Плохие ногти и волосы какие витамины

Женщины тратят немало усилий для сохранения красоты и молодости. Они тщательно подбирают кремы и шампуни, каждый день ухаживают за кожей и регулярно ходят к косметологу. А наутро в зеркале все равно обнаруживают новую морщинку, покраснение кожи или секущиеся кончики. Потому что для сохранения красоты нужно поддерживать ее не только снаружи, но и изнутри.

Мы в компании Merz занимаемся средствами для сохранения молодости уже 110 лет. В этой статье расскажем, какие витамины и микроэлементы помогут оставаться красивыми и тратить меньше денег на косметологов и дорогой уход.

Для красоты кожи, волос и ногтей недостаточно уходовой косметики: важен баланс витаминов и минералов

Витамин C — защищает клетки от разрушения и делает кожу упругой

Главная причина старения кожи — это свободные радикалы, которые разрушают клетки организма. Это неустойчивые молекулы, которые проникают в ткани из загрязненного воздуха, образуются в организме в результате неправильного питания или воздействия ультрафиолета.

Витамин C — это природный антиоксидант, который борется с негативным воздействием свободных радикалов. Он изнутри защищает кожу от агрессивного воздействия окружающей среды. Он помогает коже восстановиться, снижает риск появления солнечных ожогов и пигментных пятен.

Кроме того, витамин C помогает выработке коллагена — основного строительного белка кожи и волос. Из-за недостатка коллагена кожа теряет упругость, и появляются морщины.

Где содержится: цитрусы, киви, шиповник, красный перец, черная смородина, белокочанная и брюссельская капуста, брокколи.

Витамин А — подтягивает и восстанавливает кожу, улучшает зрение

Делает кожу более подтянутой, улучшает зрение и обладает свойствами антиоксиданта — защищает организм от негативного воздействия окружающей среды.

Витамин А проникает глубоко в ткани и запускает рост новых клеток. Это помогает коже обновляться, сохранять молодость и упругость. А еще он помогает избавиться от акне и быстрее восстановить кожу после ожогов и ран.

Где содержится: печень, форель, скумбрия, рыбий жир, куриные яйца, сливочное масло, морковь, тыква, брокколи, персики, дыня.

Витамин E — укрепляет ногти, увлажняет кожу, укрепляет сосуды

Участвует в образовании новых клеток, снимает воспаления, борется с обезвоживанием и повреждениями тканей. Это антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы — основную причину старения кожи.

Витамин E укрепляет сосуды. Это помогает коже обновляться и лучше снабжаться кислородом, сохраняя здоровый и молодой вид. Хороший кровоток важен и для волос: он стимулирует их рост, снижает выпадение и улучшает структуру.

Где содержится: растительные масла, фундук, миндаль, арахис, грецкие орехи, семечки, ростки злаков, брокколи, шпинат, облепиха.

Витамин E помогает ногтям сохранять крепкость и не слоиться

Железо — укрепляет волосы, обеспечивает ткани кислородом

Железо является важным компонентом гемоглобина — белка, доставляющего кислород к клеткам организма. Без хорошего питания кислородом кожа истончается и бледнеет, появляются морщины, выпадают волосы и ломаются ногти.

Благодаря питанию тканей кислородом клетки активнее делятся. В результате кожа становится более плотной, волосы и ногти укрепляются, растут быстрее и приобретают здоровый блеск.

Где содержится: свиная и куриная печень, говядина, баранина, свинина, моллюски, чечевица, нут, соя, гречка, шпинат, кешью.

Цинк — борется с акне, укрепляет иммунитет, помогает росту волос и ногтей

Улучшает вид и цвет кожи, регулирует гормональный баланс и помогает бороться с акне. Он играет важную роль в работе иммунитета. Цинк необходим для работы вилочковой железы — основного органа иммунной системы, который вырабатывает T-лимфоциты для борьбы с вирусами и бактериями.

Цинк нужен для производства белков и ДНК, важных для восстановления кожи и выработки коллагена. А волосам и ногтям цинк помогает лучше расти и не ломаться. Кроме того, он помогает усвоению витаминов А и E, которые тоже нужны для сохранения красоты.

Где содержится: тыквенные семечки, кедровые орехи, миндаль, кешью, красное мясо, ростки пшеницы, морепродукты, шпинат, твердые сыры.

