Массаж головы для роста волос кто делал
Полезен ли массаж головы для роста волос или это всего лишь приятная процедура, успокаивающая нервы? Косметологи уверяют: однозначно полезен! Он усиливает кровоток, обеспечивая волосяным луковицам полноценное питание и снабжение кислородом. Он снимает нервное напряжение — одну из причин поредения шевелюры. Он стимулирует деятельность сальных желёз, избавляя локоны от лишней сухости. Правда, по той же причине массаж не рекомендован обладательницам жирных прядок… Но если сравнить все его минусы и плюсы, плюсы явно перевесят.
Кому полезно?
Вам точно не помешает освоить одну-две техники массажа, если у вас:
- перхоть;
- сухая кожа головы;
- тусклые безжизненные прядки;
- повышенная ломкость и секущиеся кончики;
- отмечается сильное выпадение волос вследствие нервного стресса или недостатка витаминов.
Последний пункт необходимо прояснить у врача, так как делать массаж головы для роста волос, имея гормональное или иное заболевание просто бессмысленно — тут надо призывать на помощь тяжёлую артиллерию.
Активизировавшийся кровоток заставляет прядки расти быстрее
Кому вредно?
Мы уже упоминали о том, что хозяйкам жирных кудрей нужно относиться к массажу для роста волос с осторожностью? Так вот: к помощи заветной процедуры им стоит прибегать не чаще 1 раза в 7-10 дней, лучше непосредственно перед мытьём головы. В этом случае весь жир, которые выбросят на её поверхность активировавшиеся сальные железы, будет вовремя удалён. А вот если «техникой безопасности» пренебречь, вместо укреплённых прядок уже через пару месяцев вы получите лоснящуюся, лишённую объёма и былой красоты шевелюру.
Ещё осмотрительнее следует быть:
- гипертоникам;
- людям с травмами головы любой степени давности и сложности;
- обладателям экземы, грибка, нарывов и других поражений кожи.
Тем, кто страдает от выраженной алопеции (облысения), разумнее доверить выбор методов лечения врачу-трихологу, который определит, целесообразно ли использование массажа в каждом конкретном случае.
Мигрень и температура — явные противопоказания для массажа
Зато если ни одна из перечисленных проблем вас не беспокоит, смело вводите коротенькую, 10-15-минутную процедуру в ежевечернюю программу ухода за собой. Это не только позволит оздоровить внешний вид локонов, добавить им силы, упругости и живого блеска, но и послужит действенным профилактическим средством от выпадения.
Ещё одно преимущество: в отличие от спины или, скажем, ягодиц, до которых дотянуться не так-то просто, сделать себе самому массаж для быстрого роста волос ничего не стоит.
Каким бывает массаж?
На неискушённый взгляд новичка, больших премудростей наша процедура таить в себе не должна: 10 пальцев есть, голова в наличии, бери и растирай — ошибиться сложно. Как бы не так! Имеются здесь и свои техники выполнения массажа, и особые приспособления, и «тайные» ингредиенты для достижения лучшего результата.
Ручной
Вся процедура займёт не более четверти часа
- Круговые растирания. Прижав кончики пальцев к коже, начинайте мягко растирать лоб по линии роста волос, затем переходите на виски, височные области, макушку и, наконец, затылок.
- Поглаживания. Положите ладони по обеим сторонам от темени и несколькими лёгкими движениями прогладьте всю область, расположенную между лбом и затылочной частью шеи.
- Нажим. Снова действуйте ладонью, плотно прижимая её к волосам и слегка надавливая на кожу. В то же время напрягайте шею, чтобы создать эффект сопротивления. Но без фанатизма!
- Потягивания. Эта часть массажа головы помогает росту волос особенно эффективно: погрузите обе пятерни в свои кудри, пропустите пряди между пальцами и легонько потяните. Повторите приём несколько раз, сдвигая руки то к макушке, то к вискам, то к затылку.
- Вибрация. Ваша задача — прижать кончики пальцев к голове и 20-30 секунд выполнять быстрые колебательные движения.
Все без исключения движения должны быть плавными, лёгкими и не доставлять дискомфорта. Если вы испытываете неприятные ощущения, значит, что-то идёт не так.
Базовых приёмов массажа хватит для того, чтобы разогнать кровоток и обеспечить шевелюре должный уход. Но их можно и нужно усложнять, по-разному комбинировать или дополнять другими техниками. Ниже мы приготовили для вас несколько мини-инструкций в виде фото: массаж головы для роста волос и его разновидности.
