Оксид цинка для роста волос
![Оксид цинка для роста волос Оксид цинка для роста волос thumbnail](https://ExpertPoVolosam.com/sites/default/files/styles/medium/public/images/963-9338.jpg?itok=35FfBB6B)
Время чтения ~5 мин.
21266
Цинк – один из важнейших микроэлементов для поддержания здоровья, участвующий во многих метаболических процессах. Особенно важен он для силы и красоты волос и кожи. К основным симптомам нехватки цинка в организме можно отнести активный волосопад, истончение волосяных стержней, сухость и ломкость волос. При этом к дефициту этого элемента могут привести самые разные факторы: вредные привычки, неправильное питание, активное потоотделение и т.д. Поэтому каждому, кто желает получить густую и красивую шевелюру или бороду, следует знать, в каких продуктах содержится цинк, какая его доза в день необходима, а также как обеспечивать свой организм достаточным количеством этого металла, не рискуя навредить ему.
Биологические функции цинка
Прежде всего, этот минерал активно участвует в обновлении клеток организма. Кроме того, он способствует выведению продуктов распада, защищает от воздействия токсинов и прочих опасных веществ, а также проявляет антиоксидантные свойства, замедляя процессы клеточного старения. Еще одно важное действие цинка – активизация метаболических процессов, повышение эффективности усвоения поступающих витаминов и микроэлементов. Именно таким комплексным воздействием и объясняется большое значение этого микроэлемента для волос – он не только запускает процесс обновление волосяных клеток, но и обеспечивает его необходимыми веществами.
Недостаток цинка в организме проявляется, в частности, следующими симптомами:
- ухудшение общего состояния волос, кожи и ногтей;
- активное выпадение волос;
- нарушения сна;
- снижение либо отсутствие аппетита;
- ухудшение настроения;
- ослабление ночного зрения;
- более длительное заживление ран и т.д.
Причем именно ухудшение состояния и внешнего вида волос является одним из наиболее распространенных признаков нехватки цинка в организме. Волосяной покров становится тусклым, сухим, слабым. Старые волосы активнее выпадают, а новые растут гораздо медленнее – и они уже изначально ослабленные. Поэтому для активизации роста волос цинк практически незаменим. Поэтому для получения густой шевелюры или окладистой бороды очень важно обеспечить достаточное поступление этого элемента в организм. Причем сделать это можно различными способами.
Как именно цинк влияет на рост волос
Влияние цинка на организм очень многогранно и до сих пор не изучено полностью. Однако есть научные подтверждения его благоприятного влияния на состояние волос. И объяснить его можно, более подробно разобравшись в том, как влияет на волосяной покров его недостаток.
Ряд исследований показывает, что дефицит цинка в организме приводит к структурному нарушению белка, являющегося одним из ключевых составляющих волосяной луковицы. В результате фолликулы утрачивают силу, ослабевают – и из-за этого волосы начинают интенсивнее выпадать.
Кроме того, согласно некоторым данным цинк принимает активное участие в стабилизации структуры молекул РНК и ДНК. А это, в свою очередь, является необходимым условием для образования новых клеток волосяных луковиц и активизации роста новых волосков. Следовательно, при недополучении цинка организмом обновление фолликулов и волос практически останавливается. Старые клетки отмирают, а новые практически не образуются.
Кроме того, важным условием для эффективного роста волос является сбалансированный гормональный фон. И его состояние в значительной степени зависит опять-таки от цинка – этот микроэлемент регулирует работу всей гормональной системы организма. Ряд проведенных исследований показал, что диета с повышенным содержанием цинка способна даже помочь восстановить изначальный цвет поседевших волос.
Есть и еще один важный аспект – этот минерал оказывает выраженное антибактериальное воздействие. В частности, широко применяется цинк от прыщей – он помогает уничтожать патогенную микрофлору, которая приводит к кожным воспалениям. Также он достаточно эффективен против различного рода грибков, включая те, которые провоцируют появление перхоти. Другими словами, цинк помогает поддерживать здоровье кожного покрова, а это тоже важное условие роста сильных и крепких волос.
