Народные средства для роста волос на груди

У вас совсем нет волос на груди? Или у вас всего несколько волосков? Не бойтесь! С помощью этого руководства, мы надеемся, вы сможете увидеть на своей груди куст уже через месяц. Прочитайте эту статью и узнайте, как этого добиться.

медицинские советы для улучшения роста волос на груди

1
Приведите в порядок свой уровень тестостерона. Обсудите с врачом свой уровень тестостерона, который имеет своеобразное отношение к потере волос. При нехватке тестостерона волосы не растут[1], а излишек преобразуется в дигидротестостерон, который уменьшает волосяные фолликулы.[2] Так как вы не можете просто так приобрести тест на тестостерон в аптеке, вам придется посетить врача.
- Начните заниматься спортом. Потеря веса и силовые тренировки способствуют увеличению уровня тестостерона.[3] Пойдите в спортзал и серьезно займитесь тренировками. Вы почувствуете себя более сильным, а также сможете отрастить волосы на груди.
- Принимайте пищевые добавки с тестостероном, если врач определил у вас его низкий уровень. Принимайте добавки только по рекомендации врача. Если у вас нормальный уровень тестостерона, и вы будете принимать добавки, то фермент преобразует избыток тестостерона в гормон, уменьшающий волосяные фолликулы. Это плохо для роста волос.
- Обсудите со своим врачом ингибиторы эстрогена. Ваш врач должен знать, уместно ли принимать ингибиторы эстрогена для роста волос на груди в вашем случае.
2
Никогда не принимайте стероиды для улучшения роста волос на груди. Анаболические стероиды представляют серьезную опасность для здоровья. Существуют десятки, если не сотни, различных анаболических и андрогинных стероидов с различными побочными эффектами, поэтому не безопасно употреблять стероиды для улучшения роста волос.

непроверенные домашние средства

1
Побрейте грудь. Если у вас уже есть волосы на груди, то бритье сделает их толще, но не поможет вырасти новым волосам (это одна из причин, почему девушки удаляют волосы воском, а не бреются). Бритье срезает волос у корня, там, где он толстый, поэтому он отрастает толще по всей длине. Поищите дополнительную информацию о том, как правильно брить волосы на груди, в интернете.
- Брейте грудь каждые 2-4 недели.
2
Нанесите нитрат миконазола (также известный как крем Дактарин). По утрам, после душа втирайте Дактарин массажирующими движениями в область груди. Этот известный способ стимуляции роста волос, хотя и не проверенный.
- Примечание: нитрат миконазола используется для лечения ножного грибка и вагинальных инфекций. Используйте в меру и осторожно.
3
Разрежьте луковицу пополам и срезом протрите грудь. Втирайте лук в грудь круговыми движениями. Как только поверхность лука высохнет, отрежте около 5 мм лука и продолжайте. Это может помочь, так как лук содержит серу, а этот минерал известен улучшением роста волос.
- Наверно, лучше не использовать этот способ в течение дня из-за запаха. Делайте это перед сном, а утром примите душ.
4
Обратитесь за советом к родственнику-мужчине. Это может быть неудобно, поэтому обратитесь к тому, кому вы доверяете.
- Если родственник-мужчина спрашивает, почему вы задаете подобные вопросы, у вас есть два варианта:
  - Рассказать правду о своих намерениях вырастить волосы на груди, и, может быть, он поделится с вами своим секретом. Возможно, вам не будет о чем беспокоиться.
  - Просто сказать, что вы случайно выбрали эту тему для разговора.
5
Будьте терпеливы. Рост волос, вероятно, начнется не раньше, чем через пару недель, а значительные изменения вы увидите не так уж и скоро. Будьте терпеливы и не прекращайте процедуры. Возможно, вам так не кажется, но в мире есть очень много гораздо более важных вещей, чем волосы на груди.
6
Мифы о росте волос. Существует несколько мифов о том, как отрастить волосы и приобрести мужественную гриву. Многие из них были разоблачены наукой и являются ложными.
- Увеличение притока крови не улучшает рост волос. [4] Может быть, вам посоветовали натирать грудь зубной щеткой, чтобы усилить кровообращение, которое должно увеличивать рост. Это не правда.
- Прочистка пор не поможет росту волос. Некоторые считают, что закупоренные поры закрывают волосы под кожей и препятствуют их росту, поэтому прочистка пор является простым способом улучшения роста волос. Это не так. [5] Прочистка пор и удаление омертвевших участков кожи полезны для организма, но это не улучшит рост ваших волос.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 62 333 раза.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Красивые длинные волосы всегда будут гордостью женщины, как бы не менялись стандарты красоты. Какие же эффективные народные средства для роста волос на голове стоит выбрать, чтобы стать хотя бы немного похожей на Рапунцель? Про самые действенные способы укорить рост волос и остановить их выпадение я расскажу вам в этой статье.

