Рост волос рыбий жир ребенок
Многих из нас в детстве «пугали» рыбьим жиром, при этом, правда, не забывая пояснять, что он очень полезен для детского организма. Мы были с этим утверждением не согласны, поскольку ничего противнее этого жира для большинства мальчиков и девочек не существовало.
Сегодня рыбий жир для детей выпускается в очень привлекательных формах — в составе фруктовых мармеладок, пастилок, которые пахнут клубникой, малиной, ванилью. А потому пугать этим самым жиром уже никого не надо. Зачем, для чего и надо ли давать этот продукт современным детям рассказывает авторитетный педиатр, кандидат медицинских наук Евгений Комаровский.
Свойства
Рыбий жир — это натуральный продукт, который получают из печени рыб тресковых пород. Он всегда жидкий. Цвет колеблется от светлого желтоватого, почти бесцветного, до насыщенного красно-оранжевого. Этот критерий зависит от того, из печени какого именно вида тресковых его добыли. Кроме того, этот продукт добывают из жирных пород рыб, обитающих в холодных северных морях — скумбрии, сельди.
Рыбий жир имеет довольно выраженный специфический запах — более или менее сильный, в зависимости от количества содержащейся в нем клупанодоновой кислоты. Ценность продукта заключается в содержащемся в нем витамине D, а также жирной кислоте Омега-3. Последняя способствует синтезу серотонина, так называемого «гормона счастья», а потому употребление рыбьего жира в пищу благотворно сказывается на настроении и психологическом фоне человека.
Помимо этого Омега-3 снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, развития диабета. Глицериды, которые и составляют основу продукта, способствуют нормальному пищеварению, обмену веществ, что является профилактикой ожирения, так как глицериды участвуют в расщеплении жиров, которые поступают с пищей. Витамины улучшают состояние волос, кожи, ногтей, в частности витамин D нужен для усвоения кальция и нормального роста костей.
История
Рыбий жир — страшный сон всех детей, выросших в Советском Союзе. Педиатры того времени считали, что в пище детей недостаточно полиненасыщенных кислот, а заболеваемость рахитом, ввиду недостатка витамина D, высока. Посему правительство на самом высшем уровне постановило ввести беспрецедентные по своему размаху профилактические мероприятия. В результате рыбий жир в чистом виде со свойственным ему запахом и вкусом принудительно давали всем детям в садиках и школах.
В 1970 году эти меры приостановили из-за того, что ученые пришли к выводу: моря загрязнены, и продукт, получаемый из тресковых рыб, не является более экологически безопасным, от него пользы меньше, чем вреда. В 1997 году от этой идеи отказались, снова разрешив детям принимать жир рыб, но уже не в принудительном, а в совершенно добровольном порядке.
Комаровский о продукте
Почему в советское время детям давали рыбий жир, вполне понятно, говорит доктор Комаровский. Уровень заболеваемости рахитом тогда действительно был выше. Но связано это не столько с дефицитом витамина D в рационе советских младенцев, сколько распространенное искусственное вскармливание обычным коровьим молоком.
Витамин D вырабатывается в организме человека при воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей (солнечного света). Он помогает кальцию усваиваться. Если витамина не хватает, нарушается кальциевый обмен, что приводит к неправильному развитию костей.
Необходимость давать рыбий жир была, в первую очередь, связана с тем, что ни в каком другом виде витамина D не существовало: не было синтезированных препаратов, а не в каждом регионе солнечного света хватает для того, чтобы получить нужное количество витамина. К тому же питание коровьим молоком вызывало вымывание кальция, ведь адаптированных смесей тогда не было.
Это вполне объясняет, почему рыбий жир настоятельно рекомендовался и младенцам, и беременным, и кормящим мамам. Нужно ли давать женщинам в интересном положении и малышам рыбий жир сегодня — вопрос неоднозначный, ответить на который каждый должен сам. В целом, по словам Евгения Комаровского, это очень полезный продукт, вред от его приема возможен только при существенном нарушении дозировки.
Нужен ли он детям?