Как влияет цинк на рост волос Как влияет цинк на рост волос
Как влияет цинк на рост волос Как влияет цинк на рост волос
Дозировка цинка для здоровья волос
Важно также разобраться, как принимать цинк правильно, чтобы положительный эффект был максимальным. В тоже время нужно не допустить нанесение вреда организму – передозировка не пойдет ему на пользу. Взрослому человеку нужно потреблять примерно 11 мг цинка в сутки. Однако если уже возник его дефицит, то дозировку можно увеличить. Специалисты в такой ситуации рекомендуют пройти 2-4-недельный курс приема глюконата цинка в дозировке 50-60 мг. Более точные предписания может предоставить врач. Также он может порекомендовать другое соединение, отличающееся степенью и скоростью усвояемости минерала. Например, широко используется в профилактике и лечении проблем с волосами пиколинат цинка.
Если же не соблюдать врачебные рекомендации и допустить передозировку цинка, то это может принести обратный эффект. Исследования показывают, что в такой ситуации роста волос не происходит, а даже наоборот – начинается их еще более активное выпадение. Кроме того, перенасыщение цинком негативно отражается на усвояемости других важных микроэлементов = прежде всего, магния, железа и меди.
К другим симптомам передозировки цинка относятся следующие:
- тошнота;
- кишечные колики;
- ухудшение состояния и функционирования почек и печени;
- повышение уровня холестерина;
- снижение иммунитета;
- сонливость;
- общая слабость;
- ощущение озноба.
В каких продуктах содержится больше всего цинка
Чтобы не допустить нехватки этого ценного минерала, необходимо придерживаться сбалансированной диеты и включать в свой рацион следующие продукты:
- мясо и субпродукты, в особенности печень;
- морская и речная рыба, морепродукты;
- сыр и молоко;
- яйца;
- орехи, бобовые культуры;
- овес, рис;
- пшеница, отруби;
- грибы;
- цветная капуста и брокколи;
- редис и морковь;
- зеленый лук и свежий шпинат;
- авокадо;
- сухофрукты;
- дрожжевая выпечка.
Прием цинксодержащих препаратов
Более эффективным способом обеспечить свой организм достаточным количеством цинка, не допуская передозировки и затратив минимум усилий, будет прием специализированных витаминно-минеральных комплексов. У таких средств есть обширный спектр безусловных преимуществ:
- в день достаточно принимать 1-2 таблетки;
- можно меньше внимания уделять включению богатых цинком продуктов в свой рацион;
- прием таблетированных препаратов с цинком не добавляет в ваш ежедневный рацион калорий.
А если отдать предпочтение авторитетным брендам, то будет гарантией сбалансированного и точного состава. Другими словами, такие препараты не нанесут вреда организму, поскольку содержание активных веществ в них строго контролируется.
Определить, сколько цинка принимать в день, какова должна быть оптимальная продолжительность курса, а также другие важные аспекты вам поможет консультация специалистов. Прием любых биологических добавок следует обязательно начинать с обращения к врачу, который поможет определить, каких микроэлементов не хватает вашему организму и какая дозировка их нужна.
Источник
Выпадение волос — распространенная женская проблема, возникающая по многим причинам. Среди них почетное место занимает нехватка цинка в организме. Это серьезное нарушение, которое требует медикаментозной корректировки. Справиться с проблемой поможет препарат Цинктерал от выпадения волос. Как же определить, что причина потери локонов кроется в дефиците цинка?
Эффект от применения
Для здоровья волос цинк не менее важен, чем железо. Являясь мощным антиоксидантом, он помогает организму избавляться от свободных радикалов. Таким образом, полезные вещества, поступающие с пищей, усваиваются намного лучше.
Нехватка данного элемента сказывается на состоянии волос, кожи. Выражается это следующими факторами:
- локоны истончаются, начинают выпадать;
- кожа головы становится сухой, раздражительной;
- появляется перхоть;
- воспаляются кожные покровы.
Нередко цинк используют как основной элемент лечения андрогенной алопеции. Он хорошо справляется с раздражением кожи головы, возникающим на фоне чрезмерного пользования приборами для укладки волос.
