Переход на сыроедение выпадение волос
Многих волнует обильное выпадение волос на сыроедении, поэтому ниже мы разберем причины этой проблемы, а также вы узнаете, как с ней справиться. Кроме этого насущного вопроса немалое количество людей сталкивается еще и с появлением седины на живом питании, поэтому здесь вы найдете и ответы на вопрос, почему так происходит и как с этим быть.
Причины выпадения волос на живом питании
Сыроедение. Причины выпадения волос на живом питании
Смена рациона питания сказывается на всем организме, одним из внешних проявлений становится выпадение волос. Это происходит в трех случаях:
1. Не хватает питательных веществ. Возможно, перейдя на живое питание, вы не учли всё необходимое для своего организма и поэтому столкнулись с этой проблемой. Это совсем не означает, что вам необходимо вернуться на прежний рацион. Это неверный вывод.
2. Потеря волос связана с перестройкой организма. Дело в том, что рост волос идет не постоянно, а периодами. Вначале идет построение волоса, затем его выпадение. Если вмешаться в этот процесс с помощью смены рациона питания в лучшую сторону, то организм начинает избавляться от прежних волос, одновременно выводя токсины. Новые фолликулы просто не успевают за этой перестройкой питания.
3. Волосы могут выпадать из-за присутствующих нарушений в желудочно-кишечном тракте, щитовидной железе или при анемии. Также такое происходит при аутоиммунном состоянии – очаговой алопеции, когда волосы редеют или вообще выпадают в той или иной области головы.
Способы решения проблемы выпадения волос без ухода с сыроедного рациона
Сыроедение. Способы решения проблемы выпадения волос без ухода с сыроедного рациона.
1. Чтобы понять, всех ли питательных веществ хватает для ваших волос, нужно пересмотреть свой рацион питания. В нем должны содержаться продукты и сопутствующие им витамины:
- семена льна или конопли, которые содержат серу,
- огурцы, крапива, содержащие кремний,
- морковь или руккола, в который много витамина А,
- орехи, где присутствует цинк,
- любые цитрусовые и содержащийся в них витамин С,
- авокадо и продукты, где есть витамин Е.
2. Дайте волосам время сформироваться на новом типе питания. Не бегайте ежедневно к зеркалу рассматривать, зарождаются ли новые волосы и в каком количестве. Просто контролируйте внешний вид волос каждые две-три недели.
3. Если в первых двух случаях вы можете справиться самостоятельно, то в данном случае, возможно будет необходимо прибегнуть к медицинской помощи, но это если только вы учли первые два пункта, а волосы продолжают вас покидать по-прежнему и длительное время.
Как еще помочь росту волос?
Сыроедение. Как еще помочь росту волос
Помимо грамотного рациона и простого ожидания перестройки организма известная сыроедка со стажем на живом питании с 1997 года Тоня Заваста в свои года, которых уже более пяти десятков, рекомендует взять на заметку еще два способа усилить рост волос на живом питании.
1. Сделать маску для волос. Для этого вам понадобится:
- пара листьев любой зелени (например, крапивы),
- небольшой корень имбиря (примерно 5 см),
- одно авокадо,
- чайная ложка горчичного порошка.
Выжатый сок из листьев и имбиря смешать с перетертым авокадо и горчичным порошком. Смесь нанести на мытые волосы и надеть шапочку для душа для сохранения тепла на полчаса. По завершению промыть волосы. Процедуру повторять раз в неделю.
2. Чтобы помочь волосам обеспечить их питательными веществами, будет не лишним делать массаж головы руками или специализированными устройствами.
Как говорит Тоня Заваста: «Просто пройдите этот процесс и со временем не только сами себя станете чувствовать лучше, но и волосы будут здоровее и крепче». Больше рекомендаций и советов Тони вы можете узнать, прочтя ее книгу Чудо сыроедения. Путь к красоте и молодости
Есть еще один способ, чтобы ваши волосы не выпадали, употреблять больше белка, но здесь хотелось бы отметить, что это крайняя мера, ведь то, что волосы перестают выпадать в данном случае, это не сигналит о прибавлении здоровья, напротив, избыточное количество белка замедляет детоксикацию, потому и старые волосы начинают выпадать меньше. Кроме того, этого может повлиять на появление и увеличение седины волос.
