Можно ли кормящим витамины для волос

Молодые мамы жалуются на проблему выпадения волос после родов. Кажется, что активность процесса близка к аномальной, так как на расчёске остаются пучки из 4-10 волосинок, чаще с луковицами. Но врачи успокаивают – при правильном послеродовом питании и уходе женщина сохранит красоту и объём причёски. Срок и интенсивность восстановления зависят от физиологических особенностей организма и рационального подбора методик.

Причины выпадения: ошибка послеродового телогена

Большинство женщин страдает от оттока телогена в послеродовом периоде. Действительно, во время беременности фаза телоптоза/экзогена задерживается, а количество выпадающих волосков уменьшается, что вызывает увеличение полноты волос. После родов волосяные циклы синхронизируются на волосистой части головы этих женщин и заканчиваются синхронным телоген-телоптозным процессом. В это время выпадение волос кажется обильным, но представляет собой устранение дополнительных волосков, которые сохранялись в фазе анагена и не были потеряны во время беременности.

Выпадение волос в послеродовом периоде является обычным явлением и считается незначительным неудобством для женщин, которые ранее проходили через него. Тем не менее, это, возможно, представляет собой состояние паники для тех, кто испытывает его впервые. В течение первых недель после родов волоски входят в телоген синхронной волной, достигая в среднем около 30% через девять недель. Это объясняет клиническое наблюдение, что послеродовое выпадение волос происходит через два-четыре месяца после родов и продолжается от 6 до 24 недель, но редко сохраняется до 15 месяцев.

Практически все волосы заменяются через несколько недель, если какой-либо другой процесс не разоблачает алопецию по женскому типу.

Из-за чего ещё могут выпадать волосы:

Снижение концентрации эстрогена в крови.
Послеродовая анемия.
Наркоз.
Потребность в витаминах.

Чаще факторы действуют в комплексе. После родов у женщин снижен иммунитет, организм восстанавливается до полугода. Дольше всего перестраивается эндокринная система, что сказывается на внешних изменениях и перепадах настроения.

Недостаток эстрогена

Главная причина, по которой выпадают волосы у кормящей мамы – недостаток эстрогена. С момента зачатия этот гормон активно вырабатывается яичниками для сохранения беременности и поддержания развития плода. Эстроген специфически влияет на женский организм, улучшая кожу, ногтевые пластины, луковицы волос. Но после родов гормон перестаёт быть ведущим, что отражается на внешнем виде мамы.

Анемия

Если лезут волосы при ГВ, необходимо исключить развитие анемии. Симптом малокровия часто отмечается после родов и связан со снижением уровня гемоглобина, эритроцитов. Анемия сопровождается недостатком кровотока, бледностью кожи. Локоны тускнеют, становятся слабыми и редкими.

Наркоз

Отмечено, что после кесарева сечения в день выпадает до 1 тыс. волосинок, в то время как норма для периода ГВ – максимум 500. В комплексе со стрессом, кровопотерей и снижением артериального давления анестезия действует разрушительно. Из-за недостатка поступления питательных веществ луковицы переходят в спящий режим, рост новых волос останавливается, а прежние сильно выпадают.

Авитаминоз

Грудное молоко содержит до 70% витаминов мамы, поэтому дефицит полезных веществ в период лактации необходимо восполнять. Требуется полноценное питание (упор на овощи, фрукты, белок), приём рыбьего жира, поливитаминных комплексов. При соблюдении рекомендаций по уходу маме не грозит проблема облысения, причёска восстановит объём в течение 4-6 месяцев. Но для сохранения положительного эффекта терапия должна включать внутреннее питание и внешние методики. Перед составлением программы лечения волос при ГВ необходимо проконсультироваться с педиатром, наблюдающим малыша.

Средства от выпадения при ГВ

Методики, помогающие восстановить волосы, работают в двух основных направлениях – стимуляция созревания луковиц изнутри и внешнее восстановление специальными средствами. При грудном кормлении предпочтительнее и безопаснее использовать первый способ лечения. Но есть ряд методик по салонному уходу, подходящих молодым мамам.

