть в емкость с составом.
  • После нанесения голову необходимо укрыть целлофановой шапочкой и полотенцем. При выдержке на открытом воздухе маска подсохнет за 15 минут и смыть ее будет проблематично.
  • Курс лечения волос составит не менее 10 процедур, причем делать их надо регулярно, каждую неделю.
Читайте также:  Рост волос под мышками у детей

После завершения цикла масок для закрепления эффекта и профилактики ломкости можно иногда использовать куриные яйца в качестве шампуня: хорошо взбитое яйцо следует нанести на увлажненные прядки, а через 10-15 минут смыть прохладной водой или отваром целебных трав. Как приготовить такие отвары, вы прочтете здесь.

Яичные маски, ускоряющие рост волос

В состав смесей, обещающих быстрое отрастание шевелюры, обычно входят вспомогательные компоненты, разогревающие кожный покров и обеспечивающие лучшее проникновение питательных веществ:

  • Горчица
    Для изготовления яично-горчичной маски понадобится: 1 ст ложка горчичного порошка, 3 ложки оливкового масла, 1 целое (без скорлупы) яйцо, немного теплой воды. Горчицу разведите водой до консистенции густой сметаны, добавьте остальные ингредиенты. Тщательно перемешайте смесь до однородности, наносите исключительно на корни — распределение по всей длине пересушит пряди. Утеплите голову, подождите четверть часа, смойте маску теплой водой. Если сразу же после нанесения горчичного состава на кожу Вы почувствовали жжение, немедленно смойте его во избежание ожога.
  • Уксус яблочный
    В небольшой емкости смешайте 2 яичных желтка, 2 ложки масла репейника, немного меда. Когда смесь стала однородной, добавьте в нее половину чайной ложки уксуса, не превышая это количество ни в коем случае. Маску распределяют только по корням волос, не втирая, голову накрывать нельзя. Через 10 минут хорошо промойте волосы с применением шампуня.
  • Красный молотый перец
    Такую маску позволительно оставить действовать до получаса при отсутствии жжения. Возьмите 1 яйцо, отделите желток, соедините его с 1 ст ложкой красного перца. Для смягчения раздражающего действия добавьте пару ложек растительного масла, мед. Смывают маску с использованием шампуня.

Системное, еженедельное использование масок на основе яиц для усиленного роста позволяет заметно увеличить длину прядок за короткое время. Если вдруг скорость отрастания Вас не устроит, учащать процедуры нельзя.

Маски с яйцом для восстановления и густоты

Густыми могут выглядеть только полностью здоровые волосы, не имеющие повреждений и сохраняющие толщину от корней до кончиков. Поэтому в яичные маски для густоты всегда добавляют ингредиенты для усиленного питания:

  • Какао
    Маска обеспечит не только блестящее восстановление, но и приятный шоколадный аромат. На 1 желток потребуется 3 ст ложки кефира и втрое меньше порошка какао. Все компоненты необходимо тщательно перемешать, подогреть на водяной бане до температуры тела, после чего нанести на луковицы волос без активного втирания. Время действия составит полчаса, по истечении которых волосы тщательно промывают.
  • Репейное масло
    Применение такой маски займет весь вечер — не менее 2-х часов только на волосах, плюс шевелюра должна высохнуть самостоятельно без фена. Смешайте 1 желток, 2 ст ложки репейного масла, ложку натурального меда, слегка подогрейте. Волосы слегка увлажните для более легкого распределения смеси от корней к концам. Смывать маску рекомендуется шампунем, соединенным с небольшим количеством лимонного сока.
  • Касторовое масло
    Всем известная касторка придает шевелюре блеск, небывалую густоту, эластичность. Пропорции следующие: один желток, 1 ч ложкой касторового масла, 3-4 мл лимонного сока — втереть в корни, подождать около часа. После смывания теплой водой, ополоснуть шевелюру прохладной.

Чтобы результат от масок с яйцом радовал Вас долгое время, необходим полный курс, что составит не менее 10 применений. Рекомендуемая частота процедурдважды в неделю, более частое использование утяжелит структуру волосков.

Универсальные маски для роста и густоты

Яйцо само по себе вполне способно обеспечить волосяные луковицы всеми нужными для здоровья веществами, поэтому состав масок с ним обычно несложен, как в следующих рецептах:

  • Яйцо, банан, мед
    Три ингредиента помогут Вашей прическе всегда выглядеть на отлично, просто смешайте в блендере 1 яйцо, 1 средний банан, 1 ст ложку меда. Полученной кашицей намажьте волосы, затем утеплите голову на час. Смесь прекрасно смывается обычной теплой водой без использования средств гигиены.
  • Яйцо, алкоголь, масло
    Соединяем желток с парой ложечек коньяка или водки и таким же количеством растительного масла. Сначала втираем в корни, затем распределяем по длине и укутываем прическу на 40 минут. Хорошо смываем с шампунем, особенно тщательно прорабатывая кончики.
  • Желатин, яйцо, мед
    Маска хорошо питает, обладает эффектом ламинирования. Чайную ложку желатина разводим холодной водой согласно инструкции, подогреваем до жидкого состояния. Добавляем взбитое венчиком яйцо, ложку меда. Аккуратно смазываем волосы, покрываем целлофаном, надеваем теплую шапочку. Ждем полчаса, смываем.

Вот такими несложными масками с яйцом можно добиться роста и густоты волос в домашних условиях — нужно только немножко терпения и свободного времени. Наверняка яичные маски займут достойное место в списке Ваших секретов красоты на долгие годы.

Источник