Также он играет важную роль в усвоении белка — важнейшего элемента для волос. Нехватка первого автоматически приводит к дефициту второго. Организм, чтобы усвоить белок, начинает активно отбирать цинк у волос, из-за чего начинается их интенсивное выпадение. Кроме того, данный элемент несет ответственность за функционирование иммунной и нервной систем. Его нехватка может привести к ухудшению работы всего организма, что повлечёт за собой выпадение прядей.
Внимание! Не только нехватка, но и переизбыток цинка негативно сказывается на состоянии локонов. В этом случае пряди также могут выпадать, но уже по другим причинам. Высокая концентрация элемента вызывает чрезмерную увлажненность и жирность кожи головы, из-за чего повреждается текстура локонов.
Диагностика проблемы
Самостоятельно определить причину выпадения прядей очень сложно. Это может сделать только специалист, после необходимого обследования.
Тем не менее заподозрить именно эту причину выпадения прядей можно по сопутствующим признакам:
- угревая сыпь;
- ломкость ногтей (на них могут появляться характерные белые пятна);
- повышенная восприимчивость к инфекциям;
- ухудшение памяти;
- беспричинная утомляемость;
- раздражительность.
Часто на нехватку элемента указывает медленное заживление ран, царапин. Если потеря волос дополняется хотя бы одним из вышеперечисленных признаков, есть большая вероятность, что причина кроется в дефиците данного элемента.
Суточная доза
Если выпадение волос обусловлено нехваткой элемента, его суточная доза должна составлять 9–11 мг.
Для профилактики алопеции достаточно употреблять продукты, содержащие цинк. К продуктам с наибольшей концентрацией данного вещества относятся мясо, дрожжи, орехи, яйца.
Содержание цинка в 100 граммах продукта (в мг):
- дрожжи — 9,97;
- семена кунжута — 7,75;
- семечки тыквенные — 7,44;
- куриное сердце — 7,30;
- отварная говядина — 7,06;
- арахис — 6,68;
- какао — 6,37;
- семена подсолнуха — 5,29;
- орех кедровый — 4,62;
- мясо индейки — 4,28;
- яичный желток — 3,44.
Обратите внимание! Если речь идет о поредении локонов, для восполнения запасов элемента необходимо принимать витаминные комплексы с его содержанием.
Аптечные препараты
Для восстановления здоровья локонов недостаточно использовать только косметические средства. Любой внешний дефект, как правило, берет свое начало изнутри организма. Поэтому наряду с косметикой по уходу за локонами, необходимо принимать витаминные комплексы внутрь.
Фармацевтический рынок предлагает множество препаратов, решающих проблему потери локонов. Рассмотрим самые эффективные из них:
Цинктерал
Активным действующим веществом препарата выступает цинка сульфат моногидрат. Справляется с любыми видами алопеции и ломкостью волос. Восполняет запасы цинка, способствует выведению свободных радикалов, усвоению белка и других полезных веществ, что положительно влияет не только на волосы, но и на весь организм. Суточная доза для взрослых составляет 1–2 таблетки, для детей старше 4 лет — 1 таблетка за 60 минут до или спустя 2 часа после еды. Длительность лечения определяет врач. Средняя цена препарата составляет 330 рублей.
Селцинк Плюс
В состав препарата входит цинк, витамин Е, селен, бета-керотин, аскорбиновая кислота. Способствует образованию коллагеновых волокон, поддерживает работу иммунной системы, повышает антиоксидантные свойства, улучшает состояние волос и кожи. Применяется препарат Селцинк плюс по 1 таблетке в день во время еды. Курс лечения составляет 1 месяц.
Цинка Пиколинат
Помимо основного компонента, препарат содержит стеариновую кислоту, дикальция фосфат, целлюлозу. Является дополнительным источником элемента, биологической добавкой к пище. Обеспечивает максимальную суточную потребность в цинке. Применяется взрослыми по 1 таблетке в день во время приема пищи. Средняя цена — 800 рублей.
Косметические средства с цинком
Подход к восстановлению волос должен быть комплексным. Поэтому наряду с витаминами рекомендуется применять средства по уходу за волосами, которые содержат цинк.
Шампуни с данным элементом показаны при выпадении локонов, различных заболеваниях и нарушении обмена веществ кожи головы. Их необходимо применять курсами. Это позволит восстановить кожный баланс и решить проблему перхоти, жирности, выпадения прядей.