Несмотря на массу положительных свойств, вопрос о применении рыбьего жира для современных детей не стоит так категорично. Ведь сегодня дефицит витамина D сам по себе — не такая частая ситуация. Всем малышам, которые находятся в группе риска из-за вероятности развития рахита, педиатры назначают «Аквадетрим» – водный раствор витамина D, который дается в определенных строгих дозировках. При приеме ребенку достаточно проглотить одну каплю препарата, что гораздо легче, чем пить целую ложку жидкого и неприятно пахнущего рыбьего жира.
Кроме того, потребность в витамине D покрывается употреблением в пищу адаптированных молочных смесей, в состав которых он обязательно введен всеми производителями детского питания.
Иногда педиатры назначают своим маленьким пациентам любого возраста, включая новорожденных, масляный раствор «Вигантол», который не только восполняет дефицит витамина D, но и регулирует обмен кальция и фосфора в организме.
Таким образом, необходимости давать ребенку рыбий жир, нет. Но если есть желание — то можно и покормить им малыша, главное, правильно выбрать продукт.
Как выбрать
Рыбий жир не является признанным официальным лекарством, а потому его производство не регламентируется жесткими нормами и стандартами. Покупателям остается только надеяться на порядочность производителя, который не добавит в него лишнего, хорошо очистить и отфильтрует продукт.
Есть несколько правил выбора:
- Если стоит цель купить жидкий жир, то обязательно ищите в названии слово «Медицинский». Важно, чтобы купленный жир не был предназначен для ветеринарного или бытового применения. Эту информацию, написанную иногда очень мелким шрифтом, можно найти на этикете.
- Если вдумчиво отнестись к выбору, то можно заметить, что в продаже есть не только рыбий жир, но и «рыбный» жир. Это не опечатка, а принципиально два разных продукта. В рыбьем жире больше витаминов, в рыбном — больше Омега-3. Выбирать вам.
- Если планируется купить рыбий жир в капсулах, то лучше выбирать капсулы, сделанные из рыбного желатина. Оптимально купить детские капсулы, в которые производители добавили фруктовые ароматизаторы — они сделают процесс употребления в пищу более приятным. К тому же дозировка продукта в таких капсулах уже рассчитана на детское применение.
Срок годности рыбьего жира — около 2 лет. После этого срока он теряет львиную долю своих полезных свойств. Для ребенка желательно выбирать продукцию проверенных временем и отзывами производителей. Из зарубежных это предприятия Норвегии, из российских — мурманские рыбные заводы.
Дозировка для детей
Считается, что полезная и безопасная дозировка этого продукта для детей до полутора лет рассчитывается по формуле: 60мг жира на каждый килограмм веса ребенка. От полутора лет до 15 лет суточная доза меньше, она рассчитывается по формуле: 30 мг на килограмм веса. Кормящей маме в среднем нужно около 300 мг продукта в сутки. Важно не допустить передозировки витамином D.
Доктор Комаровский рекомендует добавлять рыбий жир в рацион детей как профилактическое средство от рахита, о чем вы можете узнать из видео ниже.
Источник
Когда возникает острая необходимость оздоровления локонов, первое что приходит на ум – известные бренды, которые способны решить любую проблему.
Это понятно, ведь в рекламе дорогие препараты – панацея от всех злосчастий с волосами. Однако «волшебной пилюли» пока не изобрели. Зато есть альтернатива. Это натуральные народные рецепты, которые не менее эффективны и доступны для всех.
Например, рыбий жир для роста волос, против выпадения, для улучшения состояния локонов и даже всего организма. Читайте в статье о составе, полезных свойствах, способах применения природного продукта. Расскажем подробно, чем помогает омега 3 для быстрого роста волос, возможные противопоказания, а главное, рецепты для восстановления и красоты локонов.
Содержание:
- Польза рыбьего жира для волос
- Как действует
- Когда применять
- Способы применения рыбьего жира
- Прием капсул внутрь
- Рецепты масок с рыбьим жиром
- От выпадения
- Для питания волосяных фолликулов
- Для роста и укрепления
- При секущихся кончиках
- Для блеска волос
- От перхоти
- Для сухих волос
- Для жирных волос
- С растительными маслами
- С касторовым маслом
- С облепихой и медом
- С яичной скорлупой
- С желтком
Польза рыбьего жира для волос
Продукт добывают из печени глубоководных рыб. Выпускают рыбий жир в бутилированном виде и в капсулах. Основные активные вещества – ДГК и ЭПК (докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты), известные как Омега-3. Наш организм не может их вырабатывать, поэтому мы получаем эти элементы с пищей. Это вещества, без которых невозможно нормальное функционирование органов.
