Причины выпадения волос и как с ними бороться

Если на мужчину сильное выпадение волос действует удручающе, то женщину оно способно привести в полное отчаяние. Попробуй не упасть духом, когда слетающие с поредевших кудрей волоски, словно листья осенью, обнаруживаются повсюду: остаются на подушке, путаются в зубчиках расчёски, целыми клубами забиваются в сливное отверстие душевой кабины, стоит только вымыть голову… Значит, волосы нужно спасать. И чем скорее, тем лучше!

Тест на прочность

Но прежде чем бить тревогу, давайте выясним, что следует понимать под словами «сильное выпадение волос» – ведь на расчёске у женщины ежедневно и без всякой видимой причины может оставаться от 80 до 150 волосков просто потому, что так задумано природой. Как определить, укладывается ли «волосопад» в рамки дозволенного, или локоны пора спасать?

Распустите волосы, соберите их в кулак и проведите рукой по прядкам сверху вниз до самых кончиков. В идеале на ваших пальцах должно остаться не больше 2-3 волосков.
Расчешитесь и пересчитайте зацепившиеся между зубчиков гребня «трофеи». 15-16 штук – вполне допустимый результат, 20 и более – повод задуматься.
Теперь рассмотрите выпавшие волоски. Если на их концах нет миниатюрных полупрозрачных мешочков-луковиц, вы имеете дело не с выпадением, а с ломкостью. Светлые, почти прозрачные фолликулы, говорят об отсутствии серьёзных заболеваний. Если же луковицы тёмные, даже чёрные, пора бежать к трихологу и выяснять, что делать: при сильном выпадении волос, связанным с отмиранием фолликул, облысение может стать для вас самой настоящей печальной реальностью.

Корень проблемы

Современные методы исследования позволяют получить полную картину состояния волос

Что чаще всего провоцирует «волосопад»? О мужчинах говорить не будем, у них ситуация может оказаться несколько иной. А вот у женщин внезапное и сильное выпадение волос бывает вызвано следующими причинами.

Стресс. Вечная нервотрёпка приводит к сужению сосудов кожи головы (и не только), из-за которого нарушается кровоснабжение фолликул, а лишённые питательных веществ и кислорода прядки быстро начинают слабеть и выпадать.
Нехватка витаминов. К примеру, недостаток в организме железа может вызвать анемию, от которой пострадают не только локоны. Чаще всего эта проблема бывает спровоцирована неправильным питанием, жёсткими диетами или сбоями в работе желудочно-кишечного тракта.
Грибок. Поселившись на коже головы, он сперва лишает фолликулы полноценного питания, а затем и вовсе уничтожает их, вызывая так называемую гнёздную алопецию – облысение небольших округлых участков.
Гормональный сбой. Возможен как следствие нарушений в работе эндокринной системы, в частности, щитовидной железы, или естественных изменений в организме женщины. В подростковом возрасте, во время беременности или при климаксе сильное выпадение волос — частое явление.
Приём некоторых лекарств. Обычно этим грешат оральные контрацептивы, антидепрессанты и гормональные препараты, но существует также целый ряд сравнительно безобидных средств (например, слабительное или аспирин), длительный приём которых может спровоцировать проблемы с густотой прядок.
Интоксикация. Может быть вызвана проживанием вблизи крупной автомагистрали или промышленного предприятия, слишком частым использованием бытовой химии, вредными привычками – курением и злоупотреблением алкоголем.
Несоблюдение правил ухода за волосами. Неаккуратное расчёсывание, любовь к тугим заколкам и сложным причёскам, перебор со средствами для укладки, отказ от головного убора зимой, агрессивное окрашивание, частая химическая завивка и даже… привычка пить много кофе. Дело в том, что этот напиток ведёт к сужению сосудов и нарушению полноценного питания локонов.
Ослабленный иммунитет или какой-либо недуг, скрытно протекающий в организме. Например, проблемы с сердечно-сосудистой системой часто ведут к нарушению кровообращения, а поликистоз яичников, при котором наблюдается недостаток женских гормонов эстрогенов, приводит ко множеству проблем со здоровьем и внешним видом. Впрочем, на тему того, при каких заболеваниях может начаться сильное выпадение волос, можно написать целую диссертацию: тут вам и ревматоидный артрит, и инфекционные заболевания, и сифилис…
Наследственность. Такое неприятное явление, как андрогенная алопеция – облысение, вызванное дисбалансом между мужскими половыми гормонами андрогенами, которые в небольших количествах присутствуют в организме любой женщины, и «родными» эстрогенами – часто определяется наследственными факторами. То есть, если кто-то из женщин в вашем роду беспричинно терял волосы, есть шанс, что эта проблема настигнет и вас.