Среди таких шампуней, самыми популярными являются:
- Кетоконазол. Не содержит соляной кислоты, мягко воздействует на волосы, не вызывая раздражения.
- Фридерм Цинк. Показан в первую очередь при грибковых заболеваниях кожи и перхоти.
- Цинкон – шампунь против выпадения волос, который ни в чем не уступает более дорогим средствам.
Хорошим средством против выпадения прядей являются сыворотки с цинком, например, Biota Bioxsine. Такие средства наносятся на вымытые, подсушенные полотенцем локоны и распределяются по всей длине. Лечение проводится курсами, средняя длительность которых составляет 3 месяца. Стоимость такого лечения не из дешевых, но результат того стоит.
Это интересно! В результате медицинских исследований было установлено, что у 30 испытуемых из ста, которые принимали цинк по медицинским показаниям, алопеция была остановлена полностью.
Меры предосторожности
В редких случаях витаминные комплексы с данным элементом могут вызывать побочные эффекты в виде головной боли, тошноты, рвоты, изжоги. Еще реже проявляются гематологические нарушения, анемия, металлический привкус во рту.
Абсолютными противопоказаниями к приему являются:
- индивидуальная непереносимость, гиперчувствительность;
- возраст до 4 лет.
С осторожностью препараты назначают при непереносимости лактозы и в период беременности.
Полезные видео
Средства от облысения (алопеции): Цинктерал, Фитовал, ТианДе, Алерана, Генеролон.
Почему выпадают волосы.
Источник
Трихологи утверждают: по состоянию кожи, ногтей и волос можно делать выводы о внутреннем состоянии организма.
Недостаток витаминов и микроэлементов вызывает серьезные перемены во внешности: волосы становятся сухими, ногти начинают расслаиваться, а кожа шелушиться.
Такие симптомы встречаются при дефиците железа, витаминов группы В и, конечно же, цинка.
Свойства цинка для волос
Цинк является биологически активным минералом, принимающим участие в процессах обновления клеток и обмена веществ. Одна из функций этого мощного природного антиоксиданта заключается в очищении организма, выведении из него токсинов и других вредных веществ. Благодаря этому, усвояемость витаминов и микроэлементов повышается, локоны становятся здоровыми и красивыми.
Дефицит цинка пагубно влияет на состояние локонов. Волосы становятся слабыми, тусклыми и безжизненными. Со временем ситуация осложняется появлением перхоти и зуда, выпадения волос.
Важно помнить о том, что недостаток цинка не может выступать единственной причиной облысения. Обычно алопеция возникает на фоне проблем с нервной и иммунной системами, в то время как дефицит микроэлементов является сопутствующим фактором.
Недостаток цинка — серьезный стресс не только для волос, но для всего организма. Вот почему начать лечение следует как можно скорее. Терапия при дефиците цинка включает правильное питание с параллельным приемом витаминов.
Показания к применению
К числу показаний к применению цинка относится:
облысение;
проблемы с кожей головы: зуд, сухость, перхоть;
слабые, безжизненные, истонченные локоны;
секущиеся кончики.
Обратите внимание: перечисленные проблемы могут быть вызваны не только дефицитом цинка, но и другими негативными факторами. Поэтому перед применением препаратов, содержащих цинк, необходимо посетить врача и сдать соответствующие анализы.
Витамины с цинком
Регулярный прием цинкосодержащих витаминных комплексов позволяет раз и навсегда забыть о проблемах, вызванных недостатком данного микроэлемента. Восполнение дефицита цинка требует времени, следовательно, рассчитывать на моментальный результат не приходится.
К числу самых популярных цинкосодержащих витаминов относятся следующие комплексы:
«Алфавит». Производитель препарата позиционирует данное средство как общеукрепляющий витаминный комплекс. В составе данного продукта содержится масса компонентов, полезных для волос (цинк, кальций, магний, витамины А, С, В, К и другие).
«Цинктерал». Средство, предназначенное для быстрого восполнения дефицита цинка. Часто назначается пациентам, страдающим алопецией.
«Витрум». Является поливитаминным комплексом широкого спектра действия, в составе которого числится больше тридцати полезных элементов.
