Программа ухода за волосами при выпадении
Можно ли хорошим уходом и неправильными действиями испортить волосы? Оказалось, что можно… История о том как я накосячила (не допускайте моих ошибок) и что со всем этим теперь делать…
Предыстория. Что пошло не так и почему же я полностью меняю уход в мае (и в июне, июле тоже)?
Краткая история о том, как даже с хорошим уходом, но неправильными действиями можно испортить волосы. Последняя стрижка у меня была в середине января 2020, плотный ровный срез, всё было прекрасно. Но в конце зимы, предвкушая весну и избавление от шапки, душа потребовала перемен… Каждую весну мне хочется безумные кудри, и я заглядываюсь на биохимию, но пока холодный разум не позволил наделать глупостей
но это не точно
. И тут я наткнулась где-то в сети на CGM метод, вспомнила, что волосы от природы у меня вьются и загорелась попробовать! Волос у меня натуральный, тонкий и ломкий, в начале марта я сделала салонный уход treat.me для уплотнения, накупила средства для кудрявых и с началом карантина решила поэкспериментировать…ой зря я это сделала… Вот хорошие средства, которыми при неправильном применении я испортила волосы:
Тут на форуме кто-то уже писал про подобную проблему, и я прям повторила всё в точности 
: резко отказалась от всего силикона и начала активно сквишить влажные волосы. Проблему усугубил карантин и безвылазное сидение в отапливаемой квартире. Результат? Не, какие-то там милые завитки я получила, но за эти 1.5 месяца дико пересушила и травмировала свои нежные локоны, чем ещё больше усугубила проблему ломкости. Причем я не пользовалась горячими инструментами, даже фен с диффузором доставала нечасто. Кроме того в этот период я не использовала термозащитный спрей, потому как мой 03.2 Urban Tribe очень выглаживает волос… повторюсь: ой зря… В обычно жизни почти всегда сушусь феном с концентратором на брашинг с керамическим покрытием и периодически кручу локоны на горячие инструменты, но такой жести не было никогда. Вот что имеем сегодня (боль и слезы просто) :
Помимо ломкости, мой вечный унылый спутник весны – дикий волосопад… Зимний авитоминоз усугубляется православным постом в 7 недель с полным отказом от животного белка… Правы те девочки, кто говорит, что здоровые и сильные волосы – это не только внешний уход. В мае я всегда наблюдаю плачевные последствия нехватки белка в рационе… И это, кстати, тоже способствует ломкости.
Как я восстанавливаю волосы (задача — остановить ломкость и выпадение).
- Идею с CGM я отодвинула в дальний угол (не уверена, что захочу повторять), с хорошим привычным уходом от Urban Tribe я имею идеальную гладкость без пушения, что меня полностью устраивает, а для локонов всегда можно достать плойку/утюжок. Правда для возвращения к привычному уходу и укладкам придется подождать…
- По советам местных волосоманьячек я решила сделать упор на ампульное восстановление и увлажнение. Отвалившихся волос мне это не вернет, но надеюсь поможет остановить ломкость.
- Я вернулась к силикону в виде обожаемого флюида от Urban Tribe и попробую несмываемый leave-in от kiehl’s, также уход от Joico.
- Вернула фен и брашинг. Раньше я колебалась вреден ли фен, но потом прочла интересную статью в блоге и, экспериментируя, прочувствовала на себе, что моими волосам хуже без фена, чем с ним. Теперь я окончательно на стороне тех, кто ЗА фен, главное сушить правильно. Мне кажется, что тема с диффузором прилично усугубила проблему. Так что сушка снова только по направлению кутикулы и с термозащитой.
- Продолжу стимулировать спящие луковицы и укреплять корни.
- Полный отказ от махровых полотенец. Я долго отрицала эту тему, но CGM подтолкнул меня на смену махрового полотенца на микрофибру, и вот это единственное в CGM от чего я не хочу отказываться!
- Питание! Вернулась к сбалансированному по КБЖУ рациону.
Мой уход на май (я б сказала и на июнь, и на июль тоже)…
Базовый уход.