Витамины группы B — заботятся о нервной системе, восстанавливают кожу

Из-за стрессов на коже нередко появляются высыпания. Витамины группы B помогают нервной системе справляться с волнениями и восстанавливают кожу после повреждений. А еще они питают волосы полезными веществами и стимулируют кровообращение.

Где содержатся: свинина, печень, субпродукты, лосось, пивные дрожжи, гречка, овсянка, листовые овощи, яйца, семечки подсолнуха, молоко, сыр.

Витамины группы B помогают нервной системе нормально работать — это влияет и на здоровье, и на красоту

Все вместе они важны для сохранения красоты, но у каждого витамина группы B свой эффект:

Витамин B1, тиамин — помогает бороться со стрессом, блокирует процессы старения в коже, помогает справиться с выпадением волос.
Витамин B2, рибофлавин — улучшает обмен веществ в клетках, снимает воспаления, ускоряет восстановление кожи после микротравм, сохраняет здоровый цвет лица.
Витамин B3, никотинамид — увлажняет кожу, делает ее упругой, снижает активность сальных желез, стимулирует восстановление тканей и рост волос.
Витамин B5, пантенол — заживляет поврежденную кожу и уменьшает воспаления.
Витамин B6, пиридоксин — важен для усвоения полезных веществ: витаминов, белков и ненасыщенных жирных кислот. При его недостатке появляются перхоть, секущиеся кончики и жирные корни.
Витамин B7, биотин — помогает ногтям и волосам активнее расти, является источником серы, которая участвует в производстве коллагена, важного для упругости кожи.
Витамин B9, фолиевая кислота — выравнивает цвет лица, ускоряет рост волос, улучшает тонус и эластичность кожи.
Витамин B12, цианокобаламин — отвечает за рост волос, блеск и эластичность, помогает питать кожу и волосы кислородом.

Витамины и минералы важны не только для красоты — они заряжают энергией и помогают справляться с работой и домашними делами

Где взять все необходимые витамины и микроэлементы?

Чтобы избежать недостатка важных веществ и сохранить красоту, можно определить суточную норму витаминов и микроэлементов так, чтобы они были в рационе каждый день. Но бывает сложно рассчитать все правильно и получить необходимую дозу из еды. Здесь поможет витаминный комплекс «Специальное Драже Мерц», в котором все витамины и минералы уже есть в нужном количестве. Это особенно важно, когда нет возможности получать все необходимое из сезонных продуктов.

В Драже Мерц есть все нужные вещества: Витамины А, E и C, витамины группы B, железо и цинк. Комплекс содержит суточную норму компонентов и подходит для длительного приема.

К тому же это единственный витаминно-минеральный комплекс, имеющий форму драже. В процессе производства все компоненты наносятся слой за слоем с учетом их совместимости — благодаря этому вещества лучше усваиваются.

Упаковка 60 драже на 30 дней приемаУпаковка 120 драже на 60 дней приема

Специальное драже Мерц производится в упаковках по 60 и 120 штук. Этого хватит на 30 и 60 дней приема. Упаковка 120 драже выгодна по цене: она значительно дешевле двух упаковок по 60 драже.

Драже Мерц не является лекарственными средством. Это витаминно-минеральный комплекс, который поддерживает красоту кожи, волос и ногтей. Листайте дальше, чтобы перейти на сайт и заказать драже для питания ваших волос.

Источник

Если вы стали замечать ухудшение состояния волос, ногтей и кожных покровов — это верный признак того, что надо подумать о своем здоровье. Часто такие проблемы возникают из-за дефицита витаминов в организме. Грамотно подобранные препараты способны в короткие сроки вернуть волосам и ногтям здоровый вид. Сегодня поговорим о лучших препаратах, которые стоит принимать при недостатке витаминов.

КАКИЕ ВИТАМИНЫ НЕОБХОДИМЫ

Неудовлетворительное состояние организма чаще всего связано с дефицитом витаминов. Для того чтобы вернуть волосам блеск и шелковистость, а ногти стали крепче, необходимо применить вещества, восполняющую основные микроэлементы в организме. Применяемые препараты в обязательном порядке должны содержать такие элементы, как:

витамин A или ретинол, который поддерживает молодость клеток за счет антиоксидантов;
витамин E или токоферол, с помощью которого улучшается кровоток к волосяным фолликулам;
витамин C, она же аскорбиновая кислота, главной функцией которой является создание крепкого иммунитета;
витамин D, дефицит которого приводит к ломке ногтей и волос;
витамины группы B, отвечают за множественные процессы в организме, помогают клеткам регенерировать быстрее.