Нехитрые приёмы помогут укрепить волосы и снять напряжение
Не забывайте получать удовольствие от процедуры
Техники могут быть разными, но цель одна
Если у вас нормальные или умеренно жирные локоны, выполняйте всю процедуру «поверх» волос, не стараясь проникнуть пальцами в их глубину. Но при наличии перхоти или себореи рекомендуется приподнимать прядки и прижимать кончики пальцев непосредственно к коже.
Волшебная расчёска
Простой, эффективный и экологичный способ вернуть ослабленной шевелюре силу: приобретите деревянную массажную расчёску с закруглёнными зубчиками и каждый вечер перед сном проходитесь ею по волосам в течение 8-12 минут:
- сперва по направлению их роста;
- затем от правого виска к левому…
- …и обратно, каждый раз наклоняя голову то в ту, то в другую сторону;
- под конец сделайте несколько аккуратных взмахов расчёской против роста прядок, от затылка ко лбу;
- и завершите действо мягкими круговыми «поглаживаниями» макушки.
Читайте также: Estel Professional Otium Chocolatier – шампунь и краска
Не менее эффективен для роста волос массаж кожи головы с помощью различных приспособлений. Например…
Простейшее приспособление, а какой эффект!
Чего только не предлагает нам современная индустрия красоты!
Расчёска с батарейками? Почему бы и нет!
Можно воспользоваться примитивной, но добротной классикой…
…Или подключить науку, выбрав электромассажёр
Горячее полотенце
Оригинальный, но заслуживающий внимания способ.
Сперва 2-3 минуты подержите над паром толстое махровое полотенце, затем накиньте его на голову, словно пытаетесь высушить волосы после ванны, и несколько минут массируйте кожу в разных направлениях.
Важная деталь: полотенце должно быть чуть влажным и тёплым, но не горячим. Высокие температуры вашим кудрям ни к чему.
Сила моря
В последние годы приобрела популярность процедура массажа головы солью для роста волос — интересная, действенная, но таящая в себе много подводных камней. На чувствительной коже головы она может спровоцировать воспаление и зуд. И без того сухие прядки — превратить в настоящую пустыню Гоби. А если где-нибудь под локонами окажется спрятан незамеченный прыщик или царапина, вы рискуете пережить несколько неприятных минут, спешно смывая соль с полыхающей головы.
Впрочем, неприятных последствий можно легко избежать, если проявлять элементарную осторожность.
Нет числа полезным микроэлементам, которые хранит в себе море>
Как делать массаж?
- Возьмите 1-2 ст. л. соли. Лучше, если она будет морская, обычной каменной никогда не сравниться с ней по числу минералов и полезных веществ.
- Залейте тёплой водой в пропорции 1:1.
- Смочите волосы под душем и слегка отожмите. На сухой шевелюре процедуру не выполняют!
- Равномерно распределите соляную кашицу по проборам.
- 5-7 минут массируйте кожу головы, аккуратно сдвигая её в разных направлениях. Ни в коем случае не допускайте, чтобы крупинки соли царапали вас, контролируйте силу нажима!
- Вымойте волосы большим количеством тёплой воды с пригоршней шампуня. Обходиться совсем без моющего средства, как советуют некоторые девушки, не стоит. Мельчайшие частички соли, задержавшись у корней волос, со временем могут вызвать раздражение. Следите, чтобы вода не текла в глаза!
Массаж солью для роста волос отзывы в сети называют одной из самых удачных косметических находок. Уже после 10 процедур, проделанных с частотой 1 раз в неделю, шевелюра становится крепче, здоровее на вид, а прядки начинают расти быстрее.
Жирные и эфирные масла
Драгоценное аргановое или дешёвое абрикосовое масло — пригодится всё!
Нежная кожа головы делает для вас недоступными соляные процедуры, а обычный массаж кажется слишком скучным? Призовите на помощь масла!
- Налейте в стакан 2-3 ст. л. жирного косметического масла: оливкового, репейного, жожоба или любого другого.
- Подогрейте до приятной для кожи температуры.
- Нанесите на волосы и выполните обычный ручной массаж.
Тёплое масло глубоко проникнет в поры кожи и структуру волос, щедро делясь с ними своими питательными веществами, а ваши растирания и потягивания заставят кровь в капиллярах у поверхности кожи головы циркулировать быстрее. В результате выпадение замедлится, рост усилится, а волосы наполнятся жизнью.
