Мясо помогает от выпадения волос
Общее описание болезни
Облысение (лат. alopecia – лысость) – это заболевание,
которое приводит к значительному поредению или полному исчезновению
волосяного покрова с определенных участков головы или туловища.
Нормой же является ежедневная потеря 50-150 волос.
В лечении облысения используется ряд методов, которые включают
в себя медикаментозное лечение (применяется только для мужчин и
не активизирует фолликулы, а только поддерживает волосы в текущем
состоянии), лазерную терапию и хирургические операции по трансплантации
здоровых фолликул из боковых и затылочной долей черепа. Первых два
метода эффективны только в случаях систематического пожизненного
применения, т.к. при прекращении лечения фолликулы и волосы приходят
в исходное состояние, как и до терапии. В результате же операции,
хорошие волосы могут сохраняться до конца жизни.
Причины выпадения волос может выявить врач трихолог или дерматолог
и на основе полученных данных назначить методы лечения. К основным
методам диагностики заболевания относятся:
- определение уровня мужских и женских гормонов,
- проведение полного анализа крови,
- пробы на инфекционные заболевания,
- соскоб шелушащихся и лысеющих участков кожи на грибки, лишаи и
саркоидоз, - биопсия,
- проба на легкость вытягивания волоса из фолликулы.
Разновидности облысения
- андрогенетическое облысение – облысение лобной
и теменной областей у мужчин (95% случаев облысения) и поредение
волос вдоль центрального пробора у женщин (20-90% случаев облысения) - диффузное облысение характерно равномерным
поредением волос в связи со сбоем цикла развития волос и волосяных
фолликул. Обычно такой тип облысения является симптомом более
серьезного заболевания организма. Различают два подвида диффузного
облысения: телогеновое и анагеновое. После ликвидации причин выпадения
волос при данной форме облысения, фолликулы восстанавливаются,
а волосы отрастают через 4-9 месяцев. - очаговое облысение возникает в результате
гибели корней волос, атакованных иммунной системой. Чаще всего
наблюдается один или несколько округлых очагов. В особо тяжелой
форме наблюдается облысение по всему телу. В данной ситуации это
происходит в результате аутоиммунного заболевания. Консервативным
лечение является применение кортикостероидов в разных фармакологических
формах: крем, таблетки, инъекции. - рубцовое облысение – необратимое повреждение
корней волос с образованием на их месте рубцов. В качестве лечения
применяется хирургическое вмешательство по удалению рубцов с последующей
трансплантацией волос.
Причины возникновения
В зависимости от вида облысения различаются и причинно-следственные
связи его возникновения.
Так андрогенетическое облысение связано с:
- повреждением волосяных фолликул под воздействием тестостерона;
- поликистозом яичников;
- гиперплазией гипофиза;
- наследственной предрасположенностью.
Диффузное облысение возникает в результате:
- длительного нервного напряжения;
- гормонального сбоя в результате нарушения работы желез, приема
гормональных препаратов или в период беременности; - приема антидепрессантов, нейролептиков и антибиотиков;
- инфекционных заболеваний в острой форме и тяжелых хронических
заболеваний; - жестких диет на протяжении длительного периода, в рационе которых
был недостаток витаминов и минералов; - анорексии;
- воздействия на организм радиационного облучения;
- химиотерапии;
- отравления ядами.
Очаговое облысение может быть в результате:
- вакцинация;
- длительной терапии антибиотиками;
- анестезии, в том числе длительный наркоз (более 6 часов);
- вирусных заболеваний;
- стресса;
- самостоятельного вырывания волос на фоне психологических заболевании
и расстройств.
Рубцовое облысение может возникать после:
- режущих, рваных и огнестрельных травм головы и других частей
тела, где присутствует волосяной покров; - перенесенных инфекций грибковой, вирусной или бактериальной этиологии;
- ожогов тепловых или химических.
Симптомы облысения
- выпадение большого количества волос;
- зуд лысеющих участков.
Полезные продукты при облысении
Общие рекомендации
Облысение часто сопровождается дефицитом витаминов и микроэлементов.