Но даже при правильно подобранном витаминном комплексе не нужно ожидать мгновенных результатов. Поскольку и ногти, и волосы представляют собой мертвую ткань, эффект будет заметен лишь на отрастающих частях.

РЕЙТИНГ ЛУЧШИХ ВИТАМИНОВ ДЛЯ ВОЛОС И НОГТЕЙ

Мы решили облегчить поиск и отобрали семь лучших препаратов для волоса и ногтей. Наш список выглядит так:

Мерц Бьюти;
Pantovigar;
Priorin;
Perfectil;
Inneov Густота волос;
Vichy;
Alerana.

Рассмотрим каждое средство подробно, разберем его свойства и ознакомимся с отзывами потребителей.

МЕРЦ БЬЮТИ

Данный препарата содержит в составе классические компоненты и железо, которое препятствует образованию анемии, которой, в частности, страдают женщины. Именно поэтому он рекомендован в качестве профилактического средства от малокровия. Применение также положительно сказывается на волосах и ногтях. Курс Мерц Бьюти может помочь в восстановлении здоровья кожи.

ПроизводствоГерманияТип витаминовдражеКол-во таблеток во флаконе60 штКурс2-3 месяца

Цена: от 730 до 870 рублей.

ПЛЮСЫ

рекомендован беременным;
комплексное воздействие;
гарантированное улучшение волос и ногтей;
способствует укреплению волосяных фолликулов.

МИНУСЫ

не выявлено.

Отличный препарат. Посоветовали в начале беременности пропить для профилактики анемии. Мало того, что уровень железа в крови пришел в норму, так еще улучшилось состояние волос (начали выпадать) и ногтей (больше не расслаиваются). Буду периодически пропивать эти витамины.

PANTOVIGAR

Продукт Швейцарского производства, состоящий из таких микроэлементов, как цистин, кальций, креатин и тиамин. Он помогает восстанавливать клетки волос и укрепить волосяную луковицу. К минусам можно отнести запрет на применение беременным женщинам. К тому же препарат может вызывать аллергические реакции.

ПроизводствоШвейцарияТип витаминовкапсулыКол-во капсул в пачке300 штКурс3-6 месяцев

Стоимость: от 1630 до 1800 рублей.

ПЛЮСЫ

эффективен в борьбе с выпадением волос;
способствует росту ногтей;
богатый состав (дрожжи, цистин, тиамин, кальций).

МИНУСЫ

вызывает аллергические реакции;
продолжительные курсы (3-6 месяцев);
запрещен беременным женщинам.

Начала принимать эти витамины, когда заметила обильное выпадение волос. Спросила совета, подсказали Пантовигар. Средство классное, только результат необходимо подождать. В среднем мой курс длится 4-5 месяцев. Принимала уже несколько раз (для профилактики), все отлично.

PRIORIN

Произведенное на заводах немецкой фирмы Bayer лекарство обладает такими примечательными компонентами, как масляная вытяжка и экстракт проса. Витаминный комплекс Приорин отлично справляется даже с тяжелыми случаями выпадения волос, однако, в таком случае рекомендуется принимать ударную (двойную) дозу препарата. Однако данные витамины запрещены для использования беременными женщинами.

ПроизводствоГерманияТип витаминовкапсулыКол-во капсул в пачке60 штКурс3-6 месяцев

Стоимость: от 3800 до 4200 рублей.

ПЛЮСЫ

способствует укреплению волосяных луковиц;
после курса ногти приходят в норму и не расслаиваются.

МИНУСЫ

длительность курса от 3 до 6 месяцев;
слабое распространение на рынке в России.

Комплекс дорогой, но он того стоит. В России очень тяжело найти, мне привозили из-за границы. Посоветовали как действенное средство против выпадения волос. И это действительно так. У меня был слегка запущенный случай, поэтом курс длился 6 месяцев. В первые месяцы принимала двойную дозу и все пришло в норму. Советую.

PERFECTIL

В составе препарата Перфектил содержатся такие важные, с точки зрения здоровья организма, витамины, как C, D, E и B. Их дополняют экстракты растительного происхождения и минералы. Препарат рекомендуется к использованию при раздражительной и шелушащейся коже и проблемах с ногтями.