Почему на сыроедении седеют волосы?
Сыроедение. Почему на сыроедении седеют волосы
Причин появления седых волос на живом питании, как и их выпадения, несколько. Основными являются следующие:
1. Дисбаланс щитовидной железы.
2. Гормональный дисбаланс и токсины.
3. Низкий уровень соляной кислоты.
4. Нехватка В12.
5. Потребление насыщенных жиров (кокосы или пища животного происхождения, если сыроед не веган), избыточное потребление белковой пищи и соли.
6. Чрезмерное употребление простых сахаров (бананы, финики, дыни…).
7. Стресс.
8. Наследственность.
9. Старение.
Происходит поседение волос, как говорит Юрий Фролов сыроед-биолог: «Из-за того, что меланоциты – клетки кожи, которые производят меланин, перестают производить обычный пигмент (цвет волос)».
Как вернуть свой цвет волос, оставаясь на живом питании?
Сыроедение. Как вернуть свой цвет волос, оставаясь на живом питании
Исходя из причин седеющих волос, мы можем решить вопросы, корректируя свой рацион и образ жизни. Также есть несколько советов для находящихся на живом питании, с помощью каких продуктов вы сможете помочь сохранить цвет волос.
1. Основное это сок зелени (пшеница, крапива, одуванчик…).
2. Водоросли.
3. Перемолотый черный кунжут.
Естественно, что употреблять это вы должны регулярно и очень продолжительное время, тогда можно надеяться на результат. Опытная сыроедка Тоня Заваста и здесь дает свой проверенный совет: «Используйте сок пырея, он проникает в фолликулы и этим стимулирует рост новых клеток с вашим пигментом». Кстати, для людей, знающих иностранный язык, есть возможность изучить ее ютуб-канал, где вы узнаете много о красоте на живом питании.
Вне зависимости от того, насколько успешно сложится ваша ситуация с восстановлением цвета и роста волос, никогда не останавливайтесь, а продолжайте применять советы данные выше, и наверняка это закрепит полученный результат и даст возможность в будущем вашим волосам выглядеть более прекрасно, чем бы это было, если бы вы пустили всё на самотек.
Источник
Часто слышу: “Я был бы веганом, да волосы нафиг выпадут”. Давайте внесем ясности в вопрос с волосами.
Разумеется, в сети будет куча источников, которые будут рассказывать о ваших косяках. Это нормально. Болезни лечат посредством дерьма, которое вы ели, чтобы получить болезни. Замкнутый круг, фармацевты вокруг. Так мир наш устроен, нужно просто это принять. Никому не выгодно, чтобы люди здоровенькие ходили и наслаждались жизнью, размахивая шикарной гривой.
Что такое волос. Если упростить, есть луковица из которой растет волос. И чтобы луковица давала нормальный рост волосу, нужно чтобы у луковицы было норм питание. Поток крови к этому волосу нужен нормальный. Единственная причина, по которой возникают проблемы с волосами – исключительно дерьмовое питание. Это как индикатор здоровья. Если гробишь здоровье посредством разрешенных ядов современности и неадекватным питанием, в первую очередь, удар идет по микрокапиллярам, мелким сосудам. В том числе и тем, что питают наши волосы.
Кстати одна из самых частых причин облысения – курение. Специалисты этой области легко подтвердят – курение проблема номер один для волосяных фоликул.
Дальше, продукты животного происхождения, без шуток. Мясо, молочка – невидовая пища человека. Пагубно влияет на все, включая на зашлаковку микрокапилляров, которые питают наши волосы. Питаясь пжп, человек облысеет однозначно. Не сразу, постепенно, со временем, но так или иначе появляются проблемы с волосами.
Еще одна причина проблем с волосами. Это неорганика. Мясо, молоко – это не самое страшное. Куда вреднее на тонкие капилляры воздействует неорганические минералы. Сахар, соль, традиционная вода, которую мы пьем. Она содержит пол таблицы Менделеева. Особенно “обогащенная”, “минеральная” и прочие маркетинговые приблуды. Как сделать так чтобы волосы больше не выпадали.