Рекомендуется употреблять продукты, которые содержат большое количество
витаминов А, группы В, С; минералов: цинк, алюминий, сера, марганец,
кремний, йод, медь. Питание должно быть разнообразным и включать
в свой состав молочные продукты, большое количество клетчатки, белков,
полиненасыщенных жиров (омега 3; 6; 9).
Следует помнить, что переход на правильное питание не даст мгновенного
результата. Это достаточно длительный процесс и первые результаты
будут заметны только через 4-6 недель.
Полезные продукты
Источником жиров класса омега является жирные сорта рыбы, морские
моллюски (устрицы,
осьминог, кальмар), орехи (миндаль, кешью, пекан),
соя и нерафинированные растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное).
Для здоровья и роста волос требуется витамин В12, который содержится
в мясе, яйцах, лососе.
В рацион обязательно следует включать листовые и зеленые овощи,
которые богаты легкоусвояемыми белками и углеводами (брокколи,
шпинат, петрушка, лук порей и латук, мангольд, все сорта капусты).
В качестве источника клетчатки следует употреблять морковь, свеклу,
сельдерей, огурцы, баклажаны
и кабачки.
Обеспечить достаточное количество цинка, биотина, железа и других
микроэлементов помогут бобовые (фасоль, горох, соя, турецкий
горох, чечевица, бобы). Для обеспечения организма витаминами
группы В следует употреблять цельнозерновой хлеб и хлопья.
Дисбактериоз
также может быть причиной выпадения волос, поэтому обязательно необходимо
употреблять кисломолочные продукты с живыми лакто- и бифидобактериями
(йогурт, сметана, кефир,
сыворотка). Следует помнить, что эти продукты содержат кальций и
казеин, которые придают волосам блеск, делают их более крепкими
и блестящими.
Народные средства при облысении
Восстановить деятельность фолликул и укрепить волосы помогут отвар
на основе лекарственных трав. Для приготовления настоя на основе
лопуха следует измельчить 2-3 больших листа репейника, залить водой
(1 л.), закипятить и проварить на небольшом огне в течение 5 минут.
Перед ополаскиванием отвар остудить, а затем, наливая небольшими
порциями на волосы, тщательно втирать в кожу головы. Проводить процедуру
нужно не менее 3-х раз в неделю на протяжении 2-х месяцев.
В качестве восстанавливающей маски для волос можно воспользоваться
смесью из меда (1 ст. л.), сока алоэ и чеснока
(по 1 ст. л.), желтка одного куриного яйца. Все волосы следует поделить
на пряди и массажными движениями втирать маску в кожу головы. Когда
вся смесь будет распределена по волосам, нужно накрыть голову полиэтиленом
и обмотать полотенцем. Держать маску нужно 30-40 минут. Повторять
процедуру нужно 2 раза в неделю.
Опасные и вредные продукты при облысении
Причиной облысение может стать неправильное и нерегулярное питание.
Из рациона при большом количестве выпадающих волос следует исключить:
- продукты фаст-фуда,
- заводские полуфабрикаты,
- быстрые углеводы (изделия из белой муки, сладкие десерты, фрукты).
Внимание!
Администрация не несет ответственности за попытку применения представленной
информации, и не гарантирует, что она не навредит лично Вам. Материалы не могут
быть использованы для назначения лечения и постановки диагноза. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!
Достоверность информации
10
Питание при других заболеваниях:
Источник
Любой тип питания имеет свои плюсы и минусы для нашего самочувствия в целом и здоровья волос в частности. Возможно ли сохранить роскошные густые волосы веганам и вегетаринцам? И можно ли решить проблему выпадения только за счет правильной диеты? Отвечаем на эти и другие вопросы.
Почему при веганстве и вегетарианстве начинают выпадать волосы?
Основная и очевидная причина – это нехватка питательных веществ, которая является одним из минусов веганства. Волосам необходимы микроэлементы и витамины, которые мы привыкли получать из продуктов животного происхождения (мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов). Если мы просто исключаем эти источники, не возмещая дефицит из растительных продуктов и другими способами, то волосы начинают нас покидать.