ПроизводствоВеликобританияТип витаминовжелатиновые капсулыКол-во капсул в пачке30 штКурс2-3 месяца

Стоимость: от 580 до 730 рублей.

ПЛЮСЫ

способствует регенерации и укреплению ногтей;
ускоряет рост волос;
удобная упаковка (отзывы потребителей);
в составе витамины группы B.

МИНУСЫ

могут стать причиной болей в районе желудка;
способны спровоцировать рвоту и тошноту.

Довольно неплохой препарат. Его мне назначил врач-дерматолог, как эффективное средство для восстановления ногтей и волос. Курс составил 2 месяца. За это время ногти перестали расслаиваться, а волосы стали расти быстрее, чему я только рада. В целом если нужны витамины для ногтей, берите такие.

INNEOV ГУСТОТА ВОЛОС

Препарат родом из Франции. Несмотря на высокий ценник, витаминный комплекс от Иннеов пользуется популярностью на отечественном рынке. В отличие от многих представителей составленного рейтинга, витаминный комплекс содержит таурин — сильнодействующий антиоксидант, который эффективно справляется с защитой фолликулов волос. К тому же в составе присутствуют такие компоненты, как зеленый чай и виноградные косточки. Все это наделяет препарат полезными свойствами — он разгоняет кровь и питает кожные покровы. А с помощью цинка улучшается выработка в организме кератина.

ПроизводствоФранцияКол-во капсул в пачке60 штТип витаминовтаблеткиКурс3-6 месяцев

Цена: от 1150 до 1450 рублей.

ПЛЮСЫ

высокая эффективность воздействия на организм (отмечено пользователями);
удобная форма выпуска (пластинами по 20 таблеток);
таурин в составе;
цинк способствует выработке кератина.

МИНУСЫ

необходимо длительное применение (не менее 6 месяцев);
сложно найти на рынке.

Повезло найти полноценный курс витаминов Иннеов. Пропила месяцев 6-7, результатом очень довольна. Волосы гладкие и шелковистые, выглядят здорово. Улучшилось состояние кожи и ногтей, что также важно. Интересовалась про состав на что врач сказал, что этот препарат сбалансирован и отлично подходит мне.

СРАВНИТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦА

Рассмотрим краткую сравнительную информацию представленных позиций:

СПИСКИ ЛУЧШИХ

Рынок лекарств для восстановления тканей и кожи переполнен хорошими продуктами. Несправедливо не упомянуть о препаратах, которые вы также можете рассматривать для улучшения своего здоровья. Препараты ничуть не уступают семерке вышеупомянутых витаминов и к тому же являются одними их лучших в одном из трех классов:

самые популярные;
с аминокислотами;
натуральный комплекс.

Рассмотрим каждый вид подробнее.

Источник

Витамины для ногтей так же необходимы, как и для всего организма. Красивые ногти не только украшение каждой женщины, но и показатель здоровья всего организма. Какие витамины для ногтей лучше, как принимать витаминные комплексы и о первых признаках авитаминоза, можно узнать из этой статьи.

Для чего нужны витамины

Большинство людей не уделяют должного внимания своему организму. Поддерживая физическую форму, ведя активный образ жизни, многие забывают о том, что нужно восполнять клетки витаминами и минералами. Нехватка витаминов сказывается не только на общем состоянии индивида, но и на ногтях. Ногти подвержены постоянному воздействию окружающей среды, чтобы минимизировать вред, нужно максимально убрать вредные факторы и принимать витамины.

Факторы, влияющие на ногти

Плохое состояние ногтей может быть обусловлено различными причинами, которые можно поделить на две категории. Основные факторы сведены в таблицу.

С внешними факторами легко справиться, нужно надевать перчатки при контакте с водой и другими средствами, избавиться от вредных привычек и надевать перчатки при наступлении холодов. Избавиться от болезней поможет врач, а повысить уровень витаминов в клетках можно и самостоятельно.

Признаки нехватки питательных элементов

Первые сигналы организма об авитаминозе проявляются на ногтевых пластинах, в дальнейшем переходят на волосы и нервную систему.