Перестать это употреблять. Первое – НЕ ПИТЬ обычную воду. Только дистиллят! Убрать мясомолочку. Ни в коем случае не пить, не курить. И свести косметику к такому минимуму, что хозяйственным мылом помыл голову и нормально.
А теперь по поводу тех, кто уже получил облысение, либо частичное облысение. Поможет ли исправлению ситуации переход в сторону более чистого питания? Я склонен думать, что человеческий организм – тонкая самовосстанавливающаяся структура, которая способна еще и не на такое. Поэтому я склонен допустить чт со временем возможно восстановить работу волосяных луковиц. Сделать так, чтобы они начали нормально функционировать и получать нормальное питание. Но на практике я такого не встречал. Скорее всего, это происходит либо на большей дистанции, либо не происходит вообще.
Если вы себе убили волосяные луковицы и заработали частичное облысение потому что по молодости долбили сигареты, сыроедение вряд ли поможет. Ну хотя бы новые волосы не будут выпадать. Еще есть модный вариант решения проблемы. На лысо побриться и никаких проблем. Если бы у меня были проблемы с волосами, просто побрился бы на лысо и сказал, что мне это нравится. Я раньше курил, пил, ел мясо. Хорошо, что не успел дойти до состояния, когда волосы начали выпадать. Медики говорят, что есть норма потери до 50 волос в день. Кажется, это дикая норма, так вообще облысеешь. Но по себе могу сказать, что регулярно расчесываюсь, начал волосы отпускать. Делаю это пару раз в лень. Утром расчесываю и не вижу волос на расческе. Может один волос за неделю. И это такое “О-о-о, блин, волос выпал!” Друзья, не парьтесь.
Если сильно начали лысеть , побрейтесь наголо. Если чувствуете, что волосы становятся ломкими, это еще не значит что луковица сдохла, вероятнее, у нее проблема с питанием. Поэтому пить дистиллят, убрать мясомолочку, прекратить курить и пить, побольше дышать свежим воздухам. Убрать всю косметику химическую и, главное, не красьте волосы, девчонки. Луковица восстановится и из нее будет расти нормальные волосы.
Источник
Питание оказывает огромное влияние на волосы. Когда вы изменяется свой рацион питания, вы гарантированно пройдете через изменение своих волос. Большинство людей, переходя на сыроедение, сталкиваются с выпадением волос. У некоторых начинается паника, решив, что они не получают каких-либо важных питательных веществ или делают что-либо не так при переходе.
Как только вы решили перейти на сыроедение, вы начинаете потреблять больше питательных веществ, чем большинство обычно питающихся людей. Если вы столкнулись при этом с выпадением волос, то, скорее всего, причина состоит не в дефиците питательных веществ. Это этап, когда люди, как правило, говорят, что сырая пища «не работает» и возвращаются к старым привычкам питания. Это неразумно!
Но пока давайте начнём с изучения основ строения наших волос. Рост волос и их текстура всегда чувствительны к изменениям, особенно в переменах питания. Они также реагируют на изменения в жизни человека. Наглядным примером является переезд. Вы переехали в новый город, где водопроводная вода содержит не те минералы, которые ваше тело использует для поглощения. Варианты в уровнях цинка, магния, белка и жирных кислот могут вызвать потерю волос.
Волосы растут определенное время, а затем отдыхают. В конце периода покоя, они выпадают, а на этом месте, как правило, уже начинает расти новый волос. Проблемы возникают, когда что-то нарушает этот естественный порядок, в результате чего ваши волосы входят в период отдыха и выпадают прежде, чем новые волоски готовы заменить их. Выпадение волос является обычной реакцией на изменения в образе жизни.
Как диета влияет на ваши волосы
Изменение в рационе, например, переход на сыроедение, может привести к частичной потере волос, так как тело начинает очищать себя от старых токсинов и строить сильные здоровые фолликулы, которые в конечном счете превращаются в здоровые, более роскошные волосы. Но чтобы получить новый вид волос, вам придется подождать, пока все волосы не вырастут на новом рационе. Качество ваших волос будет совсем другим на сыроедении.