«Силикаплекс 5000 Плюс». Препарат с высоким содержанием кремния, цинка, витамина В6 и марганца. Витаминный комплекс останавливает выпадение, улучшает состояние кожи головы и структуру волос, способствует устранению зуда и перхоти.
«Эвалар Цинк + Витамин С». Назначается при проблемах с волосами и кожей головы, сниженном иммунитете. Является эффективным средством для лечения алопеции.
«Organic Zinc». Показаниями к применению данного препарата являются дерматиты, облысение, себорея, преждевременное появление седины.
«Селцинк Плюс». Благодаря содержанию бета-каротина, цинка, селена, витаминов С и Е, «Селцинк Плюс» делает волосы привлекательными внешне и здоровыми изнутри.
«Цинкапс». Помогает бороться с облысением, себореей, себорейным дерматитом.
«Hair Vitamins». Препарат американского производства, который целенаправленно воздействует на кожу и волосы. Содержит не только витамины и микроэлементы, но также растительные экстракты, которые благотворно влияют на состояние локонов.
Кому-то может показаться, что различия между перечисленными комплексами отсутствуют, но это не так. Каждый препарат обладает уникальным составом и своими показаниями к применению. Поэтому перед покупкой того или иного средства необходимо посоветоваться с трихологом.
Продукты и лекарственные препараты, содержащие цинк
Препараты с содержанием этого элемента продаются в виде:
капсул для приема внутрь;
таблеток для перорального применения;
шипучих таблеток;
капель для приема внутрь;
жевательных таблеток и пастилок.
Выбор лекарственной формы зависит от предпочтений пациента и рекомендаций лечащего врача.
К сожалению, восполнять недостаток цинка препаратами на постоянной основе не получится. Поэтому лечение нужно начинать с составления полноценного рациона питания. Первое, что нужно сделать — отказаться от изнурительных диет. Второе — разнообразить рацион. Сделать это можно за счет:
морской и речной рыбы;
морепродуктов;
сухофруктов;
печени, мясных изделий;
бобовых;
орехов;
семечек подсолнечника и тыквы;
дрожжевой выпечки.
Противопоказания и вред
Прежде чем приступать к употреблению цинкосодержащих витаминов или препаратов, следует убедиться в отсутствии противопоказаний. Так, например, принимать их не рекомендуется:
детям младше 4 лет;
при повышенной чувствительности к цинку или другим компонентам, включенным в состав препарата.
Если проблемы с волосами возникли во время беременности или в период грудного вскармливания, выбор витаминного комплекса следует доверить специалисту.
Любому человеку, независимо от возраста и пола, перед приемом того или иного средства нужно сдать анализы. Это позволит подтвердить или опровергнуть наличие дефицита цинка в организме.
Витамины с цинком являются абсолютно безвредными, но только при соблюдении указанных в инструкции дозировок и рекомендаций. Длительное и бесконтрольное употребление препаратов может вызвать ряд нежелательных реакций:
расстройства пищеварения;
головные боли;
нарушения почечной и печеночной функций;
реакции аллергического характера;
нарушения свойств крови.
Рекомендации по применению
Чтобы применение витаминных комплексов принесло организму пользу, следует соблюдать ряд рекомендаций:
- Принимать препараты нужно в соответствии с инструкцией производителя (соблюдать дозировки и продолжительность применения).
- Перед началом терапии желательно посоветоваться с врачом, убедиться в дефиците цинка и (возможно) других витаминов и микроэлементов.
- Увлечение спиртосодержащими напитками может стать причиной цинкового дефицита. Алкоголь вымывает из крови полезные микроэлементы, поэтому его употребление стоит свести к минимуму.
- Витамины с цинком можно принимать для профилактики. Особенно это касается вегетарианцев и людей, которые сидят на диетах.
Таким образом, цинк является одним из микроэлементов, отвечающих за нормальное состояние локонов и правильное функционирование волосяных луковиц. Восполнить дефицит данного компонента можно двумя путями: с помощью приема витаминных комплексов и составления правильного рациона питания. Чтобы улучшить состояние волос максимально быстро, рекомендуется отдавать предпочтение комплексной терапии.
Источник