Однако благотворное влияние на рост волос объясняется действием всего биологического комплекса активных веществ рыбьего жира.
Состав и польза.
| Компоненты | Свойства |
| Жирные кислоты | Участвуют в обмене веществ, формировании мембран клеток и соединительной ткани. Без них невозможно усвоение витаминов и минералов. Польза рыбьего жира заметна, омега-3 способствует быстрому росту волос, укреплению луковиц. |
| Ретинол (вит. А) | Антиоксидант, отвечающий за регенерацию клеток, влияет на замедление их старения. Регулирует секрецию желез, стимулирует питание корневой системы фолликулов волос, усиливает рост. |
| Кальциферол (вит. D) | Способствует усвоению кальция + фосфора клетками и тканями, регулируя естественный минеральный обмен. Улучшает качество волос. |
| Группа В | тиамин — участвует в клеточном метаболизме; рибофлавин и никотин — отвечают за синтез белковых структур и жиров, гемоглобина, который необходим для насыщения эпидермиса и локонов кислородом; В5 — антисептик, эффективен против грибков и вирусов, заживляет ранки и микротрещины; В9 — нормализует клеточное деление в фолликулах, что ускоряет рост и улучшает состояние волос; В12 — активизирует работу нервно-сосудистого пучка, иннервирующего и питающего луковицу, способствует росту локонов. |
| Минералы (железо, йод, бром, сера, фосфор, кальций и магний) В зависимости от вида рыбы могут содержаться в разном количестве | Участвуют в синтезе коллагена, основного белка, который формирует клетки кожи, волос и ферментов, ускоряющих химические реакции в организме. Препятствуют выпадению, ломкости прядей, образованию секущихся кончиков, стимулируют рост. |
Как действует
Рыбий жир эффективен для роста волос при множестве проблем:
- в разы ускоряет отращивание, делая шевелюру гуще и объемнее;
- рыбий жир благотворно влияет на ослабленные локоны, устраняя сухость, ломкость, секущиеся кончики;
- волосы приобретают блеск, повышается упругость и эластичность стержня;
- продукт восстанавливает структуру, воздействуя на расслоившиеся кутикулы;
- рыбий жир помогает избавиться от перхоти, зуда, шелушения;
- укрепляет волосы от самых корней, предупреждая их выпадение и стимулируя рост;
- активно питает волосяные фолликулы, возвращая им работоспособность;
- обладает обволакивающим свойством, защищая шевелюру от вредного воздействия;
- благотворно влияет на кожу головы, насыщает оксидом, увлажняет, нормализует секреторные функции.
Когда применять
Рыбий жир рекомендуют при возникновении следующих проблем с волосами:
- очаговая или общая алопеция, наследственная предрасположенность к облысению;
- прекращение или медленный рост волос, необходимость срочного отращивания (неудачная стрижка);
- дисфункция выработки жира, корни и пряди быстро салятся, даже после мытья имеют неопрятный вид;
- безжизненные волосы, испорченные частыми агрессивными процедурами (окрашивание, завивка, выпрямление) или ежедневными горячими укладками;
- расслоившаяся, пористая структура, секущиеся кончики;
- сухие, ломкие, тусклые пряди, потерявшие блеск и упругость.
Способы применения рыбьего жира для восстановления и укрепления волос
Продукт имеет несколько видов, поэтому необходимо быть осмотрительными при выборе средства. Помните, рыбий жир бурого цвета предназначен для промышленных, а не косметических целей.
Варианты использования.
- Рыбий жир в желатиновых капсулах или жевательные конфеты – для приема внутрь.
- Жидкая форма в бутылочках – для наружного применения. Можно употреблять как предыдущий способ, но средство имеет специфический запах. Далеко не все его переносят.
- Рыбий жир в чистом виде.
- В качестве основного или дополнительного компонента в масках.