Когда ваши волосы будут готовы оставить вашу голову, просто отпустите их. Не плачьте над ними. Ваши волосы представляют ваше прошлое. Ваша цель: вырастить новые здоровые волосы. Но что действительно означает «здоровые волосы»? Это волосы, которые не могут быть легко вытащены или сломаны при расчесывании. Эта сила естественно заложена в нашем волосяном покрове. Если вы не унаследовали гены прекрасных волос, то вы всё равно можете улучшить их состояние.
Один из моих читателей связался со мной, говоря, что принимая протеиновый порошок, он смог свести к минимуму потери волос. Но давайте рассмотрим, что именно здесь произошло. Это не значит, что нам нужно много белка. Избыток белка, на самом деле замедляет процесс детоксикации, которым можно объяснить замедление потери волос. Я не потребляю много белка, получая всё необходимое из орехов, и добавляя семена конопли в свои смузи (коктейли). И у меня сейчас лучше волосы, чем были в молодости. Почему? Потому что я прошла процесс детоксикации. То же самое случится с вами.
Ждите, и вы скоро начнёте видеть новые волосы, которые придут на смену старым. Вы посмотрите в зеркало в один день и увидите мягкий рост новых волос, торчащих вокруг вашей головы и похожих на цветок одуванчика, готового выпустить свои семена. Это хороший знак того, что новые, сильные и здоровые волосы уже на пути, благодаря сырым продуктам.
Эта фотография была сделана в октябре 2013 года в возрасте 55 лет. Это мой шестнадцатый год на 100% сыроедении. Несмотря на то, что мои волосы генетически очень хороши, сейчас они стали толще и здоровее, чем когда-либо в любой другой период моей жизни.
Вот несколько советов, которые прекрасно дополнят ваш сыроедческий образ жизни и сделают вас ещё более красивыми.
Волосы и кокосы
Молодые кокосы являются очень вкусным плодом, но они также являются и не менее прекрасным средством для достижения красоты! Использование кокосовой воды для умывания волос и лица заставит вас чувствовать настоящий природный уход и питание.
Намочите волосы кокосовой водой. Аккуратно разотрите её по всей поверхности головы массажными движениями втирая её в корни. Также умойте ваше лицо кокосовой водой. Оставьте на 30 минут. Затем промойте чистой водой. Повторяйте эту процедуру по крайней мере один раз в неделю в течение нескольких месяцев.
Стимулирование обновления волос
- 2 листа любой зелени
- 1 лист горчицы (можно порошок 1 ч. л.)
- 5 см корня имбиря
- 1 авокадо
Выжмите сок из листьев и корня имбиря и хорошо перемешайте с авокадо. Вымойте волосы, как обычно, затем нанесите смесь. Накройте волосы шапочкой для душа и полотенцем, чтобы держать их в тепле в течение 20-30 минут. Хорошо промойте. Это будет стимулировать рост волос и придаст блеск волосам. Попробуйте применять эту маску один раз в неделю. Покалывание кожи головы даст вам знать, что это работает!
Медицинские условия, которые вызывают потерю волос. Некоторые медицинские условия могут вызвать потерю волос. Они должны быть рассмотрены, если ваши волосы не восстановились в нормальный период времени. Желудочно-кишечные проблемы, болезни щитовидной железы, а также анемия могут привести к выпадению волос. Есть также природные формы облысения, которые можно отнести к наследственности.
Очаговая алопеция (патологическое выпадение волос, приводящее к их поредению или полному исчезновению в определенных областях головы или туловища) является аутоиммунным состоянием, и в его наиболее опасной форме приводит к потере волос на лице и всем теле и требует медицинской помощи. Обратитесь к медицинским специалистам, чтобы проверить, является или нет это заболевание причиной проблем с волосами.