Способы остановить выпадение:

Полноценное питание – белки, овощи, фрукты.
Поливитаминные препараты.
Ботокс.
Никотиновая кислота.
Маски.

Фундамент роста волос – правильный обмен веществ, достаточность витаминов и минералов. Основной путь поступления полезных элементов в организм обеспечивает еда, поэтому меню составляется только из питательной пищи, которая правильно усваивается.

Питание

Основано на употреблении витаминов для роста волос – А, РР, группа В, Е. Высокая концентрация этого комплекса содержится в рыбе, говядине, субпродуктах (печень, почки), овощах, клетчатке. Рекомендуется включать в рацион горох, фасоль, кукурузное масло. Для восполнения потребности в аскорбиновой кислоте достаточно 50 гр. смородины или 100 гр. шиповника в сутки.

При грудном вскармливании нужно с осторожностью употреблять мёд, красные овощи и фрукты, икру, цитрусовые. Несмотря на высокий уровень содержания витаминов, продукты могут спровоцировать аллергию у младенца.

Витамины

Действие ботокса для волос

Для профилактики и лечения рекомендованы комплексные средства, содержащие витамины от выпадения волос: А, В, Е, С, F. Компонент группы А, С, Е – антиоксиданты, восстанавливают иммунитет, стимулируют созревание волосяных луковиц, рост волос. Регулируют сальность кожи головы, снимают раздражение. Витамины группы В стимулируют обмен веществ, приток питательных компонентов к коже головы. Из-за улучшенного кровотока и достатка кислорода луковицы созревают быстро, волосы густеют.

При выборе средства от выпадения волос важно обращать внимание на содержание витамина F. Вещество защищает структуры от воздействия солнечных лучей, препятствует ломкости, сечению концов. Эффективен в борьбе с перхотью. Рекомендуемые витамины для кормящих мам – Элевит пронаталь, Фемибион, Витрум-пренатал, Алфавит для мам. Препараты разрешены при кормлении грудью, содержат суточную норму необходимых организму веществ. В комплексе с внешним уходом дают первый результат уже через 1 месяц.

Ботокс

Процедура направлена на заполнение пустующих структур слабого волоса особым комплексом из масел, кератина, аминокислот, витаминов. Ботокс при грудном вскармливании не рекомендуется, так как состав препарата преимущественно синтетический. Вероятность побочных эффектов не больше 0,01%, но процедура не даст результата.

Никотиновая кислота

Рекомендуется применение в ампулах путём втирания в кожу головы. Суточная доза препарата – 1 мл (1 амп.), курс – 30 дней. Наносить лучше перед сном не смывая.

Никотиновая кислота при ГВ стимулирует выработку эстрогена, омолаживает организм. Витамин активирует спящие луковицы, делает волосы густыми, длинными.

Восстанавливающие маски

Проверенные народные способы, которые применяются молодыми мамами, находят только положительные отзывы. Но при грудном вскармливании лучше отфильтровать аллергенные продукты (красный перец, молоко, мёд). Рекомендованные рецепты:

Смешать оливковое (100 гр) и лавандовое (30 капель) масла. Нанести на корни на 50 минут, затем смыть.
Смесь из репейного, касторового, льняного масел (по 20 мг) подогреть. Втереть в корни волос, обмотать полотенцем, держать 1,5-2 часа. Смыть отваром ромашки.

Кормящим мамам рекомендовано отказаться от приёма медикаментов и салонных процедур минимум на 6-8 месяцев. В это время необходимо наладить дробное питание, полноценное меню. Для внешнего ухода за волосами лучше использовать маски на основе масел и трав.

Правила ухода за волосами для кормящих мам

Если причина выпадения волос естественная (физиологическая), то в радикальных методах лечения нет необходимости. Как уже было сказано в начале статьи, все волосы заменяются в течение нескольких недель, максимум года. При правильном уходе не позднее чем через полгода проблема выпадения волос отступит полностью.