- Рыбий жир в сочетании с маслами ¬– льняным, облепиховым, ростков пшеницы, шиповника и другими.
Для восстановления и отращивания волос необходимо использование продукта одновременно двумя способами.
Прием капсул внутрь
[ads-mob-2]
[ads-pc-2]
Перенести специфический запах и довольно неприятный вкус рыбьего жира даже ради роскошных волос могут не все, да этого и не требуется. Преимущества формы выпуска рыбьего жира для роста волос в виде капсул:
- удобно принимать, взять в дорогу, что дает возможность не пропускать прием;
- отсутствие дискомфорта – вкуса и запаха;
- длительный срок хранения в отличие от жидкой формы рыбьего жира, которой свойственно окисление при соприкосновении с воздухом.
Как принимать.
- Каждая упаковка имеет инструкцию, с которой необходимо ознакомиться. Производители выпускают капсулы с рыбьим жиром, в которых может содержаться разный объем вещества. Суточная норма будет различаться.
- Основное требование – согласовать прием рыбьего жира с лечащим врачом. Препарат имеет ряд противопоказаний.
- Нельзя принимать капсулы рыбьего жира натощак, только во время или после еды. Обязательно запить большим объемом жидкости.
- Оптимальная дозировка рыбьего жира для роста волос – не менее 2 г и не более 8.
- Количество капсул нужно делить на несколько приемов.
- Для ускорения роста, восстановления или от выпадения волос требуется систематичность. Курс – 1 месяц, перерыв – 60 дней, повторить.
- На период прохождения терапии рыбьим жиром другие витаминные комплексы нужно отменить. Возможно осложнение гипервитаминозом.
- Лечение алопеции рыбьим жиром рекомендуют дополнять биотином. Он усилит укрепление корневой системы.
По отзывам людей, принимающих рыбий жир для ускоренного роста волос, прибавление длины вдвое и больше превышает норму.
Рецепты масок с рыбьим жиром для стимуляции роста волос
В зависимости от назначения каждое средство имеет разную комбинацию компонентов и правила применения.
- Масляные составы с рыбьим жиром особенно хороши для сухих ломких локонов.
- При повышенной выработке сальных желез берут «острые» ингредиенты.
- Маску с рыбьим жиром выдерживают до 40 минут.
- Безжизненные пересушенные пряди можно лечить, оставляя составы на ночь.
- Действие усиливается путем создания «парникового эффекта». Обернуть голову полиэтиленом, утеплив полотенцем.
- Маски наносят на чистые подсушенные локоны. Исключение – агрессивные компоненты в составе.
- Частота зависит от типа волос, в среднем 1 – 2 процедуры в неделю. Курс – 1 – 3 месяца, смотреть по состоянию шевелюры.
От выпадения
Остановить «волосопад», укрепить корни, стимулировать рост помогут такие ингредиенты, взятые в равной пропорции:
- рыбий жир;
- комбинация масел – касторовое, кокосовое, репейное.
Как применять маску от выпадения и для роста.
- Смешать все компоненты.
- Смесь подогреть на водяной бане.
- Нанести основную массу на корни, остатки распределив по длине прядок.
- Создать парниковый эффект.
- Время выдержки маски с рыбьим жиром до получаса.
- Смыть обычным способом, дать высохнуть естественным путем.
Для питания волосяных фолликулов
Маска для насыщения, укрепления луковиц, ускорения роста содержит:
- рыбий жир – 1 ст. л.;
- миндальный эфироль – несколько капель.
Как применять.
- Смесь с рыбьим жиром втереть в корни.
- Сделать легкий массаж в течение 5 минут.
- Покрыть голову шапочкой для душа.
- Процедуру проводят перед сном, чтобы оставить на ночь.
- Утром смыть как обычно.
Для роста и укрепления
Действенное средство для стремительного роста. Все ингредиенты берут в равных пропорциях:
- рыбий жир;
- витамины А и Е в масляном растворе;
- сок лимона;
- димексид.
Алгоритм действий.
- Смешать все компоненты.
- Нанести на корни, провести легкий массаж.
- Распределить по прядкам, прочесать.
- Создать парниковый эффект.
- Время выдержки до 2 часов.
