Плохой рост волос и ногтей

Многие люди уже не раз замечали, что их волосы замедлили рост. Даже после посещения парикмахерской длина волос остается практически на одном уровне. Такое положение постоянно раздражает обладателей когда-то пышных волос. Различные маски, активирующие рост волос, перестают помогать. Разберем, каковы причины данной проблемы и какие существуют способы их разрешения.

Причины замедленного роста волос

Существуют несколько причин, замедляющие работу волосяных луковиц:

1. Нарушение сна

Полноценный отдых является залогом здоровья организма человека. В момент сна идет восстановление и регенерация жизненно важных систем, в том числе мягких тканей. Не у каждого из нас есть возможность уделить сну необходимое время. Для активации роста волос следует постараться выделить сну не менее 8 часов в сутки.

2. Вредные привычки: табачные изделия и алкоголь

Химический состав (смолы и никотин) ухудшают кровоснабжение волосяных луковиц, тем самым замедляя рост волос. Алкогольная продукция также пагубно влияет на объемную шевелюру. Волосы не только истончаются и становятся ломкими, но и начинают выпадать. Продукты распада этанола накапливаются в организме, закупоривают капилляры, идущие к волосяным фолликулам.

3. Нерациональное питание

Структура волос состоит из белка. Это означает, что для ускорения роста необходимо употреблять белковую пищу. Рекомендуется включать в рацион питания омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе. Можно кушать орехи, нежирные сорта мяса, фасоль. Волосяные луковицы отблагодарят своих обладателей, если в рацион питание внести витамины А, Е, группы В, С и микроэлементы (Fe, Zn, Se). Вещества, питающие луковицы волосы содержатся в рыбе, цельных зерновых культурах, яйцах, мясе домашних птиц.

4. Нарушение гидратации

Вода является источником существования не только жизни на земле. Каждая частица тела содержит воду, а её отсутствие может разрушить жизнедеятельность мягких тканей. Поэтому в организм должно поступать необходимое количество жидкости. Благодаря увлажнению организма происходит качественная циркуляция крови, и выведение ненужных отходов и токсинов. Недостаточное содержание влаги способствует ломкости и ухудшению роста волос. Для их активации необходимо поступление питательных веществ и влаги. Суточная норма употребления чистой воды — 1,5-2 литра.

5. Прием лекарственных препаратов

После того, как лечащий врач назначил лекарство, следует поинтересоваться у него о побочных эффектах. Дело в том, что некоторые средства (антидепрессанты, противозачаточные, мочегонные), имеющие токсические элементы, могут значительно замедлить объем волос.

7. Неправильная техника мытья головы

Что может быть проще, чем помыть голову? Но и в этом кроется одна из причин замедления роста волос. Плохое вымывание, частое или редкое мытье волос могут окончательно добить здоровье шевелюры. Косметологи рекомендую проводить омывающую процедуру каждые 2 дня с использованием косметики 1 раз в неделю. Стоит выбирать шампунь в зависимости от типа волос. Не забываем о влаге. После применения шампуня нужно воспользоваться кондиционером. Косметическое средство, содержащее протеин, не только сохранит природную смазку, но и увлажнит волосяной покров головы. Вымывать волосы нужно теплой или прохладной водой. Тогда поры кожи не закроются, и сохранят влагу.

8. Переизбыток тепла

Частое использование инструментов для укладки и высушивании волос способствует потери влаги, являющейся причиной ломкости.

9. Чрезмерное растягивание

Любительницы конских хвостов, косичек, колосков и других типов причесок значительно растягивают волосы. Обладательницам длинной шевелюры стоит бережно относиться к своему богатству. Сильное растягивание может привести к поломке и тяговой алопеции (выпадение волос). Рекомендуется снизить нагрузку и дать волосяному покрову головы отдохнуть.