Эксперименты с ковошингом As I am, я, пожалуй, оставлю навсегда (кому подарить почти полную банку этого чуда?). К сожалению, хороший мягкий увлажняющий шампунь 01.3 Urban Tribe у меня закончился (почему до меня доходит, что средство было прекрасным только после того, как оно полностью заканчивается???), а шампунь для кудрявых буду использовать. Шампунь я всегда наношу только на корни, на длину – стекающая пена.
Шампунь. AS I AM — CURL CLARITY SHAMPOO
Состав
Такой состав у меня, сейчас уже вышла обновленная линейка:
Aqua/Water/Eau, Sodium Lauroyl Sarcosinate, Cocamidopropyl Betaine, Hydroxypropyl Methylcellulose, Cocos Nucifera (Coconut) Fruit Powder, Phyllanthus Emblica Fruit Powder, Citrus Reticulata (Tangerine) Fruit Extract, Fragrance/Parfum, Citric Acid, Phenoxyethanol, Caprylyl Glycol, Sodium Benzoate, Limonene.
Хоть я решила не травмировать больше волосы CGM, но мягкий шампунь для кудрявых в уходе не навредит (надеюсь). Как обещает производитель шампунь «не будет лишать волосы драгоценной естественной влаги», что мне сейчас и нужно! Кроме того, он содержит кокос, амлу и тангерин. Я не сильно верю в волшебство от шампуня, хотя бы учитывая время его воздействия, для меня главное, чтобы шампунь хорошо очищал корни и не пересушивал длину, с чем Curl Clarity Shampoo справляется неплохо. Он безсульфатный, оооооочень жидкий, но пенится хорошо (что удивительно, потому что 01.3 Urban Tribe по сравнению с этим не пенился вообще).
Учитывая, что я возвращаю в уход силикон, а ещё хочу периодически делать масляные маски, безсульфатного Curl Clarity Shampoo от As I Am для очищения недостаточно, кокосовое масло я им вообще, мне кажется, никогда не смою, ГОШ я сейчас не буду использовать, чтобы не высушить волосы окончательно, поэтому вторым шампунем в уходе будет…
Шампунь. LUSH – МЕДОВАЯ ВАФЛЯ
Состав
лаурилсульфат натрия; медовые соты; мёд закупленный по правилам справедливой торговли; парфюмерная композиция; масло дикого апельсина (Citrus sinensis); Масло бергамота (Citrus Aurantium bergamia); вода (Aqua); лимонен*; линалоол*; амилкоричный альдегид; Цитронеллол*; лилиаль. * Компоненты эфирных масел.
Это твёрдый шампунь с довольно экономичным расходом и приторно-сладких запахом… По сути это классический сульфатный шампунь с диким количеством пены. Наносить элементарно: хорошо мочу волосы и сам шампунь, прям бруском провожу пару раз по мокрой голове, дальше он очень сильно пенится и легко распределяется. Где там мёд в аромате, я не знаю, но запах очень сильный, приторный. Для меня перебор. Вообще Lush-евские шампуни я не очень люблю, без хорошего кондиционера или маски после они обычно подсушивают волосы. Понимаю, что получается немного противоречиво, но без второго шампуня хотя бы для масляных масок никак, да и главное уход после такого шампуня… Ещё мне импонирует формат твёрдого шампуня, во-первых, потому что отсутствует пластиковая упаковка, во-вторых, такие средства мега-удобно брать с собой в поездки (компактны и мало весят). Собственно, этот я покупала в отпуск в феврале, надо добить.
Чтобы не переборщить с масками мне периодически потребуется кондиционер. Я выбрала увлажняющую серию для сухих волос от Joico.
Кондиционер. JOICO – MOISTURE RECOVERY CONDITIONER FOR DRY HAIR
Состав
Такой состав у меня, сейчас уже вышла обновленная линейка:
Запах приятный, ненавязчивый, неяркий. Консистенция немного жидкая, наносится легко. Средство нужно выдержать 1 минуту, потом смыть.