Помимо всего перечисленного потеря волос может иметь сезонный характер. Например, замечено, что осенью и весною волосы начинают «сыпаться» сильнее.
Причины сильного выпадения волос настолько разнообразны, что пытаться найти их самостоятельно – занятие бесперспективное. С тем же успехом можно наугад тыкать пальцем в представленный выше список! Поэтому отставить самолечение и шагом марш к трихологу!

Будьте готовы к тому, что единственным визитом дело не обойдётся. Серьёзный специалист наверняка не ограничится простым осмотром головы, пусть даже с помощью трихоскопа, а обяжет вас сдать несколько анализов крови: общий, биохимический и на уровень железа в организме. А в отдельных случаях ещё и посоветует пройти обследование у дерматолога, гастроэнтеролога, эндокринолога, гинеколога или онколога. Только после этого врач сможет с уверенностью сказать, в чём заключается корень вашей проблемы.

Читайте также: Как ухаживать за волосами после лета

Первым, что посоветует вам доктор, наверняка будет здоровая диета и обилие витаминов

Методы лечения

В зависимости от причины, вызвавшей поредение прядок, врач назначит соответствующее лечение.

В лёгких случаях женщине достаточно просто пересмотреть свои привычки, изменить меню и включить в программу ухода за локонами народные средства от сильного выпадения волос. Всё придёт в норму в считанные недели.

Правильный уход

Первым делом позаботьтесь о том, чтобы организм не испытывал недостатка в полезных веществах. Ешьте вдоволь овощей и фруктов, регулярно готовьте каши, лакомьтесь орехами и сухофруктами. Кроме того, на вашем столе обязательно должны присутствовать говяжья печень, сельдь и тыквенные семечки – «золотое трио» для красоты и здоровья волос. А ещё обязательно пейте воду, без которой не будет нормального обмена веществ, и не бойтесь заправлять салаты нерафинированным маслом. 1-2 ложки в день фигуре точно не повредят, а локоны спасут.

Неправильный уход – корень половины проблем с волосами

Наладив правильное питание кудрей изнутри, переходите к пересмотру своих методов ухода за ними снаружи.

Откажитесь от частого использования фена и плойки, укладочных средств сильной фиксации, множества шпилек и слишком тугого плетения. Чем реже вы будете нагревать, тянуть или заливать свои прядки литрами лака и пенки, тем здоровее они будут.
Подумайте о том, чем мыть голову, чтобы локоны испытывали меньший стресс. Например, приобретите мягкий безсульфатный шампунь или натуральное эко-средство на травах.
Если вы привыкли регулярно «менять масть» и теперь гадаете, можно ли красить волосы в период лечения, то лучше будет походить пока со своим естественным цветом. Или же обойтись менее вредными безаммиачными красителями, а также натуральными хной и басмой.

Полезными привычками станут 8-часовой сон, умеренные физические нагрузки и умение не переживать из-за пустяков.

Домашние маски

Для пущего эффекта воспользуйтесь испытанными народными рецептами. Например, отличное средство от сильнейшего выпадения волос – луковая маска, призванная растормошить и вернуть к активной жизни вялые фолликулы. И не только она!