Эффект от процедуры будет выше, если сразу после массажа укрыть голову пищевой плёнкой или полиэтиленом, набросить сверху махровое полотенце и поваляться где-нибудь с книжкой 25-30 минут. После такого релакса следует вымыть волосы тёплой водой со щедрой порцией шампуня.
Масляный массаж головы для роста волос отзывы познакомившихся с ним барышень советуют проводить не чаще 1 раза в неделю, если у вас сухая кожа головы и 1 раз в 2-3 недели для жирных локонов. Существует опасность, что при частом использовании масло забьёт поры и перекроет доступ кислорода к фолликулам. Так что ухаживать ухаживайте, но аккуратно.
Усильте массаж ароматерапией!
Не менее приятны и полезны процедуры с эфирными маслами. Для них вам понадобится 1 ст. л. базового жирного масла и 5-7 капель эфирного. Хорошо смешайте и то и другое, а затем действуйте по прежнему алгоритму:
- нанесли на кожу головы;
- немного помассировали;
- обернули в целлофан и полотенце;
- выждали 30 минут;
- смыли.
Готово!
Не пользуйтесь эфирными маслами в чистом виде, можете спровоцировать аллергическую реакцию или отёк. Максимум, что допускают правила техники безопасности, это капнуть 2-3 капли эфирного масла на расчёску и несколько раз пройтись ею по волосам. Локоны приобретут приятный аромат, а расчёсывание станет буквально «на капельку» полезнее.
Росту прядей способствуют бергамот, герань, корица, мелисса, чайное дерево, пихта, лопух, розмарин, лаванда, мята, цитрусовые, шалфей.
Оригинал статьи размещен здесь
Источник
Если волосы медленно растут либо начали выпадать, к решению этой проблемы потребуется комплексный подход. Помимо использования лечебных масок, шампуней и прочих средств, которые направлены на ускорение роста волос, необходимо проводить массаж головы. Отзывы о такой процедуре свидетельствуют о ее эффективности. Как делать ее в домашних условиях и какие приспособления для нее понадобятся? Об этом ниже.
Польза
Массаж головы представляет собой процедуру, которая направлена на стимуляцию волосяных фолликул и усиление прилива крови к корням. В отзывах о массаже головы упоминается о том, что он не только ускоряет рост волос, но и улучшает общее самочувствие.
Регулярное проведение массажа позволяет:
- улучшить тонус кожи;
- усилить приток крови к волосяным фолликулам;
- предотвратить различные заболевания кожи;
- придать волосам блеск и здоровый вид.
Кроме этого, в отзывах о массаже головы говорится о том, что он дает хорошие результаты при себорее, сухости кожи. Чтобы процедура была более эффективной, для массажа желательно использовать растительные масла, которые способствуют укреплению волос.
Противопоказания
Несмотря на то что сама по себе процедура довольно эффективна и отзывы о массаже головы, как правило, положительные, имеется у нее ряд противопоказаний. К ним причисляются:
- травмы на коже;
- грибковые заболевания;
- повышенная температура тела;
- воспаления лимфоузлов;
- заболевания крови;
- наличие гнойников на коже.
Основные советы и правила
Чтобы массаж головы способствовал активному росту волос, необходимо придерживаться основных рекомендаций:
- Проводить процедуру нужно за 2 часа до мытья волос.
- Все движения должны быть энергичными, но плавными.
- Прежде чем приступить к массажу, необходимо разогреть ладони.
- За несколько минут до массажа нужно выпить чашку горячего травяного чая.
Техники
Существует несколько техник проведения такого массажа. Какую из них выбрать зависит от личных предпочтений. Можно также ссылаться на отзывы о массаже кожи головы.
Пальцами рук
Такой массаж позволяет ускорить рост волос и сделать их более крепкими. Главное – это принять удобное положение. Во время выполнения движений пальцы должны быть расположены на расстоянии около 1,5 см друг от друга. Все действия должны проводиться мизинцами и большими пальцами. Ладони нужно расслабить.
Правила проведения:
- Перед проведением массажа необходимо обрезать длинные ногти.
- Чтобы усилить эффект от процедуры можно использовать эфирные масла.
- Все движения должны проводиться в одном направлении – к макушке.
- Необходимо, чтобы движения были круговыми. Сперва они могут быть медленными, а затем более интенсивными.