10. Постоянное окрашивание

Редко можно встретить представительниц прекрасного пола с не

натуральным цветом волос. Использование химических красителей не навредит, если пользоваться ими в меру. Частая покраска способствует потускнению, ломкости и выпадению волос. Рекомендуемый промежуток времени между окрашиванием — 1 раз в 2 месяца.

11. Наличие плохих привычек

Рациональный режим питания, постоянные физические нагрузки помогут увеличить длину волос.

12. Стрессовые ситуации

Стресс негативно влияет на здоровье органов и систем, в частности волосяного покрова. Выпадение начинается постепенно. Частые негативные эмоции способствуют омертвлению волосяного фолликула, вследствие чего замедляется рост волос и начинается их алопеция. После однократных стрессовых ситуация структура быстро восстанавливается, максимум через 2-3 месяца. Шевелюра становится объёмной, улучшается их внешний вид.

13. Наследственная предрасположенность

Непосредственно на длину волос влияет генетический фактор. Если данная проблема коснулась еще в детском возрасте, то нет смысла обращаться к трихологам. Одним из явных примеров участия наследственной предрасположенности является наличие данной проблемы у предков. Обрести ухоженный и здоровый вид помогут правильная стрижка и здоровый образ жизни.

Существующие причины замедленного роста волос можно избежать, если использовать рекомендации специалистов.

Решение проблемы

Итак, косметологи рекомендуют воспользоваться следующими мерами по уходу за волосами:

• После мытья головы следует использовать большое банное полотенце. Данная атрибутика предназначена для впитывания влаги с мокрых волос.
• Следует воспользоваться естественным методом высушивания: отказ от вытирания полотенцем и применение тепловых инструментов.
• Расчесывать необходимо исключительно распущенные волосы. Особое внимание уделять корням.
• В жаркий летний денек одевать легкий головной убор. Такая простая рекомендация защитит волосяной покров головы от перегревания и пересушивания.
• Посещение парикмахерской каждые 3 месяца для обрезания кончиков.
• Обратить внимание на постельное белье, а точнее наволочку. По возможности заменить ткань их хлопка на атлас.
• Здоровый образ жизни, рациональное питание, физические нагрузки помогут приобрести волосам здоровый внешний вид.

Для активации роста волос можно использовать специальные косметические средства. Улучшить питание волосяных луковиц помогут маски, состоящие из репейного и касторового масел, витаминов (А, Е, группы В и С). Расчесывание волос — от 50-100 движений (от корней до кончиков) не менее 10 раз в день. Следует заменить расчёску с силиконовым покрытием на деревянный гребень. Необходимо ежедневно делать массаж головы для улучшения циркуляции крови, почаще давать волосам отдохнуть.

Длинные, ухоженные волосы — предмет для гордости своей обладательницы. Далеко не все могут похвастаться густой копной до пят. Отсюда стремление, помочь родным локонам стать более объемными, ускорить их рост. Мы собрали 10 причин почему плохо растут волосы.

Причина 1. Состояние здоровья

На правильный рост волос влияют не только заболевания дерматологического характера: перхоть, грибок, экзема. Нарушение работы сердца, сосудов, пищеварительной, дыхательной систем скажется ухудшением качества шевелюры. Даже прием лекарств способен оказать существенное влияние. Надо серьезно разобраться с состоянием здоровья, оценить возможные угрозы.

Причина 2. Неполноценное питание

Рост волос напрямую зависит от поступления в организм достаточного количества полезных веществ. Необходимость в организации сбалансированного питания очевидна. Правильное сочетание белков, жиров, углеводов, присутствие витаминов, минералов неизменно отражается на состоянии шевелюры. Рекомендуется грамотно подойти к составлению рациона. В межсезонье, при бедном питании обязательно включать различные аптечные витамины, добавки. Не переусердствовать с диетами, специальными режимами.