Лучшие сырые продукты для ваших волос
Для улучшения здоровья волос включите в свой рацион продукты, содержащие:
- Серу (лук, редис, семена конопли, семена льна, алоэ вера)
- Кремний (огурцы, красный перец и другие продукты с блестящей кожурой)
- Витамин А (морковь, руккола, папайя)
- Цинк (кокос, орехи и семена)
- Витамин С (Цитрусовые)
- Витамин Е (авокадо и оливки) и так далее.
Короче говоря, все сырые продукты! В общих чертах, считайте, что почти каждая сырая растительная пища предлагает что-то хорошее для вашего тела и ваших волос, даже при том, что для некоторых продуктов наука до сих пор не открыла их полезных свойств. Здоровая кровь в сочетании со здоровой кожей головы определяет состояние ваших волос и темпы их роста.
Многие люди переходят на сыроедение из-за проблем со здоровьем и ничего удивительного, что они сталкиваются и с проблемами с волосами, особенно, если они перешли резко. Последующих улучшений в состоянии здоровья волос, можно ожидать в скором времени, если их рацион будет богат зеленью и если они запасутся терпением.
Мой совет: пройдите через этот процесс. Не только вы со временем станете лучше чувствовать себя на сыроедении, но и ваши волосы после очистительного периода станут крепче и здоровее. В самом деле, вы будете вознаграждены лучшими волосами в вашей жизни. Но не будьте пассивными. Не оправдывайтесь. Вместо этого обратите всё ваше внимание на кожу головы. Чтобы сохранить кожу головы здоровой, ваша кровь должна быть в состоянии приблизиться к фолликулам. Одним из способов достижения этого, является использование различных процедур по стимулированию кожи. Обилие капилляров и кровеносных сосудов в коже головы делают очень важным стимулирование этой области с целью обеспечить волосы питательными веществами, которые необходимы для роста и укрепления. Стимулируйте кожу головы либо через массаж руками, либо специальными массажными устройствами.
ЧИТАЙТЕ «СОВЕТЫ Тони Заваста — СЕДЫЕ ВОЛОСЫ»
Источник
При смене рациона у многих волосы тускнеют, теряют жизненную силу и блеск. Часто они выглядят как мертвая солома. Волосы — орган выделения. Рекомендации по уходу за волосами. Решение проблемы.
Структура статьи:
- Введение в тему
- Волосы – орган выведения
- Уход за волосами
- Дак чтож делать?
Введение в тему
Почти всегда в начале смены питания волосы выпадают с большой скоростью. Если организм не адаптируется, то выпадение не прекращается. Каждый раз после расчесывания головушки у длинноволосой сыроедной красавицы или красавца остается шмат на расческе из только-что бывших родных волосин.
У меня это было. Волосы выпадали в первый год особо большими клоками. Парикмахеры пугались, когда меня стригли. Потом великое выпадение прекратилось, но волосы остались хилыми и безжизненными. Они продолжали выпадать заметными объемами только эпизодически.
Волосы на обычноедении были в хорошем состоянии, имели здоровый, счастливый вид. Потом, когда началась смена питания, то начался дисбаланс веществ в организме, красота и сила волос утратились. Волосы теперь напоминали измотанных жизнью страдальцев на голове сумасбродного хозяина.
Стресс, смену сезонов, переезд в другую местность как влияние на волосы тут рассматривать не будем. Это отдельная категория. Замечу, что это все также влияет на состояние и выпадение волос.
Волосы – орган выведения
Я хочу заявить, что волосы — это вполне такой себе орган. Причем орган выведения отходов и регулирования микроклимота внутри тела. А еще это защита от солнца, тепло зимой и отличная завлекалка для противоположного пола.
Считается, что анализ волос по составу говорит о человеке, его состоянии, что он ел и в чем нуждался за большой период времени, а не как кал, моча и кровь — только за последние пару суток. То есть, волосы, как стволы, растущие в земле-голове всасывают всё, что подводится с кровью и лимфой к их корням. Они израстают и получается запечатлевают, как практически по дням менялся рацион и состояние человека. Это будет первый важный фактор в проблеме волос.