Теперь к особенностям. Joico, наверное, единственная марка в моем арсенала, на которой указан pH средств. Логичный вопрос: а зачем? Дело в том, что в зависимости от кислотно-щелочного баланса средства по-разному воздействуют на волосы. В разных источниках информация немного расходится (истина как всегда где-то рядом) какой же pH у волос и кожи головы. Где-то пишут, что сам волос имеет рН 3.67, а скальп головы рН 5.5, где-то что за показатель pH кожи и волос принимают pH природного гидро-липидного слоя здорового человека, покрывающего кожу и волосы, а это около 5, но в любом случае и на волосах, и на коже головы кислая среда. Большинство шампуней имеет щелочную среду (pH>7). Не вдаваясь в подробности (это прям большая тема для отдельного поста), задача последующего ухода вернуть pH к природному, т.е. создать кислую среду.
Вернусь к кондиционеру Moisture Recovery Conditioner for Dry Hair от Joico. Данное средство относится как раз к кислым с pH 3.5-4.5, что мне и нужно. Использовала пока пару раз, посмотрим…
Укрепление корней волос. Борьба с выпадением.
Конечно, самыми топовыми в остановке выпадения и стимулировании роста остаются перцовые и горчичные маски, а также никотиновая кислота, но мне эти средства не подходят. Греющие маски, если честно, побаиваюсь из-за сосудов, а на никотинку аллергия. Поэтому для укрепления волос я выбираю средства на основе мяты.
Маска для кожи головы. LUSH – ОСНОВА ОСНОВ
Состав
настой свежей мяты перечной (Mentha piperita); вода (Aqua); Цетеариловый спирт и лаурилсульфат натрия; лаурилполиоксиэтиленсульфосукцинат динатрия; лимонная кислота; пропиленгликоль; мед; Мяты перечной масло (Mentha piperita); масло апельсина (Citrus sinensis); масло мяты кудрявой (Mentha spicata); Масло грейпфрута (Citrus paradisi); абсолют крапивы (Urtica urens); масло нероли (Citrus Aurantium amara); оливковое масло первого отжима (Olea europaea); лимонен*; линалоол*; Цитраль*; парфюмерная композиция; метилпарабен; пропилпарабен. * Компоненты эфирных масел
Хоть производитель и пишет, что маска для волос и кожи головы, я наношу её только на корни волос (боюсь пересушить). Использую 1 раз в неделю на грязные волосы, наношу по проборам, массирую, выдерживаю 20 минут, смываю шампунем.
Маска имеет очень густую консистенцию (храню в холодильнике, что добавляет твердости), я уже наловчилась пальцами доставать её из банки и очень быстро распределять на корни. В баночке хорошо видны следы этих манипуляций 
С этой маской я уже года 1,5 на постоянной основе. Она хорошо укрепляет корни в обычной жизни (весну с её особенностями всё же за обычную жизнь не считаю), дает приятный холодок, нет ощущения невыносимого пожара на голове. Кстати, что удивительно для lush, очень приятно и ненавязчиво пахнет мятой. И совершенно не сушит волосы! В общем это моя рабочая лошадка.
Сыворотка для кожи головы. SYSTEM 4 – BIO BOTANICAL SERUM
Состав
Вода, денатурированный спирт, цетримония хлорид, ментол, пантенол, пироктон оламин, салициловая кислота, чайное дерево, пропиленгликоль, гидрогенезированное касторовое масло, полисобрат, токоферола ацетат, метиловый эфир, ретинола пальмитат, натрия бензоат, калия сорбат, линоленовая кислота, линолевая кислота, олеиновая кислота, сорбитол, экстракт березы пушистой, экстракт лопуха, экстракт хвоща полевого, экстракт настурции майской, экстракт крапивы, экстракт розмарина, экстракт алоэ, экстракт настурции лекарственной, экстракт конского каштана.
Знаменитая сыворотка со мной уже 3ий год подряд (курсами раз в год). Когда-то мне посоветовала её трихолог – и это прям топ в стимуляции спящих луковиц и остановке выпадения. При сильном весеннем волосопаде мне недостаточно маски LUSH Основа основ, и на пару месяцев я добавляю в уход биоботаническую сыворотку. Использую 2 раза в неделю по инструкции на чистую кожу головы (не смываю). В этом году в предвкушении стандартных весенних ужасов, я прикупила сыворотку заранее, и начала использовать примерно месяц назад. Вот результат. По-моему, очень даже неплохо (хоть и сложно передать на фото).