- Завершить процедуру нужно легкими круговыми движениями.
Подергивание волос
Эта разновидность массажа головы усиливает приток крови к коже. Чтобы добиться желаемого эффекта, необходимо:
- Разделить волосы на несколько прядей.
- Каждую из прядок дернуть несколько раз. При этом важно придерживать их тремя пальцами.
- Проводить такую процедуру раз в неделю.
- После завершения подергивания нанести на волосы маску против выпадения.
При помощи расчески
Массаж с использованием расчески способствует насыщению кожи головы питательными веществами и кислородом, что в свою очередь активизирует рост волос и предотвращает выпадение. Для проведения такого массажа необходимо приобрести специальную расческу (деревянную или металлическую с гнущимися зубцами).
Расчесывать волосы нужно по разным направлениям (ото лба к затылку и в обратную сторону). Длительность процедуры должна составить около 10 минут. Для усиления эффекта на волосы можно нанести эфирное масло или препарат, который ускоряет их рост. После завершения массажа, волосы нужно вымыть с помощью шампуня.
Массаж полотенцем
Такую технику именуют методом Марго. Дает хорошие результаты при алопеции. Подходит для ускоренного роста волос.
Поэтапное проведение процедуры:
- Необходимо наклониться над ванной, растереть волосы теплым махровым полотенцем.
- Делать массаж до тех пор, пока кожа головы не порозовеет. Важно избегать интенсивных движений, иначе есть риск травмировать кожу.
- Массировать в течение 5 минут. Если в ходе процедуры возникнет зуд или сильное жжение, ее нужно остановить.
Такой вариант массажа можно проводить ежедневно. Если после завершения процедуры планируется мытье головы, до массажа в корни можно втереть эфирное масло. После этого голову нужно обернуть полотенцем, выдержать масло на волосах в течение получаса, смыть шампунем.
Массаж с солью
В отзывах о массаже головы от выпадения волос говорится о том, что он укрепляет корни, устраняет перхоть и зуд. Все действия должны быть осторожными, чтобы не травмировать кожу головы. Для проведения массажа желательно использовать соль мелкого помола.
Техника проведения:
- Массаж нужно проводить на влажной коже головы.
- Необходимо покрыть кожу солью так, чтобы она равномерно распределилась по всей поверхности.
- Массировать около 10 минут, вымыть голову шампунем.
Массажеры
Чтобы усилить приток крови к коже головы и укрепить волосяные луковицы, для массажа рекомендуется использовать специальные массажеры. В качестве приспособлений подойдет щетка для массажа и массажер «мурашка». Отличные результаты дает аппарат Дарсонваль.
Мурашка
Такой массажер имеет немало преимуществ. В первую очередь стоит отметить его доступность в финансовом плане. Кроме этого, он обладает антистрессовыми свойствами. Ну, а главной его задачей считается стимуляция роста волос. Проводить массаж с его помощью можно как утром, так и вечером. Длительность процедуры должна составить около 5 минут. Для усиления эффекта на волосы можно нанести эфирное масло или сыворотку, стимулирующую их рост.
Расческа-вибромассажер
Такое приспособление оказывает эффективное воздействие на кожу, активизирует рост волос, борется с первыми признаками алопеции. Вибромассажер нужно использовать 2-3 раза в неделю. Длительность массажа – 10-15 минут. Важно учесть, что наносить эфирные масла и другие средства допустимо только после окончания процедуры.
Лазерная расческа
Лазерная расческа – прибор, который дает отличные результаты при выпадении волос. Использовать такое приспособление нужно крайне осторожно. Расческой необходимо медленно водить по направлению от макушки к затылку. Длительность массажа не должна превышать получаса. Прежде чем приступить к массажу, следует обязательно детально изучить инструкцию по использованию устройства.
Отзывы
Массаж – хороший метод, который позволяет усилить кровообращение волосяных фолликул, что необходимо для роста крепких и здоровых волос. В отзывах о массаже кожи головы для роста волос упоминается о том, что такая процедура эффективна, но для достижения положительных результатов ее нужно проводить регулярно. Кроме этого, она улучшает общее самочувствие, снимает стресс, расслабляет, облегчает состояние при мигрени.
Что касается первых результатов, то они дадут о себе знать уже через месяц. Разумеется, отрастить длинные волосы за такой короткий период не удастся, однако они перестанут выпадать и станут более крепкими.
