Народные средства роста волос на лысине

Народные средства роста волос на лысине thumbnail

От выпадения волос страдает до 90% мужчин. Причем эта проблема касается не только представителей сильного пола старше 40 лет, но и молодых парней. Поэтому народные средства от облысения у многих мужчин пользуются особой популярностью. Это простые и доступные методы, позволяющие остановить процесс выпадения, а иногда даже и восстановить рост волос в зоне облысения.

Растительные масла

растительные масла как народные средства от облысения у мужчин

Вытяжка из полезных растений – источник витаминов и микроэлементов, питающих волосы и кожу головы. При облысении у мужчин используют касторовое, облепиховое, оливковое, льняное масла. Жирные экстракты часто используют для приготовления масок для волос, которые эффективнее применять в бане.

Название маслаПолезные свойстваПримечание
КасторовоеЭкстракт клещевины предупреждает облысение, сечение, ломкость, усиливает рост. Жирное средство содержит белок, аминокислоты, глицериды. Вещества укрепляют фолликулы, способствуют появлению «подшерстка»Две ложки касторки разогревают на водяной бане либо наносят на пряди, используя деревянную расческу. Голову укутывают полотенцем, которое оставляют на 5 часов. Процедуру делают повторно через неделю. Эффект ощущается после 2 месяцев применения народного средства от облысения у мужчин
ОблепиховоеАктивирует обмен веществ внутри луковиц, стимулирует циркуляцию крови. Восстанавливает волосы после термического или химического воздействия, стрессов, дефицита витаминов, приема лекарствНа водяной бане подогревают 2-3 ложки экстракта. Теплое средство втирают в область выпадения, растягивают по всей длине прядей. Голову обматывают махровым полотенцем. Все смывают шампунем через 2 часа. Жирный экстракт наносят на облысевшие зоны каждые 3 дня
ОливковоеЖирное средство содержит антиоксиданты, витамины (К, Д, Е, А), кислоты. Эти компоненты питают корни, стимулируют работу фолликулов, увлажняют кожуДве ложки масла оливы втирают в зоны выпадения. Голову накрывают пленкой, окутывают шарфом или полотенцем. Лечебную смесь держат 45 минут. После все смывают мягким шампунем
ЛьняноеВосполняет дефицит Омега-3, благодаря чему возобновляется рост фолликул, проходит сухость кожи, стимулируется рост волос на головеТеплый льняной экстракт втирают в покровы и оставляют на 40 минут. Остатки смывают водой. Количество процедур в неделю – не более трех

Чтобы народные средства от выпадения волос принесли максимальный эффект, кроме внешнего использования мужчине можно принимать масла вовнутрь. При отсутствии аллергии, хорошей переносимости народного средства, 1 столовую ложку одного из экстрактов пьют натощак за 30 минут до завтрака. Длительность лечения – до 3 месяцев.

Морковь

сок моркови в составе масок как народные средства от облысения у мужчин

При облысении у мужчин можно использовать народные средства, которые есть в каждом доме. Одним из лучших лекарств от выпадения волос считается морковь.

Корнеплод богат на витамины и минералы, питающие шевелюру, стимулирующие ее рост. Овощ измельчают. Кашицу накладывают на места, где образовались залысины.

Другое народное средство от облысения делается на основе свежевыжатого сока. Для усиления эффекта в 250 мл жидкости добавляют по 1 чайной ложке оливкового масла и мёда, 1 столовую ложку крахмала и 1 желток.

Красный перец

красный перец в составе настоек как народные средства от облысения у мужчин

Жгучее растение повышает циркуляцию крови в коже головы, что значительно улучшает рост волос, предупреждает их выпадение. Также перец насыщает покровы и корни углеводами, минералами, жирными кислотами, алкалоидами, витаминами. Прилив крови обеспечивает капасаицин, который делает овощ жгучим.

Облысение у мужчин лечат спиртовой настойкой, приобретенной в аптеке или сделанной самостоятельно. Рецепт приготовления народного средства: один средний стручок измельчают, заливают 100 г спирта. Лекарство помещают в затемненное место на 14 дней, периодически взбалтывая. После процеживания лекарство готово к применению.

Чтобы избежать ожогов или аллергической реакции, настойку смешивают с растительным экстрактом. После нанесения жгучего средства голову оборачивают полотенцем. Через 2 часа все смывают шампунем. Лечебное мероприятие проводят до 2 раз в неделю.