Фото подростков
В свое время я пробовала и Тоник Т от System 4, и розмариновый тоник от Weleda, но от них толку никакого не было. Bio Botanical Serum чуть-чуть подсушивает корни (скорее убирает лишний жир), но это скорее плюс в виде объема. Волосы с ней не загрязняются быстрее. Так что биоботаническая сыворотка – мой любимчик.
Смываемый уход для длины.
Поскольку моя основная задача сейчас остановить ломкость, я решила попробовать ампульный уход и закрывать его либо увлажняющей маской, либо реструктурирующей маской (посмотрим, что будет лучше). Раз в неделю будет восстанавливающий флюид, а периодически (по настроению) маска из кокосового масла. Звучит много и страшно, но проблему ломкости я не решу за пару недель, так что это план на ближайшие месяцы. И потом я посмотрю на реакцию волос после разных средств, возможно что-то просто уберу на время. «Я надену всё лучшее сразу» точно не будет))))
Ампулы. KAARAL – лосьон интенсивный восстанавливающий PURIFY-RESTRUCTURE
Состав
пропиленгликоль 15%, этиловый спирт 15%, лауриловый спирт 10%, красители 10%, вода 10%, парфюмерная отдушка 5%, цетримония хлорид 5%, пантенол 5%, цитраль 5%, лимонен 5%, гераниол
Прислушавшись к советам, я решилась попробовать знаменитые зеленые ампулы для борьбы с ломкостью волос. Почему делаю акцент именно на эти ампулы? Подкупили обещания производителя о питательных свойствах Провитамина B5 (он же пантенол), который «насыщает волосы снаружи и проникает в их сердцевину, восстанавливая изнутри». Провитамин В5 важен тем, что удерживает влагу в волосах, а это означает что волосы становятся более эластичными, менее сухими и ломкими. Так что возлагаю большие надежды именно на восстановление изнутри. Ну и положительные отзывы на эти ампулы впечатляют.
Маска увлажняющая. JOICO – K-PAK INTENSE HYDRATOR
Состав
В некоторых источниках это средство относят к бальзаму, но по мне это всё же увлажняющая маска. Наносить нужно на чистые влажные волосы на 3-5 минут – и этого действительно достаточно. Я пользовалась уже этой маской пару лет назад, после были и другие увлажняющие маски, но пока Joico мне понравилась больше всего. Волосы после неё мягкие, блестящие, напитанные. Маска имеет pH 3.5, т.е. кислую среду (почему это важно см. выше). Запах очень сладкий, цветочный, но не слишком яркий, на волосах практически не остается, мне нравится. Консистенция для маски довольна жидкая, больше напоминает бальзам, наносится очень легко. Эту маску ни в коем случае не нужно греть! В общем, я долго колебалась покупать ли гидру, но всё же решила, что иметь в запасах такую бомбу и покупать что-то ещё просто глупо. Мне кажется, у этой маски есть единственный минус – неприличная цена в России… Я успела купить её до взлёта курса на lookfantastic, мне она обошлась в 1116 руб, потому как в России это прям неадекватный ценник.
Маска для интенсивного реструктурирующего ухода. KAARAL — PURIFY ULTRA
Я долго сомневалась какую ж из знаменитых масок Kaaral выбрать, и всё же остановилась на Ultra. Во-первых, хорошая увлажняющая маска у меня уже есть, а хотелось чего-то направленного именно на восстановление структуры, во-вторых, производитель обещает глубокое восстановление поврежденных волос без утяжеления, в-третьих, мне очень понравился обзор у Le_fleurs_de_Liss , после которого я остановила свой выбор на маске Ultra. Ну и поскольку я решила попробовать добавить ампульный уход, мне показалось логичным использовать средства из одной линейки Purify. Что ж, попробуем)
Восстанавливающий флюид. URBAN TRIBE 02.41 NOURISH TREATMENT FLUID
Подробно про данный флюид я писала тут. Сейчас только скажу, что убрать его из ухода на 1,5 месяца было фатальной ошибкой. Средство содержит силиконы и бомбически выглаживает волос, а я ж хотела кудри… Поэтому и убрала из ухода всё, чтобы этим кудрям могло бы помешать… Ну результат я уже рассказала. Так что сейчас раз в неделю верну флюид т.к. он тоже хорош в восстановлении волос, ну и визуал дает потрясный.