Вторая причина – это стресс, который испытывает организм при переходе на новый тип питания. Волосы могут выпадать усиленно, пока не закончится перестройка.
Третья причина – это нарушения работы ЖКТ и других систем организма из-за неправильного резкого перехода на веганство или вегетарианство.
Что нужно усиленно восполнять?
Белки
Дефицит белка, а, значит, незаменимых аминокислот, – одна из самых серьезных проблем при веганском образе жизни. Источником белка для веганов могут стать кедровые орехи, водоросль спирулина, рис, пшеница, соя, горох, бобы, фасоль, киноа и сыр тофу.
Железо
Восполнить железо из растительной пищи очень сложно, а получить гемовую форму железа (единственно необходимую для компенсации его дефицита) при веганской диете практически невозможно. При этом железо необходимо для волос, их роста и здоровья. Поэтому здесь следует задуматься о приеме железа в виде фарм препаратов или БАД.
Витамины В12, В6, D.
Считается, что это витамины, стимулирующие рост волос. На самом деле, напрямую витамины ничего не стимулируют, но их дефицит, действительно, негативно сказывается на состоянии и росте волос. Поэтому эти витамины для вегетарианцев также необходимы, как и для всех остальных людей. А вот получать их придется из витаминно-минеральных комплексов. Что касается витамина D, то солнце – лучший друг для его выработки в нашем организме.
Кальций
Кальций для веганов содержится в соевом молоке, почти всех видах капусты, моркови, шпинате, кунжутных семечках, рисе. Также полезно добавить в рацион минеральные воды с высоким содержанием кальция и магния.
Цинк
Можно восполнить из свеклы, томатов, чеснока, апельсинов, черники, малины, кедровых, грецких и кокосовых орехов, тыквенных, кунжутных и подсолнечных семечек, зерновых проростков и какао-порошка. Все это хорошие продукты для густых волос.
Достаточно ли просто соблюдать диету?
Следует понимать, что обеспечить себе сбалансированную диету почти невозможно. Во-первых, потому что качество доступных нам продуктов оставляет желать лучшего и, покупая, например, морковь, нельзя быть уверенным, что в ней есть ожидаемое количество кальция. Во-вторых, наш малоактивный образ жизни не позволяет нам съедать тот объем продуктов, который содержит необходимое количество эссенциальных веществ. Поэтому, чтобы избежать дефицита тех или иных элементов, лучше регулярно сдавать соответствующие анализы и дополнять свой рацион пищевыми добавками согласно их результатам. Какие анализы нужно сдавать вегетарианцам? Такие же, как и всем остальным. И если речь идет о выпадении волос, то мы очень рекомендуем сдавать анализы только после консультации с врачом-трихологом, чтобы сделать нужные и не делать лишние ненужные исследования.
Что еще поможет?
Полноценный рацион – важная составляющая хорошего состояния волос. Однако нужно понимать, что существование неких продуктов, стимулирующих рост волос – это некоторое преувеличение. Качественное разнообразное питание – это база для здоровья волос и профилактики их выпадения. Но для стимуляции их роста нужны дополнительные средства. Эффективный и простой способ «накормить» волосы всеми необходимыми веществами и при этом стимулировать их рост – это использовать питательные сыворотки местного действия. Такие составы наносятся непосредственно на кожу голову, благодаря специальным компонентам-проводникам проникают в глубокие слои эпидермиса и доставляют необходимое питания напрямую в волосяные луковицы. Сыворотки-активаторы роста HairFOOD также содержат пептиды, которые, помимо питания корней, блокируют преждевременное выпадение и стимулируют активный рост новых волос.
Таким образом, густые волосы – это сочетание тщательно сбалансированной диеты, пищевых добавок и сывороток местного действия. Такое сочетание поможет сохранить здоровые и красивые волосы при любом типе питания.
Рекомендуемые товары
Рекомендованные статьи
- TОP 10 домашних масок для волос – разбор трихолога
- Мифы о масле для волос
- Выпадение волос при климаксе? Решение есть!