Причины плохого роста

Если ваши волос растут очень медленно, либо совсем не растут, а вы мечтаете одлинных волосах с детства, нужно в первую очередь определить причину этого. Очень часто виновной оказывается генетика, именно от нее зависит скорость роста волос, их густота и структура.

Но наследственность является не единственным фактором, определяющим длину волос. Причинами медленного роста могут быть:

Неправильный образ жизни: отсутствие режима, недостаточное количество сна, плохое питание и наличие вредных привычек;
Нервные расстройства и частые стрессы;
Некорректная работа эндокринной системы;
Любые гормональные нарушения, к которым относится и беременность;
Длительное пребывание на солнце без головного убора;
Неправильный уход: грубые расчески, частые выпрямление с помощью утюжков, сушка феном и т. д.

Поэтому прежде чем применять какие-либо средства, устраните причины, из-за которых рост волос может быть замедлен. Если решать этот вопрос комплексно, то результат будет значительно лучше. Для точного определения причины стоит сходить к врачу.

Как улучшить рост волос

Вот самые элементарные способы, который помогут улучшить рост волос:

Следите за своим питанием. Еда должна быть насыщенна витаминами и всеми необходимыми элементами. Для роста волос хорошо кушать зеленые и желтые овощи и фрукты, они богаты белком и положительно повлияют на вашу шевелюру.
Важно соблюдать режим сна и отдыха отдыха организма. Любой, даже мелкий стресс, отражается на состоянии кожи и волос. Очень важно высыпаться и позволять себе небольшой отдых в дневное время.
Постарайтесь свести к минимуму свои вредные привычки: курение, кофеманию, алкоголь. А лучше убрать их полностью.
Вам придется отказаться от фена, утюжка, фиксирующих средств. Если вы не можете полностью исключить гели и пенки для укладывания, тогда не пожалейте денег и купите качественный продукт.
Окрашивание и химические завивки, должны стать для вас табу. Это всё отрицательно сказывается на состоянии волос.
Все тугие резинки и зажимы также не принесут пользы вашей шевелюре;
Массажируйте свои волосы 10-15 мин. в день.. Для хорошего массажа подойдет деревянная щетка.
Не оставляйте без внимания ломкие и сухие кончики. Важно наносить на них смягчающее масло за полчаса до мытья головы, лучше всего подойдет миндальное. Подробнее о полезных свойствах миндального масла читайте здесь.
Принимайте комплекс витаминов и микроэлементов. Ведь зачастую волосы не растут из-за недостатка в организме питательных веществ.

Видеоролик:

Аптечные препараты

Препараты, которые поступают в аптеки, проходят перед этим ряд необходимых исследований и соответствуют заявленному качеству. Действующие вещества, стимулирующие рост, содержатся в них в высокой концентрации. Поэтому чтобы не навредить своей шевелюре, стоит записаться на консультацию у трихолога перед применением аптечного препарата.

Стоит понимать, что практически все ускорители роста волос, продающиеся в аптеках, имеют высокую стоимость. А для достижения видимого эффекта необходимо принимать их как минимум 3 месяца.

Самыми популярными из марок являются:

Estel;
Alerana;
Керастаз;
Vichi.

Шампуни для роста волос дарят качественное очищение, выравнивают структуру волоса, избавляют от симптомов заболевания кожного покрова головы. Волосяные луковицы получают полезные и питательные вещества благодаря маскам и бальзамам.

Фармацевты предлагают обширный выбор поливитаминных комплексов, направленных на улучшение общего состояния волос, так как они содержат все необходимые питательные вещества для организма. В список наиболее популярных входят такие препараты как:

Beaty Vitrum;
Pantovigar;
Lady Formula;
Аевит;
Пентовит.