Главное в домашних масках – это регулярно их себе делать

Так как остановить сильное выпадение волос в 2-3 приёма не получится, сразу настройтесь на длительное лечение. Первые его плоды вы заметите уже после 4-5 масок, но настоящие результаты принесёт лишь полный курс.

Целебные травы для силы и роста волос

Смеси с горчицей и перцем хороши как стимулятор роста, но чтобы напитать локоны силой и жизненной энергией, их недостаточно. При сильном выпадении маскам для волос требуется подспорье в виде средств природной аптечки. Только представьте себе: простейший отвар или настой из крапивы, лопуха, подорожника и других сильных трав способен удвоить, а то и утроить эффект любой маски!

Если вам импонирует душистый хвойный запах, испробуйте такой рецепт: залейте 100 г еловой хвои литром кипятка, подержите 20 минут на паровой бане, остудите, смочите в полученном отваре вымытые волосы и оберните их полотенцем на 20-30 минут. Смывать компресс не нужно.

Видео: Две витаминных супермаски для волос

Две действенных маски и море полезной информации от владелицы канала «Best Hair Care»:

Салонные процедуры

Если домашних мер по восстановлению здоровья прядок оказывается недостаточно, к делу подключают салонные процедуры. Что именно может вам пригодиться?

Массаж, стимулирующий кровоток и отшелушивание отмерших клеток кожи.
Миостимуляция – воздействие на глубокие слои кожи головы импульсами тока для восстановления кровообращения и обменных процессов.
Криотерапия – точечное кратковременное воздействие на кожу жидким азотом для активизации фолликул.
Озонотерапия – насыщение кожных покровов активным кислородом.
Мезотерапия – инъекционное введение в кожу головы бодрящих «коктейлей» для волосяных луковиц.

Помощь медицины

Маски со жгучими компонентами, самомассаж и ежедневное расчёсывание мягкой щёткой волшебным образом приободрят ваши кудри

В сложных случаях – например, когда наблюдается сильное выпадение волос после родов, перенесённой болезни или в результате плохой наследственности – в ход идёт тяжёлая артиллерия.

Гомеопатические средства: фосфор, селен, карбонат калия.
Витамины от сильного выпадения волос, иными словами, специализированные поливитаминные комплексы: Пантовигар, Эксперт волос, Ревалид.
Гормональные препараты или оральные контрацептивы: Минокидил, Спиронолактон, Циметилин, Ярина, Жанин, Диане-35. Но помните, многие из них имеют серьёзный список побочных эффектов, а некоторые и вовсе запрещены к приёму женщинам репродуктивного возраста!
Плазмолифтинг – инъекционное введение под кожу человека собственной плазмы крови, предварительно обработанной в центрифуге для активизации тромбоцитов.
Трансплантация. Крайняя мера, которая оказывается действенной даже в случаях наследственной алопеции и заключается в пересадке здоровых волосных луковиц в участки, пострадавшие от облысения.

Любой недуг легче предотвратить или погасить в зародыше, чем лечить, поэтому не упускайте из внимания потребности своих волос. Правильный уход, здоровое питание и домашние витаминные маски если и не гарантируют вашим локонам 100% здоровье, то по крайней мере, позволят избежать массы проблем с ними.

Опубликовано в Здоровье волос

Оригинал статьи размещен здесь

Источник

Каждая женщина недовольна состоянием своих волос – тонкие, непослушные, пушистые, ломкие, жирные, сухие, тусклые волосы – это основные проблемы, с которыми сталкиваются представительницы прекрасного пола. Однако при правильном питании и уходе любая девушка может осуществить свою мечту о красивых волосах.

Но если ваши волосы начали очень сильно выпадать, одного питания недостаточно. В первую очередь нужно разобраться в причинах выпадения волос.

Причины выпадения волос

Считается нормальным, когда ежедневно выпадает 50–100 волос. Однако, если выпадение волос намного превышает этот предел, это вызывает беспокойство.

Итак, каковы возможные причины выпадения волос у женщин?

Наследственность

Выпадение волос часто является наследственной проблемой. Если члены семьи по женской линии теряли волосы в определенном возрасте, то вполне вероятно, что вы также склонны к этому.