На обычноедении волосы вытягивают и сбрасывают часть отходов с жирами. На более облегченном питании в долговременной перспективе организм привыкает к более легким дозам пищевых излишков. И если начать возвращаться на предыдущий рацион, то при вытягивании отходов с жиром будет выпадать больше волос. Появляется пищевая резистентность. Полностью перепривыкать довольно сложно и часто неприемлемо.
Также на всяком сыроедении и экоедении мы начинаем делать упор на другие виды питания, которые на много хуже воспринимаются организмом и интенсивно отторгаются через кожное сало и волосы.
Какие пищевые излишки влияют на выпадение и состояние волос?
- Обильная жирная пища ежедневно в рационе вообще, особенно на молочных жирах.
- Употребление обилия жирного мяса (сырое и вареное одинаково) и бульонов от животных, птицы и рыбы.
- Большое употребление жирного сыра.
- Пища с большим содержанием майонеза, иных майонезных соусов.
- Чрезмерно соленая пища в ежедневном рационе.
- Сырые и жаренные орехи, семечки, авокадо и все блюда с ними.
- Переедание растительных масел, особенно таких как пальмовое (сильный эффект).
- Обилие сладких фруктов — сильный провокатор перхоти и выпадения волос в долговременной перспективе.
- Сладкая кондитерка, особенно молочная и на пальмовом масле.
Не то чтобы вообще нужно прекратить есть все это, но намного умерить дозу суточного и периодического употребления. От этих чрезмерностей волосы на глазах становятся более темными, тяжёлыми, прожирняются и тускнеют. Если веществ очень переесть, то организм отцепляет от себя часть волос пропитанных всякими излишками, не дожидаясь спасительной помывки. Потребление жиров и неких солей со стороны требуется, но гораздо в меньших количествах, чем это потребляется хозяином головы в день. А когда промоешь головушку, то волосы легчают, светлеют и пока хозяин не наестся новыми «питательными» веществами выглядят сносно.
В идеале, голова после помывки, без учета спец средств по укладке и уходу, должна держаться 3-4 дня. Чем дольше она держится чистой, тем оптимальнее ты подобрал жировой рацион питания. Если голова жирная к концу первого дня и на второй, то ты явно что-то переел.
Чтобы заметить результат, надо воздержаться от перееданий продуктами-провокаторами двое суток.
Также большую роль играет пищевая подложка. Если питаться все время раздельно, то организм будет сильней защищаться от концентрата неразбавленной чем-то нейтральным пищи и будет сбрасывать многое на волосы. Подложка — это преимущественно приготовленная крахмалистая и углеводистая пища. Примеры: картошка, бахча, каши и прочее. Пусть жиры впитываются в еду и потом медленнее выводятся организмом, не создавая интенсивный удар на фильтрующие органы.
Прожирнение головы (зуд), перхоть и выпадение волос в интенсивной своей стадии происходят примерно с 11 вечера и до 4 утра. Чем спокойнее ты спишь, тем меньше нагрузка на организм по фильтрации жидкостей тела от излишков пищевых веществ. Также о многом говорит утренний зуд головы и уровень прожирнения волос у корней.
Если упорно лишать себя «необходимых» веществ, то волосам идет меньшее питание, т.к. волосы не главный орган в организме, все силы идут на поддержание других органов. Когда волосам нечего пить, они иссыхают и отваливаются, ну как листочки с деревьев. С них вытягивается вода и питательные вещества для поддержания тела.
Также сама кожа головы работает органом выведения. Она «источает» влажный жир или сухой жир (перхоть). Что влажный, что сухой вариант при интенсивном выделении оба зудят, только сухой еще и обильно сыпется, отталкивая потенциальных собеседников. Если нормализовать питание, то состояние с кожей головы и волосами исправляются за 2-3 дня.
Уход за волосами
Это второй важный фактор для волос. Все юные сыроеды и любители натуральщины прозомбировшись о злостном вреде современной химии и о несомненной пользе экологических шампуней и всяких альтернативных средств начинают устраивать волосам дополнительный стресс. Это и всякие мыльные орехи, мытье содой, дегтярным мылом, вымачивание в разном масле, мытье горчицей и уксусом, шампуни без SLS, самодельные отвары и прочее.