- Как увеличить густоту волос?
- Страсти по ферритину и витамину D
- Какая расческа лучше: выбираем по типу волос
Комментарии
К данной статье пока нет комментариев, но Вы можете быть первым, кто их оставит.
Источник
Авось
из 4,95 млн. (+559 сутки) дневников
Четверг, 08 Октября 2009 г. 11:34
+ в цитатник
Nezabudka49 все записи автора
Есть ли в этом сообществе вегетарианцы? Может кто-то сталкивался с такой проблемой или же моя проблема никак не связана с отказом от мяса.
Я пол года назад (в апреле) исключила из своего рациона полностью мясо (по этическим соображениям). Только мясо и мясосодержащие продукты (типа паштетов и т.п..)! Остальные все продукты как присутствовали, так и остались в моем питании. Но с сентября у меня начали жутко выпадать волосы, просто клоками. Такого не было никогда ((( Что всё сидение в машине в моей “шерсти”. Кошмар какой-то.
Вроде, по таблице витаминов, которые обязательно необходимо потреблять человеку – у меня всё нормально – я ем всё необходимое. Мясо заменяю рыбой.
Вот и не знаю… То ли это из-за осени, стрессов и т.п., то ли из-за отсутствия мяса? Ведь основа нашей красоты – это то, что мы едим.
Метки:
вегетарианство
выпадение волос
Nina_L обратиться по имени
Четверг, 08 Октября 2009 г. 12:39 (ссылка)
У моей мамы и у подруги тоже недавно стали ужасно лезть волосы, хотя рацион они не меняли. Я как-то год не ела мясо, яйца, молочные продукты и ничего с волосами не произошло, так что думаю тут причина в другом. Я думаю нужно обратиться к специалисту
Ответить С цитатой В цитатник
Satisha обратиться по имени
Четверг, 08 Октября 2009 г. 12:57 (ссылка)
Nezabudka49, 1.вегетарианцы не недят ни мясо ни рыбу
(некоторые даже яйца)
2. волосы не могут выпадать от недостатка мяса или рыбы
3. кушайте больше овощей и фруктов, желательно в сыром виде (витамины)
4. я бы посоветовала вам пользоваться аюрведической косметикой (шампуни, мыло)
Ответить С цитатой В цитатник
Saupho обратиться по имени
Четверг, 08 Октября 2009 г. 12:58 (ссылка)
Как указано выше, у вас действительно мог упасть гемоглобин, причиной вполне мог стать отказ от мяса. Гемоглобин, как известно переносит кислород к клеткам, а волосы могут выпадать как из-за нехватки кислорода. хотя причина может быть и в другом. вообще советую сходить в интермед и обследоваться к врачу Волошиной. она выявит причину, а она может крыться где угодно, на самом деле.
Ответить С цитатой В цитатник
Una_bella_donna обратиться по имени
Четверг, 08 Октября 2009 г. 13:54 (ссылка)
У меня всегда был низкий гемоглобин, но волосы при этом никогда клоками не вылезали. А вообще снабжение организма кислородом зависит не только от уровня железа и гемоглобина в крови, но и от количества и качества самих эритроцитов. Так что если будете сдавать анализы, обратите внимание на состав крови.
Ответить С цитатой В цитатник
Nezabudka49 обратиться по имени
Четверг, 08 Октября 2009 г. 14:15 (ссылка)
Posh-girl, GeorginaS, мечты-мечты, понятно, спасибо)
_4ерни4ка_, 1- я знаю) 2- спасибо за советы) фрукты ем, овощи не очень люблю(
Дашуника, спасибо большое) Интермед в Москве? Сколько стоит прием?
InsolenceGirl, витамины там идентичные. кровь сдавать- бррр) спасибо за совет)
BlissBee, к какому? дерматологу? диетологу? или еще какому-нибудь?