Полезные советы

Исключить окрашивание во время кормления.
Не использовать тугие резинки для причёски.
Сушить волосы феном с функцией ионизации (или исключить применение фена), не пользоваться утюжками.
Для расчёсывания использовать щётку из натуральных материалов (дерево, рог).
Ограничить применение средств для укрепления причёски – лак, гель, мусс.
Использовать шампунь без парабенов и сульфатов.
Не расчёсывать и не разминать полотенцем влажные волосы.
Мыть голову не чаще трех раз в неделю, тёплой водой (t = 35-45 ºС).
Шампунь наносить только на корни, концы достаточно промывать раз в неделю.
Всегда использовать комплекс: шампунь + бальзам.
1-2 раза в неделю наносить маску с маслами.

Расчёсывать волосы рекомендуется 5-6 раз в день. Каждый вечер нужно делать ручной массаж головы, разминать кожу подушечками пальцев. Таким образом стимулируется кровоток дермы головы, запускаются процессы регенерации волосяного покрова.

Для угнетения процесса выпадения волос необходимо защищать локоны от внешнего воздействия погодных условий. Летом носить головной убор с широкими полями, зимой – прятать волосы под шапку. Отрицательные температуры, как и попадание прямых солнечных лучей, разрушают защитные покровы локонов, провоцируя сечение и обламывание концов.

В каких случаях идти к врачу (трихологу)

Проблемы, связанные с потерей локонов, – сфера работы трихолога. Врач занимается выявлением причин симптома, профилактикой и лечением патологических нарушений.

Выпадение волос при лактации неопасно, если количество волосинок в сутки не больше 500 (2-3 пучка). В норме организм восстановится через 6 месяцев, локоны вернутся к состоянию, в котором были до беременности. Но в ряде случаев обращение к трихологу необходимо.

Показания

Очаговое выпадение, появление залысин.
Ломкость, сечение, натяжение при расчёсывании.
Остановка роста.
Сухость кожи, перхоть.
Зуд, раздражение, появление гнойников.
Изменение цвета волос.

Минимум 2 признака на фоне чрезмерного снижения объёма причёски – повод обратиться к врачу. Трихолог изучит состояние дермы и луковиц, назначит обследование: анализы крови (гормоны, железодефицит); биопсию – на предмет заражения грибком; спектральное исследование луковиц и структуры волоса. После выявления причины подбирается методика лечения. Чаще всего назначается приём соответствующих препаратов внутрь и внешний уход лекарственными средствами.

Выпадение волос при кормлении грудью связано с анемией и гормональным дисбалансом и является естественным процессом. При правильном уходе (маски, шампуни без SLS) и употреблении витаминов (А, Е, С, В, F) объём причёски восстанавливается через 6 месяцев после родов. Улучшения наступят раньше, если соблюдать элементарные правила ухода за локонами. С салонными процедурами рекомендуется подождать до окончания лактации, тем более, что народные методы лечения не уступают по эффективности.

Список литературы:

Изменения в цикле волос во время беременности и в послеродовом периоде – Department of Dermatology, Haydarpasa Numune Research and Training Hospital, Istanbul, Turkey (публикация от 28.07.2014).
Ошибка послеродового телогена – Faculty of Medicine and Health Sciences, Universitat Internacional de Catalunya, Sant Cugat del Vallès, Spain (публикация от 20.04.2016).
Изменения в динамике волосяного фолликула у женщин – Department of Dermatopathology, Unilab Lg, University Hospital of Liège, CHU Sart Tilman, 4000 Liège, Belgium (публикация от 24.12.2013).

Ситдикова А. В.

Редактор статьи. В 2019 окончила ФГБОУВО “Национальный исследовательский Мордовский государственный университет им. Н. П. Огарева” по специальности “Педиатрия”.

Серия и регистрационный номер диплома: 101318 0420079

Источник

Ни для кого не секрет, что беременность и роды преображают волосы. И, если во время вынашивания ребенка шевелюра становится чаще всего более красивой, то после родов волосы выпадают, тускнеют, блекнут.

Первые месяцы — вообще не до ухода за собой, а когда женщина спохватывается – на голове видит печальную картину. А еще это выпадение волос после родов…

Каждая девушка после родов (за очень редким исключением) сталкивается с проблемой выпадения волос.