Выпадение волос из-за гормонального дисбаланса

Наиболее распространенной причиной выпадения волос у женщин является гормональный дисбаланс, который может привести к постоянной потере волос. Это может возникнуть при таких состояниях, как беременность, роды, прием противозачаточных таблеток, менопауза или гистерэктомия. Поскольку это временно, через некоторое время все восстановиться самостоятельно.

Гипотиреоз

Недостаточная активность щитовидной железы в медицинских терминах называется гипотиреозом. Щитовидная железа расположена в шее и вырабатывает гормоны, которые необходимы для роста, развития и метаболизма волос. Если она производит меньше гормонов, то это может привести к потере волос. Обратитесь к врачу и сдайте необходимые анализы. Если проблема в этом, потеря волос прекратится, как только уровень гормонов щитовидной железы станет нормальным.

Болезни или операции

Тело может временно остановить такие задачи, как производство волос, которые совершенно не важны, если вы больны и выздоравливаете или если вы перенесли какую-либо операцию. Специфические условия, такие как расстройство щитовидной железы, дефицит железа или тяжелая инфекция также могут вызвать потерю волос.

Будьте терпеливы в течение этого периода и постарайтесь расслабиться, и не беспокоиться. Как только тело начнет восстанавливаться, падение волос также уменьшится. Правильно питайтесь и следите, чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов.

Дефицит питательных веществ

Диета и расстройства питания, такие как булимия или анорексия, могут привести к временной потере волос. Дефицит витаминов, белков и минералов в организме может привести к потере волос. Если потребление белка низкое, ваше тело может начать терять волосы, чтобы отрегулировать потребность белка в организме.

Локальная потеря волос

Выход: овощи и фрукты будут хорошими источниками необходимых витаминов. Ешьте ежедневно две различные сезонные разновидности фруктов. Рыба, мясо, творог и яйца являются хорошими источниками белка.

Эмоциональный стресс

Одной из основных причин выпадения волос у женщин может быть стресс. Психологическая травма, автомобильная авария, развод, смерть ваших близких может вызвать экстремальный эмоциональный или физический стресс и временное состояние выпадения волос.

Поскольку это может быть временная фаза, и она во многом зависит от вашего психического и эмоционального состояния, вам нужно сначала успокоиться и попытаться снять напряжение для восстановления от стресса.

Избыток витамина А

Суточная норма потребления витамина А составляет 5000 международных единиц (МЕ) у взрослых, у детей старше четырех лет она должна составлять от 2500 до 10 000 МЕ. Если он потребляется в избыточном количестве, это может привести к выпадению волос.

Дефицит витамина В

Недостаток витамина B в организме может привести к выпадению волос. Трудно выявить этот недостаток в организме, но, если вы страдаете от выпадения волос, это может быть одной из возможных причин.

Простые изменения в питании могут помочь разрешить эту проблему. Авокадо и орехи являются хорошими источниками витамина В. Питательная диета, включающая фрукты и овощи, является хорошим средством для преодоления дефицита. Натуральный витамин B можно найти в крахмалистых овощах, мясе, рыбе и не цитрусовых фруктах.

Практически полная потеря волос

Анемия

1 из 10 женщин в возрасте 20–49 лет страдает анемией. Анемия – это не что иное, как дефицит железа в организме. Это также может привести к выпадению волос и очень легко поддается лечению.

Простой анализ крови, рекомендованный вашим врачом, может помочь вам в диагностике заболевания. Другие симптомы анемии включают головокружение, бледную кожу, холодные ноги и руки.