КОКОСОВОЕ МАСЛО
Привезенное из Таиланда масло долго стояло без дела
все покупали, и мне надо было
. Но тут я начиталась постов на hairmaniac о крутых свойствах масел увлажнять волосы и решила why not? О тонкостях нанесения подробно написано у Mariya_Nechaeva вот тут. Делала пока один раз (теплое масло на чуть увлажненные из брызгалки волосы до мытья) – результат понравился, но это ж история не одного дня и не на каждый день, так что буду пробовать и учиться.
Несмываемый уход.
Leave-in. KIEHL’S – DAMAGE REPAIRING & REHYDRATING LEAVE-IN TREATMENT
Состав
Aqua / water cocos nucifera oil / coconut oil amodimethicone polyquaternium-37 propylene glycol dicaprylate/dicaprate ppg-5-ceteth-10 phosphate phenoxyethanol parfum / fragrance acetamide mea lactamide mea dimethicone peg-7 phosphate hydrolyzed vegetable protein pg-propyl silanetriol ppg-1 trideceth-6 behentrimonium chloride trideceth-6 olea europaea oil / olive fruit oil moringa oleifera seed oil linalool cetrimonium chloride sodium hydroxide geraniol caramel sodium hyaluronate 2-oleamido-1,3-octadecanediol citronellol limonene benzyl alcohol
Это средство у меня давно лежит в виде пробника. Отложила для отпуска (не люблю таскать с собой много банок), но когда он теперь будет… Так что решила попробовать сейчас поскольку средство также направлено на восстановление поврежденных волос. Использовала пока 1 раз: на чистые подсушенные полотенцем волосы до термозащиты. Неплохо, но… Нет блеска, нет тактильного ощущения гладкости волос как после масла, волосы становятся даже чуть жёстче на ощупь, пух немного приглаживает, но опять же не идеально – мне всё это не очень нравится, но пробник добью точно. Может восстанавливает хорошо, но визуал так себе.
Термозащита. URBAN TRIBE – 03.2 IRON SHIELD ТЕРМОЗАЩИТНЫЙ СПРЕЙ
Про данное средство я писала тут. Поскольку в мою жизнь вернулся фен, вернулась и термозащита. Есть мнение, что термозащитные спреи – это миф и заговор маркетологов, но я отношусь к категории людей, которые верят, что подобные спреи обволакивают волос и не позволяют испаряться лишней влаге под воздействие высоких температур. После написания поста о Urban Tribe, меня очень впечатлило видео, на котором проведен тест с обычным чеком из магазина: на половину чека нанесли спрей 03.2, половина осталась без защиты, и потом по бумаге провели горячим утюжком. Так вот половинка чека без термозащиты стала черной моментально, а на половике с 03.2 только чуть расплылась краска. Хочу повторить такой эксперимент после карантина, когда снова окажусь в магазине и будет над чем ставить опыты, но это уже другая история…
Ну и фото волос 
сейчас они выглядят вот так.
P.S.: Я думала, что у меня получится очень короткий пост, но что-то пошло не так… Но я довольна результатом, хотя бы потому что это похоже на обдуманный план. Не хаотичное применение всего подряд и непонятно зачем, а я наконец для себя сформулировала проблемы и потребности, обдуманно выбрала средства (что-то докупила), уложила в голове последовательность действий, и как-то выдохнула. Перестала переживать из-за ломкости, длины, выпадения, теперь мне интересен результат. Да и внутреннее спокойствие – гарант успеха в любом деле. Отдельное спасибо девочкам, написавшим мне на что обратить внимание при ломкости! Может я наконец научусь понимать потребности своих волос и окончательно подружусь с ними…
Единственный вопрос, который у меня остался, и в котором я пока не разобралась: если использовать средства с силиконами, сможет ли чистое кокосовое масло проникать в волос или это получатся бесполезные манипуляции?