Существует еще один проверенный способ для роста волос. Необходимо приобрести в аптеке препарат Димексид и смешать его с любимым косметическим маслом в пропорции 1:2. Затем следует осторожно втереть полученную консистенцию в корни волос и оставить на час. Подробнее про димексид читайте здесь.

Врачи трихологи часто назначают никотиновую кислоту. Применять ее можно в форме капсул или раствора в ампулах. Благодаря действию никотиновой кислоты расширяются сосуды кожи головы, улучшается кровообращение, а волосы наполняются силой и здоровым блеском. Данный препарат очень недорогой, но имеет массу положительных отзывов. Для получения желаемого эффекта, необходимо в течении 15 дней втирать в кожу головы 2-3 ампулы. Через 3 месяца следует повторить курс.

Салонные процедуры

Необходимые процедуры можно получить в специализированных салонах, где работают врачи трихологи, которые в свою очередь дают рекомендации мастеру по уходу за волосами. Во многих салонах широко применяется процедура дарсонваль, направленная на стимуляцию кровоснабжения, питания волос, профилактику выпадения и образования перхоти благодаря подачи слабых электрических сигналов на кожу головы.

Видеоролик:

В домашних условиях

Касторовое масло применяется в косметологии и эффективно борется с выпадением волос, а также ускоряет их рост. Оно прекрасно подойдет для тех, кто хочет быстро отрастить волосы. Если ваши локоны утратили былую силу, блеск и толщину, то незамедлительно сделайте ряд масок с содержанием касторового масла, сочетая его с кокосовым маслом. Несколько раз втирайте теплую смесь масел в кожу головы, это поможет восстановить регенерацию волосяных луковиц. Подробнее о применении касторового масла читайте здесь.

На сегодняшний день есть огромный список средств по уходу за волосами, ассортимент которых представлен в любом косметическом магазине. Но несмотря на огромнейший выбор профессиональных средств, многие девушки всё-таки предпочитают народные средства. Как показывает практика, народные рецепты ничем не уступают профессиональным, ни по качеству, ни по эффекту. Давайте рассмотри самые действенные рецепты всех времен.

Маска из растительных масел. Классическим вариантом считается использование репейного масла в качестве основы. В него можно добавлять эфирные масла. Маску нужно нанести на кожу головы и пряди и тщательно помассажировать. Важно, чтобы всё хорошенько прогрелось, поэтому покройте голову полиэтиленовым пакетом и полотенцем. В идеале его стоит нагреть на батарее. Удерживать маску на волосах нужно около полутора часов.
Луковая маска. Она благотворно влияет на волосы и эффективно ускоряет рост волос. Одной луковицы и одной чайной ложки мёда будет вполне достаточно для того, чтобы позаботиться о волосах. Лук нужно измельчить до кашеобразной массы и смешать с мёдом. Получившуюся массу нанести на волосы и удерживать около часа. Учитывайте то, что лук может оставлять запах на протяжении нескольких дней. Летом его сложно будет не почувствовать. Если вдруг вы попадете под летний дождь, то запах будет очень резким.
Горчичная маска. Способ приготовления следующий: возьмите 2 столовых ложки горчичного порошка, смешайте егос 2 ложками сахара, столько же оливкового масла и воды и 1 яичный желток. Используя такую маску на 3-4 месяца по 1 разу в неделю, можно заметить потрясающий результат. Нужно держать маску на волосах не менее часа, несмотря на жжение.
Маска с мёдом. Вам понадобится 2 чайных ложечки меда, и по одной чайной ложке корицы и масла, репейного или оливкового. Получившуюся массу хорошенько втереть в кожу головы и продержать на волосах 45-50 минут. После чего вымыть их 2 раза шампунем.
Маска из яичного желтка. Куриные яйца могут поспособствовать ускорению роста волос. Необходимо смешать 2 яичных желтка с ложкой сока лимона и парой ложек репейного масла. Всю эту массу нанести на кожу головы и пряди, оставить на 30 минут, смыть.