Слишком быстрая потеря веса

Потеря веса за короткий промежуток времени может стать физической травмой для тела, может вызвать дефицит витаминов и минералов в вашем организме и привести к потере волос. Если вы сидите на диете или пытаетесь похудеть, обязательно принимайте необходимое количество витаминов и белков, чтобы избежать выпадения волос.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Синдром поликистозных яичников – это дисбаланс женских половых гормонов. Избыточное производство андрогенов может вызвать кисту яичников, высокий риск развития диабета, бесплодие, увеличение веса, изменения менструального периода и выпадение волос. Из-за мужских доминирующих гормонов у женщины при СПКЯ женщины также могут иметь больше волос на лице и других частях тела. При этом волос на голове может быть меньше нормы.

Если вы сталкиваетесь с любым из вышеуказанных симптомов обратитесь к врачу и пройдите курс лечения.

Жесткая прическа или укладка

Жесткие прически или укладка на постоянной основе могут привести к выпадению волос из-за чрезмерного стресса. Тугие косы, пучки, выпрямление волос, обработка горячим маслом, химическая завивка или высокая температура, могут влиять на корни волос и повреждать их, вызывая выпадение волос.

Лекарства и витамины

Химиотерапия – известная причина выпадения волос. Лекарства, принимаемые при высоком кровяном давлении и подагре (болезненное состояние суставов), также могут вызвать выпадение волос у женщин. После завершения химиотерапии и после выздоровления пациента новые волосы будут расти автоматически.

Волчанка

Волчанка – аутоиммунное заболевание, которое вызывает выпадение волос у женщин. При этом волосы выпадают в одном месте и не вырастают снова, образуя залысины.

В действительности, выпадение волос является нормой организма человека. Однако, существуют показатели, превышение которых означает наличие серьезных проблем со здоровьем. Если вы заметили чрезмерное выпадение волос, срочно обратитесь к специалисту и не занимайтесь самолечением, и помните, что ваше здоровье в ваших руках.

Оригинал статьи размещен здесь: https://welady.ru/prichiny-vypadeniya-volos-zhenshhin

Источник

Все ткани человеческого тела имеют свойство регенерации — ногти отрастают, кожа регулярно обновляется (заметно, когда облезает после сильного загара, или незаметно — при каждом мытье с мочалкой, трении об одежду и т.д.), а волосы выпадают. Это вполне нормально, хотя сильное выпадение — это уже повод обратиться к врачу. Давайте разберемся, из-за чего выпадают волосы на голове у женщин, и как контролировать этот процесс.

Почему же выпадают волосы из головы у женщин?

Когда из вашей шевелюры ежедневно вылезает несколько волосинок во время причесывания, на это не стоит даже обращать внимание. Но когда вы понимаете, что ваши волосы буквально везде — в ванной, на подушке, на одежде, значит, они выпадают неестественно обильно, и пора принимать меры.

Конечно, всё зависит от пышности прически. Понятно, что когда волос много, и они густые, то и вылезает их на порядок больше, при этом на внешнем виде это никак не сказывается. Но если вам повезло с волосами меньше, и растительность на голове, что называется, «жидкая», любая потеря становится ощутимо заметной.

Главные причины выпадения волос у женщин

Женские волосы — один из индикаторов общего состояния организма. Значит, они могут отражать проблемы, связанные не только непосредственно с волосами. Причины выпадения могут быть внешними, внутренними и психологическими.

Стресс

Главная психологическая причина выпадения волос — это стресс. Женщины чаще мужчин пребывают в состоянии стресса. Он рождается из-за проблем на работе, конфликтов в семье, нескладывающихся отношений с противоположным полом, депрессий и сотни других причин.

Избегайте ситуаций, провоцирующих возникновение стресса, больше отдыхайте и проводите времени на свежем воздухе, научитесь по-настоящему расслабляться и отвлекаться от насущных проблем.

В крайних случаях для выхода из стрессового состояния имеет смысл обратиться за помощью к специалисту.

К внутренним факторам, вызывающим выпадение волос у женщин, относятся болезни и неправильное питание.

Болезни или заболевания

Тяжелые простудные и инфекционные заболевания не могут не отразиться на внешнем виде человека. Лицо бледнеет, появляются подглазники, волосы теряют блеск и начинают ломаться и даже выпадать.