Продукты в посте
- System 4 Bio Botanical Serum — Био-Ботаническая сыворотка
- Интенсивная восстанавливающая маска Kaaral Purify Ultra Intesive Restructuring Mask
- Ампулы для волос Kaaral Purify Restructure
- Urban Tribe Iron Shield – Термозащитный спрей 03.2
- Маска для волос Lush Основа основ
- Joico Moisture Recovery Conditioner for Dry Hair – Кондиционер для сухих волос Джойко
- Joico K-PAK Moisture Intense Hydrator Treatment For Dry Damaged Hair – Увлажнитель интенсивный Джойко
Источник
Почему волосы не растут или выпадают? Рассказываем, в чем причины выпадения волос и как правильно ухаживать за ними, чтобы восстановить.
Shutterstock
Делимся рекомендациями, на что обратить внимание и как правильно ухаживать за выпадающими, редеющими и тонкими волосами.
Выпадение волос у женщин – просто о сложном
Существуют два главных типа — генетический и реактивный. Первый объясняет, что нарушение в работе волосяных фолликулов связано с наследственностью. Второй тип — это реакция на внешние или внутренние факторы. Чтобы эффективно подойти к лечению и найти правильные средства от выпадения волос, нужно знать, откуда растут ноги.
Андрогенная алопеция — истончение волос из-за генетики
Мужчины и женщины рождаются с волосяными фолликулами, которые чувствительны к гормону дигидротестостерону. Активная форма тестостерона и вызывает истончение волос. Выпадение прогрессирует, и в результате фолликулы уже не могут создавать нормальные здоровые волосы.
Инволюционная алопеция — возрастные изменения
Следующий сценарий, который вызывает выпадение волос, — понятный и естественный. С возрастом волосяные фолликулы переходят от фазы роста в фазу покоя, а оставшиеся пряди становятся короче и тоньше.
Очаговая алопеция — генетические нарушения
Еще один генетический сбой связан с проблемами в иммунной системе. Она по ошибке атакует здоровые волосяные фолликулы, что и приводит к выпадению волос. Первые признаки очаговой алопеции проявляются еще в детстве.
Первые признаки очаговой алопеции проявляются еще в детстве.
Существует несколько форм очаговой алопеции, в их числе:
- облысение. Один или несколько округлых участков на коже головы, где совсем не растут волосы.
- тотальная алопеция. Форму легко распознать. На голове в принципе отсутствуют волосы и не потому, что вы решили примерить новую стрижку.
- Алопеция универсальная. При такой форме генетический сбой можно обвинить не только в выпадении волос на голове, но и на всем теле.
Тяговая алопеция — выпадение из-за «жестких» причесок
В первую очередь этот тип выпадения волос связан с физическими повреждениями фолликулов. Причин много — любовь к высоким и жестким прическам, травмы головы или сильное стягивание волос. Единственный выход — отказ от тугих хвостов, кос и пучков.
Телогенное выпадение волос на голове — нет роста
Физическая травма, хирургическое вмешательство, серьезное заболевание или интенсивный стресс — любые экстремальные внешние факторы могут повлиять на состояние волос и привести к их выпадению. Фолликулы входят в фазу покоя, или телогена, и новые волосы совсем не растут, а имеющиеся быстро истончаются и выпадают. К счастью, это состояние временное и обратимое в отличие от генетических сбоев.
Причины выпадения волос — почему волосы выпадают зимой и осенью
Больше 40% женщин во всем мире борются с выпадением волос. Но чтобы найти эффективное решение, нужно разобраться в причинах. Рассказываем, на что нужно обратить внимание и каковы причины выпадения волос у женщин.
Больше 40% женщин во всем мире борются с выпадением волос.
Будь то сложные личные отношения или тяжелая работа, стресс может навредить волосам. Сильный и продолжительный стресс провоцирует выработку тестостерона. А этот гормон в свою очередь отрицательно влияет на цикл роста волос.
Решение. Уделяйте себе достаточное количество времени. Занимайтесь йогой, ароматерапией или медитируйте. Ваша главная задача — избавиться от стресса.