Я могу сказать, что все подобные средства не так уж плохи, я пробовала их на себе не однократно, однако, с ними не все однозначно. Самое главное, это надо знать дозы и уметь всем этим пользоваться. Второе, это очень заморочно в плане постоянного употребления. Скажем сода, горчица и т.д. довольно агрессивные вещи, вымыться ими можно, но лучше сделать перерыв подольше для следующей помывки, чтоб не пересушить и не загробить себе гриву. А летом в пыль или часто травясь неуставняком, или если работаешь в грязи и поте мыться нужно каждый день, а просто водой ну не промыть кучу волос. Мужчинам это может и легче, сбрил все под нолик или под минимальную высоту и все ровно какое там состояние волоса, а вот у любителей длинных славянских хаиров видны все огрехи ухода за своим хвостом.
Эко шампуни, масочки и прочее, тоже с подвохом. Особо хорошие эко шампуни и бальзамы, которые не пересушивают и не портят волосы найти сложно. Бывает весь интернет перевернешь, чтоб найти редкую импортную или народную марку чудо органического шампуня, в наличии магазина и за большую деньгу. За тем ли мы сыроедим, чтоб так усложнять себе жизнь? Те шампуни, что продаются в родной местности тем не менее все равно оказываются лучше в долговременном использовании, чем всякая сода, горчица и мыльные орехи с глинами, грязями и песками.
Очень способствуют выпадению волос смазывания их маслами и масками (против выпадения волос). Это в разы увеличивает их потерю. Если пользоваться маслами для ухода, то ни в коем случае не наносить их на корни волос. Натуральные шампуни на растительных жирах и маслах также будут способствовать выпадению и иссушению волос. Такое можно пробовать как вид стимуляции, но краткосрочно и очень осторожно.
Некоторые еще доходят до крайностей и водичку для мытья специально фильтруют, настаивают или покупают. Ибо волосы на сыроедении как орган еще и действительно становится чувствительным от всего пережитого насилия и даже на воду ранее на обычноедении привычную вдруг реагирует плохо. Правда вода бывает действительно плоха, ржавая и гнилая, тогда только покупать или фильтровать.
Расчесываться в это нелегкое время лучше аккуратненько, придерживая ладошкой корешки волос к голове, чтоб не рвались сильно. Рекомендуется расчесаться до помывки волос сразу в ванну вниз головой, а потом, когда волосы немного подсохнут. Хорошо перейти на расчески типа Tangle Teezer (лазерные). Они щадящие расчесывают длинные и объемные волосы, даже в мокром состоянии — проверено мной. Китайский аналог ничуть не хуже брендовки — пробовала и с тем и другим.
Вот так порой сидишь настрадавшись и думаешь, что хоть вообще ничего не ешь, не мойся и не расчесывайся.
Правильное мытье головы
Стрижка дома самостоятельно
Вставочка о том, как подстричь себя дома. Один раз тратимся на хорошие ножницы и потом экономим на стрижке. Сыроеды и прочие экоеды часто народ не богатый, и экономит на всем.
Дак чтож делать?
Во-первых, снизить дозу фанатизма в голове, поскорее наработать фильтр-отсев «сыроедных и экоздравных советов» и, в-третьих, все же принять мысли, что наработки нашей промышленности и медицины не так уж и против нас.
Статьи для ознакомления, почему на сыроедении все еще требуются некоторые вещества и почему плохо от их нехватки:
- Пищевая резистентность
- Вред от длительного сыроедения
- Реабилитация от сыроедения
А вот чем мыть немощную головушку намекнем здесь. Я признаю, что шампуни ширпотребной группы и известных брендов по доступным ценам действительно оказывают не самый щадящий результат на кожу головы и сами волосы в долговременной перспективе. Они содержат тяжелые несмываемые силиконы перегружающие волосы. Однако это часто лучше, чем «судорожная возня» с эко средствами, от переизбытка натуральщины в которых выпадение может усилиться.