Причина 3. Недостаточный сон

Регулярный отдых дает не только силы для активной деятельности, но и обеспечивает организм внутренними резервами для поддержания жизнедеятельности, восстановления. Переутомление, стрессы, недосыпание приводят к различным нарушениям. Ежедневный достаточный сон в течение 7–9 часов предотвращает преждевременный износ.

Причины 4. Вредные привычки

Злоупотребление алкоголем, курение приводят к различным заболеваниям, нарушениям. В первую очередь страдает внешний вид. Регулярно поступающие вредные вещества приводят к смещению нормального течения внутренних процессов. Ухудшенное кровоснабжение, отрицательное действие токсинов приводит к выпадению, замедлению роста волосков.

Причина 5. Нарушение гидратации

Повышенной важностью обладает достаточное употребление чистой питьевой воды. Организму нужен большой объем жидкости. Уменьшение количества употребляемой влаги несет риск обезвоживания. Это приводит к нарушению важных процессов жизнедеятельности. Постепенно волоски рискуют стать сухими, ломкими. Шевелюра ослабнет, замедлит рост.

Причина 6. Агрессивные воздействия

Регулярное использование фена, утюжка, средств стайлинга отрицательно сказывается на качестве шевелюры. Особый вред волосам приносит окрашивание, перманентная завивка или выпрямление. Подорвать здоровье волос, замедлить их рост способны перепады температуры, вредные атмосферные воздействия. Даже купание в соленой морской воде, прогулка под палящим солнцем или в мороз без головного убора могут внести свой вклад.

Причина 7. Нарушения в уходе

Для поддержания нормального функционирования волос важно обеспечить правильный уход за шевелюрой:

1) Регулярное, но не избыточное мытье;

2) Правильный подбор косметических средств;

3) Соблюдение принципов расчесывания.

Мыть волосы надо теплой, но не горячей водой, тщательно смывая загрязнения. Использовать шампунь, подобранный по типу шевелюры. Выполнять расчесывание сухих распущенных локонов правильно подобранным инструментом не менее 2-х раз за сутки

Причина 8. Игнорирование обновления

Регулярное посещение парикмахера требуется не только тем, кто стремится сделать модную стрижку. Обрезать кончики волос необходимо каждому. Не обязательно расставаться с длиной. Для обновления среза достаточно 1–3 см 1 раз в 2–4 месяца. Многие замечают, что волосы начинают расти быстрее.

Причина 9. Пренебрежение правилами укладки

Навредить шевелюре могут не только термические приборы, обилие стайлинга. Злоупотребление начесом, регулярное натяжение волосков несет риск повреждений. Любое стягивание, скручивание локонов имеет негативные последствия. Особый вред несет частое выполнение сложных причесок, использование некачественной бижутерии.

Причина 10. Гормональные сбои

Гормоны оказывают влияние на состояние волос. Дисбаланс в этой области сказывается истончением, выпадением шевелюры, ухудшением последующего роста волосков из луковиц. Причиной являются проблемы со здоровьем, период беременности, климакс, прием контрацептивов. Грамотный подход к выявлению причин ухудшения роста волос поможет справиться с проблемой.

Возможно, ответ лежит на поверхности. bareface.ru

Вы когда-нибудь чувствовали, будто ваши волосы совсем перестали расти? Как будто ни одна маска для волос и никакая диета не могут добавить ни сантиметра к длине ваших волос? Скорее всего на рост ваших волос влияют другие факторы, о которых вы пока не знаете.

Мы составили список возможных причин замедления роста волос, чтобы вы смогли с легкостью перешагнуть через этот жизненный этап.

Гормональный дисбаланс

Проблемы с гормонами, такие как, например, заболевания щитовидной железы или поликистозный синдром яичников могут привести к потере волос, которое может происходить в слабой степени и выглядеть как будто волосы просто остановили рост. Как чрезмерная, так и недостаточная активность щитовидной железы приводят к потере волос на голове, из-за чего они выглядят тонкими и редкими. При поликистозном синдроме яичников женщины сталкиваются с облысением, похожим на мужское, когда алопеция (частичная потеря волос на отдельных участках) образует треугольные участки на скальпе.