Лук

кашица и ск лука как народные средства от облысения у мужчин

Горькое растение – источник железа, калия, магния, витаминов С, В, Е. В составе лука есть масла и кератин, необходимые для здоровья волос.

Чтобы избавиться от облысения у мужчин в домашних условиях, применяют следующий рецепт на основе лука: овощ измельчают, чтобы получить несколько ложек сока. Затем полученный сок втирают в корни. Голову оборачивают полиэтиленом, а затем теплой тканью. Через 3 часа все смывают шампунем.

Средством обрабатывают проблемные области раз в 3 дня.

Для повышения эффективности при выпадении волос, лук сочетают с другими ингредиентами. Это могут быть лимонный сок, мед, масла, коньяк, желток или чеснок.

Горчица

маски на основе горчицы как народные средства от облысения у мужчин

При облысении у мужчин лечение народными средствами часто включает маски, содержащие горчицу. Желтый порошок укрепляет фолликулы, улучшает состояние кожи, стимулирует рост шевелюры, делая ее живой и блестящей. Но средство может вызвать аллергию, поэтому его применяют с осторожностью.

Эффективные маски с горчицей для мужчин от выпадения волос:

  1. 2-3 ложки порошка разбавляют водой до состояния густой кашицы. Смесь наносят на проблемные участки. Через 10 минут лекарство смывают.
  2. Заваривают 250 мл крепкого чая, в который добавляют 2 ложки горчицы, желток. Смесью обрабатывают облысевшую зону. Все укутывают и ждут 30 минут. Средство смывают шампунем, ополаскивают отваром ромашки.
  3. 5 г горчицы соединяют с 20 г голубой глины и 10 г меда. К ингредиентам добавляют немного воды, все тщательно размешивают. Смесь втирают в кожу и держат 30 минут, а потом смывают травяным отваром.

Соль

соль как народные средства от облысения у мужчин

У мужчин лечение выпадения волос часто включает применение йодированной или морской соли. Хлорид натрия улучшает кровообращение в облысевших зонах, очищает кожу, пробуждает луковицы.

Рецепт использования соли при облысении настолько прост, что привлекает многих парней, которые не любят заморачиваться. Мелкие кристаллы аккуратно втирают в кожу. Затем голову укутывают полотенцем. Исходя из чувствительности покровов, длительность процедуры варьируется от 15 до 60 минут. Оставшиеся частицы соли смывают шампунем.

Яйца

желток яйца в составе масок как народные средства от облысения у мужчин

Чтобы приготовить маску от выпадения волос для мужчины, часто используют яичные желтки. Этот продукт содержит минералы, аминокислоты, витамины, лецитин, которые предотвращают облысение, образование перхоти, защищают кожу от неблагоприятных факторов.

Читайте также:  Настойка перца стручкового для роста волос приготовление

Для усиления лечебного эффекта при облысении, яичные желтки часто смешивают с другими народными средствами. Например, с репейным маслом и домашним медом (по 1 ст. л.). Ингредиенты перемешивают, наносят на облысевшие участки на 1 час, а затем смывают.

Для приготовления другого народного средства, предупреждающего выпадение волос у мужчин, к яичному желтку добавляют 1 зубчик чеснока, 5 мл лимонного сока, 10 г мёда, 3 столовые ложки растительного масла и 1 столовую ложку любого бальзама для волос.

Масло немного подогревают, смешивают с лимонным соком, одним желтком, медом, измельченным чесноком и бальзамом. При облысении смесь наносят на корни, держат 30 минут, смывают. Лечение повторяют каждые 3 дня.

Черный хлеб

маска из черного хлеба при облысении

Мужчинам, которые сомневаются, поможет ли народная медицина при облысении, стоит попробовать лечить выпадение волос черным хлебом. Продукт содержит массу витамином и минералов, делающих шевелюру упругой, крепкой, более живой.

Рецепт традиционной маски при облысении: три кусочка хлеба заливают кипятком и после того, как он размокнет сливают лишнюю жидкость. Получившуюся кашицу втирают в корни волос проблемных зон. Голову оборачивают полиэтиленом, а сверху надевают шапку. Смесь держат 20 минут. Затем шевелюру ополаскивают водой.