При секущихся кончиках
Спайку расслоившихся концов гарантирует сочетание препарата с любым набором масел, например:
- рыбий жир;
- касторка;
- репей;
- кокос.
Ваши действия.
- Все растворы смешать в равных частях, слегка подогреть.
- Хорошенько пропитать кончики, обернув сверху пленкой.
- Периодически направляйте на пряди горячий воздух для усиления эффекта.
- Держать 30-40 минут.
Для блеска волос
[ads-mob-3]
[ads-pc-3]
Тусклые локоны вновь заиграют красками, ели сделать маску с таким составом:
- рыбий жир – 1 ст. л.;
- мало миндаля – 1 ч. л.;
- мед – 1 ч. л.;
- сок лимона – ½ ч. л.
Ваши действия.
- Основные компоненты слегка подогреть.
- Добавить лимон.
- Нанести на волосы.
- Надеть шапочку.
- Выдержать полчаса.
От перхоти
Маска с рыбьим жиром устранит зуд, шелушение, себорею.
Ингредиенты:
- рыбий жир – 1 ст. л.;
- мед – 1 ч. л.;
- измельченный чеснок – 1 – 2 дольки.
Как применять.
- Смешать, предварительно подогрев жидкие компоненты.
- Тщательно втереть в кожу.
- Выдержать 1 час.
Для сухих волос
Средство для пересушенных локонов содержит:
- рыбий жир – 1 ст. л.;
- масло репея + жожоба + абрикоса – по 1 ч. л.
Ваши действия.
- Все компоненты смешать, подогреть.
- Хорошо пропитать пряди.
- Создать парниковый эффект.
- Выдержать 40 минут.
Для жирных волос
Маска для нормализации сального секрета, локоны будут долго выглядеть чистыми и ухоженными. Ингредиенты:
- ламинария – 30 г;
- рыбий жир – 2 ст. л.;
- сок лимона – ½ ч. л.;
- вода.
Как применять.
- Водоросли залить теплой водичкой, подождать полчаса пока не разбухнут.
- Смешать все компоненты.
- Массу нанести на корни, распределить по длине прядок.
- Надеть шапочку, укутать.
- Выдержать 40 минут.
С растительными маслами
Для улучшения качества и роста волос отлично подойдет такой состав, ингредиенты которого берут в равных долях:
- рыбий жир;
- комбинация из масел кукурузы + подсолнуха + оливы.
Как применять маску для роста.
- Компоненты смешать.
- Слегка подогреть на водяной бане.
- Надеть шапочку, укутать.
- Время выдержки 45 минут.
С касторовым маслом
Питательная, восстанавливающая маска для роста волос содержит:
- рыбий жир – 1 ст. л.;
- масло ромашки – 1 ст. л.;
- касторка – 1 ст. л.
Ваши действия для ускорения роста прядей.
- Все компоненты смешать, подогреть на водяной бане.
- Пропитать корни и пряди.
- Надеть шапочку.
- Выдержать 30 – 40 минут.
С облепихой и медом
После этой маски волосы приобретут блеск, эластичность, упругость, получат полноценное питание. Ингредиенты:
- рыбий жир – 1 ст. л.;
- натуральный мед – 2 ст. л.;
- облепиховое масло – 1 ст. л.
Как применять.
- Смешать все компоненты.
- Подогреть на водяной бане.
- Втереть в корни, расчесать по длине.
- Надеть шапочку, укутать.
- Выдержать 20 минут.
С яичной скорлупой
Маска для комбинированных и жирных волос, устраняет перхоть.
Ингредиенты:
- рыбий жир – 1 ст. л.;
- одно яйцо.
Алгоритм действий.
- Нужна только скорлупа, которую надо помыть кипяченой водой, просушить, измельчить до состояния порошка.
- Компоненты смешать.
- Втереть в кожу, одновременно выполнить 10-минутный массаж головы.
- Если не только корни, но и все локоны жирные, то смесь наносится по длине прядок.
- Выдержать полчаса.
- Мыть обычным способом.
С желтком
Подарит блеск, укрепит, ускорит рост, разгладит расслоившиеся кутикулы комбинация ингредиентов:
- рыбий жир – 2 ст. л.;
- два желтка.