Заключение
Чтобы подобрать для себя наиболее подходящую технику, желательно проконсультироваться со специалистом, а также ссылать на отзывы о массаже головы для роста волос. Важно также изучить перечень противопоказаний и технику проведения массажа.
Источник
С проблемой выпадения волос может столкнуться каждый человек. В этом случае очень хорошо помогает массаж головы. Во время этой процедуры происходит увеличение притока крови к кожному покрову. Корни волос насыщаются кислородом, и процесс питания восстанавливается. Это очень важно для нормального роста волос. Массажи головы могут быть квалифицированы по многим признакам. Но есть те, которым уже много лет доверяют профессионалы.
1. Классический массаж головы
Этот вид массажа проводят лёжа или сидя. Здесь важно добиться того, чтобы клиент полностью расслабился. Надо, чтобы он погрузился в состояние покоя и чувствовал себя комфортно.
Для начала надо провести подготовительную работу. Надо разогреть ткани. Для этого подойдёт разглаживание лица, растирание мочек ушей, бровей, затылка. Только после того, как пройдет подготовительный этап можно приступать непосредственно к массажу.
Следующим этапом является непосредственное воздействие на кожу головы. В ход идут такие классические приёмы, как:
- Нежное поглаживание по определённой линии, которая обязательно должна совпадать с направлением роста волос. Расслабленными пальцами проводят от темени к ушам, ото лба к затылку и от макушки вниз.
- Начиная от нижней линии роста волос и постепенно поднимаясь до макушки, производится растирание. Круговые движения пальцев слегка надавливают на кожу волосяной части головы. При этом луковицы волоса просыпаются и сальные железы тоже. Они начинают активно работать, поэтому после сеанса скорее всего придётся мыть голову.
2. Массаж с эфирными маслами
Массаж с использованием эфирных масел дарит волосам много полезного. К его положительным преимуществам можно отнести:
- Укрепление
- Ускорение роста
- Увлажнение
- Избавление от секущихся кончиков
Чтобы эти воздействия были более эффективны, надо правильно подбирать масла. Мяту и розмарин желательно использовать в работе со слабыми и безжизненными волосами. Если же волос сухой, то тут лучше подойдёт ромашка и роза.
Не всем, к сожалению, можно порадовать свою голову массажем с эфирными маслами. Есть показания, при которых лучше выбрать другой вид массажа. Это повышенное артериальное давление, травмы головы и дерматологические проблемы с кожным покровом.
Техника с использованием эфирных масел подразумевает втирание в кожу головы с небольшим смягчением, а не просто поглаживание. Кровоток усилится лишь в этом случае. Поэтому нужно круговыми движениями пройтись по всей голове, проработать полностью линию роста волос, постепенно сдвигаясь в сторону макушки. Особенным пунктом стало обязательное надавливание в углублениях за ушами.
После массажа эфирное масло можно смыть сразу, а можно оставить под полотенцем на голове на несколько часов, чтобы насытить волос. Главное, чтобы это не принесло вреда.
3. Массаж при помощи соли
Соль в массаже головы играет больше очищающую роль. Её эффект такой же как у скраба. Частицы соли способны почистить шелушащуюся кожу и помочь в борьбе против перхоти. С её помощи стержни волос очищаются от жира и прочих загрязнений. Десять процедур и причёска станет густой, а волосы блестящими.
Использовать можно и обычную поваренную соль, и морскую. Последнюю желательно брать без ароматизаторов.
Для использования готовят смесь: две ложки соли засыпают в такое же количество воды комнатной температуры. Затем её наносят на корни свежевымытых волос. Желательно, чтобы вся поверхность была покрыта. Эту смесь осторожными движениями втирают в кожу головы в течение 10 минут. Как только начнётся покалывание, процедуру пора заканчивать. Завершающим этапом солевого массажа станет промывание теплой водой.
4. Массаж с использованием импульсной расчески
Такая процедура невозможна без специального прибора «Дарсонваль». Он представлен стеклянной колбой. Она содержит в себе инертный газ, поэтому закрыта герметично. Через него проходит ток, который в содержимом колбы способен пропускать электрические заряды слабого значения. Далее оно попадает в используемую насадку и воздействует на кожу головы.
Насадки предусмотрены разной формы. Их выбор зависит от многих причин. Например, насадка в виде обычной расчёски обычно берётся для проведения массажа при облысении, выпадении волосах и проблемах с кожей головы.