Гормональные изменения по-разному влияют на состояние волос: кто-то видит улучшения, другие страдают от выпадения локонов после родов. Не пугайтесь: у 50% женщин выпадают волосы в послеродовой период из-за дисбаланса гормонов.
Решение. Подождите — через 6-12 недель организм должен прийти в норму своими силами. Либо начните принимать специальные витамины для роста волос под присмотром врачей.
Малокровие возникает из-за дефицита железа. Недостаток красных кровяных клеток приводит к ухудшению циркуляции крови по всему организму. Кроме выпадения волос есть и другие симптомы: усталость, сильная слабость и головные боли.
Решение. Чтобы выявить дефицит, сначала нужно сдать анализ крови. Потом врач должен назначить диету из продуктов, богатых железом, и курс синтезированного железа.
Регулярные жесткие и тянущие волосы прически могут вызвать стресс волосяных фолликулов. Реакция очевидна — выпадение и истончение локонов. Как понять, что прическа слишком тугая? Жесткие косы, хвосты и пучки вызывают дискомфорт и головную боль.
Решение. Просто ослабьте прическу и сократите частоту подобных зачесываний. Постепенно фолликулы восстановятся.
Некоторые сидят на экстремальных диетах или питают любовь к вредной еде. Неадекватное питание тоже приводит к выпадению волос.
Решение. Волосы состоят из белка, а значит, они регулярно в нем нуждаются. Ешьте не меньше 120 г белка на завтрак и обед. Выбирайте для рациона животный и растительный белок. Главные источники белка:
орехи;
бобы;
молочные продукты;
мясо;
яйца.
Постоянное использование горячего стайлинга не только дарит красивую прическу, но и массу проблем.
Постоянное использование горячего стайлинга не только дарит красивую прическу, но и массу проблем. Одна из них — выпадение сухих и ослабленных волос. Конечно, термоукладки не влияют на работу волосяных фолликулов, но они обламывают сухие кончики. К тому же, если вовремя не подстригать концы, повреждения поднимаются выше по длине.
Решение. Отдохните от утюжка и фена и начните делать питательные маски. Наносите средства на основе масел и растительных экстрактов, чтобы увлажнить стержни волос и устранить корень проблемы выпадения.
Экстремальная потеря веса
Резкое похудение любой организм воспринимает как физическую травму и начинает копить питательные вещества, забирая их из «ненужных» тканей вроде волос и ногтей.
Решение. Поговорите с врачом. Соблюдайте диету, богатую витаминами и белками, чтобы помочь организму восстановиться. Как только он «поймет», что с вами все в порядке, выпадение волос должно остановиться.
Когда вы красите волосы, химические вещества фактически пробивают кутикулу каждого волоска, чтобы закрепить пигмент. Цель кутикулы — защищать локоны. Ее разрыв и подъем во время процедуры приводит к значительным повреждениям волос.
Решение. Делайте перерывы между окрашиванием, минимум 8 недель, чтобы ваши волосы успели восстановиться. Регулярно увлажняйте и питайте ослабленные пряди.
Лучшие средства от выпадения волос — индивидуальный подход
Разбираемся, какие домашние средства против выпадения помогут улучшить состояние волос и уменьшить их выпадение.
Незначительное выпадение волос — естественное явление. Но если вы оставляете на расческе целые пряди, срочно предпринимайте меры. Разбираемся, какие домашние средства против выпадения помогут улучшить состояние волос и уменьшить их выпадение.
Мягкий шампунь против выпадения волос
Регулярное мытье волос — важный пункт для решения проблемы. Поддерживайте чистоту кожи головы и прядей, чтобы поры могли свободно дышать. Найдите для себя оптимальное количество очищающих процедур, например 3-4 раза в неделю.
Лучшее средство от выпадения волос у женщин — расслабляющий массаж кожи головы с эфирными маслами. Для тех, у кого выпадение наблюдается уже давно, способ особенно актуален. Массируйте голову с миндальным или лавандовым маслом (следите за аллергической реакцией) каждый день по несколько минут. Так вы активизируете работу волосяных фолликулов и улучшите рост волос.