Причем это не единичные волоски, выпавшие при расчесывании, а довольно большое количество. Иногда выпадение настолько сильное, что мытье головы превращается в огромный стресс для новоиспеченной мамы, ведь на дне ванны она обнаруживает целый клок покинувших голову волос…

Уход за волосами после родов. Рассматриваем средства от выпадения волос

Интересно, что подобное обнаруживается лишь через 2-3 месяца. И когда девушка уже думает, что проблема послеродового облысения прошла мимо нее, волосы начинают с бешеной скоростью сыпаться.

Правила ухода за волосами при лактации

У половины женщин выпадают волосы после родов при грудном вскармливании, что делать знают не многие. Большинство родивших ждут восстановления организма. Но действовать нужно сразу при возникновении проблем.

Главное правила ухода при кормлении – не навредить себе и малышу. Все средства должны быть мягкими. Внутрь важно принимать только проверенные витамины после консультации специалиста.

Важно! Не рекомендуется применять краску при вынашивании и лактации.

Народные методы

Если умеренно выпадают волосы при непродолжительном грудном вскармливании, не следует сразу обращаться к сильнодействующим препаратам и процедурам. Первое, на что обращают внимание женщины – народные методы.

Маски и настои для ополаскивания помогут улучшить внешний вид волос, укрепят их. При этом природные компоненты не навредят малышу и ослабшему организму матери. Но даже в случае с натуральными продуктами важно следить, чтобы не возникло аллергической реакции.

Маски против выпадения

Укреплять луковицы можно домашними масками. Натуральные компоненты снижают риск возникновения аллергической реакции, вреда организму мамы у которой грудной ребенок. Это бюджетный вариант для тех, у кого возможности приобрести профессиональные средства для ухода.

Преимущество масок в том, что их можно периодически или каждое использование менять, если состав не подошел.

Важно! Любую маску не рекомендуется использоваться больше чем месяц.

Горчичная

Лактация ограничивает рацион женщины. Но в маски можно добавлять практически все ингредиенты. Недорогой, но действенный вариант – средство с горчицей.

Ингредиенты:

горчица – 1 ст.л.;
масло оливы – 1 ст.л.;
вода теплая – 1 ст.л.

Как наносить:

Смешать все ингредиенты.
Нанести на грязную кожу головы (перед мытьем) на 15 минут.
Смыть увлажняющими средствами.

Маску рекомендуется делать не чаще раза в неделю. Спустя 1-2 месяца нужно сменить средство. Если кожа головы чувствительная, стоит попробовать другой рецепт.

Медовая

Для тех, кто кормит грудью, будет полезна медовая маска. Она положительно повлияет на внешний вид.

Ингредиенты:

мед – 2 ложки;
желток яйца;
масло растительное любое – 1 ч.л.

Приготовление и применение:

Нужно растопить необходимое количество меда на водяной бане. Важно, чтобы он при применении был теплый.
Добавить масло с взбитым желтком.
Нанести.
Смыть спустя 15 минут. Следует следить, чтобы желток не засох.

Использовать натуральное средство стоит 2 раза в неделю. Результат заметен уже спустя месяц применения.

Медово-луковая

Мед можно смешивать с луком. Но запах в этом случае убрать трудно. Чтобы он меньше ощущался, рекомендуется использовать не кашицу, а сок.

Ингредиенты:

лук – 2 шт.;
мед – 25 г.

Приготовление и применение:

Выделить сок из лука.
Разогреть мед и смешать с соком.
Нанести на влажные волосы.
Выдержать не более 10 минут.

Пользоваться рецептом можно не больше 1 раза в неделю, так как запах въедается, а сок может раздражать кожу.

С алоэ

Алоэ укрепляет луковицы волос и ускоряет их рост. Чтобы придать им блеска, рекомендуется смешивать этот ингредиент с лимоном и кефиром.

Что нужно:

сок алоэ – 2 ст.л.;
сок лимона – 2 ст.л.;
кефир – 0,5 ст.

Как делать и применять:

Смешать все ингредиенты.
Нанести на корни и длину.
Выдержать полчаса, можно 40 минут под полотенцем.
Смыть.