Что такое поликистозный синдром яичников?

Распространённое гормональное расстройство, которое затрагивает женщин репродуктивного возраста. Оно может вызывать нерегулярные месячные, набор веса и сложности с зачатием.

Плохая диета

То, как вы едите, влияет в общем на здоровье и рост ваших волос. Но вопрос заключается не в том, что вы едите, а скорее в том, что вы не едите. Отсутствие необходимых продуктов в рационе, то есть нехватка необходимых нутриентов и витаминов является распространённой причиной того, что ваши волосы перестали расти. Согласно исследованиям нехватка железа, цинка, ниацина, жирных кислот, селена, фолиевой кислоты, антиоксидантов, биотина, протеина и витаминов А, Д и Е могут негативно сказаться на здоровье волос. Если вам не хватает одного из вышеперечисленных веществ в рационе, это может быть причиной того, что ваши волосы не могут раскрыть свой потенциал.

Заболевания

Обычно, волосяные фолликулы сначала активно растут, потом входят в фазу отдыха, после чего выпадают, чтобы их заменили новые волосы. Но, при тяжёлых заболеваниях, таких как, например, пневмония, волосы могут входить в период стагнации, когда стресс от заболевания вынуждает все волосяные фолликулы перейти в фазу отдыха и рост волос прекращается.

Миниатюризация волос

Природа играет существенную роль в изменении роста волос с возрастом. Известно, что с годами волосы истончаются, но на это также влияет и наследственность, из-за чего судьба ваших волос может быть решена раньше, чем вы того ожидаете. Основной причиной слабого роста волос является миниатюризация волос из-за генетических факторов. Миниатюризация волос – это естественный процесс, происходящий у людей с предрасположенностью к андрогенному утоньшению волос, во время которого волосяные фолликулы уменьшаются в размере. Главной характеристикой длинны волос является посадка фолликулы: чем она глубже, тем длиннее могут вырасти волосы. Миниатюризация фолликул ограничивает возможную длину волос, которые также становятся более слабыми, менее блестящими и склонными к повреждениям.

Перебор с укладками

Очевидным фактом является то, что горячий воздух из фена при слишком частом воздействии может привести к потере и ломкости волос. Про утюжки тоже все давно известно. Но далеко не все знают, что безобидная любовь мелким косичкам, тугим прическам и наращиванию прядей чревата стрессовым воздействием на волосяные луковицы, что приводит к потере волос.

То же самое касается и частых окрашиваний, химических завивок и выпрямлений. Химически обработанные волосы более пористые чем здоровые, из-за чего они теряют протеины и становятся ломкими.

Накапливание в волосах различных веществ, таких как сухие шампуни, могут забивать волосяные фолликулы и препятствовать нормальному росту волос. Так что если ваши волосы перестали расти, попробуйте пересмотреть процесс вашей укладки.

Что может быть сделано?

Для начала, стоит начать правильно питаться, включив в рацион свежие продукты, богатые нутриентами и начать заниматься спортом, чтобы организм оставался здоровым и не препятствовал росту волос. Прибавьте к этому массаж скальпа, для стимуляции роста и хорошие средства, как, например, лосьон с отшелушивающими свойствами или маску с экстрактом мяты. И ваши волосы оживятся.

Также возможно, вам необходимо лечить проблему изнутри. Можно прибегнуть к множеству процедур, в зависимости от низлежащей причины. Вам могут понадобиться специальные гормональные препараты или процедуры с плазмой, обогащённой тромбоцитами, что становится очень популярным в последнее время. Или просто проанализируйте свой день на вопрос бережного отношения к волосам. И возможно, ответ лежит на поверхности.

Автор: Валерия Смирнова

Понравилась статья?

Читайте больше в нашем блоге – bareface.ru