Проблемы с щитовидной железой, гормональные нарушения и сахарный диабет тоже влияют на вашу прическу.

Длительный прием сильнодействующих лекарств и антибиотиков, химиотерапия так или иначе оказывают влияние на силу волос и способствуют их выпадению.

Псориаз, дерматит и другие проблемы с кожей на голове воздействуют на волосяные луковицы, делают их слабыми, из-за чего волосы могут начать выпадать.

В ряде случаев организм сам наберется сил, и шевелюра придет в порядок, но иногда требуется и дополнительный уход за волосами – витамины и специальные ухаживающие шампуни.

Неправильное питание

Злоупотребление соленым и острым, жареным и пережаренным, фастфудом и алкоголем — типичные явления в современном мире. Женщины в этом плане почти не отличаются от мужчин, потому и имеют проблемы с волосами. А отсутствие в рационе кальция и других минералов и витаминов ослабляет волосяные луковицы и сами волосы, вследствие чего они и начинают интенсивно выпадать.

Кроме того, недоедание и переедание тоже влияют на состояние женской прически.

Откажитесь от вредной пищи, включите в рацион больше разнообразных молочных продуктов, овощей и фруктов, пейте травяные чаи вместо кофе и вы увидите, как ваши волосы приходят в порядок и перестают лезть.

К внешним факторам можно отнести окружающую среду и неправильный уход за волосами.

Воздействие окружающей среды

Сильная жара, как и сильный мороз, негативно влияют на здоровье волос. Палящее солнце пересушивает их, мороз истощает и делает ломкими. Дождевая вода и снег тоже далеко не приносят пользу женским волосам. Как и морская вода (после купания обязательно промывайте волосы пресной водой с восстанавливающими шампунями).

Защищайте свои волосы от любых внешних воздействий, не пренебрегайте головными уборами и зонтами (и от солнца, и от осадков).

Неправильный уход за волосами

Регулярные окрашивания, осветления, химические завивки, выпрямления и прочие процедуры, оказывающие химическое и тепловое воздействия на локоны, чаще всего становятся причинами выпадения волос у женщин. Особенно когда их проводят непрофессионалы. При этом волосы могут выпадать и на затылке, и на висках.

Некачественные средства для ухода за волосами также не приносят пользы. Используйте специальные шампуни, укрепляющие волосы. Найти их можно в аптеках. А перед выбором одного из средств проконсультируйтесь со специалистом.

Как бороться с выпадением волос?

Кратко о решении проблемы мы сказали в описании каждой причины, обобщим их и добавим ряд профилактических мер, которые могут остановить выпадение волос у женщин:

здоровый образ жизни, как бы банально это ни звучало. Отказ от вредных привычек и правильное питание — залог здоровья организма, внутреннего и внешнего, а значит, и волосы будут крепкими и красивыми.
отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, соблюдайте режим сна — ложитесь раньше и вставайте раньше, времени у вас будет столько же, а здоровья существенно прибавится.
как можно реже подвергайте шевелюру химической и термальной обработке. Если волосы и так ослаблены, откажитесь от частых окрашиваний и завивок, не используйте фен для сушки, расчесывайтесь деревянными расческами с редкими зубьями.
защищайте волосы от агрессивной окружающей среды, не забывайте о шапках, кепках и зонтах.
не занимайтесь самолечением, откажитесь от излишнего количества таблеток, которые, возможно, вам и не нужны, а здоровый образ жизни поможет в этом.
ухаживайте за волосами, используйте хорошие средства, которые питают и укрепляют волосы.
профилактические маски для волос помогут снизить интенсивность выпадения и даже совсем остановить его.
ничего не помогает, а тревога о состоянии прически растет? Обратитесь к врачу-специалисту. Это может быть дерматолог, трихолог, в некоторых случаях эндокринолог.
в определенных ситуациях выпадение волос может носить необратимый характер, грозящий облысением, тогда возможно применение и крайних мер, например, пересадки волос. Но, надеемся, вам это не понадобится.

Будьте здоровы и красивы!

Источник