Маску можно применять 1-2 раза в неделю. Результат заметен спустя 5 нанесений. Появляется блеск, а спустя месяц можно заметить, что волосы стали крепче.

С яйцом

Если кормление и роды привели к уменьшению густоты, рекомендуется сделать яичный состав.

Ингредиенты:

яйцо – 2 штуки;
масло растительное – 2 ложки.

Как готовить и наносить:

Смешать немного подогретое масло с взбитым желтком.
Нанести на корни и немного распределить по длине.
Выдержать от 10 до 20 минут.
Смыть увлажняющим шампунем.

Визуальное улучшение заметно уже после нескольких процедур. Волосы становятся крепче спустя месяц использования яичной маски. Периодически можно менять масло в зависимости от потребностей.

С маслами

Если есть возможность, рекомендуется использовать качественные натуральные растительные масла для волос. Нужно помнить, что локоны от них могут становиться грязными на вид, если переусердствовать с количеством.

Ингредиенты:

касторовое масло;
репейное масло.

Как готовить и наносить:

Смешать два масла и прогреть на водяной бане.
Нанести близко к корням, но не стоит массажировать средство в кожу. Иначе забьются поры.
Выдержать под полиэтиленом и полотенцем 30 минут.

Частое использование сильно забивает поры. Поэтому не стоит наносить масла более раза в неделю. Спустя два применения заметен визуальный результат. Луковицы станут крепче через 1,5 месяца.

С никотиновой кислотой

Если кормить малыша без потерь не удается, можно воспользоваться средствами с никотиновой кислотой.

Ингредиенты:

витамин А – 1 мл;
никотиновая кислота в ампуле – 2 шт.;
масло репейное – 30 мл;
витамин Е – 2- капель.

Приготовление и использование:

Смешать все ингредиенты.
Нанести на корни массажными движениями.
Выдержать в тепле 20 минут.

Маску нужно делать раз в неделю в течение месяца. Спустя 60 дней отдыха курс нужно повторить. Результат заметен уже после первого курса процедур.

С бесцветной хной

Лечение хной – популярный способ улучшить качество волос. Это вариант для тех, кто не хочет их красить в рыжий, но желает воспользоваться натуральным средством.

Ингредиенты:

хна – 2 ст.л.;
вода;
масло растительное – 1 ст.л.;
димексид – 0,5 ч.л.

Как готовить и использовать:

Смешать хну с горячей водой. Остудить.
Внести остальные ингредиенты.
Нанести на корни.
Выдержат в тепле час.
Смыть.

Маску с хной можно делать раз в неделю. Укрепление происходит постепенно, его видно спустя 4-5 процедур.

Настои

Если волосы продолжают выпадать после родов, нужно действовать комплексно. Рекомендуется применять натуральные настои для ополаскивания. Их преимущество в том, что они положительно влияют на внешний вид волос, могут использоваться значительно чаще, чем маски.

Комплекс принятых мер способен остановить сильное выпадение и ухудшение качества волос.

Шалфей

Кормящая мама может спокойно использовать травяной настой, не боясь вреда.

Ингредиенты:

шалфей – 10 г;
ромашка – 5 г;
вода – 700 мл.

Приготовление и применение:

Залить кипятком растения.
Отварить 10 минут и оставить под крышкой на 20 минут.
Ополоснуть волосы после мытья.

Использовать метод мытья можно 3 раза в неделю. Волосы перестают усиленно лезть спустя месяц регулярного ополаскивания. Важно помнить, что ромашка осветляет. Поэтому ее можно заменить другим растением.

Крапива

Женщинам, которые практикуют грудное вскармливание, можно применять для ополаскивания крапиву. Важно не забывать, что она окрашивает в зеленоватый оттенок. Блондинкам рекомендуется добавлять сок лимона к растению.

Ингредиенты:

вода – 1 л;
крапива – 10 ложек;
сок лимона – 2 ложки.

Приготовление и применение:

Залить кипятком растение. Отварить на протяжении 20 минут. Немного остудить.
Перед применением добавить лимонный сок.
Ополоснуть волосы.