Авитаминоза на ногтях:

Если на ногтях появились белые пятна – это может говорить о нехватки ниацина.
Хрупкость, искривленность и ломкость ногтей обусловлены отсутствием ретинола и пиридоксина.
Медленный рост ногтей может говорить о плохом усвоении кальция и недостаточном количестве никотиновой кислоты.
Витамин Е для ногтей нужен чтобы укрепить и улучшить периферийное кровообращение.
Если начали слоиться ногти, появились трещины, то в организме не хватает биотина.
Ногти могут слоить и при недостатке витаминов А, Е, аскорбиновой кислоты, а также кальция и магния.
Пожелтение ногтевой пластины может быть связано с недостаточным употреблением аскорбиновой кислоты.

Обзор витаминов

Практически каждый витамин улучшает внешнее состояние ногтевых пластин, укрепляет их и ускоряет рост.

Ретинол

Ретинол должен попадать в организм в количестве 1 мг, такая суточная доза сделает пластины крепче, ногти перестанут расслаиваться и ломаться, а на поверхности исчезнут царапины и мелкие впадины. Ретинол препятствует появлению грибка, нужен для роста клеток, а также улучшает обмен веществ. Витамин А — является жирорастворимым, поэтому он лучше всего усваивается в комплексе с жирами и белками животного происхождения.

B1, B2, B3

В1, В2, – витамины для ногтей этой группы увеличивают скорость формирования новых клеток. При недостатке тиамина и рибофлавина строение ногтя изменяется, замедляется рост. Ниацин (В3) – улучшает скорость обмена веществ, суточная доза составляет 15 мг, при длительном отсутствии никотиновой кислоты, ногтевая пластина становится шероховатой с небольшими бугорками.

Пиридоксин

Пиридоксин (В6) – суточная доза составляет 2 мг, при недостатке надкожица и края пальцев начинают шелушиться, ногти становятся сухими. Витамин нужен для выработки кератина. Фолиевая кислота – препятствует ороговению кожи, выводит отмершие клетки из организма, питает кутикулу и ногти. В организм должно поступать двадцать мг В9.

B5

Витамин В5 – препятствует обезвоживанию организма и заботится о целостности ногтя, не давая ему расслаиваться. Нехватка пантотеновой кислоты приводит к деформации ногтевых пластин и появлению пятен белого цвета. Никотиновая кислота необходима для роста ногтевых пластин, а также для пластичности и быстрого восстановления.

Витамин Е

В первую очередь для ногтей нужен витамин Е, он замедляет старение клеток, увеличивает скорость роста ногтевых пластин. Делает прочнее структуру и улучшает состояние повреждённых ногтей, благодаря антиоксидантам. Токоферол, как и ретинол, является жирорастворимым.

Витамины С и А

Без аскорбиновой кислоты витамины А и Е не будут усваиваться в нужном количестве. Витамин С препятствует старению и истончению структуры ногтя. В организм должно поступать около 90 мг кислого витамина. Витамин С также улучшает адаптацию организма к внешним факторам, увеличивает иммунитет.

Витамины Н и К

Благодаря коллагену ногти защищены от внешних воздействий, они не крошатся и не расслаиваются. Этот белок синтезируется за счет витамина Н, суточная доза биотина составляет 2,5 мг. Менахинон и филлохинон – витамины принимающие участие в транспортировке белка ко всем клеткам, а также в строительстве тканей. Благодаря витаминам группы К ногтевые пластины непрерывно получают материалы для восполнения пробелов и строительства.

Обзор минералов

Минералы в организме человека так же нужны, как и витамины для ногтей. Некоторые минералы не усваиваются без определенного витамина, поэтому важно употреблять сразу все вещества.

Чтобы ногти, волосы, кости и зубы были прочными и крепкими организму нужен кальций. В нужных пропорциях этот минерал способствует укреплению костей и ногтей, увеличивает рост и препятствует ломкости. Чтобы кальций поступал в клетки и ткани в полном объеме необходимо принимать витамин Д, суточная доза холекальциферола составляет всего 15 мкг. Принимать кальций во время беременности следует с большой осторожностью.

Злоупотребление минерала может вызвать:

депрессию;
потерю аппетита;
гипертонию;
тошноту;
сонливость;
может повлиять на формирование косточек и скелета ребенка находящегося в утробе.