Маска из чеснока, лука и имбиря
Сделайте целительный микс из сока чеснока, лука и имбиря. Нанесите маску на кожу головы и оставьте ее на ночь. Утром тщательно промойте волосы водой и шампунем. Повторяйте домашний уход в течение недели.
Втирание зеленого чая в корни и кожу головы может помочь в борьбе против выпадения волос. Вам нужно заварить два пакетика чая, подождать, пока настой остынет, а затем нанести его на кожу головы на час. Чтобы добиться видимых результатов, делайте процедуру от недели до десяти дней.
Найдите время для ежедневной физической активности. Ходьба, плавание, езда на велосипеде или любой другой вид спорта по 30 минут в день нормализуют гормональный фон и снизят уровень стресса.
Шампунь от выпадения волос
Чтобы вылечить волосы, используйте правильный шампунь в повседневном уходе. Разбираемся, можно ли отыскать лучший шампунь от выпадения волос.
Шампунь для укрепления и против выпадения волос Specifique Bain Prevention от Kérastase
В основе шампуня — лечебный ухаживающий комплекс витаминов и полезных минералов.
В коллекции Kérastase всегда можно найти подходящие эффективные средства для ухода. В нашем списке — Specifique Bain Prevention. В основе шампуня — лечебный ухаживающий комплекс витаминов и полезных минералов. Он укрепляет волосяные фолликулы и насыщает их влагой. Результат через месяц — более ухоженные и упругие волосы. Чтобы добиться максимального результата, рекомендуем сочетать шампунь с любой питательной маской.
Увлажняющий шампунь Caviar Anti-Aging от Alterna Haircare
Антивозрастной комплекс с витамином C и экстрактом икры борется с признаками старения.
Формула шампуня блокирует дигидротестостерон, который мешает здоровому росту волос. Антивозрастной комплекс с витамином C и экстрактом икры борется с признаками старения и улучшает внешнее состояние каждой пряди. Шампунь против выпадения волос имеет отличные отзывы. Мягкий и натуральный состав и адекватная стоимость — основные преимущества средства по мнению пользователей.
Шампунь для роста волос Gorgeous Growth от Viviscal
Натуральный белок восстанавливает поврежденную структуру и снижает выпадение волос.
Повседневный шампунь подходит для всех типов волос — от сухих до жирных. Кератин, цинк и биотин насыщают ослабленные пряди витаминами, минералами и влагой. Натуральный белок восстанавливает поврежденную структуру и снижает выпадение волос. Шампунь от выпадения волос от Viviscal имеет неплохие отзывы. Главное его преимущество, по мнению покупателей, — выравнивание линии роста волос уже через 3 месяца.
Маска для волос от выпадения
Домашняя или покупная — выбираем маски для волос от выпадения волос.
Маска от выпадения и для роста волос Hair Perfector № 3 от Olaplex
Эксклюзивная технология бренда Olaplex эффективно восстанавливает волосы. Маску можно использовать на прядях любого типа.
Химическое, термическое или физическое воздействие — неважно. Эксклюзивная технология бренда Olaplex эффективно восстанавливает волосы. Маску можно использовать на прядях любого типа. Состав не содержит парабенов и сульфатов, которые могут отрицательно повлиять на волосы.
Маски от выпадения волос в домашних условиях — лучшие ингредиенты
Механика создания домашней маски всегда одинаковая, но есть несколько правил:
Агрессивные ингредиенты вроде перца обязательно нужно разбавлять мягкими и нежными компонентами, чтобы не повредить кожу головы.
Маску можно хранить в холодильнике, но не больше суток.
Наносите натуральную смесь массажными движениями.
Проверяйте компоненты на индивидуальную непереносимость.
Мягкие маски можно оставлять на ночь, агрессивные — не больше чем на 20 минут.
Самые лучшие домашние маски против выпадения волос:
- витамин E в ампулах и фильтрованная вода;
- масло лаванды, банан и молоко;
- протеиновый порошок и авокадо;
- настойка перца и мяты и масло оливы;
- миноксидил и витамин E в ампулах.
Витамины для волос от выпадения
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Выбираем лучшие витамины для роста и против выпадениям волос.