Пользоваться крапивой можно 2 раза в неделю из-за ее окрашивающих свойств. Результат будет виден спустя 2 месяца ополаскивания.

Ромашка

Ромашка укрепляет и осветляет волосы, способна придать им блеск, мягкость и гладкость.

Ингредиенты для настоя:

ромашка – 3 столовых ложки;
сухая лаванда – 2 столовых ложки;
вода – 3 стакана.

Приготовление и применение:

Смешать растения. Залить кипятком. Проварить 20 минут.
Настоять полчаса.
Ополоснуть волосы после мятья укрепляющим шампунем.

Ополаскивание даст результат спустя месяц, если использовать его каждый раз после мытья – 2-3 раза в неделю.

Корень лопуха

Выпадение приостановит корень лопуха. Это известное средство для укрепления луковиц.

Ингредиенты:

корень – 1 столовая ложка;
вода – 1 л.;
крапива – 2 столовых ложки;
корень аира – 1 столовая ложка.

Приготовление и использование:

Измельчить все ингредиенты.
Залить водой и проварить 25 минут после закипания.
Процедить и настоять еще полчаса.
Ополоснуть волосы после мытья.

Отвар будет полезным, если применять его два раза в 7 дней. Визуальный эффект будет заметен после 3 раза, а выпадение сократиться спустя 3 недели.

Лавровый лист

Лавровый лист укрепит волосы и придаст им приятный блеск. Его можно использовать в самостоятельном виде.

Приготовление и использование:

Полстакана лаврушки залить половиной литра кипятка.
Настоять полчаса.
Нагреть на водяной бане и остудить.

Лавровым листом ополаскивать локоны можно 1 раз в неделю. Укрепление будет заметно уже через месяц использования способа.

Косметические средства

Так как у многих выпадают волосы при грудном вскармливании, производители косметических средств знают, что делать. Они создали спреи и маски разного класса. Прежде чем приобретать средство следует просмотреть отзывы на продукт, но помнить об индивидуальной реакции организма.

Атлас-1 «Эсвицин»

Если женщине нужно восстановить густоту и длину за небольшое время – стоит воспользоваться средством «Эсвицин». Это жидкость, которую можно наносить на локоны каждый день или после мытья неограниченное количество времени. Производитель – Россия. Результат согласно отзывам заметен после месяца использования. Цены приемлемая – до 200 рублей за баночку.

Преимущества:

низкая цена;
быстрый и существенный результат;
легкий способ использования;
неограниченный срок применения.

Недостатки:

сложно найти в магазинах и аптеках.

Есть также аналог от другого производителя. Согласно отзывам его действие хуже, чем у оригинала.

Kaaral TARGETED-ACTION DROPS

Выпадение волос при грудном вскармливании быстро остановит средство от итальянского производителя Каарал. Цена на лосьон высокая – 1600 рублей. Но результат стоит затраченных денег. Средство наносят дважды в неделю после мытья головы. Нужно вмассировать в кожу 3 капли. Спустя 2 недели заметно укрепление.

Преимущества:

нет вредных компонентов в составе;
проверенный производитель;
хороший результат;
экономичный расход.

Недостаток:

высокая цена.

Чтобы волосы хорошо отросли, необходимо продолжать курс больше месяца.

Рис.8. Эсвицин для волос.

Vichy Dercos aminexell intensive 5 для женщин

Витаминный состав от французского бренда стоит от 3 тысяч рублей. Содержимое ампул или спрей наносят на кожу головы 1 раз в день в течение 6 дней. Затем делают перерыв. Производитель обещает результат уже после первого недельного курса.

Преимущества:

работает;
не делает волосы тяжелыми;
проверенный производитель.

Недостатки:

сложно наносить;
высокая цена.

Если выпадение не интенсивное, курс сокращают до 3 раз в неделю.

Dr.Sante Aloe Vera спрей

Украинский спрей против выпадения создан на основе алоэ. Цена на рынке до 200 рублей. Это средство наносят на влажные волосы и не смывают. Рекомендуется применять 2-3 раза в неделю неограниченное время. Эффект заметен после 2 недель регулярного использования.