Заключение

Если ваши волосы перестали расти, определите причину и начните их лечить. Не обязательно для этого тратить большое количество денег на профессиональные средства или бежать в салон красоты. Можно самостоятельно значительно улучшить состояние своих волос и помочь их росту с помощью эффективных масок, которые вы можете приготовить самостоятельно по народным рецептам.

Источник

Большинство нынешних женщин недовольны своим бюстом, считая его слишком маленьким и не сексуальным. Вы также не можете похвастать пышной женственной формой?

Попробуйте народные средства, благодаря которым грудь увеличится на 1-2 размера. На это уйдет от 3 месяцев до года, но результат того стоит! Итак, как увеличить бюст в домашних условиях?

Неожиданные рецепты для роста груди

Ради упругого красивого бюста вы готовы на любые эксперименты? Попробуйте один из этих интересных и весьма необычных рецептов:

Контрастный душ. Меняя температуру от горячей до прохладной, водите струей снизу вверх. Повторяйте ежедневно по несколько минут в день;

Обильная еда. Строгая диета — главный враг пышного бюста. Особенно она опасна для девушек-подростков. Если в 13 лет вы вдруг решили похудеть, ваша грудь может навсегда может остаться маленькой;

Йодная сетка. Имеет ту же основу – увеличение притока крови. Как увеличить грудь с помощью йода? Нарисуйте сетку на груди, минуя соски. Линии должны быть ровненькими и непрерывными;

Регулярный секс. В 15 лет данный метод применять, конечно, рано. А вот для взрослых женщин он очень даже приемлем. Ученые доказали, что регулярные занятия любовью увеличивают размер бюста примерно на 30% за счет изменений гормонального фона;

Компресс из морской соли и эфиров. Чередуйте теплую смесь (иланг-иланга и герань) с холодным составом (морская соль и вода) не менее 10 раз. По окончанию сеанса смажьте молочные железы подтягивающим косметическим средством;

Масло миндаля и эфир. Смешайте миндальное масло миндаля с 10 каплями двух эфиров — иланг-иланга и герани. Втирайте эту жидкость в кожу груди после водных процедур;

Горчичники. Горчичники притягивают к тканям бюста сильный приток крови, благодаря чему он становится полнее и изменяет свою форму. Используя этот метод, нужно быть очень осторожной. Соблюдайте меры безопасности и не передерживайте горчичники на нежной коже груди.

Эти необычные методы проверены многими поколениями женщин, но они не гарантируют мгновенный результат.

Крем на основе фитоэстрогенов

Самым эффективным средством для увеличения груди на сегодняшний день является крем на основе фитоэстрогенов, который делают грудь более объемной, упругой и округлой, при этом совершенно никак не изменяя женский гормональный фон.

Питание для шикарного бюста

За полноту молочных желез и их форму ответственен эстроген, один из важнейших гормонов красоты. Его уровень повышается во время вынашивания ребенка и кормления его молоком. Имитируя эти условия при помощи особой пищи, вы сможете добиться прекрасных результатов.

Что нужно кушать чтобы увеличить бюст? Природный эстроген входит в состав таких продуктов:

Фенхель – полезна как луковица, так и семена;

Корень солодки – его часто используют для улучшения лактации. Корень солодки ускоряет кровообращение в молочных железах, обогащает их кислородом и кровью. Готовьте из него чай или трите на терке и добавляйте в готовые блюда;

Соя – содержит изофлавон, из-за которого молочные железы значительно увеличиваются в размере. Но для этого нужно съесть огромное количество этого продукта;

Капуста – этот овощ эффективен только в юном возрасте (в 11-12 лет). Чем старше девушка, тем меньше эффект;

Грецкие орехи с медом и лимоном. Поломайте ядра орехов на небольшие кусочки, залейте их медом, добавьте лимон, измельченный в мясорубке, и поставьте в холодильник примерно на неделю. В день съедайте 2-3 штучки – вкусно, питательно и полезно для бюста. Курс — полгода;

Молочные продукты — йогурт, творог, сметана, домашнее молоко;

Зеленые яблоки – желательно твердых сортов;

Красное вино – натуральное сухое или полусладкое, в небольших дозах. Лучше готовить спиртное самим или покупать его на юге в местах изготовления;

Рыба – содержит множество веществ, необходимых для роста груди;