Селен – антиоксидант, стимулирующий работу железы внутренней секреции и процессы обмена в целом. Благодаря селену ногтевая пластина выравнивается, устраняются дефекты и мелкие трещины. Селен, нужен в очень малых количествах, так как избыток этого антиоксиданта вызывает расстройство желудка и рвоту. Кожа может приобрести специфический запах, поражаются кожные покровы, ухудшается работа печени. Минерал поступает в организм вместе с отрубями, оливками и яйцами.

Железо – минерал, без которого клетки и ткани будут лишены кислорода. При железодефицитной анемии уровень гемоглобина сильно снижается, из-за этого поступает меньше кислорода ко всем внутренним органам. Ногти начинают слоить, становятся хрупкими даже при маленьком недостатке железа. Высокое содержание минерала обнаружено в таких продуктах: гречка, яблоки, печень, мясо говядины.

Для того чтобы железо хорошо усваивалось клетками и тканями его следует принимать вместе с фтором и аскорбиновой кислотой.

Йод – отвечает за работу щитовидной железы, благодаря которой гормональный фон находится в нормальном состоянии. Нарушенная работа щитовидной железы приводит к сбою гормонального фона, что ведет к расслоению и плохому росту ногтей. Минерал поступает в организм вместе с йодированной солью, ананасами, молоком и морской капустой.

Цинк – недостаток цинка может проявиться в виде белых пятен и впадин на ногтевых пластинах. Для получения этого минерала следует употреблять в пищу зерновые и бобовые культуры, а также орехи и морепродукты.

Кремний – благодаря микроэлементу ногти становятся эластичными. Кремний считается структурным элементом ткани ногтевой пластины. При недостатке этого минерала ногти становятся ломкими. Если включить в рацион черный хлеб, овсяные хлопья, сельдерей и помидоры, то дневная норма кремния будет восполняться.

При недостатке серы ногтевая пластина видоизменяется, происходит деформация. Следует употреблять в пищу лук, чеснок и капусту, чтобы предотвратить дефицит серы.

Магний – отвечает за рост ногтей, нормализует работу головного мозга и нервной системы. Благодаря магнию стрессоустойчивость человека повышается, это благотворно сказывается как на ногтях, так и на общем фоне всего организма. Магний поступает в тело человека вместе с бананами, мясом, сыром и болгарским перцем.

Витамины из природных источников

Практически все витамины для ногтей организм получает во время употребления в пищу овощей и мяса. Источники витаминов бывают как животного, так и растительного происхождения. В таблице можно увидеть наиболее распространённые продукты с большим содержанием витаминов.

Медицинские препараты

Кроме природных источников полезных веществ, существуют медицинские препараты. Витамины для ногтей можно приобрести в виде таблеток или капсул. Медицинские препараты включают в себя комплекс витаминов и минералов, которые помогают поддерживать хорошее состояние ногтей, волос и всего организма.

Популярными витаминами для ногтей являются:

Дуовит – комплекс витаминов и минералов, в состав красной таблетки входят витамины: А, Е, D, С, В1, В2, В6, В12. В составе синей пилюли находятся минералы: фосфор, кальций, марганец, магний, железо. Ценовая категория колеблется от 177 рублей за 40 таблеток. Отзывы большинства женщин говорит о положительном эффекте этого комплекса.
Витрум – витамины для ногтей, которые разработаны под разные возрастные категории женщин, детей и мужчин. Можно приобрести стандартный комплекс, в который входит 17 минералов и 13 витаминов. Одно драже в день полностью восполняет организм всеми питательными веществами. Цена за упаковку с 60 таблетками начинается от 783 рублей. Отзывы говорят о том, что витаминный комплекс приносит пользу уже после первой недели применения, ногти становятся крепче, уменьшается расслаивание.

Супрадин – один из лучших комплексов, который восстанавливает нормальное состояние ногтей. В состав входят витамины группы В, А, Н, Е, С, D, Н. Также в состав входят важные минералы: Кальций, магний, железо, медь, цинк и фосфор. Упаковку с тридцатью таблетками можно приобрести за 300 рублей. Витамины заслужили положительные отзывы благодаря цене, качеству, и недолгому курсу применения.