Преимущества:

легко наносить;
приятный аромат;
нет эффекта утяжеления;
доступная цена.

Недостатки:

не придает блеск и гладкость.

Это хороший спрей за свои деньги. Рекомендуется использовать вместе с увлажняющими средствами.

Правила ухода

Традиционную косметику, например, обычный шампунь или кондиционер, необходимо заменить специальными препаратами, предназначенными для ослабленных или выпадающих волос.

Шампунь следует втирать в пряди и кожу головы в течение примерно 3 минут, чтобы содержащиеся в нём компоненты успели сработать.

После промывки прядей наносят укрепляющий бальзам-ополаскиватель. Если есть проблемы с расчёсыванием, то стоит смазать пряди дополнительно разглаживающим лосьоном.

Мнение эксперта

Игнатьева Елена Леонидовна

Консультант по грудному вскармливанию

Последний этап ухода – питательная маска. Её необходимо нанести на волосы, укутать голову полотенцем и выдержать около 15 минут. Затем тщательно смыть. Такую процедуру следует повторять не чаще 1−2 раз в неделю.

Витамины для волос

Витамины для волос от выпадения для кормящих мам помогают улучшить их состояние, восстанавливают силы организма, которые уходят на выработку молока. Если есть проблема с кожей, ногтями, всегда нужно искать суть изнутри и действовать комплексно. Первая причина потери густоты после родов и при кормлении малыша – недостаток полезных веществ.

Важно! Витамины необходимо выбирать с врачом, так как их переизбыток тоже приносит вред.

Vitrum Prenatal

Витрум – популярные витамины для кормящих мам от выпадения волос. Они содержат все необходимые элементы для восполнения жизненных сил женщины в сложный период. Препарат выпускает российский производитель. За курс из 100 капсул на рынке установлена цена в 1500 тысячи рублей. Рекомендуется принимать от месяца до трех.

Преимущества:

капсулы содержат все необходимые женщины компоненты.

Недостатки:

высокая цена;
принимать витамины необходимо в зависимости от индивидуальных потерь организма.

Если после приема появились неприятные ощущения в области ЖКТ или аллергия, нужно переставать принимать препарат.

Алфавит Мамино Здоровье

Витамины «Алфавит» для волос при лактации выпускает российский производитель. На комплекс из Железа, антиоксидантов и Кальция он установил цену в 400 рублей. Необходимо принимать по три таблетки разного цвета в день.

С утра пьют розовую, днем голубую и вечером белую таблетку. Рекомендуется соблюдать время приема добавки. Период приема рассчитывается исходя из состояния мамы. Быстрота результата также индивидуальна.

Преимущества:

волосы и ногти укрепляются;
цена доступная;
таблетки оптимального размера, удобно пить.

Недостатки:

неудобная схема приема.

Рейтинг витаминной добавки среди всех производителей высокий, а соотношению цены с качеством уступают многие другие производители.

Элевит Пронаталь

Витамины для волос при кормлении «Пронаталь» — это комплекс из 12 витаминов, 4 минералов и 3 элементов. Российский производитель установил стоимость в 1400 рублей за упаковку.

Принимают 1 таблетку в сутки в течение всего периода беременности и вскармливания. Рост волос и ногтей, общее улучшение состояния здоровья можно заметить уже после месячного курса приема.

Преимущества:

можно принимать во время беременности, подготовке к ней, лактации;
удобная схема приема;
есть результат.

Недостаток:

высокая цена.

При появлении побочных эффектов кормящая мать должна прекратить прием и обратиться к врачу. Он должен понять, почему организм так отреагировал на витаминный комплекс.

Мульти-табс Перинатал

Витамины при лактации против ухудшения и выпадения волос Мульти-табс впервые производили и реализовывали в Дании. Комплекс содержит 11 витаминов и 9 важных минеральных веществ, которые нужны организму.

Их принимают по 1 таблетке в день весь период вскармливания. Согласно отзывам эффект заметен постепенно в зависимости от состояния здоровья женщины. 60 таблеток стоят 600-700 рублей.