Чтобы усилить лечебное действие, при выпадении волос вместе с хлебом в маски добавляют такие народные средства, как кефир, сыворотка. Также используется яичный желток, мед, масла.

Лекарственные растения

лекарственные растения в составе ополаскивателей при выпадении волос

Существует множество народных рецептов, лечащих облысение у мужчин, в которых применяются лечебные травы. При алопеции используют такие растения, как ромашка, мать-и-мачеха, крапива, лопух, полынь, календула.

Название растенияСпособ приготовления
Календула20 г сухих цветов помещают в емкость из стекла и заполняют 250 г спирта. Средство настаивают в затемненном месте неделю. Настойку процеживают, смешивают с водой (1:3). Марлевую ткань смачивают в лекарстве, накладывают на облысевшие области. Голову оборачивают полотенцем. Компресс держат 1-1.5 часа. Остатки лекарства удаляют теплой водой. Настойку из календулы применяют через день
Ромашка30 г соцветий заливают кипятком (100 мл). Когда средство настоится, его процеживают и обрабатывают им места выпадения волос. Процедуру повторяют каждые 3 дня
Полынь20 г измельченных листьев заливают теплой водой. Кашицей обрабатывают облысевшие участки. Смесь оставляют на 1 час, потом смывают
Мать-и-мачеха30 г высушенного растения заливают закипевшей водой (500 мл). Через 40 минут отвар процеживают, разбавляют водой. Готовым раствором ополаскивают голову
Крапива3 столовых ложки травы заливают кипятком (250 мл), оставляют на 0.5 часа. После отвар фильтруют, используя марлю. Теплым настоем споласкивают шевелюру после мытья
Лопух10 г измельченных листьев заливают 250 мл репейного масла. Средство настаивают в темном месте 1 сутки, а после ставят на водяную баню на 15 минут. Лекарством обрабатывают облысевшие зоны за полчаса до мытья. Процедуру повторяют каждые 3 дня

Алоэ

использование алоэ при выпадении волос

Часто используются народные средства от облысения у мужчин на основе столетника. Растение содержит эфирные масла, органические кислоты, смолы, аллантоин, витамины, антиоксиданты, танины, микроэлементы. Эти вещества укрепляют фолликулы, предупреждают выпадение.

Для приготовления лечебного сока против облысения у мужчин, с алоэ срезают толстый лист, который моют, а затем вытирают насухо. Сырье оборачивают бумагой, помещают в холодильник на 10 суток. Через отведенное время листок разрезают вдоль и выжимают из него сок.

Полученное лекарство втирают в кожу, а через три минуты смывают. Процедуру проводят каждые 3 дня.

Для усиления эффекта сок алоэ смешивают с другими народными средствами. Это красное вино, касторка, мед или желток.

Будете использовать народные средства с целью профилактики или лечения выпадения волос?

ДаНет

Источник

Волосы, которые с течением времени становятся редкими и тусклыми, доставляют немало беспокойства сильной половине человечества. Отечественные и иностранные компании предлагают большой ассортимент средств для решения этой проблемы. От шампуней и таблеток, до пластических операций. Но существуют более дешевые, но не менее эффективные народные рецепты от облысения мужчин. Главное их преимущество — безвредность.

Причины и признаки выпадения волос

Естественный цикл жизни волосяных фолликулов включает чередование активной стадии и фазы сна. В норме у человека за сутки выпадает до ста волосков. Поводом для беспокойства, обращения к врачу-трихологу, который занимается лечением волос, становятся:

  • появление более тонких и слабых волосков, проплешин, в лобной и/или височных областях;
  • интенсивное выпадение волос: если провести рукой по голове, в руке остается целый пучок, та же ситуация после расчесывания.

Причинами этой ситуации могут стать:

  • нехватка витаминов и микроэлементов;
  • наследственность;
  • прием некоторых лекарств;
  • хронический стресс;
  • изменения гормонального фона;
  • неправильный уход.

Если исправить наследственность, понизить количество тестостерона, практически невозможно, то помочь в остальных ситуациях можно. Достаточно подобрать правильные средства по уходу (не только шампунь, но и ополаскиватель), добавить витамины и микроэлементы к рациону. Использовать народные средства от облысения у мужчин, выбрав наиболее подходящие для себя.