Una_bella_donna, понятно, спасибо)
Пришла к выводу, что без сдачи крови не обойтись (((
Ответить С цитатой В цитатник
Alexa_SIN обратиться по имени
Четверг, 08 Октября 2009 г. 14:33 (ссылка)
На самом деле скорее всего не хватает белка (не обизательно животного) ешьте побольше бобовые и молочного. Знаю много веганов причем строгих, если белки в норме все будет хорошо.
и кстати ученые доказали что человек травоядное (по генетики и поведению), а хищниками стали т.к. надо было как то приспосабливаться к равнине:))
З.Ы. Гемоглабин с мясом не связан:)) учитите биохимию:) и в мясе железа меньше чем во многих овощах и фруктах.
Ответить С цитатой В цитатник
whore133 обратиться по имени
Четверг, 08 Октября 2009 г. 15:06 (ссылка)
у друзей семьи так было, девочка, правда ей 14 лет, перестала есть мясо.через какое то время у нее образовалась проплешина .врач сказал мясо есть.
вам советую ко врачу сходить.а не слушать что говорят здесь
Ответить С цитатой В цитатник
Kristiana обратиться по имени
Четверг, 08 Октября 2009 г. 15:17 (ссылка)
Исходное сообщение InsolenceGirl
Исходное сообщение Miss_Qq
я мясо в принципе не ем…
только рыбу и морепродукты…и курицу иногдаа курица это не мясо?))) меня умиляют иногда такие “вегетарианцы”) месяц стейк не ели и уже туда же
я например тоже ем только птицу и рыбу. Настоящим вегатерианцем себя правда не считаю.
вегетереианства – поддержка животных. Не по тому едят ли люди птиц и рыб, харакетериауется что ВЫ сделали для тех кого защищаете.
по теме: сходите к трихологу!
Ответить С цитатой В цитатник
Saupho обратиться по имени
Четверг, 08 Октября 2009 г. 15:37 (ссылка)
Alexa_SIN, если в фруктах больше, то это не значит что в мясе его нет, а вообще его больше всего в гречке.
whore133, если вы не заметили, то здесь и советуют обратиться к врачу ))
Make_up, скажу честно, недешево – 4500, но оно того стоит, поверьте. сама уже полгода хожу к ней вместе с мужем.
Ответить С цитатой В цитатник
но_я_жива обратиться по имени
Четверг, 08 Октября 2009 г. 16:27 (ссылка)
Исходное сообщение InsolenceGirl
Исходное сообщение Miss_Qq
я мясо в принципе не ем…
только рыбу и морепродукты…и курицу иногдаа курица это не мясо?))) меня умиляют иногда такие “вегетарианцы”) месяц стейк не ели и уже туда же
InsolenceGirl, что за нападение?? Девушка не утверждала , что она вегетарианка.
Ответить С цитатой В цитатник
Mjao обратиться по имени
Четверг, 08 Октября 2009 г. 16:48 (ссылка)
Озадачили своим постом…
Нестрогая, но вегетарианка уже несколько лет подряд, и волосы выпадают довольно давно, но никогда не приходило в голову связать их выпадение с отсутствием мяса и птицы в моем рационе О.о
Ответить С цитатой В цитатник
Mesmerized_Bunny обратиться по имени
Четверг, 08 Октября 2009 г. 19:00 (ссылка)
Как уже писали, возможно и от низкого потребления мяса. Дело в том, что в печени крупного рогатого скота и его мясе содержится витамин В12, гораздо меньше его в молоке. А в растительной пище его совершенно мизерное количество. В рыбе нет, она полезна, но другими витаминами. Витамин этот способен накапливаться у нас в печени и мышцах и расходоваться в случае недостатка, поэтому полгода автор поста не испытывала проблем. Хотя по идее этот срок должен быть 2-3 года. И до этого мало мяса ела? При недостатке витамина В12 развиваются мегалобластические анемии. Один из симптомов анемии – выпадение волос. Сходите к врачу. У всех организмы реагируют по-разному, может вам противопоказано вегетарианство.
Ответить С цитатой В цитатник
‘);
}
| Проверка орфографии: (найти ошибки) | Прикрепить картинку: Переводить URL в ссылку |
Источник