Преимущества:

оптимальный состав;
удобная схема приема;
заметно улучшение кожи, ногтей;
приемлемая цена.

Недостатки:

могут возникнуть побочные эффекты в виде тошноты.

Рекомендуется не пропускать дни приема для большего эффекта.

Почему выпадают волосы после родов?

9 месяцев беременности…

У многих женщин отрастает роскошная шевелюра, волосы блестящие и почти не лезут.Это заслуга не нового шампуня или маски, а эстрогена (женского полового гормона), который способствует быстрому делению клеток волосяных луковиц.

После родов уровень эстрогена возвращается на первоначальный уровень, и те волосы, которые должны были покинуть голову еще в период вынашивания ребенка, практически разом выпадают. Отсюда видимое обильное выпадение волос, приводящее в шок их обладателя.

Стресс, усталость — обычное явление для молодой мамы.

Забывая про себя, она полностью отдается ребенку, это естественно.

Однако при чрезмерном напряжении организма, периферические сосуды, приносящие питание, в том числе и к коже головы, спазмируются, а значит, питательных веществ к волосяным луковицам поступает мало — волосы ослабевают и выпадают.

Недостаточное питание.

Новоиспеченным родителям иногда и поесть-то некогда…А если ребенок на грудном вскармливании, то кормящей мамы отлично способствует ухудшению состояния ее шевелюры: в первые месяцы пища довольно скромная и однообразная.

Недостаток витаминов также характерен для данного периода: малыш не будет скромничать: он возьмет все, что его нужно из маминого молока, а женщина будет испытывать нехватку микроэлементов.

Снижение гемоглобина во время беременности.

Железодефицитная анемия — частый спутник девушек в ожидании чуда. Дефицит железа также способствует выпадению волос.

Кесарево сечение или сам процесс родов

— огромный стресс для организма, на который расходуется большое количество сил. А наркоз при оперативном родоразрешении вдвойне способствует ослаблению организма и волосяных луковиц в частности.

Правильное питание – основа красоты и здоровья

Первая причина выпадения – недостаток витамин. Поэтому основа лечения – правильное питание. Оно поможет получить из пищи все необходимые организму для восстановления вещества. Кроме того, ограничит ребенка от вредных компонентов и аллергии.

Менять принципы питания рекомендуется до родов, чтобы перемены не стали лишним стрессом. Соблюдая суточную калорийность и баланс элементов легче поддерживать иммунитет мамы и малыша.

Доктор Комаровский советует убрать из меню потенциальные аллергены и следить за реакцией малыша на продукты. Но не увлекаться ограничениями рациона.

В каких случаях идти к врачу

Женщины путают диффузное выпадение волос в результате неправильного питания и стресса с алопецией. Если в день потери составляют более 150 волосин и постепенно это количество растет, а проредение у пробора.

Останавливать интенсивное выпадение должен врач. Проблема устраняется сильнодействующими препаратами и процедурами. Чтобы избежать облысения рекомендуется начинать лечение быстро.

Выпадение волос при лактации происходит из-за изменения гормонального фона и недостатка витаминов. Необходимо применить комплекс мер, среди которых нанесение масок и отваров, косметических средств, употребление витаминных комплексов.

Мнение специалистов о выпадении волос

Выпадению волос чаще способствует ряд факторов: ухудшение экологической обстановки, стрессы, вредные привычки, переутомление, интенсивные нагрузки. Женщина не всегда вовремя замечает проблему из-за повышенной занятости после родов. В результате к врачу пациенты обращаются, когда болезнь уже активно развивается. Лечение после этого будет продолжительным.

Чтобы предупредить осложнения, необходимо привлекать мужа и родственников, тогда у женщины появится время на полноценный отдых в первые месяцы жизни ребенка. При лактации важно сбалансировано питаться. При этом исключают острую, копченую, жареную пищу, консерванты. Однако набор продуктов, содержащих все необходимые полезные вещества, должен составлять основу рациона: рыба, мясо, крупы, цельнозерновой хлеб, зелень, ягоды и фрукты.

Источник