Фитоаптека

Чаще всего разные лечебные средства, которые готовят дома, делают из разных лекарственных растений. Готовят маски, отвары, настойки и настои. Используют водную или спиртовую основу.

Столетник

Невзрачный цветок, стоящий на окне практически в каждом доме, великолепный источник питательных веществ. В нем есть витамины В, С и Е, провитамин А, бета-каротин. Мясистые листья содержат сок, который можно использовать в чистом виде, добавлять в маски, готовить настойку. Вот несколько рецептов народных средств против облысения у мужчин на базе алоэ:

  • Настойка: срежьте нижние мясистые листья растения, заверните их в бумагу, положите в холодильник на ночь. Потом измельчите ножом, залейте спиртом в пропорции 1:5, настаивайте в темном месте при комнатной температуре пару недель. Когда настойка готова, ее можно втирать в кожу волосистой части головы, предварительно разведя теплой кипяченой водой 1:1. Делать маску из желтка, 20 капель касторового или репейного масла, столовой ложки растопленного меда, чайной ложки концентрированной настойки.
  • Спиртовый раствор можно принимать внутрь по 10 капель во время еды трижды в день. Он стимулирует иммунитет, регулирует гормональный фон. Помогает при хронической усталости.
  • Свежую кашицу из листьев используют как маску: нижние листья обрывают, выдерживают 5 — 6 часов в холодильнике, завернутыми в бумагу. Потом пропускают через мясорубки или измельчают в блендере. Получается достаточно жидкая кашица. Далее ее можно одну втереть в корни или смешать с небольшим количеством меда, чтобы получить более густую консистенцию.
Читайте также:  Прием фолиевой кислоты для роста волос

Лечебные маски из столетника или другого лекарственного растения накладывают на 1 — 2 часа. Сверху покрывают полиэтиленовой пленкой, заворачивают теплым платком или полотенцем. Смывают теплой водой с шампунем или без (зависит от состава). Смеси, содержащие желток, смывают прохладной водой. Иначе придется вычесывать сварившееся яйцо.

Читайте также: Хна для окрашивания волос – польза или вред

Арника

Это растение великолепно останавливает кровотечения, стимулирует кровообращение, помогает восстановить здоровье волос. Можно купить готовую спиртовую или водную настойку, экстракт или масло. А можно настойку приготовить самостоятельно: залить часть сухих цветков 3 частями спирта. Настаивать 2 недели в темном месте, но не в холодильнике.

Жидкие препараты по 3 — 6 капель добавляют каждое мытье в дозу шампуня или ополаскивателя. Из них делают маску: яичный желток, 10 капель репейного масла, 10 — 20 капель любого препарата арники.

Шалфей

Трава шалфея хорошо известна, продается в аптеках. Она помогает при заболеваниях пищеварительного тракта, мочевыводящих органов. Сильный иммуномодулятор, стимулирующий кровообращение помогает и при облысении. Использовать можно несколько рецептов:

  • Приготовить отвар или настой из одной части аптечного сырья и 5 частей воды. Сполоснуть голову после мытья.
  • Добавить 3 — 5 капель шалфейного масла к части шампуня перед мытьем или бальзама после него.
  • Смешать желток, столовую ложку меда, 10 капель масла из шалфея. Сделать маску.

Маски надо делать 1 — 2 раза в неделю. Добавлять к косметике шалфей надо каждое мытье.

Листья крапивы

Один из немногих сорняков, незаменимых в народной медицине. Из листьев крапивы готовят настои для ополаскивания волос. На 1 часть сухого сырья берут 5 — 10 частей воды. Можно сделать спиртовую настойку (1:5), разводить ее теплой водой 1:1, добавлять в воду для ополаскивания волос. Со спиртовой настойкой делают маски из меда и желтка.

Ромашка аптечная

Самая популярная добавка для косметических средств. Из нее делают отвары, настои, маски. Интересен рецепт безотходной маски из сухих цветков: часть сухого сырья заливают 10 частями воды. Доводят распаривают на водяной бане 30 минут. Процеживают. Очищенной жидкостью моют голову вместо воды. А влажное сырье мешают с таким же количеством ржаного хлеба, накладывают кашицу на волосистую часть головы. Заматывают пленкой и полотенцем, держат 2 часа.