Курица + лимон. Перед отходом ко сну съешьте 30 гр. отварной курочки и запейте ее соком одного лимона. Курс витаминно-белковой атаки длится 10 дней. Затем делается перерыв на месяц. При желании курс можно снова повторить. Данный рецепт противопоказан при повышенной кислотности желудочного сока;

Хлебные корочки. Еще наши бабушки замечали, что постоянное употребление в пищу хлебных корочек способствует заметному прибавлению в бюсте;

Пиво (2 литра в день) – действенный, но вредный для фигуры способ. В состав напитка входят шишки хмеля, благотворно влияющие на рост груди;

Пейте чай из листочков земляники и молока, черный чай с молоком или же куркуму с молоком или горячей водой (1 ч. л. на 100 гр. жидкости).

Травы для пышного бюста

То, что растет у нас под ногами, может пригодиться и для роста груди. Какие травы нужно пить?

Мальва

Состав:

Корень мальвы (сухой) – 3 ст. л.;

Вода – 3 стакана.

Приготовление:

Мелко нарежьте корень мальвы.

Залейте его водой.

Варите четверть часа.

Профильтруйте отвар.

Принимайте по трети стакана 3 раза. Лечение длится месяц. Перерыв между курсами — 7 дней. Мальву можно пить от 3 месяцев до года.

Этот отвар пригоден и для компрессов.

Корень мальвы часто варят в молоке – на 200 грамм 1 ст. л. сырья. Кипятите 10 минут, выпейте за день всю дозу. Согласно этому рецепту грудь вырастет месяца через два.

Липа, крапива, полынь

Состав:

Крапива – 1 ч. л.;

Полынь – 1 ч. л.;

Липы цвет – 1 ч. л.;

Вода – 3 стакана.

Приготовление:

Чаи пьют по очереди (3 месяца на каждый чай с семидневным перерывом).

Залейте травы вскипевшей водой.

Отправьте на водяную баню. на это понадобится около 20 минут.

Оставьте средство на 40 минут, накрыв емкость крышкой.

Принимайте трижды по трети стакана.

Душица

Душица – исконно девичья трава, главный источник фитоэстрогенов. Для увеличения бюста достаточно заварить 1-2 фильтр пакета в чашке горячей воды и пить душицу вместо чая.

Если вы хотите сами приготовить настой, вам понадобится:

Душица – 2 ст. л.;

Вода – стакан.

Приготовление:

Залейте траву кипятком.

Настаивайте минут 20.

Профильтруйте и пейте 2 раза в теплом виде по 0,5 стакана за четверть часа до приема еды.

Цвет липы

Заварите липовый чай – горсть соцветий на заварочный чайник. Настаивайте 7 минут, принимайте по 2-3 раза.

Хмель, душица, солодка

Состав:

Шишки хмеля – 5- гр.;

Душица – 50 гр.;

Вода – 200 гр;

Корень солодки – 50 гр.

Приготовление:

1 ст. л. сбора залейте 200 гр. кипятка.

Отправьте на водяной пар. Время — 15 минут.

Настаивайте 45 минут.

Профильтруйте и выпивайте трижды по трети стакана (за 30 минут до принятия пищи). Через месяц сделайте 7-дневный перерыв и продолжите схему. Разрешен прием до года.

Метод имеет свои запреты — беременность, опухоли женских половых органов, полипы и эндометрия яичников и матки.

Семена льна

Являются профилактикой рака груди, отодвигают во времени климакс, продлевают жизнь. Столовую ложку льняного семени добавляют в кисломолочные напитки (йогурт или же кефир) и пьют 2 раза в день. Результат виден примерно через 2 месяца.

Крапива

Понадобится майская двудомная крапиву, которая еще не цветет. Нарежьте ее ножом, ссыпьте бутылку и влейте туда водку. Поставьте емкость в светлое и теплое место в открытом виде. Спустя неделю переставьте бутылку в темный шкаф. Постоянно доливайте водку, чтобы крапива была полностью покрыта.

Употребляйте перед каждым приемом еды по 1 ст. л.