Чтобы обезопасить себя от не особо полезных ингредиентов нужно просто подобрать себе шампунь, от которого почти не будет проблем. Я рекомендую обратить внимание на магазины с профессиональными парикмахерскими средствами по уходу за волосами. Это профессиональные и полупрофессиональные шампуни и бальзамы для волос.
Почему нужны минимум два средства по уходу за волосами – шампунь и бальзам? Шампунь раскрывает чешуйчатые структуры волоса и вымывает из них грязь, а бальзам пропитывает полезными веществами и закрывает чешуйчатые структуры. Поэтому, после соды и прочей штуки волос очень грубый, толстый и шершавый на ощупь, а еще очень плохо расчесывается. Если хотя бы не смазать все маслом или яйцом, то открытый волос совсем иссушится, станет ломким, секущимся и саломовидным. Хотя бывают шампуни два в одном с вполне хорошим результатом.
Я пару лет пользовалась шампунями марки «Londa» – увлажнение или восстановление. Восстанавливающей линией пользоваться дольше месяца нельзя, а то это перенасытит волосы и они вновь будут выпадать. А вот увлажняющая линейка самое то для длительного использования.
Лонду мне посоветовала подруга, уставшая смотреть и указывать на его понурую мочалку на голове. Ему говорилось – «Таня, ты погляди что ты с собой сделала? Твоим волосам нужен нормальный шампунь, не эког… и не химог… из универмагов. Пойдем покажу что тебе надо, попробуй, а потом решишь, что тебе делать дальше». И вот я однажды, не смотря на более серьезную цену за шампуньку купила и попробовала.
Волосам реально после первой помывки как-то стало лучше. Далее, за месяц нормального ухода они приобрели уже хороший здоровый вид. Профессиональные шампуни содержат более дорогие легкосмываемые силиконы и поэтому волосы не портились. Я успешно пользовалась этим шампунем больше года. С волосами проблем небыло! Волосы способны оставаться чистыми 3-5 дней подряд. Ну, по сути, если гоняться за хорошим эко шампунем и тратиться на пересылку, ждать, таскаться на почту, стоять в очереди, то это даже дешевле выходит, а хватает на несколько месяцев если длинна волос средняя и меньше. Расход шампуня очень экономичный — хороший концентрат.
Конечно, можно попробовать и другие марки профессиональных шампуней, я просто доверилась своей подруге, она профессиональный косметолог. Не хочется метаться, если уже есть готовое решение, и оно полностью устраивает. В общем не вся химия одинакова и можно попробовать нечто, на что ты ранее даже не смотрел.
Также мне понравился шампунь и бальзам для волос бюджетной категории «Garnier Botanic Therapy«. Это серия мне больше нравится, чем обычные шампуни Garnier. Данная продукция также без силиконов, но традиционно с SLS и прочими обычными вещами. Здесь есть вариант шампуня против выпадения волос, но на самом деле разницы нет. Garnier Botanic просто хороший недорогой вариант для поддержания гигиены головы и придания волосам здорового вида, можно использовать без бальзама. Голова чистая на 2-4 дня, но многое зависит от рациона питания.
А конкретно от выпадения волос я рекомендую именно равновесный рацион сырой и приготовленной пищи 40/60 в сторону приоритета сырого. Из масел упор только на рафинированные масла (более щадящие для волос), а также на сливочное масло. В рационе обязательно должно быть хоть немного животной пищи, хотя бы через день. Никакой другой универсальной таблетки не существует, только вспоможение.
В общем не исключаем полностью употребление «незаменимых» веществ, следим за перееданием и недоеданием, моемся человечными средствами для ухода за волосами. Это всё точно помогает!
Нормы выпадения волос
По разным источникам и советам считается, что есть некая норма выпадения волос в сутки. Специалисты называют цифры от 60 до 100 волос. Больше всего волос выпадает после помывки и расчесывания. Поэтому рекомендуют посчитать общее количество выпавших у себя волос с фрагментом корня-луковицы после дня помывки. Это то, что у тебя падает в течении дня там и сям, при расчесывании и в день мытья волос. Это число волосин делится на количество прошедших дней и оценивается размер реальности апокалипсиса.
Если среднее выпадение волос не больше 100 шт.,