Как применять.
- Яйца взбить.
- Жир разогреть на водяной бане.
- Компоненты смешать.
- Распределить смесь по локонам.
- Создать парниковый эффект.
- Время выдержки 40 минут.
С коньяком
Предупреждает алопецию, укрепляет корни, активизирует рост маска, которая содержит:
- рыбий жир;
- масло льна;
- коньяк;
- одно яйцо.
Как применять.
- Все жидкие компоненты взять в равных частях, смешать.
- Добавить взбитое яйцо.
- Втереть в корни, нанести на пряди.
- Выдержать 30 – 40 минут.
- Смыть как обычно.
С медом
Мягкие и шелковистые локоны обеспечит сочетание следующих ингредиентов:
- желток – 1 шт.;
- рыбий жир – 1 ст. л.;
- мед – 1 ст. л.;
- эфирное масло розмарина – 2 капли.
Ваши действия.
- Пчелиный продукт слегка подогреть.
- Яйцо взбить, смешать все компоненты.
- Обработать смесью шевелюру.
- Обернуть пленкой, укутать.
- Выдержать 60 минут.
Как избавиться от запаха после наружного применения
Устранить специфический аромат рыбьего жира можно путем полоскания:
- сок одного лимона на 1 – 2 литра воды;
- аналогичный раствор только с добавлением 1 – 2 ст. л. яблочного уксуса;
- травный настой, лучше взять ромашку, мяту или розмарин – 1 ст. л. растения заварить стаканом кипятка, дать настояться, добавить в полоскание;
- растворить в жидкости несколько капелек розовой воды.
Эффект применения
Судя по восторженным отзывам, результат после проведения курса процедур, положительный:
- косы растут как на дрожжах, прибавляя по 1 см в неделю;
- шевелюра становится гуще, а прическа объемней;
- зуд, раздражение, перхоть полностью исчезают;
- пропадает сухость или жирность, нормализуется секреция;
- даже сильно испорченные осветлением или химией пряди возвращают былой блеск, шелковистость, упругость;
- общий результат – красивый ухоженный вид как в рекламе дорогих препаратов.
Фото до и после использования рыбьего жира
Какие есть противопоказания
При наружном применении единственное ограничение – аллергия на рыбий жир или морепродукты. Основные предостережения относятся к препаратам в капсулах для приема внутрь:
- переизбыток в организме кальция, ретинола или витамина D;
- патологии крови, легких, щитовидки, ЖКТ;
- проблемы с печенью или почками;
- диабет;
- моче- или желчекаменная болезнь.
Какие меры предосторожности соблюдать
Крайнюю осмотрительность нужно проявлять при выборе средства, проверяйте цвет и дату выпуска. Флакон должен быть изготовлен из темного стекла, наполнен доверху и плотно закупорен. Хранить бутилированный жир нужно в холодильнике, капсульный препарат – в темном прохладном месте при комнатной температуре.
Воздерживайтесь от компонентов, нейтрализующих запах и вкус. Покупайте чистый медицинский продукт. Проверяйте состав ингредиентов на упаковке. Суточная норма составляет 3 г вещества для приема внутрь. При передозировке возможны тяжелые кишечные расстройства.
При наличии патологий внутренних органов обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу приема препарата.
Стоимость капсул
Выпускают 3 вида рыбьего жира:
- с наименьшим уровнем чистоты;
- очищенный, но не лишенный примесей;
- рафинированный без добавок, имеет высокую концентрацию омега-3.
Цена абсолютно чистого продукта зарубежных производителей в жидком виде может доходить до 2,5 тысяч рублей. В капсулах 100-300 шт. до 1000. Российские компании предлагают рыбий жир по стоимости 30-250 р. Точная цена зависит от объема флакона или количества капсул.
Мнение трихологов об укреплении волос рыбьим жиром
Специалисты положительно относятся к продукту в любой форме выпуска и предназначения. Ранее препарат выдавали с детского возраста. Позже страсти по употреблению рыбьего жира немного успокоились. Однако и сегодня продукт не теряет своей актуальности как для роста волос, так и для оздоровления всего организма.
Post Views: 38 751
Источник