Алфавит – витамины в виде таблеток трех цветов: оранжевая, зеленая и желтая. Каждая пилюля имеет разный состав минеральных и питательных компонентов. Комплекс витаминов способствует укреплению волос и ногтей. В общем составе содержатся витамины группы В, А, Е, К, Н, аскорбиновая кислота, D, а также большое количество минералов. Отзывы об этих витаминах для ногтей в большинстве случаев положительные: перестают слоиться ногти и выпадать волосы. Считаются наиболее эффективными витаминами для ногтей за счет сбалансированного комплекса.
Компливит с витамином D3 – в состав входит кальций, который благодаря витамину D, хорошо усваивается в организме. Кальций быстро укрепляет ногтевую пластину, придает блеск и уменьшается ломкость. Девушки, применяющие препарат, уже на десятый день приема заметили улучшение состояния ногтевых пластин. Цена за 30 таблеток составляет 200 рублей.

Солгар – комплекс, который уменьшает ломкость ногтей, а также борется с сухостью кожи. В состав входят витамины группы В, Е, С, D. Курс применения один месяц. Во время приема может возникнуть тошнота и расстройство желудка. Потребители говорят о том, что польза Солгара минимальна. Цена 600 рублей.

Доппельгерц витамины для ногтей – принимать необходимо по 1 капсуле во время утреннего приема пищи. В состав входят витамины В5, В6, биотин, а также Цинк. После 2-месячного курса ногти начинают быстрее расти, уменьшается ломкость. Цена варьируется от 300 рублей за упаковку.
Пивные дрожжи – полезны людям, у которых наблюдается дефицит белков и витаминов. Цена за 30 таблеток составляет 110 рублей. Уже после первой недели употребления структура ногтей улучшается, ногти перестают слоиться. В состав входят витамины К, Е, F, В1, В2, В5.

Витаминные комплексы следует применять, придерживаясь инструкции, так как в противном случае вместо пользы биологически активные добавки могут нанести вред организму.

Во время приобретения БАДОВ следует смотреть на сроки годности и условия хранения. Обязательно следует пройти полный курс лечения, чтобы закрепить результат на долгое время. Во время употребления БАДОВ нужно не забывать их пить ежедневно, так как из-за пропусков результат может стать нулевым.

Видео «обзор наиболее популярных витаминов»

В ролике подробно рассказано о витаминных комплексах, а также о том как принимать определенные препараты.

Лечебная косметика

Кроме таблеток и витаминов для ногтей, существует специальная лечебная косметика. В состав такой косметики входят витамины, масла и минералы. Средства могут продаваться в виде масел, которые нужно наносить на ногтевую пластину при помощи специальной кисточки или втирать в ноготь используя ватный диск.

Можно приобрести специальные питательные кремы, в которых содержатся витамины А и Е. Крем борется не только с расслоением ногтевых пластин, он питает кожу рук и надкожицу. Маски эффективно борются с хрупкостью ногтевых пластин, укрепляют их и увлажняют кожу рук.

Бабушкины рецепты

Кроме фирменных средств по уходу за ногтями и кожей рук, существуют проверенные годами и многими поколениями рецепты. Витамины можно добавлять в уже имеющиеся крема для рук или приготовить специальные ванночки и маски. Наиболее популярным средством для укрепления ногтевых пластин считается аппликация с маслом.

Для средства понадобиться взять:

10 грамм теплого абрикосового или растительного масла;
2 капли душистого эфира.

Все компоненты хорошо перемешать, смочить в получившемся составе ватные диски, наложить их на каждый ноготь, затем руку укутать полотенцем на 20 минут. Масло питает, укрепляет и придает блеск ногтям.

Для укрепления ногтевых пластин существует рецепт витаминной маски.

Для создания маски нужно:

аскорбиновая кислота – три капли;
куриное яйцо – варенное 1 шт;
воск – 4 грамма;
виноградное масло.

Желток растереть и смешать с растопленным воском, в полученную смесь добавить масло, постепенно добавить витамин С. Все тщательно перемешать. Кашицу наносить на ногти и надкожицу каждый день.

Для того чтобы ногти перестали слоиться существует отличное средство, которое уменьшает расслаивание и ломкость ногтевых пластин.

Ингредиенты:

2 мл – биотина;
2 мл – никотиновой кислоты;
20 мл – оливкового масла;
пара капель йода;
4 капли лимонного сока.

Масло комнатной температуры смешать со всеми ингредиентами. Витаминная смесь для ногтей втирается каждый день на протяжении месяца.

Следует помнить, что витамины нужны не только для ногтей, поэтому маски и крема лучше использовать совместно с употреблением фруктов и овощей.

Источник