Шишки хмеля

Реально ли увеличить грудь с помощью этого травяного отвара? Конечно, да, ведь хмель содержит особые гормоны — фитоэстрогены. Они в силах увеличить женский бюст и поменять гормональный фон, но могут вызывать проблемы со здоровьем. Применять это средство следует очень осторожно, особенно в подростковом возрасте, поэтому не поленитесь получить консультацию специалиста.

Засыпьте в миску 1 ст. л. шишек хмеля, влейте туда стакан вскипевшей воды, держите минут 20 на водяном пару. Дайте отвару остыть и принимайте по 0,5 стакана трижды.

Манжетка сверкающая

Состав:

Трава манжетки с цветами – 1 дес. ложка;

Вода – 300 гр.

Приготовление:

Залейте траву водой.

Позвольте жидкости закипеть.

Дайте остыть, профильтруйте и разделите пополам.

Пейте перед едой 2 раза.

При помощи манжетки можно увеличить грудь как в 14 лет, так и в более взрослом возрасте. Лечение длится 31 день, перерыв — одну неделю. Затем можно сделать еще 2 повтора.

Цикута (веха)

Состав:

Стебель и корни вехи (свежие) – 1 часть;

Водка – 2 части.

Приготовление:

Залейте сырье водкой.

Намажьте этим составом грудь. Соски не трогайте.

Применяйте 3 месяца – этого времени будет достаточно.

Важно! Цикута – одно из самых ядовитых растений. Для начала нужно проконсультироваться с гинекологом.

Маски для увеличения молочных желез

Как увеличить грудь народными средствами?

Для этого существует множество разных масок. Мы подобрали самые лучшие рецепты:

Яблочно-капустная маска

Натрите яблочко и капусту на терке, смешайте их с медом (1 ч. л.), нанесите на грудь.

Маска из масла какао

Это ароматное средство омолаживает клетки кожи, дарит ей массу витаминов и подтягивает.

При регулярном применении масла грудь увеличивается вдвое. Наносить его нужно между молочных желез, немного ниже них и в области подмышек.

Картофельная маска

Сварите овощ в кожуре, разомните вилкой, влейте сливки (50 мл), рафинированное масло (50 мл) и натуральный мед (1 ст. л.). Смажьте маской грудь примерно минут на 20. Затем смойте водой.

Маска из голубой глины

Купите в магазине упаковку глины, разведите ее теплой водой и ежедневно наносите на бюст.

Зарядка для большого бюста

Как увеличить грудь с помощью упражнений? Воспользуйтесь нашей подсказкой.

Упражнение №1 — сжимаем ладошки

Ставим ладошки перед грудью.

Сжимаем их, считая до трех.

Опускаем вниз руки.

Повторы — 10.

Упражнение №2 — растяжка пальцев

Разводим локти по сторонам на уровне груди.

Сцепляем между собой пальцы.

Пробуем расцепить пальцы и отвести руки в стороны.

Повторы — 10.

Упражнение №3 – позаимствовано из йоги

Ложимся на живот.

Руки опускаем на пол. Ладони остаются на уровне плеч и соприкасаются с полом. Сгибаем локти.

Вытягиваем ножки.

Всю свою массу переносим на ладони.

Отрываем верхнюю часть туловища от пола. При этом смотрим в потолок.

Достигнув максимального прогиба, немного отрываем бедра от пола и опираемся только на ладони и пальцы ног.

Замираем на 15 секунд.

Опускаемся на пол.

Повторы — 6.

Упражнение №4 – двигаем стену

Становимся лицом к стене.

Опираемся на нее и пытаемся обнять.

В течение 10 секунд очень сильно давим на стену.

Повторы — 10.

Упражнение №5 — отжимания

Опираемся только на ладони и стопы.

Отжимаемся от пола.

Если очень трудно, можно стать еще и на колени.

Повторы — 12.

Упражнение №6 — подъем гантелей

Ложимся на спину.

В каждой руке зажимаем гантели.

Неспешно поднимаем их перпендикулярно полу.

В верхней точке замираем на 4 секунды.

Неспешно опускаем конечности вниз.

Повторы — 5 подходов/15 раз.

Упражнение №7 – махи руками

Становимся прямо, соединяем ноги вместе.

Поднимаем вверх одну из рук (мышцы расслабляем).

Максимально заводим ее за голову.

Опускаем руку вниз.