Аромамасла

К самому обычному шампуню или ополаскивателю можно добавить по 10 капель любого эфирного масла на 100 мл, хорошо взболтать. Использовать как обычно. Масел существует несколько десятков, перечислять их все бессмысленно. Чаще всего берут лаванду, бергамот, масла цитрусовых. Оптимальный вариант перед покупкой масла — его понюхать. Если запах нравится — масло подходит. Нет — не тратьте деньги.

10 капель любого масла можно добавить в стандартную медово-яичную маску. А можно развести его 1:10 растительным, чуть подогреть и втереть в корни волос.

Луковый сок

Отличное дешевое средство, которое надо правильно применять. Луковый сок имеет резкий неприятный запах, сохраняющийся даже через несколько сеансов мытья головы. Поэтому лучше им пользоваться в отпуске, на даче.

Луковицу трут на мелкой терке, отжимают через тряпицу сок, разводя 1:1 теплой водой или растительным маслом. В таком виде его втирают в кожу волосистой части головы. Неразбавленный сок добавляют в яично-медовую маску, без разведения.

Прежде, чем лечить облысение у мужчин народными средствами, сходите к терапевту и трихологу.Иногда первым симптомом серьезного нарушения работы внутренних органов становится выпадение волос.

Оригинал статьи размещен здесь

Источник

Облысение чаще всего наблюдается у мужчин – под влиянием мужских половых гормонов волосы выпадают, образуя залысины. Но и женщины, под влиянием провоцирующих вредных факторов, могут заболеть алопецией – патологическим облысением, приводящим к частичной или полной потере волос на голове, а также в зоне бровей и ресниц. Народные средства от облысения головы помогут в борьбе с алопецией, они безвредны и доступны каждому человеку.

В среднем, продолжительность жизни волоса – 5 лет. Волосы формируются постоянно, на смену выпавшим волосам вырастают новые, и этот процесс продолжается непрерывно. Если волосы здоровые – выпадение небольшого количества волос (80 ежедневно) незаметно, потому что это количество заменяется новыми.

Другое дело, когда волосы в силу каких-то негативных факторов перестают расти. На смену выпадающим волосам новые не вырастают, и шевелюра со временем сильно редеет. Иногда выпадение волос принимает патологические формы – образуются залысины без следов волосяных фолликулов.

Если выпадение волос имеет быструю прогрессию – нужно немедленно обратиться к врачу – трихологу для получения профессиональной консультации.

Параллельно с лечением, назначенным врачом, в домашних условиях можно использовать народные средства от облысения головы, которые хорошо зарекомендовали себя и используются официальной медициной в трихологических клиниках.

Читайте также:  Раствор для быстрого роста волос

Основные рекомендации для людей, которые обнаружили у себя признаки облысения:

1. Максимально разнообразить и витаминизировать свой рацион, отказаться от строгих диет с ограничением продуктов. Витамины А, Е, В человек должен получать в достаточном количестве при облысении и кожных проблемах. Устранить из рациона чрезмерно острые и жирные блюда.

2. Пройти обследование у терапевта, гинеколога, дерматолога, стоматолога, для выявления причин, вызвавших облысение. Начать лечение провоцирующих алопецию заболеваний.

3. Нормализовать свой режим и сон, заниматься спортом и закаливанием, бывать на свежем воздухе.

4. Защищать голову от прямых солнечных лучей, а также мороза, не носить тугих головных уборов, не стягивать волосы резинками.

5. Ежедневно ухаживать за волосами, мыть щадящими средствами, применять маски для волос. Расчёски не должны быть металлическими. На время лечения волос следует отказаться от окрашивания и завивки.

Народные средства от облысения головы:

1. Сделать сухую смесь: 1 часть корня аира, 1 часть корня репейника, 4 части шишек хмеля. Горсть смеси засыпать в литр кипящей воды, варить минут 10, затем укутать и настоять полчаса. Средством промывать кожу головы и волосы через день, без использования шампуня, просушивая без споласкивания.

2. Сделать смесь: 1 часть корня репейника, 1 часть коры ивы. Горсть смеси засыпать в литр кипятка, варить 10 минут на самом маленьком огне, затем настоять полчаса под крышкой. Использование такое же, как в предыдущем рецепте: мыть голову через день.