Конечно, не следует забывать, что эта процедура связана с электричеством. Поэтому важно соблюдать меры предосторожности. Прибор должен исправно работать, а волосы должны быть сухими.
Вспомогательные средства такие, как бальзамы, маски и прочее, при одновременном использовании с импульсной расчёской лишь усилят достигнутый результат.
5. Использование махрового полотенца
Для увеличения густоты волос наши бабушки использовали обычное махровое полотенце. Сейчас некоторые тоже его используют. Тем более такой массаж не требует никаких затрат. Для этого всего лишь понадобится нагреть полотенце на батарее или просто прогладить горячим утюгом. Потом желательно опустить голову волосами вниз в ванную, и в течение 5 минут с надавливанием массажировать кожу головы горячим полотенцем. Для увеличения эффекта руки должны не беспорядочно двигаться, а повторять те движения, которые обычно происходят во время сушки после мытья. Кожа головы должна слегка покраснеть от этой процедуры. Места с залысинами требуют повышенного внимания, поэтому им нужно уделить особое внимание.
Закрепить результат можно с помощью примочек из репейного или оливкового масла. Их накладывают на корни волос, укутывают полотенцем и ждут 30 минут. Затем можно смыть всё тёплой водой с шампунем.
Если во время прохождения курса массажа параллельно два раза в день выполнять эту процедуру сначала на сухих, а потом на мокрых волосах, то это ускорит процесс восстановления волос. Растирание и тепло в таких количествах интенсивно начнут действовать на капилляры, а самое главное разбудят спящие волосяные луковицы.
6. Массаж «на травах»
Для того, чтобы вернуть волосам жизненную силу и блеск, обратите внимание на:
- Если волосы секутся и ломаются, то поможет календула, шалфей и алоэ.
- Борьбе с выпадением лучшим помощником выступят подорожник, берёза, липа. Эти же растения избавят от жирности.
- Чтобы ускорить рост волос, то обратить внимание надо на лопух и крапиву.
- С перхотью воюет мята и ландыш.
Есть много вариантов в каком виде их использовать. Эта чай, настои, отвары, лосьоны и прочее. Готовятся они согласно инструкции на упаковке, или по желанию. А затем их уже в готовом виде их можно включать в процедуру массажа.
Во время сеанса происходит растирание кожи. Её поры открываются, что способствует благоприятному прохождению лекарственных народных средств внутрь. Там они активно начинают воздействие на корни волос, пробуждая луковицы.
7. Пивные дрожжи в массаже
Считается, что пивные дрожжи спасут даже самые запущенные волосы. Вся группа витаминов В. Именно она считается самой ценной и полезной для здоровья каждой системы организма. Они отвечают за рост, питание, структуру и все прочих показателей здоровых волос. Для увеличения процента результативности нужно применять маску с дрожжами вместе с прохождением сеансов массажа.
8. Массаж с дегтярным шампунем
Деготь пользовался огромной популярностью во времена бабушек. Куда только его не добавляли. Сейчас он входит в состав специального шампуня, который лечит волосы. Его надо два раза в неделю использовать как дополнительное средство к массажу, и густота волос заметно увеличится. Сначала дегтярный шампунь втирают в кожу головы, тем самым удаляя отмершие частички. Затем средство оставляют на голове и смывают через несколько минут.
Есть противопоказания. Это непереносимость запаха, аллергия, сухость кожи головы и волос.
9. Массаж с использованием белой глины
Белая глина богата полезными веществами. Некоторые из них проникают в стержень волосяной луковицы, увлажняя и питая его. Это способствует тому, что волос начинает разглаживаться. Надо просто перед процедурой приготовить смесь, смешав глину с водой, необходимо довести до консистенции сметаны. Массажными движениями втирать в кожу головы в течение 20 минут.
10. Витаминный массаж
Плохому росту волос и их неприглядному состоянию обычно способствует недостаток витаминов различных групп. Производители уже давно создали специальные комплексы витаминов, в которые входят именно те, что способствуют восстановлению волос. Их можно принимать внутрь, а можно массажными движениями втирать в кожу головы. Эти средства эффективны, так как не требуют смывания и остаются на коже, продолжая воздействовать.
Все желающие иметь густые и здоровые волосы могут воспользоваться любым видом массажа. Всё, что надо для осуществления заветной мечты – это запастись терпением и учитывать противопоказания.
Источник