Повторяем для другой руки.

Повторы — 5-6 раз для каждой конечности.

Упражнение №8 – разведение рук

Становимся прямо.

Ровные руки поднимаем вперед.

Развлодим их в стороны.

Поднимаем конечности вверх и делаем хлопок над головой.

Возвращаемся в исходную позицию.

Упражнение №9 – круги

Становимся прямо.

Опускаем на бедро левую руку.

Описываем нею 3 больших круга, начиная движение вперед.

Теперь делаем 3 круга, начав с движения назад.

Повторяем то же для правой руки.

Повторы — 5 подходов для каждой конечности.

Упражнение №10 – полу лодочка

Ложимся на живот.

Сгибаем руки в локтях и заводим за голову.

Неспешно поднимаем верхнюю часть туловища как можно выше от пола.

Так же тихо опускаемся на пол и расслабляемся.

Повторы — 6.

Упражнение №11 – жим

Становимся прямо, отойдя от стены на вытянутые руки.

Упираемся в поверхность руками.

Сгибаем их в локтях, отжимаемся от стены трижды.

Возвращаемся в и. п.

Повторы — 15.

Упражнение №12 – в стиле брасс

Становимся прямо. Соединяем ноги вместе, поднимаем вверх руки и немного выдвигаем их вперед.

Выворачиваем ладони наружу.

Напрягаем мышцы рук, слегка сгибаем локти и начинаем рассекать «воду».

Упражнение №13 – хлопки

Становимся прямо, ноги ставим на ширине плеч.

В каждую руку берем по грузу.

Синхронно поднимаем вверх руки, хлопнув грузом друг о друга. При подъеме делаем вдох.

Опускаем руки, делая при этом выдох.

Повторы — 12.

Упражнение №14 – ножницы

Ложимся на спину.

В руки берем по грузу.

Разводим их в стороны, придерживаясь линии плеч.

Перекрещиваем дважды, держа руки с грузом перед грудью.

Быстро опускаем их за голову.

Повторы — 12.

Если регулярно делать зарядку, можно без силикона увеличить размер бюста.

Классический массаж груди

Массаж подтягивает грудь, сохраняет эластичность тканей, стимулирует кровоснабжение и ускоряет отток лимфы. А еще он считается неплохой профилактикой различных злокачественных образований. Учитывая нежность кожи, не забудьте об увлажняющих средствах. Как увеличить грудь с помощью массажа?

Поглаживания. Выполняйте в течение минуты от сосков к краям груди мягкими движениями пальцев. Не давите слишком сильно!

Растирания – легонько смещая кожу, разотрите всю поверхность от сосков до подмышечных впадин и живота. Теперь одной рукой держите железу снизу, а вторую сожмите в кулак и пройдитесь ним по груди. Двигайтесь сверху вниз.

Вибрации. Положите пальцы на небольшую часть груди и аккуратно ними побейте, вызывая вибрацию. Сделайте эти движения для всей поверхности бюста.

Даосский массаж ЦИ

В основе этой методики лежит возбуждение груди, при котором организм вырабатывает пролактин (гормон, отвечающий за рост молочных желез). Полностью расслабьтесь, накройте ладошками обе груди и выполните круговые поглаживания (их число должно быть кратным 36).

Даосский массаж ЦИ запрещен при болезнях щитовидки и беременности.

Массаж от Миеко

Миеко Йошимару разработала особый вид массажа, позволяющий придать груди долгожданных объемов.

Разомните предплечье.

Возьмите в руку жировую складку и передвигайте ее по направлению к груди.

Представляйте, как железа наполняется этим жиром.

Для каждой молочной железы понадобится 5 минут.

Проделайте эти же действия с животом – разомните его и руками и прокатите жир к груди. Выполняйте 5 минут.

Как можно чаще стимулируйте кеккай, биологически активную точку, которая активирует выброс женских гормонов. Найти ее очень легко — на ладонь выше колена, внутренняя поверхность бедра.

Народная медицина располагает множеством самых разных рецептов, благодаря которым любая из вас сумеет увеличить грудь. Настройтесь на упорный труд, запаситесь терпением, четко выполняйте рекомендации, смело сочетайте сразу несколько методов — результат не заставит себя долго ждать.

Источник