3. Сделать смесь сухих трав: 1 часть крапивы, 1 часть мать-и-мачехи. Горсть смеси насыпать в литр кипящей воды, сразу же снять с огня, накрыть плотно и настаивать час. Втирать в кожу головы ежедневно, споласкивать отваром голову после мытья.

4. Сделать сухую смесь. Все по 1 части: вереска, крапивы, корня репейника, шишек хмеля. Горсть смеси насыпать в литр кипящей воды, варить 10 минут, потом полчаса настаивать. Отваром трав мыть голову через день.

5. Взбить головку чеснока блендером. На участки облысения нанести кашицу чеснока за полчаса до мытья головы.

6. Размолоть головку репчатого лука в пюре, добавить ложку оливкового масла. Нанести кашицу на участки облысения, держать 40 минут, после чего смыть в душе. Маски, как из чеснока, так и из лука, использовать для лечения облысения 2-3 раза в неделю.

7. Черемшу мелко порубить, затем истолочь в кашицу. Брать растение вместе с луковицей. Кашицу нанести на залысины, держать 40 минут, после чего смыть водой с мягким средством для мытья волос.

8. Хрен натереть на тёрке, сложить в баночку. Ежедневно на лысеющие участки головы наносить кашицу из хрена, и держать её 30 минут, после чего смывать тёплой водой без мыла.

9. 5 ст.л. травы живучки женевской насыпать в термос, залить литром кипятка и настоять 1 ночь. Средство можно применять для мытья головы через день без мыла, а также втирать в кожу головы ежедневно.

10. Корни и листья репейника варить в воде полчаса. Воду слить, растение отжать, измельчить блендером в кашицу. Смешать кашицу со свежим несолёным сливочным маслом в пропорции 2:1. Втирать средство, как крем, в кожу головы ежедневно, затем через полчаса смывая тёплой водой с мягким средством для мытья волос.

11. Сделать сухую смесь: 1 часть календулы сухой, 2 части корня репейника. Смесь (горсть) настаивать в термосе, с 1 литром кипятка, 2 часа, затем процедить, и тёплым настоем мыть голову, можно ежедневно.

12. Горсть свежих листьев магнолии измельчить, насыпать в термос. Залить литр кипятка. Настаивать 8 часов. Настой использовать для мытья головы без моющих средств, 1-2 раза в неделю.

13. 1 ст.л. шишек хмеля залить 300 мл кипятка. Варить на водяной бане полчаса. Когда отвар остынет – втирать в корни волос. Применять средство ежедневно. Кроме того, настой из шишек хмеля можно принимать внутрь, по 1 стакану в день, разделив на 2-3 приёма.

14. Приготовить сухую смесь: по 1 части чабреца, коры ивы, коры дуба. 4 ст.л. смеси залить 1 л кипятка, поставить на водяную баню и томить полчаса. Настой втирать ежедневно в кожу головы.

15. Ежедневно, перед сном, натирать лысеющие участки кожи головы, мякишем ржаного хлеба, затем смазывая их оливковым или репейным маслом.

16. Смешать по 1 ч.л. мёд и касторовое масло, и 1 ст.л. майонеза. Нанести на корни волос, укутать и держать 40 минут, после чего смыть маску тёплой водой с мягким средством для мытья головы. Маску делать 1-2 раза в неделю.

17. Горсть луковой шелухи варить в стакане воды 10 минут, дать настояться. Втирать в кожу головы ежедневно.

18. Сок моркови, смешанный со свежевыжатым лимонным соком в пропорции 1:1, втирать ежедневно в корни волос, держать полчаса, после чего смыть с кожи головы без мыла. Маску не применять на сильно светлых или седых волосах – морковь даст жёлтый оттенок.

19. Петрушку (зелень и корень) промыть, мелко нарезать, измельчить блендером, отжать сок. В сок петрушки влить 1-2 ст.л. коньяка. Ежедневно втирать средство в кожу головы, споласкивая через полчаса тёплой водой без мыла.

20. Горчицу столовую смешать с кефиром (1:1), нанести смесь на кожу головы, держать 20-30 минут, после чего смыть тёплой водой без мыла. Маску делать 1-2 раза в неделю.

Народные средства от облысения головы доступны каждому человеку, дешевы, не вызывают побочных эффектов, и могут применяться длительное время в домашних условиях, параллельно с лечением, назначенным врачом.

Источник →

Источник